Nairaland Pulse | News
Анатолий Шарий
Реальний Київ | Украина
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Инсайдер UA
Реальна Війна | Україна | Новини
Лачен пише
Nairaland Pulse | News
Анатолий Шарий
Реальний Київ | Украина
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Инсайдер UA
Реальна Війна | Україна | Новини
Лачен пише
Nairaland Pulse | News
Анатолий Шарий
Реальний Київ | Украина
Только_сон
Health and Fitness
Как уложить спать за 10 минут, не вставать ночью каждые 40 минут и высыпаться!
Трижды мама 😍
Ксения Демидова,7 лет дарю мамам сон, мягкий подход.
Личные сообщения @xenia_demidova
Трижды мама 😍
Ксения Демидова,7 лет дарю мамам сон, мягкий подход.
Личные сообщения @xenia_demidova
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocationРосія
LanguageOther
Channel creation dateFeb 25, 2022
Added to TGlist
Jan 11, 2025Linked chat
ТС
Чат только сон
32
Records
02.04.202513:05
1.9KSubscribers29.03.202523:59
100Citation index30.03.202514:56
388Average views per post28.02.202514:56
362Average views per ad post11.04.202518:32
19.57%ER30.03.202514:56
21.20%ERR13.05.202507:06
Путешествия, переезды в роскошную квартиру, новая шикарная блуза...
А что есть у мам?
Меня вчера накрыло девочки. Накрыло так, что я пишу и снова хочется плакать. Я поняла, что на общественном уровне, ни на государственном, да вообще в мире,не транслируется того факт, что быть мамой и растить детей это социально значимо! Это ВАЖНО. Это круто!
Но нет, в рилс мы видим либо юмор про детей и суровые будни, либо приколы про "убегаю от мужа, когда он намекнул на второго/третьего".
Почему всё время ощущение, что тебя выбросило на обочину,а мимо тебя несётся жизнь, только запрыгнуть тебе не дают.
В общем ответ на этот вопрос я пока в своей голове не нашла. Но скорее всего он связан с привычкой быть активной, много работать, общаться с разными людьми и моим внутренним перфекционизмом и достигаторсвом.
Но на самом деле пост не об этом.
Я знаю, что так я себя чувствую не одна!
И мне хочется поддержать без, кто думает и чувствует себя так же.
Мы молодцы, ты молодец. мы делаем самую важную и нужную работу. Растить ребенка это труд. Но и великая радость. Жизнь все так же идёт вперёд, это не остановка.
Пишите в комментариях слова поддержки, без обесценивания) в грустные минуты будем перечитывать
😊😌😊😊
А что есть у мам?
Меня вчера накрыло девочки. Накрыло так, что я пишу и снова хочется плакать. Я поняла, что на общественном уровне, ни на государственном, да вообще в мире,не транслируется того факт, что быть мамой и растить детей это социально значимо! Это ВАЖНО. Это круто!
Но нет, в рилс мы видим либо юмор про детей и суровые будни, либо приколы про "убегаю от мужа, когда он намекнул на второго/третьего".
Почему всё время ощущение, что тебя выбросило на обочину,а мимо тебя несётся жизнь, только запрыгнуть тебе не дают.
В общем ответ на этот вопрос я пока в своей голове не нашла. Но скорее всего он связан с привычкой быть активной, много работать, общаться с разными людьми и моим внутренним перфекционизмом и достигаторсвом.
Но на самом деле пост не об этом.
Я знаю, что так я себя чувствую не одна!
И мне хочется поддержать без, кто думает и чувствует себя так же.
Мы молодцы, ты молодец. мы делаем самую важную и нужную работу. Растить ребенка это труд. Но и великая радость. Жизнь все так же идёт вперёд, это не остановка.
Пишите в комментариях слова поддержки, без обесценивания) в грустные минуты будем перечитывать
😊😌😊😊
10.05.202512:44
Иоанна будет наша масевна в крещении,и Яночка в гражданских документах 😊
Сначала хотела Иоанной и в свидетельстве о рождении записать,но муж отговорил. Сказал, что усложним ребёнку жизнь, без выпендрёжа😁
Я в общем-то и не против. Яна очень красивое имя🧡 люблю всем сердцем мою крошку.
Яночек в православной традиции крестят как раз Иоаннами
Сначала хотела Иоанной и в свидетельстве о рождении записать,но муж отговорил. Сказал, что усложним ребёнку жизнь, без выпендрёжа😁
Я в общем-то и не против. Яна очень красивое имя🧡 люблю всем сердцем мою крошку.
Яночек в православной традиции крестят как раз Иоаннами
20.04.202505:45
🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎
Со светлым и самым радостным праздником! Праздником, который показывает, что даже если тьма повсюду и кажется, что надежды нет - обязательно наступает утро, рассвет. Бог воскрес и смерть побеждена!
Помню как ждала его в детстве ,как мы готовились все. И после череды длинных служб на Страстной ходили на ночную.
А ещё как мы с Марусей один раз в Великую субботу случайно загулялись и пропустили Евангелие 🙈
сессии вопрос-ответ сегодня не будет, так как праздник
Со светлым и самым радостным праздником! Праздником, который показывает, что даже если тьма повсюду и кажется, что надежды нет - обязательно наступает утро, рассвет. Бог воскрес и смерть побеждена!
Помню как ждала его в детстве ,как мы готовились все. И после череды длинных служб на Страстной ходили на ночную.
А ещё как мы с Марусей один раз в Великую субботу случайно загулялись и пропустили Евангелие 🙈
сессии вопрос-ответ сегодня не будет, так как праздник
23.04.202517:00
А какой режим сделать в 4/6/8/10 месяцев??
Вы очень часто меня спрашиваете об этом.
Давайте так: конечно у каждого консультанта по сну есть свои наработанные режимы по возрастам . Но вся штука в том, что помимо вот этих вот режимов, которые конечно очень помогают! Есть ещё индивидуальные варианты норм сна.
Это значит, что от каждого режима может быть отклонение в +/- 30 минут.
Я часто объясняю, что режим до 9 месяцев это "ромбик", но вот вчера переписывала для малышки 6 месяцев режим дня без этого правила.
То есть сумма ВБ условно,как у всех, 9:30 - а вот сами ВБ распределены равномерно в течение суток. Хотя обычно такого не бывает.
❗❗❗Поэтому, для меня очень важно всегда, научить вас пользоваться знаниями,а не тупо следовать предложенным в методичке режимам.
Мне часто говорят, что у меня талант объяснять и преподавать. Да, это правда так💭 <strike>скромность вышла из чата</strike>
13 лет назад это был английский язык.
🔵Но последние 7 лет Я преподаю вам 🔡🔡🔡.
С этого началась моя карьера,как специалиста по сну.
В понедельник начнется распродажа курсов по сну.
Это большие, масштабные мои проекты. Для тех, кто любит копаться,разбираться и понимать всё от А до Я!
И по самой приятной цене
Вы очень часто меня спрашиваете об этом.
Давайте так: конечно у каждого консультанта по сну есть свои наработанные режимы по возрастам . Но вся штука в том, что помимо вот этих вот режимов, которые конечно очень помогают! Есть ещё индивидуальные варианты норм сна.
Это значит, что от каждого режима может быть отклонение в +/- 30 минут.
Я часто объясняю, что режим до 9 месяцев это "ромбик", но вот вчера переписывала для малышки 6 месяцев режим дня без этого правила.
То есть сумма ВБ условно,как у всех, 9:30 - а вот сами ВБ распределены равномерно в течение суток. Хотя обычно такого не бывает.
❗❗❗Поэтому, для меня очень важно всегда, научить вас пользоваться знаниями,а не тупо следовать предложенным в методичке режимам.
Мне часто говорят, что у меня талант объяснять и преподавать. Да, это правда так💭 <strike>скромность вышла из чата</strike>
13 лет назад это был английский язык.
🔵Но последние 7 лет Я преподаю вам 🔡🔡🔡.
С этого началась моя карьера,как специалиста по сну.
В понедельник начнется распродажа курсов по сну.
Это большие, масштабные мои проекты. Для тех, кто любит копаться,разбираться и понимать всё от А до Я!
И по самой приятной цене
07.05.202515:27
Всё, что Бог не делает, всё к лучшему!
Мне кажется моя история родов тому подтверждение.
Я хотела рожать в 67 ПЦ в Москве. Кто старенький и помнит как я делала операцию,я делала её там. И мне очень понравилось🙂
Я ещё тогда посмотрела, что у них есть вариант "контракт с акушеркой". И он стоит всего 55 тысяч!
Я с огромным удовольствием прикрепилась туда на ведение беременности, там новейшая аппаратура, удобные кресла для КТГ. Прекрасные молодые специалисты, которые не выгорели. У меня было ощущение, что у меня ДМС!
Но в январе вывешивают график мойки 2025 году и четко неделя до и после моего ПДР все закрыто. Даже контрактное отделение закрыто на мойку!..
Я так из-за этого страдала,расстраивалась. Думала, что я неудачник, все родили там и все так довольны,а мы мне непонятно куда ехать... Неужели в тот роддом, куда я меньше всего хотела возвращаться последние 7 лет?!
Но ведь как получилось: что будь у меня контракт только с акушеркой, она бы не смогла сделать мне УЗИ в самый нужный момент.
Не лежала бы под наблюдением врача в роддоме. И все ключевые решения принимает врач. И мне с врачом очень повезло. Опять же, в чате мам почему-то порекомендовали именно этого доктора и я ни капельки не жалею. Как и о том, что это стоило в три раза дороже, чем я изначально планировала.
И в ночь родов , именно эти 4 часа самые сложные , никто больше не рожал,акушерка моя уже третий день не бывшая дома, сидела со мной за ручку.
Так что, слава Богу за всё.
У вас были такие истории, что сначала кажется "ну почему так сложилось?!", а потом " оказывается это был лучший сценарий для меня!" ❓❓
Мне кажется моя история родов тому подтверждение.
Я хотела рожать в 67 ПЦ в Москве. Кто старенький и помнит как я делала операцию,я делала её там. И мне очень понравилось🙂
Я ещё тогда посмотрела, что у них есть вариант "контракт с акушеркой". И он стоит всего 55 тысяч!
Я с огромным удовольствием прикрепилась туда на ведение беременности, там новейшая аппаратура, удобные кресла для КТГ. Прекрасные молодые специалисты, которые не выгорели. У меня было ощущение, что у меня ДМС!
Но в январе вывешивают график мойки 2025 году и четко неделя до и после моего ПДР все закрыто. Даже контрактное отделение закрыто на мойку!..
Я так из-за этого страдала,расстраивалась. Думала, что я неудачник, все родили там и все так довольны,а мы мне непонятно куда ехать... Неужели в тот роддом, куда я меньше всего хотела возвращаться последние 7 лет?!
Но ведь как получилось: что будь у меня контракт только с акушеркой, она бы не смогла сделать мне УЗИ в самый нужный момент.
Не лежала бы под наблюдением врача в роддоме. И все ключевые решения принимает врач. И мне с врачом очень повезло. Опять же, в чате мам почему-то порекомендовали именно этого доктора и я ни капельки не жалею. Как и о том, что это стоило в три раза дороже, чем я изначально планировала.
И в ночь родов , именно эти 4 часа самые сложные , никто больше не рожал,акушерка моя уже третий день не бывшая дома, сидела со мной за ручку.
Так что, слава Богу за всё.
У вас были такие истории, что сначала кажется "ну почему так сложилось?!", а потом " оказывается это был лучший сценарий для меня!" ❓❓
11.05.202516:53
Как спит Яна и какой у неё режим?
Ну практически никакого режима нет😂
Это новорожденный младенец. Нет никаких режимов, единственное что я сделала - поставила будильник на 8:00. Потому что мне не хочется совсем позднее укладывание. Я заметила, что 10 часов ночью суммарно она может спать, поэтому с 22 примерно до 8 утра у нас ночь. Опять же, это примерно. Просто так удобнее считать, если ты знаешь, что ребенок встал в 8 утра,нет смысла раньше 22 в ночь загонять,до этого времени будут ещё дневные сны.
Всё остальное время я просто слежу за отсутствием пересыпов днём.
Стараюсь выдержать маленькое ВБ и снова спать.
При чем если супер вовремя уложить,быстро наступает глубокий сон🙂
За ночь у нас сейчас 2 кормления грудью: в 1:00 и в 4:00. Я ставлю себе вибро будильник на часах. Яна может спать по 4-5-6 часов сама,но это не полезно с её весом и это капец для моей груди.
Ночью я встаю, полностью приходится проснуться. Беру Яночку , меняю подгузник, бужу её, кормлю , ставлю следующий будильник и засыпаем дальше.
Малышка спит в кроватке рядом со мной, она такая маленькая, что я боюсь брать её к себе. Боюсь кормить лёжа и уснуть, закрыв ей носик грудью. С Лёней такого не было... Может потому что он родился крупнее изначально и был крепче и больше🙄..
В первый дневной сон у меня почему-то не получается уснуть с ней ещё и поспать до 10( после такой ночи я очень разбитая в 8 утра, если честно).
Но я сплю во второй сон, который примерно в 10:30 обычно начинается.
Ближе к 13 идём за Лёней в школу(если честно,я только два раза сходила😄). Прогулки пока нам сложно даются.
Вечерние сны в 21 который обычно очень некрепкие,с кряхтение ,кручением и хныканием - вообще спокойно отношусь, последний дневной сон, спать его сложно. Даже если ВБ было в идеале. Спокойно спим на ручках .
У нас есть соска (мамы, кто растит детей без соски, вы просто герои, как вы выживаете??? У меня соски были бы в мясо уже просто😒).
Я часто укладываю на ручках - просто держу на руках запеленутого (с соской) ребенка. И вообще не переживаю🙂↔️ ей всего 12 дней!
#заметкиосне_новорожденных@tolko_son_ksusha
🙊 Сессия вопрос ответ будет завтра,я надеюсь, ночью был лактостаз и мне ещё не хорошо
Ну практически никакого режима нет😂
Это новорожденный младенец. Нет никаких режимов, единственное что я сделала - поставила будильник на 8:00. Потому что мне не хочется совсем позднее укладывание. Я заметила, что 10 часов ночью суммарно она может спать, поэтому с 22 примерно до 8 утра у нас ночь. Опять же, это примерно. Просто так удобнее считать, если ты знаешь, что ребенок встал в 8 утра,нет смысла раньше 22 в ночь загонять,до этого времени будут ещё дневные сны.
Всё остальное время я просто слежу за отсутствием пересыпов днём.
Стараюсь выдержать маленькое ВБ и снова спать.
При чем если супер вовремя уложить,быстро наступает глубокий сон🙂
За ночь у нас сейчас 2 кормления грудью: в 1:00 и в 4:00. Я ставлю себе вибро будильник на часах. Яна может спать по 4-5-6 часов сама,но это не полезно с её весом и это капец для моей груди.
Ночью я встаю, полностью приходится проснуться. Беру Яночку , меняю подгузник, бужу её, кормлю , ставлю следующий будильник и засыпаем дальше.
Малышка спит в кроватке рядом со мной, она такая маленькая, что я боюсь брать её к себе. Боюсь кормить лёжа и уснуть, закрыв ей носик грудью. С Лёней такого не было... Может потому что он родился крупнее изначально и был крепче и больше🙄..
В первый дневной сон у меня почему-то не получается уснуть с ней ещё и поспать до 10( после такой ночи я очень разбитая в 8 утра, если честно).
Но я сплю во второй сон, который примерно в 10:30 обычно начинается.
Ближе к 13 идём за Лёней в школу(если честно,я только два раза сходила😄). Прогулки пока нам сложно даются.
Вечерние сны в 21 который обычно очень некрепкие,с кряхтение ,кручением и хныканием - вообще спокойно отношусь, последний дневной сон, спать его сложно. Даже если ВБ было в идеале. Спокойно спим на ручках .
У нас есть соска (мамы, кто растит детей без соски, вы просто герои, как вы выживаете??? У меня соски были бы в мясо уже просто😒).
Я часто укладываю на ручках - просто держу на руках запеленутого (с соской) ребенка. И вообще не переживаю🙂↔️ ей всего 12 дней!
#заметкиосне_новорожденных@tolko_son_ksusha
🙊 Сессия вопрос ответ будет завтра,я надеюсь, ночью был лактостаз и мне ещё не хорошо
09.05.202508:16
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
У меня по линии мамы и папы как-то не рассказывали про дедушек, которые воевали. Почему-то не принято что ли было? Надо расспросить ...
Отец моего дедушки работал на ЖД станции , думаю он считается как труженик тыла.
Дедушку, который папин отец, эвакуировали из Ленинграда перед блокадой, как я поняла. Он жил в Тбилиси, вместе с другими детьми. У меня есть любимая картина дедушки - дома с оранжевыми крышами. Прошлым летом я увидела эти самые дома. Это центр Тбилиси , если смотреть вниз со смотровой площадки! Так интересно было это осознать. Дедушка рисовал эти крыши по памяти во взрослом возрасте, когда стал уже архитектором.
Бабушка по папе вспомнила что-то о ракете которая к ним летела и о том, что спасла их икона Богородицы.
А вот бабушка и дедушка по маме родились только в 41 году, и слава Богу, что выжили (в эвакуации!).
Гордитесь своими героями! Помните их!❤️🔥
У меня по линии мамы и папы как-то не рассказывали про дедушек, которые воевали. Почему-то не принято что ли было? Надо расспросить ...
Отец моего дедушки работал на ЖД станции , думаю он считается как труженик тыла.
Дедушку, который папин отец, эвакуировали из Ленинграда перед блокадой, как я поняла. Он жил в Тбилиси, вместе с другими детьми. У меня есть любимая картина дедушки - дома с оранжевыми крышами. Прошлым летом я увидела эти самые дома. Это центр Тбилиси , если смотреть вниз со смотровой площадки! Так интересно было это осознать. Дедушка рисовал эти крыши по памяти во взрослом возрасте, когда стал уже архитектором.
Бабушка по папе вспомнила что-то о ракете которая к ним летела и о том, что спасла их икона Богородицы.
А вот бабушка и дедушка по маме родились только в 41 году, и слава Богу, что выжили (в эвакуации!).
Гордитесь своими героями! Помните их!❤️🔥
08.05.202506:05
Заметки о сне новорожденного 🤩
🤩🤩🤩🤩
Ну, что, нам вчера была неделька 😁
🤩ВБ подросло! Если в роддоме это было 10 минут, то после ПДР малыша стала тянуть 15 минут именно ВБ и потом ещё 15 минут засыпать. То есть суммарно 30 минут.
Я пару раз уже перегуляла, потому что 15 минут засекать очень сложно.
Но перегул сразу выходит в виде беспокойного сна очень некрепкого. Если уложить вовремя, то потом спит крепко и хорошо!
Поэтому бдю!!!
Сегодня утром бодрствовала 30-35 минут и только потом зевнула первый раз.
Скорее всего ВБ ещё немного подросло. Буду сегодня наблюдать 😊
Я пока не разобралась с прогулками в коляске,то засыпает там прекрасно, то почему-то не может уснуть и орёт 🙈 буду ещё смотреть от чего это зависит...
Молока хоть залейся, соски прекратили болеть . Так что зачем я купила смесь, пока не знаю😄но пусть будет)
Два раза приходил патронаж (один раз врач и один раз медсестра), сказали ровно противоположные друг другу вещи, я посмеялась 😆
В планах начать давать витамин Д и маленькую дозировку йода (на водной основе, профилактически).
А также купить магниевый крем и мазать пяточки 😊
🤩🤩🤩🤩
Ну, что, нам вчера была неделька 😁
🤩ВБ подросло! Если в роддоме это было 10 минут, то после ПДР малыша стала тянуть 15 минут именно ВБ и потом ещё 15 минут засыпать. То есть суммарно 30 минут.
Я пару раз уже перегуляла, потому что 15 минут засекать очень сложно.
Но перегул сразу выходит в виде беспокойного сна очень некрепкого. Если уложить вовремя, то потом спит крепко и хорошо!
Поэтому бдю!!!
Сегодня утром бодрствовала 30-35 минут и только потом зевнула первый раз.
Скорее всего ВБ ещё немного подросло. Буду сегодня наблюдать 😊
Я пока не разобралась с прогулками в коляске,то засыпает там прекрасно, то почему-то не может уснуть и орёт 🙈 буду ещё смотреть от чего это зависит...
Молока хоть залейся, соски прекратили болеть . Так что зачем я купила смесь, пока не знаю😄но пусть будет)
Два раза приходил патронаж (один раз врач и один раз медсестра), сказали ровно противоположные друг другу вещи, я посмеялась 😆
В планах начать давать витамин Д и маленькую дозировку йода (на водной основе, профилактически).
А также купить магниевый крем и мазать пяточки 😊
14.05.202510:29
А у нас сегодня был остеопат !
Посмотрела и Яну и меня.
Сначала была масевна, и остеопат мне говорит: чтобы сейчас не происходило,не переживай. Всё будет хорошо.
И дальше Яночку долго держали на ручках, и аккуратно перекладывали,при этом я видела, как доктор напряжённо сжимает губы. Так интересно, ведь это не небольшие прикосновения , но какая видимо сложная работа для специалиста!
Что нам сказали: для таких родов, Яна просто супер умничка! Врачи молодцы и я тоже😁 потому что остеопат ожидала совсем другую головку, а моя крошка очень ровненькая вся!
Меня тоже посмотрели,я за спину очень переживала - но нет, всё в порядке!
Девочки, мне очень повезло, потому что к нам приезжал(пришёл из соседнего дома😂) остеопат из Аmedclinic , просто она мама одноклассника моей Ани🙈 эту клинику могу рекомендовать и специалистов там😊
Показывали ребенка остеопату?
Посмотрела и Яну и меня.
Сначала была масевна, и остеопат мне говорит: чтобы сейчас не происходило,не переживай. Всё будет хорошо.
И дальше Яночку долго держали на ручках, и аккуратно перекладывали,при этом я видела, как доктор напряжённо сжимает губы. Так интересно, ведь это не небольшие прикосновения , но какая видимо сложная работа для специалиста!
Что нам сказали: для таких родов, Яна просто супер умничка! Врачи молодцы и я тоже😁 потому что остеопат ожидала совсем другую головку, а моя крошка очень ровненькая вся!
Меня тоже посмотрели,я за спину очень переживала - но нет, всё в порядке!
Девочки, мне очень повезло, потому что к нам приезжал(пришёл из соседнего дома😂) остеопат из Аmedclinic , просто она мама одноклассника моей Ани🙈 эту клинику могу рекомендовать и специалистов там😊
Показывали ребенка остеопату?
08.05.202516:14
Почему надо будить маленьких деток? 🤩🤩(И не только)
🤩🤩🤩🤩
Только что задали в личные сообщения этот вопрос. И я думаю, что это важно и нужно всем, особенно кто готовится вот-вот стать мамой и хочет спать ночью🐦
🤗 Я бужу свою крошку каждые 1,5 часа днём. То есть у нас пока все сны +/- одинаковые. Для недельки от роду, это норм. На ночь не влияет,я проверила)) но вчера например, она сама последний дневной сон сделала себе 40 минут, потусила и ушла в ночь.
При этом я не просто бужу,а ещё держать глаза открытыми заставляю 😁 чтобы было маленькое,но ВБ! Дочь конечно не всегда этому рада, но что делать😅
Мать специалист по сну - горе в семье😆
🤗 В целом же дневные сны подчиняются следующему правилу у новорожденных и до 3 месяцев включительно. Их 5-6. Не превышаем норму сна дневного по возрасту. Только один сон может быть 2-2,5 часа. Все остальные сны короче
При чем, по моему опыту, в 3 месяца уже максимум 1,5 часа за раз спим .
➡️ А если не разбудить?
Смотрите, суммарно дневной сон в месяц около 7 часов, может быть 7,5 часов.
Если из 5 снов малыш два раза поспал по 2,5 - 3 часа, что останется остальным?
Будет вот такая картина: два длинных сна, а потом до ночи сны по 10-15 минут и после них очень капризное ВБ.
🤗 Ну и конечно в первые недели жизни это важно для ГВ! Я вот сегодня ночью поспала конечно очень хорошо! Но....
Весь день мучаюсь с лактостазом, отеком и болью🤲
Уже даже тошнить начало и наверное температура прошла вверх,но я наконец победила свой молокоотсос! Остальное сделала малышка🙂
Ну и более старших детей будим также, по принципу, чтобы не смещать давление сна с ночи на день.
Будите своих деток???
🤩🤩🤩🤩
Только что задали в личные сообщения этот вопрос. И я думаю, что это важно и нужно всем, особенно кто готовится вот-вот стать мамой и хочет спать ночью🐦
🤗 Я бужу свою крошку каждые 1,5 часа днём. То есть у нас пока все сны +/- одинаковые. Для недельки от роду, это норм. На ночь не влияет,я проверила)) но вчера например, она сама последний дневной сон сделала себе 40 минут, потусила и ушла в ночь.
При этом я не просто бужу,а ещё держать глаза открытыми заставляю 😁 чтобы было маленькое,но ВБ! Дочь конечно не всегда этому рада, но что делать😅
Мать специалист по сну - горе в семье😆
🤗 В целом же дневные сны подчиняются следующему правилу у новорожденных и до 3 месяцев включительно. Их 5-6. Не превышаем норму сна дневного по возрасту. Только один сон может быть 2-2,5 часа. Все остальные сны короче
При чем, по моему опыту, в 3 месяца уже максимум 1,5 часа за раз спим .
➡️ А если не разбудить?
Смотрите, суммарно дневной сон в месяц около 7 часов, может быть 7,5 часов.
Если из 5 снов малыш два раза поспал по 2,5 - 3 часа, что останется остальным?
Будет вот такая картина: два длинных сна, а потом до ночи сны по 10-15 минут и после них очень капризное ВБ.
🤗 Ну и конечно в первые недели жизни это важно для ГВ! Я вот сегодня ночью поспала конечно очень хорошо! Но....
Весь день мучаюсь с лактостазом, отеком и болью🤲
Уже даже тошнить начало и наверное температура прошла вверх,но я наконец победила свой молокоотсос! Остальное сделала малышка🙂
Ну и более старших детей будим также, по принципу, чтобы не смещать давление сна с ночи на день.
Будите своих деток???
12.05.202512:15
Очень тепло от вашей благодарности 🩷🩷💕
Рада, что рубрика вам полезна! Хотя признаюсь честно, не всегда просто её вести) возможно она будет не каждую неделю. Но будет)
Рада, что рубрика вам полезна! Хотя признаюсь честно, не всегда просто её вести) возможно она будет не каждую неделю. Но будет)
14.05.202510:17
12.05.202515:38
12.05.202512:14
Спасибо большое. Вообще хочется сказать спасибо за эту рубрику, я каждую неделю вопросы обдумываю🙈 а ни разу еще толком не поблагодарила) ♥️
22.04.202510:16
Перепутал день и ночь, что делать????
Как верно вчера написали, по сути перепутал день и ночь это про пересып днём. Но тут есть два разных варианта. Скажем так, когда просто пересып и когда реально перепутаны местами день и ночь.
Начнем с того, что маленькие малыши когда рождаются не знают когда день и когда ночь. Кто-то из специалистов даже пишет, что новорожденные могут спать равными промежутками и бодрствовать такое одинаково днём и ночью.
То есть цикл сна и бодрствования 4 часа, и он повторяется так 6 раз в сутки. И бодрствовать ребенок может и внутри ночи.
Я лично планирую делать следующим образом,я так делала с Лёней:
🟣Будить днём. Самый длинный сон у малыша 0-1 месяца, 2,5 часа и такой сон только раз в сутки. Все остальные сны короче, и не более 7-8 часов в сутки. Выдерживать ВБ по возрасту , чтобы сны не сливались в один большой сплошной сон.
🟠Ночь тоже короткая - 8/9 часов в первый месяц.
🟢Если ребенок просыпается ночью, не включаю свет. Памперс меняю с минимальным светом, кормлю тоже.
🟣Даже если днём был косяк и ночью вылезает гуляние или просто это бодрствование ночное по возрасту - я уже проходила это с новорожденным Лёней, не реагирую,не общаюсь, показываю, что ночь‼️
Консолидация сна вокруг ночи происходит в районе 8 недель от ПДР и заканчивается примерно к 12 неделям.
Этот процесс идёт благодаря экзогенным и эндогенным факторам.
Малыш растет и развивается его нервная система, с 8 недель начинается выработка собственного мелатонина. Но как мы помним,мелатонин вырабатывается только в полной темноте. Этому мы и собираемся помочь, тем что не включаем ночью свет, и выдерживаем нормы по возрасту.
Как выглядит состояние "перепутал день и ночь"?
Малыш спит днём, вы его пытаетесь разбудить,он просыпается и засыпает дальше. И в итоге получается, что дневной сон длится 5-6 часов подряд. Потом бодрствует,и опять 4-5 часов подряд.
А ночью короткие сны и полноценные бодрствования.
Когда малыш вырастает,то такая ситуация редко сохраняется,но бывают пересыпы днём могут сохраняться и тогда вот что получается:
Малыш спит днём 5-6 часов. Ночь либо короткая, либо с гулянием. Или супер частые ночные пробуждения. Но итог один:
Малыш плохо бодрствует , и пытается отоспаться днём. Ситуация повторяется снова и снова.
Во всех таких случаях выход только один.
❗️Будить днём по графику. Тянуть время бодрствования по возрасту.
Да, очень тяжело. Да,я знаю, что малыш будет капризничает и будет очень жалко его.
На перестройку уходит неделя или чуть больше.
Но это пройдёт,я точно знаю.
И малыш начнет спать ночью.
🙊
Раз за всю практику я встретила малыша в 3 года перепутавшего день и ночь из-за белых ночей в Питере.
В этом случае помимо поведенческой коррекции нужна помощь невролога и назначение мелатонина.
Как верно вчера написали, по сути перепутал день и ночь это про пересып днём. Но тут есть два разных варианта. Скажем так, когда просто пересып и когда реально перепутаны местами день и ночь.
Начнем с того, что маленькие малыши когда рождаются не знают когда день и когда ночь. Кто-то из специалистов даже пишет, что новорожденные могут спать равными промежутками и бодрствовать такое одинаково днём и ночью.
То есть цикл сна и бодрствования 4 часа, и он повторяется так 6 раз в сутки. И бодрствовать ребенок может и внутри ночи.
Я лично планирую делать следующим образом,я так делала с Лёней:
🟣Будить днём. Самый длинный сон у малыша 0-1 месяца, 2,5 часа и такой сон только раз в сутки. Все остальные сны короче, и не более 7-8 часов в сутки. Выдерживать ВБ по возрасту , чтобы сны не сливались в один большой сплошной сон.
🟠Ночь тоже короткая - 8/9 часов в первый месяц.
🟢Если ребенок просыпается ночью, не включаю свет. Памперс меняю с минимальным светом, кормлю тоже.
🟣Даже если днём был косяк и ночью вылезает гуляние или просто это бодрствование ночное по возрасту - я уже проходила это с новорожденным Лёней, не реагирую,не общаюсь, показываю, что ночь‼️
Консолидация сна вокруг ночи происходит в районе 8 недель от ПДР и заканчивается примерно к 12 неделям.
Этот процесс идёт благодаря экзогенным и эндогенным факторам.
Малыш растет и развивается его нервная система, с 8 недель начинается выработка собственного мелатонина. Но как мы помним,мелатонин вырабатывается только в полной темноте. Этому мы и собираемся помочь, тем что не включаем ночью свет, и выдерживаем нормы по возрасту.
Как выглядит состояние "перепутал день и ночь"?
Малыш спит днём, вы его пытаетесь разбудить,он просыпается и засыпает дальше. И в итоге получается, что дневной сон длится 5-6 часов подряд. Потом бодрствует,и опять 4-5 часов подряд.
А ночью короткие сны и полноценные бодрствования.
Когда малыш вырастает,то такая ситуация редко сохраняется,но бывают пересыпы днём могут сохраняться и тогда вот что получается:
Малыш спит днём 5-6 часов. Ночь либо короткая, либо с гулянием. Или супер частые ночные пробуждения. Но итог один:
Малыш плохо бодрствует , и пытается отоспаться днём. Ситуация повторяется снова и снова.
Во всех таких случаях выход только один.
❗️Будить днём по графику. Тянуть время бодрствования по возрасту.
Да, очень тяжело. Да,я знаю, что малыш будет капризничает и будет очень жалко его.
На перестройку уходит неделя или чуть больше.
Но это пройдёт,я точно знаю.
И малыш начнет спать ночью.
🙊
Раз за всю практику я встретила малыша в 3 года перепутавшего день и ночь из-за белых ночей в Питере.
В этом случае помимо поведенческой коррекции нужна помощь невролога и назначение мелатонина.
Log in to unlock more functionality.