Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

View

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Аналитик Разума

Канал Аналитик Разума - Познавай себя и анализируй других, становись лучше!
Ссылка для друзей: https://t.me/+_e9H2MO0Lgw4ZWZi
Купить рекламу в канале: @dtk_3

TGlist rating

TypePrivate

Verification

Not verified

Trust

Not trusted

LocationРосія

LanguageOther

Added to TGlist

Jun 29, 2024

I own this channel

History of changes

Statistic of Telegram Channel Аналитик Разума

More details

Subscribers

14 745

24 hours00%Week00%Month00%

Citation index

0

Mentions0Shares on channels0Mentions on channels0

Average views per post

0

12 hours00%24 hours00%48 hours00%

Engagement rate (ER)

0%

Reposts0Comments0Reactions0

Engagement rate by reach (ERR)

0%

24 hours0%Week0%Month0%

Average views per ad post

0

1 hour00%1 – 4 hours00%4 - 24 hours00%

More details

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

0

Dynamic

Latest posts in group "Аналитик Разума"

All posts

04.08.202417:16

Сексуальность - это не кубики пресса или красивая грудь

Сексуальность - это обрести уверенность в себе

Общение с вечно мямлящими, не умеющими отстаивать своё мнение людьми наскучивает уже через 5 минут. А быть желанным собеседником вообще не сложно.

Всего лишь нужно читать канал «Фрейдзона», здесь помогут поднять свою самооценку и стать привлекательнее в глазах окружающих. Автор уже подробно разобрал:

➽Как довести собеседника до эмоционального оргазма только словами
➽Без проблем стать Амбассадором харизмы
➽Придать весу своим словам, только при помощи взгляда

Выйдите на новый уровень коммуникации, открыв для себя канал: @freud_zone

04.08.202412:15

Метод когнитивно-поведенческой терапии

Страхи и комплексы — это неотъемлемая часть жизни каждого мужчины. Но важно помнить, что их можно преодолеть! Один из эффективных способов — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

✔️ Осознание мыслей. Запишите, что именно вас беспокоит. Часто мы преувеличиваем проблемы, и это мешает двигаться вперед.

✔️ Анализ убеждений. Задайте себе вопрос: "Насколько эта мысль реалистична?" Часто мы находим, что наши страхи не имеют под собой оснований.

✔️ Замена мыслей. Научитесь заменять негативные мысли на позитивные. Например, вместо "Я не справлюсь" подумайте "Я могу попробовать и научиться".

✔️ Постепенное воздействие. Начните маленькими шагами сталкиваться со своими страхами. Это поможет снизить уровень тревожности и повысить уверенность.

✔️ Поддержка. Не бойтесь обращаться за поддержкой к друзьям или специалистам. Обсуждение своих страхов может значительно облегчить их восприятие.

Преодоление страхов — это путь, который требует времени и усилий. Но с помощью КПТ вы сможете стать более уверенным и свободным😉

04.08.202411:05

Хватит быть марионеткой в руках мужчины

Грустно, но правда: 8 из 10 женщин прогибаются под парней в отношениях и забивают на собственное «Я», а потом удивляются, что им изменяют и пользуются как захотят.

Чтобы построить крепкие отношения, где будешь решать ТЫ, читай канал Секреты отношений. Там узнаешь:

– Как влюбить в себя незнакомца?
– Что сделать, чтобы он сам бегал за тобой и дарил подарки?
– Почему манипулировать мужчиной – это нормально?

Подпишись и стань той, кого он будет обожать: @secret

04.08.202405:03

Метод PERMA: как справляться со стрессом и выгоранием

Стресс и выгорание — актуальные проблемы для многих мужчин. Модель PERMA, разработанная Мартином Селигманом, предлагает эффективный подход к их преодолению, основываясь на пяти ключевых элементах благополучия.

🔹Положительные эмоции. Важно ежедневно находить время для радости и удовлетворения. Это могут быть простые вещи — прогулка на свежем воздухе или общение с близкими.

🔹Вовлеченность. Занимайтесь тем, что действительно увлекает. Хобби или интересные проекты помогают отвлечься от стресса и повысить уровень удовлетворения.

🔹Отношения. Поддерживайте крепкие связи с людьми. Общение с друзьями и близкими помогает справляться с трудностями и повышает эмоциональную устойчивость.

🔹Смысл. Найдите смысл в том, что делаете. Это может быть работа, волонтерство или личные цели. Понимание своей миссии придаёт сил.

🔹Достижения. Устанавливайте и достигайте небольшие цели. Это создает чувство успеха и повышает уверенность.

Начните с малого — и шаг за шагом двигайтесь к своему благополучию🙏

03.08.202418:21

«In Search of Excellence» Тома Питерса

Эта книга — настоящая находка для всех, кто стремится к успеху.

Основная идея заключается в том, что успешные компании фокусируются не только на цифрах, но и на людях. Питерс выделяет шесть ключевых принципов, которые помогают организациям достигать высоких результатов👇

✔️ Ориентация на клиента.
✔️ Действия в первую очередь.
✔️ Автономия и предпринимательство.
✔️ Продуктивность через людей.
✔️ Ценности и вовлеченность.
✔️ Сосредоточенность на основном бизнесе.

Эти принципы актуальны и сегодня, ведь они помогают не только компаниям, но и каждому из нас достигать личных и профессиональных высот⚡️

03.08.202417:16

В жопу стеснительность, развивайте уверенность в себе

Проблема 90% людей – это низкая самооценка. Чуть что случилось – мы сразу впадаем в депрессию и ноем, хотя есть тысячи способов оставаться бодрячком и любую проблему умножить на 0.

Просто читайте канал «Саморазвивочная» – тут объясняют, как поднять свою самооценку и кайфовать от жизни на 101%.

– Как поднять настроение?
– Что делать, если нифига не хочется?
– Как воспитать в себе силу воли?

Подпишитесь и воспитайте своё внутреннее «Я»: @samorazviv

03.08.202405:03

Книги, фильмы и подкасты для саморазвития мужчин

Саморазвитие — важный аспект жизни каждого мужчины, и отличным способом его поддерживать являются книги, фильмы и подкасты👇

Книги:

📖 «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови — классика, которая поможет выработать продуктивные привычки.
📖 «Мужчина в поисках смысла» Виктора Франкла — глубокое исследование о том, как найти смысл даже в самых трудных обстоятельствах.
📖 «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги — практическое руководство по эффективной коммуникации.

Фильмы:

🎬 «В погоне за счастьем» — вдохновляющая история о настойчивости и стремлении к мечте.
🎬 «Секрет» — фильм о силе позитивного мышления и визуализации целей.
🎬 «На грани» — о том, как преодолевать личные и профессиональные кризисы.

Подкасты:

🗣 «The Tim Ferriss Show» — интервью с успешными людьми, которые делятся своими секретами.
🗣 «The Art of Manliness» — обсуждение тем, касающихся мужского развития и самосовершенствования.
🗣 «Mindset Mentor» — мотивационные выпуски о том, как изменить мышление и достигать целей.

Эти ресурсы помогут вам расширить горизонты, найти новые идеи и вдохновение для личностного роста💪

29.06.202412:02

Мужское терпение

Терпение – важное качество настоящего мужчины. В современном мире, где все стремятся к мгновенным результатам, способность ждать и действовать осмысленно становится настоящим преимуществом.

Терпение помогает сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, принимать взвешенные решения и достигать долгосрочных целей.

👉 Начните с малого: научитесь терпеливо слушать, принимать трудности как временные и работать над собой шаг за шагом. Помните, великие свершения требуют времени и упорства.

Терпение – это сила, которая ведет к успеху и внутренней гармонии✨