❗️❗️❗️❗️❗️Факторы стресса 🦾
⚡ Абсолютно любое событие в вашей жизни может привести к стрессу и как правило эти события происходят не по одному , а несколько и одновременно .
Эти события не являются стрессом,
но они его производят и называются «стрессорами».
⚡ Стрессоры являются очевидной причиной, а стресс — реакцией. Как только организм распознает присутствие стрессора, он начинает действовать так , чтобы защитить себя.В ответ на стрессор организм готовится либо «бороться, либо бежать».
Эта подготовка включает внутренний сигнал SOS, посылаемый по всему организму. Когда организм реагирует на этот сигнал SOS,происходит несколько действий. Тело высвобождает накопленное топливо (сахар и жиры), чтобы обеспечить быструю энергию; частота дыхания увеличивается, чтобы поставлять больше кислорода в кровь;напряжение мышц увеличивается, чтобы подготовиться к действию; механизмы свертывания крови активируются, чтобы уменьшить
кровотечение из ран; чувства становятся более острыми (слух становится более чувствительным, глаза увеличиваются, обоняние становится более острым), так что вы лучше осознаете происходящее вокруг вас , частота сердечных сокращений и кровяное давление повышаются, чтобы обеспечить больше приток крови к мышцам. ☠️
⚡Эта защитная реакция позволяет человеку справляться с потенциальными опасностями; однако человек не может поддерживать такой уровень бдительности бесконечно. 😄
⚡Один стрессор никогда не пропадает при появлении другого . Стрессоры суммируются.Кумулятивный эффект незначительных стрессоров может стать серьезным стрессом, если они все происходят в короткий период времени один за другим .
Когда устойчивость организма к стрессу снижается, а источники стресса сохраняются (или увеличиваются), в конечном итоге наступает состояние истощения. 💀
⚡В этот момент способность противостоять стрессу или использовать его в позитивном ключе иссякает, и появляются признаки дистресса.
Разработка стратегий по их преодолению — лучший способ эффективного управления стрессом.
Поэтому важно, чтобы солдат
в условиях выживания знал, с какими типами стрессоров он столкнется. Давайте рассмотрим некоторые из них.
🪖 1. Травма, болезнь или смерть
Травма, болезнь и смерть — реальные возможности, с которыми приходится сталкиваться выжившему солдату . Возможно, нет ничего более стрессового, чем оставаться одному в незнакомой обстановке, где можно умереть от враждебных действий, несчастного случая или от употребления чего-то смертельно опасного.Болезнь ,травма , ранение также могут усугубить стресс, ограничив вашу способность маневрировать, добывать еду и питье, находить укрытие и защищать себя,противодействовать врагу . 🇷🇺
Даже если болезнь и травма не приводят к смерти, они усиливают стресс из-за боли и дискомфорта, которые они создают. Только контролируя стресс, связанный с уязвимостью к травмам, болезням и смерти, солдат может осмелится пойти на риски, связанные с задачами выживания и уничтожения врага . 💀
🪖2. Неопределенность и отсутствие контроля.
Некоторым людям сложно действовать в условиях, где не все четко определено и обозначено .
В ситуации выживания ничего не гарантировано. Работать на основе ограниченной информации в условиях, где у вас ограниченный контроль над
окружением, может быть крайне тяжело. Эта неопределенность и отсутствие контроля также усиливают стресс .
Продолжение следует
Автор : Рэмбо 😎
🪂🪂🪂🪂🪂🪂🪂🪖
