Blogs
Про дівоче і робоче
Blogs
05.05.202515:33
Я об’єднала зусилля з академією “Прокачай фінанси”, аби вже прийдешньої суботи розповісти вам про те, як правильно презентувати свій досвід на співбесідах. Бо навіть коли я змінювала напрям чи компанію, то ніколи не просідала у розмірі винагороди (і в часи паскудного ринку праці також).
Тому! Навчимось формулювати свою ціннісну пропозицію як професіонала, впевнено говорити про гроші та не вестись на маніпуляції під час перемовин.
Також, ви отримаєте доступ до лекції на рік та додаткові матеріали для підготовки до співбесід. Бонусом - повний огляд процесу з усіх сторін, бо другою спікеркою буде моя колега по подкасту "Не мали дівки клопоту" Соня, яка обіймає посаду HR директора і розкаже про все підводне каміння зі сторони працедавця.
Більше деталей тут, і раджу не відкладати - продажі закриваємо 10го травня.😏
Тому! Навчимось формулювати свою ціннісну пропозицію як професіонала, впевнено говорити про гроші та не вестись на маніпуляції під час перемовин.
Також, ви отримаєте доступ до лекції на рік та додаткові матеріали для підготовки до співбесід. Бонусом - повний огляд процесу з усіх сторін, бо другою спікеркою буде моя колега по подкасту "Не мали дівки клопоту" Соня, яка обіймає посаду HR директора і розкаже про все підводне каміння зі сторони працедавця.
Більше деталей тут, і раджу не відкладати - продажі закриваємо 10го травня.😏
20.04.202507:52
08.04.202515:13
Споживацькі тренди 2025 за версію Euromonitor.
Навіть якщо ви не бренд маркетолог і працюєте у корпоративному секторі, дуже важливо розуміти настрої ринку. Бо тренди формують очікування людей. А люди — це користувачі, клієнти, партнери, колеги.
Розуміння споживацьких змін = ваша перевага в продукті, дизайні, сервісі чи HR.
І нагадую - професіонали, які бачать ширше, завжди виграють. А тепер погнали!
Ось 5 головних трендів, які впливатимуть на вибір продуктів та послуг:
🧬 Здоров’я понад усе (Healthspan Plans)
Люди не просто хочуть жити довше — вони хочуть відчувати себе краще. Попит на вітаміни, біохакінг, персоналізовані добавки та смарт-пристрої зростає. Є амбіції зустрічати старість із нормальним запасом сил, фізичних та розумових. Нам українцям сюди ще додається мотивація зустріти розпад імперії за свідомого життя.
💰 Обдумані витрати (Wiser Wallets)
Менше імпульсивних покупок. Споживачі ретельно зважують вартість і користь, шукають конкретні переваги і цінують бренди, які економлять час і гроші. Ресейл платформи на підйомі (Vinted, Vestiare, The Real Real) - і навіть роблять поп-апи та колаборуються з люксовими брендами. Зростає інтерес до інвестиційних інструментів та додатків для моніторингу грошових надходжень/витрат.
🌱 Еко з розумом (Eco Logical)
Екологічність має значення, але не за будь-яку ціну. Люди обирають "зелені" продукти, якщо вони одночасно ефективні, доступні й зручні у використанні. Нікого вже не здивувати грінвошингом і написом “без гмо”.
📲 Фільтрація інформаційного шуму (Filtered Focus)
У світі надлишку інформації споживачам потрібні простота, чіткість і швидкий доступ до того, що справді потрібно. Простий сайт, зрозумілі написи й чесна комунікація — мастхев.
🤖 Обережний інтерес до ШІ (AI Ambivalent)
Штучний інтелект викликає інтерес, але й тривогу. Споживачамі потрібна прозорість, етичне використання технологій та збереження людяності у сервісах (тицьніть смайл, кого ще дратують чат-боти і відсутність нормальної клієнтської підтримки).
🎯 Як варто реагувати?
🔹 Показуйте реальну цінність вашого продукту/компетенції (бо ваш професійний бренд це теж продукт).
🔹 Спрощуйте шлях до покупки/послуги.
🔹 Спілкуйтесь чесно, без “води”.
🔹 Інвестуйте в розумні технології, але з людським обличчям. АІ класний для автоматизації, але ніщо не замінить живого контакту та емпатії.
Про дівоче і робоче
Навіть якщо ви не бренд маркетолог і працюєте у корпоративному секторі, дуже важливо розуміти настрої ринку. Бо тренди формують очікування людей. А люди — це користувачі, клієнти, партнери, колеги.
Розуміння споживацьких змін = ваша перевага в продукті, дизайні, сервісі чи HR.
І нагадую - професіонали, які бачать ширше, завжди виграють. А тепер погнали!
Ось 5 головних трендів, які впливатимуть на вибір продуктів та послуг:
🧬 Здоров’я понад усе (Healthspan Plans)
Люди не просто хочуть жити довше — вони хочуть відчувати себе краще. Попит на вітаміни, біохакінг, персоналізовані добавки та смарт-пристрої зростає. Є амбіції зустрічати старість із нормальним запасом сил, фізичних та розумових. Нам українцям сюди ще додається мотивація зустріти розпад імперії за свідомого життя.
💰 Обдумані витрати (Wiser Wallets)
Менше імпульсивних покупок. Споживачі ретельно зважують вартість і користь, шукають конкретні переваги і цінують бренди, які економлять час і гроші. Ресейл платформи на підйомі (Vinted, Vestiare, The Real Real) - і навіть роблять поп-апи та колаборуються з люксовими брендами. Зростає інтерес до інвестиційних інструментів та додатків для моніторингу грошових надходжень/витрат.
🌱 Еко з розумом (Eco Logical)
Екологічність має значення, але не за будь-яку ціну. Люди обирають "зелені" продукти, якщо вони одночасно ефективні, доступні й зручні у використанні. Нікого вже не здивувати грінвошингом і написом “без гмо”.
📲 Фільтрація інформаційного шуму (Filtered Focus)
У світі надлишку інформації споживачам потрібні простота, чіткість і швидкий доступ до того, що справді потрібно. Простий сайт, зрозумілі написи й чесна комунікація — мастхев.
🤖 Обережний інтерес до ШІ (AI Ambivalent)
Штучний інтелект викликає інтерес, але й тривогу. Споживачамі потрібна прозорість, етичне використання технологій та збереження людяності у сервісах (тицьніть смайл, кого ще дратують чат-боти і відсутність нормальної клієнтської підтримки).
🎯 Як варто реагувати?
🔹 Показуйте реальну цінність вашого продукту/компетенції (бо ваш професійний бренд це теж продукт).
🔹 Спрощуйте шлях до покупки/послуги.
🔹 Спілкуйтесь чесно, без “води”.
🔹 Інвестуйте в розумні технології, але з людським обличчям. АІ класний для автоматизації, але ніщо не замінить живого контакту та емпатії.
Про дівоче і робоче
28.03.202516:34
5 речей, які варто зробити цих вихідних
🤳Відзвонитись батькам що з вами все гаразд, а далі вимкнути телефон, ноутбук, планшет - будь що, де ви дотягнетесь до інстраграму і зробити собі малюський детокс.
🫦Навести лад у косметичці - помити пензлі, викинути декоративку яка підозріло пахне та переконатись, що ваш сонцезахист все ще не протермінований. Нагадую - косметика має два терміни придатності. Так званий “shellf life” - термін придатності доки засіб герметично закритий, та термін після відкриття - зазвичай це кількість місяців, вказана на баночці збоку.
🧶Відвезти до хімчистки шерстяні речі - светри, шапки, шарфи і купити ароматні саше для шафи, аби ніхто не пожер ваші натуральні волокна. Щодо зимових курток от ще не впевнена, не довіряю тій весні до кінця.
🎍Пересадити хатні рослинки у більші горщики + підгодувати добривом, а опісля зробити вазонкам тропічний дощ (акуратно помити під ледь теплим душем і витерти насухо, і постарайтись не залити кореневу систему).
🦆Запланувати час на себе - година масажу, година книжки і нехай весь світ зачекає! Ще можна просто попялитись на качок у парку.
Пам’ятайте, не довжелезний список справ робить вас продуктивними. А хороший сон і якісний відпочинок. Обійняла і гарно вам відновитись цього вікенду!
🤳Відзвонитись батькам що з вами все гаразд, а далі вимкнути телефон, ноутбук, планшет - будь що, де ви дотягнетесь до інстраграму і зробити собі малюський детокс.
🫦Навести лад у косметичці - помити пензлі, викинути декоративку яка підозріло пахне та переконатись, що ваш сонцезахист все ще не протермінований. Нагадую - косметика має два терміни придатності. Так званий “shellf life” - термін придатності доки засіб герметично закритий, та термін після відкриття - зазвичай це кількість місяців, вказана на баночці збоку.
🧶Відвезти до хімчистки шерстяні речі - светри, шапки, шарфи і купити ароматні саше для шафи, аби ніхто не пожер ваші натуральні волокна. Щодо зимових курток от ще не впевнена, не довіряю тій весні до кінця.
🎍Пересадити хатні рослинки у більші горщики + підгодувати добривом, а опісля зробити вазонкам тропічний дощ (акуратно помити під ледь теплим душем і витерти насухо, і постарайтись не залити кореневу систему).
🦆Запланувати час на себе - година масажу, година книжки і нехай весь світ зачекає! Ще можна просто попялитись на качок у парку.
Пам’ятайте, не довжелезний список справ робить вас продуктивними. А хороший сон і якісний відпочинок. Обійняла і гарно вам відновитись цього вікенду!
24.03.202516:07
Мої маленькі звички для хорошого самопочуття 💆🏻♀️
Мені подобається думати про самопіклування як про щось дрібне, але стабільне. Не обов'язково зразу все — спорт, детокс, медитація, хюґе — достатньо кількох приємних дрібниць, які працюють на довгу дистанцію. Ділюсь своїми 👇🏻
🫖 Зранку — тепла вода з лимоном. Після неї — вишневий колаген Perla Helsa, і це ммм. Наче й не вітаміни п'єш, а йогурт із дитинства. До цього в мене був їхній класичний колаген у стіках, теж дуже люблю. Вперше я почала його пити після серйозного забиття м’яких тканин (послизнулась на скляній пляшці боржомі, дуже по-ідіотськи), а зараз — щоб підтримати суглоби і допомогти шкірі загоювати рубці.
🧘🏻♀️ Спорт — це взагалі окрема історія. Я довго відкладала, бо "нема епл вотча", "нема нових легінсів", "нема абонемента". А потім зрозуміла: 15 хвилин зарядки з YouTube або навіть шкільна розминка краще, ніж нічого. Якщо важко почати — просто ходіть пішки по 30–45 хвилин щодня. І не гнобіть себе, що це не марафон.
💆🏻♀️ Якщо відчуваю набряки — йду на лімфодренажний масаж чи ендосферу. Ще гарно покататись на масажному ролику між робочими дзвінками.
🌊 Ще одна дивна, але дуже ефективна звичка — промивання носа морською водою вранці й увечері. Це не тільки про дихання, а й про якість сну та навіть овал обличчя.
😌 А от зі сном мені дуже допомагає магній — я п'ю дві вітамінки від Perla Helsa впродовж дня. Подобається, що в складі кілька форм магнію (органічні форми магнію + В6 ). Це не про вирішення тривожного розладу, звісно, але якщо просто трішки штормить після зими — помічне.
🐌 Дошліфовуюсь 1 мг мелатоніну - у Perla Helsa він як пастила равлик боб, тіки м'ятна. Дуже цікавий форм фактор (IYKYK). 1 мг це якраз оптимально аби м'яко перевести свій внутрішній годинник. Старайтесь випити до 10ї вечора, аби вже по сьомій прокидатись без будильника.
📚Заново відівчаю себе від тіктоку наніч. Врешті купила собі маленьку лампу, вставила лампочку на 2700 кельвінів (оптимальне тепле світло для читання) і перед сном читаю, поки мелатонін врешті мене не здолає.
🚫Зараз я відмовилась від солодкого до Великодня, але навіть без шоколадок загалом на полицях магазинів дуже багато продуктів з доданим цукром. Не демонізую цукор, але раджу часом читати етикетки і цукор споживати в межах 10% від усіх денних калорій.
☀️ Ще один важливий момент — вітамін D. У лютому здала аналізи: показник 18 при нормі 30–50. Зараз п’ю його у парі з омегою — так він краще засвоюється. До речі, омега з тунця (так, Perla Helsa знову) — без рибного запаху. Вже допиваю і купуватиму повторно.
Нагадую, що вітаміни краще не приймати без призначення лікаря, а спершу здати аналізи та розібратись у дефіцитах.
А якщо ви це зробили - сміливо йдіть на сайт Perla Helsa, бо для моїх читачів є знижечка -10% з кодом "divoche". І вона працює додатково до наявних акційних пропозицій😏 Будьте мені здоровенькі цієї весни!
Партнерський допис
Мені подобається думати про самопіклування як про щось дрібне, але стабільне. Не обов'язково зразу все — спорт, детокс, медитація, хюґе — достатньо кількох приємних дрібниць, які працюють на довгу дистанцію. Ділюсь своїми 👇🏻
🫖 Зранку — тепла вода з лимоном. Після неї — вишневий колаген Perla Helsa, і це ммм. Наче й не вітаміни п'єш, а йогурт із дитинства. До цього в мене був їхній класичний колаген у стіках, теж дуже люблю. Вперше я почала його пити після серйозного забиття м’яких тканин (послизнулась на скляній пляшці боржомі, дуже по-ідіотськи), а зараз — щоб підтримати суглоби і допомогти шкірі загоювати рубці.
🧘🏻♀️ Спорт — це взагалі окрема історія. Я довго відкладала, бо "нема епл вотча", "нема нових легінсів", "нема абонемента". А потім зрозуміла: 15 хвилин зарядки з YouTube або навіть шкільна розминка краще, ніж нічого. Якщо важко почати — просто ходіть пішки по 30–45 хвилин щодня. І не гнобіть себе, що це не марафон.
💆🏻♀️ Якщо відчуваю набряки — йду на лімфодренажний масаж чи ендосферу. Ще гарно покататись на масажному ролику між робочими дзвінками.
🌊 Ще одна дивна, але дуже ефективна звичка — промивання носа морською водою вранці й увечері. Це не тільки про дихання, а й про якість сну та навіть овал обличчя.
😌 А от зі сном мені дуже допомагає магній — я п'ю дві вітамінки від Perla Helsa впродовж дня. Подобається, що в складі кілька форм магнію (органічні форми магнію + В6 ). Це не про вирішення тривожного розладу, звісно, але якщо просто трішки штормить після зими — помічне.
🐌 Дошліфовуюсь 1 мг мелатоніну - у Perla Helsa він як пастила равлик боб, тіки м'ятна. Дуже цікавий форм фактор (IYKYK). 1 мг це якраз оптимально аби м'яко перевести свій внутрішній годинник. Старайтесь випити до 10ї вечора, аби вже по сьомій прокидатись без будильника.
📚Заново відівчаю себе від тіктоку наніч. Врешті купила собі маленьку лампу, вставила лампочку на 2700 кельвінів (оптимальне тепле світло для читання) і перед сном читаю, поки мелатонін врешті мене не здолає.
🚫Зараз я відмовилась від солодкого до Великодня, але навіть без шоколадок загалом на полицях магазинів дуже багато продуктів з доданим цукром. Не демонізую цукор, але раджу часом читати етикетки і цукор споживати в межах 10% від усіх денних калорій.
☀️ Ще один важливий момент — вітамін D. У лютому здала аналізи: показник 18 при нормі 30–50. Зараз п’ю його у парі з омегою — так він краще засвоюється. До речі, омега з тунця (так, Perla Helsa знову) — без рибного запаху. Вже допиваю і купуватиму повторно.
Нагадую, що вітаміни краще не приймати без призначення лікаря, а спершу здати аналізи та розібратись у дефіцитах.
А якщо ви це зробили - сміливо йдіть на сайт Perla Helsa, бо для моїх читачів є знижечка -10% з кодом "divoche". І вона працює додатково до наявних акційних пропозицій😏 Будьте мені здоровенькі цієї весни!
Партнерський допис
17.03.202516:03
Coursera Job Skills Report: які навички найцінніші на ринку праці у 2025?
Традиційно, опрацьовую величезні звіти аби розуміти ситуацію на ринку і приношу вам найсмачнішу вижимку. Погнали!
Попит на AI-навички зріс на 866% за рік, тому обов’язково зверніть увагу на:
💡Генеративний AI (GenAI) – використання штучного інтелекту для створення тексту, зображень тощо.
💡Штучні нейронні мережі – створення комп’ютерних систем, що навчаються подібно до людського мозку.
💡PyTorch – бібліотека машинного навчання для створення AI-застосунків.
💡Машинне навчання та його розгортання (ML & MLOps) – навчання комп’ютерів аналізувати дані і робити прогнози.
💡Комп’ютерне бачення (Computer Vision) – розпізнавання, аналіз і обробка зображень/відео.
Попри знання АІ, у тренді:
Бізнес-навички:
🗞️Технології в HR – автоматизація управління персоналом.
🗞️Управління ризиками – виявлення та запобігання загрозам для бізнесу.
🗞️Комунікація із зацікавленими сторонами – ефективна взаємодія з колегами, клієнтами та партнерами (stakeholder management на максималках).
Технічні навички:
💾Кібербезпека – управління інцидентами, моделювання загроз.
💾Проєктування мереж – розробка надійних комп’ютерних мереж.
💾Документування та архітектура ПЗ – створення зрозумілих інструкцій для програмного забезпечення.
Навички з аналізу даних:
💻Етика роботи з даними – відповідальне використання даних.
💻Візуалізація даних – створення зрозумілих графіків.
💻Маркетингова аналітика – аналіз ефективності маркетингових кампаній.
⁉️То як зробити себе максимально конкурентоспроможним у 2025 році?
‼️Розвивати AI-навички:
✔️Вивчати Generative AI, машинне навчання, нейронні мережі.
✔️Практикувати роботу з інструментами, такими як PyTorch, TensorFlow.
✔️Розуміти етичні аспекти використання AI.
‼️Освоїти бізнес-навички:
✔️Вивчити управління ризиками, комунікацію зі стейкхолдерами.
✔️Покращити навички проєктного менеджменту (PMI).
✔️Ознайомитися із технологіями в HR.
‼️Опанувати кібербезпеку та аналітику даних:
✔️Вивчити управління кіберзагрозами, кібербезпеку, аналіз великих даних.
✔️Освоїти візуалізацію даних, маркетингову аналітику.
‼️Отримати міжнародні сертифікати:
✔️Google Cybersecurity Certificate – для кар'єри у сфері безпеки.
✔️PMI (Project Management Institute) Certification – для управління проєктами.
✔️Google AI Essentials – для роботи з AI.
‼️Прокачувати soft skills:
✔️Навчитися чітко комунікувати та презентувати ідеї.
✔️Освоїти управління змінами та адаптивність.
А якщо вам потрібна допомога з реальною оцінкою ваших навичок, позиціонуванням себе на ринку або банально з резюме - стукайтесь до мене в особисті🫡
Про дівоче та робоче
Традиційно, опрацьовую величезні звіти аби розуміти ситуацію на ринку і приношу вам найсмачнішу вижимку. Погнали!
Попит на AI-навички зріс на 866% за рік, тому обов’язково зверніть увагу на:
💡Генеративний AI (GenAI) – використання штучного інтелекту для створення тексту, зображень тощо.
💡Штучні нейронні мережі – створення комп’ютерних систем, що навчаються подібно до людського мозку.
💡PyTorch – бібліотека машинного навчання для створення AI-застосунків.
💡Машинне навчання та його розгортання (ML & MLOps) – навчання комп’ютерів аналізувати дані і робити прогнози.
💡Комп’ютерне бачення (Computer Vision) – розпізнавання, аналіз і обробка зображень/відео.
Попри знання АІ, у тренді:
Бізнес-навички:
🗞️Технології в HR – автоматизація управління персоналом.
🗞️Управління ризиками – виявлення та запобігання загрозам для бізнесу.
🗞️Комунікація із зацікавленими сторонами – ефективна взаємодія з колегами, клієнтами та партнерами (stakeholder management на максималках).
Технічні навички:
💾Кібербезпека – управління інцидентами, моделювання загроз.
💾Проєктування мереж – розробка надійних комп’ютерних мереж.
💾Документування та архітектура ПЗ – створення зрозумілих інструкцій для програмного забезпечення.
Навички з аналізу даних:
💻Етика роботи з даними – відповідальне використання даних.
💻Візуалізація даних – створення зрозумілих графіків.
💻Маркетингова аналітика – аналіз ефективності маркетингових кампаній.
⁉️То як зробити себе максимально конкурентоспроможним у 2025 році?
‼️Розвивати AI-навички:
✔️Вивчати Generative AI, машинне навчання, нейронні мережі.
✔️Практикувати роботу з інструментами, такими як PyTorch, TensorFlow.
✔️Розуміти етичні аспекти використання AI.
‼️Освоїти бізнес-навички:
✔️Вивчити управління ризиками, комунікацію зі стейкхолдерами.
✔️Покращити навички проєктного менеджменту (PMI).
✔️Ознайомитися із технологіями в HR.
‼️Опанувати кібербезпеку та аналітику даних:
✔️Вивчити управління кіберзагрозами, кібербезпеку, аналіз великих даних.
✔️Освоїти візуалізацію даних, маркетингову аналітику.
‼️Отримати міжнародні сертифікати:
✔️Google Cybersecurity Certificate – для кар'єри у сфері безпеки.
✔️PMI (Project Management Institute) Certification – для управління проєктами.
✔️Google AI Essentials – для роботи з AI.
‼️Прокачувати soft skills:
✔️Навчитися чітко комунікувати та презентувати ідеї.
✔️Освоїти управління змінами та адаптивність.
А якщо вам потрібна допомога з реальною оцінкою ваших навичок, позиціонуванням себе на ринку або банально з резюме - стукайтесь до мене в особисті🫡
Про дівоче та робоче
30.04.202515:14
Вгадайте, який комент писав Chat gpt😂😂
12.04.202516:14
Користувалась послугами Віки для свого гардеробу в період осінь-зима, і та база мені відпрацювала на всі 200%. При чому, дивовижно вдалі речі були і не за мільйон грошей: светр з домішком кашеміру Kosa (4000 грн) , лонги Sens (1000 грн) носила весь час; кардиган, сумка і клатч Parfois (шкіряна сумка за менш як 4000 грн, яка просто викликала фурор в моїх сторі) і бонусом кольє H&M (35 євро).
Люксові позиції люблю, і їх теж було вдосталь. Але який же кайф знайти щось вдале і доступне. Тому дівчат навіть не реклама😅. А щира рекомендація для тих, кому б личила допомога стиліста, але ще не напланували собі бюджет/приглядаєтесь до спеціалістів.⬇️
Люксові позиції люблю, і їх теж було вдосталь. Але який же кайф знайти щось вдале і доступне. Тому дівчат навіть не реклама😅. А щира рекомендація для тих, кому б личила допомога стиліста, але ще не напланували собі бюджет/приглядаєтесь до спеціалістів.⬇️
Deleted13.04.202507:03
01.04.202515:07
🧵 Колись розкіш це було купити сумку Гуччі. А зараз? Зараз розкіш — це светр, який не розповзся після другого прання.
Інвестувати в якісний одяг стало викликом. Бо навіть масмаркет вже коштує як мідл маркет, але тримається максимум один сезон.
А лакшері так просто не купити за нормальні гроші, тут я неймовірно заздрю людям, які можуть потрапити на брендові sample sales у Парижі чи Нью Йорку і розказувать як втарили Маноло за 100 долярів.
Я, наприклад, після 2х сезонів роботи зі стилістами зрозуміла головне: стиль — це не коли купуєш нову капсулу щоразу з нуля, бо тренди з минулого імпульсивного шопінгу вже не «вау». Стиль — це коли дістаєш річ і гордо кажеш: «Цьому красунчику п’ять років. І я носила його не знімаючи».
Тому я радо колаборую з Анастасією та її каналом CAPSULA. Вона дістає бренди напряму зі стоків, аутлетів і від виробників — без строномічних націнок. І це речі, які справді живуть — і стилістично, і буквально.
Ось кілька позицій, які мені дуже відгукнулись і які, впевнена, впишуться в гардероб надовго:
✨ Клатч Nanushka — ідеально літній
✨ Комплект топ + спідниця Vince — просто Carolyn Bessette-Kennedy vibes
✨ Мюлі Studio Amelia — під джинси, під сукні, під усе, ну кайф
✨ Кардиган-бомбер Sezane — французький бренд, який знає, як робити піджаки, але й кардигани в них 🔥
✨ Сумка Anine Bing — ідеальний колір, чудова форма, легко стилізується і в офіс, і на прогулянку
✨ Шовкова сукня-комбінація Silk Laundry — реальний шовк, а не 100% поліестер за 250 баксів, як люблять у нас продавати (люблю українськи бренди ви не думайте, але хвате одягати нас весною у жостку синтетику). Взагалі, там на каналі багато зараз красивих шовкових позицій.
Якби не мій no buy до Великодня, вже б половини цієї вибірки не було))
👉 Зазирни в CAPSULA — і побудуй гардероб, який працює на тебе, а не проти твого гаманця❤️
Партнерський допис
Інвестувати в якісний одяг стало викликом. Бо навіть масмаркет вже коштує як мідл маркет, але тримається максимум один сезон.
А лакшері так просто не купити за нормальні гроші, тут я неймовірно заздрю людям, які можуть потрапити на брендові sample sales у Парижі чи Нью Йорку і розказувать як втарили Маноло за 100 долярів.
Я, наприклад, після 2х сезонів роботи зі стилістами зрозуміла головне: стиль — це не коли купуєш нову капсулу щоразу з нуля, бо тренди з минулого імпульсивного шопінгу вже не «вау». Стиль — це коли дістаєш річ і гордо кажеш: «Цьому красунчику п’ять років. І я носила його не знімаючи».
Тому я радо колаборую з Анастасією та її каналом CAPSULA. Вона дістає бренди напряму зі стоків, аутлетів і від виробників — без строномічних націнок. І це речі, які справді живуть — і стилістично, і буквально.
Ось кілька позицій, які мені дуже відгукнулись і які, впевнена, впишуться в гардероб надовго:
✨ Клатч Nanushka — ідеально літній
✨ Комплект топ + спідниця Vince — просто Carolyn Bessette-Kennedy vibes
✨ Мюлі Studio Amelia — під джинси, під сукні, під усе, ну кайф
✨ Кардиган-бомбер Sezane — французький бренд, який знає, як робити піджаки, але й кардигани в них 🔥
✨ Сумка Anine Bing — ідеальний колір, чудова форма, легко стилізується і в офіс, і на прогулянку
✨ Шовкова сукня-комбінація Silk Laundry — реальний шовк, а не 100% поліестер за 250 баксів, як люблять у нас продавати (люблю українськи бренди ви не думайте, але хвате одягати нас весною у жостку синтетику). Взагалі, там на каналі багато зараз красивих шовкових позицій.
Якби не мій no buy до Великодня, вже б половини цієї вибірки не було))
👉 Зазирни в CAPSULA — і побудуй гардероб, який працює на тебе, а не проти твого гаманця❤️
Партнерський допис
Deleted30.03.202519:01
27.03.202516:55
Кияни, щиро вам заздрю - маєте крутий івент на прийдешніх вихідних.
А саме Мій Фест - перший в Україні фестиваль про ментальне здоров’я і сексуальну культуру. Два дні будуть присвячені налаштуванню якісного контакту з собою.
Будуть непересічні спікери - лікарі репродуктологи, сексологи, громадські діячі, освітяни і психологи.
Крім виступів спікерів, буде багато різноманітних практик для роботи з тілом і напругою (йога, звукотерапія, танці, арттерапія). Я б сходила на Heels, йогу, може навіть на тверк і обов’язково на бачату після лекторію.
Ще встигаєте купити квиточки - ціна більш ніж гарна для такого наповненого івенту (500 грн денний і 900 дводенний).
📍 Pochayna Event Hall, Київ
🗓 29-30 березня
🎟Всі деталі та програма тут
Мій Фест підтримує Superhumans – центр, що надає послугу з психологічної підтримки, протезування та реабілітації дорослих і дітей, постраждалих від війни. Ви можете підтримати проєкт на фесті чи прямо зараз.
Якщо вам зараз треба повернути фокус на себе і розкрутитись — це гарний старт. Я б навіть йшла аби банально вилізти із бульки працівника на ремоуті і шось собі законектитись з новими людьми.
А саме Мій Фест - перший в Україні фестиваль про ментальне здоров’я і сексуальну культуру. Два дні будуть присвячені налаштуванню якісного контакту з собою.
Будуть непересічні спікери - лікарі репродуктологи, сексологи, громадські діячі, освітяни і психологи.
Крім виступів спікерів, буде багато різноманітних практик для роботи з тілом і напругою (йога, звукотерапія, танці, арттерапія). Я б сходила на Heels, йогу, може навіть на тверк і обов’язково на бачату після лекторію.
Ще встигаєте купити квиточки - ціна більш ніж гарна для такого наповненого івенту (500 грн денний і 900 дводенний).
📍 Pochayna Event Hall, Київ
🗓 29-30 березня
🎟Всі деталі та програма тут
Мій Фест підтримує Superhumans – центр, що надає послугу з психологічної підтримки, протезування та реабілітації дорослих і дітей, постраждалих від війни. Ви можете підтримати проєкт на фесті чи прямо зараз.
Якщо вам зараз треба повернути фокус на себе і розкрутитись — це гарний старт. Я б навіть йшла аби банально вилізти із бульки працівника на ремоуті і шось собі законектитись з новими людьми.
+2
21.03.202517:04
5 парфумів, які мені терміново потрібні цієї весни.
Можливо, я змогла б пережити весну без нових парфумів, але чи хочу я цього? Ні, дякую. Ось п’ять ароматів, які я маніфестую у свою колекцію – обрані з точністю сомельє, але з імпульсивністю людини, яка тільки що отримала зарплату😁
1️⃣ Ex Nihilo Spike Muse – Hot girl summer, але у весняному варіанті.
🌿 Ноти: шафран, рожевий перець, ваніль, сандал.
⏳ Стійкість: 7+ годин (звучить голосно і залишається надовго).
✨ Асоціація: Аромат людини, яка заходить у кімнату, і всі одразу хочуть знати, де вона купила свій тренч.
2️⃣ Killian Vodka on the Rocks – Бо мій айс-лате недостатньо холодний
🍸 Ноти: коріандр, альдегіди, ревінь, амброксан, мох.
⏳ Стійкість: 6 годин (зникає значно повільніше, ніж мій самоконтроль у Сефорі).
✨ Асоціація: Пахне, як людина, яка завжди літає в бізнес-класі.
3️⃣ Thomas Kosmala Candi – Бо солодкого не їм три тижні і мені вже зле.
🍬 Ноти: цукор, мускус, ваніль, пачулі.
⏳ Стійкість: 8+ годин (такий же наполегливий, як моя звичка знайти промокод перед тим як здійснити покупку).
✨ Асоціація: Та сама загадкова жінка, яка «не їсть солодке», але завжди має цукерку "Ромашка" у сумочці.
4️⃣ Celine Zou Zou – Якщо у наступному житі хотілось б бути французькою поетесою.
💄 Ноти: ваніль, пачулі, амбра, кориця.
⏳ Стійкість: 7+ годин (на цілий день в офісі воно).
✨ Асоціація: Аромат людини, яка п’є еспресо, читає Сартра (чи прикидається, що читає), і завжди має ідеальний манікюр.
5️⃣ Jo Malone Poppy & Seeds – Квітковий аромат, але з характером.
🌺 Ноти: інжир, тонка боби, ячмінь, мак.
⏳ Стійкість: дивовижно, але навіть довше як 15 секунд (ну бо будьмо відверті - це Jo Malone,то ми знаємо, на що йдемо).
✨ Асоціація: Британське село, але з прихованими андеграундними барами.
Магазини з відливантами would loooove to see me coming😆
Можливо, я змогла б пережити весну без нових парфумів, але чи хочу я цього? Ні, дякую. Ось п’ять ароматів, які я маніфестую у свою колекцію – обрані з точністю сомельє, але з імпульсивністю людини, яка тільки що отримала зарплату😁
1️⃣ Ex Nihilo Spike Muse – Hot girl summer, але у весняному варіанті.
🌿 Ноти: шафран, рожевий перець, ваніль, сандал.
⏳ Стійкість: 7+ годин (звучить голосно і залишається надовго).
✨ Асоціація: Аромат людини, яка заходить у кімнату, і всі одразу хочуть знати, де вона купила свій тренч.
2️⃣ Killian Vodka on the Rocks – Бо мій айс-лате недостатньо холодний
🍸 Ноти: коріандр, альдегіди, ревінь, амброксан, мох.
⏳ Стійкість: 6 годин (зникає значно повільніше, ніж мій самоконтроль у Сефорі).
✨ Асоціація: Пахне, як людина, яка завжди літає в бізнес-класі.
3️⃣ Thomas Kosmala Candi – Бо солодкого не їм три тижні і мені вже зле.
🍬 Ноти: цукор, мускус, ваніль, пачулі.
⏳ Стійкість: 8+ годин (такий же наполегливий, як моя звичка знайти промокод перед тим як здійснити покупку).
✨ Асоціація: Та сама загадкова жінка, яка «не їсть солодке», але завжди має цукерку "Ромашка" у сумочці.
4️⃣ Celine Zou Zou – Якщо у наступному житі хотілось б бути французькою поетесою.
💄 Ноти: ваніль, пачулі, амбра, кориця.
⏳ Стійкість: 7+ годин (на цілий день в офісі воно).
✨ Асоціація: Аромат людини, яка п’є еспресо, читає Сартра (чи прикидається, що читає), і завжди має ідеальний манікюр.
5️⃣ Jo Malone Poppy & Seeds – Квітковий аромат, але з характером.
🌺 Ноти: інжир, тонка боби, ячмінь, мак.
⏳ Стійкість: дивовижно, але навіть довше як 15 секунд (ну бо будьмо відверті - це Jo Malone,то ми знаємо, на що йдемо).
✨ Асоціація: Британське село, але з прихованими андеграундними барами.
Магазини з відливантами would loooove to see me coming😆
16.03.202516:29
Як не профукати прийдешній тиждень: гід від Мел Робінс
Минулої суботи під час прибирання я послухала просто розкішний випуск подкасту від Мел Робінс і вирішила принести його вам. У ньому говорилось про те, як налаштувати себе на успішний і продуктивний тиждень.
Я, в якості експерименту, взяла і затестила всі поради. Що дивно - бо зазвичай подібні експертності в мене хіба викликають рвотні позиви. Напевно, то якась травма від буму інфошахраїв та їх курсів.
Long story short - чекліст з подкасту справді допоміг мені пережити ну дуже насичений складний тиждень, виконати 95% мого списку справ і навіть почати налагоджувати стосунки з фітнесом.
А раптом ви ще невпевнено володієте англійською, то спеціально для вас я переклала цей список🇺🇦
Отже, налаштовуємо себе на класний тиждень:
1️⃣ Викинь усе на папір – Випиши на папір усе, що в тебе в голові, всі дрібні і великі справи, які ниють десь далеко на фоні. Увага - це не список справ, а спосіб розвантажити мозок.
2️⃣ Відпусти зайве – Викресли те, що цього тижня точно робити не будеш. Якщо щось висить у списку давно, але не є терміновим – відпусти.
3️⃣ Визнач головний пріоритет – Обери одну справу, яка справді важлива. Виділи хоча б 15 хвилин цього тижня на її виконання.
4️⃣ Сплануй один прийом їжі – Виріши наперед, що принаймні один раз цього тижня ти з’їси збалансовану їжу, приготовану власноруч. Особливо актуально тим, хто ходить в офіс чи сидить на доставці. Додам від себе - можна завчасно замаринувати у травах, а потім за 15-20 хв запекти якусь рибку, до неї зварити якусь хорошу кашу (булгур, наприклад) і банально порізати огірочок. Це мій go to обід коли на роботі нема часу навіть попісяти зайвий раз.
5️⃣ Заплануй одне тренування – Хоча б 15 хвилин руху (ходьба, йога, танці) вже матимуть позитивний вплив на самопочуття. Офісна креветочка Оля підтверджує 🫡
6️⃣ Знайди час для відпочинку – Виділи момент без телефону та соцмереж. Просто розслабся – почитай, прийми ванну, посидь на свіжому повітрі. Без навушників і тд.
7️⃣ Підтримуй зв’язок – Напиши коліжанці і запитай як вона, домовся про зустріч на вихідні чи просто зателефонуй по дорозі з офісу. Навіть коротке спілкування покращує настрій та підтримує дружні зв’язки.
Обов’язково спробуйте і дайтесь знати - чи вдалось повернути собі трохи того спокою і ясності.
Про дівоче і робоче
Минулої суботи під час прибирання я послухала просто розкішний випуск подкасту від Мел Робінс і вирішила принести його вам. У ньому говорилось про те, як налаштувати себе на успішний і продуктивний тиждень.
Я, в якості експерименту, взяла і затестила всі поради. Що дивно - бо зазвичай подібні експертності в мене хіба викликають рвотні позиви. Напевно, то якась травма від буму інфошахраїв та їх курсів.
Long story short - чекліст з подкасту справді допоміг мені пережити ну дуже насичений складний тиждень, виконати 95% мого списку справ і навіть почати налагоджувати стосунки з фітнесом.
А раптом ви ще невпевнено володієте англійською, то спеціально для вас я переклала цей список🇺🇦
Отже, налаштовуємо себе на класний тиждень:
1️⃣ Викинь усе на папір – Випиши на папір усе, що в тебе в голові, всі дрібні і великі справи, які ниють десь далеко на фоні. Увага - це не список справ, а спосіб розвантажити мозок.
2️⃣ Відпусти зайве – Викресли те, що цього тижня точно робити не будеш. Якщо щось висить у списку давно, але не є терміновим – відпусти.
3️⃣ Визнач головний пріоритет – Обери одну справу, яка справді важлива. Виділи хоча б 15 хвилин цього тижня на її виконання.
4️⃣ Сплануй один прийом їжі – Виріши наперед, що принаймні один раз цього тижня ти з’їси збалансовану їжу, приготовану власноруч. Особливо актуально тим, хто ходить в офіс чи сидить на доставці. Додам від себе - можна завчасно замаринувати у травах, а потім за 15-20 хв запекти якусь рибку, до неї зварити якусь хорошу кашу (булгур, наприклад) і банально порізати огірочок. Це мій go to обід коли на роботі нема часу навіть попісяти зайвий раз.
5️⃣ Заплануй одне тренування – Хоча б 15 хвилин руху (ходьба, йога, танці) вже матимуть позитивний вплив на самопочуття. Офісна креветочка Оля підтверджує 🫡
6️⃣ Знайди час для відпочинку – Виділи момент без телефону та соцмереж. Просто розслабся – почитай, прийми ванну, посидь на свіжому повітрі. Без навушників і тд.
7️⃣ Підтримуй зв’язок – Напиши коліжанці і запитай як вона, домовся про зустріч на вихідні чи просто зателефонуй по дорозі з офісу. Навіть коротке спілкування покращує настрій та підтримує дружні зв’язки.
Обов’язково спробуйте і дайтесь знати - чи вдалось повернути собі трохи того спокою і ясності.
Про дівоче і робоче
23.04.202516:10
Отже, шановне панство. Прийшла вас деінфлуенсити) Скромне нагадування - ми знаходимось на порозі рецесії.
Рецесія — це період спаду в економіці. Простими словами, це коли країна (або світова економіка) починає "здавати назад":
📌зменшується виробництво товарів і послуг,
📌компанії заробляють менше,
📌росте безробіття,
📌люди менше витрачають, бо бояться за майбутнє.
Офіційно рецесією часто вважають два квартали поспіль, коли ВВП (валовий внутрішній продукт) знижується. Це як коли у вас вдома дохід впав, витрати залишились, ще й запаси тануть — і доводиться затягувати паски. Так само і з країною.
Так що цього сезону найкращий аксесуар —не лимонна сумка, а фінансова подушка. Так, саме вона. Не сумка з нової колекції, не сережки на всі зароблені за місяць, а спокій і запас на кілька місяців життя. Зараз почуваюсь ніби брехухою, бо сама ото маю кілька обновок, але в мене значно понизився градус їх важливості. Мене тепер більше цікавить, як працювати з тим, що вже є і знаходити доступні опції в простіших брендів. А люкс залишу собі як дороговартісну нагороду за особливі досягнення.
Це ок носити одяг "не модних" кольорів. Це ок мати солом’яний капелюшок не від Багінського, а з ноу-нейм палатки на ринку. Головне - аби вам личило.
Мода циклічна, а тривожність через гроші — дуже лінійна.
По собі помічаю - соцмережі розпалюють відчуття, ніби ми щось втрачаємо. Блогери щодня розпаковують нові коробки, і здається, що життя минає повз.
Але ні.
Я маю кілька люксових речей — але вони зʼявилися вже після 10+ років роботи в ІТ, після купівлі машини, після ремонту у власній квартирі. Тому якщо ви тільки розпочали свій професійний шлях, вам так само не варто рівнятись до чужих фінішів.
Спокій — це теж стиль. І він ніколи не виходить з моди. І ось кілька практичних речей, які варто робити:
💸 Фінанси
📌Створити або підсилити фінансову подушку — ідеально мати запас на 3–6 місяців життя.
📌Скоротити непотрібні витрати — відклади імпульсивні покупки
📌Не влазити в необов’язкові кредити — особливо на розваги чи «речі статусу».
👩💻 Кар’єра
📌Прокачувати навички — інвестуй у те, що реально збільшує твою вартість на ринку
📌Диверсифікувати дохід - монетизуй свої вміння поза роботою
📌Нетворкати та працювати з особистим брендом — хороші зв’язки часто дають роботу раніше, ніж джоб-портали.
🧠 Психічне здоров’я
📌Не порівнювати себе з інфлюенсерами, їхня реальність часто не твоя стадія життя.
📌Впорядкувати рутину. Рецесія — це турбулентність, а рутина — це внутрішня стабільність.
Нагадуй собі: це тимчасово — економіка завжди коливається. Після спаду завжди є підйом.
Рецесія — це не тільки криза, а й момент переосмислення. Саме в такі періоди народжуються нові звички, нові стратегії і нова впевненість у собі.
Про дівоче і робоче
Рецесія — це період спаду в економіці. Простими словами, це коли країна (або світова економіка) починає "здавати назад":
📌зменшується виробництво товарів і послуг,
📌компанії заробляють менше,
📌росте безробіття,
📌люди менше витрачають, бо бояться за майбутнє.
Офіційно рецесією часто вважають два квартали поспіль, коли ВВП (валовий внутрішній продукт) знижується. Це як коли у вас вдома дохід впав, витрати залишились, ще й запаси тануть — і доводиться затягувати паски. Так само і з країною.
Так що цього сезону найкращий аксесуар —не лимонна сумка, а фінансова подушка. Так, саме вона. Не сумка з нової колекції, не сережки на всі зароблені за місяць, а спокій і запас на кілька місяців життя. Зараз почуваюсь ніби брехухою, бо сама ото маю кілька обновок, але в мене значно понизився градус їх важливості. Мене тепер більше цікавить, як працювати з тим, що вже є і знаходити доступні опції в простіших брендів. А люкс залишу собі як дороговартісну нагороду за особливі досягнення.
Це ок носити одяг "не модних" кольорів. Це ок мати солом’яний капелюшок не від Багінського, а з ноу-нейм палатки на ринку. Головне - аби вам личило.
Мода циклічна, а тривожність через гроші — дуже лінійна.
По собі помічаю - соцмережі розпалюють відчуття, ніби ми щось втрачаємо. Блогери щодня розпаковують нові коробки, і здається, що життя минає повз.
Але ні.
Я маю кілька люксових речей — але вони зʼявилися вже після 10+ років роботи в ІТ, після купівлі машини, після ремонту у власній квартирі. Тому якщо ви тільки розпочали свій професійний шлях, вам так само не варто рівнятись до чужих фінішів.
Спокій — це теж стиль. І він ніколи не виходить з моди. І ось кілька практичних речей, які варто робити:
💸 Фінанси
📌Створити або підсилити фінансову подушку — ідеально мати запас на 3–6 місяців життя.
📌Скоротити непотрібні витрати — відклади імпульсивні покупки
📌Не влазити в необов’язкові кредити — особливо на розваги чи «речі статусу».
👩💻 Кар’єра
📌Прокачувати навички — інвестуй у те, що реально збільшує твою вартість на ринку
📌Диверсифікувати дохід - монетизуй свої вміння поза роботою
📌Нетворкати та працювати з особистим брендом — хороші зв’язки часто дають роботу раніше, ніж джоб-портали.
🧠 Психічне здоров’я
📌Не порівнювати себе з інфлюенсерами, їхня реальність часто не твоя стадія життя.
📌Впорядкувати рутину. Рецесія — це турбулентність, а рутина — це внутрішня стабільність.
Нагадуй собі: це тимчасово — економіка завжди коливається. Після спаду завжди є підйом.
Рецесія — це не тільки криза, а й момент переосмислення. Саме в такі періоди народжуються нові звички, нові стратегії і нова впевненість у собі.
Про дівоче і робоче
Reposted from:
ZHYR
12.04.202516:14
ZHYR CLUB | spring edition: деталі та умови
Формат: закритий Telegram-канал
Старт: 21 квітня
Тривалість: 2 місяці (до 21.06)
Вартість: 29$
Що входить:
– 8 тижнів практичних матеріалів для самостійної побудови демісезонного та літнього гардеробу;
– до 4-х публікацій щотижня зі знахідками з мас-маркет та мідл-сегменту, оглядами брендів, актуальними стильовими прийомами і практичними порадами щодо створення образів;
– 2 Q&A-сесії.
Доступ до каналу активується автоматично після оплати. Матеріали зберігаються назавжди
Реєстрація відкрита до 21.04
Приєднатись до клубу можна тут.
P.S. Якщо виникнуть технічні питання – завжди на зв'язку в директі Instagram чи Telegram.
Формат: закритий Telegram-канал
Старт: 21 квітня
Тривалість: 2 місяці (до 21.06)
Вартість: 29$
Що входить:
– 8 тижнів практичних матеріалів для самостійної побудови демісезонного та літнього гардеробу;
– до 4-х публікацій щотижня зі знахідками з мас-маркет та мідл-сегменту, оглядами брендів, актуальними стильовими прийомами і практичними порадами щодо створення образів;
– 2 Q&A-сесії.
Доступ до каналу активується автоматично після оплати. Матеріали зберігаються назавжди
Реєстрація відкрита до 21.04
Приєднатись до клубу можна тут.
P.S. Якщо виникнуть технічні питання – завжди на зв'язку в директі Instagram чи Telegram.
+2
30.03.202513:13
А хто зараз прямо тащить по вдалих запусках так це Ліза Елдрідж.
Я дивилася Лізу на YouTube ще з 2014 року. Приблизно тоді ж вона була креативною директоркою Lancôme, і під її керівництвом виходили дуже класні продукти, особливо святкові лімітки.
Ліза має величезну колекцію вінтажної косметики й видала велику, красиву ілюстровану книгу про її історію. А ще нещодавно вона отримала нагороду від принца Вільяма — орден Британської імперії (MBE) — за внесок у косметичну індустрію. Дуже заслужено, як на мене.
Буду чесна: бренд Лізи Елдридж — не з дешевих. І це не той випадок, коли ви не зможете пережити день без цих продуктів. Але я все одно поклала око на рідкий шовк для повік, CC-крем і помади-бальзами.
А ще мені на цих вихідних подарували палетку Betty, яка названа на честь киці Лізи. Відтінки в ній — це ті, що зустрічаються в її шерсточці. Дуже мила і красива задумка. Лавандовий колір не самий носибельний в макіяжі, але мені вже дуже цікаво його інтегрувати.
Так що, Шарлоточка, отакі справи. Ніжно люблю бренд Шарлотт Тілбурі теж, і він пересічному користувачеві більш зрозумілий і зручний в повсякденні. Але хвате доїти ту корову Pillow Talk😂
Я дивилася Лізу на YouTube ще з 2014 року. Приблизно тоді ж вона була креативною директоркою Lancôme, і під її керівництвом виходили дуже класні продукти, особливо святкові лімітки.
Ліза має величезну колекцію вінтажної косметики й видала велику, красиву ілюстровану книгу про її історію. А ще нещодавно вона отримала нагороду від принца Вільяма — орден Британської імперії (MBE) — за внесок у косметичну індустрію. Дуже заслужено, як на мене.
Буду чесна: бренд Лізи Елдридж — не з дешевих. І це не той випадок, коли ви не зможете пережити день без цих продуктів. Але я все одно поклала око на рідкий шовк для повік, CC-крем і помади-бальзами.
А ще мені на цих вихідних подарували палетку Betty, яка названа на честь киці Лізи. Відтінки в ній — це ті, що зустрічаються в її шерсточці. Дуже мила і красива задумка. Лавандовий колір не самий носибельний в макіяжі, але мені вже дуже цікаво його інтегрувати.
Так що, Шарлоточка, отакі справи. Ніжно люблю бренд Шарлотт Тілбурі теж, і він пересічному користувачеві більш зрозумілий і зручний в повсякденні. Але хвате доїти ту корову Pillow Talk😂
26.03.202516:29
Канал “Про дівоче і робоче” помалу перетворюється на “Про здоровлє” 😅
Вам гарно зайшов попередній допис про мої маленькі корисні звички, тому я вирішила зробити ще один допис на ту ж тематику - про організацію робочого спейсу вдома. Бо комфортне робоче місце вдома — це теж турбота про здоров’я.
Ми проводимо за комп’ютером по кілька годин щодня, тому дуже важливо, як саме ми це робимо.
💡 Світло — топ союзник у фокусі та енергії.
Найкраще — натуральне світло, яке падає зліва, якщо ти правша (і навпаки).
А ввечері — лампа з тепло-білим світлом (4000–4500K): м’яка, не ріже очі й допомагає залишатися зібраною. Хоча товариство давайте так - шоста вечора, то випердаляєм на прогулянку)
🪑 Робочий стіл — це про зручність, не тільки естетику.
При зрості 170 см зручно працювати за столом з висотою не менше 70 см і глибиною від 60 см, щоб не згинатись і не тягнутись до екрана. Стілець гарно мати регульований і з хорошою підтримкою поперека.
💻 Як не стати фултайм креветочкою?🦐
Якщо працюєте за ноутом, дуже раджу наступне комбо: підставку + окрема клавіатура + мишка = врятована шия і постава.
🔕 Фокус у домашньому режимі — реальний.
Cтарий як світ підхід Pomodoro - таймер на 45 хв, а потім відпочинок. Плануйте фокус сесії коли відчуваєте себе найбільш заряджено на мозкову працю. Праня краще таки закидати опісля.😆
💦 Карафка з водою прямо біля столу, щоб пити регулярно.
А ще — скакалка чи килимок. 2–3 хвилини руху між задачами = свіжа голова і більше енергії.
🤍 Піклування про робоче місце — це ще один спосіб піклуватись про себе. А ще це класний трюк, аби налаштувати мозок на продуктивну працю - навіть якщо він сприймає дім виключно як релакс.
Вам гарно зайшов попередній допис про мої маленькі корисні звички, тому я вирішила зробити ще один допис на ту ж тематику - про організацію робочого спейсу вдома. Бо комфортне робоче місце вдома — це теж турбота про здоров’я.
Ми проводимо за комп’ютером по кілька годин щодня, тому дуже важливо, як саме ми це робимо.
💡 Світло — топ союзник у фокусі та енергії.
Найкраще — натуральне світло, яке падає зліва, якщо ти правша (і навпаки).
А ввечері — лампа з тепло-білим світлом (4000–4500K): м’яка, не ріже очі й допомагає залишатися зібраною. Хоча товариство давайте так - шоста вечора, то випердаляєм на прогулянку)
🪑 Робочий стіл — це про зручність, не тільки естетику.
При зрості 170 см зручно працювати за столом з висотою не менше 70 см і глибиною від 60 см, щоб не згинатись і не тягнутись до екрана. Стілець гарно мати регульований і з хорошою підтримкою поперека.
💻 Як не стати фултайм креветочкою?🦐
Якщо працюєте за ноутом, дуже раджу наступне комбо: підставку + окрема клавіатура + мишка = врятована шия і постава.
🔕 Фокус у домашньому режимі — реальний.
Cтарий як світ підхід Pomodoro - таймер на 45 хв, а потім відпочинок. Плануйте фокус сесії коли відчуваєте себе найбільш заряджено на мозкову працю. Праня краще таки закидати опісля.😆
💦 Карафка з водою прямо біля столу, щоб пити регулярно.
А ще — скакалка чи килимок. 2–3 хвилини руху між задачами = свіжа голова і більше енергії.
🤍 Піклування про робоче місце — це ще один спосіб піклуватись про себе. А ще це класний трюк, аби налаштувати мозок на продуктивну працю - навіть якщо він сприймає дім виключно як релакс.
19.03.202517:02
Нині допис для особливої когорти моїх читачів - а саме студентів. Підібрала для вас список крутезних - І БЕЗКОШТОВНИХ - ресурсів для навчання і досліджень. Бо хвате разом з одногрупниками мордувати той ChatGpt однаковими промтами, що викладач вже не бачить різниці, де чиє)
📚The Economist (для студентів та викладачів) – The Economist пропонує безкоштовний доступ студентам через The Economist Educational Foundation, яка надає цифрові ресурси, статті та інтерактивні навчальні матеріали. Деякі університети також мають інституційні підписки, що дозволяють студентам отримувати безкоштовний доступ.
📚Directory of Open Access Journals (DOAJ) – Комплексний індекс із понад 21 000 наукових журналів відкритого доступу у різних галузях, що пропонують безкоштовний доступ до рецензованих статей.
📚 JSTOR Open Access – JSTOR надає тисячі безкоштовних академічних статей, книг та дослідницьких звітів. Студенти можуть отримати доступ до відкритого контенту та зареєструватися для 100 безкоштовних статей на місяць.
📚 Journal of Student Research (JSR) – Рецензований журнал відкритого доступу, що публікує оригінальні дослідження, проведені студентами, та робить наукові роботи загальнодоступними.
📚 SciELO (Scientific Electronic Library Online) – Цифрова бібліотека, що пропонує відкритий доступ до наукових досліджень із Латинської Америки, Португалії, Іспанії та Південної Африки в різних наукових сферах.
📚 BASE (Bielefeld Academic Search Engine) – Міждисциплінарний академічний пошуковик, який надає доступ до понад 315 мільйонів документів, включаючи статті з відкритим доступом, дипломні роботи та звіти.
Обов’язково надішліть цей допис своїм студентам, викладачам, науковцям або просто одомашненим інтелектуалам.
Про дівоче і робоче
📚The Economist (для студентів та викладачів) – The Economist пропонує безкоштовний доступ студентам через The Economist Educational Foundation, яка надає цифрові ресурси, статті та інтерактивні навчальні матеріали. Деякі університети також мають інституційні підписки, що дозволяють студентам отримувати безкоштовний доступ.
📚Directory of Open Access Journals (DOAJ) – Комплексний індекс із понад 21 000 наукових журналів відкритого доступу у різних галузях, що пропонують безкоштовний доступ до рецензованих статей.
📚 JSTOR Open Access – JSTOR надає тисячі безкоштовних академічних статей, книг та дослідницьких звітів. Студенти можуть отримати доступ до відкритого контенту та зареєструватися для 100 безкоштовних статей на місяць.
📚 Journal of Student Research (JSR) – Рецензований журнал відкритого доступу, що публікує оригінальні дослідження, проведені студентами, та робить наукові роботи загальнодоступними.
📚 SciELO (Scientific Electronic Library Online) – Цифрова бібліотека, що пропонує відкритий доступ до наукових досліджень із Латинської Америки, Португалії, Іспанії та Південної Африки в різних наукових сферах.
📚 BASE (Bielefeld Academic Search Engine) – Міждисциплінарний академічний пошуковик, який надає доступ до понад 315 мільйонів документів, включаючи статті з відкритим доступом, дипломні роботи та звіти.
Обов’язково надішліть цей допис своїм студентам, викладачам, науковцям або просто одомашненим інтелектуалам.
Про дівоче і робоче
08.03.202509:20
Дівчатонька, сьогодні просто хочу побажати вам свободи.
Свободи від токсичних стосунків, від кончених роботодавців, від подвійних стандартів та суспільно навʼязаних сподівань.
Свободи фінансової, аби вам ніколи не довелося ніде опинятись через дефіцити. Заробляйте, кайфуйте і реалізовуйте себе. ❤️ А я буду вам в тому помічницею.
Обійняла🎀
Свободи від токсичних стосунків, від кончених роботодавців, від подвійних стандартів та суспільно навʼязаних сподівань.
Свободи фінансової, аби вам ніколи не довелося ніде опинятись через дефіцити. Заробляйте, кайфуйте і реалізовуйте себе. ❤️ А я буду вам в тому помічницею.
Обійняла🎀
20.04.202507:52
Христос Воскрес!!
Передаю вітання моїй найчудеснішій спільноті з Хмельницької землі ❤️🐣
Якщо у вас сьогодні є така розкіш бути поряд з родиною - фотографуйте і записуйте бабусині історії на диктофон.
Безмежно шаную і дякую тим, завдяки кому нині маю таку втіху.
Обійняла і мирних нам свят.
Передаю вітання моїй найчудеснішій спільноті з Хмельницької землі ❤️🐣
Якщо у вас сьогодні є така розкіш бути поряд з родиною - фотографуйте і записуйте бабусині історії на диктофон.
Безмежно шаную і дякую тим, завдяки кому нині маю таку втіху.
Обійняла і мирних нам свят.
09.04.202515:05
Бліц з Едгаром Масляним, лікарем-онкологом Волинської обласної клінічної лікарні про жіноче здоров’я і онкологію — що варто знати кожній
Ми поговорили про те, як піклуватися про своє здоров’я, вчасно виявляти онкохвороби й не потрапити на гачок популярних міфів.
📌 1. Які обстеження потрібно проходити регулярно?
Онкопрофілактика — це не раз на рік "щось зробити", а системний підхід.
🔹 Щороку для всіх жінок:
– Огляд у гінеколога
– Клінічне обстеження молочних залоз
– УЗД органів малого таза
🔹 Після 20 років (або початку статевого життя):
– ПАП-тест (цитологічний мазок) – раз на 3 роки
– Тест на ВПЛ – з 25 років
🔹 Після 35 років:
– ПАП + ВПЛ – раз на 5 років
– Мамографія – за показаннями
🔹 Після 50 років:
– ПАП + ВПЛ – раз на 5 років
– Мамографія – раз на 2 роки
– Колоноскопія – раз на 5 років
❗ Онкозахворювання, що бувають лише у жінок: рак шийки матки, ендометрія, яєчників, вульви та піхви. Також рак грудей найчастіше вражає саме жінок.
📌 2. Вакцинація проти ВПЛ — це реально працює?
Так. Це ефективний метод профілактики раку шийки матки.Найкраще — вакцинуватися у віці 9–14 років, до початку статевого життя. Можна робити й до 45 років, але ефективність буде нижчою.
💉 Гардасил 9 — вакцина нового покоління, захищає від 9 штамів ВПЛ, включно з онкогенними.
📌 3. Як спосіб життя впливає на ризик раку?
- Контроль ваги. Надмірна жирова тканина підвищує рівень естрогенів, що стимулює ріст ендометрію. Навіть схуднення на -5% маси тіла знижує ризик раку ендометрія.
- Відмова від куріння. У курців ризик раку шийки матки вищий у 2–3 рази. Туди ж айкоси і тд.
- Харчування. Традиційно, на тарілці бажано мати більше овочів і клітковини, менше червоного м’яса, трансжирів та солодощів.
- Грудне вигодовування. Знижує ризик раку грудей і яєчників.
- Сон. Тут нічого нового - хронічний стрес і недосип негативно впливають на імунну систему й призводять до гормонального дисбалансу. А ще жінкам в принципі треба спати більше. Тому 8 годин it’s a must - давайте спробуємо без тіктоку до першої ночі.
📌 4. Ранні симптоми, які не варто ігнорувати:
– Незвичні виділення
– Порушення менструального циклу
– Зміни шкіри чи форми грудей
– Кровотечі поза менструацією
– Втрата ваги без причини
– Постійна втома
‼️ Більшість онкозахворювань на ранніх стадіях не мають симптомів. Саме тому важливі профілактичні обстеження.
📌 5. Міфи, які можуть зашкодити:
🚫 «Здоровий спосіб життя = гарантія без раку»
➡ Ні. Він знижує ризик, але не скасовує такі чинники як генетична схильність, вірусні інфекції чи випадкові мутації клітин.
🚫 «Протизаплідні підвищують ризик раку яєчників»
➡ Ні. Навпаки — при тривалому використанні вони знижують цей ризик.
🚫 «Рак буває тільки після 50»
➡ Ні. Рак шийки матки часто виявляють у молодих жінок.
🚫 «Немає симптомів — усе ок»
➡ Ні. Рак може розвиватися безсимптомно. Регулярний скринінг — must.
Цей пост — не для того, щоб налякати. А щоб дати нам силу і знання. Почніть з малого: запишіться на огляд 💌
І обов’язково загляніть на канал до Едгара, де дуже просто і доступно розписані складні онкологічні концепти. Бажаю нам усім, аби ця інформація знадобилась лише превентивно у профілактичних цілях.
Ми поговорили про те, як піклуватися про своє здоров’я, вчасно виявляти онкохвороби й не потрапити на гачок популярних міфів.
📌 1. Які обстеження потрібно проходити регулярно?
Онкопрофілактика — це не раз на рік "щось зробити", а системний підхід.
🔹 Щороку для всіх жінок:
– Огляд у гінеколога
– Клінічне обстеження молочних залоз
– УЗД органів малого таза
🔹 Після 20 років (або початку статевого життя):
– ПАП-тест (цитологічний мазок) – раз на 3 роки
– Тест на ВПЛ – з 25 років
🔹 Після 35 років:
– ПАП + ВПЛ – раз на 5 років
– Мамографія – за показаннями
🔹 Після 50 років:
– ПАП + ВПЛ – раз на 5 років
– Мамографія – раз на 2 роки
– Колоноскопія – раз на 5 років
❗ Онкозахворювання, що бувають лише у жінок: рак шийки матки, ендометрія, яєчників, вульви та піхви. Також рак грудей найчастіше вражає саме жінок.
📌 2. Вакцинація проти ВПЛ — це реально працює?
Так. Це ефективний метод профілактики раку шийки матки.Найкраще — вакцинуватися у віці 9–14 років, до початку статевого життя. Можна робити й до 45 років, але ефективність буде нижчою.
💉 Гардасил 9 — вакцина нового покоління, захищає від 9 штамів ВПЛ, включно з онкогенними.
📌 3. Як спосіб життя впливає на ризик раку?
- Контроль ваги. Надмірна жирова тканина підвищує рівень естрогенів, що стимулює ріст ендометрію. Навіть схуднення на -5% маси тіла знижує ризик раку ендометрія.
- Відмова від куріння. У курців ризик раку шийки матки вищий у 2–3 рази. Туди ж айкоси і тд.
- Харчування. Традиційно, на тарілці бажано мати більше овочів і клітковини, менше червоного м’яса, трансжирів та солодощів.
- Грудне вигодовування. Знижує ризик раку грудей і яєчників.
- Сон. Тут нічого нового - хронічний стрес і недосип негативно впливають на імунну систему й призводять до гормонального дисбалансу. А ще жінкам в принципі треба спати більше. Тому 8 годин it’s a must - давайте спробуємо без тіктоку до першої ночі.
📌 4. Ранні симптоми, які не варто ігнорувати:
– Незвичні виділення
– Порушення менструального циклу
– Зміни шкіри чи форми грудей
– Кровотечі поза менструацією
– Втрата ваги без причини
– Постійна втома
‼️ Більшість онкозахворювань на ранніх стадіях не мають симптомів. Саме тому важливі профілактичні обстеження.
📌 5. Міфи, які можуть зашкодити:
🚫 «Здоровий спосіб життя = гарантія без раку»
➡ Ні. Він знижує ризик, але не скасовує такі чинники як генетична схильність, вірусні інфекції чи випадкові мутації клітин.
🚫 «Протизаплідні підвищують ризик раку яєчників»
➡ Ні. Навпаки — при тривалому використанні вони знижують цей ризик.
🚫 «Рак буває тільки після 50»
➡ Ні. Рак шийки матки часто виявляють у молодих жінок.
🚫 «Немає симптомів — усе ок»
➡ Ні. Рак може розвиватися безсимптомно. Регулярний скринінг — must.
Цей пост — не для того, щоб налякати. А щоб дати нам силу і знання. Почніть з малого: запишіться на огляд 💌
І обов’язково загляніть на канал до Едгара, де дуже просто і доступно розписані складні онкологічні концепти. Бажаю нам усім, аби ця інформація знадобилась лише превентивно у профілактичних цілях.
30.03.202512:50
Моя скромна думка, що Шарлотт Тілберрі вже варто злізти з бідолашної коняки Pillow Talk (то дуже вдала нюдова помада, на честь якої потім робилась і палетка, і туш, і ще тисяча релізів, які як близнята між собою).
Втім! Хоча і нова лімітка Pillow Talk у вигляді помади та румʼян з хайлайтером абсолютно проходять повз мою кольороісторію, я не можу не відзначити, яка ж розкішна Кім Кетрол у цьому кампейні!! Акторці 68 років, до речі.
Просто візуалізію свою старість у рожевому кабріолеті по дорозі до своїх дівучок на кофа💅🏻
Втім! Хоча і нова лімітка Pillow Talk у вигляді помади та румʼян з хайлайтером абсолютно проходять повз мою кольороісторію, я не можу не відзначити, яка ж розкішна Кім Кетрол у цьому кампейні!! Акторці 68 років, до речі.
Просто візуалізію свою старість у рожевому кабріолеті по дорозі до своїх дівучок на кофа💅🏻
26.03.202516:29
18.03.202516:35
Косметюлі, які я не випускаю з рук останній місяць.
Вирішила знову ділитись з вами улюбленими баночками, бо якось так повелось, що найкращу косметичку я зараз складаю за порадами подруг та своєї спільноти. Тому відриваю від серця все гарно помацяне і потестоване на собі.
🍬Goldwell Dualsenses Rich Repair 6 Effects Serum. Бере ваше електризоване волосся з пушком і вкладає в красивенні текстурні локони. Це просто якийсь меджік - особливо коли у вас трошки в’ється волосcя. Наношу після укладки або ж зранку коли причесалась замість олійки. Дівчат, хто освітлений - ваша зупинка.
🍬R+Co Shine+Texture Spray. Якщо десь побачите цю банку - хапайте зразу дві. Топовий фіксатор на укладку. Даю зверху після попередньої сироватки і то просто неймовірно гарно. Локонці пружні, блискучі і не липкі. Хто має стрижку-каскад чи довгий чубчик, я вам дуже раджу.
🍬Блиск Lipps інжирний або кавовий. Мені значно краще зайшов ніж Rhode - і як на свою ціну гарно зволожує. Та і просто мені дуже смачненький і зручний.
🍬 Крем для тіла Karma від Lush. По запаху це офігезна суміш пачулі, якоїсь хвої та апельсину. Воно мені таке гурманське, але не душне. Короч, беріть однойменне мило в душ, далі цей крем і то просто кайф. Гарно вбирається, довго пахне і банки вистачає на прям тривалий час.
🍬 Кремові матові тіні Merit відтінок Social. Це просто якась ідеальна банка. Чудесно вписується в кольороісторію моєї зовнішності, чудесно розтушовується і навіть стійкіша за кремові тіні Armani - які прям дорожчі. Дочекаюсь блек фрайдей 2025 і куплю ще такі зелені.
🍬 Палетка Mua Utopia, підгон від падружані з Естонії. Я в шоці як палетка за 200 гривень вміє в настільки хорошу пігментацію та легку тушовку. Місцями може трохи осипатись, але за такі кошти я пробачу їй все. Це тепер моя улюблена тревел тінюшка,отак викладаю зверху на попередню Merit і супер нечюрал лук пальцями готовий.
Діліться - які зараз маєте класні макіяжності по косметичках?
Про дівоче і робоче
Вирішила знову ділитись з вами улюбленими баночками, бо якось так повелось, що найкращу косметичку я зараз складаю за порадами подруг та своєї спільноти. Тому відриваю від серця все гарно помацяне і потестоване на собі.
🍬Goldwell Dualsenses Rich Repair 6 Effects Serum. Бере ваше електризоване волосся з пушком і вкладає в красивенні текстурні локони. Це просто якийсь меджік - особливо коли у вас трошки в’ється волосcя. Наношу після укладки або ж зранку коли причесалась замість олійки. Дівчат, хто освітлений - ваша зупинка.
🍬R+Co Shine+Texture Spray. Якщо десь побачите цю банку - хапайте зразу дві. Топовий фіксатор на укладку. Даю зверху після попередньої сироватки і то просто неймовірно гарно. Локонці пружні, блискучі і не липкі. Хто має стрижку-каскад чи довгий чубчик, я вам дуже раджу.
🍬Блиск Lipps інжирний або кавовий. Мені значно краще зайшов ніж Rhode - і як на свою ціну гарно зволожує. Та і просто мені дуже смачненький і зручний.
🍬 Крем для тіла Karma від Lush. По запаху це офігезна суміш пачулі, якоїсь хвої та апельсину. Воно мені таке гурманське, але не душне. Короч, беріть однойменне мило в душ, далі цей крем і то просто кайф. Гарно вбирається, довго пахне і банки вистачає на прям тривалий час.
🍬 Кремові матові тіні Merit відтінок Social. Це просто якась ідеальна банка. Чудесно вписується в кольороісторію моєї зовнішності, чудесно розтушовується і навіть стійкіша за кремові тіні Armani - які прям дорожчі. Дочекаюсь блек фрайдей 2025 і куплю ще такі зелені.
🍬 Палетка Mua Utopia, підгон від падружані з Естонії. Я в шоці як палетка за 200 гривень вміє в настільки хорошу пігментацію та легку тушовку. Місцями може трохи осипатись, але за такі кошти я пробачу їй все. Це тепер моя улюблена тревел тінюшка,отак викладаю зверху на попередню Merit і супер нечюрал лук пальцями готовий.
Діліться - які зараз маєте класні макіяжності по косметичках?
Про дівоче і робоче
31.01.202515:13
🧴Пусті баночки🧴
Найбільший кайф бюті-любителя: нарешті вишкребти весь засіб. Я дуже тішусь тому, що останнім часом моя косметичка зменшилась десь втричі, і у мене вже нема протермінованих банок, або складу ще навіть не розпакованих. Ділюсь з вами враженнями про те, що у мене закінчилось - після справді тривалого користування.
👩🦳Волосся
➡️Coconut milk conditioner. Не скажу що вау ефект, просто порядна позиція якщо у вас нема особливих проблем з волоссям (не пористе, не освітлене). Не обтяжить, тому класно тим в кого швидко жирніє голова. Але якщо маєте трохи більший бюджет і любите ванільки-кокосіки, візьміть American Cream від Lush.
Отам по запаху і по ефекту відвал всього.
➡️Стайлінг Bed Head Small Talk від Tigi. Пережив зі мною двох колишніх і понад 5 різних кольорів волосся. Ця банка просто нескінченна, і засобу треба
зовсім трохи. Має чудовий запах, класно забирає пушок та гарно підійде якщо ви любите вкладати волосся праскою чи в локони. Але я навіть просто брала під фен і браш.
➡️Olaplex #6 Bond Smoother. Абсолютно безпонтова фігня - недостайлінг з термозахистом, який робить волосся як шмарклі і нич не помагає фіксації. Взагалі цей бренд мені зара ні в дупі ні в голові. Проходимо повз.
➡️Real Mary від корейців Rated Green - глибокоочищувальна маска для шкіри голови. Якщо жирниться, багато стайлінгу і хочеться чистоти скальпу аж до скрипу - вашe. Обожнюю всю лінійку цих засобів, зараз у фаворитах Tamanu Oil та Hibiscus. Хочу спробувати тепер не лише маски, а й шампунь.
🧴Тіло:
➡️Крем для душу Posh Chocolate та його варіація Posh White Chocolate and Rose від Lush. От уявіть ніби ви скупались у казанці топленого шоколаду з Львівської майстерні шоколаду, а другий раз ще й з трояндовою водою. Якщо не помиляюсь, трояндова варіація була зроблена до Дня Валентина, тому очікую її повторення. Коротше, дуже раджу вам комбо мила Фініковий Пудинг (я страшне як люблю цю лінійку) + і після того оцей Шоколад. Таке ніби тістечок об’ївся.
➡️І ще один лашун, гель для душу Yog Nog з блискітками. Дуже гарно і святково, блискітки розчиняються і не малюють ванну. Але перевершити мої улюблені Фініковий Пудинг і Масливнову Гілку не зміг.
➡️Крем для рук Glossier. Чудовий запах і потрясна упаковка, з якої з часом фіг що вичавиш. Все ж після двох тюбиків я зараз перейшла на рожевий крем для рук від українського Hedonic і не шкодую.
💆♀️Обличчя:
➡️Гель для вмивання Jan Marini з гліколевою кислотою. Дуже м’який, але достатньо потужний. З моєю розацеєю проблем не виникало. Але поки я перейшла на піночку від Medik 8, бо захотіла чогось ніжнішого. Але Жан відпрацював в мене аж 2 банки. Хороший роботяга на щодень.
➡️Крем Bio Intensive від USO Lab з вітаміном К. Люблю, обожнюю, докупила величезну упаковку на 200 мл і не розлучусь з ним ніколи. Розацеа і купероз, ваша зупинка.
Діліться в коментарях своїми кльовими банками💅🏻
Найбільший кайф бюті-любителя: нарешті вишкребти весь засіб. Я дуже тішусь тому, що останнім часом моя косметичка зменшилась десь втричі, і у мене вже нема протермінованих банок, або складу ще навіть не розпакованих. Ділюсь з вами враженнями про те, що у мене закінчилось - після справді тривалого користування.
👩🦳Волосся
➡️Coconut milk conditioner. Не скажу що вау ефект, просто порядна позиція якщо у вас нема особливих проблем з волоссям (не пористе, не освітлене). Не обтяжить, тому класно тим в кого швидко жирніє голова. Але якщо маєте трохи більший бюджет і любите ванільки-кокосіки, візьміть American Cream від Lush.
Отам по запаху і по ефекту відвал всього.
➡️Стайлінг Bed Head Small Talk від Tigi. Пережив зі мною двох колишніх і понад 5 різних кольорів волосся. Ця банка просто нескінченна, і засобу треба
зовсім трохи. Має чудовий запах, класно забирає пушок та гарно підійде якщо ви любите вкладати волосся праскою чи в локони. Але я навіть просто брала під фен і браш.
➡️Olaplex #6 Bond Smoother. Абсолютно безпонтова фігня - недостайлінг з термозахистом, який робить волосся як шмарклі і нич не помагає фіксації. Взагалі цей бренд мені зара ні в дупі ні в голові. Проходимо повз.
➡️Real Mary від корейців Rated Green - глибокоочищувальна маска для шкіри голови. Якщо жирниться, багато стайлінгу і хочеться чистоти скальпу аж до скрипу - вашe. Обожнюю всю лінійку цих засобів, зараз у фаворитах Tamanu Oil та Hibiscus. Хочу спробувати тепер не лише маски, а й шампунь.
🧴Тіло:
➡️Крем для душу Posh Chocolate та його варіація Posh White Chocolate and Rose від Lush. От уявіть ніби ви скупались у казанці топленого шоколаду з Львівської майстерні шоколаду, а другий раз ще й з трояндовою водою. Якщо не помиляюсь, трояндова варіація була зроблена до Дня Валентина, тому очікую її повторення. Коротше, дуже раджу вам комбо мила Фініковий Пудинг (я страшне як люблю цю лінійку) + і після того оцей Шоколад. Таке ніби тістечок об’ївся.
➡️І ще один лашун, гель для душу Yog Nog з блискітками. Дуже гарно і святково, блискітки розчиняються і не малюють ванну. Але перевершити мої улюблені Фініковий Пудинг і Масливнову Гілку не зміг.
➡️Крем для рук Glossier. Чудовий запах і потрясна упаковка, з якої з часом фіг що вичавиш. Все ж після двох тюбиків я зараз перейшла на рожевий крем для рук від українського Hedonic і не шкодую.
💆♀️Обличчя:
➡️Гель для вмивання Jan Marini з гліколевою кислотою. Дуже м’який, але достатньо потужний. З моєю розацеєю проблем не виникало. Але поки я перейшла на піночку від Medik 8, бо захотіла чогось ніжнішого. Але Жан відпрацював в мене аж 2 банки. Хороший роботяга на щодень.
➡️Крем Bio Intensive від USO Lab з вітаміном К. Люблю, обожнюю, докупила величезну упаковку на 200 мл і не розлучусь з ним ніколи. Розацеа і купероз, ваша зупинка.
Діліться в коментарях своїми кльовими банками💅🏻
Shown 1 - 24 of 1 297
Log in to unlock more functionality.