Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Лёха в Short’ах Long’ует

View

‌ ‌‌‌ ‌ ‌‌‌‌ ‌‌ ‌: 𝖠𝗇𝗈𝗋𝖾𝖷𝗂𝖺

‹‹ （𝖷𝗑𝗍𝖷）𝖪𝗂𝗌𝗌 𝖬𝖺𝗋𝗄? （📜）››

TGlist rating

TypePublic

Verification

Not verified

Trust

Not trusted

Location

LanguageOther

Channel creation dateAug 02, 2023

Added to TGlist

Jan 31, 2025

I own this channel

History of changes

Statistic of Telegram Channel ‌ ‌‌‌ ‌ ‌‌‌‌ ‌‌ ‌: 𝖠𝗇𝗈𝗋𝖾𝖷𝗂𝖺

More details

Subscribers

593

24 hours00%Week

9819.8%Month

9819.8%

Citation index

0

Mentions0Shares on channels0Mentions on channels0

Average views per post

29

12 hours14

84.9%24 hours290%48 hours140%

Engagement rate (ER)

3.45%

Reposts1Comments0Reactions0

Engagement rate by reach (ERR)

4.89%

24 hours0%Week

0.67%Month0%

Average views per ad post

34

1 hour00%1 – 4 hours00%4 - 24 hours00%

More details

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

5

Dynamic

Latest posts in group "‌ ‌‌‌ ‌ ‌‌‌‌ ‌‌ ‌: 𝖠𝗇𝗈𝗋𝖾𝖷𝗂𝖺"

All posts

Reposted from:

❀ 𝗌𝖺𝗋𝖺𝗇𝗀

03.02.202511:00

Reposted from:

❀ 𝗌𝖺𝗋𝖺𝗇𝗀

03.02.202511:00

『 🍓 #𝖩𝗎𝗇𝗀𝖢𝗁𝖺𝖾𝗒𝖾𝗈𝗇 , #𝗄𝖽𝗋𝖺𝗆𝖺 』
╰─ 나비 : 스티커

03.02.202510:55

Reposted from:

𝗪𝗢𝗥𝗞𝗕𝗢𝗫

03.02.202510:55

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤִׁ ׄʾʿ✽ׄ᷼ ۪𝆹𝅥 استــــــارز
پستـ جدید + این پیام فوروارد چنلاي زیبـــاتون کنید ، یك پستـ مشخص کنید تا فوروارد اینجا کنم .

طولاني نباشه لطفاً +400

ㅤ

Reposted from:

❀ 𝗌𝖺𝗋𝖺𝗇𝗀

02.02.202514:36

Reposted from:

❀ 𝗌𝖺𝗋𝖺𝗇𝗀

02.02.202514:36

『 💻 #𝖠𝗁𝗇𝖡𝗈𝖧𝗒𝗎𝗇 , #𝗄𝖽𝗋𝖺𝗆𝖺 』
╰─ 나비 : 스티커

Reposted from:

‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌‌‌‌◝به وقت آپریل در پاࢪٻس◟ ‌ ‌‌

02.02.202514:21

Reposted from:

‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌‌‌‌◝به وقت آپریل در پاࢪٻس◟ ‌ ‌‌

02.02.202514:21

‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ︧vaıg pensar en ᚒ 02
‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌🌑 ᛃ tu quan plovıa ‌ ‌. ‌‌ ‌ ‌ ‌‌

01.02.202517:02

‌ ‌این پست + همین پیام رو فور ڪنید یہ پست مشخص ڪنید ازتون فور ڪنم ¡

‌ ‌ ‌ ‌（ 𝟩𝟢 + ） باشید ،،

30.01.202513:04

Reposted from:

﹫٫ glowup بستی‌ـت

30.01.202513:02

— این پیامو همراهِ این پست فور کنین داخل چنلتون و یه پست کوتاه ( مودبرد نباشه ) مشخص کنین بذارم اینجا ویو بخوره 🎀

ظرفیت: وقتی خط بخوره

Reposted from:

﹫٫ glowup بستی‌ـت

30.01.202513:02

یکی از نکات مهمی که رابرت لیهی توی کتاب "نسخه اضطراب را بپیچید" میگه اینه که:
"نگرانی در واقع یه تلاش بی‌ثمره برای حل مشکلاتیه که ممکنه اصلاً پیش نیان!"
ذهنمون وقتی نگران می‌شه، فکر می‌کنه داره یه کار مفید انجام می‌ده، اما در اصل فقط دور خودش می‌چرخه و یه عالمه فکر منفی می‌سازه. لیهی میگه بیشتر چیزایی که نگرانشونیم، هیچ‌وقت اتفاق نمی‌افتن، و حتی اگه بیفتن، اون‌قدری که فکر می‌کنیم هم وحشتناک نیستن.

💌 چطور با نگرانی کنار بیایم؟

از خودت بپرس:"آیا این فکری که دارم، واقعاً کمکی بهم می‌کنه یا فقط دارم الکی خودمو می‌ترسونم؟"
زمان‌بندی کن: یه تایم مشخص تو روز بذار برای نگرانی (مثلاً ۲۰ دقیقه). اگه وسط روز فکری اومد سراغت، بهش بگو "الان نه، سر تایم نگرانی بهت فکر می‌کنم!" اینطوری ذهنت یاد می‌گیره که کنترل دست توئه.
بدترین حالت رو تصور کن: یه لحظه فکر کن که اون چیزی که می‌ترسی واقعاً اتفاق بیفته، بعد ببین چطور می‌تونی از پسش بربیای. معمولاً می‌فهمی که دنیا به آخر نمی‌رسه و یه راهی هست.
— خلاصه، نگرانی مثل نشستن روی گهواره‌س یه عالمه تکون می‌خوری ولی از جات جم نمی‌خوری! به جای غرق شدن تو فکرای اضطرابی، سعی کن روی کارایی تمرکز کنی که واقعاً نتیجه دارن.

🎀 𝗃𝗈𝗂𝗇 𝗆𝖾𝗈𝗐𝗀𝖾𝗅𝗂𝖼 ★