ڪیلـیڪـ
24.02.202520:56
13.02.202523:21
پیاده روی منظم داشته باشید تا آلزایمر نگیرید !🚶
پژوهشهای اخیر نشون داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰ دقیقه) باعث تقویت اتصالات شبکه‌ی مغز میشه و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کنه
برای اینکه پیاده روی منظم داشته باشید پیشنهاد میکنم که قسمتی از مسیر خونه تا سرکار رو هر روز پیاده برید. البته این توصیه باید بعد از جوانی و میانسالی جدی‌تر گرفته بشه. عموماً کسایی که باز نشسته میشم پیاده روی منظم رو کنار میذارن که اشتباه بزرگیه
اگر بازنشسته شدی هر روز تا پارک نزدیک خونه‌تون پیاده برید و برگردید. کفش خوب هم اگر داشته باشید اذیت نمی‌شید. اگر پدر و مادرتون بازنشسته شدن براشون برنامه پیاده‌روی بریزید
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
پژوهشهای اخیر نشون داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰ دقیقه) باعث تقویت اتصالات شبکه‌ی مغز میشه و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کنه
برای اینکه پیاده روی منظم داشته باشید پیشنهاد میکنم که قسمتی از مسیر خونه تا سرکار رو هر روز پیاده برید. البته این توصیه باید بعد از جوانی و میانسالی جدی‌تر گرفته بشه. عموماً کسایی که باز نشسته میشم پیاده روی منظم رو کنار میذارن که اشتباه بزرگیه
اگر بازنشسته شدی هر روز تا پارک نزدیک خونه‌تون پیاده برید و برگردید. کفش خوب هم اگر داشته باشید اذیت نمی‌شید. اگر پدر و مادرتون بازنشسته شدن براشون برنامه پیاده‌روی بریزید
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
13.02.202523:20
🔘معجون لاغرکننده سنتی
🔹1لیوان آب ولرم
🔸2قاشق گلاب
🔹2قاشق خاکشیر
🔸1قاشق آب لیمو
⬅️ صبح ها ناشتا به مدت یک ماه مصرف کنید و تاثیر چربی سوزی آن را ببینید
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
🔹1لیوان آب ولرم
🔸2قاشق گلاب
🔹2قاشق خاکشیر
🔸1قاشق آب لیمو
⬅️ صبح ها ناشتا به مدت یک ماه مصرف کنید و تاثیر چربی سوزی آن را ببینید
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
13.02.202523:19
•چیزکیک شکلاتی🍫•
از خوشمزه های روزگار هستن ایشون🥹
🌽🥨 @Cilik
🍳 @Cook_gorop 🍱. 🍡🍷
از خوشمزه های روزگار هستن ایشون🥹
🌽🥨 @Cilik
🍳 @Cook_gorop 🍱. 🍡🍷
11.02.202520:37
💢سندرم «اردک شناور» چیست و چه پیامدهای اجتماعی دارد؟
هنگامی که یک اردک روی سطح آب شناور است، ممکن است به نظر برسد که این کار را بدون زحمت انجام می‌دهد؛ اما واقعیت این است که پاهایش که داخل آب پنهان است به‌سختی در تقلا برای حرکت به سمت جلو هستند.
این تضاد «آرامش و سهولت ظاهری و تلاش پنهانی» همان چیزی است که به اصطلاح «سندرم اردک شناور» نامیده می‌شود.
این سندرم توضیح می‌دهد که چگونه افراد در حالی که دستاوردهایشان را در کمال خونسردی تبلیغ می‌کنند، بطور همزمان تلاش‌های پنهانی دارند و بشدت برای پیشبرد کارهایشان فعالیت می‌کنند.
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
هنگامی که یک اردک روی سطح آب شناور است، ممکن است به نظر برسد که این کار را بدون زحمت انجام می‌دهد؛ اما واقعیت این است که پاهایش که داخل آب پنهان است به‌سختی در تقلا برای حرکت به سمت جلو هستند.
این تضاد «آرامش و سهولت ظاهری و تلاش پنهانی» همان چیزی است که به اصطلاح «سندرم اردک شناور» نامیده می‌شود.
این سندرم توضیح می‌دهد که چگونه افراد در حالی که دستاوردهایشان را در کمال خونسردی تبلیغ می‌کنند، بطور همزمان تلاش‌های پنهانی دارند و بشدت برای پیشبرد کارهایشان فعالیت می‌کنند.
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
11.02.202520:34
تمام حرف هاي مربوط به #گناه ،
همه حرف هاي مربوط به #تقدس را فراموش كن، هر دوي آنها احمقانه اند
هر دوي آنها به همراه يكديگر تمام سرور و شادماني بشريت را نابود كرده اند.
گناهكار احساس گناه مي كند،
و شادماني اش از دست مي رود
اگر مدام به كليسا بروي و اعتراف كني كه اين كار خطا و آن كار اشتباه را كرده اي چطور مي تواني از زندگي لذت ببري؟
و خطا و خطا و خطا ...
ظاهراً كل زندگيت از گناهان ساخته شده است
پس چطور مي تواني شادمانه زندگي كني؟
لذت بردن از زندگي غير ممكن مي شود.
تو سنگين مي شوي و زير بار گناه خم مي شوي، گناه همچون تخته سنگي روي سينه ات مي نشيند و خردت مي كند
گناه نمي گذارد برقصي
چطور مي تواني برقصي؟
گناه چطور مي تواند برقصد؟
گناه چطور ميتواند آواز بخواند ؟
گناه چطور مي تواند عشق بورزد؟
پس كسي كه فكر مي كند كار خطايي انجام مي دهد و گناهكار است، زير بار گناه خم شده، و پيش از مرگ مرده است
او هم اكنون وارد گور شده است
#اشو
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
همه حرف هاي مربوط به #تقدس را فراموش كن، هر دوي آنها احمقانه اند
هر دوي آنها به همراه يكديگر تمام سرور و شادماني بشريت را نابود كرده اند.
گناهكار احساس گناه مي كند،
و شادماني اش از دست مي رود
اگر مدام به كليسا بروي و اعتراف كني كه اين كار خطا و آن كار اشتباه را كرده اي چطور مي تواني از زندگي لذت ببري؟
و خطا و خطا و خطا ...
ظاهراً كل زندگيت از گناهان ساخته شده است
پس چطور مي تواني شادمانه زندگي كني؟
لذت بردن از زندگي غير ممكن مي شود.
تو سنگين مي شوي و زير بار گناه خم مي شوي، گناه همچون تخته سنگي روي سينه ات مي نشيند و خردت مي كند
گناه نمي گذارد برقصي
چطور مي تواني برقصي؟
گناه چطور مي تواند برقصد؟
گناه چطور ميتواند آواز بخواند ؟
گناه چطور مي تواند عشق بورزد؟
پس كسي كه فكر مي كند كار خطايي انجام مي دهد و گناهكار است، زير بار گناه خم شده، و پيش از مرگ مرده است
او هم اكنون وارد گور شده است
#اشو
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
24.02.202518:42
🎥 عارف: همه کالاهای اساسی با ارز ۲۸ هزار و ۵۰۰ تومان خریداری شده‌اند/ هیچ فروشنده‌ای حق ندارد مبنا را ارز امروز بگذارد
🔹معاون اول رئیس جمهور، در آستانه عید نوروز، افزایش بازرسی‌ها و نظارت را از اولویت‌های اصلی دولت و ستاد تنظیم بازار دانست.
#ڪانال_ڪیلیڪ👌
@CiliK
⊰⃟꯭░⃭ྌྏྎੂᷗྌྏྎੂᷝྌྏྎྎੂᷞྌྏྎੂᷝྌྏྎੂᷜྌྏྎ░⃭⃟꯭⊱
🔹معاون اول رئیس جمهور، در آستانه عید نوروز، افزایش بازرسی‌ها و نظارت را از اولویت‌های اصلی دولت و ستاد تنظیم بازار دانست.
#ڪانال_ڪیلیڪ👌
@CiliK
⊰⃟꯭░⃭ྌྏྎੂᷗྌྏྎੂᷝྌྏྎྎੂᷞྌྏྎੂᷝྌྏྎੂᷜྌྏྎ░⃭⃟꯭⊱
13.02.202523:21
هر روز 2 چای کیسه ای را در 3 فنجان آب بجوشانید و 20 دقیقه پاها را در آن قرار دهید.
✅از عفونت جلوگیری
✅بوی بد و باکتریها را نابود
✅به بهبود زخم و التهاب پا کمک میکند
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
✅از عفونت جلوگیری
✅بوی بد و باکتریها را نابود
✅به بهبود زخم و التهاب پا کمک میکند
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
13.02.202523:20
• نون اسفناج و گوشت 🥩 •
مواد لازم :
خمیر ⚪️
اسفناج 🌱
پیاز 🧅
گوشت 🥩
نمک و ادویه🧂
🌽🥨 @Cilik
🍳 @Cook_gorop 🍱. 🍡🍷
مواد لازم :
خمیر ⚪️
اسفناج 🌱
پیاز 🧅
گوشت 🥩
نمک و ادویه🧂
🌽🥨 @Cilik
🍳 @Cook_gorop 🍱. 🍡🍷
13.02.202523:19
•شیرینی عید😋•
این شیرینی هم خوشمزس هم خیلی راحته🥰
~❤️فقط با همین چند قلم مواد ساده:
نصف پیمانه شکر
۲سفیده تخممرغ
وانیل و بکینگ پودر
کمی روغن مایع
و پودر نارگیل
🌽🥨 @Cilik
🍳 @Cook_gorop 🍱. 🍡🍷
این شیرینی هم خوشمزس هم خیلی راحته🥰
~❤️فقط با همین چند قلم مواد ساده:
نصف پیمانه شکر
۲سفیده تخممرغ
وانیل و بکینگ پودر
کمی روغن مایع
و پودر نارگیل
🌽🥨 @Cilik
🍳 @Cook_gorop 🍱. 🍡🍷
11.02.202520:37
روحانيون بزرگ ترین تاجران تاريخ هستند . آن ها كالايی را به مردم می فروشند كه هیچ کس آن را نديده و زمان تحويلش نیز درون قبر و بعد از مرگ شما است تازه مالیات هم نمی دهند
برتراند_راسل
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
برتراند_راسل
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
11.02.202517:01
عکس کارت ملی ایرانی ها 😂
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
19.02.202521:14
13.02.202523:20
معجون سرشار از آهن و ویتامین🍵🧉
خرما از هر نوع، ترجیحا طبیعی - روغن زیتون بعد از سه روز می توان آن را خورد - صبح یک عدد و عصر یک عدد
۱۰۰ گرم خرما حاوی ۷ گرم فیبر است. بنابراین یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش دریافت فیبر در برنامه غذایی روزانه است. فیبر می‌تواند با جلوگیری از یبوست به سلامت دستگاه گوارش کمک کند.🐬🐠
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
خرما از هر نوع، ترجیحا طبیعی - روغن زیتون بعد از سه روز می توان آن را خورد - صبح یک عدد و عصر یک عدد
۱۰۰ گرم خرما حاوی ۷ گرم فیبر است. بنابراین یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش دریافت فیبر در برنامه غذایی روزانه است. فیبر می‌تواند با جلوگیری از یبوست به سلامت دستگاه گوارش کمک کند.🐬🐠
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
13.02.202523:20
• ماهی شکم پر ✨•
💡مواد لازم :
۵۰ گرم مغز گردو
۳۰ گرم دونه‌ی انار ترش
۵۰ گرم مخلوطی از سبزیجات معطر شامل جعفری، گشنیز، چوچاق و خالواش
نمک، فلفل و گلپر
دو حبه
یه قاشق رب آلوچه
۵۰ سی‌سی آب انار ترش
🌽🥨 @Cilik
🍳 @Cook_gorop 🍱. 🍡🍷
💡مواد لازم :
۵۰ گرم مغز گردو
۳۰ گرم دونه‌ی انار ترش
۵۰ گرم مخلوطی از سبزیجات معطر شامل جعفری، گشنیز، چوچاق و خالواش
نمک، فلفل و گلپر
دو حبه
یه قاشق رب آلوچه
۵۰ سی‌سی آب انار ترش
🌽🥨 @Cilik
🍳 @Cook_gorop 🍱. 🍡🍷
11.02.202521:50
*💢خندیدن می‌تواند روند بیماری را معکوس کند و باعث شود که بیشتر عمر کنید.*
خندیدن به همان اندازه که برای روان مفید است، برای جسم و ذهن هم سودمند است.
تصور کنید بابت مشکلات جسمانی دکتر میروید و منتظر نسخه او هستید. اما او فقط یک برگه کاغذ به شما می‌دهد که روی آن نوشته شده «هرروز یک برنامه کمدی تماشا کنید.»
مسخره است؟ خیر. علم نشان می‌دهد که حقیقتی در پسِ این ضرب‌المثل نهفته است: «خنده بر هر درد بی‌درمان دواست.»
خندیدن صرفاً یک کار حال‌خوب‌کن نیست، بلکه یک ابزار قدرتمند و سلامت‌محور است که سیستم ایمنی را تقویت میکند، استرس را کاهش می‌دهد و به بدن کمک میکند که با سلول‌های سرطانی بجنگد. شاید وقت آن رسیده که خندیدن را به چشم یک ماده مغذی ضروری ببینید.
علم خندیدن
تحقیقات نشان می‌دهند که خندیدن با تغییرات قابل سنجش و بهبوددهنده سلامتی در کل بدن همراه است. خندیدن در آغاز باعث کاهش سیتوکین‌های پیش‌التهابی می‌شود و به کاهش التهاب پایدار کمک میکند؛ عاملی که رد پای آن در بیماری‌های مزمن- از دیابت و التهاب مفاصل گرفته تا بیماری قلبی و سندرم متابولیک- مشاهده می‌شود. هربار که می‌خندید، میزان التهاب را کاهش می‌دهید که گامی اساسی در پیشگیری و معکوس کردن روند بیماری است.
دیابت
براساس مطالعه‌ای که در مجله دیابت و طب بالینی انتشار یافته است، خندیدن در کسانی که با بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲ دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند، سطح قند خون را کاهش داده و عوارض قلبی عروقی را به تعویق می‌اندازد. محققان معتقدند که خندیدن باید به‌عنوان یک درمان کمکی به بیماران دیابتی تجویز شود.
خلق‌وخو
خوب خندیدن با کاهش سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین و کاهش فشار خون و بهبود خلق‌وخو معجزه میکند و باعث می‌شود که بدن‌تان از تنش به آرامش برسد. وقتی سطح کورتیزول و آدرنالین بالا می‌رود، بدن در حالت «ستیز یا گریز» قرار می‌گیرد که به مرور زمان سلامت جسمانی شما را تحلیل می‌برد. خندیدن از ته دل با این جریان مقابله میکند و خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد و استرس را از بین می‌برد.
سرطان
خندیدن می‌تواند سلول‌های سرطانی را نابود کند. خندیدن از ته دل فعالیت سلول‌های ایمنی مشخصی را که با سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کنند، تقویت میکند. هرچه بلندتر بخندید، این نیروهای میکروسکوپی فعال‌تر می‌شوند. تحقیقات نشان می‌دهند که خندیدن می‌تواند این سلول‌ها را تا ۱۲ ساعت فعال نگه‌دارد.
براساس یک کارآزمایی تصادفی کنترل‌شده در سال ۲۰۱۹، اگر بیماران سرطانی به مدت ۷ هفته خنده‌درمانی کنند، کیفیت زندگی آنها با کاهش درد و بهبود عملکرد شناختی افزایش می‌یابد.
حافظه
خندیدن حافظه را به‌ویژه در سالمندان تقویت میکند. براساس مطالعه سال ۲۰۲۲ که با حضور بزرگسالان ۶۵ ساله و بالاتر انجام گرفت، با هم خندیدن- با دوستان، بچه‌ها، نوه‌ها یا حتی در حین گوش دادن به رادیو- خطر زوال عقل را کاهش می‌دهد.
مطالعه سال ۲۰۱۵ نشان داد که وقتی سالمندان دیابتی به مدت ۲۰ دقیقه به تماشای ویدئوهای خنده‌دار می‌نشینند، توانایی یادگیری و یادآوری تأخیری آنها به شکل قابل‌توجهی بهبود یافته و سطح کورتیزول آنها کاهش می‌یابد. محققان به این نتیجه رسیدند که خندیدن در برنامه‌های سلامت‌محور برای سالمندان- به‌ویژه در برنامه‌های سلامت شناختی- از نظر «بالینی و توان‌بخشی» سودمند است.
ایمنی
خندیدن باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۱ در مجله درمان‌های جایگزین در حوزه سلامت و پزشکی انتشار یافت، نشان داد که اگر ۱ ساعت به تماشای ویدئوهای خنده‌دار بنشینید، با بهبود نشانگرهای ایمنی از جمله سلول‌های تی و بی مواجه خواهید شد که با عفونت‌های حاد مقابله می‌کنند. سطح ایمونوگلوبولین آ- پادتنی که برای سلامت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌های خودایمنی ضروری است- نیز افزایش پیدا خواهد کرد. محققان به این نتیجه رسیدند که خندیدن می‌تواند بخشی مؤثر از برنامه‌های سلامت‌محور باشد.
طول عمر
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۰ با حضور افراد ۴۰ ساله و بالاتر انجام گرفت، نشان داد افرادی که کمتر از یک‌بار در ماه می‌خندند، نسبت به افرادی که دست‌کم یک‌بار در هفته می‌خندند، بیشتر در معرض خطر مرگ‌و‌میر به هر علت هستند. محققان به این نتیجه رسیدند که دفعات خندیدن در طول روز به‌تنهایی بر خطر مرگ‌و‌میر به هر علت تأثیر می‌گذارد.
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
خندیدن به همان اندازه که برای روان مفید است، برای جسم و ذهن هم سودمند است.
تصور کنید بابت مشکلات جسمانی دکتر میروید و منتظر نسخه او هستید. اما او فقط یک برگه کاغذ به شما می‌دهد که روی آن نوشته شده «هرروز یک برنامه کمدی تماشا کنید.»
مسخره است؟ خیر. علم نشان می‌دهد که حقیقتی در پسِ این ضرب‌المثل نهفته است: «خنده بر هر درد بی‌درمان دواست.»
خندیدن صرفاً یک کار حال‌خوب‌کن نیست، بلکه یک ابزار قدرتمند و سلامت‌محور است که سیستم ایمنی را تقویت میکند، استرس را کاهش می‌دهد و به بدن کمک میکند که با سلول‌های سرطانی بجنگد. شاید وقت آن رسیده که خندیدن را به چشم یک ماده مغذی ضروری ببینید.
علم خندیدن
تحقیقات نشان می‌دهند که خندیدن با تغییرات قابل سنجش و بهبوددهنده سلامتی در کل بدن همراه است. خندیدن در آغاز باعث کاهش سیتوکین‌های پیش‌التهابی می‌شود و به کاهش التهاب پایدار کمک میکند؛ عاملی که رد پای آن در بیماری‌های مزمن- از دیابت و التهاب مفاصل گرفته تا بیماری قلبی و سندرم متابولیک- مشاهده می‌شود. هربار که می‌خندید، میزان التهاب را کاهش می‌دهید که گامی اساسی در پیشگیری و معکوس کردن روند بیماری است.
دیابت
براساس مطالعه‌ای که در مجله دیابت و طب بالینی انتشار یافته است، خندیدن در کسانی که با بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲ دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند، سطح قند خون را کاهش داده و عوارض قلبی عروقی را به تعویق می‌اندازد. محققان معتقدند که خندیدن باید به‌عنوان یک درمان کمکی به بیماران دیابتی تجویز شود.
خلق‌وخو
خوب خندیدن با کاهش سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین و کاهش فشار خون و بهبود خلق‌وخو معجزه میکند و باعث می‌شود که بدن‌تان از تنش به آرامش برسد. وقتی سطح کورتیزول و آدرنالین بالا می‌رود، بدن در حالت «ستیز یا گریز» قرار می‌گیرد که به مرور زمان سلامت جسمانی شما را تحلیل می‌برد. خندیدن از ته دل با این جریان مقابله میکند و خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد و استرس را از بین می‌برد.
سرطان
خندیدن می‌تواند سلول‌های سرطانی را نابود کند. خندیدن از ته دل فعالیت سلول‌های ایمنی مشخصی را که با سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کنند، تقویت میکند. هرچه بلندتر بخندید، این نیروهای میکروسکوپی فعال‌تر می‌شوند. تحقیقات نشان می‌دهند که خندیدن می‌تواند این سلول‌ها را تا ۱۲ ساعت فعال نگه‌دارد.
براساس یک کارآزمایی تصادفی کنترل‌شده در سال ۲۰۱۹، اگر بیماران سرطانی به مدت ۷ هفته خنده‌درمانی کنند، کیفیت زندگی آنها با کاهش درد و بهبود عملکرد شناختی افزایش می‌یابد.
حافظه
خندیدن حافظه را به‌ویژه در سالمندان تقویت میکند. براساس مطالعه سال ۲۰۲۲ که با حضور بزرگسالان ۶۵ ساله و بالاتر انجام گرفت، با هم خندیدن- با دوستان، بچه‌ها، نوه‌ها یا حتی در حین گوش دادن به رادیو- خطر زوال عقل را کاهش می‌دهد.
مطالعه سال ۲۰۱۵ نشان داد که وقتی سالمندان دیابتی به مدت ۲۰ دقیقه به تماشای ویدئوهای خنده‌دار می‌نشینند، توانایی یادگیری و یادآوری تأخیری آنها به شکل قابل‌توجهی بهبود یافته و سطح کورتیزول آنها کاهش می‌یابد. محققان به این نتیجه رسیدند که خندیدن در برنامه‌های سلامت‌محور برای سالمندان- به‌ویژه در برنامه‌های سلامت شناختی- از نظر «بالینی و توان‌بخشی» سودمند است.
ایمنی
خندیدن باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۱ در مجله درمان‌های جایگزین در حوزه سلامت و پزشکی انتشار یافت، نشان داد که اگر ۱ ساعت به تماشای ویدئوهای خنده‌دار بنشینید، با بهبود نشانگرهای ایمنی از جمله سلول‌های تی و بی مواجه خواهید شد که با عفونت‌های حاد مقابله می‌کنند. سطح ایمونوگلوبولین آ- پادتنی که برای سلامت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌های خودایمنی ضروری است- نیز افزایش پیدا خواهد کرد. محققان به این نتیجه رسیدند که خندیدن می‌تواند بخشی مؤثر از برنامه‌های سلامت‌محور باشد.
طول عمر
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۰ با حضور افراد ۴۰ ساله و بالاتر انجام گرفت، نشان داد افرادی که کمتر از یک‌بار در ماه می‌خندند، نسبت به افرادی که دست‌کم یک‌بار در هفته می‌خندند، بیشتر در معرض خطر مرگ‌و‌میر به هر علت هستند. محققان به این نتیجه رسیدند که دفعات خندیدن در طول روز به‌تنهایی بر خطر مرگ‌و‌میر به هر علت تأثیر می‌گذارد.
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
11.02.202520:37
🍁🍁
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
08.02.202520:55
13.02.202523:20
📝دم نوش مناسب هرگروه خونی:
☕️گروهA:
چای بابونه،چای سبز،آويشن
☕️گروهB:
چای سبز،مريم گلی،بادرنجبويه
☕️گروهAB:
چای زغال اخته،چای نعناع
☕️گروهO:
چای نعناع،چای زنجبيل،چای سبز
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
☕️گروهA:
چای بابونه،چای سبز،آويشن
☕️گروهB:
چای سبز،مريم گلی،بادرنجبويه
☕️گروهAB:
چای زغال اخته،چای نعناع
☕️گروهO:
چای نعناع،چای زنجبيل،چای سبز
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
13.02.202523:19
• بستنی لوتوس 🍦 •
💖 مواد لازم :
موز یخ زده ۲ عدد
خامه صبحانه ۱ پاکت صورتی
کرم لوتوس ۲ ق غ خ سرپر
بیسکوییت لوتوس ۶ عدد
🌽🥨 @Cilik
🍳 @Cook_gorop 🍱. 🍡🍷
💖 مواد لازم :
موز یخ زده ۲ عدد
خامه صبحانه ۱ پاکت صورتی
کرم لوتوس ۲ ق غ خ سرپر
بیسکوییت لوتوس ۶ عدد
🌽🥨 @Cilik
🍳 @Cook_gorop 🍱. 🍡🍷
11.02.202520:37
آیا راهی وجود دارد که بتوانیم ذهن خود را از تفکر منفی بازداریم؟
#راس_هریس
مترجم: #حسین_محمدی_زاده
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
آیا راهی وجود دارد که بتوانیم ذهن خود را از تفکر منفی بازداریم؟
#راس_هریس
مترجم: #حسین_محمدی_زاده
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
11.02.202520:37
کریم کرم داشت
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
07.02.202519:48
خوش است خلوت اگر یار یارِ من باشد
نه من بسوزم و او شمعِ انجمن باشد
حافظ
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
نه من بسوزم و او شمعِ انجمن باشد
حافظ
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانال‌ڪیلیڪ♡
Shown 1 - 24 of 414
Log in to unlock more functionality.