секреты | саморазвитие | мотивация 🫧 ּ ݁
Мотивация на каждый день
Реклама : https://t.me/+TgH7OFSE0wQwYTZi
Реклама : https://t.me/+TgH7OFSE0wQwYTZi
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocation
LanguageOther
Channel creation dateJan 31, 2025
Added to TGlist
Jan 25, 2025Linked chat
Комм саморазвитие
107
Records
31.01.202523:59
9.4K
Subscribers24.01.202512:07
900
Citation index01.02.202523:59
602
Average views per post21.02.202518:37
0
Average views per ad post21.02.202518:37
0.00%
ER21.02.202518:37
0.00%
ERR
31.01.202514:13
❤️Несколько советов, как научиться красивой походке:
❤️Следить за осанкой.
Нужно держать спину ровно, расправить плечи и правильно расположить голову. Например, можно ходить с книгой на голове, чтобы удерживать осанку.
❤️Расслабить руки. Они должны двигаться в такт шагам, но не висеть и не болтаться.
❤️Держать голову прямо. Не нужно задирать её слишком высоко или наклонять вниз. Подбородок должен быть параллелен полу.
❤️Плавно двигать бёдрами. При шаге нужно плавно переносить одно бедро за другим.
❤️Следить за шириной шага. Широкий шаг, как и короткий, делает походку некрасивой.
❤️Ходить не спеша. Спокойные и взвешенные движения придадут грациозный и уверенный вид.
❤️Улыбаться во время ходьбы. Довольное и приветливое выражение лица придаст более уверенный и грациозный вид.
Также важно регулярно тренироваться, заниматься спортом, йогой, делать растяжку и следить за фигурой.
саморазвитие мотивация
❤️Следить за осанкой.
Нужно держать спину ровно, расправить плечи и правильно расположить голову. Например, можно ходить с книгой на голове, чтобы удерживать осанку.
❤️Расслабить руки. Они должны двигаться в такт шагам, но не висеть и не болтаться.
❤️Держать голову прямо. Не нужно задирать её слишком высоко или наклонять вниз. Подбородок должен быть параллелен полу.
❤️Плавно двигать бёдрами. При шаге нужно плавно переносить одно бедро за другим.
❤️Следить за шириной шага. Широкий шаг, как и короткий, делает походку некрасивой.
❤️Ходить не спеша. Спокойные и взвешенные движения придадут грациозный и уверенный вид.
❤️Улыбаться во время ходьбы. Довольное и приветливое выражение лица придаст более уверенный и грациозный вид.
Также важно регулярно тренироваться, заниматься спортом, йогой, делать растяжку и следить за фигурой.
саморазвитие мотивация
31.01.202504:33
⭐Несколько советов, как научиться правильно расчёсывать волосы:
🎀Начинать с кончиков. Постепенно поднимайтесь ближе к корням, делая плавные движения сверху вниз.
🎀Если волосы длинные, одной рукой расчёсывайте их, а другой — придерживайте. Так вы не будете тянуть и растягивать пряди.
🎀Длинные волосы можно расчёсывать, опустив голову. Это способствует усилению кровообращения.
🎀После душа дайте прядям хорошенько высохнуть, прежде чем их расчёсывать.
🎀Для облегчения процесса расчёсывания используйте после шампуня средства специального ухода — бальзамы и кондиционеры.
🎀Если расчёска запуталась в узелках, не дёргайте её. Пальцами распутайте пряди, а затем продолжите процедуру.
🎀Регулярно очищайте расчёску. На ней скапливаются частички кожи и остатки укладочных средств.
Также важно подобрать расчёску, соответствующую типу волос
саморазвитие | мотивация
🎀Начинать с кончиков. Постепенно поднимайтесь ближе к корням, делая плавные движения сверху вниз.
🎀Если волосы длинные, одной рукой расчёсывайте их, а другой — придерживайте. Так вы не будете тянуть и растягивать пряди.
🎀Длинные волосы можно расчёсывать, опустив голову. Это способствует усилению кровообращения.
🎀После душа дайте прядям хорошенько высохнуть, прежде чем их расчёсывать.
🎀Для облегчения процесса расчёсывания используйте после шампуня средства специального ухода — бальзамы и кондиционеры.
🎀Если расчёска запуталась в узелках, не дёргайте её. Пальцами распутайте пряди, а затем продолжите процедуру.
🎀Регулярно очищайте расчёску. На ней скапливаются частички кожи и остатки укладочных средств.
Также важно подобрать расчёску, соответствующую типу волос
саморазвитие | мотивация
History of channel changes
Log in to unlock more functionality.
