Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

View

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

СергейПроПсихологиюТрансформации

Понимать психологию изменений — значит находить новые возможности
Сергей Проценко, кандидат психологических наук, 25+ лет практики
Директор Центра аналитики Президентской академии, Executive coach, ментор ICF
Механизмы на стыке управления и психологии

TGlist rating

TypePublic

Verification

Not verified

Trust

Not trusted

Location

LanguageOther

Channel creation dateMar 28, 2023

Added to TGlist

Feb 10, 2025

I own this channel

History of changes

Linked chat

СергейПроПсихологиюТрансформации Chat

Statistic of Telegram Channel СергейПроПсихологиюТрансформации

More details

Subscribers

646

24 hours

20.2%Week

254.1%Month

12123%

Citation index

0

Mentions1Shares on channels0Mentions on channels1

Average views per post

0

12 hours00%24 hours00%48 hours3670%

Engagement rate (ER)

0%

Reposts0Comments0Reactions0

Engagement rate by reach (ERR)

0%

24 hours0%Week0%Month0%

Average views per ad post

0

1 hour00%1 – 4 hours00%4 - 24 hours00%

More details

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

0

Dynamic

Latest posts in group "СергейПроПсихологиюТрансформации"

All posts

06.04.202506:49

Почему успех не всегда делает нас счастливее
(и как не попасть в ловушку)

Есть особая категория людей — тех, кто всегда идёт вверх. Они делают карьеру, берут ответственность, двигают проекты. Но среди них нередко встречаются те, кто приходит на консультацию с одной фразой:
«Я всё сделал правильно. Но почему мне так плохо?»

Это и есть «ловушки успеха». Вот три самые частые:
1. Ловушка роли
Ты становишься тем, кем тебя ожидают видеть. Руководитель, эксперт, лидер. Все видят в тебе стабильность — и ты уже не можешь быть собой. Привычная роль становится клеткой.
2. Ловушка стандарта
Высокие планки становятся нормой. Если ты всегда лучший, то всё, что не гениально — кажется провалом. Перестаёшь радоваться результату. Тебя уже не вдохновляет то, что раньше зажигало.
3. Ловушка изоляции
Ты успешен, но один. Чем выше поднимаешься, тем меньше настоящих разговоров. Вокруг всё больше тех, кто ждёт решений, и всё меньше тех, с кем можно просто быть.

Что делать?

Осознать, что успех сам по себе не решает внутренних конфликтов. Иногда наоборот — усиливает их.
Снять броню роли, вернуться к себе. Разрешить себе быть не только сильным, но и живым.

Успех — не в том, чтобы соответствовать.
А в том, чтобы быть в контакте с собой, даже когда всё получилось.

Канал про психологию

13.02.202507:17

День подруг: почему женская дружба — это больше, чем просто общение?

Сегодня Международный день подруг, и это хороший повод задуматься, что на самом деле стоит за этим понятием. Ведь женская дружба — это не просто приятное времяпрепровождение, а мощный психологический ресурс.

🔵 Почему нам так важна дружба?
С точки зрения психологии, дружеские отношения выполняют сразу несколько функций:
• Безопасное пространство
В обществе, где женщины часто вынуждены быть сильными, дружба становится местом, где можно быть собой — со всеми страхами, эмоциями, слабостями.
• Эмоциональная регуляция
Женщины чаще, чем мужчины, используют разговор как способ прожить эмоции. Обсуждение проблем, разделение чувств — всё это снижает уровень тревожности и даёт ощущение, что ты не одна.
• Зеркало для понимания себя
Важные разговоры с подругами помогают лучше осознавать свои эмоции, разобраться в сложных ситуациях и даже увидеть себя со стороны. Иногда одна простая фраза от близкого человека может расставить всё по местам.

🔵 Чем женская дружба отличается от мужской?
Исследования показывают, что женщины в дружеских отношениях больше фокусируются на эмоциональной близости, а мужчины — на совместной деятельности. Женская дружба чаще строится на обмене чувствами, в то время как мужчины могут годами дружить, обсуждая исключительно общие интересы без глубоких эмоций (эмоции переживаются внутри и самостоятельно).

🔵 Как дружба влияет на психику?
• Снижает уровень стресса. Близкие отношения помогают регулировать уровень кортизола, уменьшая тревожность.
• Способствует личностному развитию. Подруги часто играют роль психологического зеркала, помогая увидеть, куда стоит двигаться.
• Защищает от эмоционального выгорания. Женщины, у которых есть поддерживающее окружение, легче справляются с кризисами и профессиональными трудностями.

🔵 Как понять, что дружба вас поддерживает, а не истощает?
Настоящая дружба даёт ресурс, а не забирает его. Это можно почувствовать по простому признаку: после общения с подругой становится легче, а не тяжелее.

Но бывает и другая ситуация:
• Когда дружба строится на чувстве долга, а не на искренней связи.
• Когда подруга всегда слушает, но сама никогда не готова быть опорой.
• Когда дружба держится только на жалобах и обсуждении проблем.

Если такие моменты повторяются, это повод задуматься, насколько эта дружба действительно поддерживающая.

🔵 Как поддерживать дружбу в зрелом возрасте?
В детстве и юности дружить проще — нас связывает школа, университет, общие интересы. Во взрослом возрасте, когда у всех работа, семья, заботы, дружба требует осознанности.

✔ Важно находить время. Даже короткий звонок или встреча на кофе могут поддерживать связь.
✔ Не ждать, что всё само сложится. Инициатива важна с обеих сторон.
✔ Позволять себе делиться — не только радостями, но и сложностями, не боясь осуждения.

Дружба — это не всегда про количество. Иногда одна настоящая подруга даёт больше, чем десятки случайных связей.

🔵 Что дальше?
Сегодня — отличный повод написать своим подругам, поблагодарить их за поддержку, а возможно, и задуматься: какое место занимает дружба в моей жизни?

Какие у вас наблюдения о женской дружбе? Делитесь в комментариях.

Подписывайтесь на мой канал

All posts

Advertised0 seconds

07.04.202516:01РАНХиГС. Новости

20.7K

More details

Records

07.04.202523:59

646Subscribers

06.04.202523:59

200Citation index

09.04.202513:01

0Average views per post

09.04.202513:01

0Average views per ad post

09.04.202513:01

0.00%ER

12.02.202523:59

0.00%ERR

Growth

More details

Subscribers

Citation index

Avg views per post

Avg views per ad post

ERR

More details

СергейПроПсихологиюТрансформации

Statistic of Telegram Channel СергейПроПсихологиюТрансформации

Subscribers

646

Citation index

0

Average views per post

0

Engagement rate (ER)

0%

Engagement rate by reach (ERR)

0%

Average views per ad post

0

0

Latest posts in group "СергейПроПсихологиюТрансформации"

Records

Growth

Popular posts СергейПроПсихологиюТрансформации

Latest posts in group "СергейПроПсихологиюТрансформации"

Statistic of Telegram Channel СергейПроПсихологиюТрансформации

Subscribers

646

Citation index

0

Average views per post

0

Engagement rate (ER)

0%

Engagement rate by reach (ERR)

0%

Average views per ad post

0

0