#موضوع اول
#توسعه_فردی
●مدیریت زمان
برای مدیریت زمان راه حل‌های زیادی وجود داره و به چند راه کلی میپردازیم.
۱. فضای کاریت رو تمیز نگهدار.
•اینکه محیطت مرتبط باشه بهت کمک میکنه تا اولا سریعتر به وسیله‌ای که نیاز داری دسترسی پیدا کنی و دوما باعث میشه حواس پرتی‌هات کمتر شه. این رو به شخصه زمانی که محیط کارم رو از گوشیم پاک میکنم خیلی حسش میکنمD*:
۲. لیست کارها داشته باش.
•کمکت میکنه که تکلیفت برای اون روز مشخص باشه
۳.کارهات رو اولویت بندی کن.
•می‌تونه باعث شه که استرست کم شه.
۴.اهدافت رو قابل دسترس بزار.
•اگر پله پله بالا بری سریعتر به هدفت می‌رسی تا اینکه بخوای یهو پات رو بزاری روی پله اخر.
۵.از برنامه‌های سازمان‌دهی استفاده کن.
•یکسری برنامه‌های برنامه ریزی برای انجام کارها هست مثل Calender و To do list که کمکت میکنن.
۶.چند کاره نباش.
•هرچی بیشتر روی یکسری کار محدود متمرکز باشی بیشتر نتیجه می‌گیری.
۷.به خودت پاداش بده.
•حتما لازم نیست خیلی کار بزرگی کنی یا هزینه گزافی پرداخت کنی حتی اینکه به خودت اجازه بدی شب رو در کمال ارامش و بدون فکر و خیال بخوابی هم می‌تونه پاداش باشه.
۸.از شبکه‌های مجازی دور بمون.
•برای این کار یکی اینکه اراده شخصی خیلی مهمه دوم اینکه میتونی از اپ Stay focused استفاده کنی، این اپ بهت این امکان رو میده که مشخص کنی هرروز چقدر می‌خوای با اپی مثل تلگرام کار کنی یا حتی سایر اپ‌ها. برای نسخه رایگانش ساعتی ۵ دقیقه حداکثر و روزی ۳۰ دقیقه حداکثر هستش اما توی نسخه‌ی پرمیوم زمان بیشتر هم میتونی انتخاب کنی.
۹.زمانت رو بازرسی کن.
•یه بررسی داشته باش ببین برای هرکار چقدر زمان صرف کردی و چقدر باید زمان صرف کنی. این کار کمکت میکنه تا برای ادامه مسیرت بتونی بهتر برنامه ریزی داشته باشی.
۱۰.استراحت داشته باش.
•واضحه دیگه خودت رو غرق کار نکن کمی بگرد و خوش بگذرون ولی زیاده‌روی هم نداشته باش.
@einakeMahtabi✨
