О чём говорит мама 🫶
Could not access
the media content
the media content
23.01.202522:01
Микро кусочек с прошлой тренировки 💔
22.01.202511:34
Про работу, а точнее ее отсутствие поговорили. А, значит, главными костюмами для меня остаются домашние.
Жаловалось, что выглядеть "комфортно, но совсем не презентабельно" мне надоело, поэтому потихоньку обновляю свой домашний гардероб.
Ценю комфорт в домашней одежде, совмещаю его с красивым кроем.
🔘Этот костюм. Взяла для дома, но остался на выход. Честно - мой любимый. И в мир, и в пир, как говорится
🔘Футболка+шорты. Обожаю - мой любимый наряд для дома. Шорты особенно нравятся
🔘Пижама с брюками. Топ - зашел, классный. Брюки на рост 162 см длинные, и не понравилось, что завязочки только для вида (не утягивают, с меня штаны падают)
Отложила:
🔘Топ +шорты-юбка или с футболкой
🔘Комбез
🔘Под определенное настроение
🔘Вариант с брюками, как у меня с шортами
Делитесь своими любимыми домашними нарядами: можно фото/ссылки⬇️
Жаловалось, что выглядеть "комфортно, но совсем не презентабельно" мне надоело, поэтому потихоньку обновляю свой домашний гардероб.
Ценю комфорт в домашней одежде, совмещаю его с красивым кроем.
🔘Этот костюм. Взяла для дома, но остался на выход. Честно - мой любимый. И в мир, и в пир, как говорится
🔘Футболка+шорты. Обожаю - мой любимый наряд для дома. Шорты особенно нравятся
🔘Пижама с брюками. Топ - зашел, классный. Брюки на рост 162 см длинные, и не понравилось, что завязочки только для вида (не утягивают, с меня штаны падают)
Отложила:
🔘Топ +шорты-юбка или с футболкой
🔘Комбез
🔘Под определенное настроение
🔘Вариант с брюками, как у меня с шортами
Делитесь своими любимыми домашними нарядами: можно фото/ссылки⬇️
06.12.202405:57
Что я поняла за первые три года жизни ребенка?
Кроме того, что свои дети растут тоже быстро 🙈
Одно из важных наблюдений: укреплять организм ребёнка необходимо на каждом этапе взросления.
Не бывает так, что до 3 лет - чистое питание, закаливание, потом полный читмил во всем и это пройдет без последствий.
Забота о здоровье ребенка - непрерывный процесс.
И я сейчас не о лечении.
Задача родителя помогать ребенку сформировать правильные пищевые привычки, научить заботиться о собственном теле и здоровье до того, как наступают "последствия".
Подробнее о том, как это сделать можно почитать у Лилии Воронковой. Она врач с 12-ти летним стажем, нутрициолог, адепт превентивного подхода и мама 2 дочек.
На выходных рекомендую посмотреть большой подкаст "Как создать крепкий иммунитет ребёнку?", где Лилия вместе с гостем обсуждает вопросы закаливания ребенка, послеродовую депрессию и восстановление мамы, материнский ресурс и много другого важного, что влияет на здоровье детей.
На канале еще больше ценной информации - посмотрите сами.
📝 в закрепленном сообщении подарок - гайд о детском гипотериозе
Кроме того, что свои дети растут тоже быстро 🙈
Одно из важных наблюдений: укреплять организм ребёнка необходимо на каждом этапе взросления.
Не бывает так, что до 3 лет - чистое питание, закаливание, потом полный читмил во всем и это пройдет без последствий.
Забота о здоровье ребенка - непрерывный процесс.
И я сейчас не о лечении.
Задача родителя помогать ребенку сформировать правильные пищевые привычки, научить заботиться о собственном теле и здоровье до того, как наступают "последствия".
Подробнее о том, как это сделать можно почитать у Лилии Воронковой. Она врач с 12-ти летним стажем, нутрициолог, адепт превентивного подхода и мама 2 дочек.
На выходных рекомендую посмотреть большой подкаст "Как создать крепкий иммунитет ребёнку?", где Лилия вместе с гостем обсуждает вопросы закаливания ребенка, послеродовую депрессию и восстановление мамы, материнский ресурс и много другого важного, что влияет на здоровье детей.
На канале еще больше ценной информации - посмотрите сами.
📝 в закрепленном сообщении подарок - гайд о детском гипотериозе
23.01.202518:45
Невероятно вкусный чай после хорошей тренировки
Радую и благодарю себя☺️
Как я кайфую от хилс, особенно от танцев на партере
Пока занимаюсь у двух тренеров, чтобы больше времени уделять танцам. Но все же первый (сегодняшний), кажется, по любви 💔
Ко второму иду завтра, первое занятие у нее для меня было провальным: незнакомая хореография, быстрый темп, чувствовала себя ужасно
Дома все выучила, посмотрим 😁
Девчонки, какому спорту/танцам Вы отдаёте свое сердечко?
Радую и благодарю себя☺️
Как я кайфую от хилс, особенно от танцев на партере
Пока занимаюсь у двух тренеров, чтобы больше времени уделять танцам. Но все же первый (сегодняшний), кажется, по любви 💔
Ко второму иду завтра, первое занятие у нее для меня было провальным: незнакомая хореография, быстрый темп, чувствовала себя ужасно
Дома все выучила, посмотрим 😁
Девчонки, какому спорту/танцам Вы отдаёте свое сердечко?
21.01.202516:30
Девочки, кто пропустил, здесь ⬅️ писала о правах девушки, выходящей из декрета на прежнее место работы.
18.10.202411:17
Слышали про массаж от кашля?
С утра были на приеме у врача и попали к новому педиатру.
Мне понравилось и, судя по тому, что говорит/рекомендует - врач придерживается докмеда.
У Евы кашель, ничего лишнего не назначала. Меня прям смущает, если врач прописывает деткам до 5 лет муколитики, так как им их пить нельзя.
А тут все - ок. Из рекомендаций: обязательно делать вибрационный массаж для отхождения мокроты.
Вопрос изучила, после ДС приступим к выполнению.
Техника выполнения:
1️⃣Уложите малыша на животик и положите под таз подушку или валик из полотенца, чтобы таз оказался выше плеч. Ручки ребенка должны быть вытянуты вперед.
2️⃣ Сделайте несколько проглаживающих движений ладонями по спине〰, чтобы кожа спины немного разогрелась.
Старайтесь не затрагивать позвоночник, особенно если массаж выполняется для ребенка раннего возраста.
3️⃣Движения ладонями вдоль позвоночника снизу вверх - от ягодиц до линии плеч.
4️⃣Горизонтальные движения ладонями от позвоночника к бокам.
5️⃣Далее можно приступать непосредственно к перкуссионному массажу от кашля.
В течение 15 минут простукивайте подушечками пальцев между ребрами: сначала в нижнем отделе легких, а затем все выше и выше.
6️⃣Через каждые 2-3 минуты ребенка необходимо сажать в вертикальное положение и помогать ему откашляться.
Малышам младше 1 года также можно делать перкуссионный массаж, но не более 5-10 минут и массаж выполняется через ладонь: левую ладонь положите на область легкого, а пальцами правой простукивайте через нее.
После перкуссионного массажа необходимо посадить ребенка вертикально и помочь откашляться.
📝 Массаж допустимо делать при температуре ниже 38 градусов и без усилия
Сохраняйте и будьте здоровы ❤️
С утра были на приеме у врача и попали к новому педиатру.
Мне понравилось и, судя по тому, что говорит/рекомендует - врач придерживается докмеда.
У Евы кашель, ничего лишнего не назначала. Меня прям смущает, если врач прописывает деткам до 5 лет муколитики, так как им их пить нельзя.
А тут все - ок. Из рекомендаций: обязательно делать вибрационный массаж для отхождения мокроты.
Вопрос изучила, после ДС приступим к выполнению.
Перкуссионный массаж при кашле улучшает кровообращение в области спины и груди ребенка, облегчает выведение мокроты из бронхов и помогает ее легко откашлять.
Техника выполнения:
1️⃣Уложите малыша на животик и положите под таз подушку или валик из полотенца, чтобы таз оказался выше плеч. Ручки ребенка должны быть вытянуты вперед.
2️⃣ Сделайте несколько проглаживающих движений ладонями по спине〰, чтобы кожа спины немного разогрелась.
Старайтесь не затрагивать позвоночник, особенно если массаж выполняется для ребенка раннего возраста.
3️⃣Движения ладонями вдоль позвоночника снизу вверх - от ягодиц до линии плеч.
4️⃣Горизонтальные движения ладонями от позвоночника к бокам.
5️⃣Далее можно приступать непосредственно к перкуссионному массажу от кашля.
В течение 15 минут простукивайте подушечками пальцев между ребрами: сначала в нижнем отделе легких, а затем все выше и выше.
6️⃣Через каждые 2-3 минуты ребенка необходимо сажать в вертикальное положение и помогать ему откашляться.
Малышам младше 1 года также можно делать перкуссионный массаж, но не более 5-10 минут и массаж выполняется через ладонь: левую ладонь положите на область легкого, а пальцами правой простукивайте через нее.
После перкуссионного массажа необходимо посадить ребенка вертикально и помочь откашляться.
📝 Массаж допустимо делать при температуре ниже 38 градусов и без усилия
Сохраняйте и будьте здоровы ❤️
23.01.202512:07
Вопрос: разрешаете детям прыгать на кровати?
При первых проявлениях - я запрещала. Недостаточно уверенно, потому что, если честно, не понимала для себя "а почему нет?"
Принято, что нельзя прыгать на кровати. А почему? Мне не понятно.
Находила для себя аргумент, притянутый за уши: "Кровать для сна, не для игры". Так это наша кровать, Ева на ней не спит 💁♀️
Поэтому через какое-то время оставила (бесполезные, к слову) попытки с запретами.
Травматично? Может быть, как и любая активность.
Поэтому, когда ребенок начинает прыгать на кровати, я - рядом. Ложусь на край кровати и слежу за прыжками/кувырками, малышка бесится - мама отдыхает 😁
Прыгать, бегать и скакать ребенку необходимо, так дети сбрасывают напряжение.
Чтобы запрещать прыжки на кровати, считаю, нужно дать альтернативу: поставить дома спортивный уголок или батут, или водить ребенка на активные занятия. У нас дома только корова-прыгунок - ее не хватает.
Ева, кстати, боялась батута до января этого года. На видео - дебют)
Как у Вас?
При первых проявлениях - я запрещала. Недостаточно уверенно, потому что, если честно, не понимала для себя "а почему нет?"
Принято, что нельзя прыгать на кровати. А почему? Мне не понятно.
Находила для себя аргумент, притянутый за уши: "Кровать для сна, не для игры". Так это наша кровать, Ева на ней не спит 💁♀️
Поэтому через какое-то время оставила (бесполезные, к слову) попытки с запретами.
Травматично? Может быть, как и любая активность.
Поэтому, когда ребенок начинает прыгать на кровати, я - рядом. Ложусь на край кровати и слежу за прыжками/кувырками, малышка бесится - мама отдыхает 😁
Прыгать, бегать и скакать ребенку необходимо, так дети сбрасывают напряжение.
Чтобы запрещать прыжки на кровати, считаю, нужно дать альтернативу: поставить дома спортивный уголок или батут, или водить ребенка на активные занятия. У нас дома только корова-прыгунок - ее не хватает.
Ева, кстати, боялась батута до января этого года. На видео - дебют)
Как у Вас?
21.01.202508:07
Звонили вчера по вакансии
Крупная компания, хорошая должность и 💰
Первый этап собеседования прошел,как мне показалось хорошо💁♀️.
Общая деятельность мне знакома, все это я делала в той или иной степени, все умею - только была сфера другая, что их не смутило.
Ну и ко всему декрет 3 года..
Вечером пришло письмо с отказом, и, как мне кажется, ключевым стало именно то, что я из декрета🥺
На руководяющую должность брать после декрета, вероятно, мало кто хочет. Хотя, кто знает 💁♀️
И хоть предожение поступило от компании: для меня направление не совсем то, которое хотела, полный день, только что удаленка, но все равно...
расстроилась.
Мысли о вероятной работе вызвали прилив энергии и вдохновения.
Я не в активном поиске, сама не откликаюсь на вакансии, но найти "ту самую" работу по ощущениям уже хочется
Сталкивались с трудностями в поиске работы после декрета?
Крупная компания, хорошая должность и 💰
Первый этап собеседования прошел,как мне показалось хорошо💁♀️.
Общая деятельность мне знакома, все это я делала в той или иной степени, все умею - только была сфера другая, что их не смутило.
Ну и ко всему декрет 3 года..
Вечером пришло письмо с отказом, и, как мне кажется, ключевым стало именно то, что я из декрета🥺
На руководяющую должность брать после декрета, вероятно, мало кто хочет. Хотя, кто знает 💁♀️
И хоть предожение поступило от компании: для меня направление не совсем то, которое хотела, полный день, только что удаленка, но все равно...
расстроилась.
Мысли о вероятной работе вызвали прилив энергии и вдохновения.
Я не в активном поиске, сама не откликаюсь на вакансии, но найти "ту самую" работу по ощущениям уже хочется
Сталкивались с трудностями в поиске работы после декрета?
22.01.202515:05
Мои картины пока малообъяснимы 😁
Конечно, нужно больше теории и больше практики, чтобы "прочитать" подсознание.
После тренировочных заданий чувствую себя спокойнее, много рефлексии и это уже хорошо)
Вчера сымпровизировала задание для Евы.
Смотрели "Холодное сердце" - впервые дошли до момента, где на Эльзу нападают. Ева распереживалась и разрыдалась.
Ей стало очень грустно (и, как считала я - страшно)
Мне показалось необходимым проработать этот момент, чтобы у ребенка не копились переживания.
Достала гуашь (что было под рукой: у нас 6 цветов, но в идеале цветов лучше 10-12 и краски лучше пальчиковые), лист А4.
Предложила выбрать цвет грусти, окунуть пальчик и нарисовать кружок (ее лицо).
Далее мы нарисовали глазки, смешные уши, в ручки дали салфетки (так захотела Ева), сумочку.
Проговорили, какая она теперь, зачем она пришла, что хочет сказать. В окончании занятия я голосом грусти сказала: "Теперь я радостная и хочу с тобой дружить, можно я буду твоей радостью?"
Дочка согласилась.
Игра пошла бодро и весело, как ни в чем не бывало.
Простая практика позволила высвободить то, что оказалось внутри, выпустить наружу. Для этого арт-терапия - прекрасный инструмент.
Можно, конечно, пойти в анализ: какого размера грусть, как заполнила пространство и тд.
В глобальных ситуациях это важно, в данном случае, нет цели это поисследовать (хотя верхнеуровнево все увидела, конечно)
Делиться ещё подобными практиками?
Конечно, нужно больше теории и больше практики, чтобы "прочитать" подсознание.
После тренировочных заданий чувствую себя спокойнее, много рефлексии и это уже хорошо)
Вчера сымпровизировала задание для Евы.
Смотрели "Холодное сердце" - впервые дошли до момента, где на Эльзу нападают. Ева распереживалась и разрыдалась.
Ей стало очень грустно (и, как считала я - страшно)
- Ты испугалась? Что случилось?
- Мне стало очень грустно...
Поговорили, прошло немного времени.
- Мне все еще грустно, мам
Мне показалось необходимым проработать этот момент, чтобы у ребенка не копились переживания.
- Давай достанем твою грусть и посмотрим, какая она?
- Давай!
Достала гуашь (что было под рукой: у нас 6 цветов, но в идеале цветов лучше 10-12 и краски лучше пальчиковые), лист А4.
Предложила выбрать цвет грусти, окунуть пальчик и нарисовать кружок (ее лицо).
Она грустит или может улыбнуться? Поможешь ей улыбнуться?
- Да. Возьму красный.
Далее мы нарисовали глазки, смешные уши, в ручки дали салфетки (так захотела Ева), сумочку.
Проговорили, какая она теперь, зачем она пришла, что хочет сказать. В окончании занятия я голосом грусти сказала: "Теперь я радостная и хочу с тобой дружить, можно я буду твоей радостью?"
Дочка согласилась.
Игра пошла бодро и весело, как ни в чем не бывало.
Простая практика позволила высвободить то, что оказалось внутри, выпустить наружу. Для этого арт-терапия - прекрасный инструмент.
Можно, конечно, пойти в анализ: какого размера грусть, как заполнила пространство и тд.
В глобальных ситуациях это важно, в данном случае, нет цели это поисследовать (хотя верхнеуровнево все увидела, конечно)
Делиться ещё подобными практиками?
19.01.202520:46
После тихого часа (Ева ДС не спала) спонтанно решили поехать на ужин в кафе - муж позвонил другу и вот мы уже сидим за круглым столом.
Представляете, за соседним столиком, встретили троюродную сестру мужа, которую не видели почти 5 лет (!), живя в одном городе...
Её сынишка так вырос (ещё бы)
А ведь ни один раз мы с мужем думали о встрече. То одно, то другое.. и вот 5 лет, как миг, и мы встретились, случайно сегодня в кафе.
Ева была рада знакомству с тётей и старшим братом - ему уже 9 лет.
Вот знаете...
Жизнь идёт так быстро.
Сколько встреч, разговоров, улыбок можно упустить, закапываясь в рутине. Вечно откладывая, раставляя приоритеты, сомневаясь.
Становлюсь человеком, который "за" спонтанные встречи, поездки.
Не хочу всё-всё планировать и обдумывать.
Появляется возможность - надо действовать.
Пригласить, позвонить, поехать куда-то, заняться чем-то, записаться на тренировку и тд. Здесь и сейчас.
Это обо всём в жизни.
Бывает ощущение, как будто у нас лимит бесконечности, но нет. Время идёт, и оно, увы, ограниченно.
Предлагаю сделать сегодня-завтра то, что давно откладывали☺️
Расскажите, что это может быть?⬇️
Представляете, за соседним столиком, встретили троюродную сестру мужа, которую не видели почти 5 лет (!), живя в одном городе...
Её сынишка так вырос (ещё бы)
А ведь ни один раз мы с мужем думали о встрече. То одно, то другое.. и вот 5 лет, как миг, и мы встретились, случайно сегодня в кафе.
Ева была рада знакомству с тётей и старшим братом - ему уже 9 лет.
Вот знаете...
Жизнь идёт так быстро.
Сколько встреч, разговоров, улыбок можно упустить, закапываясь в рутине. Вечно откладывая, раставляя приоритеты, сомневаясь.
Становлюсь человеком, который "за" спонтанные встречи, поездки.
Не хочу всё-всё планировать и обдумывать.
Появляется возможность - надо действовать.
Пригласить, позвонить, поехать куда-то, заняться чем-то, записаться на тренировку и тд. Здесь и сейчас.
Это обо всём в жизни.
Бывает ощущение, как будто у нас лимит бесконечности, но нет. Время идёт, и оно, увы, ограниченно.
Предлагаю сделать сегодня-завтра то, что давно откладывали☺️
Расскажите, что это может быть?⬇️
Shown 1 - 10 of 10
Log in to unlock more functionality.