Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Mama Nature avatar

Mama Nature

Алина Чичина — CEO https://refeel.ru
co-founder SETTERS, SE, SETTERS MEDIA.
Здесь про wellness и уязвимость: в бизнесе и жизни.
💌 реклама и консультации: @vika_selezen
https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verified
Trust
Not trusted
LocationРосія
LanguageOther
Channel creation dateMar 19, 2025
Added to TGlist
Mar 19, 2025
Linked chat

Records

18.03.202507:59
19.4KSubscribers
28.02.202522:46
100Citation index
28.03.202523:59
3.9KAverage views per post
24.03.202522:46
3.9KAverage views per ad post
25.03.202523:59
4.85%ER
28.03.202523:59
20.37%ERR
Subscribers
Citation index
Avg views per post
Avg views per ad post
ER
ERR
MAR '25MAR '25MAR '25APR '25APR '25APR '25

Popular posts Mama Nature

24.03.202518:12
Мой первый в жизни игольчатый RF.

(Продолжаю рубрику честных обзоров на бьюти-процедуры).

Вводные: 6 лет после беременности я пыталась договориться со своим животом. Тренировки, питание, уходовые процедуры — да, помогло. Но ощущение, что кожа тут лишняя, никуда не делось.

В итоге я решилась на игольчатый РФ. Долго откладывала, потому что казалось — будет больно. Но любопытство победило.

Как это работает?
⚡️Микроскопические иглы, через которые подаётся радиочастотная энергия, проникают в глубокие слои кожи.
⚡️Происходит прогрев тканей, что стимулирует выработку нового коллагена и уплотнение уже существующих волокон.
⚡️Для выраженного результата, как правило, нужно 3–4 сеанса с интервалом около месяца.

Больно?
Честно? На животе — нет. Ждала худшего. По факту — терпимое покалывание и тепло. Врач работал аккуратно, я по этой причине целенаправленно к нему и шла.

После процедуры кожа покраснела и была чувствительной — стандартная реакция. На следующее утро — уже в норме. Но потом неделю чесалась в местах проколов.

Когда эффект?
Один сеанс — не магия. Но уже спустя пару недель я чувствую: кожа все же стала немного плотнее. Вижу смысл продолжать 100%.

Что говорит наука?
По исследованиям Dermatologic Surgery (2018), методика реально работает. Особенно при дряблости кожи после родов или резкого похудения. Важен именно кумулятивный эффект: с каждым сеансом коллагеновый матрикс продолжает укрепляться.

Что дальше?
Делаю ещё 3 сеанса раз в месяц.

Поддерживаю результат спортом, сном, питанием, усиленно пью наш коллаген.

Итог:
Игольчатый РФ — не волшебная кнопка «стереть всё лишнее», но точно рабочий инструмент, если дать коже время перестроиться.

Буду продолжать и держать вас в курсе.

📍
Клиника Космос, главный врач Бендлин Илья Дмитриевич
29.03.202509:01
Суббота. Кофе. Идеальный момент, чтобы поделиться с вами новым выпуском подкаста Restart, со мной в гостях.

Рассказываю, как мы делаем саплименты, зачем нам честный маркетинг без страха, и что вообще происходит, когда ты строишь бренд, оставаясь собой. Местами серьёзно, местами смешно, но точно — честно.

Делитесь впечатлениями💚
31.03.202515:07
Неделю назад в команде всплыл повторяющийся косяк.

Без катастроф, но с привкусом «ну опять». Раньше я бы раздражалась и «делала выводы». Сейчас — просто села рядом и спросила: «Что ты хочешь, чтобы было по-другому?»

Через 20 минут мы уже не обсуждали конкретную ошибку. Мы смотрели глубже: на мотивацию, перегруз, несказанные вещи и то, как по-разному мы понимаем «норму». И в этом диалоге что-то сдвинулось. У обоих.

Никакой магии. Просто навык. Навык слушать, а не перебивать. Спрашивать, а не упрекать. Видеть суть, а не бороться с формой.

Этот навык я знаю изнутри — для него я получала диплом коуча.

Это как выучить другой язык. Язык создавать пространство, где у человека появляются свои решения. Работает в команде. В отношениях. И в диалоге с собой.

Иногда Игорь случайно включает коуча — и я понимаю это только в конце разговора. Мы вроде поссорились, а в итоге стали ближе. Потому что сессия — это не когда ты плачешь под пледом. Это когда ты двигаешься, даже если было больно.

Если вы чувствуете, что хотите так уметь — могу порекомендовать сильный курс: «Мастерство коучинга с нуля до Level 2» от Психодемии.

Учеба по международным стандартам ICF — а это значит, после экзаменов вы сможете вести клиентов в любой точке мира.

Что даёт программа:

— чёткий план, как проводить сессии и строить долгосрочные отношения с клиентами
— практика на реальных кейсах с первого месяца
— глубокая проработка: как находить первопричины, стереотипы, внутренние запреты — и мягко помогать человеку распутываться.

Если бы я выбирала с нуля — пошла бы туда. А так просто оставляю тут ссылку на курс, вдруг она кому-то попадёт в нужный момент.

Промокодом на 15% тоже делюсь — CHICHINA , действует последние 3 дня.

Потому что мы живём в мире, где умеют давить, объяснять и наезжать. А коучинг учит создавать опору. И это, кажется, куда ценнее.

erid: 2W5zFGghKnx реклама ооо "Психодемия"
27.03.202519:14
Оливково-зеленая эра как стиль моей жизни 💚

Собираю референсы для завтрашней съемки, вся подборка Алеси улетает в сохраненки!
31.03.202511:33
Сегодня было лень идти в зал, но дисциплина напомнила: привычки формируются не из вдохновения, а из повторения.

Пошла, еле волоча ноги, но уже через 15 минут была бодра, как будильник.

Если с работой у вас сегодня так же — просто начните. Мотивация приходит не перед действием, а после.

Наш мозг любит знакомые маршруты. Но чтобы они стали знакомыми — кто-то должен туда сначала свернуть.

Желательно — вы✌🏻
30.03.202520:03
Подсмотрено в сториз🔎

Всегда
сохраняю скринами то, что визуально или по смыслам цепляет.
А вы что последнее заскринили? Поделитесь в комментах👇🏻
Log in to unlock more functionality.