🩺꯭ج꯭ن꯭س꯭ی ꯭ا꯭و ꯭ط꯭ب꯭ی ꯭م꯭غل꯭و꯭م꯭ا꯭ت🔬
دلته به تاسوته جنسی او طبی معلومات وړاندي کوو
او تاسی به له هر څه خبر وو
او هیله زموږ سره فاتی شي نشراتو څخه خوند واخلی☜
دچـــیـــنل تولیدونـــیـــټه
⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
1403/ 1 / 2
1403/ 1 / 2
1403/ 1 / 2
او تاسی به له هر څه خبر وو
او هیله زموږ سره فاتی شي نشراتو څخه خوند واخلی☜
دچـــیـــنل تولیدونـــیـــټه
⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
1403/ 1 / 2
1403/ 1 / 2
1403/ 1 / 2
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocation
LanguageOther
Channel creation dateAug 10, 2024
Added to TGlist
Mar 21, 2025Linked chat
🫶ناولونو کرروف🥳
43
Latest posts in group "🩺꯭ج꯭ن꯭س꯭ی ꯭ا꯭و ꯭ط꯭ب꯭ی ꯭م꯭غل꯭و꯭م꯭ا꯭ت🔬"
25.04.202512:10
*موضوع : په جنسي اړیکو کې د ښځو 6 غلطیانې :*
✅ ۱. خاموشي یا احساسات نه څرګندول : که ښځه د خپلې خوښۍ، اړتیا یا ناخوښۍ خبره نه کوي، نو اړیکه بې جذابته او خسته کوونکې کېدای شي.
✅ ۲. د شریک د اړتیاوو نه درک کول : ښځه باید د خپل خاوند اړتیاوې درک کړي او دواړه باید یو بل ته عاطفي او فزیکي پاملرنه وکړي.
✅ ۳. یوازې د خاوند خوښي مهم ګڼل : ښځه هم باید خپله خوښي او تسکین ته پام وکړي، نه دا چې یوازې د خاوند د خوښۍ لپاره وي.
✅ ۴. د پاکوالي او عطر نه کارول : د بدن پاکوالي ته پاملرنه کول، ښه بوی کارول، او د ځان خیال ساتل اړیکه لا جذابه کوي.
✅ ۵. ځان کمزوری یا بې ارزښته ګڼل : که ښځه ځان بې جذابته یا کمزوری وګڼي، نو دا باور یې په اړیکه ناوړه اغېز لري.
✅ ۶. د جذابیت خیال نه ساتل : نارینه د ښکلا او جذابیت سره مینه لري، نو ښځه باید خپل فزیکي او عاطفي جذابیت ته پاملرنه وکړي.
📌 نتیجه: د کامیابې اړیکې لپاره ښځه باید ځان ته ارزښت ورکړي، خپل احساسات څرګند کړي، او د اړیکې جذابیت ته پام وکړي.
*موضوع : د نارینه وو د جنسي آلې د تقویې لپاره غوره خواړه :
✅ ۱. مغزیات (بادام، چلغوزي، کاشو) 🌰
✔️ دا خوراکونه زنک، اومیګا-۳، او ویټامینونه لري، چې د سپرم تولید او جنسي قوت ته ګټه رسوي.
✅ ۲. شات او دارچین 🍯
✔️ د شاتو یوه قاشوغه د نیم چمچ دارچین سره ګډ کړئ، دا د وینې جریان ښه کوي.
✅ ۳. کیله 🍌
✔️ کیله د ټسټوسټېرون د زیاتوالي سره مرسته کوي، چې د جنسي قوت لپاره مهم دی.
✅ ۴. تخمونه (تخم هندواڼه، تخم کدو) 🌿
✔️ دا د زنک او مګنیزیم غوره سرچینې دي، چې د نارینه هورمونونو تولید ته وده ورکوي.
✅ ۵. شیدې او خورما 🥛
✔️ د شیدو سره خورما خوړل د بدن قوت زیاتوي.
✅ ۶. هوږه او پیاز 🧄
✔️ هوږه د وینې جریان ښه کوي، چې د جنسي قوت لپاره ډېر مهم دی.
✅ ۷. انار او هندواڼه 🍎🍉
✔️ انار او هندواڼه د وینې جریان پیاوړی کوي او د نارینه ځواک ته فایده لري.
📌 نتیجه: د نارینه جنسي قوت د ښه رژیم سره تړلی دی، نو سالم خواړه، ورزش، او ښه عادتونه غوره کړئ
#ستاسـو_لایــک_زمـوږ_نشــرات_زیات_کولی_شي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ❍ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢʰᵃʳᵉ
✅ ۱. خاموشي یا احساسات نه څرګندول : که ښځه د خپلې خوښۍ، اړتیا یا ناخوښۍ خبره نه کوي، نو اړیکه بې جذابته او خسته کوونکې کېدای شي.
✅ ۲. د شریک د اړتیاوو نه درک کول : ښځه باید د خپل خاوند اړتیاوې درک کړي او دواړه باید یو بل ته عاطفي او فزیکي پاملرنه وکړي.
✅ ۳. یوازې د خاوند خوښي مهم ګڼل : ښځه هم باید خپله خوښي او تسکین ته پام وکړي، نه دا چې یوازې د خاوند د خوښۍ لپاره وي.
✅ ۴. د پاکوالي او عطر نه کارول : د بدن پاکوالي ته پاملرنه کول، ښه بوی کارول، او د ځان خیال ساتل اړیکه لا جذابه کوي.
✅ ۵. ځان کمزوری یا بې ارزښته ګڼل : که ښځه ځان بې جذابته یا کمزوری وګڼي، نو دا باور یې په اړیکه ناوړه اغېز لري.
✅ ۶. د جذابیت خیال نه ساتل : نارینه د ښکلا او جذابیت سره مینه لري، نو ښځه باید خپل فزیکي او عاطفي جذابیت ته پاملرنه وکړي.
📌 نتیجه: د کامیابې اړیکې لپاره ښځه باید ځان ته ارزښت ورکړي، خپل احساسات څرګند کړي، او د اړیکې جذابیت ته پام وکړي.
*موضوع : د نارینه وو د جنسي آلې د تقویې لپاره غوره خواړه :
✅ ۱. مغزیات (بادام، چلغوزي، کاشو) 🌰
✔️ دا خوراکونه زنک، اومیګا-۳، او ویټامینونه لري، چې د سپرم تولید او جنسي قوت ته ګټه رسوي.
✅ ۲. شات او دارچین 🍯
✔️ د شاتو یوه قاشوغه د نیم چمچ دارچین سره ګډ کړئ، دا د وینې جریان ښه کوي.
✅ ۳. کیله 🍌
✔️ کیله د ټسټوسټېرون د زیاتوالي سره مرسته کوي، چې د جنسي قوت لپاره مهم دی.
✅ ۴. تخمونه (تخم هندواڼه، تخم کدو) 🌿
✔️ دا د زنک او مګنیزیم غوره سرچینې دي، چې د نارینه هورمونونو تولید ته وده ورکوي.
✅ ۵. شیدې او خورما 🥛
✔️ د شیدو سره خورما خوړل د بدن قوت زیاتوي.
✅ ۶. هوږه او پیاز 🧄
✔️ هوږه د وینې جریان ښه کوي، چې د جنسي قوت لپاره ډېر مهم دی.
✅ ۷. انار او هندواڼه 🍎🍉
✔️ انار او هندواڼه د وینې جریان پیاوړی کوي او د نارینه ځواک ته فایده لري.
📌 نتیجه: د نارینه جنسي قوت د ښه رژیم سره تړلی دی، نو سالم خواړه، ورزش، او ښه عادتونه غوره کړئ
#ستاسـو_لایــک_زمـوږ_نشــرات_زیات_کولی_شي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ❍ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢʰᵃʳᵉ
25.04.202506:20
بِسْـــــــــــــــــــــــمِ اللہِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِیْمِ
نن دجمعې مباࢪڪَه ورځ ده دࢪﯠد ﺷࢪیــف ﻣو دڪائنات او نـــړۍ پـه ﺳتࢪ ࢦاࢪښـﯡد ﺣﺿࢪت ﻣﺣﻣدﷺ هېـــࢪ ﻧﮫ شي.🤗🫠
او ﻣا هـم پـه ﺧپݪـو ﻧېڪﯡ دعـاګـاﻧو ڪې ࢦـه یـاده مہ ﺑاﺳئ.🤲🙂↔️
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
نن دجمعې مباࢪڪَه ورځ ده دࢪﯠد ﺷࢪیــف ﻣو دڪائنات او نـــړۍ پـه ﺳتࢪ ࢦاࢪښـﯡد ﺣﺿࢪت ﻣﺣﻣدﷺ هېـــࢪ ﻧﮫ شي.🤗🫠
او ﻣا هـم پـه ﺧپݪـو ﻧېڪﯡ دعـاګـاﻧو ڪې ࢦـه یـاده مہ ﺑاﺳئ.🤲🙂↔️
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
جٙزٙی اللهُ عٙنّٙا مُحٙمّدً امٙا هُوٙ أٙهْلُهْ❈
17.04.202502:29
دلته لس ۱۰ مهم ټکي دي چې "بیخوبی" یا کافي خوب نه کول انسان صحت ته څه ډول
زیان رسوي 👇🏻
1️⃣ ذهني کمزوري » حافظه خرابېږي، تمرکز کمېږي، او پرېکړه نیول ګرانېږي.
2️⃣ ستړیا او سستي » بدن تل ستړی وي او انرژي نه لري.
3️⃣ مخ خرابېږي » د سترګو لاندې تور دایرې، پوست خرابوالی، او مخ ستړی ښکاري.
4️⃣ زړه ته زیان » بیخوبی د زړه حملې او لوړ فشار خطر زیاتوي.
5️⃣معافیتي سیستم کمزوری کېږي » بدن ناروغیو سره ښه مبارزه نهشي کولای.
6️⃣وزن زیاتېږي » د خوب کمښت د اشتها کنټرول خرابوي او وزن زیاتوي.
7️⃣ مزاج بدلېږي » غوسه، خپګان، او ژور فکري فشار پیدا کېږي.
8️⃣ شوګر یا دیابت خطر زیاتېږي » د انسولین تنظیم ګډوډېږي.
9️⃣ حادثې زیاتېږي » د خوب کمښت د ترافیکي او کاري پېښو خطر زیاتوي.
🔟 جنسي کمزوري » جنسي اشتها او فعالیت کمېږي.
#ستاسـو_لایــک_زمـوږ_نشــرات_زیات_کولی_شي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ❍ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢʰᵃʳᵉ
زیان رسوي 👇🏻
1️⃣ ذهني کمزوري » حافظه خرابېږي، تمرکز کمېږي، او پرېکړه نیول ګرانېږي.
2️⃣ ستړیا او سستي » بدن تل ستړی وي او انرژي نه لري.
3️⃣ مخ خرابېږي » د سترګو لاندې تور دایرې، پوست خرابوالی، او مخ ستړی ښکاري.
4️⃣ زړه ته زیان » بیخوبی د زړه حملې او لوړ فشار خطر زیاتوي.
5️⃣معافیتي سیستم کمزوری کېږي » بدن ناروغیو سره ښه مبارزه نهشي کولای.
6️⃣وزن زیاتېږي » د خوب کمښت د اشتها کنټرول خرابوي او وزن زیاتوي.
7️⃣ مزاج بدلېږي » غوسه، خپګان، او ژور فکري فشار پیدا کېږي.
8️⃣ شوګر یا دیابت خطر زیاتېږي » د انسولین تنظیم ګډوډېږي.
9️⃣ حادثې زیاتېږي » د خوب کمښت د ترافیکي او کاري پېښو خطر زیاتوي.
🔟 جنسي کمزوري » جنسي اشتها او فعالیت کمېږي.
#ستاسـو_لایــک_زمـوږ_نشــرات_زیات_کولی_شي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ❍ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢʰᵃʳᵉ
12.04.202519:02
څوک چی واده شوې ښځې سره زنا وکړی. ددی امت نیم عذاب به په دی ښځې او سړى وی. کله چی د قیامت ورځ شی . که میړه یی پری خبر نه وی نو الله به د ته اجر ورکړى. اوکه پوهیږی او ځان یی چپ نیولی وی نو الله به جنت پری حرام کړی. ځکه الله تعالی د جنت په دروازه لیکلی دی . اى د جنت دروازی ! ته ! په دووس حرامه یی. او دووس هغه څوک دی چی پوهيږى ښځه یی فاحش کار کوی، او دی غلى کیږی، او غیرت نه کوی. څوک چی په پردی ښځى د شهوت دپاره لاس کیږدی. د قیامت په ورځ به یی لاسونه تر غاړی تړل شوی وی . او که مچو کړی یی وی . شونډى به یی په اور و داغل شى . او که زنا یی ورسره کړی وی ، نو ددوی اندامونه به پرى ګواهى ورکوى. الله به زنا کارو ته په غضب وگوری د مخ غوښی به یی توی شی. زناکار به منکر شی ، چی ما څه ندی کړی. نو ژبه به یی شاهدی ورکړی چی ما حرامی خبری کړى. لاسونه به ووایی ما حرام واخستل ونیول. سترگی به ووایی ما حرامو ته وکتل. پښی به ووایی. زه حرامو ته لاړم. شرمگاه به یی ووایی.ما زنا وکړه. او یوه ملایکه به ووایی : ما واوریدل ، بله ملایکه به ووایی ما ولیکل . او الله به ووایی . ما هر سه ولیدل پرده می ستاسی وکړه. بیا به الله ووایی . ای ملایکو وی نیسی او زما عذاب ورباندی وڅکی ، زما قهر په هغو زیات دی څوک چی ما نه حیا نکوی.،،،
خدایه !!! د ځمکی په سر . د زمکی لاندی. او دقیامت په ورز زمونگ پرده وکړى،
ښځې نیم لوڅی گرځی. بیگانه ځوانانو سره ازادانه ناسته پاسته کوی. ځينی جلی له جلی سره مینه کوی. ځينی سړى د هلاکانو سره لواطت کوی. واده یی کړی وی زنا کوی . محفلونو کی عادي شراب څکى . اما دا مو هیر دی چی هره لحظه مرګ کمين کى دى.
نشرولو کى يي سستى مه کوه کيداى شى ستا په ذريعه الله چاته هدايت وکړى.
له نورو ملګرو سره يې هم په ګروپونو کې شیر کړئ کيداي شي ستا په ذريعه يو څوک له زنا څخه توبه وباسې!!
د ثواب په خاطر یې درسره شیر کړﺉ
#ستاسـو_لایــک_زمـوږ_نشــرات_زیات_کولی_شي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ❍ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢʰᵃʳᵉ
خدایه !!! د ځمکی په سر . د زمکی لاندی. او دقیامت په ورز زمونگ پرده وکړى،
ښځې نیم لوڅی گرځی. بیگانه ځوانانو سره ازادانه ناسته پاسته کوی. ځينی جلی له جلی سره مینه کوی. ځينی سړى د هلاکانو سره لواطت کوی. واده یی کړی وی زنا کوی . محفلونو کی عادي شراب څکى . اما دا مو هیر دی چی هره لحظه مرګ کمين کى دى.
نشرولو کى يي سستى مه کوه کيداى شى ستا په ذريعه الله چاته هدايت وکړى.
له نورو ملګرو سره يې هم په ګروپونو کې شیر کړئ کيداي شي ستا په ذريعه يو څوک له زنا څخه توبه وباسې!!
د ثواب په خاطر یې درسره شیر کړﺉ
#ستاسـو_لایــک_زمـوږ_نشــرات_زیات_کولی_شي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ❍ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢʰᵃʳᵉ
06.04.202516:11
دغه شپږ خواړه مو د معدې تیزابیت ختموي ☂️
د معدې تیزابیت یو له هغه ستونزو څخه ده، چې ګڼ خلک ترې وخت ناوخت زوریږي.
د معدې د تیزابیت لاملونه ډیر دی.
بیې وخته خوراک، له حد نه ډير خوړل، او د غذا ډول يې له اساسي علتونو څخه ګڼل کیږي.
خو پوښتنه داده، چې کوم خواړه کولای شي، د معدې تیزابیت کم او یا هم ختم کړي؟!
۱ـ شومړه:
شومړه، چې ځینې خلک يې لسي او تروې هم بولي، د معدې تیزابیت ختمولای شي.
یو ګیلاس شومړه له ډوډۍ خوړولو ورسته وڅښئ او د معدې تیزابیت تر ډيره راکم کړئ.
۲ـ زیره:
زیره د هاضمي سیستم پیاوړی کوي او د غذا په هضم کې هم پوره مرسته کوي.
۳ـ د نعناع پاڼې:
د نعناع (ویلني) پاڼې په هضم کې مرسته کوي او د معدې تیزابیت ختموي.
له خوراک څه وروسته د نعناع یوه دوه پاڼې وژوئ او د معدې تیزابیت مو تداوي کړئ.
۴ـ ادرک:
ادرک هم د معدې د تیزابیت سره مبارزه کوي.
د هاضمي سیستم قوي کوي او د خوړو په هضم کې مرسته کوي.
۵ـ لاچي:
لاچې هم د خولې بوې ښه کوي، هم د معدې تیزابیت له مینځه وړي.
لږ لاچي په اوبو کې جوش کړئ او بیا يې وڅښئ.
۶ـ د مڼې جوس:
د مڼې جوس هم د معدې تیزابیت ختمولای شي.
ځینې نور خواړه هم ممکن اووسي، چې د معدې تیزابیت راکم کړي، خو پورته ذکر شوي، تر ټولو غوره ثابت شوي دي.
د معدې تیزابیت سره د مبارزې نورې لارې دا هم کیدالای شي، چې د خورک اندازه، وخت او د خوړو ډول.
#ستاسـو_لایــک_زمـوږ_نشــرات_زیات_کولی_شي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ✅ㅤ 📩 🤍
ˡᶦᵏᵉ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳ
د معدې تیزابیت یو له هغه ستونزو څخه ده، چې ګڼ خلک ترې وخت ناوخت زوریږي.
د معدې د تیزابیت لاملونه ډیر دی.
بیې وخته خوراک، له حد نه ډير خوړل، او د غذا ډول يې له اساسي علتونو څخه ګڼل کیږي.
خو پوښتنه داده، چې کوم خواړه کولای شي، د معدې تیزابیت کم او یا هم ختم کړي؟!
۱ـ شومړه:
شومړه، چې ځینې خلک يې لسي او تروې هم بولي، د معدې تیزابیت ختمولای شي.
یو ګیلاس شومړه له ډوډۍ خوړولو ورسته وڅښئ او د معدې تیزابیت تر ډيره راکم کړئ.
۲ـ زیره:
زیره د هاضمي سیستم پیاوړی کوي او د غذا په هضم کې هم پوره مرسته کوي.
۳ـ د نعناع پاڼې:
د نعناع (ویلني) پاڼې په هضم کې مرسته کوي او د معدې تیزابیت ختموي.
له خوراک څه وروسته د نعناع یوه دوه پاڼې وژوئ او د معدې تیزابیت مو تداوي کړئ.
۴ـ ادرک:
ادرک هم د معدې د تیزابیت سره مبارزه کوي.
د هاضمي سیستم قوي کوي او د خوړو په هضم کې مرسته کوي.
۵ـ لاچي:
لاچې هم د خولې بوې ښه کوي، هم د معدې تیزابیت له مینځه وړي.
لږ لاچي په اوبو کې جوش کړئ او بیا يې وڅښئ.
۶ـ د مڼې جوس:
د مڼې جوس هم د معدې تیزابیت ختمولای شي.
ځینې نور خواړه هم ممکن اووسي، چې د معدې تیزابیت راکم کړي، خو پورته ذکر شوي، تر ټولو غوره ثابت شوي دي.
د معدې تیزابیت سره د مبارزې نورې لارې دا هم کیدالای شي، چې د خورک اندازه، وخت او د خوړو ډول.
#ستاسـو_لایــک_زمـوږ_نشــرات_زیات_کولی_شي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ✅ㅤ 📩 🤍
ˡᶦᵏᵉ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳ
27.03.202506:07
📢 تجربه !
① میړه / خاوند هغه وخت پیژندل کیږي کله چې میرمن یې ناروغه وي .
② ښځه هغه وخت پیژندل کیږي کله چې میړه غریب وي .
③ اولادونه هغه وخت پیژندل کیږي کله چې مور او پلار بوډاګان وي .
④ وروڼه هغه وخت پیژندل کیږي کله چې د پلار پاتي مال میراث تقسیم شي .
⑤ ملګري او خپلوان د غم او سختۍ په وخت کې پېژندل کېږي .
⑥ رښتینې مینه هغه وخت معلومیږی ، چې مصلحت او ګټه یې پای ته ورسېږي...
#ستاسـو_لایــک_زمـوږ_نشــرات_زیات_کولی_شي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ✅ㅤ 📩 🤍
ˡᶦᵏᵉ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳ
① میړه / خاوند هغه وخت پیژندل کیږي کله چې میرمن یې ناروغه وي .
② ښځه هغه وخت پیژندل کیږي کله چې میړه غریب وي .
③ اولادونه هغه وخت پیژندل کیږي کله چې مور او پلار بوډاګان وي .
④ وروڼه هغه وخت پیژندل کیږي کله چې د پلار پاتي مال میراث تقسیم شي .
⑤ ملګري او خپلوان د غم او سختۍ په وخت کې پېژندل کېږي .
⑥ رښتینې مینه هغه وخت معلومیږی ، چې مصلحت او ګټه یې پای ته ورسېږي...
#ستاسـو_لایــک_زمـوږ_نشــرات_زیات_کولی_شي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ✅ㅤ 📩 🤍
ˡᶦᵏᵉ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳ
25.03.202511:11
تاتــښـتـوم ناول🥷 څلورمه برخه نشر کړمه؟
هو یا جواب راکړي؟
هــو❤️
یـــا👍
#پـه_لایک_سره_جواب_راکړی_
هو یا جواب راکړي؟
هــو❤️
یـــا👍
#پـه_لایک_سره_جواب_راکړی_
24.03.202518:41
💬پنځه هغه ناروغۍ چې د ج+نسي اړيکو پواسطه له منځه ځي:::
👈د ښځې او خاوند ترمنځ ج+نسي اړيکې او په ځانګړې ډول کوروالي کول نه يوازې ج+نسي غريزه اراموي، دبچيانو د پيداکېدو لاره ده بلکې يوشمير ناروغۍ هم په اسانۍ د ج+نسي اړيکو پواسطه له منځه ځي او درملنه يې کيږي
دغه ليکنه چې پنځه هغه ناروغۍ درته ښييو چې شونې ده د ج+نسي اړيکو له لاري يې يا مخه ونيول شي او يا دا چې که شتون ولري درملنه يې وشي.
⬅1)دزړه حمله يا Heart attack:
يوې څيړنې ښودلې ده چې که چيرې يو کس مياشت کې څلور ځلې کوروالی کوي نو د زړه د حملې شونتيا يې نيم په نيمه يا پنځوس سلنه کميږي ،کوروالي کولي شی چې په طبعي ډول د زړه حملې چې وژونکې ناروغې ده مخه ونيسي
⬅2) دسر درد Headache:
يوې څيړنې چې نږدې لس زره کسانو پکې برخه اخيستې وه ويلې دي چې شپيته سلنه کسانو چې سر دردي لرله او د سر دردي پر وخت يې ج+نسي اړيکې ترسره کړې نو سر درد يې ورکه شوي ده
⬅3) د انديښنو ورکيدل disappeared of anxiety:
د ښځې او خاوند ترمنځ د ګډ ژوند يوه ستره ګټه پر يو او بل باور، دراز شريکيدل چې په پايله کې تشويش او انديښنې له منځه وړی شي
⬅4) بې خوبي insomnia:
ج+نسي اړيکې او کوروالي کولي شی چې بی خوبي له منځه يوسي او د يو منظم خوب لامل شي
⬅5) څيړنې ښيي چې که چيرې يو څوک زوکام ولري نو په اوونۍ کې دوه ځلې کورولی د وجود د فاعي سيستم لوړوي د چې په نتيجه کې د زکام يا انفلونزا مخه نيول کيږی.
#ستاسـو_لایــک_زمـوږ_نشــرات_زیات_کولی_شي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ✅ㅤ 📩 🤍
ˡᶦᵏᵉ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳ
👈د ښځې او خاوند ترمنځ ج+نسي اړيکې او په ځانګړې ډول کوروالي کول نه يوازې ج+نسي غريزه اراموي، دبچيانو د پيداکېدو لاره ده بلکې يوشمير ناروغۍ هم په اسانۍ د ج+نسي اړيکو پواسطه له منځه ځي او درملنه يې کيږي
دغه ليکنه چې پنځه هغه ناروغۍ درته ښييو چې شونې ده د ج+نسي اړيکو له لاري يې يا مخه ونيول شي او يا دا چې که شتون ولري درملنه يې وشي.
⬅1)دزړه حمله يا Heart attack:
يوې څيړنې ښودلې ده چې که چيرې يو کس مياشت کې څلور ځلې کوروالی کوي نو د زړه د حملې شونتيا يې نيم په نيمه يا پنځوس سلنه کميږي ،کوروالي کولي شی چې په طبعي ډول د زړه حملې چې وژونکې ناروغې ده مخه ونيسي
⬅2) دسر درد Headache:
يوې څيړنې چې نږدې لس زره کسانو پکې برخه اخيستې وه ويلې دي چې شپيته سلنه کسانو چې سر دردي لرله او د سر دردي پر وخت يې ج+نسي اړيکې ترسره کړې نو سر درد يې ورکه شوي ده
⬅3) د انديښنو ورکيدل disappeared of anxiety:
د ښځې او خاوند ترمنځ د ګډ ژوند يوه ستره ګټه پر يو او بل باور، دراز شريکيدل چې په پايله کې تشويش او انديښنې له منځه وړی شي
⬅4) بې خوبي insomnia:
ج+نسي اړيکې او کوروالي کولي شی چې بی خوبي له منځه يوسي او د يو منظم خوب لامل شي
⬅5) څيړنې ښيي چې که چيرې يو څوک زوکام ولري نو په اوونۍ کې دوه ځلې کورولی د وجود د فاعي سيستم لوړوي د چې په نتيجه کې د زکام يا انفلونزا مخه نيول کيږی.
#ستاسـو_لایــک_زمـوږ_نشــرات_زیات_کولی_شي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ✅ㅤ 📩 🤍
ˡᶦᵏᵉ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳ
24.03.202503:32
*هغه صفتونه چی تا جنت بوولی شي...*
☜ اسلام
☜ حیا
☜ تقوا
☜ سخا
☜ اخلاق
☜ جهاد
☜ روژې نیول
☜ صدقه
☜ زکات ورکول
☜ منځلاری اوسېدل
☜ الولاء ولبراء
☜ تواضع او عاجزي
☜ د قرآن زیات تلاوت
☜ له نېکانو سره مینه
☜د الله ج له قانون پرته په بل قانون کفر کول
☜ غوصه زغمل
☜ د الله ج لپاره لکه د زمري غوصه کېدل .
☜ پر نبی علیه السلام زیات درود ویل
☜ زیات استغفار ویل
☜ دوعاګانې غوښتل
☜ ژبه کنټرولول
☜ د عورت حفاظت
☜ د سترګو حفاظت
☜ ډیرې سجدې کول
☜ له صالحینو سره مجالس کول
☜ له جماعت سره زړه تړل
☜ صله رحمي کول
☜ قیام الیل کول
☜ له ریا ځان ساتل
☜ حسد او کینه نه کول
☜ مسواک استعمالول
☜ له اشخاصو سره د الله ج لپاره مینه کول .
☜ چاپړوسي نه کول
☜ الله ج ته زیاتې توبې ویستل
را اخیستل شوی.
#ستاسـو_لایــک_زمـوږ_نشــرات_زیات_کولی_شي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ✅ㅤ 📩 🤍
ˡᶦᵏᵉ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳ
☜ اسلام
☜ حیا
☜ تقوا
☜ سخا
☜ اخلاق
☜ جهاد
☜ روژې نیول
☜ صدقه
☜ زکات ورکول
☜ منځلاری اوسېدل
☜ الولاء ولبراء
☜ تواضع او عاجزي
☜ د قرآن زیات تلاوت
☜ له نېکانو سره مینه
☜د الله ج له قانون پرته په بل قانون کفر کول
☜ غوصه زغمل
☜ د الله ج لپاره لکه د زمري غوصه کېدل .
☜ پر نبی علیه السلام زیات درود ویل
☜ زیات استغفار ویل
☜ دوعاګانې غوښتل
☜ ژبه کنټرولول
☜ د عورت حفاظت
☜ د سترګو حفاظت
☜ ډیرې سجدې کول
☜ له صالحینو سره مجالس کول
☜ له جماعت سره زړه تړل
☜ صله رحمي کول
☜ قیام الیل کول
☜ له ریا ځان ساتل
☜ حسد او کینه نه کول
☜ مسواک استعمالول
☜ له اشخاصو سره د الله ج لپاره مینه کول .
☜ چاپړوسي نه کول
☜ الله ج ته زیاتې توبې ویستل
را اخیستل شوی.
#ستاسـو_لایــک_زمـوږ_نشــرات_زیات_کولی_شي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ✅ㅤ 📩 🤍
ˡᶦᵏᵉ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳ
23.03.202507:58
شیان راوړی
ورته می وويل لاړم
لاړم ګورم دوکاندار فارسی زبان وه خو خیر شیان می
واخیستل هغی ښځي او له هغی سره په غیږ کی يو ماشوم وه
د هغو لپاره می هم شیان واخیستل
بریته راوتلم چی شایستی په غوسی سره هغی ښځي ته کوم
څه ويل
خیر چی راغلم نو شیان می ټولو ته ورکړل ښځي خو نه
اخیستل ويل یی نه یی اخلم
ورته می وويل زړه دی راوړی می تاته دی که یی اخیل که
یی دلته پریږدی
شایستی وويل د ټولو دی په څو واخیستل
ورته می وويل دوه سوه افغانی
په غوسه یی وويل د دی ټولو خو يو سل او پنځوس افغانۍ
کیږی
ورته می وويل نه پوهیږم
شایسته لاړه دوکاندار ته یی څه په غوسه کی ويل خو
پوهیدم چی د پیسو ورته وایی
له دوکاندار څخه یی بیرته پنځوس نوری واخیستی
ويل یی راځه لیونیه بیا یی وويل عجب مخلوق سره مخ شوی
یم
کله چی بیرته خپل ځای ته لاړو ورته می وويل شایسته
جانی هغی ښځي ته ولی په غوسه کی شوی ؟
راته یی وويل ډیری خبری دی چی بايد ځان پری پوه کړی
خو اوس نه د وخت په تیریدو سره او ډیری یی مهمی هم
دی
ورته می وويل سمه ده خو په زړه کی به می ويل چی دا
مهمی به یی کومی وی ؟
بیا یی وويل موبايل دی راوړی ده ؟
ورته می وويل هو
ويل یی راځه چی عکسون واخلو
نور_بیا.............💔💔
*لایک یی کړی خوږو💓*
#ستاسـو_لایک_زمـوږ_تـشویـق_دي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ❍ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢʰᵃʳᵉ
ورته می وويل لاړم
لاړم ګورم دوکاندار فارسی زبان وه خو خیر شیان می
واخیستل هغی ښځي او له هغی سره په غیږ کی يو ماشوم وه
د هغو لپاره می هم شیان واخیستل
بریته راوتلم چی شایستی په غوسی سره هغی ښځي ته کوم
څه ويل
خیر چی راغلم نو شیان می ټولو ته ورکړل ښځي خو نه
اخیستل ويل یی نه یی اخلم
ورته می وويل زړه دی راوړی می تاته دی که یی اخیل که
یی دلته پریږدی
شایستی وويل د ټولو دی په څو واخیستل
ورته می وويل دوه سوه افغانی
په غوسه یی وويل د دی ټولو خو يو سل او پنځوس افغانۍ
کیږی
ورته می وويل نه پوهیږم
شایسته لاړه دوکاندار ته یی څه په غوسه کی ويل خو
پوهیدم چی د پیسو ورته وایی
له دوکاندار څخه یی بیرته پنځوس نوری واخیستی
ويل یی راځه لیونیه بیا یی وويل عجب مخلوق سره مخ شوی
یم
کله چی بیرته خپل ځای ته لاړو ورته می وويل شایسته
جانی هغی ښځي ته ولی په غوسه کی شوی ؟
راته یی وويل ډیری خبری دی چی بايد ځان پری پوه کړی
خو اوس نه د وخت په تیریدو سره او ډیری یی مهمی هم
دی
ورته می وويل سمه ده خو په زړه کی به می ويل چی دا
مهمی به یی کومی وی ؟
بیا یی وويل موبايل دی راوړی ده ؟
ورته می وويل هو
ويل یی راځه چی عکسون واخلو
نور_بیا.............💔💔
*لایک یی کړی خوږو💓*
#ستاسـو_لایک_زمـوږ_تـشویـق_دي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ❍ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢʰᵃʳᵉ
23.03.202507:58
_*نــــــاول: تــــاتـښــتــوم🥷🏻*_
_*برخــــــه: دریمه بـــرخــه😍*_
=======================
د_تیری_برخې_وروستي_لفظونه
استاد د نورو زده کوونکو پارچی امضا کولی ما ژر هیډ فون
ګوشکی جیب ته کړی ښه وه چا ونه لیدم
پارچه می استاد ته ورکړه
اوس دریمه_برخه!
هغه وويل دومره ژر
ورته می وويل هو استاد جانه
نور لاړم کور ته مور او خور می وويل ولی دومره ژر راغلی
؟
ورته می وويل ستاسو زمری اولینه پارچه په دری مضمون
کی ورکړه
ټولو وويل افرین اغا می وويل چی بیا به دی په اطلاع نامو
کی به دی ووينم
کشره خور می پوه وه چی غټ نقل می کړی هغی هیڅ ونه
ويل
اغا ته می وويل ولی دومره هم ندی ټنبل وبه یی وينو
زما مشری خور نازو دولس کاله زده کړی کړی وی خو له
هغه یی پورته اجازه نه درولوده او کشری خور می بیا لس
کاله ويلی وه او هغه نوره په خپله خوښه نه تلله او مشر ورو
می هیبت الله بیا د طب پوهنځی د درمی سمستر محصل وه
په کابل پوهنتون کی
خیر په همدی کی وو چی د اغا موبايل می ورشنګیده
ما وويل الله ج دی خیر کړی مور می وويل امنی اغا می
وويل شور مکوی چی عبدلحسیب ده
اغا می وررسه خبری کولی د شایستی د پلار غږ می نه
اوريده خو زما اغا به ورته ويل
چیره ده ؟ او څو کوټی لری؟ خو ټول بحث یی په کور کی
وه
کله چی موبايل قطع شو نو مور می وويل څه وایی
اغا می وويل وایی کور می پیدا کړی ده د دوی له کور څخه
به د لسو دقیقو په اندازه لری وی
د اغا می په USID کی وظیفه وه او له میدانشار څخه یی
کابل ته انتقال کړی وه خو هغه به هغه خبری چی شخصی
وی ما سره به یی نه شریکولی کله همدا خبره
خیر اغا می وويل سبا به کډه کوو
ورته می وويل اغا سبا نه نن به لاړ شو
خور می وويل تا نه بیايو؟
ورته می وويل ولی خیرت دی ؟
ويل یی ته به له ماما سره پاتی کیږی ځکه چی امتحانونه دی
دی او اغا می او موږ ځو ځکه چی د اغا می د وظیفی
وخت ترییږی
سخت خفه شوم چی ولی زه ناوخته ځم او خوشحالی بیا دی
ته وم چی شایسته به هره ورځ وينم
خیر زما هم څلور ورځی امتحانونه پاتی وه خو ښه وه موبايل
می فری وه له شایستی سره به می خبری کولی
دلته په زړه کی دا رالويده چی په هغه ورځ ولی شایستی
مچکه کړم ؟
خو خیر چی کله می امتحانونه خلاص شول نو اغا می له يوه
نظامی موټر سره راغلو او زه یی هم ځان سره بوتلم
خپل نوی کور مو په يو بالک کی په اووم مزنل کی وه
خپل کور ته هم خوشحاله وم او شایستی دوی ته هم وينم
شایسته دوی هم ټول راغلل
هغی په اول کی په فارسی ژبه کی راته سلام وکړو
ما هم چی کمه کمه له شایستی څخه زده کړی وه ورسره
خبری وکړی
اغا می وويل تا خو فارسی زده کړی ده
ورته می وويل له شایستی خور څخه می زده کړی وه
له لږ کیناستو وروسته شایستی راته وويل راځه چی پارک
ته لاړ شو هلته کی ټالونه ، او نور د ساعت تری
شیاه هم شته
ورسره لاړم
په لاره کی یی راته وويل هغه امانت می چی درکړی وه هغه
درسره شته
فکر يوړم چی څه به یی راکړی وی
ويل یی هغه زنځیری دی له یاده ووتلو
سمدستی می د دی لاس ته وکتل هغه ساعت یی هماغسی
په لاس کی وه
ورته می وويل هو شته څنګه
ويل یی ښکاره یی کړه
ورته می وښودلو
ويل یی افرین
ورته می وويل يوه پوښتنه راسره ده خو سم جواب یی غواړم
ويل یی سمه ده کوه یی
ورته می وويل په هغه ورځ چی ستاسو کډه کوله ولی دی
زه مچکه کړم
په مخ کی یی سوریخ زیاته شوه له شرم څخه یی مخ تک
سور شو ويل یی پریږده یی او ویل یی چی بیا دا پوښتنه
ونکړی که دی وکړو بیا به هیڅ خبری هم درسره ونکړم
ما هم څه ونه ویل لاړو پارک کی يو بغل ته په چوکی باندی
دواړه کیناستو
دی ويل څه شی غواړی وخوری
ورته می وويل هیڅ هم نه بس همدلته کینو
دی وويل وګوره ټول خلک ځانته شیان اخلی بايد یی زه او
ته هم واخلو
ورته می وويل سمه ده ته کینه زه له دوکان څخه یی راوړم
پیسی یی راته ونیولی ټولی ورسره پنځوس افغانی وی
ورته می وخندل ومی ويل پیسی دی بریته جیب کی کیږده او
زه یی لرم په هغو یی اخلم
ويل یی واخله تاته اغا لس افغانی نه درکوی ته به اوس له
پنځوسو ډیری له کومه کړی
دی خبری یی يو څه زور هم راکړو جیب ته می لاس کړو له
جیب څخه می پیسی ورته وویستلی ورته می وويل دغه
دی اوس خو دی ولیدیل
په دی کی يوه بله ښځه هم راغله شایستی ته یی په فاریس کی
وويل دوستش داری
هغی ورته وويل تا حال نی ولی میخواهم
بیا یی ماته مخ رواړولو ويل یی تو چیطور ؟
شایستی په غوسه ناک غږ ورته وويل أین بچه فاریس یاد
ندارد و ویګری از پیشت خبر هم نشود
ما وويل دا څه وایی؟
ښځی په پښتو کی وويل څه نه وایم زوی جانه
شایسته په غوسه کی راته وويل اوس همدلته دریږی که
_*برخــــــه: دریمه بـــرخــه😍*_
=======================
د_تیری_برخې_وروستي_لفظونه
استاد د نورو زده کوونکو پارچی امضا کولی ما ژر هیډ فون
ګوشکی جیب ته کړی ښه وه چا ونه لیدم
پارچه می استاد ته ورکړه
اوس دریمه_برخه!
هغه وويل دومره ژر
ورته می وويل هو استاد جانه
نور لاړم کور ته مور او خور می وويل ولی دومره ژر راغلی
؟
ورته می وويل ستاسو زمری اولینه پارچه په دری مضمون
کی ورکړه
ټولو وويل افرین اغا می وويل چی بیا به دی په اطلاع نامو
کی به دی ووينم
کشره خور می پوه وه چی غټ نقل می کړی هغی هیڅ ونه
ويل
اغا ته می وويل ولی دومره هم ندی ټنبل وبه یی وينو
زما مشری خور نازو دولس کاله زده کړی کړی وی خو له
هغه یی پورته اجازه نه درولوده او کشری خور می بیا لس
کاله ويلی وه او هغه نوره په خپله خوښه نه تلله او مشر ورو
می هیبت الله بیا د طب پوهنځی د درمی سمستر محصل وه
په کابل پوهنتون کی
خیر په همدی کی وو چی د اغا موبايل می ورشنګیده
ما وويل الله ج دی خیر کړی مور می وويل امنی اغا می
وويل شور مکوی چی عبدلحسیب ده
اغا می وررسه خبری کولی د شایستی د پلار غږ می نه
اوريده خو زما اغا به ورته ويل
چیره ده ؟ او څو کوټی لری؟ خو ټول بحث یی په کور کی
وه
کله چی موبايل قطع شو نو مور می وويل څه وایی
اغا می وويل وایی کور می پیدا کړی ده د دوی له کور څخه
به د لسو دقیقو په اندازه لری وی
د اغا می په USID کی وظیفه وه او له میدانشار څخه یی
کابل ته انتقال کړی وه خو هغه به هغه خبری چی شخصی
وی ما سره به یی نه شریکولی کله همدا خبره
خیر اغا می وويل سبا به کډه کوو
ورته می وويل اغا سبا نه نن به لاړ شو
خور می وويل تا نه بیايو؟
ورته می وويل ولی خیرت دی ؟
ويل یی ته به له ماما سره پاتی کیږی ځکه چی امتحانونه دی
دی او اغا می او موږ ځو ځکه چی د اغا می د وظیفی
وخت ترییږی
سخت خفه شوم چی ولی زه ناوخته ځم او خوشحالی بیا دی
ته وم چی شایسته به هره ورځ وينم
خیر زما هم څلور ورځی امتحانونه پاتی وه خو ښه وه موبايل
می فری وه له شایستی سره به می خبری کولی
دلته په زړه کی دا رالويده چی په هغه ورځ ولی شایستی
مچکه کړم ؟
خو خیر چی کله می امتحانونه خلاص شول نو اغا می له يوه
نظامی موټر سره راغلو او زه یی هم ځان سره بوتلم
خپل نوی کور مو په يو بالک کی په اووم مزنل کی وه
خپل کور ته هم خوشحاله وم او شایستی دوی ته هم وينم
شایسته دوی هم ټول راغلل
هغی په اول کی په فارسی ژبه کی راته سلام وکړو
ما هم چی کمه کمه له شایستی څخه زده کړی وه ورسره
خبری وکړی
اغا می وويل تا خو فارسی زده کړی ده
ورته می وويل له شایستی خور څخه می زده کړی وه
له لږ کیناستو وروسته شایستی راته وويل راځه چی پارک
ته لاړ شو هلته کی ټالونه ، او نور د ساعت تری
شیاه هم شته
ورسره لاړم
په لاره کی یی راته وويل هغه امانت می چی درکړی وه هغه
درسره شته
فکر يوړم چی څه به یی راکړی وی
ويل یی هغه زنځیری دی له یاده ووتلو
سمدستی می د دی لاس ته وکتل هغه ساعت یی هماغسی
په لاس کی وه
ورته می وويل هو شته څنګه
ويل یی ښکاره یی کړه
ورته می وښودلو
ويل یی افرین
ورته می وويل يوه پوښتنه راسره ده خو سم جواب یی غواړم
ويل یی سمه ده کوه یی
ورته می وويل په هغه ورځ چی ستاسو کډه کوله ولی دی
زه مچکه کړم
په مخ کی یی سوریخ زیاته شوه له شرم څخه یی مخ تک
سور شو ويل یی پریږده یی او ویل یی چی بیا دا پوښتنه
ونکړی که دی وکړو بیا به هیڅ خبری هم درسره ونکړم
ما هم څه ونه ویل لاړو پارک کی يو بغل ته په چوکی باندی
دواړه کیناستو
دی ويل څه شی غواړی وخوری
ورته می وويل هیڅ هم نه بس همدلته کینو
دی وويل وګوره ټول خلک ځانته شیان اخلی بايد یی زه او
ته هم واخلو
ورته می وويل سمه ده ته کینه زه له دوکان څخه یی راوړم
پیسی یی راته ونیولی ټولی ورسره پنځوس افغانی وی
ورته می وخندل ومی ويل پیسی دی بریته جیب کی کیږده او
زه یی لرم په هغو یی اخلم
ويل یی واخله تاته اغا لس افغانی نه درکوی ته به اوس له
پنځوسو ډیری له کومه کړی
دی خبری یی يو څه زور هم راکړو جیب ته می لاس کړو له
جیب څخه می پیسی ورته وویستلی ورته می وويل دغه
دی اوس خو دی ولیدیل
په دی کی يوه بله ښځه هم راغله شایستی ته یی په فاریس کی
وويل دوستش داری
هغی ورته وويل تا حال نی ولی میخواهم
بیا یی ماته مخ رواړولو ويل یی تو چیطور ؟
شایستی په غوسه ناک غږ ورته وويل أین بچه فاریس یاد
ندارد و ویګری از پیشت خبر هم نشود
ما وويل دا څه وایی؟
ښځی په پښتو کی وويل څه نه وایم زوی جانه
شایسته په غوسه کی راته وويل اوس همدلته دریږی که
22.03.202523:56
> ⭕ مالټه او فایدې یې !
🍊مالټه چې عربي ژبه کی ورته برتقال وایي یوه ګټوره میوه ده مالټه په ویټامین . C غنی جوړ او ناروغ ته ښه ده . ماشوم ته ډیره فایده کوی
> ⭕ د مالټې فایدې :
① یوه دانه مالټه د خوراک وروسته خوراک ښه هضموی او که تر خوراک د مخه وخوړل شی اشتها پیداکوي . سرطان مخنوي کوي قبضیت له منځه وړي معده پیاوړې کوي د معدې ګاز ختموي د وینې غوړ کموي
② وینه صفا کوي . د زړه روغتيا مو تضمينوي مالټه په ویټامین C غنی ده د سترګو روغتیا مو ساتي د فایبر څخه ډکه میوه ده وزن کمولو کې مرسته کوي . بلغم ورکوی او ټوخې کموی
③ په هډوکو کې کلسیم تشبوی . د بدن څخه زاریات خارجوی د بدن دفاعي سیستم مو پیاوړې کوي د وینې جریان ګړندی کوي او رګونه قوي کوی . مالټه په بدن کي د ګرمې درجه او تنه کموی
④ د حمل په اولو میاشتو کي د میرمن قی دروی .د مالټې اوبه انفلوئنزه او زکام دردونه آراموی د مالټې پوستکی که په کور کې دود سی بیکاره بوی ورکوی . د مالټې د پوستکي داخلی برخه چې لږ څه د مالټې لب ورسره وی که د روماتیزم په درد پلی ځای کښېښودل شی درد به آرام شی
#ستاسـو_لایک_زمـوږ_تـشویـق_دي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ✅ㅤ 📩 🤍
ˡᶦᵏᵉ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳ
🍊مالټه چې عربي ژبه کی ورته برتقال وایي یوه ګټوره میوه ده مالټه په ویټامین . C غنی جوړ او ناروغ ته ښه ده . ماشوم ته ډیره فایده کوی
> ⭕ د مالټې فایدې :
① یوه دانه مالټه د خوراک وروسته خوراک ښه هضموی او که تر خوراک د مخه وخوړل شی اشتها پیداکوي . سرطان مخنوي کوي قبضیت له منځه وړي معده پیاوړې کوي د معدې ګاز ختموي د وینې غوړ کموي
② وینه صفا کوي . د زړه روغتيا مو تضمينوي مالټه په ویټامین C غنی ده د سترګو روغتیا مو ساتي د فایبر څخه ډکه میوه ده وزن کمولو کې مرسته کوي . بلغم ورکوی او ټوخې کموی
③ په هډوکو کې کلسیم تشبوی . د بدن څخه زاریات خارجوی د بدن دفاعي سیستم مو پیاوړې کوي د وینې جریان ګړندی کوي او رګونه قوي کوی . مالټه په بدن کي د ګرمې درجه او تنه کموی
④ د حمل په اولو میاشتو کي د میرمن قی دروی .د مالټې اوبه انفلوئنزه او زکام دردونه آراموی د مالټې پوستکی که په کور کې دود سی بیکاره بوی ورکوی . د مالټې د پوستکي داخلی برخه چې لږ څه د مالټې لب ورسره وی که د روماتیزم په درد پلی ځای کښېښودل شی درد به آرام شی
#ستاسـو_لایک_زمـوږ_تـشویـق_دي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ✅ㅤ 📩 🤍
ˡᶦᵏᵉ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳ
22.03.202513:47
څنګه کولی شو خپله حافظه قوي کړو ؟
د حافظې قوي کولو لپاره څو لارې چارې شته چې کولی شي د ذهن فعالیت ته وده ورکړي او د یادښت ښه کړي. دلته یې ځینې مهمې لارې چارې دي:
1. منظم تمرین: فزیکي ورزش د خون جریان زیاتوي، چې د مغز د روغتیا لپاره ګټور دی. منظم ورزش د حافظې فعالیت ته وده ورکوي.
2. صحي غذا: د مغز لپاره اړین تغذیه لکه اومیګا-۳ فېټي اسیدونه (چې په ماهي او مغزونو کې شته)، انټي اکسیډنټونه (چې په مېوو او سبزیجاتو کې موجود دي) او ويټامینونه (لکه ويټامین B12) د حافظې لپاره ګټور دي.
3. مناسب خوب: کافي او کیفیت لرونکی خوب د حافظې د ښه کولو لپاره مهم دی. خوب د دماغ د پروسس او معلوماتو د ذخیره کولو لپاره اړین دی.
4. ذهني تمرینونه: د مغز تمرینونه لکه د پزل حل کول، شطرنج، د لغتونو لوبې، او نور ذهني فعالیتونه حافظه ښه کوي.
5. د فشار مدیریت: ذهني فشار کولی شي د حافظې فعالیت کم کړي. د فشار کمولو تخنیکونه لکه تنفس تمرینونه، میډیټیشن، او یوګا مرسته کوي.
6. سالم عادتونه: د خپلو ورځنیو عادتونو سره سم پاتې کیدل، لکه وخت سره سم د کارونو ترسره کول او د ژوند ترتیب ساتل، د حافظې ښه کولو کې مرسته کوي.
7. په دوامداره توګه زده کړه: نوې مهارتونه زده کول او د نوو معلوماتو سره اشنا کېدل د مغز د تمرین لپاره ګټور دي.
8. د اړیکو ساتنه: د ټولنیز تعامل ساتل او د نورو سره خبرې کول د حافظې لپاره ګټور دي، ځکه چې دا د مغز فعال ساتي.
که څه هم د دې کړنو په منظم ډول ترسره کول د حافظې لپاره ګټور دي، په یاد ولرئ چې که د حافظې ستونزې دوام وکړي یا جدي وي، نو د یو مسلکي سره مشوره کول اړین دی.
#ستاسـو_لایک_زمـوږ_تـشویـق_دي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ✅ㅤ 📩 🤍
ˡᶦᵏᵉ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳ
د حافظې قوي کولو لپاره څو لارې چارې شته چې کولی شي د ذهن فعالیت ته وده ورکړي او د یادښت ښه کړي. دلته یې ځینې مهمې لارې چارې دي:
1. منظم تمرین: فزیکي ورزش د خون جریان زیاتوي، چې د مغز د روغتیا لپاره ګټور دی. منظم ورزش د حافظې فعالیت ته وده ورکوي.
2. صحي غذا: د مغز لپاره اړین تغذیه لکه اومیګا-۳ فېټي اسیدونه (چې په ماهي او مغزونو کې شته)، انټي اکسیډنټونه (چې په مېوو او سبزیجاتو کې موجود دي) او ويټامینونه (لکه ويټامین B12) د حافظې لپاره ګټور دي.
3. مناسب خوب: کافي او کیفیت لرونکی خوب د حافظې د ښه کولو لپاره مهم دی. خوب د دماغ د پروسس او معلوماتو د ذخیره کولو لپاره اړین دی.
4. ذهني تمرینونه: د مغز تمرینونه لکه د پزل حل کول، شطرنج، د لغتونو لوبې، او نور ذهني فعالیتونه حافظه ښه کوي.
5. د فشار مدیریت: ذهني فشار کولی شي د حافظې فعالیت کم کړي. د فشار کمولو تخنیکونه لکه تنفس تمرینونه، میډیټیشن، او یوګا مرسته کوي.
6. سالم عادتونه: د خپلو ورځنیو عادتونو سره سم پاتې کیدل، لکه وخت سره سم د کارونو ترسره کول او د ژوند ترتیب ساتل، د حافظې ښه کولو کې مرسته کوي.
7. په دوامداره توګه زده کړه: نوې مهارتونه زده کول او د نوو معلوماتو سره اشنا کېدل د مغز د تمرین لپاره ګټور دي.
8. د اړیکو ساتنه: د ټولنیز تعامل ساتل او د نورو سره خبرې کول د حافظې لپاره ګټور دي، ځکه چې دا د مغز فعال ساتي.
که څه هم د دې کړنو په منظم ډول ترسره کول د حافظې لپاره ګټور دي، په یاد ولرئ چې که د حافظې ستونزې دوام وکړي یا جدي وي، نو د یو مسلکي سره مشوره کول اړین دی.
#ستاسـو_لایک_زمـوږ_تـشویـق_دي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ✅ㅤ 📩 🤍
ˡᶦᵏᵉ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳ
22.03.202512:00
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍
مه خفه کيګه دا دونيا همداسې ده.
چې ژوندی يي ژړوي دي
خو چي مړ شوي درپسې ژاړي😔
✅
✅
✅
✅
#ستاسـو_لایک_زمـوږ_تـشویـق_دي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ❍ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢʰᵃʳᵉ
🤍🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍
مه خفه کيګه دا دونيا همداسې ده.
چې ژوندی يي ژړوي دي
خو چي مړ شوي درپسې ژاړي😔
✅
✅
✅
✅
#ستاسـو_لایک_زمـوږ_تـشویـق_دي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ❍ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢʰᵃʳᵉ
22.03.202509:08
سګریټ د بدن پر ټولو غړو باندي اغیز کوي.
پر زړه، سږو او رګونو ډیر زیات اغیز کوي،
90% فیصده د سږو سرطان چي د سګریټ د استعمال څخه پیداکیږي.
او همدارنګه د بدن د نورو برخو سرطان هم له سګریټو د استعمال څخه پیداکیږي، د سږو تلپاتي ناروغی ( ساه لنډي، بلغم او ټوخی موجود دی) رامنځته کوي.
همدارنګه غاښونه خرابوي، د سترګو لید کمزوری کوي، هضمي سیستم خرابوي، جنسي اړیکي کمزوری پیداکوي، د بدن پوستکی يي ژر زړه وي او داسي نوري ډیري ناروغی رامنځته کوي.
#ستاسـو_لایک_زمـوږ_تـشویـق_دي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي؟
❤️ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢʰᵃʳᵉ
پر زړه، سږو او رګونو ډیر زیات اغیز کوي،
90% فیصده د سږو سرطان چي د سګریټ د استعمال څخه پیداکیږي.
او همدارنګه د بدن د نورو برخو سرطان هم له سګریټو د استعمال څخه پیداکیږي، د سږو تلپاتي ناروغی ( ساه لنډي، بلغم او ټوخی موجود دی) رامنځته کوي.
همدارنګه غاښونه خرابوي، د سترګو لید کمزوری کوي، هضمي سیستم خرابوي، جنسي اړیکي کمزوری پیداکوي، د بدن پوستکی يي ژر زړه وي او داسي نوري ډیري ناروغی رامنځته کوي.
#ستاسـو_لایک_زمـوږ_تـشویـق_دي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي؟
❤️ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢʰᵃʳᵉ
Records
26.04.202523:59
3KSubscribers07.04.202502:44
200Citation index22.03.202503:25
239Average views per post21.03.202523:59
336Average views per ad post23.03.202523:59
18.75%ER21.03.202523:59
8.12%ERR17.04.202502:29
دلته لس ۱۰ مهم ټکي دي چې "بیخوبی" یا کافي خوب نه کول انسان صحت ته څه ډول
زیان رسوي 👇🏻
1️⃣ ذهني کمزوري » حافظه خرابېږي، تمرکز کمېږي، او پرېکړه نیول ګرانېږي.
2️⃣ ستړیا او سستي » بدن تل ستړی وي او انرژي نه لري.
3️⃣ مخ خرابېږي » د سترګو لاندې تور دایرې، پوست خرابوالی، او مخ ستړی ښکاري.
4️⃣ زړه ته زیان » بیخوبی د زړه حملې او لوړ فشار خطر زیاتوي.
5️⃣معافیتي سیستم کمزوری کېږي » بدن ناروغیو سره ښه مبارزه نهشي کولای.
6️⃣وزن زیاتېږي » د خوب کمښت د اشتها کنټرول خرابوي او وزن زیاتوي.
7️⃣ مزاج بدلېږي » غوسه، خپګان، او ژور فکري فشار پیدا کېږي.
8️⃣ شوګر یا دیابت خطر زیاتېږي » د انسولین تنظیم ګډوډېږي.
9️⃣ حادثې زیاتېږي » د خوب کمښت د ترافیکي او کاري پېښو خطر زیاتوي.
🔟 جنسي کمزوري » جنسي اشتها او فعالیت کمېږي.
#ستاسـو_لایــک_زمـوږ_نشــرات_زیات_کولی_شي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ❍ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢʰᵃʳᵉ
زیان رسوي 👇🏻
1️⃣ ذهني کمزوري » حافظه خرابېږي، تمرکز کمېږي، او پرېکړه نیول ګرانېږي.
2️⃣ ستړیا او سستي » بدن تل ستړی وي او انرژي نه لري.
3️⃣ مخ خرابېږي » د سترګو لاندې تور دایرې، پوست خرابوالی، او مخ ستړی ښکاري.
4️⃣ زړه ته زیان » بیخوبی د زړه حملې او لوړ فشار خطر زیاتوي.
5️⃣معافیتي سیستم کمزوری کېږي » بدن ناروغیو سره ښه مبارزه نهشي کولای.
6️⃣وزن زیاتېږي » د خوب کمښت د اشتها کنټرول خرابوي او وزن زیاتوي.
7️⃣ مزاج بدلېږي » غوسه، خپګان، او ژور فکري فشار پیدا کېږي.
8️⃣ شوګر یا دیابت خطر زیاتېږي » د انسولین تنظیم ګډوډېږي.
9️⃣ حادثې زیاتېږي » د خوب کمښت د ترافیکي او کاري پېښو خطر زیاتوي.
🔟 جنسي کمزوري » جنسي اشتها او فعالیت کمېږي.
#ستاسـو_لایــک_زمـوږ_نشــرات_زیات_کولی_شي_لایک_نـشراتوته_ورکـوې_بیا_نشرات_ښه_خـــوند_کوي
♥️ ❍ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢʰᵃʳᵉ
Log in to unlock more functionality.
