🩸В России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга.
Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в объеме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека.
🤗Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.
⁉Как подготовиться к донации 🩸
✅ Что съесть накануне: сладкие напитки, чай с вареньем, каши, макароны на воде, овощи и фрукты (кроме авокадо, бананов).
❌ Нельзя: жирное, жареное, мясо, рыбу, молоко, яйца, шоколад, орехи, алкоголь.
📍 Правила:
- Посещение центра крови минимум через двое суток после употребления спиртного.
- Запрещены аспирин и анальгетики за трое суток до сдачи.
- Без сигарет хотя бы час до процедуры.
- Донорам желательно приходить утром.
☝ Полезные советы после донации:
- Отдохните 10–15 мин после процедуры.
- Пейте больше воды и полноценно питайтесь два дня.
- Ограничьте физическую активность, поднимайте тяжести осторожно.
- Курение отложите ещё на час.
Процедура проходит спокойно, самочувствие восстанавливается быстро.
Соблюдение простых рекомендаций сделает вашу процедуру безопасной и комфортной 🤝
#неделяздоровья35
