OPORA: Психологічна підтримка у UK
OPORA допомагає українцям впоратись зі складнощами переїзду та підвищити рівень ментальної обізнаності.
Головний канал OPORA https://bit.ly/3OH5IVt
Сайт OPORA https://ua.opora.uk/
https://www.opora.uk/disclaimer
Головний канал OPORA https://bit.ly/3OH5IVt
Сайт OPORA https://ua.opora.uk/
https://www.opora.uk/disclaimer
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocationУкраїна
LanguageOther
Channel creation dateMay 14, 2025
Added to TGlist
Jun 21, 2023Linked chat
Психологічна підтримка Chat
269
Latest posts in group "OPORA: Психологічна підтримка у UK"
13.05.202513:25
🎥 Потрібна ваша допомога!
Ми шукаємо 3–5 людей, які готові записати коротке відео-відгук про те, як вам допомогла наша підтримка — зустрічі, терапія, пости чи просто відчуття, що ви не самі у цьому досвіді 💛
Ці відео дуже важливі для нас — вони допоможуть розповісти про нашу роботу тим, хто ще сумнівається, чи долучатись. А також — залучити підтримку, аби ми могли продовжувати робити те, що робимо 🌿
📩 Якщо ви готові долучитись до ініціативи— напишіть нам на mentalhealth@opora.uk і ми надішлемо подальшу інформацію.
Будемо дуже вдячні!
Ми шукаємо 3–5 людей, які готові записати коротке відео-відгук про те, як вам допомогла наша підтримка — зустрічі, терапія, пости чи просто відчуття, що ви не самі у цьому досвіді 💛
Ці відео дуже важливі для нас — вони допоможуть розповісти про нашу роботу тим, хто ще сумнівається, чи долучатись. А також — залучити підтримку, аби ми могли продовжувати робити те, що робимо 🌿
📩 Якщо ви готові долучитись до ініціативи— напишіть нам на mentalhealth@opora.uk і ми надішлемо подальшу інформацію.
Будемо дуже вдячні!
12.05.202519:34
📺 Доступний запис зустрічі «Ти там, я тут» — розмова про стосунки на відстані.
Говорили про:
🌱 Як зберігати близькість, коли вас розділяють кілометри
🌱 Як справлятись із самотністю та безсиллям
🌱 Як не втратити себе у тривозі
🌱 І що таке — будувати нове, не втрачаючи важливого
Дякуємо Анні Ноголь за присутність та тепло 💛
📩 Контакт Анни в Instagram
🔗 Запис зустрічі: https://ua.opora.uk/mental-health/challenges
Говорили про:
🌱 Як зберігати близькість, коли вас розділяють кілометри
🌱 Як справлятись із самотністю та безсиллям
🌱 Як не втратити себе у тривозі
🌱 І що таке — будувати нове, не втрачаючи важливого
Дякуємо Анні Ноголь за присутність та тепло 💛
📩 Контакт Анни в Instagram
🔗 Запис зустрічі: https://ua.opora.uk/mental-health/challenges
09.05.202517:25
Почали! 💬
Сьогоднішній захід — «Ти там, я тут»: про стосунки на відстані.
Говоримо про довіру, емоційну присутність і як бути разом, навіть коли нас розділяють кілометри.
Доєднуйтесь прямо зараз —
[посилання] 🩷
Сьогоднішній захід — «Ти там, я тут»: про стосунки на відстані.
Говоримо про довіру, емоційну присутність і як бути разом, навіть коли нас розділяють кілометри.
Доєднуйтесь прямо зараз —
[посилання] 🩷
08.05.202509:04
📌📌📌Остання можливість зареєструватись!
Ти — там, я — тут.
Психологічній воркшоп про виклики стосунків на відстані 💛
☘️Запрошуємо доєднатись до воркшопу про стосунки на відстані (романтичні, сімейні, і дружні взаємодії між двома та більше людьми), де кожен контекст важливий та має свою специфіку.
Поговоримо про:
🌱Як залишатися у близькості з партнером (партнеркою)
🌱Як справлятися із почуттям самотності та безсилля
🌱Що допомагає опановувати страх та тривогу
🌱Чому корисно будувати нове, залишаючи важливе
👩⚕️ Психологиня заходу: Анна Ноголь — клінічна психологиня та гештальт-терапевтка у навчанні, PhD, комунікаційниця.
❗️Реєстрація за посиланням
Формат воркшопу передбачає дискусію та групову взаємодію, тож будьте готові ставити запитання — ми спробуємо на них відповісти.
До зустрічі! 🙌
Ти — там, я — тут.
Психологічній воркшоп про виклики стосунків на відстані 💛
☘️Запрошуємо доєднатись до воркшопу про стосунки на відстані (романтичні, сімейні, і дружні взаємодії між двома та більше людьми), де кожен контекст важливий та має свою специфіку.
Поговоримо про:
🌱Як залишатися у близькості з партнером (партнеркою)
🌱Як справлятися із почуттям самотності та безсилля
🌱Що допомагає опановувати страх та тривогу
🌱Чому корисно будувати нове, залишаючи важливе
👩⚕️ Психологиня заходу: Анна Ноголь — клінічна психологиня та гештальт-терапевтка у навчанні, PhD, комунікаційниця.
❗️Реєстрація за посиланням
Формат воркшопу передбачає дискусію та групову взаємодію, тож будьте готові ставити запитання — ми спробуємо на них відповісти.
До зустрічі! 🙌
07.05.202516:36
Ми починаємо!
🤍 Запрошуємо на розмову з психологинею Мар’яною Петрик.
Це можливість:
• виговоритись у безпечному просторі,
• відчути підтримку спільноти,
• отримати відповіді на свої питання чи просто побути разом із тими, хто розуміє.
📅 7 травня | 🕠 17:30 – 19:00
Доєднайтись!
🤍 Запрошуємо на розмову з психологинею Мар’яною Петрик.
Це можливість:
• виговоритись у безпечному просторі,
• відчути підтримку спільноти,
• отримати відповіді на свої питання чи просто побути разом із тими, хто розуміє.
📅 7 травня | 🕠 17:30 – 19:00
Доєднайтись!
05.05.202515:02
🌿 Зустрінемось в середу?
🤍 Запрошуємо на розмову з психологинею Мар’яною Петрик.
Це можливість:
• виговоритись у безпечному просторі,
• відчути підтримку спільноти,
• отримати відповіді на свої питання чи просто побути разом із тими, хто розуміє.
📅 7 травня | 🕠 17:30 – 19:00
🔗 Реєстрація
🔊 Психологиня:
Мар’яна Петрик — практикуючий психолог, член Української спілки психотерапевтів. 📬 Контакт: @Mariana_Petryk
📍 Без запису, конфіденційно, з повагою до вашого досвіду 💙
🤍 Запрошуємо на розмову з психологинею Мар’яною Петрик.
Це можливість:
• виговоритись у безпечному просторі,
• відчути підтримку спільноти,
• отримати відповіді на свої питання чи просто побути разом із тими, хто розуміє.
📅 7 травня | 🕠 17:30 – 19:00
🔗 Реєстрація
🔊 Психологиня:
Мар’яна Петрик — практикуючий психолог, член Української спілки психотерапевтів. 📬 Контакт: @Mariana_Petryk
📍 Без запису, конфіденційно, з повагою до вашого досвіду 💙
02.05.202513:03
Ти — там, я — тут.
Психологічній воркшоп про виклики стосунків на відстані 💛
🗣Ніби хвилею викинуло на узбіччя
🗣Таке враження, що “я ні там ні тут”
🗣Більше нема про що поговорити
— саме так часом люди описують свої стосунки на відстані.
Хтось поїхав у інше місто на навчання; хтось обрав іншу країну, щоб почуватися в безпеці; хтось залишився чекати і підтримувати життя у власній оселі.
☘️Запрошуємо доєднатись до воркшопу про стосунки на відстані (романтичні, сімейні, і дружні взаємодії між двома та більше людьми), де кожен контекст важливий та має свою специфіку.
Поговоримо про:
🌱Як залишатися у близькості з партнером (партнеркою)
🌱Як справлятися із почуттям самотності та безсилля
🌱Що допомагає опановувати страх та тривогу
🌱Чому корисно будувати нове, залишаючи важливе
👩⚕️ Психологиня заходу: Анна Ноголь — клінічна психологиня та гештальт-терапевтка у навчанні, PhD, комунікаційниця.
❗️Реєстрація за посиланням
Формат воркшопу передбачає дискусію та групову взаємодію, тож будьте готові ставити запитання — ми спробуємо на них відповісти.
До зустрічі! 🙌
Психологічній воркшоп про виклики стосунків на відстані 💛
🗣Ніби хвилею викинуло на узбіччя
🗣Таке враження, що “я ні там ні тут”
🗣Більше нема про що поговорити
— саме так часом люди описують свої стосунки на відстані.
Хтось поїхав у інше місто на навчання; хтось обрав іншу країну, щоб почуватися в безпеці; хтось залишився чекати і підтримувати життя у власній оселі.
☘️Запрошуємо доєднатись до воркшопу про стосунки на відстані (романтичні, сімейні, і дружні взаємодії між двома та більше людьми), де кожен контекст важливий та має свою специфіку.
Поговоримо про:
🌱Як залишатися у близькості з партнером (партнеркою)
🌱Як справлятися із почуттям самотності та безсилля
🌱Що допомагає опановувати страх та тривогу
🌱Чому корисно будувати нове, залишаючи важливе
👩⚕️ Психологиня заходу: Анна Ноголь — клінічна психологиня та гештальт-терапевтка у навчанні, PhD, комунікаційниця.
❗️Реєстрація за посиланням
Формат воркшопу передбачає дискусію та групову взаємодію, тож будьте готові ставити запитання — ми спробуємо на них відповісти.
До зустрічі! 🙌
01.05.202518:00
💬 Всі тривожаться через UPE — як я можу підтримати себе і друзів?
Пост про тривожність у період очікування та взаємопідтримку
Останні тижні ми всі відчуваємо напругу.
🔹 Чекаємо на рішення.
🔹 Не впевнені, чи все зробили правильно.
🔹 Хвилюємось за майбутнє.
Це нормальна реакція на невизначеність. Але в стані загальної тривоги важливо не лише підтримувати інших — а й не забувати про себе.
⸻
🫂 Як допомогти собі?
• Обмежте кількість перевірок статусу. Пам’ятайте, що розгляд заявки займає до 8 тижнів.
• Дозвольте собі прожити це очікування, не змушуючи себе «бути продуктивним».
• Не орієнтуйтесь на швидкість відповіді на візи знайомих, кожна ситуація індивідуальна. Тим паче зараз кількість тих, хто продовжує візу — найвища, тому ймовірно будуть довші терміни очікування, ніж у тих, хто подався місяць тому. Статистика станом на зараз: https://sites.google.com/view/oporaupestats/home
• Не хвилюйтесь, якщо зробили помилку. https://t.me/oporauk/731
• Відмічайте маленькі моменти радості й опори: улюблений чай, хороша розмова, сонячне світло.
• Згадайте, що ви вже пройшли — і скільки сил у вас є.
⸻
🤲 Як підтримати друзів — і не вигоріти самому?
🔹 Почуйте, не рятуйте.
Спробуйте не переконувати, що «все буде добре», а просто бути поряд: «Я поруч», «Я теж хвилююсь», «Це справді важко».
🔹 Не зливайтесь із чужою тривогою.
Якщо після розмови ви самі відчуваєте перенасичення — дайте собі час на відновлення. Це не егоїзм — це відповідальність.
🔹 Не поширюйте чуток.
Діліться лише офіційними джерелами (наша рекомендація: @oporauk
).
Пост про тривожність у період очікування та взаємопідтримку
Останні тижні ми всі відчуваємо напругу.
🔹 Чекаємо на рішення.
🔹 Не впевнені, чи все зробили правильно.
🔹 Хвилюємось за майбутнє.
Це нормальна реакція на невизначеність. Але в стані загальної тривоги важливо не лише підтримувати інших — а й не забувати про себе.
⸻
🫂 Як допомогти собі?
• Обмежте кількість перевірок статусу. Пам’ятайте, що розгляд заявки займає до 8 тижнів.
• Дозвольте собі прожити це очікування, не змушуючи себе «бути продуктивним».
• Не орієнтуйтесь на швидкість відповіді на візи знайомих, кожна ситуація індивідуальна. Тим паче зараз кількість тих, хто продовжує візу — найвища, тому ймовірно будуть довші терміни очікування, ніж у тих, хто подався місяць тому. Статистика станом на зараз: https://sites.google.com/view/oporaupestats/home
• Не хвилюйтесь, якщо зробили помилку. https://t.me/oporauk/731
• Відмічайте маленькі моменти радості й опори: улюблений чай, хороша розмова, сонячне світло.
• Згадайте, що ви вже пройшли — і скільки сил у вас є.
⸻
🤲 Як підтримати друзів — і не вигоріти самому?
🔹 Почуйте, не рятуйте.
Спробуйте не переконувати, що «все буде добре», а просто бути поряд: «Я поруч», «Я теж хвилююсь», «Це справді важко».
🔹 Не зливайтесь із чужою тривогою.
Якщо після розмови ви самі відчуваєте перенасичення — дайте собі час на відновлення. Це не егоїзм — це відповідальність.
🔹 Не поширюйте чуток.
Діліться лише офіційними джерелами (наша рекомендація: @oporauk
).
30.04.202514:02
🌿 Зустрічі травня
🤍 Запрошуємо на розмову з психологинею Мар’яною Петрик.
Це можливість:
• виговоритись у безпечному просторі,
• відчути підтримку спільноти,
• отримати відповіді на свої питання чи просто побути разом із тими, хто розуміє.
📅 7 травня | 🕠 17:30 – 19:00
🔗 Реєстрація
📅 21 травня | 🕠 17:30 – 19:00
🔗 Реєстрація
🔊 Психологиня:
Мар’яна Петрик — практикуючий психолог, член Української спілки психотерапевтів. 📬 Контакт: @Mariana_Petryk
📍 Без запису, конфіденційно, з повагою до вашого досвіду 💙
🤍 Запрошуємо на розмову з психологинею Мар’яною Петрик.
Це можливість:
• виговоритись у безпечному просторі,
• відчути підтримку спільноти,
• отримати відповіді на свої питання чи просто побути разом із тими, хто розуміє.
📅 7 травня | 🕠 17:30 – 19:00
🔗 Реєстрація
📅 21 травня | 🕠 17:30 – 19:00
🔗 Реєстрація
🔊 Психологиня:
Мар’яна Петрик — практикуючий психолог, член Української спілки психотерапевтів. 📬 Контакт: @Mariana_Petryk
📍 Без запису, конфіденційно, з повагою до вашого досвіду 💙
28.04.202515:35
🎥 Вебінар “Нова віза — стара тривога: як жити у стані невизначеності” уже доступний у записі!
Якщо не встигли приєднатися наживо або хочете переглянути ще раз — тепер можна подивитися у зручний час.
📌 Переглянути запис: https://ua.opora.uk/mental-health/challenges
Будемо раді, якщо поділитеся цим записом із тими, кому він може бути корисним 💙
Якщо не встигли приєднатися наживо або хочете переглянути ще раз — тепер можна подивитися у зручний час.
📌 Переглянути запис: https://ua.opora.uk/mental-health/challenges
Будемо раді, якщо поділитеся цим записом із тими, кому він може бути корисним 💙
28.04.202509:03
🔥🔥🔥Остання можливість зареєструватись!
🧩 Нова віза — стара тривога: як жити у стані невизначеності
🤍 Запрошуємо на вебінар із психологинею Зінаїдою Слободянюк.
Це буде простір для стабілізації, рефлексії та дій.
📌 Після вебінару ви отримаєте:
• Чіткий внутрішній план на 18 місяців — реалістичний, але ваш
• Техніку, яка зупиняє тривогу за 2 хвилини — без психолога, де б ви не були
• Практику “контракту з собою” — угоду з внутрішнім “Я”, яке знає шлях
• Структуровану мапу рішень — щоб замінити “а що, якщо…”
• Усвідомлення, що невизначеність — це не кінець, а початок чогось вашого
🔊 Психологиня:
Зінаїда Слободянюк — сертифікована гештальт-терапевтка, коуч EAGT GPO, психологиня OPORA. Контакти психологині: @psy_zinaida та інстаграм.
📅 28 квітня | 🕒 12:30 - 14:00 UK time
📍 Реєстрація
🧩 Нова віза — стара тривога: як жити у стані невизначеності
🤍 Запрошуємо на вебінар із психологинею Зінаїдою Слободянюк.
Це буде простір для стабілізації, рефлексії та дій.
📌 Після вебінару ви отримаєте:
• Чіткий внутрішній план на 18 місяців — реалістичний, але ваш
• Техніку, яка зупиняє тривогу за 2 хвилини — без психолога, де б ви не були
• Практику “контракту з собою” — угоду з внутрішнім “Я”, яке знає шлях
• Структуровану мапу рішень — щоб замінити “а що, якщо…”
• Усвідомлення, що невизначеність — це не кінець, а початок чогось вашого
🔊 Психологиня:
Зінаїда Слободянюк — сертифікована гештальт-терапевтка, коуч EAGT GPO, психологиня OPORA. Контакти психологині: @psy_zinaida та інстаграм.
📅 28 квітня | 🕒 12:30 - 14:00 UK time
📍 Реєстрація
25.04.202511:42
🧩 Нова віза — стара тривога: як жити у стані невизначеності
🤍 Запрошуємо на вебінар із психологинею Зінаїдою Слободянюк.
Це буде простір для стабілізації, рефлексії та дій.
📌 Після вебінару ви отримаєте:
• Чіткий внутрішній план на 18 місяців — реалістичний, але ваш
• Техніку, яка зупиняє тривогу за 2 хвилини — без психолога, де б ви не були
• Практику “контракту з собою” — угоду з внутрішнім “Я”, яке знає шлях
• Структуровану мапу рішень — щоб замінити “а що, якщо…”
• Усвідомлення, що невизначеність — це не кінець, а початок чогось вашого
🔊 Психологиня:
Зінаїда Слободянюк — сертифікована гештальт-терапевтка, коуч EAGT GPO, психологиня OPORA. Контакти психологині: @psy_zinaida та інстаграм.
📅 28 квітня | 🕒 12:30 - 14:00 UK time
📍 Реєстрація
🤍 Запрошуємо на вебінар із психологинею Зінаїдою Слободянюк.
Це буде простір для стабілізації, рефлексії та дій.
📌 Після вебінару ви отримаєте:
• Чіткий внутрішній план на 18 місяців — реалістичний, але ваш
• Техніку, яка зупиняє тривогу за 2 хвилини — без психолога, де б ви не були
• Практику “контракту з собою” — угоду з внутрішнім “Я”, яке знає шлях
• Структуровану мапу рішень — щоб замінити “а що, якщо…”
• Усвідомлення, що невизначеність — це не кінець, а початок чогось вашого
🔊 Психологиня:
Зінаїда Слободянюк — сертифікована гештальт-терапевтка, коуч EAGT GPO, психологиня OPORA. Контакти психологині: @psy_zinaida та інстаграм.
📅 28 квітня | 🕒 12:30 - 14:00 UK time
📍 Реєстрація
24.04.202516:00
🧩 Квітень — Місяць обізнаності про аутизм
Як ми можемо краще розуміти та підтримувати людей з аутизмом, особливо після переїзду?
Переїзд до нової країни — складний досвід для кожного. Але для людей із розладом аутистичного спектра (ASD) це часто подвійний виклик. Зміна середовища, мовний бар’єр, нова система освіти та медичної допомоги — усе це може бути виснажливим.
🔵 Аутизм — це нейрорізноманіття, а не хвороба. Це означає, що аутичні люди сприймають світ інакше — мають особливості у спілкуванні, взаємодії, обробці інформації. І їм потрібне не виправлення, а підтримка та розуміння.
⸻
🧠 Що важливо знати?
• Аутизм проявляється по-різному — від легких до виражених труднощів. Це спектр.
• Для багатьох важливими є рутина та передбачуваність. Зміни викликають сильний стрес.
• Аутичні діти часто не розуміють «соціальних правил» або мають труднощі з їх дотриманням.
• Чутливість до звуків, дотиків, світла — це не каприз, а фізіологічна реакція.
⸻
💬 Що може зробити кожен із нас?
• 📣 Приймати: не змушувати до «нормальної» поведінки — це не допомагає.
• ⏳ Дати час: адаптація до нового середовища може тривати довше.
• 💬 Говорити просто: чіткі інструкції, менше метафор і натяків.
• 🤝 Підтримувати батьків: часто саме вони перебувають у постійному стресі, борючись за доступ до ресурсів і розуміння.
⸻
🔍 Як отримати або підтвердити діагноз аутизму у Великій Британії?
Багато українських родин, які вже мають діагноз в Україні або лише підозрюють аутизм у своєї дитини, не знають, з чого почати у новій країні.
Ось кілька кроків, які можуть допомогти:
• Якщо діагноз уже є (з України) – на жаль, він не завжди автоматично визнається. Але це може стати важливим аргументом для GP або школи, щоб розпочати процес повторної оцінки у Великій Британії.
• Запис до GP (сімейного лікаря) – це перший і обов’язковий крок. GP може направити до CAMHS або іншої спеціалізованої служби.
• Попросіть школу про підтримку – у школах є SENCO (Special Educational Needs Coordinator), який може ініціювати внутрішню оцінку потреб дитини.
• Очікування може бути довгим, але батьки мають право звертатися, нагадувати, уточнювати. Ви не просите “послугу” — ви захищаєте право дитини.
🧩 Якщо ви лише підозрюєте аутизм, ці ж кроки залишаються актуальними: почніть з GP та діалогу зі школою.
⸻
📚 Корисні ресурси:
• Autism.org.uk — National Autistic Society — інформація, поради та підтримка
• Наші групи підтримки — простір, де можна поговорити з іншими батьками або просто знайти розуміння 💙
Як ми можемо краще розуміти та підтримувати людей з аутизмом, особливо після переїзду?
Переїзд до нової країни — складний досвід для кожного. Але для людей із розладом аутистичного спектра (ASD) це часто подвійний виклик. Зміна середовища, мовний бар’єр, нова система освіти та медичної допомоги — усе це може бути виснажливим.
🔵 Аутизм — це нейрорізноманіття, а не хвороба. Це означає, що аутичні люди сприймають світ інакше — мають особливості у спілкуванні, взаємодії, обробці інформації. І їм потрібне не виправлення, а підтримка та розуміння.
⸻
🧠 Що важливо знати?
• Аутизм проявляється по-різному — від легких до виражених труднощів. Це спектр.
• Для багатьох важливими є рутина та передбачуваність. Зміни викликають сильний стрес.
• Аутичні діти часто не розуміють «соціальних правил» або мають труднощі з їх дотриманням.
• Чутливість до звуків, дотиків, світла — це не каприз, а фізіологічна реакція.
⸻
💬 Що може зробити кожен із нас?
• 📣 Приймати: не змушувати до «нормальної» поведінки — це не допомагає.
• ⏳ Дати час: адаптація до нового середовища може тривати довше.
• 💬 Говорити просто: чіткі інструкції, менше метафор і натяків.
• 🤝 Підтримувати батьків: часто саме вони перебувають у постійному стресі, борючись за доступ до ресурсів і розуміння.
⸻
🔍 Як отримати або підтвердити діагноз аутизму у Великій Британії?
Багато українських родин, які вже мають діагноз в Україні або лише підозрюють аутизм у своєї дитини, не знають, з чого почати у новій країні.
Ось кілька кроків, які можуть допомогти:
• Якщо діагноз уже є (з України) – на жаль, він не завжди автоматично визнається. Але це може стати важливим аргументом для GP або школи, щоб розпочати процес повторної оцінки у Великій Британії.
• Запис до GP (сімейного лікаря) – це перший і обов’язковий крок. GP може направити до CAMHS або іншої спеціалізованої служби.
• Попросіть школу про підтримку – у школах є SENCO (Special Educational Needs Coordinator), який може ініціювати внутрішню оцінку потреб дитини.
• Очікування може бути довгим, але батьки мають право звертатися, нагадувати, уточнювати. Ви не просите “послугу” — ви захищаєте право дитини.
🧩 Якщо ви лише підозрюєте аутизм, ці ж кроки залишаються актуальними: почніть з GP та діалогу зі школою.
⸻
📚 Корисні ресурси:
• Autism.org.uk — National Autistic Society — інформація, поради та підтримка
• Наші групи підтримки — простір, де можна поговорити з іншими батьками або просто знайти розуміння 💙
23.04.202509:03
Зустрінемось ввечері?
🤍 Запрошуємо на розмову з психологом Мар’яною Петрик.
Це зустрічі можливість:
• поговорити про те, що хвилює,
• почути себе серед щоденних турбот,
• відчути, що ви не одні у своїх переживаннях.
📅 23 квітня | 🕠 17:30 – 19:00
🔗 Реєстрація
📍 Без запису, конфіденційно та з повагою до кожного досвіду. 💙
🤍 Запрошуємо на розмову з психологом Мар’яною Петрик.
Це зустрічі можливість:
• поговорити про те, що хвилює,
• почути себе серед щоденних турбот,
• відчути, що ви не одні у своїх переживаннях.
📅 23 квітня | 🕠 17:30 – 19:00
🔗 Реєстрація
📍 Без запису, конфіденційно та з повагою до кожного досвіду. 💙
22.04.202512:03
🧩 Нова віза — стара тривога: як жити у стані невизначеності
Останні новини щодо продовження віз — наче ясність, але водночас багато хто відчуває ще більше невизначеності.
🤍 Запрошуємо на вебінар із психологинею Зінаїдою Слободянюк.
Це буде простір для стабілізації, рефлексії та дій.
📌Цей вебінар для вас, якщо виникає відчуття:
✔️ «Я не знаю, що зі мною буде через 18 місяців»
✔️ Втрата контролю, опори, відчуття тимчасовості життя
✔️ Замороженість планів, неможливість будувати майбутнє
📌 Після вебінару ви отримаєте:
• Чіткий внутрішній план на 18 місяців — реалістичний, але ваш
• Техніку, яка зупиняє тривогу за 2 хвилини — без психолога, де б ви не були
• Практику “контракту з собою” — угоду з внутрішнім “Я”, яке знає шлях
• Структуровану мапу рішень — щоб замінити “а що, якщо…”
• Усвідомлення, що невизначеність — це не кінець, а початок чогось вашого
🔊 Психологиня:
Зінаїда Слободянюк — сертифікована гештальт-терапевтка, коуч EAGT GPO, психологиня OPORA. Контакти психологині: @psy_zinaida та інстаграм.
📅 28 квітня | 🕒 12:30 - 14:00 UK time
📍 Реєстрація
Останні новини щодо продовження віз — наче ясність, але водночас багато хто відчуває ще більше невизначеності.
🤍 Запрошуємо на вебінар із психологинею Зінаїдою Слободянюк.
Це буде простір для стабілізації, рефлексії та дій.
📌Цей вебінар для вас, якщо виникає відчуття:
✔️ «Я не знаю, що зі мною буде через 18 місяців»
✔️ Втрата контролю, опори, відчуття тимчасовості життя
✔️ Замороженість планів, неможливість будувати майбутнє
📌 Після вебінару ви отримаєте:
• Чіткий внутрішній план на 18 місяців — реалістичний, але ваш
• Техніку, яка зупиняє тривогу за 2 хвилини — без психолога, де б ви не були
• Практику “контракту з собою” — угоду з внутрішнім “Я”, яке знає шлях
• Структуровану мапу рішень — щоб замінити “а що, якщо…”
• Усвідомлення, що невизначеність — це не кінець, а початок чогось вашого
🔊 Психологиня:
Зінаїда Слободянюк — сертифікована гештальт-терапевтка, коуч EAGT GPO, психологиня OPORA. Контакти психологині: @psy_zinaida та інстаграм.
📅 28 квітня | 🕒 12:30 - 14:00 UK time
📍 Реєстрація
Records
02.05.202523:59
2.1KSubscribers29.03.202515:23
700Citation index14.02.202522:07
7.4KAverage views per post14.02.202522:07
7.4KAverage views per ad post07.03.202518:22
14.56%ER07.09.202323:59
504.83%ERR22.04.202512:03
🧩 Нова віза — стара тривога: як жити у стані невизначеності
Останні новини щодо продовження віз — наче ясність, але водночас багато хто відчуває ще більше невизначеності.
🤍 Запрошуємо на вебінар із психологинею Зінаїдою Слободянюк.
Це буде простір для стабілізації, рефлексії та дій.
📌Цей вебінар для вас, якщо виникає відчуття:
✔️ «Я не знаю, що зі мною буде через 18 місяців»
✔️ Втрата контролю, опори, відчуття тимчасовості життя
✔️ Замороженість планів, неможливість будувати майбутнє
📌 Після вебінару ви отримаєте:
• Чіткий внутрішній план на 18 місяців — реалістичний, але ваш
• Техніку, яка зупиняє тривогу за 2 хвилини — без психолога, де б ви не були
• Практику “контракту з собою” — угоду з внутрішнім “Я”, яке знає шлях
• Структуровану мапу рішень — щоб замінити “а що, якщо…”
• Усвідомлення, що невизначеність — це не кінець, а початок чогось вашого
🔊 Психологиня:
Зінаїда Слободянюк — сертифікована гештальт-терапевтка, коуч EAGT GPO, психологиня OPORA. Контакти психологині: @psy_zinaida та інстаграм.
📅 28 квітня | 🕒 12:30 - 14:00 UK time
📍 Реєстрація
Останні новини щодо продовження віз — наче ясність, але водночас багато хто відчуває ще більше невизначеності.
🤍 Запрошуємо на вебінар із психологинею Зінаїдою Слободянюк.
Це буде простір для стабілізації, рефлексії та дій.
📌Цей вебінар для вас, якщо виникає відчуття:
✔️ «Я не знаю, що зі мною буде через 18 місяців»
✔️ Втрата контролю, опори, відчуття тимчасовості життя
✔️ Замороженість планів, неможливість будувати майбутнє
📌 Після вебінару ви отримаєте:
• Чіткий внутрішній план на 18 місяців — реалістичний, але ваш
• Техніку, яка зупиняє тривогу за 2 хвилини — без психолога, де б ви не були
• Практику “контракту з собою” — угоду з внутрішнім “Я”, яке знає шлях
• Структуровану мапу рішень — щоб замінити “а що, якщо…”
• Усвідомлення, що невизначеність — це не кінець, а початок чогось вашого
🔊 Психологиня:
Зінаїда Слободянюк — сертифікована гештальт-терапевтка, коуч EAGT GPO, психологиня OPORA. Контакти психологині: @psy_zinaida та інстаграм.
📅 28 квітня | 🕒 12:30 - 14:00 UK time
📍 Реєстрація
02.05.202513:03
Ти — там, я — тут.
Психологічній воркшоп про виклики стосунків на відстані 💛
🗣Ніби хвилею викинуло на узбіччя
🗣Таке враження, що “я ні там ні тут”
🗣Більше нема про що поговорити
— саме так часом люди описують свої стосунки на відстані.
Хтось поїхав у інше місто на навчання; хтось обрав іншу країну, щоб почуватися в безпеці; хтось залишився чекати і підтримувати життя у власній оселі.
☘️Запрошуємо доєднатись до воркшопу про стосунки на відстані (романтичні, сімейні, і дружні взаємодії між двома та більше людьми), де кожен контекст важливий та має свою специфіку.
Поговоримо про:
🌱Як залишатися у близькості з партнером (партнеркою)
🌱Як справлятися із почуттям самотності та безсилля
🌱Що допомагає опановувати страх та тривогу
🌱Чому корисно будувати нове, залишаючи важливе
👩⚕️ Психологиня заходу: Анна Ноголь — клінічна психологиня та гештальт-терапевтка у навчанні, PhD, комунікаційниця.
❗️Реєстрація за посиланням
Формат воркшопу передбачає дискусію та групову взаємодію, тож будьте готові ставити запитання — ми спробуємо на них відповісти.
До зустрічі! 🙌
Психологічній воркшоп про виклики стосунків на відстані 💛
🗣Ніби хвилею викинуло на узбіччя
🗣Таке враження, що “я ні там ні тут”
🗣Більше нема про що поговорити
— саме так часом люди описують свої стосунки на відстані.
Хтось поїхав у інше місто на навчання; хтось обрав іншу країну, щоб почуватися в безпеці; хтось залишився чекати і підтримувати життя у власній оселі.
☘️Запрошуємо доєднатись до воркшопу про стосунки на відстані (романтичні, сімейні, і дружні взаємодії між двома та більше людьми), де кожен контекст важливий та має свою специфіку.
Поговоримо про:
🌱Як залишатися у близькості з партнером (партнеркою)
🌱Як справлятися із почуттям самотності та безсилля
🌱Що допомагає опановувати страх та тривогу
🌱Чому корисно будувати нове, залишаючи важливе
👩⚕️ Психологиня заходу: Анна Ноголь — клінічна психологиня та гештальт-терапевтка у навчанні, PhD, комунікаційниця.
❗️Реєстрація за посиланням
Формат воркшопу передбачає дискусію та групову взаємодію, тож будьте готові ставити запитання — ми спробуємо на них відповісти.
До зустрічі! 🙌
30.04.202514:02
🌿 Зустрічі травня
🤍 Запрошуємо на розмову з психологинею Мар’яною Петрик.
Це можливість:
• виговоритись у безпечному просторі,
• відчути підтримку спільноти,
• отримати відповіді на свої питання чи просто побути разом із тими, хто розуміє.
📅 7 травня | 🕠 17:30 – 19:00
🔗 Реєстрація
📅 21 травня | 🕠 17:30 – 19:00
🔗 Реєстрація
🔊 Психологиня:
Мар’яна Петрик — практикуючий психолог, член Української спілки психотерапевтів. 📬 Контакт: @Mariana_Petryk
📍 Без запису, конфіденційно, з повагою до вашого досвіду 💙
🤍 Запрошуємо на розмову з психологинею Мар’яною Петрик.
Це можливість:
• виговоритись у безпечному просторі,
• відчути підтримку спільноти,
• отримати відповіді на свої питання чи просто побути разом із тими, хто розуміє.
📅 7 травня | 🕠 17:30 – 19:00
🔗 Реєстрація
📅 21 травня | 🕠 17:30 – 19:00
🔗 Реєстрація
🔊 Психологиня:
Мар’яна Петрик — практикуючий психолог, член Української спілки психотерапевтів. 📬 Контакт: @Mariana_Petryk
📍 Без запису, конфіденційно, з повагою до вашого досвіду 💙
08.05.202509:04
📌📌📌Остання можливість зареєструватись!
Ти — там, я — тут.
Психологічній воркшоп про виклики стосунків на відстані 💛
☘️Запрошуємо доєднатись до воркшопу про стосунки на відстані (романтичні, сімейні, і дружні взаємодії між двома та більше людьми), де кожен контекст важливий та має свою специфіку.
Поговоримо про:
🌱Як залишатися у близькості з партнером (партнеркою)
🌱Як справлятися із почуттям самотності та безсилля
🌱Що допомагає опановувати страх та тривогу
🌱Чому корисно будувати нове, залишаючи важливе
👩⚕️ Психологиня заходу: Анна Ноголь — клінічна психологиня та гештальт-терапевтка у навчанні, PhD, комунікаційниця.
❗️Реєстрація за посиланням
Формат воркшопу передбачає дискусію та групову взаємодію, тож будьте готові ставити запитання — ми спробуємо на них відповісти.
До зустрічі! 🙌
Ти — там, я — тут.
Психологічній воркшоп про виклики стосунків на відстані 💛
☘️Запрошуємо доєднатись до воркшопу про стосунки на відстані (романтичні, сімейні, і дружні взаємодії між двома та більше людьми), де кожен контекст важливий та має свою специфіку.
Поговоримо про:
🌱Як залишатися у близькості з партнером (партнеркою)
🌱Як справлятися із почуттям самотності та безсилля
🌱Що допомагає опановувати страх та тривогу
🌱Чому корисно будувати нове, залишаючи важливе
👩⚕️ Психологиня заходу: Анна Ноголь — клінічна психологиня та гештальт-терапевтка у навчанні, PhD, комунікаційниця.
❗️Реєстрація за посиланням
Формат воркшопу передбачає дискусію та групову взаємодію, тож будьте готові ставити запитання — ми спробуємо на них відповісти.
До зустрічі! 🙌
05.05.202515:02
🌿 Зустрінемось в середу?
🤍 Запрошуємо на розмову з психологинею Мар’яною Петрик.
Це можливість:
• виговоритись у безпечному просторі,
• відчути підтримку спільноти,
• отримати відповіді на свої питання чи просто побути разом із тими, хто розуміє.
📅 7 травня | 🕠 17:30 – 19:00
🔗 Реєстрація
🔊 Психологиня:
Мар’яна Петрик — практикуючий психолог, член Української спілки психотерапевтів. 📬 Контакт: @Mariana_Petryk
📍 Без запису, конфіденційно, з повагою до вашого досвіду 💙
🤍 Запрошуємо на розмову з психологинею Мар’яною Петрик.
Це можливість:
• виговоритись у безпечному просторі,
• відчути підтримку спільноти,
• отримати відповіді на свої питання чи просто побути разом із тими, хто розуміє.
📅 7 травня | 🕠 17:30 – 19:00
🔗 Реєстрація
🔊 Психологиня:
Мар’яна Петрик — практикуючий психолог, член Української спілки психотерапевтів. 📬 Контакт: @Mariana_Petryk
📍 Без запису, конфіденційно, з повагою до вашого досвіду 💙
Log in to unlock more functionality.
