FitZone
Добро пожаловать на канал, где спорт становится образом жизни. Здесь вы найдете полезные советы по тренировкам и питанию! Погрузитесь в атмосферу здорового образа жизни, мотивации и достижения целей вместе с нами!
Для обратной связи - @FitZoneReCall_bot
Для обратной связи - @FitZoneReCall_bot
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocation
LanguageOther
Channel creation dateMar 31, 2024
Added to TGlist
May 24, 2024Linked chat
FZchat
108
Records
16.05.202508:02
1.2KSubscribers01.04.202520:00
4700Citation index16.05.202508:02
489Average views per post16.05.202508:02
489Average views per ad post09.05.202507:28
28.00%ER11.09.202423:59
82.21%ERR
16.05.202512:03
За каждым великим результатом — путь, полный ошибок, промахов и поражений 🏆
Майкл Джордан говорил:
«За свою карьеру я промазал более 9000 бросков. Я проиграл почти 300 игр. Двадцать шесть раз мне доверяли сделать решающий бросок, и я промахивался. Я терпел неудачу снова и снова в своей жизни. И именно поэтому я преуспеваю».
Он стал легендой не потому, что был идеален, а потому, что не сдавался, несмотря на неудачи.
Каждый твой промах — не повод остановиться, а шанс стать сильнее 💪
Продолжай. Даже если не получается. Особенно если не получается 🔥
#мотивация@zoneoffit
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Майкл Джордан говорил:
«За свою карьеру я промазал более 9000 бросков. Я проиграл почти 300 игр. Двадцать шесть раз мне доверяли сделать решающий бросок, и я промахивался. Я терпел неудачу снова и снова в своей жизни. И именно поэтому я преуспеваю».
Он стал легендой не потому, что был идеален, а потому, что не сдавался, несмотря на неудачи.
Каждый твой промах — не повод остановиться, а шанс стать сильнее 💪
Продолжай. Даже если не получается. Особенно если не получается 🔥
#мотивация@zoneoffit
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
18.04.202511:01
Приготовим вкусные ПП-Хачапури 😈
Ингредиенты:
🍃Творог 5% - 180 г
🍃Яйцо - 1 шт
🍃Мука рисовая - 60 г
🍃Сыр - 70 г
🍃соль
Приготовление:
1. Смешайте творог, яйцо, сыр, муку и соль.
2. Сформируйте лодочки и отправьте в духовку на 20 минут.
3. Достаньте и заполните сыром, и в духовку до того, как сыр расплавится.
4. Сделайте небольшое отверстие, добавьте желток и ещё раз в духовку на 5 минут.
Обязательно попробуйте 🌿
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Ингредиенты:
🍃Творог 5% - 180 г
🍃Яйцо - 1 шт
🍃Мука рисовая - 60 г
🍃Сыр - 70 г
🍃соль
Приготовление:
1. Смешайте творог, яйцо, сыр, муку и соль.
2. Сформируйте лодочки и отправьте в духовку на 20 минут.
3. Достаньте и заполните сыром, и в духовку до того, как сыр расплавится.
4. Сделайте небольшое отверстие, добавьте желток и ещё раз в духовку на 5 минут.
Обязательно попробуйте 🌿
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
09.05.202505:04
Объявление Юрия Левитана о Победе над Германией!
С Днём Победы! 🇷🇺
9 Мая — день силы, мужества и памяти великого подвига, совершенного великим народом!
80 лет назад Советский народ перемолол нацистскую военную машину!
Пусть этот подвиг предков вдохновляет нас быть стойкими, гордиться памятью предков и их наследием!
Спасибо тем, кто отстаивает интересы нашей Родины сейчас! Вы - наша гордость и пример для будущих поколений! Ведь благодаря Вам спасено множество невинных судеб! Спасибо Вам!
Быть воином - жить вечно!
Будь достоин предков!
Тренируй тело — укрепляй дух.
Помни, что ты — продолжение сильной нации.
Честь и уважение героям!
Слава победителям!
Ваш FitZone
С Днём Победы! 🇷🇺
9 Мая — день силы, мужества и памяти великого подвига, совершенного великим народом!
80 лет назад Советский народ перемолол нацистскую военную машину!
Пусть этот подвиг предков вдохновляет нас быть стойкими, гордиться памятью предков и их наследием!
Спасибо тем, кто отстаивает интересы нашей Родины сейчас! Вы - наша гордость и пример для будущих поколений! Ведь благодаря Вам спасено множество невинных судеб! Спасибо Вам!
Быть воином - жить вечно!
Будь достоин предков!
Тренируй тело — укрепляй дух.
Помни, что ты — продолжение сильной нации.
Честь и уважение героям!
Слава победителям!
Ваш FitZone
27.04.202511:04
Потрясающе вкусная запеканка из куриного фарша
КБЖУ - 206.1 ккал (18.7/13.4/2.6)
Ингредиенты:
- куриный фарш - 500 гр
- лук - 1 шт
- шампиньоны - 200 гр
- помидоры - 4 шт
- сметана - 3 ст. л
- сыр - 120 гр
- зелень
- соль, специи - по вкусу
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
КБЖУ - 206.1 ккал (18.7/13.4/2.6)
Ингредиенты:
- куриный фарш - 500 гр
- лук - 1 шт
- шампиньоны - 200 гр
- помидоры - 4 шт
- сметана - 3 ст. л
- сыр - 120 гр
- зелень
- соль, специи - по вкусу
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
14.05.202505:03
«Я ненавидел каждую минуту тренировок, но я сказал: “Не сдавайся. Потерпи сейчас и проживи остаток своей жизни как чемпион». – Мухаммед Али
Больше всего побеждает не талант, а умение терпеть, когда хочется всё бросить.
Даже чемпионы не любили каждый шаг к цели. Но они делали его.
Потому что боль «сейчас» — цена за гордость «потом».
А что заставляет вас идти дальше, когда хочется остановиться?
#мотивация@zoneoffit
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Больше всего побеждает не талант, а умение терпеть, когда хочется всё бросить.
Даже чемпионы не любили каждый шаг к цели. Но они делали его.
Потому что боль «сейчас» — цена за гордость «потом».
А что заставляет вас идти дальше, когда хочется остановиться?
#мотивация@zoneoffit
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
01.05.202511:04
Любимый рецепт ПП-шаурмы с лёгким и вкусным соусом👍🔥
⠀
Ингредиенты:
- лаваш 100 гр
- куриное филе 120 гр
- огурец 1/2 шт
- перец Болгарский 1/2 шт
- листья салата
- красный лук по желанию
Ингредиенты для соуса:
- греческий йогурт 80 гр
- томатный соус 25 гр
- соевый соус 15 гр
- укроп
- специи по вкусу
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
⠀
Ингредиенты:
- лаваш 100 гр
- куриное филе 120 гр
- огурец 1/2 шт
- перец Болгарский 1/2 шт
- листья салата
- красный лук по желанию
Ингредиенты для соуса:
- греческий йогурт 80 гр
- томатный соус 25 гр
- соевый соус 15 гр
- укроп
- специи по вкусу
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Log in to unlock more functionality.
