Катя взрослеет🚀
06.03.202507:53
Личный пост.
Давно не было постов в стиле того телеграм-канала, каким я его только начинала. Это был мой пронзительный дневник, где я в мясо проживала шторм, круто изменивший мою и жизнь многих других в 2022 — вместе с читателями «взрослела», каждое слово здесь было очень личным. А потом канал вырос в подписчиках, я перестала понимать, кто меня читает и казалось, что надо писать другое, например, экспертный контент и полезные подборки (до сих пор так думаю, кстати).
А еще, я просто привыкла жить в этом «шторме» и он перестал меня сильно удивлять и будоражить, я все время занималась делом и что-то строила, путешествовала, смотрела как и чем живет мир, объединяла людей и помогала чем могу.
Поняла, что все, что я думала о своем будущем раньше — это иллюзия. Нет точек опор, нет стабильности, нет вообще никаких гарантий, понятие «будущее» — это вообще детская сказка на ночь. Мы мало что можем контролировать: день за днем строим свои города из песка и в любой момент песчаный червь из Дюны может просто стереть их с лица земли.
Для меня счастье — это каждый день выбирать строить свой замок, делать это с душой, делать это качественно, делать его для людей, которых я понимаю и которым я могу помочь. Жить новый день с настоящей жаждой — так, будто это кувшин воды в пустыне, который хочется выпить до дна.
Теперь я поняла, что внутренняя свобода и сила — это не присваивать «замок» себе, не считать, что он тебя защитит от ветра или останется с тобой навсегда. Я в свои 30+ строю уже 4-ую версию замка (абсолютно начинаю жизнь с нуля).
Мир, как мы можем наблюдать даже последние 3-4 года, очень переменчив, а игра престолов намного мощнее, чем жизнь отдельного человека. Но даже в этой большой игре отдельный человек может (и я верю должен) сыграть свою партию, развивать внутреннюю силу и прежде все становится точкой опоры самому себе. Тогда жизнь становится по-настоящему «взрослой» и в ней начинают происходить удивительные изменения, ведь во внутренней свободе скрыт огромный заряд энергии, который привлекает других, приносит деньги, ресурсы и делает жизнь по-настоящему волшебной, но более не из инфантильной детской позиции, в который закрыто столько созависимости от фигуры «родителя». Просто представьте себе контурную карту, где ты волен закрасить любой кусок — хотите такую жизнь? Я хочу!✈️
Ставьте сердечко, если хотите возвращение личных постов в канал❤️
Давно не было постов в стиле того телеграм-канала, каким я его только начинала. Это был мой пронзительный дневник, где я в мясо проживала шторм, круто изменивший мою и жизнь многих других в 2022 — вместе с читателями «взрослела», каждое слово здесь было очень личным. А потом канал вырос в подписчиках, я перестала понимать, кто меня читает и казалось, что надо писать другое, например, экспертный контент и полезные подборки (до сих пор так думаю, кстати).
А еще, я просто привыкла жить в этом «шторме» и он перестал меня сильно удивлять и будоражить, я все время занималась делом и что-то строила, путешествовала, смотрела как и чем живет мир, объединяла людей и помогала чем могу.
Поняла, что все, что я думала о своем будущем раньше — это иллюзия. Нет точек опор, нет стабильности, нет вообще никаких гарантий, понятие «будущее» — это вообще детская сказка на ночь. Мы мало что можем контролировать: день за днем строим свои города из песка и в любой момент песчаный червь из Дюны может просто стереть их с лица земли.
Для меня счастье — это каждый день выбирать строить свой замок, делать это с душой, делать это качественно, делать его для людей, которых я понимаю и которым я могу помочь. Жить новый день с настоящей жаждой — так, будто это кувшин воды в пустыне, который хочется выпить до дна.
Теперь я поняла, что внутренняя свобода и сила — это не присваивать «замок» себе, не считать, что он тебя защитит от ветра или останется с тобой навсегда. Я в свои 30+ строю уже 4-ую версию замка (абсолютно начинаю жизнь с нуля).
Мир, как мы можем наблюдать даже последние 3-4 года, очень переменчив, а игра престолов намного мощнее, чем жизнь отдельного человека. Но даже в этой большой игре отдельный человек может (и я верю должен) сыграть свою партию, развивать внутреннюю силу и прежде все становится точкой опоры самому себе. Тогда жизнь становится по-настоящему «взрослой» и в ней начинают происходить удивительные изменения, ведь во внутренней свободе скрыт огромный заряд энергии, который привлекает других, приносит деньги, ресурсы и делает жизнь по-настоящему волшебной, но более не из инфантильной детской позиции, в который закрыто столько созависимости от фигуры «родителя». Просто представьте себе контурную карту, где ты волен закрасить любой кусок — хотите такую жизнь? Я хочу!✈️
Ставьте сердечко, если хотите возвращение личных постов в канал❤️
26.02.202519:13
Про мою поездку в Катар
Кто следит за моим Instagram и сториз, помнит, что сорвалась я на WebSummit в Катаре почти так же внезапно, как в прошлом году на TEDx в Армении (видимо это моя тема: сидеть на Бали, а потом в броске кобры куда-то лететь).
Почему я в это вписалась:
— давно хотела посмотреть Доху за пределами аэропорта (переодически через него летаю, но никогда не выходила в город)
— интересно, как WebSummit делает ивенты помимо любимого Лиссабонского (на Катар я даже заранее пыталась купить билет women in tech со скидкой, но они быстро закончились)
— в итоге очень легко все сложилось, билет мне подарили ребята из моих комьюнити, он даже включал проживание в 5 звездочном отеле❤️🔥
— решила совместить с поездкой в Дубай, где я давненько не была, а там очень много моих ребят и потенциальных партнеров, а еще, меня пригласили на классный 3-дневный день рождения🥳
Кратко впечатления:
— Шок, что было очень ветрено и прохладно, при 19 градусах хотелось надеть зимнюю куртку (в соседнем Дубай при этом жара 30 градусов)
— WebSummit в Катаре раз в 5 меньше лиссабонского, все очень спокойно, без суеты, народ делится на залетных, как я, кто приехал присмотреться, и тех, кто работает с MENA (последним точно есть смысл приезжать, первым только если зачекиниться)
— все происходило в одном большом билдинге, где как обычно скворечники стендов Alpha затмевали софиты богатых Qatar Airways, Tik-Tok, Microsoft и т.п. (ребята говорят, что стенд, включенный билет, имеет смысл использовать разве что как meeting point, если назначаешь встречи через приложение)
— приложением WebSummit я как обычно не пользовалась, потому что мне не нужен cold outreach и воронка встреч (какой же я счастливый предприниматель☺️) — мне написало пара калек с шаблонными сообщениями, которые предлагали невразумительные поводы пообщаться
— те, кто использовал лидген агентства тоже были не особенно довольны потоком встреч, и в целом наш чатик R-Founders сошелся во мнении, что встречи были не особо релевантны, кроме инвесторских
— я сама сделала 2 уютных мини-сайда R-Founders (ужин и обед), но показательно, что в этот раз наш чатик был всего 20 человек, когда в Лиссабоне все 200+
— из интересных локальных особенностей: женщинам нельзя проходить металлические рамки и в главный вход вместе с мужчинами (меня несколько раз завернули в отдельный вход)😵💫
— еще смешной случай: договорились с ребятами встретиться в пабе нашего отеля и хост меня отправил переодеваться, потому что мое черное кимоно напоминало национальный наряд😅
— поняла, что я давно не была в арабских странах, ощущала все время повышенное внимание мужчин и если бы хотела знакомиться, то собрала бы пачку визиток (но у меня есть супер скилл — отводить взгляд и делать вид, что я в упор не вижу😅)
— если проводить параллели с СНГ городами, то Доха — это Минск. Такие же большие пролеты, много пешеходных зон и дорожек для самокатов в отличие от Дубай, не перегружено кафе, людьми и яркими вывесками
— Доха, на мой взгляд, более природная, чем Дубай, я даже живую птицу на асфальте один раз увидела
— из рекомендаций: очень интересный ресторан с одной звездой Мешлена, где я хостила R-Founders ужин — Baron Doha (восхитительная ножка ягненка, которая тает во рту, и незабываемы десерт как комплимент — пусть это останется сюрпризом)
— была на выступлении Уилла Смита — прикольно было достаточно близко на него посмотреть, он мне всегда нравился, и в целом неважно, что он говорил, главное харизма
— самое большое открытие для меня подкастер и спикер Jay Shetty (очень симпатичный 37-летний мужчина — британский индус), оказывается его подкаст On purpose, где он берет интервью у звезд, один из самых известных в мире — мне настолько понравилось его подача и голос, что я, как начинающий подкастер, подписалась на него и теперь буду слушать и учиться
— отсняла материал для своего первого Reels, где я взяла мини-интервью у 3 фаундеров про WebSummit в Катаре и провела рум-тур (буду завтра монтировать и выложу в Instagram)
Кто следит за моим Instagram и сториз, помнит, что сорвалась я на WebSummit в Катаре почти так же внезапно, как в прошлом году на TEDx в Армении (видимо это моя тема: сидеть на Бали, а потом в броске кобры куда-то лететь).
Почему я в это вписалась:
— давно хотела посмотреть Доху за пределами аэропорта (переодически через него летаю, но никогда не выходила в город)
— интересно, как WebSummit делает ивенты помимо любимого Лиссабонского (на Катар я даже заранее пыталась купить билет women in tech со скидкой, но они быстро закончились)
— в итоге очень легко все сложилось, билет мне подарили ребята из моих комьюнити, он даже включал проживание в 5 звездочном отеле❤️🔥
— решила совместить с поездкой в Дубай, где я давненько не была, а там очень много моих ребят и потенциальных партнеров, а еще, меня пригласили на классный 3-дневный день рождения🥳
Кратко впечатления:
— Шок, что было очень ветрено и прохладно, при 19 градусах хотелось надеть зимнюю куртку (в соседнем Дубай при этом жара 30 градусов)
— WebSummit в Катаре раз в 5 меньше лиссабонского, все очень спокойно, без суеты, народ делится на залетных, как я, кто приехал присмотреться, и тех, кто работает с MENA (последним точно есть смысл приезжать, первым только если зачекиниться)
— все происходило в одном большом билдинге, где как обычно скворечники стендов Alpha затмевали софиты богатых Qatar Airways, Tik-Tok, Microsoft и т.п. (ребята говорят, что стенд, включенный билет, имеет смысл использовать разве что как meeting point, если назначаешь встречи через приложение)
— приложением WebSummit я как обычно не пользовалась, потому что мне не нужен cold outreach и воронка встреч (какой же я счастливый предприниматель☺️) — мне написало пара калек с шаблонными сообщениями, которые предлагали невразумительные поводы пообщаться
— те, кто использовал лидген агентства тоже были не особенно довольны потоком встреч, и в целом наш чатик R-Founders сошелся во мнении, что встречи были не особо релевантны, кроме инвесторских
— я сама сделала 2 уютных мини-сайда R-Founders (ужин и обед), но показательно, что в этот раз наш чатик был всего 20 человек, когда в Лиссабоне все 200+
— из интересных локальных особенностей: женщинам нельзя проходить металлические рамки и в главный вход вместе с мужчинами (меня несколько раз завернули в отдельный вход)😵💫
— еще смешной случай: договорились с ребятами встретиться в пабе нашего отеля и хост меня отправил переодеваться, потому что мое черное кимоно напоминало национальный наряд😅
— поняла, что я давно не была в арабских странах, ощущала все время повышенное внимание мужчин и если бы хотела знакомиться, то собрала бы пачку визиток (но у меня есть супер скилл — отводить взгляд и делать вид, что я в упор не вижу😅)
— если проводить параллели с СНГ городами, то Доха — это Минск. Такие же большие пролеты, много пешеходных зон и дорожек для самокатов в отличие от Дубай, не перегружено кафе, людьми и яркими вывесками
— Доха, на мой взгляд, более природная, чем Дубай, я даже живую птицу на асфальте один раз увидела
— из рекомендаций: очень интересный ресторан с одной звездой Мешлена, где я хостила R-Founders ужин — Baron Doha (восхитительная ножка ягненка, которая тает во рту, и незабываемы десерт как комплимент — пусть это останется сюрпризом)
— была на выступлении Уилла Смита — прикольно было достаточно близко на него посмотреть, он мне всегда нравился, и в целом неважно, что он говорил, главное харизма
— самое большое открытие для меня подкастер и спикер Jay Shetty (очень симпатичный 37-летний мужчина — британский индус), оказывается его подкаст On purpose, где он берет интервью у звезд, один из самых известных в мире — мне настолько понравилось его подача и голос, что я, как начинающий подкастер, подписалась на него и теперь буду слушать и учиться
— отсняла материал для своего первого Reels, где я взяла мини-интервью у 3 фаундеров про WebSummit в Катаре и провела рум-тур (буду завтра монтировать и выложу в Instagram)
Reposted from:
Ponchik News | Алексей Иванов
05.02.202512:25
Коучинг — это ругательное слово? Не уверен. Вот ряд вопросов, которые не раз мне задавали про эту профессию. Думаю, они все любопытные:
Про что предприниматели и ИТ лидеры говорят на закрытых коучинговых встречах? С какими запросами приходят? Как понять, будет ли мэтч с ко-фаундером? Находится ли человек на своем месте в компании? Как понять, что делать, когда застрял? Как измерять результаты собственного развития — личного и лидерского?
И это ровно то, про что я поговорил с Катей Курашевой из R-Founders в недавнем подкасте. R-Founders - это такое место, объединяющее русскоязычных фаундеров c глобальными продуктами.
Эпизод подкаста тут:
- Ютуб: https://youtu.be/tkBw0uFi-bE
- Аудио-версии: https://r-founders.mave.digital/ep-47
- Пост в канале R-Founders: https://t.me/rfoundersgoglobal/1104
А вот несколько важных коучинговых компаний, книг и подкастов, которые дают понять суть коучинга, особенно когда речь про предпринимателей и ИТ-лидеров. Сохраняйте, если эта тема вам интересна:
Коучинг-организации (все из США), работают с предпринимателями
-
-
-
-
-
Книги:
-
-
-
-
-
Подкасты:
- Подкаст Соли — мой подкаст про нестандартное лидерство и развитие себя и других)
- Tim Ferris Show — у тима очень много практик и гостей, которые о них говорят
- The Reboot Podcast with Jerry Colona — бывший VC в Кремниевой долине, который стал коучем, ведет интереснейший подкаст на тему
Пробовали ли executive-коучинг на себе? Было бы интересно?
@ponchiknews
Про что предприниматели и ИТ лидеры говорят на закрытых коучинговых встречах? С какими запросами приходят? Как понять, будет ли мэтч с ко-фаундером? Находится ли человек на своем месте в компании? Как понять, что делать, когда застрял? Как измерять результаты собственного развития — личного и лидерского?
И это ровно то, про что я поговорил с Катей Курашевой из R-Founders в недавнем подкасте. R-Founders - это такое место, объединяющее русскоязычных фаундеров c глобальными продуктами.
Эпизод подкаста тут:
- Ютуб: https://youtu.be/tkBw0uFi-bE
- Аудио-версии: https://r-founders.mave.digital/ep-47
- Пост в канале R-Founders: https://t.me/rfoundersgoglobal/1104
А вот несколько важных коучинговых компаний, книг и подкастов, которые дают понять суть коучинга, особенно когда речь про предпринимателей и ИТ-лидеров. Сохраняйте, если эта тема вам интересна:
Коучинг-организации (все из США), работают с предпринимателями
-
Reboot.io-
Evolution.team (не путать с отечественными)-
Aletheia Coaching-
Integral Coaching by New Ventures West-
Co-Active Coaching by Coaching Training InstituteКниги:
-
The Billion Dollar Coach-
Thinking in Systems: A Primer-
Reboot-
Coaching: Evoking Excellence in Others-
Integration: Co-Active CoachingПодкасты:
- Подкаст Соли — мой подкаст про нестандартное лидерство и развитие себя и других)
- Tim Ferris Show — у тима очень много практик и гостей, которые о них говорят
- The Reboot Podcast with Jerry Colona — бывший VC в Кремниевой долине, который стал коучем, ведет интереснейший подкаст на тему
Пробовали ли executive-коучинг на себе? Было бы интересно?
@ponchiknews
30.01.202504:19
88 конференций на Глобал, на которые ездят мемберы R-Founders⚡️
Меня очень часто спрашивают: «Катя, а на какие конфы ты планируешь в этом году?»
Мой абсолютный фаворит — это WebSummit в Лиссабоне и стоит в обязательном списке посещений за год!
Но не одним Вебсаммитом, моя команда сделала офигенный ресерч среди мемберов R-Founders (напомню, что мы объединили топ-чарт ру-фаундеров и c-levels стартапов, покоряюших международные рынки) и собрала список проверенных ивентов для тех, кто делает бизнес на глобал. Там только те конференции, которые рекомендуют мемберы нашего комьюнити и куда они планируют поехать сами.
Вот 8 из списка:
1. Affiliate World Dubai /Дубай, 26–27 февраля/ – ведущая глобал конфа по аффилиатному и перформанс-маркетингу для рекламодателей, медиабаинговых агентства и e-commerce.
2. Digital Euro Conference /Франкфурт, 27 марта/ — гибридная конфа про будущее цифровых валют и их влияние на финансовую экосистему Европы.
3. Gitex Africa /Марракеш, 14-16 апреля/ — крупнейшее стартап и tech шоу Африки: 45 тысяч посетителей из 130+ стран.
4.London Tech Week /Лондон, 9-13 июня/ — самый влиятельный tech ивент в UK, а среди спикеров — премьер-министры европейских стран.
5. WOW Summit /Гонконг, 28-29 мая/ — конфа для энтузиастов Web3 индустрии
6. SaaSiest /Амстердам, 1-2 октября/ — must-go ивент для SaaS'ов с качественным контентом и нетворком.
7. WebSummit /Лиссабон, 10-13 ноября/ — стоит приехать хотя бы ради сайд-ивентов R-Founders.
8. CES /Лас-Вегас, 6-9 января 2026/ — одна из топ-tech выставок в мире, каждый год там собирается более 170 тысяч участников из 150+ стран.
Если хотите получить полный список из ещё 80 конференций с разбивкой по индустриям, датам и гео, пишите «+» в комментариях, ребята из команды скинут в личку совершенно бесплатно🚀
P.S. а вообще на бизнес-конференциях самое главное знать правильные сайд-ивенты😊 Я обожаю делать свои и звать, кого хочу встретить — на видосе один из наших signature сайд-ивентов — ежегодная вечеринка R-Founders на WebSummit🙌
Меня очень часто спрашивают: «Катя, а на какие конфы ты планируешь в этом году?»
Мой абсолютный фаворит — это WebSummit в Лиссабоне и стоит в обязательном списке посещений за год!
Но не одним Вебсаммитом, моя команда сделала офигенный ресерч среди мемберов R-Founders (напомню, что мы объединили топ-чарт ру-фаундеров и c-levels стартапов, покоряюших международные рынки) и собрала список проверенных ивентов для тех, кто делает бизнес на глобал. Там только те конференции, которые рекомендуют мемберы нашего комьюнити и куда они планируют поехать сами.
Вот 8 из списка:
1. Affiliate World Dubai /Дубай, 26–27 февраля/ – ведущая глобал конфа по аффилиатному и перформанс-маркетингу для рекламодателей, медиабаинговых агентства и e-commerce.
2. Digital Euro Conference /Франкфурт, 27 марта/ — гибридная конфа про будущее цифровых валют и их влияние на финансовую экосистему Европы.
3. Gitex Africa /Марракеш, 14-16 апреля/ — крупнейшее стартап и tech шоу Африки: 45 тысяч посетителей из 130+ стран.
4.London Tech Week /Лондон, 9-13 июня/ — самый влиятельный tech ивент в UK, а среди спикеров — премьер-министры европейских стран.
5. WOW Summit /Гонконг, 28-29 мая/ — конфа для энтузиастов Web3 индустрии
6. SaaSiest /Амстердам, 1-2 октября/ — must-go ивент для SaaS'ов с качественным контентом и нетворком.
7. WebSummit /Лиссабон, 10-13 ноября/ — стоит приехать хотя бы ради сайд-ивентов R-Founders.
8. CES /Лас-Вегас, 6-9 января 2026/ — одна из топ-tech выставок в мире, каждый год там собирается более 170 тысяч участников из 150+ стран.
Если хотите получить полный список из ещё 80 конференций с разбивкой по индустриям, датам и гео, пишите «+» в комментариях, ребята из команды скинут в личку совершенно бесплатно🚀
P.S. а вообще на бизнес-конференциях самое главное знать правильные сайд-ивенты😊 Я обожаю делать свои и звать, кого хочу встретить — на видосе один из наших signature сайд-ивентов — ежегодная вечеринка R-Founders на WebSummit🙌
03.03.202510:00
Не хожу к косметологам, не делаю уколы и пилинги — только иногда массаж лица.
Кстати, гаджетов в этом списке пока нет. Я пробовала носить Whoop, но он постоянно показывал высокий стресс (даже когда я была на массаже) и создавал тем самым дополнительный стресс мне. Я решила его снять и заменить на Oura Ring — посмотрим, как будет там.
Как видите, ничего особенного, но я двигаюсь шаг за шагом, чтобы улучшать свою рутину и постепенно входить в более взрослый возраст. Если посмотреть на людей, которые классно выглядят (и уже не так молоды😅), то работает именно система! Я уже писала в посте выше, меня очень заинтересовал Jay Shetty и его подкаст On purpose на эту тему, хочу послушать.
Делитесь тоже своими улучшениями за год (или что в планах улучшить)! Давайте обсудим эту актуальную для каждого тему😊
Кстати, гаджетов в этом списке пока нет. Я пробовала носить Whoop, но он постоянно показывал высокий стресс (даже когда я была на массаже) и создавал тем самым дополнительный стресс мне. Я решила его снять и заменить на Oura Ring — посмотрим, как будет там.
Как видите, ничего особенного, но я двигаюсь шаг за шагом, чтобы улучшать свою рутину и постепенно входить в более взрослый возраст. Если посмотреть на людей, которые классно выглядят (и уже не так молоды😅), то работает именно система! Я уже писала в посте выше, меня очень заинтересовал Jay Shetty и его подкаст On purpose на эту тему, хочу послушать.
Делитесь тоже своими улучшениями за год (или что в планах улучшить)! Давайте обсудим эту актуальную для каждого тему😊
14.02.202505:58
Катя Winter Diary📓✍️
Ура! У меня потихоньку начала налаживаться рутина и режим на Бали стоило переехать из Убуда в Чангу — хожу каждый день на спорт и это такая радость, очень этого не хватало в постоянных перелетах (сделала фото «до», рассчитываю, буду как некоторые хвастаться «после»), купила абонемент в коворкинг (рабочие коммуникации и созвоны у меня примерно с 14-15 до полуночи), хожу в спа, на массажи, уходы, маникюры пару раз в неделю. Поменяла мопед на новенький N-Max 25ого года (до этого был 22ого) — сразу стало приятно ездить самой (а то мопед стоял и я все время заказывала Grab и ехала пассажиром).
После утреннего спорта можно встретиться с кем-то на поздний завтрак и поддержать социальные связи — зимой на Бали скучать в одиночестве не приходится, примерно весь наш русскоязычный стартап-ИТ-фаундерский—Burning Man баббл из своих Лиссабонов, Нью-Йорков, прилетает.
Еще, живу, как Чак Басс, в отеле в Переренане уже 2 недели и честно кайфую — виллы на Бали, несмотря на то, что их обслуживает персонал и приходит каждый день, это целое приключение, не всегда приятное. То у тебя там паук огромный на баночке с кремом сидит, то гекон всю ночь рок-песни орет. Постоянно что-то ломается, вода странно пахнет и не промывает волосы, а муравьи, протаптывают стратегические тропы сателлитами по всему пространству. Отель — это change maker, у меня сейчас большое бунгало-студия с собственным мини-бассейном и качелями, при этом вся инфраструктура отеля в доступе: приносят воду, меняют полотенца, разнообразный завтрак a la carte, каждый день уборка, постоянно обрабатывают территорию — здесь практически нет насекомых (впервые такое вижу на Бали), все минималистичное, пахнет новизной, фильтр-насадки в душе — вода лучшая по моему опыту с Бали. Решают любые вопросы стоит только позвонить и есть собственный чильный басик с большими лежаками. Короче, я думала поживу недельку и найду себе виллу, в итоге даже не думаю из своего отеля уезжать и продлеваю каждую неделю!🙈
Так как я в этом году сделала годовую Номад-визу в Индонезию (стоит не очень дорого — 900$ за все с работой агентства), то о visa-run мне в этом году думать не надо. Однако я сама прекрасно умею делать run-run и в итоге лечу на WebSummit в Катаре в конце февраля (причем ветер дует явно в паруса: только я кинула запрос в свой Дубайский R-Founders, что хочу на Вебсаммит — мне тут же ребята подарили билет с проживанием💔🙏).
А после Катара, конечно, грех не залететь в Дубай — я сейчас активно знакомлюсь и коллабюсь с партнерами крупных VC-фондов, а половина из них живет в Дубай (ну и моей ЦА — фаундеров глобал-статрапов там полно). Еще хочу нескольких друзей лично увидеть❤️ И Саша Шокуров на свой 2-дневный день рождения пригласил в эти даты!
В общем, я прям предвкушаю сменить ненадолго шлепки и шорты, достать свои красивые шелковые костюмы и платья и пройтись по светским мероприятиям и ужинам. И конечно занырнуть в гущу бизнес-событий, масштабных идей и людей и создать еще больше полезного нетворка, партнерств и охватов для моего R-Founders!🦄
А потом обратно в мою Балийскую деревню, играть в падел и смотреть самые красивые диснеевские закаты…🌅
Ура! У меня потихоньку начала налаживаться рутина и режим на Бали стоило переехать из Убуда в Чангу — хожу каждый день на спорт и это такая радость, очень этого не хватало в постоянных перелетах (сделала фото «до», рассчитываю, буду как некоторые хвастаться «после»), купила абонемент в коворкинг (рабочие коммуникации и созвоны у меня примерно с 14-15 до полуночи), хожу в спа, на массажи, уходы, маникюры пару раз в неделю. Поменяла мопед на новенький N-Max 25ого года (до этого был 22ого) — сразу стало приятно ездить самой (а то мопед стоял и я все время заказывала Grab и ехала пассажиром).
После утреннего спорта можно встретиться с кем-то на поздний завтрак и поддержать социальные связи — зимой на Бали скучать в одиночестве не приходится, примерно весь наш русскоязычный стартап-ИТ-фаундерский—Burning Man баббл из своих Лиссабонов, Нью-Йорков, прилетает.
Еще, живу, как Чак Басс, в отеле в Переренане уже 2 недели и честно кайфую — виллы на Бали, несмотря на то, что их обслуживает персонал и приходит каждый день, это целое приключение, не всегда приятное. То у тебя там паук огромный на баночке с кремом сидит, то гекон всю ночь рок-песни орет. Постоянно что-то ломается, вода странно пахнет и не промывает волосы, а муравьи, протаптывают стратегические тропы сателлитами по всему пространству. Отель — это change maker, у меня сейчас большое бунгало-студия с собственным мини-бассейном и качелями, при этом вся инфраструктура отеля в доступе: приносят воду, меняют полотенца, разнообразный завтрак a la carte, каждый день уборка, постоянно обрабатывают территорию — здесь практически нет насекомых (впервые такое вижу на Бали), все минималистичное, пахнет новизной, фильтр-насадки в душе — вода лучшая по моему опыту с Бали. Решают любые вопросы стоит только позвонить и есть собственный чильный басик с большими лежаками. Короче, я думала поживу недельку и найду себе виллу, в итоге даже не думаю из своего отеля уезжать и продлеваю каждую неделю!🙈
Так как я в этом году сделала годовую Номад-визу в Индонезию (стоит не очень дорого — 900$ за все с работой агентства), то о visa-run мне в этом году думать не надо. Однако я сама прекрасно умею делать run-run и в итоге лечу на WebSummit в Катаре в конце февраля (причем ветер дует явно в паруса: только я кинула запрос в свой Дубайский R-Founders, что хочу на Вебсаммит — мне тут же ребята подарили билет с проживанием💔🙏).
А после Катара, конечно, грех не залететь в Дубай — я сейчас активно знакомлюсь и коллабюсь с партнерами крупных VC-фондов, а половина из них живет в Дубай (ну и моей ЦА — фаундеров глобал-статрапов там полно). Еще хочу нескольких друзей лично увидеть❤️ И Саша Шокуров на свой 2-дневный день рождения пригласил в эти даты!
В общем, я прям предвкушаю сменить ненадолго шлепки и шорты, достать свои красивые шелковые костюмы и платья и пройтись по светским мероприятиям и ужинам. И конечно занырнуть в гущу бизнес-событий, масштабных идей и людей и создать еще больше полезного нетворка, партнерств и охватов для моего R-Founders!🦄
А потом обратно в мою Балийскую деревню, играть в падел и смотреть самые красивые диснеевские закаты…🌅
05.02.202512:25
Слушайте мой новый подкаст с Лешей Ивановым – executive coach для фаундеров и топов, где я разбираюсь от простого к сложного в теме коучина и зачем это конкретно пригодится в бизнесе.
30.07.202412:35
Друзья, сегодня у меня тематический мега-стрим на тему Web3 и беспрецедентного роста Telegram Apps с Аленой Шмалько – Лидом экосистемы в TON Foundation и блогером на 1,4 млн. подписчиков в Telegram под ником Soft(s)Killer @softskillerr.
Ну то есть понимаете, какой это уровень – вся информация будет из самых первых уст!
Live и запись с конспектом будет у нас в канале R-Founders Go Global Channel @rfoundersgoglobal
Подписывайтесь🖤
Ну то есть понимаете, какой это уровень – вся информация будет из самых первых уст!
Live и запись с конспектом будет у нас в канале R-Founders Go Global Channel @rfoundersgoglobal
Подписывайтесь🖤
03.03.202509:59
Я все больше стала думать про то, как ближе и после 40 красиво и естественно выглядеть, быть такой же бодрой, активной и вообще кайфовать от себя даже больше, чем сейчас. И это выглядит задачкой со звездочной!
Дело в том, что мне очень нравится проживать разные сценарии в одной жизни (и пока неплохо получается — от корпоративной карьеры в FMCG в предпринимательство: психологические тренинги, silver-tech, комьюнити для предпринимателей) — в 40 я наметила себе план стать public speaker, автором книги и медийным человеком , который колесит по миру и вдохновляет людей☺️
В связи с этим каждый год я все больше углубляюсь в тему здоровья и привентивных методов поддержки себя — абсолютно уверена, что болеть даже простудой это не норма, это вопрос правильных выборов (во сколько ложиться спать, пить или не пить, достаточно ли витамина D, воды и т.п.) и конечно прокачка иммунитета. Я думаю, что успех в этом вопросе не чудо, а система маленьких шагов и улучшений режима год за годом, день за днем, когда ментально ты становишься к этому более готов. Если ты не занимался спортом, постоянно кормил себя допингами и неправильной едой и сахаром, то изменить свой режим за пару месяцев на 360 градусов — это огромный стресс и самое главное нежизнеспособно.
11 улучшений в мой режим и здоровье за последний год:
1. Полный чек-ап, включающий даже генетический тест, всевозможные анализы крови и УЗИ (что важно делала это со специалистом и получала развернутые комментарии касательно всех показателей)
2. Поставила илайнеры Invisilign в Стамбуле (проект на 1,5 года) — ношу уже полгода и очень рада этому решению, потому что вижу как исправляется прикус и меняется улыбка, перестала щелкать челюсть
3. Отказалась от алкоголя — результаты анализов выявили, что мне нельзя вино, шампанское и весь некрепкий алкоголь, а крепкий я не люблю. Отлично себя чувствую после всех вечеринок и ни капли не жалею!
4. Сократила молочку не более 100 гр в день — у меня нашлась аллергия на лактозу и оказывается она была всю жизнь. Отказ от молочных продуктов показал, что отеки у меня были исключительно из-за этого.
5. Не курю (сигареты, кальяны, травка⛔️) — в целом это не меняется, просто keep going, у меня всегда было какое-то непринятие курения и считаю, что это очень вредная штука, которые многие недооценивают.
6. Сократить кофеин — я пробовала отказываться на совсем, но для меня это пока стресс, поэтому я оставила чашку кофе раз в неделю и пью матчу вместо, потому что очень люблю ритуал со стаканчиками и латте. Кофеин создает нагрузку надпочечникам и влияет на старение организма.
7. Побольше ходить — у меня не получается пока совмещать активный спорт и график, но то что я могу сделать как промежуточный шаг, это делать 7000 и больше шагов в течение дня. Думаю, что не нужно объяснять, почему движение — это маст.
8. Работа с нутрициологом и подбор программы добавок — для меня это долгосрочный системный проект, мы созваниваемся раз в месяц, корректируем схему и периодами я скидываю свои тарелки в канал с дневником питания (да-да, со всеми кухнями мира в моих перемещениях), это очень дисциплинирует. В ходе почти годичной работы мне удалось увести в ремиссию одну мою хроническую проблему, на которую все врачи прописывали антибиотики.
9. Пить как можно больше воды — просто слежу, что у меня всегда много бутылок воды в номере отеля и в ресторане всегда заказываю первым делом воду. Следующий шаг: перестать пить воду из пластика, но пока мы не там…
10. Следить за тем, чтобы в каждом приеме пищи был белок и овощи — вот это точно в моем случае работает лучше всяких кремов. Как только достаточно белка и овощей, у меня очень хорошая кожа.
11. Многоступенчатые системы ухода за кожей лица и волосами — в моей косметичке много японской и корейской косметики, масок, сывороток, кремов и масел, SPF. Я — фанат азиатского подхода к бьюти-рутине и вижу, как он уже много лет очень хорошо работает на мою кожу — ее состояние гораздо круче, чем когда я училась в универе и мне было 20. Я не ленюсь возить с собой несколько лишних килограмм ухода в чемодане.
Дело в том, что мне очень нравится проживать разные сценарии в одной жизни (и пока неплохо получается — от корпоративной карьеры в FMCG в предпринимательство: психологические тренинги, silver-tech, комьюнити для предпринимателей) — в 40 я наметила себе план стать public speaker, автором книги и медийным человеком , который колесит по миру и вдохновляет людей☺️
В связи с этим каждый год я все больше углубляюсь в тему здоровья и привентивных методов поддержки себя — абсолютно уверена, что болеть даже простудой это не норма, это вопрос правильных выборов (во сколько ложиться спать, пить или не пить, достаточно ли витамина D, воды и т.п.) и конечно прокачка иммунитета. Я думаю, что успех в этом вопросе не чудо, а система маленьких шагов и улучшений режима год за годом, день за днем, когда ментально ты становишься к этому более готов. Если ты не занимался спортом, постоянно кормил себя допингами и неправильной едой и сахаром, то изменить свой режим за пару месяцев на 360 градусов — это огромный стресс и самое главное нежизнеспособно.
11 улучшений в мой режим и здоровье за последний год:
1. Полный чек-ап, включающий даже генетический тест, всевозможные анализы крови и УЗИ (что важно делала это со специалистом и получала развернутые комментарии касательно всех показателей)
2. Поставила илайнеры Invisilign в Стамбуле (проект на 1,5 года) — ношу уже полгода и очень рада этому решению, потому что вижу как исправляется прикус и меняется улыбка, перестала щелкать челюсть
3. Отказалась от алкоголя — результаты анализов выявили, что мне нельзя вино, шампанское и весь некрепкий алкоголь, а крепкий я не люблю. Отлично себя чувствую после всех вечеринок и ни капли не жалею!
4. Сократила молочку не более 100 гр в день — у меня нашлась аллергия на лактозу и оказывается она была всю жизнь. Отказ от молочных продуктов показал, что отеки у меня были исключительно из-за этого.
5. Не курю (сигареты, кальяны, травка⛔️) — в целом это не меняется, просто keep going, у меня всегда было какое-то непринятие курения и считаю, что это очень вредная штука, которые многие недооценивают.
6. Сократить кофеин — я пробовала отказываться на совсем, но для меня это пока стресс, поэтому я оставила чашку кофе раз в неделю и пью матчу вместо, потому что очень люблю ритуал со стаканчиками и латте. Кофеин создает нагрузку надпочечникам и влияет на старение организма.
7. Побольше ходить — у меня не получается пока совмещать активный спорт и график, но то что я могу сделать как промежуточный шаг, это делать 7000 и больше шагов в течение дня. Думаю, что не нужно объяснять, почему движение — это маст.
8. Работа с нутрициологом и подбор программы добавок — для меня это долгосрочный системный проект, мы созваниваемся раз в месяц, корректируем схему и периодами я скидываю свои тарелки в канал с дневником питания (да-да, со всеми кухнями мира в моих перемещениях), это очень дисциплинирует. В ходе почти годичной работы мне удалось увести в ремиссию одну мою хроническую проблему, на которую все врачи прописывали антибиотики.
9. Пить как можно больше воды — просто слежу, что у меня всегда много бутылок воды в номере отеля и в ресторане всегда заказываю первым делом воду. Следующий шаг: перестать пить воду из пластика, но пока мы не там…
10. Следить за тем, чтобы в каждом приеме пищи был белок и овощи — вот это точно в моем случае работает лучше всяких кремов. Как только достаточно белка и овощей, у меня очень хорошая кожа.
11. Многоступенчатые системы ухода за кожей лица и волосами — в моей косметичке много японской и корейской косметики, масок, сывороток, кремов и масел, SPF. Я — фанат азиатского подхода к бьюти-рутине и вижу, как он уже много лет очень хорошо работает на мою кожу — ее состояние гораздо круче, чем когда я училась в универе и мне было 20. Я не ленюсь возить с собой несколько лишних килограмм ухода в чемодане.
13.02.202515:08
Ищу личного ассистента🚀
Ребята, открываю позицию личного ассистента. Подробности в ноушене (вакансию, кстати, по своему опыту составила моя текущая ассистентка Полина), напишу сюда хайлайты:
– я – нетворкер, предприниматель и комьюнити-билдер, TEDx спикер, живу на больших скоростях, у меня много чатов, телеграм завален сообщениями, меняю по 15 стран в год (абсолютно разные таймзоны от Штатов до Японии), активно веду соц.сети
– мне кайфово с людьми, которые толерантны к моим скоростям, могут заходить со мной во все чаты и держать коммуникации, но при это очень структурные, умеют систематизировать, записывать в моменте классные minutes, сводить все в табличку и не теряют ни крошки (хотя крошки иногда летят во все стороны)
– задачи супер разноплановые: от бронирования авиабилетов и заказывания мне безлактозного мила, поиска супер редкого анализа на пищевые аллергены в Сеуле до написания постов на английском на LinkedIn, монтажа reels по мотивам моего подкаста "Катя собирает Real Founders" и сбора вечеринки на WebSummit на 200 человек
– часто получаю сообщения, что люди хотят со мной поработать и хотят разделять интересные задачи и челленджи, которые они видят из моих соц сетей – по факту я ищу практичных и перфомящих людей, а не творческих, хаотичных и в поиске легких задачек, вижу, что большинство недооценивает сложность работы со мной, специфику того, что я делаю (комьюнити-продукт и стартап без инвестиций – это задача со звездочкой) и мои нагрузки (сочные авокадо-тосты и улыбающиеся фото из разных уголков мира сбивают с толку)
– работать со мной действительно интересно, я могу многому научить, дать возможность расти и много поддерживаю, объясняю, если вижу в человеке искренний запрос и инициативу, но я работаю очень много, строга и требовательна, и у меня очень много идей и действий единомоментно, которые мне важно не терять и знать, кто держит оунершип (поэтому я всегда ищу людей, которые это могут подхватить и довести до результата)
Если вам интересно или вы знаете кого-то кому будет интересно и кто может подойти, то по ссылке в ноушене есть гугл-форма, через которую можно оставить заявку. Обрабатывать все заявки и связываться с кандидатами будет Полина (и давать тестовое), поэтому даже если у вас есть мой прямой контакт, заполняйте пожалуйста гугл-форму:)
P.S. поскольку я сейчас на Бали, то наряды индонезийской принцессы прекрасно привлекут внимание😊🌸
Ребята, открываю позицию личного ассистента. Подробности в ноушене (вакансию, кстати, по своему опыту составила моя текущая ассистентка Полина), напишу сюда хайлайты:
– я – нетворкер, предприниматель и комьюнити-билдер, TEDx спикер, живу на больших скоростях, у меня много чатов, телеграм завален сообщениями, меняю по 15 стран в год (абсолютно разные таймзоны от Штатов до Японии), активно веду соц.сети
– мне кайфово с людьми, которые толерантны к моим скоростям, могут заходить со мной во все чаты и держать коммуникации, но при это очень структурные, умеют систематизировать, записывать в моменте классные minutes, сводить все в табличку и не теряют ни крошки (хотя крошки иногда летят во все стороны)
– задачи супер разноплановые: от бронирования авиабилетов и заказывания мне безлактозного мила, поиска супер редкого анализа на пищевые аллергены в Сеуле до написания постов на английском на LinkedIn, монтажа reels по мотивам моего подкаста "Катя собирает Real Founders" и сбора вечеринки на WebSummit на 200 человек
– часто получаю сообщения, что люди хотят со мной поработать и хотят разделять интересные задачи и челленджи, которые они видят из моих соц сетей – по факту я ищу практичных и перфомящих людей, а не творческих, хаотичных и в поиске легких задачек, вижу, что большинство недооценивает сложность работы со мной, специфику того, что я делаю (комьюнити-продукт и стартап без инвестиций – это задача со звездочкой) и мои нагрузки (сочные авокадо-тосты и улыбающиеся фото из разных уголков мира сбивают с толку)
– работать со мной действительно интересно, я могу многому научить, дать возможность расти и много поддерживаю, объясняю, если вижу в человеке искренний запрос и инициативу, но я работаю очень много, строга и требовательна, и у меня очень много идей и действий единомоментно, которые мне важно не терять и знать, кто держит оунершип (поэтому я всегда ищу людей, которые это могут подхватить и довести до результата)
Если вам интересно или вы знаете кого-то кому будет интересно и кто может подойти, то по ссылке в ноушене есть гугл-форма, через которую можно оставить заявку. Обрабатывать все заявки и связываться с кандидатами будет Полина (и давать тестовое), поэтому даже если у вас есть мой прямой контакт, заполняйте пожалуйста гугл-форму:)
P.S. поскольку я сейчас на Бали, то наряды индонезийской принцессы прекрасно привлекут внимание😊🌸
04.02.202504:16
Давненько не было красивых отчетов, что у меня вообще в рабочем-личном происходит. Поэтому ловите, что интересного было в январе:
— приехала на Бали с намерением прожить тут какое-то более продолжительное время, чем обычно, даже годовую бизнес-визу сразу сделала (за январь пожила на 4 виллах: 4 дня на Севере Бали, 10 дней в Переренане, 2+ недели в Убуде)
— сделали вместе с Никой, моим COO в R-Founders, стратегическую сессию из 2 частей, распланировали год с фокусом 70% на рост MRR в нашем основного подписочном продукте, 30% на экспериментальные продукты (офлайны, форум-группы, b2b партнерства)
— в прошлом году я хорошо законнектилась с рядом партнеров сильных VC фондов (Altair, S16, Zubi Capital, CyberFund, Cats VC, Menta VC и др.) — в этом фокус стать в этой теме, как «рыба в воде», мне уже сделали личное интро и в ближайшие 2 недели назначены созвоны с 10+ партнерами, будем активно привлекать их в R-Founders
— разрабатываю новый внутренний продукт R-Founders Tribe — это микс мастермайнда и системы бадди для фасилитации долгосрочных связей и системы поддержки между нашими мемберами сообщества
— была на тантре у Георгия Голобокова (как раз на Севере Бали), вообще не шла с таким запросом, но неожиданно у меня под другим углом раскрылась тема гармоничных отношений и образа партнера, про которого я раньше не думала, оказалось так интересно и счастливо, что я это теперь хочу попробовать интегрировать это в жизнь
— в процессе запуска двух новых рабочих групп: Global финтех + crypto с Кириллом Гурбановым (ex-Самолет финтех) и Global CMO’s с Тарасом Поликом (founder OneDay)
— запускаем тестовую когорту b2b интеграции в R-Founders, тоже по подписочной модели — хотя я нигде не анонсировала, но уже есть waiting list, к нам такой траст, что стоило мне только намекнуть, что мы такое будем делать: «Катя, скажи любые условия, я в деле!»
— ищу партнера на наш большой ежегодный офлайн в Белграде — человек, который может полностью заоунерить всю организацию от А до Я, включая работу со спонсорами и контентом
— сейчас ищем в команду: фин менеджера, комьюнити-менеджеров на новые группы, ассистентов комьюнити-менеджеров
— очередной заход на переделку сайта, делаем впервые с агентством busy.studio (девчонки, кстати, наши мемберы сервисной группы R-Founders☺️)
— хочу изучить тему скачков глюкозы в крови (по сути одна из частей, на чем построен препарат Оземпик), читаю сейчас книжку «Принцесса глюкозы» на эту тему и хочу прикупить датчик измерения скачков глюкозы на разные продукты
— сделала 2 встречи балийского чаптера R-Founders в Чангу и Убуде, и организую еще одну для сообщества FFF
— записала выпуски подкаста «Катя собирает Real Founders» с Сашей Шокуровым (управляющий партнер Кокос групп), Лешей Ивановым (executive коуч фаундеров и ИТ-лидеров), Тарасом Поликом (фаундером OneDay)
Что по перемещениям: хочу сделать визу в Японию и смотать туда снова весной, еще Сингапур на пару дней и Гонг-Конг (скорее всего пару недель по пути в Европу). Так же напитаться стартап инспирейшеном в Долине — это весна скорее всего. И в конце мая прилететь в Москву (хочу в этом году попасть на коливинг в Веретьево)
Ставьте сердечко, если интересно было читать отчет❤️ И пишите в комментариях, если по какому-либо из пунктов есть пересечения или что-то хочется уточнить!😊
P.S. на фото моя первая ковровая дорожка по версии AI (приложение Momo)
— приехала на Бали с намерением прожить тут какое-то более продолжительное время, чем обычно, даже годовую бизнес-визу сразу сделала (за январь пожила на 4 виллах: 4 дня на Севере Бали, 10 дней в Переренане, 2+ недели в Убуде)
— сделали вместе с Никой, моим COO в R-Founders, стратегическую сессию из 2 частей, распланировали год с фокусом 70% на рост MRR в нашем основного подписочном продукте, 30% на экспериментальные продукты (офлайны, форум-группы, b2b партнерства)
— в прошлом году я хорошо законнектилась с рядом партнеров сильных VC фондов (Altair, S16, Zubi Capital, CyberFund, Cats VC, Menta VC и др.) — в этом фокус стать в этой теме, как «рыба в воде», мне уже сделали личное интро и в ближайшие 2 недели назначены созвоны с 10+ партнерами, будем активно привлекать их в R-Founders
— разрабатываю новый внутренний продукт R-Founders Tribe — это микс мастермайнда и системы бадди для фасилитации долгосрочных связей и системы поддержки между нашими мемберами сообщества
— была на тантре у Георгия Голобокова (как раз на Севере Бали), вообще не шла с таким запросом, но неожиданно у меня под другим углом раскрылась тема гармоничных отношений и образа партнера, про которого я раньше не думала, оказалось так интересно и счастливо, что я это теперь хочу попробовать интегрировать это в жизнь
— в процессе запуска двух новых рабочих групп: Global финтех + crypto с Кириллом Гурбановым (ex-Самолет финтех) и Global CMO’s с Тарасом Поликом (founder OneDay)
— запускаем тестовую когорту b2b интеграции в R-Founders, тоже по подписочной модели — хотя я нигде не анонсировала, но уже есть waiting list, к нам такой траст, что стоило мне только намекнуть, что мы такое будем делать: «Катя, скажи любые условия, я в деле!»
— ищу партнера на наш большой ежегодный офлайн в Белграде — человек, который может полностью заоунерить всю организацию от А до Я, включая работу со спонсорами и контентом
— сейчас ищем в команду: фин менеджера, комьюнити-менеджеров на новые группы, ассистентов комьюнити-менеджеров
— очередной заход на переделку сайта, делаем впервые с агентством busy.studio (девчонки, кстати, наши мемберы сервисной группы R-Founders☺️)
— хочу изучить тему скачков глюкозы в крови (по сути одна из частей, на чем построен препарат Оземпик), читаю сейчас книжку «Принцесса глюкозы» на эту тему и хочу прикупить датчик измерения скачков глюкозы на разные продукты
— сделала 2 встречи балийского чаптера R-Founders в Чангу и Убуде, и организую еще одну для сообщества FFF
— записала выпуски подкаста «Катя собирает Real Founders» с Сашей Шокуровым (управляющий партнер Кокос групп), Лешей Ивановым (executive коуч фаундеров и ИТ-лидеров), Тарасом Поликом (фаундером OneDay)
Что по перемещениям: хочу сделать визу в Японию и смотать туда снова весной, еще Сингапур на пару дней и Гонг-Конг (скорее всего пару недель по пути в Европу). Так же напитаться стартап инспирейшеном в Долине — это весна скорее всего. И в конце мая прилететь в Москву (хочу в этом году попасть на коливинг в Веретьево)
Ставьте сердечко, если интересно было читать отчет❤️ И пишите в комментариях, если по какому-либо из пунктов есть пересечения или что-то хочется уточнить!😊
P.S. на фото моя первая ковровая дорожка по версии AI (приложение Momo)
26.02.202519:14
Еще, если будете в Дохе, must сходить в Национальный музей Катара (я сходила прям перед вылетом) — очень дорогой, роскошный и современный, создавался тем же архитектором, что и Лувр в Абу-Даби
И огромная пешеходная набережная в 7 км, где можно прокатиться на электросамокате и симпатичные бич зоны с белым песочком (но в это время года сидеть там не будешь)
В целом Катар и Доха очень приятное место и я с удовольствием при случае загляну еще❤️
И огромная пешеходная набережная в 7 км, где можно прокатиться на электросамокате и симпатичные бич зоны с белым песочком (но в это время года сидеть там не будешь)
В целом Катар и Доха очень приятное место и я с удовольствием при случае загляну еще❤️
07.02.202505:17
Мы с моим нутрициологом постоянно обновляем систему БАДов, которую я пью (да-да, биохакинг на максималках с моими ритмами жизни, перелетами и бизнес-планами).
Сейчас у меня основной фокус на ЖКТ и восстановление микрофлоры:
L-Teanine для снижения стресса и тревожности
Витамины A, E, D (D у меня вообще по генетическому тесту в жестоком дефиците, его нужно пить все время)
Healthy Gut (это добавка для ЖКТ с L-глютамином)
Масло вечерней примулы (для женского здоровья, кожи и снижения воспалений)
ЗОЭ элексир (пробиотики, добавляю в каждый прием пищи)
Kidney support (улучшение работы почек)
Raw probiotics (Garden of life — еще пробиотики)
Еще поскольку я тут на Бали, решила попить сок из зеленых листьев папайи (его можно заказать в Juice bars через Grab) — это какой-то супер-пупер фуд, мощный антиоксидант и им даже Денге лечат.
Я написала текущую схему без дозировок, ее конечно повторять нельзя без консультации со специалистом и сдачи анализов. Но могу сказать, что для меня это круто работает и поддерживает в моих жестких режимах — летом я сделала большой чекап (даже генетический тест сдала) и благодаря системным добавкам и постоянной связи с нутрициологом (еще за питанием следим, стараюсь отправлять тарелки каждый день) решила пару своих хронических проблемок со здоровьем.
Делитесь, у кого тоже много добавок и нутрициолог есть?😊
Сейчас у меня основной фокус на ЖКТ и восстановление микрофлоры:
L-Teanine для снижения стресса и тревожности
Витамины A, E, D (D у меня вообще по генетическому тесту в жестоком дефиците, его нужно пить все время)
Healthy Gut (это добавка для ЖКТ с L-глютамином)
Масло вечерней примулы (для женского здоровья, кожи и снижения воспалений)
ЗОЭ элексир (пробиотики, добавляю в каждый прием пищи)
Kidney support (улучшение работы почек)
Raw probiotics (Garden of life — еще пробиотики)
Еще поскольку я тут на Бали, решила попить сок из зеленых листьев папайи (его можно заказать в Juice bars через Grab) — это какой-то супер-пупер фуд, мощный антиоксидант и им даже Денге лечат.
Я написала текущую схему без дозировок, ее конечно повторять нельзя без консультации со специалистом и сдачи анализов. Но могу сказать, что для меня это круто работает и поддерживает в моих жестких режимах — летом я сделала большой чекап (даже генетический тест сдала) и благодаря системным добавкам и постоянной связи с нутрициологом (еще за питанием следим, стараюсь отправлять тарелки каждый день) решила пару своих хронических проблемок со здоровьем.
Делитесь, у кого тоже много добавок и нутрициолог есть?😊
31.01.202512:53
Финтек + крипто-финтек трек в R-Founders💰🦄
Ну что гоним все в более сложные темы на Глобале и запускаем новую закрытую рабочую группу, где соберем сильный финтех-состав фаундеров и их топ-менеджмента, чтобы обмениваться внутрянкой и полезными контактами на международке.
Чтобы запустить «вшивенький» финтек на новом рынке нужны десятки миллионов долларов инвестиций и огромная сложная экспертиза, а также готовность решать вопросы: регуляторики, лицензирования, AI в скоринг-моделях, WEB3 DeFAU, микрокредитование и многое другое. А значит нам нужны не простые ребята — участники группы:
— фаундеры с активным финтех бизнесом или а рубежом
— фаундеры фитнех бизнеса, которые сделали экзит в РФ и стартуют что-то за рубежом
— топ-менеджер в зарубежном активном финтехе
— экс-супер-топ с огромной экспертизой в финтехе, который планирует делать что-то за рубежом
В общем, что я поняла сразу — это задача со звездочкой. И я 1,5 года искала Лида этого направления для нашего комьюнити, который очень крут в финтехе и обладает супер нетворком не только в РФ, но и на Глобале. И в Лиссабоне на WebSummit в конце прошлого года до меня вдруг дошло, что абсолютно идеальная кандидатура на эту роль мой друг Кирилл Гурбанов — экс-управляющий партнер в Самолет-финтехе, топ МТС банк и Сбер. А дальше пару месяцев мы вели переговоры, согласовывали формат и состав группы и поняли, что мы вместе сможем запустить действительно большую и сложную историю. Вы знаете классные и действительно экспертные русскоязычные комьюнити финтехов, выходящих на Глобал? Я — нет. И мы снова сделаем то, что умеем делать лучше всего — объединим сильных и организуем среду, в который все реально будут обмениваться «мясом»🥩🥩🥩
Если вы — финтек и подходите под одну из категорий, указанных выше, пишите +++ в комментарии и мы пообщаемся на счёт участия в рабочей группе финтехов R-Founders с Кириллом Гурбановым. Будет строгий отбор!
Ну что гоним все в более сложные темы на Глобале и запускаем новую закрытую рабочую группу, где соберем сильный финтех-состав фаундеров и их топ-менеджмента, чтобы обмениваться внутрянкой и полезными контактами на международке.
Чтобы запустить «вшивенький» финтек на новом рынке нужны десятки миллионов долларов инвестиций и огромная сложная экспертиза, а также готовность решать вопросы: регуляторики, лицензирования, AI в скоринг-моделях, WEB3 DeFAU, микрокредитование и многое другое. А значит нам нужны не простые ребята — участники группы:
— фаундеры с активным финтех бизнесом или а рубежом
— фаундеры фитнех бизнеса, которые сделали экзит в РФ и стартуют что-то за рубежом
— топ-менеджер в зарубежном активном финтехе
— экс-супер-топ с огромной экспертизой в финтехе, который планирует делать что-то за рубежом
В общем, что я поняла сразу — это задача со звездочкой. И я 1,5 года искала Лида этого направления для нашего комьюнити, который очень крут в финтехе и обладает супер нетворком не только в РФ, но и на Глобале. И в Лиссабоне на WebSummit в конце прошлого года до меня вдруг дошло, что абсолютно идеальная кандидатура на эту роль мой друг Кирилл Гурбанов — экс-управляющий партнер в Самолет-финтехе, топ МТС банк и Сбер. А дальше пару месяцев мы вели переговоры, согласовывали формат и состав группы и поняли, что мы вместе сможем запустить действительно большую и сложную историю. Вы знаете классные и действительно экспертные русскоязычные комьюнити финтехов, выходящих на Глобал? Я — нет. И мы снова сделаем то, что умеем делать лучше всего — объединим сильных и организуем среду, в который все реально будут обмениваться «мясом»🥩🥩🥩
Если вы — финтек и подходите под одну из категорий, указанных выше, пишите +++ в комментарии и мы пообщаемся на счёт участия в рабочей группе финтехов R-Founders с Кириллом Гурбановым. Будет строгий отбор!
Shown 1 - 14 of 14
Log in to unlock more functionality.