Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

View

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Мамские будни ❣️

Коротко о жизни в декрете от мамочки, пытающейся уловить дзэн🙂
Здесь мы читаем и обсуждаем книги по развитию детей, по саморазвитию, делимся своим опытом в воспитании детей, рецептами и просто болтаем о своих мамских буднях🙂
Для связи❣️ @Tomulik48

TGlist rating

TypePublic

Verification

Not verified

Trust

Not trusted

Location

LanguageOther

Channel creation dateNov 06, 2024

Added to TGlist

Jan 18, 2025

I own this channel

History of changes

Linked chat

МБ

чат Мамские будни ❣️

Statistic of Telegram Channel Мамские будни ❣️

More details

Subscribers

2 855

24 hours

10%Week

14-0.5%Month

22-0.7%

Citation index

0

Mentions0Shares on channels0Mentions on channels0

Average views per post

53

12 hours670%24 hours530%48 hours1000%

Engagement rate (ER)

30.19%

Reposts0Comments29Reactions16

Engagement rate by reach (ERR)

1.86%

24 hours0%Week

0.71%Month

0.11%

Average views per ad post

59

1 hour3254.24%1 – 4 hours00%4 - 24 hours2847.46%

More details

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

0

Dynamic

Latest posts in group "Мамские будни ❣️"

All posts

24.04.202515:41

🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠⭐

Дни проносятся мимо меня со скоростью света. Викусе делаем массаж, который ей до сих пор не нравится, и такое ощущение, что у меня просто откусывается половина дня. Подготовка к массажу, непосредственно процесс, утешение после - и половины дня как не бывало🙂 Также стали больше проводить времени на улице, так как тепло, солнышко, дома сидеть не хочется🙂

Сегодня бабуля днём снова забрала сразу всех девчонок на прогулку, а я с удовольствием посвятила пол часа физической активности, а остальные 40 минут нескончаемым домашним делам🙂

Как Ваши дела? Как проходит Ваша неделя?🙂

18.04.202510:33

16.04.202513:22

16.04.202511:00

🔠🔠🔠🔠🔠🤍

"Инструкция к себе" Валентина Паевская

Про работу (часть 3) ✍️

Раз в полгода обновляйте резюме вне зависимости от того, собираетесь ли менять работу. Тренируйте навык самопрезентации на собеседованиях, ходите на них не меньше трёх раз в год, даже в том случае, если новая работа Вам не нужна.

А собственно зачем это делать?

⭐ Обновлять резюме необходимо для того, чтобы вовремя посмотреть на себя под другим углом, оценить свой опыт, сравнить себя с другими кандидатами, понять какие Ваши навыки актуальны, а какие уже устарели. Какие требования у работодателей и на сколько Вы им соответствуете. Если Вы опубликовали резюме, но не получили на него откликов, задумайтесь, возможно необходимо освоить или прокачать какие то навыки, пройдя обучение.

⭐ Регулярные собеседования позволят Вам оттачить свое умение продавать себя как профессионала. Рассматривайте собеседование как тренировку на которой Вы учитесь рассказывать о своих качествах и профессиональных навыках. Также на собеседованиях Вы будете узнавать об изменениях на рынке труда, о требованиях, которые предъявляются к кандидатам, и о том, что работодатели готовы предложить.

Если Вы знаете, сколько сегодня стоят Ваши услуги, какие навыки актуальны, а какое утрачивают ценность, Вам гораздо легче подстроится под текущую ситуацию и получить максимальную выгоду.

💕 Совет от Валентины для женщин: на собеседование лучше ходить в чулках или в красивом белье. На подсознательном уровне это придает уверенность 🙂

⭐ Опыт и знания не равны хорошей оплате труда. Важно прокачивать свою самооценку и навыки самопрезентации.

⭐ Мониторьте, сколько стоят специалисты Вашего уровня, и не бойтесь экспериментировать с уровнем зарплаты в резюме даже ради интереса.

🔡🔡 Самопозиционирование оказывает влияние на всю Вашу жизнь.

Честно говоря я не очень люблю ходить на собеседования, так как они вызывают во мне чувство тревоги и уровень стресса в эти моменты зашкаливает... А также в такие моменты память отказывается со мной сотрудничать, вплоть до того, что могу забыть свое имя... Почему так, для меня до сих пор загадка🙈 Но прочитав советы Валентины, поняла и приняла для себя, что именно этот навык мне и стоит прокачивать... Но не сейчас, пока наслаждаюсь декретным временем🙂 А через годик вернусь к этому вопросу🙂

Как обстоят дела с самопрезентацией у Вас? Мониторите рынок труда, прокачиваете навыки? Или плывёте по течению?🙂

Предыдущие посты по книге "Инструкция к себе":

⭐ Введение
⭐ Типы счастья
⭐ Забота о теле
⭐ Здоровье
⭐ Полезные привычки: вода, сон, одежда
⭐ Дом, в котором мы счастливы (часть 1)
⭐ Дом, в котором мы счастливы (часть 2)
⭐ День лени
⭐ Про планирование
⭐ Про деньги (часть 1)
⭐ Про деньги (часть 2)
⭐ Лайфхаки по сохранению денег
⭐ Про работу (Часть 1)
⭐ Про работу (Часть 2)

Если пост был для Вас полезен ставьте ❤️

15.04.202514:39

🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠❔
Покупать целые тушки куриц или готовые части(голени, бедра, крылья)?

Провела я на досуге интересный эксперимент. Закупила в магазине 5 куриных тушек на 9,8 кг. Обошлись они мне в 1860 р.

Самостоятельно разделала их, взвесила запчасти и в том же магазине (для чистоты эксперимента) посмотрела на них цены. Ниже что у меня вышло:

⭐Бёдра - 1,4 кг * 200 р/кг = 280 р.
⭐Крылья - 1,14 кг * 260 р/кг = 296 р.
⭐Голени - 1,2 кг * 260 р/кг = 312 р.
⭐Куриная грудка без кости - 2,84 кг * 370 р/кг = 1050 р.
⭐Суповой набор - 3,22 кг * 107 р/кг = 345 р.

Итого средняя стоимость заготовок по отдельности - 2283 р.

Моя экономия составила - 423 р.

Выгодно ли покупать целые части тушек? Однозначно да🙂 Буду ли я дальше это практиковать? Возможно🙂

Как Вы относитесь к заготовкам? Закупаетесь ли "оптом" или предпочитаете брать готовые части?🙂

15.04.202506:43

🔠🔠🔠🔠⭐

Составление меню надёжно укрепляется в моей рутине. Так как времени это отнимает не много, а вот экономия ресурсов значительная🙂 Заметила, что реже стала выкидывать испорченные продукты, так как все используется в течении недели, голова освободилась от вечного вопроса: "Что же готовить?". Легче стало планировать день и время для готовки.

По предыдущему меню не приготовила только макароны по флотски, в остальном все было исполнено🙂

Итак от слов к день, планы по меню на эту неделю следующие:

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Датский блин с грибами
Финский блин
Каша запечённая/овсяная каша
Яичница
Сырники в духовке

🔠🔠🔠🔠🔠

Суп с говядиной и чечевицей
Лапша куриная

🔠🔠🔠🔠🔠

Тефтели в сливочно- чесночном соусе
Шашлыки
Горшочки с говядиной в духовке
Медальоны с грибами
Семга
Крылья барбекю
Картофель запеченый

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Свекла/редька
Витаминный
Крабовый

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Яблоки
Бананы
Морковь
Орехи

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Фасоль зеленая
Баклажаны
Говядина

Сейчас при составлении меню следую правилу: не более 3-4 новых блюд в неделю🙂 На этой неделе уже попробовали датский блин, рецепт прикреплю, очень интересное сочетание ингредиентов и подача🙂 Рекомендую🙂 Также в планах попробовать запечёную кашу, выглядит уж очень интересно 🙂

13.04.202507:25

🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤍

Пусть в Вашем доме царит радость, мир и покой 🙏

12.04.202511:30

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Ингредиенты:

✅ Яйца - 2 шт.
✅ Творог - 250 гр.
✅ Манка - 50 гр.
✅ Сахарная пудра - 50 гр.
✅ Сметана - 60 гр.
✅ Ванильный сахар - 8 гр.
✅ Разрыхлитель - 1/2 ч.л.

Приготовление:

✅ Смешиваем все ингредиенты, пробиваем блендером и даём настояться 10 минут.

✅ Разливаем массу по формочкам и отправляем в духовку, разогретую до 160 градусов на 25-40 минут. Время приготовления зависит от формочек. К примеру лапки запекались у меня 25 минут, а сердечки 40.
Получаются супер нежные и ароматные🙂

Советую к приготовлению🙏

12.04.202507:24

🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🤍

За окном у нас пасмурно, но на настроение сегодня это не повлияло🙂 Настроение отличное, потому что дочка сегодня съела весь завтрак и попросила добавки🙂 Что для матери может быть прекрасней?🙂

А на завтрак сегодня был опробован новый рецепт сырников в духовке в новой форме для запекания в виде лапок🙂 Получилась бомба, которой сегодня с радостью с Вами поделюсь. Это будет второй рецепт в копилке вкусных сырников🙂

Люблю за это интернет и телеграмм, вроде и отдыхаешь за просмотром каналов, а заодно и пользу получаешь🙂 Где то рецепт увидишь, где то формочки🙂 И вуаля ты супер повар для своей семьи😁

Всем добрейших выходных, желаю хорошо отдохнуть и провести это время с пользой для себя❣️

10.04.202512:36

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Бывает же когда резко что-то хочется поменять в жизни и я знаю такой хороший пример:
13 лет экономистом, а потом резко в ИТшницы....

…и теперь новая жизнь

Главное Лена набралась опыта и теперь показывает как живет и осваивает новую профессию.

А еще у Лены интересное положение - в наших мамских рядах пополнит

На канале рассказывает:
⭐️ как ведет списки дел и планов
⭐️ показывает как готовится к появлению малыша
⭐️ как быстро погасила ипотеку (за 2 года активной работы погасила полностью)
⭐️ и показывает как переезжает в дом на 7 месяце беременности
⭐️ как копить на это самый дом (как так - всё покажет)
⭐️ а главное рассказывает о доп заработке (где, сколько, ссылки явки и пароли), как можно зарабатывать в декрете
⭐️ и у Лены есть милая жопка корги по кличке Булочка

🫶 Присоединяйся и следи за Бу и Леной 🫶

08.04.202518:34

В тему предыдущего поста😁

04.04.202513:23

🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤍

Вчера выпала из социальной жизни, отдохнула, воспользовалась прописанным лечением 😁 и вот знаете что? Помогло🙂
Несмотря на шальную ночь (в наш город снова в гости прилетали беспилотники🙈), голова прошла 👍 Чему я очень рада🙂

Сегодня ходили со старшей дочкой в бассейн. Как же круто нам было. Мы только вдвоем играли, дурачились, учились плавать, обнимались, я насладилась и зарядилась нашим "свиданием". Огромный поклон свекрови, которая в это время сидела с маленькой и тоже, к слову, прекрасно проводила время🙂 Хотела фоточек сделать в бассейне, но было так хорошо, что про телефон просто забыла🙈🙂

Также сегодня набросала меню на неделю и заказала продукты. Осталось сходить с девчонками погулять и приготовить ужин. В планах было ещё мытьё полов, но чувствую на них времени уже не остаётся, помою завтра, в любом случае меня дождутся😂

Как Вы добрались до пятницы? Как самочувствие и настроение?🙂

02.04.202514:03

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Хочу сегодня поговорить снова о ней родимой, о психосоматике.

С воскресенья у меня начала болеть голова. Мигренеобразная головная боль словно шаром перекатывалась по всей голове. Сначала я списывала свое состояние на погоду, затем на переутомление, но к среде (к сегодняшнему дню) поняла, что нет это снова она...психосоматика...

Погуглив в интернете об этой проблеме нашла следующее описание:

Часто психосоматическая головная боль возникает в ответ на внутреннее напряжение,обусловленное трудностью с принятием решения,осуществлением выбора, выходом из конфликта, страхом перед выполнением чрезмерно трудной задачи, или выполнением действия вопреки желанию. Подобные трудности принято называть«внутренним конфликтом», и в этом случае головная боль указывает на перегрузку психики, будто мозг просит «не думай».

Прочитав это меня осенило, вот она причина моей головной боли... Внутренний конфликт. В последнее время я постоянно думаю над одним проектом. Взвешиваю все за и против. Волнуюсь. Задаюсь вопросами из разряда: "А стоит ли начинать? А нужно ли мне это? И т.д.". Как результат - головная боль...

Поразмыслив слегка над этим назначила себе следующее "лечение":

✅ Пропишу все "За" и "Против" на бумаге и на некоторое время отпущу ситуацию
✅ Приму ванну с магниевой солью
✅ Уделю больше времени прогулкам на свежем воздухе

А у Вас бывают головные боли? Задумывались ли Вы над их источником? Если у Вас есть свой рецепт в борьбе с психосоматическими состояниями поделитесь в комментариях 🙂

Reposted from:

Анна Немченко

29.03.202507:54

Новое видео😂❤️

28.03.202513:38

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠 или
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠❔

Мне кажется, что я состою в особом списке лохов ТГ, так как мне постоянно стучатся в личку и предлагают дать 💵💸 Но только после того, как деньги отправлю кому то я😂

Так произошло и вчера.
В личку постучала девушку и предложила лёгкий заработок на Ozon, путем проставления лайков товарам и добавления их в избранное. Я согласилась, интересна была схема развода ..
Меня перенаправили к следующему менеджеру, затем ещё к одному, что уже было странно...
Затем мне выслали 5 ссылок с реальными товарами на Ozon, я все выполнила и мне действительно выплатили 300 р. за 5 лайков 🙂
Что ж, подумала я, что то новенькое... Меня добавили в рабочую группу, где сегодня 2 раза выкладывали задания. Время на выполнение заданий у меня не было от слова совсем, я написала об этом менеджеру, на что она предложила не расстраиваться и выполнить последнее задание, в котором у слову сначала я должна отправить деньги неизвестно кому, а затем эти деньги с % должны ко мне вернуться... Ага..щас... На этом мое общение с этими удивительными людьми закончилась.
Погуглив в интернете, нашла весьма увлекательную статью со схемой этих мошенников... Почитайте на досуге https://dzen.ru/a/Z3tMUhMIgz7ewx-r?ysclid=m8sr866lux451535755.

Словом моя история закончилась благополучно, приростом 300 р. в моем кошельке. Но могло бы пойти иначе, не проявив я осторожность... Будьте на чеку, ибо мошенники бдят🙂

Сталкивались ли Вы с мошенниками в ТГ? К слову, когда я только пришла в ТГ я попала в сети к подобным... Но это уже другая история. Если интересно, ставьте ♥️, если наберётся 20 ♥️ напишу свою постыдную, но поучительную историю🙂

All posts

Advertised9 hours

25.02.202514:00Дневник мамы в декрете❤️

3.7K

More details

Records

25.02.202523:59

4.1KSubscribers

01.03.202523:59

100Citation index

11.01.202523:59

375Average views per post

06.03.202521:50

72Average views per ad post

16.04.202501:00

220.00%ER

30.12.202400:05

54.55%ERR

Growth

More details

Subscribers

Citation index

Avg views per post

Avg views per ad post

ERR

More details

Мамские будни ❣️