I N S P I R E
Талантливый человек талантлив во всём, что ему нравится делать 💫
Временно поменяла дипломатию на декрет 🤓 ➡️ 🚼 Делюсь мыслями вслух. Заходи, не бойся 🤗
Москва, Россия 🇷🇺
Временно поменяла дипломатию на декрет 🤓 ➡️ 🚼 Делюсь мыслями вслух. Заходи, не бойся 🤗
Москва, Россия 🇷🇺
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocation
LanguageOther
Channel creation dateSep 15, 2023
Added to TGlist
Mar 30, 2025Linked chat
Валерия
0
Records
09.04.202523:59
158Subscribers10.04.202523:59
50Citation index30.03.202523:59
98Average views per post31.03.202509:54
98Average views per ad post01.04.202513:11
78.57%ER30.03.202523:59
64.05%ERR
28.03.202517:19
МуШ с работы пришёл и принёс девчонкам сюрприз 🥰 💖❤️
30.03.202510:06
Пока дописываю посты про Дубай, делюсь лайфом. Как бы то ни было, спорт для меня – это уже давно стиль жизни. Тренировки – это в первую очередь про хорошее самочувствие, настроение, силы (особенно когда ты молодая мама и нуждаешься в этом 🤔). 👩👦
Сегодня был эллипсоид, доп. разминка, силовая и растяжка в качестве заминки ✌
💋
Сегодня был эллипсоид, доп. разминка, силовая и растяжка в качестве заминки ✌
💋
29.03.202509:47
Наконец-то в Москву вернулось солнце! ☀️ 🥰
Можно временно забыть про шапки и снова нормально укладывать волосы 😁
Можно временно забыть про шапки и снова нормально укладывать волосы 😁
26.03.202509:30
«Лера, хорошо, что есть этот чат, благодаря которому мы знаем, каким трудом и силой ты добилась и режима, и всего остального, а то можно было подумать, что ты идеальная инстаграмная мамочка, которой просто повезло с ребёнком😄❤️»,
– написала мне одна мамочка из нашего мамского чата.😆Ксюша, привет 😘
И она абсолютно права) Я человек принципиальный и привыкший к комфорту, а от недостатка сна я страдала долго и до сих пор иногда психую, если ночь не удалась, выискиваю косяки в предыдущем дне. Есть дети, которые хорошо спят сами по себе. Это не наш случай 🤣 С Сашиным темпераментом холерика нужен чёткий режим, иначе страдать будут все. Поэтому больше всего перед отпуском я переживала, что он (режим) поедет.
Предыстория
В 8 месяцев я постепенно переводила Сашу на 2 сна. Спасибо практикуму от талантливой
Ольги
🙏🏼 Помогла разобраться с нарушениями сна у дочки. Саша с 3,5 месяцев просыпалась по 5–8 раз ночью (ночь у неё с 21:00 до 07:00), хотя суммарно недогула не было. Бывали дни, когда она спала по 3–4 часа подряд, но крааааайне редко. Пока ещё Саша на ГВ, её легко укладывать спать. Иногда при хорошем давлении сна может уснуть и при помощи вспомогательных ассоциаций на сон, а иногда и сама (это пока редко, но мы работаем над этим 😁).
Мы не укачиваем ребёнка с 4 месяцев, это было принципиальное решение в пользу спины
🙏🏼 Даже в коляске никогда агрессивно не укачиваю, просто могу идти куда-то спокойным шагом, и она засыпает… зимой))) Летом это не работает, потому что без комбеза ребёнок как таракашка 🦥
Сначала на отдыхе на сон дочки мы с супругом уходили в номер по двум причинам:
1. На улице много отвлекающих факторов, в том числе детей с разными игрушками, плавательными кругами и т.д., на которых Саша засматривается.
2. На улице жарко, а малышам комфортно спать при температуре 20–22 градуса.
В такие моменты супруг работал за ноутбуком, а я просто отдыхала. Потом же я стала укладывать её практически сразу после купания прям у бассейна по простой схеме: стелила ей полотенце в коляску, включала белый шум, кормила под пелёнкой, перекладывала в коляску и закрывала от солнца 🙃 Пару раз в Дубае Саша засыпала в коляске, пока мы гуляли. Причем происходило это в статике, что было удивительно для меня 😁 В дальнейшем я планирую сны дома, а гулять мы будем в бодрствование. Перед отпуском делала так, и это было очень комфортно, потому что можно что-то поделать и для себя 🐒
В целом не жалуюсь, но режим в отпуске немного все-таки поехал 😁 Как я поняла, это неизбежно в новой обстановке. НО поехал он не в плохую сторону 😉⬇️
Бодрствование у Саши в отрезках и суммарно сильно выросло из-за новых впечатлений, давление сна улучшилось
💘 Так как ей всё было интересно, она особо не капризничала и спать укладывалась за 2–3 минуты без плача, просыпалась довольная. В Дубае я даже распереживалась, когда она гуляла 7-ой час. Но муж сказал отстать от довольного ребёнка 😄 В итоге я ещё и выносливость ей натренировала за всё время отдыха, и теперь на 2 снах комфортно всем 🫶🏼
Цифры для тех, кто в теме:
вместо 3:40–4:20 ВБ доходило до 4–6,5 часов в каждом отрезке. У Саши было 1–2 сна в сумме не более 2:20 ДС (это её индивидуальная норма. Если чуть больше – ночью хана). Ночь спала 10–10:20 ч. Ночь у неё по-прежнему с 21:00 до 07:00. СВБ: 11:50–12:20. Но в отпуске доходило и до 13 ч.
Как-то раз она днём поспала всего 1:20 за 2 сна. В итоге я дала ей доспать потерянный час ночью (ночь получилась 11:20 ч). Ребёнок проснулся в отличном настроении и хорошо тянул ВБ, потому что отоспал всё, что нужно было по её индивидуальной норме 🙌🏼
В общем, когда знаешь, как это всё крутить–вертеть – в целом всё хорошо. Дома сейчас буду работать над уменьшением ночных кормлений до 2 раз и разделением сна и кормления, как делала до отпуска.
#Саша
28.03.202505:56
Время охладиться 🤭
✨Вчера на полях форума «Арктика – территория диалога» Президент России В.В. Путин отметил:
«Российская Федерация имеет самый большой ледокольный флот в мире. Наша страна должна вводить в строй ледоколы нового поколения, в том числе атомные, и усиливать свои позиции в этой сфере».
А мне попалось на днях атмосферное видео. Кто давно знает меня или читал пост-знакомство, тот в курсе, что я большую часть своей жизни прожила на Ямале (ЯНАО/Полярный Урал/Западная Сибирь). 🇨🇾🇪🇬🛟 Упоминала уже, что интересуюсь Арктикой.
Видео – в самое сердечко! 🩵 🐻⛄️💠
Масштаб, простор, красота, вдохновение 🇷🇺 💙
✨Вчера на полях форума «Арктика – территория диалога» Президент России В.В. Путин отметил:
«Российская Федерация имеет самый большой ледокольный флот в мире. Наша страна должна вводить в строй ледоколы нового поколения, в том числе атомные, и усиливать свои позиции в этой сфере».
А мне попалось на днях атмосферное видео. Кто давно знает меня или читал пост-знакомство, тот в курсе, что я большую часть своей жизни прожила на Ямале (ЯНАО/Полярный Урал/Западная Сибирь). 🇨🇾🇪🇬🛟 Упоминала уже, что интересуюсь Арктикой.
Видео – в самое сердечко! 🩵 🐻⛄️💠
Масштаб, простор, красота, вдохновение 🇷🇺 💙
21.04.202507:22
Сергей Викторович 👔🇷🇺 стал героем аниме – главу МИД России увидели в новой серии «Лазаря» от Синъитиро Ватанабэ 🙈
Он представляет Россию на Генассамблее ООН, где идет обсуждение по теме экологии.
Он представляет Россию на Генассамблее ООН, где идет обсуждение по теме экологии.
13.04.202510:50
С 2021 года я как-то спокойно отношусь к Пасхе. Не безразлично, нет. Именно спокойно, без суеты и лишнего напряжения, потому что «так положено».
Пару лет назад вот был порыв сделать пасху своими руками. Получилось весьма неплохо и вкусно 😋😋 Люблю творог и почти всё, что с ним можно сделать, в том числе пасху и творожные куличи.
Теперь думаю, делать ли что-то в этом году 🤔 Думаю, буду опираться только на свои ощущения, а не на общественные «надо»))
Пару лет назад вот был порыв сделать пасху своими руками. Получилось весьма неплохо и вкусно 😋😋 Люблю творог и почти всё, что с ним можно сделать, в том числе пасху и творожные куличи.
Теперь думаю, делать ли что-то в этом году 🤔 Думаю, буду опираться только на свои ощущения, а не на общественные «надо»))
11.04.202504:36
Добрейшее утро ☕️🇷🇺
14.04.202507:56
Доброе утро! ☕️
Поймала себя на мысли, что мечтаю выпить кофе в тишине. Такие вот мечты нынче)) Что ещё маме в декрете нужно 🥹 Это не просто редкость в последнее время, этого уже почти нет))
В итоге уложила дочь на первый дневной сон и снова сделала себе кофе 😊 А то первый с совместным завтраком получился без кайфа и вовсе не в тишине 🥲
С нашей новой помощницей ☕️ (почему-то хочется назвать ее Саманта 🤣) теперь турка ☕️ будет грустить, а соседние кофейни потеряли меня в качестве своего клиента 🤓
Поймала себя на мысли, что мечтаю выпить кофе в тишине. Такие вот мечты нынче)) Что ещё маме в декрете нужно 🥹 Это не просто редкость в последнее время, этого уже почти нет))
В итоге уложила дочь на первый дневной сон и снова сделала себе кофе 😊 А то первый с совместным завтраком получился без кайфа и вовсе не в тишине 🥲
С нашей новой помощницей ☕️ (почему-то хочется назвать ее Саманта 🤣) теперь турка ☕️ будет грустить, а соседние кофейни потеряли меня в качестве своего клиента 🤓
Log in to unlock more functionality.
