روانشناسی آرامش ذهن
24.04.202520:26
*
٩ ترفند ساده که شما را تبدیل به یک
شخصیت کاریزماتیک(جذاب) می‌کند.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
٩ ترفند ساده که شما را تبدیل به یک
شخصیت کاریزماتیک(جذاب) می‌کند.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
23.04.202520:19
*
حرف زدن مشابه قرص « فلوکستین»
دانشمندان می‌گویند پرگویی در زنان به هیچ وجه عجیب نیست!
حرف زدن برای خانم‌ها نوعی "لذت" واقعی است که بر اثر ترشح هورمون "دوپامین" به آنها دست می‌دهد و تاثیراتی دقیقا مانند فلوکستین بر مغز آنها دارد ولی مردها به لحاظ هورمونی، کم حرفی و تنهایی را ترجیح می‌دهند!
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
حرف زدن مشابه قرص « فلوکستین»
دانشمندان می‌گویند پرگویی در زنان به هیچ وجه عجیب نیست!
حرف زدن برای خانم‌ها نوعی "لذت" واقعی است که بر اثر ترشح هورمون "دوپامین" به آنها دست می‌دهد و تاثیراتی دقیقا مانند فلوکستین بر مغز آنها دارد ولی مردها به لحاظ هورمونی، کم حرفی و تنهایی را ترجیح می‌دهند!
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
21.04.202520:25
*
شریک عاطفی تان را کنترل نکنید
کجا بودی ؟
کجا رفتی؟
کی کنارت نشست؟
خانم بود یا آقا ؟
بدترین چیزی که هر انسانی را فراری می دهد این است که فکر کند کسی آزادیش را محدود می کند و باید بی گناهی خود را ثابت کند .
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
شریک عاطفی تان را کنترل نکنید
کجا بودی ؟
کجا رفتی؟
کی کنارت نشست؟
خانم بود یا آقا ؟
بدترین چیزی که هر انسانی را فراری می دهد این است که فکر کند کسی آزادیش را محدود می کند و باید بی گناهی خود را ثابت کند .
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
20.04.202520:11
*
عوامل پیش‌بینی کننده دوام یا شکست یک رابطه
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
عوامل پیش‌بینی کننده دوام یا شکست یک رابطه
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
19.04.202517:32
*
#زبان_بدن
*موهای محکم از پشت بسته شده نشان می دهد که آن فرد شخصیتی وظیفه شناس دارد و در انجام دادن وظیفه کمتر اشتباه می کند و همین انتظار را نیز از دیگران دارد و اما موهای رها نشان می دهد که چنین فردی به انجام دادن کار در بخش هایی که متنوع و جالب است علاقه دارد و در مقوله های دیگر زندگی به دلایل عقلانی به درستی انجام وظیفه می کند در حالی که موهای درهم، غفلت و اهمال کاری احساسات، عدم نظم و ترتیب درونی، کمبود و حتی نداشتن احساس وظیفه در برابر تکالیف و فعالیت ها و تمایل به تغییر و تحول را نشان می دهد!
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
#زبان_بدن
*موهای محکم از پشت بسته شده نشان می دهد که آن فرد شخصیتی وظیفه شناس دارد و در انجام دادن وظیفه کمتر اشتباه می کند و همین انتظار را نیز از دیگران دارد و اما موهای رها نشان می دهد که چنین فردی به انجام دادن کار در بخش هایی که متنوع و جالب است علاقه دارد و در مقوله های دیگر زندگی به دلایل عقلانی به درستی انجام وظیفه می کند در حالی که موهای درهم، غفلت و اهمال کاری احساسات، عدم نظم و ترتیب درونی، کمبود و حتی نداشتن احساس وظیفه در برابر تکالیف و فعالیت ها و تمایل به تغییر و تحول را نشان می دهد!
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
Deleted20.04.202508:10
Reposted from:
مربوط به تبلور
18.04.202518:34
🎡
هر روز یک کتاب نااایاااب و خواندنی
⬮@Noandishaan_Book
سفرهای کم هزینه!!!!
⬮@JournalTourism
دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
⬮@Ketabnayyab
از جنس تفکر و آگاهی
⬮@kami_tafacor
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
⬮@audiopersianlibrary
جذاااااب‌ترین ویدئوهای روانشناسی
⬮@psyshortmovies
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
⬮@ghol_done
قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
⬮@jazbomoraghebe
و خدایی که به شدت کافیست
⬮@rahe_aseman
اعتماد به نفس فوق‌العاده فوق‌العاده کامل
⬮@zehnpooya
مراقبه و سکوت
⬮@morghbe
معلوماتی که باسوادها نیاز دارند
⬮@atelaateomom
انگلیسی رو قورت بده!
⬮@lezzateenglisi
ذِکرهاو دُعاهای‌گِره‌گُشا با قُرآن‌کریم مُعجزه‌میکنه
⬮@quran_karim786
اینجا شعر فارسی زیبا بخوان
⬮@Best_Poems
قانون‌جذب‌و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
⬮@ganunejazb
"پرانرژی باش و زندگی کن"
⬮@mouje_tahavolezendegi
باکلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
⬮@family_pouya
زندگی رو زندگی کن
⬮@lifepplus
درخواست کتاب صوتی و pdf
⬮@EBOOK_4U
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
⬮@zabankadelarestan
غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
⬮@ghaz2020
مجموعه کتاب صوتی و فیلم کوتاه
⬮@ArchiveAudio
کتابخانه‌ی تلگرام
⬮@bokhapdf
افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
⬮@Afkarezendeh
موزیک بیکلامایی که میخوای اینجاست
⬮@instrusongs
کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
⬮@morgbh
روانشناس خودت باش دختر
⬮@sedayepayeaaaab
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
⬮@SFREDAMHDARD4030
روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
⬮@dranushe
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
⬮@ppdffff
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
⬮@AShaarMandgar
بزرگترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
⬮@ketabkhaneh2015
تمام فایل‌های استاد عباس‌منش
⬮@taqirebavarfiles
میراث رسانه موسیقی نوستالژی در تلگرام
⬮@IDmiras
دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
⬮@KettabGard
بهترین داستان‌های کوتاه جهان...!
⬮@Best_stories
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
⬮@ostad_ghomsheii
هزار پند مولانا با معانی اشعار
⬮@Ashaarkotaa
"100"روزه انگلیسی مثل بلبل صحبت کن
⬮@ENGSADEH
معجزه‌ی تغییر باور
⬮@mojezetaqirebavar
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
⬮@Book_Life
کتاب خوب بخوانیم
⬮@kettabism
کافه تنهایی
⬮@cafe_tanhaee
جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
⬮@arameshzehn44
خدا خدا خدا
⬮@niroye_bartarr
کتاب کمیاب، فیلم کمیاب، (دو زبانه)
⬮@Archivesbooks
کتاب‌هایی که باید بخوانی :
⬮@mylibraries
مولانا مولانا مولانا
⬮@mowllana
◕‿◕
هر روز یک کتاب نااایاااب و خواندنی
⬮@Noandishaan_Book
سفرهای کم هزینه!!!!
⬮@JournalTourism
دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
⬮@Ketabnayyab
از جنس تفکر و آگاهی
⬮@kami_tafacor
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
⬮@audiopersianlibrary
جذاااااب‌ترین ویدئوهای روانشناسی
⬮@psyshortmovies
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
⬮@ghol_done
قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
⬮@jazbomoraghebe
و خدایی که به شدت کافیست
⬮@rahe_aseman
اعتماد به نفس فوق‌العاده فوق‌العاده کامل
⬮@zehnpooya
مراقبه و سکوت
⬮@morghbe
معلوماتی که باسوادها نیاز دارند
⬮@atelaateomom
انگلیسی رو قورت بده!
⬮@lezzateenglisi
ذِکرهاو دُعاهای‌گِره‌گُشا با قُرآن‌کریم مُعجزه‌میکنه
⬮@quran_karim786
اینجا شعر فارسی زیبا بخوان
⬮@Best_Poems
قانون‌جذب‌و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
⬮@ganunejazb
"پرانرژی باش و زندگی کن"
⬮@mouje_tahavolezendegi
باکلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
⬮@family_pouya
زندگی رو زندگی کن
⬮@lifepplus
درخواست کتاب صوتی و pdf
⬮@EBOOK_4U
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
⬮@zabankadelarestan
غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
⬮@ghaz2020
مجموعه کتاب صوتی و فیلم کوتاه
⬮@ArchiveAudio
کتابخانه‌ی تلگرام
⬮@bokhapdf
افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
⬮@Afkarezendeh
موزیک بیکلامایی که میخوای اینجاست
⬮@instrusongs
کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
⬮@morgbh
روانشناس خودت باش دختر
⬮@sedayepayeaaaab
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
⬮@SFREDAMHDARD4030
روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
⬮@dranushe
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
⬮@ppdffff
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
⬮@AShaarMandgar
بزرگترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
⬮@ketabkhaneh2015
تمام فایل‌های استاد عباس‌منش
⬮@taqirebavarfiles
میراث رسانه موسیقی نوستالژی در تلگرام
⬮@IDmiras
دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
⬮@KettabGard
بهترین داستان‌های کوتاه جهان...!
⬮@Best_stories
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
⬮@ostad_ghomsheii
هزار پند مولانا با معانی اشعار
⬮@Ashaarkotaa
"100"روزه انگلیسی مثل بلبل صحبت کن
⬮@ENGSADEH
معجزه‌ی تغییر باور
⬮@mojezetaqirebavar
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
⬮@Book_Life
کتاب خوب بخوانیم
⬮@kettabism
کافه تنهایی
⬮@cafe_tanhaee
جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
⬮@arameshzehn44
خدا خدا خدا
⬮@niroye_bartarr
کتاب کمیاب، فیلم کمیاب، (دو زبانه)
⬮@Archivesbooks
کتاب‌هایی که باید بخوانی :
⬮@mylibraries
مولانا مولانا مولانا
⬮@mowllana
◕‿◕
24.04.202516:19
*
پرهیز از وعده امروز و فردا کردن
یکی از بزرگترین مسائل ما همین است که هر زمان می‌خواهیم تغییر در زندگی و اجرای برنامه‌هایمان را آغاز کنیم، معمولاً چنین جملاتی به کار می‌بریم: "از فردا شروع می‌کنم." " الان حوصله‌شو ندارم"
" از ماه بعد آدم جدیدی می‌شم"
دلیل اصلی به کار بردن چنین جملاتی این است که یا تشنه‌ی تحول و تغییر نیستیم و یا آن‌قدر افق‌هایمان دور و دست نیافتنی و آرمانی است، که ذهن ما نمی‌تواند برای آن برنامه ریزی کند.
ما به عنوان کسی که می‌خواهد تغییر در زندگی خود به وجود آورد باید از تغییرات کوچک و جزئی شروع کرده و خود را پایبند به آنها کنیم، تا مجموع این تغییرات کوچک، عادات و رفتارهای ما را تغییر داده و منجر به تحولات بزرگ در زندگی مان شود.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
پرهیز از وعده امروز و فردا کردن
یکی از بزرگترین مسائل ما همین است که هر زمان می‌خواهیم تغییر در زندگی و اجرای برنامه‌هایمان را آغاز کنیم، معمولاً چنین جملاتی به کار می‌بریم: "از فردا شروع می‌کنم." " الان حوصله‌شو ندارم"
" از ماه بعد آدم جدیدی می‌شم"
دلیل اصلی به کار بردن چنین جملاتی این است که یا تشنه‌ی تحول و تغییر نیستیم و یا آن‌قدر افق‌هایمان دور و دست نیافتنی و آرمانی است، که ذهن ما نمی‌تواند برای آن برنامه ریزی کند.
ما به عنوان کسی که می‌خواهد تغییر در زندگی خود به وجود آورد باید از تغییرات کوچک و جزئی شروع کرده و خود را پایبند به آنها کنیم، تا مجموع این تغییرات کوچک، عادات و رفتارهای ما را تغییر داده و منجر به تحولات بزرگ در زندگی مان شود.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
23.04.202515:13
*
چرا انسان ها موسیقی را نا این حد اعتیاد آور و لذت بخش می یابند؟
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
چرا انسان ها موسیقی را نا این حد اعتیاد آور و لذت بخش می یابند؟
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
21.04.202509:48
*
تلاش برای چسبیدن به جوانی و اینکه بیست سال قبل چه برو بیایی داشته‌اید، کاملاً از خط خارج شدن است. باید با جریان زمان حرکت کنید و شکوه این چیز تازه را ببینید. اگر به آن چیز قدیمی بچسبید، این چیز تازه را تجربه نخواهید کرد.
📘سفر قهرمان
📝جوزف کمبل
@arameshzehn44
تلاش برای چسبیدن به جوانی و اینکه بیست سال قبل چه برو بیایی داشته‌اید، کاملاً از خط خارج شدن است. باید با جریان زمان حرکت کنید و شکوه این چیز تازه را ببینید. اگر به آن چیز قدیمی بچسبید، این چیز تازه را تجربه نخواهید کرد.
📘سفر قهرمان
📝جوزف کمبل
@arameshzehn44
20.04.202517:10
*
روش برخورد با شريكی كه قهر می كند
قهر كردن نوعی از تجاوزهای معنوی در رابطه است. به اين دليل كه فردي كه قهر می كند، تصميم دارد شما را ناديده بگيرد و تحت فشار روانی قرار دهد.
فردی كه قهر می كند، علائم های خود شيفتگی را از خود نشان می دهد.
قهر كردن رفتاری كودكانه است و نشان از عدم عزت نفس و اعتما به نفس و هم چنين عدم توانایی حل كردن مسئله است.
قهر كردن رفتاری اكتسابی از خانه و خانواده است.
قهر كردن روشی برای حذف و يا از بين بردن بحث و مجادله است ولی هيچ گاه حل مشكل در رابطه نخواهد كرد.
▫️اگر شما قربانی چنين واكنش روانی هستيد، بدانيد اين حق شما نيست و بايستی در ابتدا در خود تغييراتی انجام دهيد و سپس در رابطه تغييراتی ايجاد كنيد. قهر كردن شريك در رابطه با شما به واسطه شما می تواند تقويت و يا از بين برود.
▫️بدانيد قهر كردن روشی است كه او استفاده می كند تا شما را تحت فشار قرار دهد و خواسته و نياز خود را برآورده نمايد و هم چنين موقعيت و شرايط را كنترل نمايد.
▫️زمانی كه در شما ترس از تنهايی و طرد شدگی وجود داشته باشد، قربانی قهرهای او خواهيد شد و او شما را به خوبی كنترل خواهد كرد.
▫️بنابراين بهتر است احساس ارزشمندی و عزت نفس خود را تقويت كنيد تا احساس تنهايی و طرد شدگی در شما كم شود.
▫️نكات موثر در مقابله با قهر
▫️به خاطر داشته باشيد، قهر كردن حاصل عدم اطمينان و عدم كنترل می باشد و اين مشكل اوست نه شما. شما می توانيد بگوييد: می دونم الان مشكلی هست كه نمی توانيم مديريتش كنيم، چيزی هست كه من بتونم كمك كنم؟! اگر جوابی نداد به عنوان جواب او مبنی بر اين كه كمكی از شما نمی خواهد بپذيريد. در ادامه روش های معمول و عادی زندگی خود را از سر بگيريد تا وقتی كه بخواهد صحبت كند.
▫️به خاطر داشته باشيد، رفتار او بر اساس نياز، خواسته و توقعی ايجاد شده، كه برآورده نشده است. پس در زمانی كه آرام تر است با او صحبت كنيد كه چگونه نياز، خواسته و توقع خود را بيان كند تا در يك موقعيت برنده - برنده بتوانيد نتيجه بگيريد.
▫️عكس العملي ( خوب و يا بد ) به قهر كردن او نشان ندهيد. هر گونه عكس العملی به معنای پاداشی روانی برای رفتار او خواهد بود و رفتارش را تقويت خواهد كرد. پس پاداش دادن رامتوقف كنيد.
▫️ذهن خوانی نكنيد. تلاش نكنيد نياز، خواسته و توقع او را حدس بزنيد. چنين توانایی در ما وجود ندارد تا بتوانيم ذهن ديگران را بخوانيم. اگر اين كار را انجام دهيد به دليل خطاهایی كه در حدس هاس شما بوجود می آيد، او ديگر افكار خود را با شما تبادل نخواهد كرد. بنابراين بهتر است، زمانی كه آرام تر است بيشتر از او سئوال كنيد تا حدس بزنيد.
▫️احساس او را محترم بدانيد. يعنی بگوييد: می فهمم كه ناراحت هستی. و يا بگوييد: متاسفم كه ناراحت شدی. ولی اين به اين معنی نيست كه شما اشتباه كرده ايد. بلكه از اين كه او در اين موقيت ، احساس خوبی ندارد، احساس تاسف كرده ايد.
▫️افرادي كه قهر می كنند عموما در انكار هستند. يعنی آن ها نمی توانند رفتار و احساس خود را ببينند و رفتار هاي آسيب زننده را هم برای خود و هم برای ديگران درك كنند.
بهترين روش آشتی با واقعيت است، كه شما می توانيد نقش موثری در اين امر داشته باشيد.
به عبارتی آن ها افرادی مسئوليت پذير نيستند و زحمت راه حل پيدا كردن را به خود نمی دهند.
هم چنين بسياری از اختلافات از آن چه می گوييد شروع نمی شوند بلكه از اين شروع می شوند كه چگونه می گوييد.
بنابراين يكی از بهترين روش ها تقويت فن بيان برای بر طرف كردن مشكلات و به خصوص مشكل قهر كردن، می باشد.
#رسولی_پور_اکرم #روانشناس
#روانشناسی_آرامش_ذهن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
روش برخورد با شريكی كه قهر می كند
قهر كردن نوعی از تجاوزهای معنوی در رابطه است. به اين دليل كه فردي كه قهر می كند، تصميم دارد شما را ناديده بگيرد و تحت فشار روانی قرار دهد.
فردی كه قهر می كند، علائم های خود شيفتگی را از خود نشان می دهد.
قهر كردن رفتاری كودكانه است و نشان از عدم عزت نفس و اعتما به نفس و هم چنين عدم توانایی حل كردن مسئله است.
قهر كردن رفتاری اكتسابی از خانه و خانواده است.
قهر كردن روشی برای حذف و يا از بين بردن بحث و مجادله است ولی هيچ گاه حل مشكل در رابطه نخواهد كرد.
▫️اگر شما قربانی چنين واكنش روانی هستيد، بدانيد اين حق شما نيست و بايستی در ابتدا در خود تغييراتی انجام دهيد و سپس در رابطه تغييراتی ايجاد كنيد. قهر كردن شريك در رابطه با شما به واسطه شما می تواند تقويت و يا از بين برود.
▫️بدانيد قهر كردن روشی است كه او استفاده می كند تا شما را تحت فشار قرار دهد و خواسته و نياز خود را برآورده نمايد و هم چنين موقعيت و شرايط را كنترل نمايد.
▫️زمانی كه در شما ترس از تنهايی و طرد شدگی وجود داشته باشد، قربانی قهرهای او خواهيد شد و او شما را به خوبی كنترل خواهد كرد.
▫️بنابراين بهتر است احساس ارزشمندی و عزت نفس خود را تقويت كنيد تا احساس تنهايی و طرد شدگی در شما كم شود.
▫️نكات موثر در مقابله با قهر
▫️به خاطر داشته باشيد، قهر كردن حاصل عدم اطمينان و عدم كنترل می باشد و اين مشكل اوست نه شما. شما می توانيد بگوييد: می دونم الان مشكلی هست كه نمی توانيم مديريتش كنيم، چيزی هست كه من بتونم كمك كنم؟! اگر جوابی نداد به عنوان جواب او مبنی بر اين كه كمكی از شما نمی خواهد بپذيريد. در ادامه روش های معمول و عادی زندگی خود را از سر بگيريد تا وقتی كه بخواهد صحبت كند.
▫️به خاطر داشته باشيد، رفتار او بر اساس نياز، خواسته و توقعی ايجاد شده، كه برآورده نشده است. پس در زمانی كه آرام تر است با او صحبت كنيد كه چگونه نياز، خواسته و توقع خود را بيان كند تا در يك موقعيت برنده - برنده بتوانيد نتيجه بگيريد.
▫️عكس العملي ( خوب و يا بد ) به قهر كردن او نشان ندهيد. هر گونه عكس العملی به معنای پاداشی روانی برای رفتار او خواهد بود و رفتارش را تقويت خواهد كرد. پس پاداش دادن رامتوقف كنيد.
▫️ذهن خوانی نكنيد. تلاش نكنيد نياز، خواسته و توقع او را حدس بزنيد. چنين توانایی در ما وجود ندارد تا بتوانيم ذهن ديگران را بخوانيم. اگر اين كار را انجام دهيد به دليل خطاهایی كه در حدس هاس شما بوجود می آيد، او ديگر افكار خود را با شما تبادل نخواهد كرد. بنابراين بهتر است، زمانی كه آرام تر است بيشتر از او سئوال كنيد تا حدس بزنيد.
▫️احساس او را محترم بدانيد. يعنی بگوييد: می فهمم كه ناراحت هستی. و يا بگوييد: متاسفم كه ناراحت شدی. ولی اين به اين معنی نيست كه شما اشتباه كرده ايد. بلكه از اين كه او در اين موقيت ، احساس خوبی ندارد، احساس تاسف كرده ايد.
▫️افرادي كه قهر می كنند عموما در انكار هستند. يعنی آن ها نمی توانند رفتار و احساس خود را ببينند و رفتار هاي آسيب زننده را هم برای خود و هم برای ديگران درك كنند.
بهترين روش آشتی با واقعيت است، كه شما می توانيد نقش موثری در اين امر داشته باشيد.
به عبارتی آن ها افرادی مسئوليت پذير نيستند و زحمت راه حل پيدا كردن را به خود نمی دهند.
هم چنين بسياری از اختلافات از آن چه می گوييد شروع نمی شوند بلكه از اين شروع می شوند كه چگونه می گوييد.
بنابراين يكی از بهترين روش ها تقويت فن بيان برای بر طرف كردن مشكلات و به خصوص مشكل قهر كردن، می باشد.
#رسولی_پور_اکرم #روانشناس
#روانشناسی_آرامش_ذهن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
19.04.202510:04
*
آدم ها سه دستن….
@arameshzehn44
آدم ها سه دستن….
@arameshzehn44
Deleted20.04.202508:10
18.04.202518:34
24.04.202509:38
@arameshzehn44
23.04.202515:09
*
چگونه بر ناامیدی حرفه ای غلبه کنیم؟
گاهی رغبتی به سرکار رفتن ندارید، در محیط کار در جا می زنید، ارتباط خوبی با همکاران و مافوق تان ندارید و خلاصه کارکردن عذابی الیم است!
ناامیدی حرفه ای ریشه های مختلفی دارد. با شناسایی عوامل خاصی که باعث ایجاد استرس و بی انگیزگی در شغل تان می شود، بر محیط کاری خود مسلط شوید و سطح رضایتمندی تان را بالا ببرید.
ارتباطات کلید حل بسیاری از مشکلات شغلی و حرفه ایست. اگر ناامیدی ناشی از روابط متضاد است، آن را آشکارا و محترمانه با افراد درگیر در میان بگذارید. احساسات خود را شفاف بیان کنید و به نظرات همکاران خود گوش دهید.
قدرشناسی را تمرین کنید. هر روز سه موردی را که در محل کار خوشحال تان می کند، یادداشت کنید. بر جنبه های مثبت محیط کاری خود تمرکز کنید. سبک زندگی تان را تغییر دهید و بر اطرافیان خود نیز تأثیر مثبتی بگذارید.
@arameshzehn44
چگونه بر ناامیدی حرفه ای غلبه کنیم؟
گاهی رغبتی به سرکار رفتن ندارید، در محیط کار در جا می زنید، ارتباط خوبی با همکاران و مافوق تان ندارید و خلاصه کارکردن عذابی الیم است!
ناامیدی حرفه ای ریشه های مختلفی دارد. با شناسایی عوامل خاصی که باعث ایجاد استرس و بی انگیزگی در شغل تان می شود، بر محیط کاری خود مسلط شوید و سطح رضایتمندی تان را بالا ببرید.
ارتباطات کلید حل بسیاری از مشکلات شغلی و حرفه ایست. اگر ناامیدی ناشی از روابط متضاد است، آن را آشکارا و محترمانه با افراد درگیر در میان بگذارید. احساسات خود را شفاف بیان کنید و به نظرات همکاران خود گوش دهید.
قدرشناسی را تمرین کنید. هر روز سه موردی را که در محل کار خوشحال تان می کند، یادداشت کنید. بر جنبه های مثبت محیط کاری خود تمرکز کنید. سبک زندگی تان را تغییر دهید و بر اطرافیان خود نیز تأثیر مثبتی بگذارید.
@arameshzehn44
Could not access
the media content
the media content
21.04.202509:45
@arameshzehn44
20.04.202517:10
@arameshzehn44
19.04.202507:39
*
یکی از قوانینِ تلخ اما خیلی درسته حاکم بر زندگی انسان ها اینه که:
دیر یا زود، رنج و سختی در اشکال مختلف سراغت میاد (هیچ استثنایی هم وجود نداره)
پذیرفتن این حقیقت که رنج و سختی همگانی و اجتناب ناپذیره، خیلی اوقات میتونه کمک کننده باشه.
خودت رو به لحاظ روحی برای شرایط سخت آماده میکنی.
وقتی در شرایط سخت قرار میگیری، دائماً خودت رو با بقیه مقایسه نمکنی و نمیگی که فلانی از من شادتره و زندگی بهتری داره.
وقتی اوضاع نسبتاً خوب هست، بیشتر در زمان حال زندگی میکنی و قدردان اون شرایط هستی.
@arameshzehn44
یکی از قوانینِ تلخ اما خیلی درسته حاکم بر زندگی انسان ها اینه که:
دیر یا زود، رنج و سختی در اشکال مختلف سراغت میاد (هیچ استثنایی هم وجود نداره)
پذیرفتن این حقیقت که رنج و سختی همگانی و اجتناب ناپذیره، خیلی اوقات میتونه کمک کننده باشه.
خودت رو به لحاظ روحی برای شرایط سخت آماده میکنی.
وقتی در شرایط سخت قرار میگیری، دائماً خودت رو با بقیه مقایسه نمکنی و نمیگی که فلانی از من شادتره و زندگی بهتری داره.
وقتی اوضاع نسبتاً خوب هست، بیشتر در زمان حال زندگی میکنی و قدردان اون شرایط هستی.
@arameshzehn44
18.04.202516:27
#اندکی_تامل
آهنگ های غمگین گوش نکنید
اخبار بد و مطالب منفی و صد من یه غاز نخوانید
شب زنده داری نکنید
سوالی نپرسید که میدانید جواب اش شما را ناراحت می کند
انتقام و تلافی کردن را تا می توانید به تعویق بیاندازید
راضی نگهداشتن همه را رها کنید. به ما ربطی ندارد که همه از ما راضی باشند. این مسئله واقعا غیر ممکن است مگر اینکه شما ادم ریاکاری باشید
قبل از هرمعامله
با وکیل مجرب
قبل از هر استارت آپ
با یک مشاور خوب
و قبل از نامزدی با چند روان شناس
و مشاور قابل، مشورت کنید
نقشه دیروز برای زندگی امروز کار ساز نیست
نرم افزارهای ذهنی خود را به روز کنید
و یک روز را ۳۶۵ بار زندگی نکنید
آرامش تان را با تدبیر و آینده نگری حفط کنید
یادت باشد گاهی اوقات بدست نیاوردن آنچه می خواهی نوعی شانس و اقبال است.
هیچوقت به یک مرد نگو موهایش در حال ریختن است. خودش این را می داند.
از صمیم قلب عشق بورز. ممکن است کمی لطمه ببینی، اما تنها راه استفاده بهینه از حیات همین است.
در مورد موضوعی که درست متوجه نشده ای درست قضاوت نکن.
هرگز موفقیت را پیش از موقع عیان نکن.
شغلی را انتخاب کن که روحت را هم به اندازه حساب بانکی ات غنی سازد.
هیچوقت در محل کار در مورد مشکلات خانوادگی ات صحبت نکن.
در حمام آواز بخوان.
در روز تولدت درختی بکار.
طوری زندگی کن که هر وقت فرزندانت خوبی، مهربانی و بزرگواری دیدند، به یاد تو بیفتند.
بچه ها را بعد از تنبیه در آغوش بگیر.
هرگز در هنگام گرسنگی به خرید مواد غذایی نرو. اضافه بر احتیاج خرید خواهی کرد.
فروتن باش، پیش از آنکه تو به دنیا بیایی خیلی از کارها انجام شده بود.
فراموش نکن که خوشبختی به سراغ کسانی می رود که برای رسیدن به آن تلاش می کنند.
👤 مهراب حیدری
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
آهنگ های غمگین گوش نکنید
اخبار بد و مطالب منفی و صد من یه غاز نخوانید
شب زنده داری نکنید
سوالی نپرسید که میدانید جواب اش شما را ناراحت می کند
انتقام و تلافی کردن را تا می توانید به تعویق بیاندازید
راضی نگهداشتن همه را رها کنید. به ما ربطی ندارد که همه از ما راضی باشند. این مسئله واقعا غیر ممکن است مگر اینکه شما ادم ریاکاری باشید
قبل از هرمعامله
با وکیل مجرب
قبل از هر استارت آپ
با یک مشاور خوب
و قبل از نامزدی با چند روان شناس
و مشاور قابل، مشورت کنید
نقشه دیروز برای زندگی امروز کار ساز نیست
نرم افزارهای ذهنی خود را به روز کنید
و یک روز را ۳۶۵ بار زندگی نکنید
آرامش تان را با تدبیر و آینده نگری حفط کنید
یادت باشد گاهی اوقات بدست نیاوردن آنچه می خواهی نوعی شانس و اقبال است.
هیچوقت به یک مرد نگو موهایش در حال ریختن است. خودش این را می داند.
از صمیم قلب عشق بورز. ممکن است کمی لطمه ببینی، اما تنها راه استفاده بهینه از حیات همین است.
در مورد موضوعی که درست متوجه نشده ای درست قضاوت نکن.
هرگز موفقیت را پیش از موقع عیان نکن.
شغلی را انتخاب کن که روحت را هم به اندازه حساب بانکی ات غنی سازد.
هیچوقت در محل کار در مورد مشکلات خانوادگی ات صحبت نکن.
در حمام آواز بخوان.
در روز تولدت درختی بکار.
طوری زندگی کن که هر وقت فرزندانت خوبی، مهربانی و بزرگواری دیدند، به یاد تو بیفتند.
بچه ها را بعد از تنبیه در آغوش بگیر.
هرگز در هنگام گرسنگی به خرید مواد غذایی نرو. اضافه بر احتیاج خرید خواهی کرد.
فروتن باش، پیش از آنکه تو به دنیا بیایی خیلی از کارها انجام شده بود.
فراموش نکن که خوشبختی به سراغ کسانی می رود که برای رسیدن به آن تلاش می کنند.
👤 مهراب حیدری
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
24.04.202509:30
*
اگر دائم پانسمانے ڪہ روے زخم دستتان بستہ شدہ است را باز ڪنید، اگر دائم با پوست نازڪے ڪہ روے زخم را دارد می‌پوشاند و بہ بهبود آن ڪمڪ می‌ڪند ور بروید، هیچ‌گاہ زخمتان خوب نخواهدشد.
وقتے دائم دردها و مشڪلات خود را بازگو می‌ڪنید، فرصت ترمیم بہ آن نمی‌دهید.
براے یڪ بار هم ڪہ شدہ آن را پیش یڪ آدم ڪاربلد ڪاملا واگویہ ڪنید و هرچہ غم است بیرون بریزید و بعد دیگر ذهن خود را درگیرش نڪنید تا بتدریج عوارضش بہ حداقل برسد.
بگذاریم غم‌‌هاے گذشتہ خودبخود رسوب ڪند، هم‌زدن مڪرر آن جز بدحالے و القاے بدبختے ثمر دیگرے ندارد.
اگر در گذشتہ دیگران با رفتارها یا حرف‌هاے نابخردانہ شما را آزرده‌اند، امروز خودتان با یادآورے و حرف زدن مڪرر در مورد آنها، بہ خود آزار نرسانید. مراقب خودتان باشید.
https://instagram.com/_arameshzehn
اگر دائم پانسمانے ڪہ روے زخم دستتان بستہ شدہ است را باز ڪنید، اگر دائم با پوست نازڪے ڪہ روے زخم را دارد می‌پوشاند و بہ بهبود آن ڪمڪ می‌ڪند ور بروید، هیچ‌گاہ زخمتان خوب نخواهدشد.
وقتے دائم دردها و مشڪلات خود را بازگو می‌ڪنید، فرصت ترمیم بہ آن نمی‌دهید.
براے یڪ بار هم ڪہ شدہ آن را پیش یڪ آدم ڪاربلد ڪاملا واگویہ ڪنید و هرچہ غم است بیرون بریزید و بعد دیگر ذهن خود را درگیرش نڪنید تا بتدریج عوارضش بہ حداقل برسد.
بگذاریم غم‌‌هاے گذشتہ خودبخود رسوب ڪند، هم‌زدن مڪرر آن جز بدحالے و القاے بدبختے ثمر دیگرے ندارد.
اگر در گذشتہ دیگران با رفتارها یا حرف‌هاے نابخردانہ شما را آزرده‌اند، امروز خودتان با یادآورے و حرف زدن مڪرر در مورد آنها، بہ خود آزار نرسانید. مراقب خودتان باشید.
https://instagram.com/_arameshzehn
22.04.202520:27
*
بچه‌های کند، دست پرورده والدینی هستند که همیشه عجله دارند
گاه بدون آن که بدانیم به فرزندمان اضطراب و استرس وارد می کنیم و در انتها از بیقراری او متعجب می شویم:
« زود باش كار دارم»،
«زود بگو باید برم»
«بدو دیرم شده»
و...استرس را در جان كودك می نشاند.
این وظیفه والدين است كه زمان را طوری تنظیم كنید كه مجبور به عجله كردن نباشند.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
بچه‌های کند، دست پرورده والدینی هستند که همیشه عجله دارند
گاه بدون آن که بدانیم به فرزندمان اضطراب و استرس وارد می کنیم و در انتها از بیقراری او متعجب می شویم:
« زود باش كار دارم»،
«زود بگو باید برم»
«بدو دیرم شده»
و...استرس را در جان كودك می نشاند.
این وظیفه والدين است كه زمان را طوری تنظیم كنید كه مجبور به عجله كردن نباشند.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
21.04.202509:45
*
اگر رگه های شخصیت وابسته در شماست با نشانه های پرخطر در انتخاب همسر آشنا شوید:
*همسرتان دقیقا شبیه پدر و مادرتان قوی و حمایت گر است.
*شما به قضاوت های او بیش از قضاوت های خودتان اعتماد دارید.
*تمام کنترل امور زندگی در دست اوست و شما در کنار او احساس می کنید که در حاشیه هستید.
*مدیریت خانه کاملا بر عهده اوست و شما عملا هیچ کاره هستید.
*او از علایق، سلایق و خودمختاری و شایستگی شما به شدت انتقاد می کند.
*شما در همه امور نظر او را جویا می شوید و بدون نظر و موافقت او تصمیم گیری نمی کنید.
*همسرتان همیشه نشان می دهد که فردی قدرتمند و توانمند است و هیچ نشانه ای از نگرانی و آسیب پذیری در او دیده نمی شود.
ازدواج کار دو انسان بالغ و مستقل است، تا آن روز صبر کن.
#رسولی_پور_اکرم #روانشناس
#روانشناسی_آرامش_ذهن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
اگر رگه های شخصیت وابسته در شماست با نشانه های پرخطر در انتخاب همسر آشنا شوید:
*همسرتان دقیقا شبیه پدر و مادرتان قوی و حمایت گر است.
*شما به قضاوت های او بیش از قضاوت های خودتان اعتماد دارید.
*تمام کنترل امور زندگی در دست اوست و شما در کنار او احساس می کنید که در حاشیه هستید.
*مدیریت خانه کاملا بر عهده اوست و شما عملا هیچ کاره هستید.
*او از علایق، سلایق و خودمختاری و شایستگی شما به شدت انتقاد می کند.
*شما در همه امور نظر او را جویا می شوید و بدون نظر و موافقت او تصمیم گیری نمی کنید.
*همسرتان همیشه نشان می دهد که فردی قدرتمند و توانمند است و هیچ نشانه ای از نگرانی و آسیب پذیری در او دیده نمی شود.
ازدواج کار دو انسان بالغ و مستقل است، تا آن روز صبر کن.
#رسولی_پور_اکرم #روانشناس
#روانشناسی_آرامش_ذهن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
19.04.202519:58
*
از زندگی لذت ببرید
مردم به سمت کسانی بیشتر جذب می شوند که می دانند چطور از زندگی لذت ببرند و شاد باشند.
بجای آنکه ایده آل گرایی کنید، شروع کنید به لذت بردن
از چیزهایی که همین الان در دسترس تان هست.
دوست داشتنی بودن در واقع ارتباط مستقیمی با گشوده بودن دارد.
با لذت بردن از چیزهای کوچک و بزرگ زندگی بجای متمرکز شدن برای بهتر کردن هر چیزی، خواهید دید که تا چه حد همه چیز تغییر می کند.
@arameshzehn44
https://instagram.com/_arameshzehn
از زندگی لذت ببرید
مردم به سمت کسانی بیشتر جذب می شوند که می دانند چطور از زندگی لذت ببرند و شاد باشند.
بجای آنکه ایده آل گرایی کنید، شروع کنید به لذت بردن
از چیزهایی که همین الان در دسترس تان هست.
دوست داشتنی بودن در واقع ارتباط مستقیمی با گشوده بودن دارد.
با لذت بردن از چیزهای کوچک و بزرگ زندگی بجای متمرکز شدن برای بهتر کردن هر چیزی، خواهید دید که تا چه حد همه چیز تغییر می کند.
@arameshzehn44
https://instagram.com/_arameshzehn
18.04.202521:23
*
مردها فقط جهت کسب اطلاع صحبت می‌کنند اما زن‌ها برای تخلیه هیجان صحبت می‌کنند.
این که گاهی زن به رازدار نبودن و مرد به سنگ دل بودن متهم می‌شود از همین تفاوت سرچشمه می‌گیرد.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
مردها فقط جهت کسب اطلاع صحبت می‌کنند اما زن‌ها برای تخلیه هیجان صحبت می‌کنند.
این که گاهی زن به رازدار نبودن و مرد به سنگ دل بودن متهم می‌شود از همین تفاوت سرچشمه می‌گیرد.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
17.04.202520:05
*
یکی از رفتار‌هایی که شما را نزد دیگران جذاب می‌کند، این است که شما برخی از صحبت‌های طرف مقابل تان را تکرار کنید.
همین کار نشان می‌دهد که به حرف‌های او گوش کردهاید و به آنها اهمیت می‌دهید.
روانشناسان ثابت کردهاند که با این رفتار، شما میزان توجهتان را به طرف مقابل ثابت می‌کنید.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
یکی از رفتار‌هایی که شما را نزد دیگران جذاب می‌کند، این است که شما برخی از صحبت‌های طرف مقابل تان را تکرار کنید.
همین کار نشان می‌دهد که به حرف‌های او گوش کردهاید و به آنها اهمیت می‌دهید.
روانشناسان ثابت کردهاند که با این رفتار، شما میزان توجهتان را به طرف مقابل ثابت می‌کنید.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
Shown 1 - 24 of 243
Log in to unlock more functionality.