Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

View

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Психея женщины | Психология

💫 Твой помощник в мире женской психологии
По рекламе писать: @KatiLolina
Купить рекламу: https://telega.in/c/myBestMindsPsy

TGlist rating

TypePublic

Verification

Not verified

Trust

Not trusted

Location

LanguageOther

Channel creation dateJan 09, 2025

Added to TGlist

Feb 06, 2025

I own this channel

History of changes

Statistic of Telegram Channel Психея женщины | Психология

More details

Subscribers

44 186

24 hours00%Week

4020.9%Month

1430.3%

Citation index

67

Mentions2Shares on channels0Mentions on channels2

Average views per post

5 511

12 hours3 8110%24 hours5 5110%48 hours2 8890%

Engagement rate (ER)

1.65%

Reposts12Comments0Reactions79

Engagement rate by reach (ERR)

0%

24 hours0%Week

3.38%Month

4.64%

Average views per ad post

2 269

1 hour1 34659.32%1 – 4 hours92340.68%4 - 24 hours00%

More details

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

1

Dynamic

Latest posts in group "Психея женщины | Психология"

All posts

19.04.202510:21

Как помочь себе забыть обиду?

Мы час за часом крутим в голове мысли об обидчике и о боли, которую он нам причинил. Отравляем себе настроение, а в худшем случае и вовсе пьём успокоительные. Знакомая история?

Забирайте в помощь лайфхаки, которые помогут разорвать этот замкнутый круг и вообще не попадаться на удочку обид:

Не пытайтесь понять мотивацию оппонента

Там может быть такой снежный ком! От детских травм и комплекса неполноценности до утренней ссоры с его близкими, которая выбила из колеи. Или просто плохого самочувствия сегодня, которое раздражает и требует выплеска негативных эмоций. Короче говоря, вы тут ни при чём.

Не позволяйте навязывать себе плохое

Спросите себя: «До этого момента у меня был нормальный день? Для чего мне сейчас выходить из равновесия? Стоит ли эта ситуация того?»

Не реагируйте

Это может быть лучшим способом общения с агрессивными людьми. Их цель — вывести вас на эмоции. Не ведитесь. Позиция нейтрального, вежливого, спокойного отстранения сохранит ваши силы, которые вы бы потратили на бессмысленный конфликт.

Обратитесь к своим эмоциям и разберитесь с ними

Ваша тревожность или склонность к выпаданию в гнев могут иметь под собой совсем иные причины. Не связанные с человеком, на которого вы сейчас так остро отреагировали.

Покопайтесь в себе: есть ли у вас привычка подавлять свои желания, поддаваться унынию, преувеличивать значение проблем? Работайте с поиском внутренней гармонии и любви к себе. И тогда любые выпады в вашу сторону вы будете воспринимать в разы спокойнее.

А вы обидчивый?

Психея женщины | Психология

12.04.202518:16

Уникальная техника «И чё?» — простой способ разрулить даже самые закостенелые заморочки без диплома психолога и дивана Фрейда. Всё, что нужно — вы и немного честности.

Как это работает:
1. Сядьте поудобнее. Вслух, не шепотом, сформулируйте свою проблему. Прямо как есть, без фильтров.
2. Спросите себя: «И чё?»
3. Ответьте. Серьёзно. Как будто объясняете другу.
4. Повторите вопрос: «И чё?»
5. И снова ответьте. Глубже. Честнее. Возможно, с матом — если помогает.

Продолжайте, пока не дойдёте до равнодушного ответа «Да ниче, вроде». Вот и всё. Проблема обнулилась, как зарплата после похода в маркет.

Самосеанс завершён. Можете гордо закрыть глаза и промурлыкать себе: «Я красавчик».

Психея женщины | Психология

12.04.202514:17

На самом деле мы проводим с любимыми людьми столько времени, сколько хотим. Если человек жив, то нет ни одной действительно весомой причины, чтобы не найти возможности быть рядом, быть вместе.
Если есть более важные дела, значит, чего-то хочется больше, чем быть рядом с любимым человеком – денег, славы, власти, чего угодно, но только не уделять внимание любимому и близкому человеку.

Психея женщины | Психология

12.04.202510:16

Известный психолог Михаил Лабковский описал 29 ситуаций, в которых мы теряем силу и набираем её.

📉 Мы теряем силы, когда:

— говорим «Да», в то время как хотелось сказать «Нет»;
— улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;
— не отдыхаем;
— уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;
— обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
— занимаемся не своим делом;
— человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;
— люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;
— говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;
— сплетничаем;
— много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;
— работаем на неинтересной, надоевшей работе;
— боимся;
— ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд), и жизнь изменится;
— ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

📈 Мы набираем силу, когда:

— Знакомимся с новыми людьми;
— Получаем новые знания;
— Путешествуем;
— Преодолеваем свои страхи;
— Пробуем что-то новое;
— Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
— Занимаемся творчеством;
— Общаемся с приятными людьми;
— Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
— Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);
— Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
— Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);
— Говорим «Нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «Да»;
— Начинаем делать то, что нам хочется.

Психея женщины | Психология

12.04.202506:15

Проcто быть рядом… Прижавшись… Чувствовать тeпло, слышать трепет дыхaнья, знaкомый запах, прoстo мoлчать… Этo и eсть Счастье!

Психея женщины | Психология

11.04.202518:04

5 причин лени и прокрастинации

1. Автоматические мысли
Это самая частая причина. Мысль типа «сейчас не время», «я устал», «надо идеально» — и вот ты уже откладываешь. Они возникают автоматически и звучат логично, но мешают действовать. Научись их замечать и контролировать — это уже половина решения.

2. Нет связи с личными ценностями
Когда задача не откликается внутри — мотивация падает. Если непонятно, зачем тебе это, мозг выбирает простое: сериалы, соцсети, перекус. Важно: осознанные цели, которые тебе реально важны, помогают держать фокус.

3. Недостаток восстановления
Если не высыпаться и не отдыхать, снижается активность той части мозга, которая отвечает за самоконтроль и цели. Хочется лёгкого дофамина — и всё важное откладывается. Регулярный отдых — не бонус, а необходимость.

4. Стресс
Острый или накопленный — он тоже тормозит. Под стрессом мозг переключается на выживание, а не на продуктивность. Часто за этим тоже стоят негативные мысли. С ними тоже стоит работать.

5. Депрессия
Когда нет сил даже на простые дела, всё кажется тяжёлым и бессмысленным — это может быть депрессия. Она сильно снижает энергию и мотивацию. И тут уже важно не «собраться», а обратиться за поддержкой.

Лень — это не про слабость. Это сигнал. Если понимать, откуда она берётся, с ней можно справиться.

Психея женщины | Психология

11.04.202514:04

Мудрый человек понимает, что идеальных людей в мире не существует, а значит, каждый может допускать ошибки. Ссоры, столкновения характеров, разные взгляды на вещи случаются в любых отношениях. Нет их только там, где нет чувств. Важно не только вовремя мириться, но и прощать, отпускать свои обиды.

Психея женщины | Психология

11.04.202510:02

Я бы и за 5 согласилась 😼

Психея женщины | Психология

07.04.202518:17

Притча о половинках
⠀
Однажды учитель принёс на урок несколько яблок.
⠀
— Вы слышали, наверное, что люди ищут свою половинку?
⠀
Подростки покивали головами — конечно, все так говорят.
⠀
Учитель взял одно яблоко и разрезал его пополам.
⠀
— Смотрите, вот две свежие половинки. Выглядят так, будто встретятся, и всё будет идеально. Но мир жесток, время для каждой из половины яблок проходит по-разному.
⠀
Учитель несколько раз надкусил одну половинку, затем другую. Потом сложил их вместе.
⠀
— Смотрите, они совершенно разные, не так ли?
⠀
Ученики притихли, снова закивали головами.
⠀
Учитель взял другое яблоко, разделил на половины. А затем сложил половинки вместе и укусил одновременно обе. Показал яблоко ученикам.
⠀
— Посмотрите. Теперь они — пара?
⠀
Ученики дружно согласились. Надкушенные половины действительно идеально совпадали.
⠀
— Вот она, суть отношений в этом мире. Когда двое вместе радуются жизни и вместе принимают её удары, учатся слышать друг друга и со временем дополняют один другого всё гармоничнее. Запомните,
половинками не рождаются, а становятся. И далеко не за один день.

Психея женщины | Психология

07.04.202516:00

💙 А как жить дальше?

Когда по-старому уже не хочется, а по-новому — страшно. Всплывающее чувство «потери» себя и полное непонимание, как распутать клубок эмоций.

Очередная книжка по саморазвитию, советы от подруг «сходи к психологу» и даже расклады на таро...

Но решить проблему быстро и поставить себя на ноги в короткий срок — можно. Без запросов во Вселенную, нескольких лет терапии и копания в прошлом.

В своем канале нейропсихолог Анна рассказывает об этом методе. Как выселить тараканов из головы, найти в себе силы и заново подружить разум с душой.

Только эффективные инструменты на научном фундаменте. Которые сэкономят годы жизни и уйму денег.

🔹 Подпишитесь и получите запись вебинара о травмах в детстве: @neiropsy_manna

07.04.202514:32

Согласны? ❤️

Психея женщины | Психология

03.04.202518:12

Секрет счастья в том, чтобы увидеть всё, чем чуден и славен мир, и никогда при этом не забывать о мелочах, которые делают вас счастливыми.

Психея женщины | Психология

03.04.202514:04

Мы не подвластны трём вещам: рождению, смерти и… любви.

Психея женщины | Психология

03.04.202510:03

Хотя, наверное, никто не в состоянии любить настоящую меня, или настоящего тебя, или вообще что угодно, как оно есть. В этом — правда. Никто не может любить правду, реальность.

Психея женщины | Психология

03.04.202509:00

Поезд. В купе, где едет монашка, заходит дама в шикарном манто.
Монашка: - Господи! Сколько же стоит такая прелесть?
Дама: - Одна ночь любви... Снимает манто, под ним - ожерелье.
Монашка: - Господи! А сколько стоит такая прелесть?
Дама: - Две ночи любви... Дама снимает перчатки... На пальце - перстень с изумрудом.
Монашка: - Господи! А сколько же это стоит?
Дама: - Три ночи любви...

Приехала монашка в монастырь.
Ночь. Келья. Стук в дверь.
Монашка:
- Кто там?
- Это я, отец Анисим...
Монашка:
- ... читать полностью 👇