Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

View

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Альпина Паблишер

Крупнейшее независимое издательство России. Рассказываем о саморазвитии и профессиональном росте и рекомендуем что почитать.
🌐 Интернет-магазин «Альпины»: alpina.ru
📱Платформа саморазвития «Альпина.Плюс»: clck.ru/3DUdCR
Реестр РКН: clck.ru/3FJwYV

TGlist rating

TypePublic

Verification

Verified

Trust

Not trusted

LocationРосія

LanguageOther

Channel creation dateJul 25, 2017

Added to TGlist

Jun 06, 2024

I own this channel

History of changes

Linked chat

Чат Альпины

Statistic of Telegram Channel Альпина Паблишер

More details

Subscribers

17 228

24 hours

9-0.1%Week

15-0.1%Month

340.2%

Citation index

50

Mentions1Shares on channels0Mentions on channels1

Average views per post

600

12 hours6000%24 hours6000%48 hours600

99.3%

Engagement rate (ER)

6.33%

Reposts5Comments2Reactions33

Engagement rate by reach (ERR)

3.48%

24 hours0%Week

2.89%Month

2.08%

Average views per ad post

1 213

1 hour38431.66%1 – 4 hours151.24%4 - 24 hours58147.9%

More details

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

2

Dynamic

Latest posts in group "Альпина Паблишер"

All posts

19.04.202509:12

Всё идёт из детства. В том числе — любовь к книгам. Первая яркая обложка, запах книги и шелест страниц... вот и всё, теперь ты книголюб.

Так случилось и у команды «Альпины» — однажды мы влюбились настолько, что даже пошли работать в издательство)

Мы решили поделиться с вами важными книгами, благодаря которым полюбили чтение. А какая значимая книга случилась у вас в детстве?

#подборки_альпина_паблишер

17.04.202516:19

Работа хорошая, не жалуемся)

#внутренняя_кухня_альпины #мемы_альпина_паблишер

17.04.202509:12

Привет! С вами редактор канала Маша 😀

Я недавно пролистывала наш блог и случайно залезла в его дебри — статьи, опубликованные ещё до моего прихода в 2022 году. Мне очень понравилось то, что я нашла, и я хочу поделиться этим с вами.

Итак, бриллианты старого блога «Альпины» по моему скромному мнению:

▪️Инфографика: сколько вы работаете на самом деле

◽️Лайков сто, а секса ноль: почему мы смотрим так много порно

▫️А ты точно рекламист: что почитать, если вы работаете в рекламе или очень хотите начать

◽️Почему русские сериалы — такие

▪️Школьные уроки, которые необходимо забыть

▫️Сказка о Красной Шапочке, которая поставила на место пристававшего к ней Волка

▪️Как сказать жене, что ты летишь на Луну?

#блог_альпины

16.04.202515:18

Корабль, руль которого все время поворачивают в одну сторону, будет плыть по кругу, постоянно вращаясь вокруг одной и той же точки.

«Испытание детством», Наталия Инина

#цитаты_альпина_паблишер #психология_альпина_паблишер

12.04.202509:14

🧑‍🚀Космический розыгрыш!

Отправляемся в космос! Просим вас взять космические смартфоны. Подготовьтесь тщательно! 🚀До 19 апреля ракета на Землю не вернётся.
В честь Дня космонавтики мы запускаем ракету-розыгрыш!
Разыгрываем 3 книги.

📚 Призы:

1️⃣ «Чему я могу научиться у Юрия Гагарина» (5+)
Мотивирующая биография первого космонавта планеты. Эта книга учит, как важно быть целеустремленным, смелым и ответственным, а также почему всегда нужно оставаться верным себе.

2️⃣ «Мир академика Королева» (7+)
История об одном из величайших космических инженеров, который проложил дорогу в космос.
Увлекательный рассказ о разработке первых ракет, их устройстве и невероятных задачах, которые решались впервые в истории.

3️⃣«Властелины бесконечности: Космонавт о профессии и судьбе» (12+)
Зачем люди стремятся в космос и на какие вопросы ищут ответы? Как отбирают в космонавты и как их готовят к полету? Что означает формула «здоровье как у космонавта»?
На эти и многие другие вопросы отвечает летчик-космонавт России Юрий Батурин. Автор рассказывает и о своем пути в космонавты

Условия участия:

💫Подпишитесь на
Альпина.Дети и
Альпина Паблишер
💫Нажмите на кнопку «Участвую»
💫Дождитесь 18 апреля, когда бот определит победителя!

Поехали!🚀

Участников: 210
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 12:00, 18.04.2025 MSK (5 дней)

07.04.202516:21

Крутые женщины из мифов, о которых незаслуженно мало знают

Афродита, Гера, Персефона — эти имена богинь из греческих мифов известны каждому. Но легенды разных народов хранят истории и о других удивительных героинях, чьи деяния и характеры ничуть не менее примечательны. Они управляют стихиями, решают судьбы людей, а порой и целых народов, их почитают и боятся. Но этим колоритным персонажам уделяется меньше внимания, чем их более «раскрученным» коллегам.

Пришло время исправить эту несправедливость, решили мы. В этой статье мы расскажем о пяти богинях из мифов разных культур, которые заслуживают быть известными широкой публике.

❗️ А с 10 по 13 апреля мы встретимся на ярмарке non/fictio№весна и поговорим о силе женщин перед лицом исторических потрясений, эволюции женской прозы и многом другом. Приходите — полная программа тут и тут!

#блог_альпины

07.04.202509:33

Возможно ли хотя бы остаться человеком?

Александр Асмолов, выдающийся российский психолог, заведующий кафедрой психологии личности МГУ, в своей новой книге «Психология достоинства» предлагает взглянуть на экзистенциальные вопросы современности.

Эта книга — не только приглашение осмыслить свою жизнь, преодолеть внутренние и внешние ограничения, но и попытка отстоять культуру достоинства, где уважается свобода выбора и признаётся ценность своеобразия каждого человека.

❗️ Бумажную версию уже можно купить на alpina.ru, а электронную — в сервисе «Яндекс Книги».

#психология_альпина_паблишер #цитаты_альпина_паблишер

06.04.202511:14

5 вещей, которые нужно знать тем, кому не нравится своё тело

Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки — лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи — и сильно недовольны своей внешностью, читайте дальше.

Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство «Принимай свое тело и его особенности» для тех, кто устал от войны со своим телом. Недовольство внешностью — это целый комплекс психологических, социальных и культурных факторов. Вот пять ключевых мыслей, которые помогают это понять и начать движение к принятию себя.

1️⃣ Неприятие тела — явление комплексное. Мы ненавидим свои формы по множеству причин: недостижимые стандарты красоты; семейные убеждения по поводу здоровья, веса и внешнего вида; расовые и сексуальные предрассудки и дискриминация; наконец, наши собственные интернализированные ожидания.

2️⃣ Чтобы преодолеть неприятие тела, придется научиться «чувствовать свои чувства» и доверять телу. Неприятие включает проекции и мысли, порожденные убеждениями, которые мы перенимаем у окружения: наше тело слишком большое, маленькое, нескладное, неухоженное и т.д. За этими проекциями и самоуничижительными мыслями скрываются эмоции, инстинкты, интуиция, жаждущие, чтобы их осознали.

3️⃣ На пути преодоления неприятия тела вам потребуется защищать себя внутренне и внешне — выстраивая границы между своими представлениями о себе и миром, проецирующим на вас собственные проблемы. Эти границы призваны удерживать то, что питает нашу жизненную энергию, и не подпускать то, что ее отнимает.

4️⃣ Преодоление неприятия тела поможет вам быть собой: ведь вы начнете чувствовать по принципу «изнутри наружу», а не размышлять о себе свысока.

5️⃣ Путь к принятию себя сделает вас сильнее: ту энергию, которую вы тратили на ненависть к собственному телу, можно будет направить на более важные и полезные дела — работу и отношения, которые вас вдохновляют, надежную защиту всего, что имеет для вас значение.

#психология_альпина_паблишер

05.04.202510:14

Лекции, встречи, мастер-классы: программа «Альпины» на non/fictio№весна 🧠

С 10 по 13 апреля в Гостином Дворе пройдёт международная ярмарка интеллектуальной литературы. Мы привезём громкие новинки по издательским ценам и проведём лекции с авторами и встречи с главредами «Альпины». Полную программу наших мероприятий собрали в блоге: 10-11 апреля, 12-13 апреля.

Покупайте билеты и ищите нас тут: Москва, ул. Ильинка, 4, стенды C-5, B-27, K-3.

Ждём с вами встречи 🤍

#мероприятия_альпина_паблишер

04.04.202515:19

Возрождаем наш легендарный мем в честь Дня крысы 🐀

#мемы_альпина_паблишер

04.04.202507:12

Как воспитать свободного человека: 5 советов психолога Александра Асмолова

Мы готовим к публикации книгу «Психология достоинства: Искусство быть человеком». Её автор — Александр Асмолов, известный психолог, заслуженный профессор кафедры психологии личности МГУ, академик РАО, директор Школы антропологии будущего РАНХиГС. В своей книге Асмолов размышляет о том, как оставаться собой в непростом современном мире, о важности личной свободы и уважения к другим. Кроме того, в ней собраны ценные идеи для родителей, опекунов и педагогов, которые стремятся воспитать детей, чтобы они были достойными людьми и нашли свой путь в этой жизни.

Для тех, кто ставит перед собой эту непростую задачу, — несколько советов из книги.

#блог_альпины #психология_альпина_паблишер

03.04.202516:21

Новая встреча книжного клуба «Давай обсудим!» — уже 18 апреля

В этот раз поговорим о книге «Один на один с жизнью» вместе с её автором, психологом Ильёй Латыповым.

В камерной атмосфере питерского книжного «Во весь голос» мы поразмышляем, как жить в гармонии с самими собой в этом довольно недружелюбном мире, как мы оказываемся одинокими и как трудно нам бывает с собственным несовершенством.

Советуем читать книгу медленно и вдумчиво, поэтому начать стоит уже сейчас. Аудио- и электронная версии доступны в «Альпине.Плюс», а бумажный вариант весь апрель можно купить в магазине «Во весь голос» со скидкой 15%.

🔗 Вход бесплатный, по регистрации

#мероприятия_альпина_паблишер

03.04.202512:30

«Судьба большинства тех, кого я знала еще девочкой, оказалась поистине трагичной...»

В 1937 г. видного политического деятеля Николая Бухарина арестовывают, а его супругу Анну Ларину-Бухарину объявляют ЧСИР (членом семьи изменника Родины) и отправляют в ссылку. О смерти мужа Анна узнаёт в Томском лагере, куда попадает по сфабрикованному обвинению. В заключении она провела 19 лет, а после освобождения написала пронзительные мемуары, в которых личная драма переплетается с трагедией эпохи Большого террора.

Вспоминая годы в тюрьме и лагере, она описывает абсурд и жестокость, ставшие частью жизни сотен тысяч невинных. В книге «Незабываемое» запечатлены её знакомство с Бухариным, предыстория «бухаринского процесса», тяжёлые лагерные будни и судьбы других репрессированных.

#история_альпина_паблишер

02.04.202516:23

12 правил жизни с одиночеством

Одиночество —  часть нашей жизни, и в нём скрывается множество ресурсов и возможностей. Только обустроив своё одиночество и установив с ним честный контакт, можно обрести близость с другими людьми, не используя их для заполнения собственных пустот.

Так считает Лиля Град, КПТ-психотерапевт и популярный блогер. В книге «Год одиноких» она делится правилами, которые помогают осознать ценность одиночества. Публикуем этот список.

1️⃣ С одиночеством не надо бороться. Это естественное человеческое состояние, обусловленное природой. Его не надо оспаривать или искусственно отменять. Его надо осознать и наполнить.

2️⃣ Одиночество ни сильнее, ни слабее вас. Оно ваше самое честное отображение. Только с самими собой мы не расстаемся ни на одну секунду.

3️⃣ До тех пор, пока вы боитесь одиночества, вы ничего по-настоящему не узнаете о себе.

4️⃣ До того, как вы начнете сближаться с другими, вам предстоит обустроить свое одиночество, преодолеть его невыносимость (если оно невыносимо), но не заполнять им всю свою жизнь.

5️⃣ Одиночество начнет искажать ваше восприятие, если вы спрячетесь в него от необходимости быть видимыми и выстраивать свои человеческие связи.

6️⃣ Одиночество может стать вашим лучшим другом, если выбор стоит между ним и тем человеком, общение с которым вынужденно.

7️⃣ Если вы не научитесь уважать чужое одиночество, а будете искать тех, кто согласится обслуживать ваше, то вам не придется чувствовать себя одинокими, вам придется чувствовать себя несчастными.

8️⃣ Если вы считаете свое одиночество трагедией, трагедией становится и ваша жизнь. У одиночества и неодиночества есть по миллиону плюсов и минусов, но просто помните, что неодиночество — это всегда надстройка на осознанно проживаемое одиночество.

9️⃣ Вам может быть достаточно вашего одиночества, если вы сами так решите.

🔟 Никто не вправе стыдить вас за ваше одиночество, считать вас неполноценным человеком и требовать от вас тех перемен, на которые вы не согласны.

🕚 Одиночество может быть не тем, что вы выбираете добровольно, но если оно продолжается, то выбирайте быть в нем настолько счастливыми, насколько у вас получится.

🕛 Однажды все закончится. Одиночество тоже. И вы. Но пусть вам захочется уйти, вспоминая его с улыбкой.

#психология_альпина_паблишер

02.04.202509:13

Как же хорошо, что с 10 по 13 апреля пройдёт ярмарка интеллектуальной литературы non/fictio№весна 😌

Чёрные дыры, смешные ромкомы, этичные нейросети и российские маньяки: об этом и многом другом мы поговорим на выставке. Полная программа тут и тут.

Кроме лекций наших гостей ждут:
▪️новинки и бестселлеры по издательским ценам
▫️бинго книголюба с призами
▪️распродажа книг с небольшими дефектами
◽️подарки за покупки

Встречаемся здесь уже на следующей неделе: Москва, ул. Ильинка, 4, Гостиный Двор, стенды C-5, B-27, K-3.
Вход — по билетам.

#мероприятия_альпина_паблишер

All posts

Advertised0 seconds

14.04.202512:41Во весь голос

Advertised0 seconds

11.04.202513:44С книгой наедине 🌿

3.9K

Advertised0 seconds

08.04.202516:23МеркачеваПрава

13.3K

Advertised0 seconds

07.04.202520:03МЫСЛИ К ЧАЮ

125

More details

Records

24.12.202413:14

18.3KSubscribers

23.03.202523:59

200Citation index

04.09.202423:59

1.8KAverage views per post

08.04.202521:04

1.9KAverage views per ad post

07.02.202513:38

23.86%ER

04.09.202423:59

11.77%ERR

Growth

More details

Subscribers

Citation index

Avg views per post

Avg views per ad post

ERR

More details

Popular posts Альпина Паблишер

All posts

12.04.202509:14

03.04.202512:30

19.04.202509:12

17.04.202516:19

Работа хорошая, не жалуемся)

#внутренняя_кухня_альпины #мемы_альпина_паблишер

30.03.202509:13

❓ 15 вопросов для рефлексии

Единственное, что с нами навсегда — это мы сами. Но как часто мы останавливаемся, чтобы спросить себя: «Кто я сейчас? Что для меня важно? Как я реагирую на жизнь?»

Вместе с психологом и автором книги «Со мной всё в порядке» Натальей Кисельниковой и командой «Психодемии» мы подготовили вопросы, которые помогут поговорить с самой важной персоной в вашей жизни — с вами.

➡️ Как понять свои эмоции и как ими управлять: развиваем устойчивость

1. В каких ситуациях я чаще всего «завожусь» или «залипаю» в тревоге?
2. Что я обычно делаю, чтобы справиться с сильными эмоциями, и помогает ли это мне в долгосрочной перспективе?
3. Можно ли научиться просто замечать свою эмоцию, а не сразу реагировать на неё?

➡️ Ценности как компас: как они влияют на выбор и помогают сохранять стабильность в трудные времена

4. Какие мои решения продиктованы страхом или привычкой, а не тем, что для меня по-настоящему важно?
5. На что опираться, когда земля уходит из-под ног?
6. Нормально ли, что для меня сейчас совсем не важно то, что было очень важно ещё несколько лет назад?

➡️ Мастера совладания: как найти эффективные стратегии в борьбе с трудными ситуациями и стрессом

7. Что мне помогает справляться с трудностями?
8. Что я делаю, когда не могу изменить ситуацию?
9. Как я поддерживаю себя или наоборот, загоняю в тупик?

➡️ Ассертивность и самоценность: как укрепить уверенность в себе и выстраивать границы с другими людьми

10. В каких ситуациях я уступаю, хотя внутри чувствую, что это против меня?
11. Почему мне трудно сказать «нет»?
12. Как перестать быть удобным(ой), чтобы к тебе хорошо относились?

➡️ Профилактика выгорания: как избежать эмоционального истощения и сохранить баланс

13. Какие сигналы усталости я чаще всего игнорирую и к чему это приводит?
14. Почему мысли о том, что «я должен/должна» так истощают?
15. Как научиться заботиться о себе?

#психология_альпина_паблишер

24.03.202515:18

Зарубежные инфлюенсеры подтвердят 💪

#мемы_альпина_паблишер

02.04.202516:23

28.03.202515:18

Какой вы (выгоревший) супергерой? Шуточный тест для тех, кто очень устал

Даже супергерои не застрахованы от выгорания на работе! Бесконечные битвы со злодеями, спасение мира и постоянное давление общественных ожиданий могут измотать кого угодно. Пройдите наш шуточный тест и узнайте, какой из выгоревших супергероев скрывается внутри вас.

🔗 Узнать!

#блог_альпины

25.03.202515:19

Пишите и делитесь отзывами — они помогают читателям найти свою книгу любви.

А ещё отмечайте в этих отзывах нас, чтобы мы тоже могли ими поделиться! За порцию новых спасибо @utka_mary, @antonioreader, @mysteriouslalala и @jd_cosm 🤍

Книги из подборки:
▪️Невидимые женщины
▫️Каирские хроники хозяйки книжного магазина
◽️Серийный убийца рядом
▪️Никто не поможет

#отзывы_альпина_паблишер

07.04.202516:21

07.04.202509:33

25.03.202505:35

Кофеин часто употребляют, чтобы получить заряд энергии и снять усталость, но не следует забывать, что он может вызывать тревогу и проблемы со сном. Кофеин действительно придает нам бодрости за счет повышения активности мозга, что влечет за собой «сверхбдительность» — один из ключевых симптомов тревожности.

«Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение», Кристен Эллотт, Наташа Дуарте

#цитаты_альпина_паблишер

04.04.202515:19

Возрождаем наш легендарный мем в честь Дня крысы 🐀

#мемы_альпина_паблишер

16.04.202515:18

01.04.202516:20

Цилиндр Есенина: нешуточная история одного модного эксперимента

Поклонники поэзии часто интересуются не только творчеством, но и внешним видом своих кумиров и их манерой одеваться. Легко вспомнить яркие детали: эпатажную желтую блузу Маяковского, челку Цветаевой или знаменитое синее платье Ахматовой. Среди этих образов особенно выделяется элегантный цилиндр Есенина.

В книге «Стихи и вещи. Как поэты Серебряного века стали иконами стиля», которая вышла в издательстве «Альпина нон-фикшн» Екатерина Горпинко рассказывает о том, как мода стала для поэтов способом самовыражения. Автор посвящает отдельные главы поэтам, создавшим свой неповторимый стиль.

Публикуем фрагмент главы о Есенине, в котором раскрывается история появления его знаменитого цилиндра. Этот необычный головной убор стал воплощением нового образа поэта и вызвал неоднозначную реакцию современников.

#блог_альпины