СЪЕШЬТЕ ЭТО МЕДЛЕННО
Здесь ты узнаешь от врача, как есть всё, что хочется и не набирать вес
- разоблачение мифов
- разборы с точки зрения докмеда
- пишу простым языком и с юмором о сложных темах 😉
by @dr_shkarupa: эндокринолог, нутрициолог, педиатр Лена Шкарупа
- разоблачение мифов
- разборы с точки зрения докмеда
- пишу простым языком и с юмором о сложных темах 😉
by @dr_shkarupa: эндокринолог, нутрициолог, педиатр Лена Шкарупа
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocationРосія
LanguageOther
Channel creation dateFeb 09, 2025
Added to TGlist
May 26, 2024Linked chat
СЪЕШЬТЕ ЭТО МЕДЛЕННО Chat
27
Latest posts in group "СЪЕШЬТЕ ЭТО МЕДЛЕННО"
25.02.202515:49
А блины хоть на масленицу можно? 🥺
Да в любое время можно! Кто давно меня читает знает, я против ограничений и запретов 😉
В этом году я ещё не доползла до съемок, но у меня есть подробный пост с прошлого года - кто пропустил обязательно ознакомьтесь, там и рецепт 🔥
📎https://t.me/shkarupaendo/61
Ну и конечно, делитесь в комментариях любимыми рецептами, успели ли уже приготовить 🥰
Да в любое время можно! Кто давно меня читает знает, я против ограничений и запретов 😉
В этом году я ещё не доползла до съемок, но у меня есть подробный пост с прошлого года - кто пропустил обязательно ознакомьтесь, там и рецепт 🔥
📎https://t.me/shkarupaendo/61
Ну и конечно, делитесь в комментариях любимыми рецептами, успели ли уже приготовить 🥰
26.05.202414:55
Какие еще есть причины переедания?
1️⃣Чаще всего встречаются врЕменные причины, например, стресс или недосып. Доказано, что при недостатке сна человек начинает есть больше, а при стрессе — «заедать» негатив. (пост подробнее тут)
2️⃣Также влияние на пищевое поведение могут оказывать принимаемые препараты, для уточнения этого параметра можете побеседовать со своим лечащим врачом или отследить самостоятельно: вдруг повышение аппетита произошло вскоре после начал приема нового лекарства.
3️⃣Расстройство пищевого поведения. К сожалению, тоже часто встречающаяся причина. Человек не контролирует собственные приемы пищи, поэтому может буквально за минуту забросить в себя огромное количество еды. Такой вопрос желательно решать с профильными специалистами.
4️⃣Последствия ограничительных диет идут рука об руку с предыдущим пунктом. Человек сознательно учит себя игнорировать голод, питаться на маленькое количество калорий, и приучает себя к мысли, что наелся тем, чем наесться невозможно. В результате получаем человека, который в прямом смысле слова не чувствует собственный голод.
И чем дольше он себя к этому приучал, тем сложнее для него получать удовольствие от еды и осознавать собственное насыщение. Для него насыщение может вообще стать синонимом дискомфорта, ведь то количество еды, которое достаточно для организма, мысленно превращается в переедание и доказательство слабой силы воли.
1️⃣Чаще всего встречаются врЕменные причины, например, стресс или недосып. Доказано, что при недостатке сна человек начинает есть больше, а при стрессе — «заедать» негатив. (пост подробнее тут)
2️⃣Также влияние на пищевое поведение могут оказывать принимаемые препараты, для уточнения этого параметра можете побеседовать со своим лечащим врачом или отследить самостоятельно: вдруг повышение аппетита произошло вскоре после начал приема нового лекарства.
3️⃣Расстройство пищевого поведения. К сожалению, тоже часто встречающаяся причина. Человек не контролирует собственные приемы пищи, поэтому может буквально за минуту забросить в себя огромное количество еды. Такой вопрос желательно решать с профильными специалистами.
4️⃣Последствия ограничительных диет идут рука об руку с предыдущим пунктом. Человек сознательно учит себя игнорировать голод, питаться на маленькое количество калорий, и приучает себя к мысли, что наелся тем, чем наесться невозможно. В результате получаем человека, который в прямом смысле слова не чувствует собственный голод.
И чем дольше он себя к этому приучал, тем сложнее для него получать удовольствие от еды и осознавать собственное насыщение. Для него насыщение может вообще стать синонимом дискомфорта, ведь то количество еды, которое достаточно для организма, мысленно превращается в переедание и доказательство слабой силы воли.
Could not access
the media content
the media content
Records
27.02.202523:59
1.4KSubscribers26.05.202423:59
0Citation index01.06.202423:59
207Average views per post16.05.202519:08
0Average views per ad post01.06.202423:59
0.97%ER13.12.202423:59
0.00%ERRLog in to unlock more functionality.