Психолог Екатерина Степанова
✔️Канал о психологии личности, отношений и жизни. Полезные и применимые практики и разборы ситуаций.
✔️Записаться к психологу ➡️ https://t.me/kstepanova_psychologist
✔️Записаться к психологу ➡️ https://t.me/kstepanova_psychologist
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocationРосія
LanguageOther
Channel creation dateOct 27, 2024
Added to TGlist
Sep 22, 2024Linked chat
Subscribers
670
24 hours00.1%Week00%Month00%
Citation index
0
Mentions0Shares on channels0Mentions on channels0
Average views per post
54
12 hours490%24 hours540%48 hours1030%
Engagement rate (ER)
33.33%
Reposts0Comments10Reactions8
Engagement rate by reach (ERR)
8.06%
24 hours0%Week0%Month0%
Average views per ad post
66
1 hour00%1 – 4 hours00%4 - 24 hours00%
Total posts in 24 hours
1
Dynamic
-
Latest posts in group "Психолог Екатерина Степанова"
26.01.202506:46
Психология в цитатах. Снова из Маленького Принца:
Здесь акцентируется внимание на том, что истинное понимание и восприятие мира возможно только через сердце, а не через глаза.
Опять же как психолог, из своей практики, могу сказать, что сердце порой очень плачет именно потому, что глаза остаются слепы. Часто лучше посмотреть вокруг широко открытыми глазами и сердце постепенно успокоится с благодарностью к прозрению.
3. “Глаза слепы. Искать надо сердцем.”
Здесь акцентируется внимание на том, что истинное понимание и восприятие мира возможно только через сердце, а не через глаза.
Опять же как психолог, из своей практики, могу сказать, что сердце порой очень плачет именно потому, что глаза остаются слепы. Часто лучше посмотреть вокруг широко открытыми глазами и сердце постепенно успокоится с благодарностью к прозрению.
25.01.202509:04
Какие моменты вы любите в маленьких и больших путешествиях?
Кроме, конечно, основных мероприятий и событий)
❤Я очень люблю завтрак в кафе или ресторе отеля, когда есть неспешное утро.
И шведский стол, и заказ по меню - всё подходит) главное чтобы было вкусно и в приятном интерьере.
Вообще, могу сказать, мне так комфортно в поездках!
Бывает, что людям тревожно, сложно привыкнуть.
Я же максимально гармонично чувствую себя в аэропорту, в поезде, в самолёте, в номере, в кафе и тп) но если чисто и хороший сервис.😍 При этом можно без излишеств, можно просто, но чисто!) И чтоб самой ничего не делать))
Хотя… когда мы с дочкой ездили в Сербию, я с удовольствием порой готовила сама, изучая местное разнообразие продуктов…
А как у вас?😍
Кроме, конечно, основных мероприятий и событий)
❤Я очень люблю завтрак в кафе или ресторе отеля, когда есть неспешное утро.
И шведский стол, и заказ по меню - всё подходит) главное чтобы было вкусно и в приятном интерьере.
Вообще, могу сказать, мне так комфортно в поездках!
Бывает, что людям тревожно, сложно привыкнуть.
Я же максимально гармонично чувствую себя в аэропорту, в поезде, в самолёте, в номере, в кафе и тп) но если чисто и хороший сервис.😍 При этом можно без излишеств, можно просто, но чисто!) И чтоб самой ничего не делать))
Хотя… когда мы с дочкой ездили в Сербию, я с удовольствием порой готовила сама, изучая местное разнообразие продуктов…
А как у вас?😍
24.01.202517:13
Мы приехали в ВуфПарк, село Туношна. Диковинное название, правда?
По одной из версий в переводе с языка финно-угорского племени, которое когда-то проживало на этом месте, Туношна означает «Дубровая Роща».
Находится село в Ярославской области.
А забрались мы сюда на большое собачье мероприятие.
Наша Бьянка, младший джек-рассел, будет участвовать. Хотя тренироваться она начала совсем недавно, месяца три назад) Но это должен быть интересный опыт.
Всё состоится завтра, буду показывать📹
А пока покажу наш номер. Здесь, в ВуфПарке, и даже в номерах, всё про собачек)🐾
По одной из версий в переводе с языка финно-угорского племени, которое когда-то проживало на этом месте, Туношна означает «Дубровая Роща».
Находится село в Ярославской области.
А забрались мы сюда на большое собачье мероприятие.
Наша Бьянка, младший джек-рассел, будет участвовать. Хотя тренироваться она начала совсем недавно, месяца три назад) Но это должен быть интересный опыт.
Всё состоится завтра, буду показывать📹
А пока покажу наш номер. Здесь, в ВуфПарке, и даже в номерах, всё про собачек)🐾
Could not access
the media content
the media content
23.01.202517:50
Когда все дела сделаны, я иду в свою комнату, беру ноутбук, усаживаюсь на кровать... Вроде бы что-то посмотреть) Но ко мне приходят 🐾наши три собачки, ластятся, я их глажу, треплю за ушками, играю с ними...
А на комод укладывается кошка, 🐈она мурчит и потягивается. И на душе так спокойно, уютно и мило, будто я прошла какой-то сеанс... даже не знаю чего)) А это - Анималотерапия.
Вы знаете, что существуют даже разные виды анималотерапии?
😍канистерапия
😍иппотерапия
😍фелинотерапия
😍дельфинотерапия
Об этом, причём с примерами из фильмов рассказываю в статье: ЧИТАТЬ😍
😍😍😍😍😍
Также почитать на моём канале:
😍Давайте познакомимся
😍Что такое психологический брак
😍Проверьте, Абьюзивные ли у вас отношения
😍Пограничная личность и ПРЛ
😍Пограничная семья или как вырастить здорового ребёнка
😍😍😍😍😍
❤Записаться ко мне на консультацию:
https://t.me/kstepanova_psychologist
А на комод укладывается кошка, 🐈она мурчит и потягивается. И на душе так спокойно, уютно и мило, будто я прошла какой-то сеанс... даже не знаю чего)) А это - Анималотерапия.
Вы знаете, что существуют даже разные виды анималотерапии?
😍канистерапия
😍иппотерапия
😍фелинотерапия
😍дельфинотерапия
Об этом, причём с примерами из фильмов рассказываю в статье: ЧИТАТЬ😍
😍😍😍😍😍
Также почитать на моём канале:
😍Давайте познакомимся
😍Что такое психологический брак
😍Проверьте, Абьюзивные ли у вас отношения
😍Пограничная личность и ПРЛ
😍Пограничная семья или как вырастить здорового ребёнка
😍😍😍😍😍
❤Записаться ко мне на консультацию:
https://t.me/kstepanova_psychologist
Could not access
the media content
the media content
22.01.202504:34
Новые отношения в Новом году. Диагностика, терапия, смена сценария на сессии с МАК
Алексей* обратился ко мне по поводу проживания горевания и налаживания личной жизни. Он расстался с девушкой после года близких отношений. Мы работаем с молодым человеком уже два месяца, постепенно Алексей будто возвращается к себе, у него появляются новые, давно желаемые хобби, периодически он снова проводит досуг со своими друзьями.
Прошлая сессия у нас с Алексеем состоялась накануне Нового Года. Алексей уже стал задумываться о новых отношениях. Не сейчас, не сразу. Но периодически мы начали говорить с ним о том, какими бы он хотел видеть следующие отношения, постепенно прорисовывался более осознанный образ желаемой женщины, и не просто желаемой, а подходящей для выстраивания с ней нужных отношений.
Я предложила Алексею попробовать с помощью метафорических ассоциативных карт (МАК) поисследовать его желание, понять, как прийти к спокойным и продуктивным отношениям, понять, что мешает возможным отношениям и как задать им нужный вектор.
Что мы визуализировали с помощью МАК - читайте далее
😍😍😍😍😍
Также на канале:
😍Я боюсь что-то менять
😍Открытая консультация с психологом: как осилить дорогу перемен
😍Как проработать неадаптивные установки
😍5 полезных психологических практик
😍😍😍😍😍
❤Записаться на консультацию:
https://t.me/kstepanova_psychologist
Алексей* обратился ко мне по поводу проживания горевания и налаживания личной жизни. Он расстался с девушкой после года близких отношений. Мы работаем с молодым человеком уже два месяца, постепенно Алексей будто возвращается к себе, у него появляются новые, давно желаемые хобби, периодически он снова проводит досуг со своими друзьями.
Прошлая сессия у нас с Алексеем состоялась накануне Нового Года. Алексей уже стал задумываться о новых отношениях. Не сейчас, не сразу. Но периодически мы начали говорить с ним о том, какими бы он хотел видеть следующие отношения, постепенно прорисовывался более осознанный образ желаемой женщины, и не просто желаемой, а подходящей для выстраивания с ней нужных отношений.
Я предложила Алексею попробовать с помощью метафорических ассоциативных карт (МАК) поисследовать его желание, понять, как прийти к спокойным и продуктивным отношениям, понять, что мешает возможным отношениям и как задать им нужный вектор.
Что мы визуализировали с помощью МАК - читайте далее
😍😍😍😍😍
Также на канале:
😍Я боюсь что-то менять
😍Открытая консультация с психологом: как осилить дорогу перемен
😍Как проработать неадаптивные установки
😍5 полезных психологических практик
😍😍😍😍😍
❤Записаться на консультацию:
https://t.me/kstepanova_psychologist
20.01.202504:01
Could not access
the media content
the media content
19.01.202508:13
17.01.202506:22
Рамён - корейское блюдо, которое на этот раз я решила приготовить сама, делюсь к выходным🍜
❤Кстати, в одной из дорам говорилось, что девушка приглашает парня на рамен, если он ей понравился, и она хочет отношений)
😍А поделиться своей половинкой яйца из рамёна - это при особенных чувствах!
Так продолжаю свой интерес к корейской культуре)
А лучше всего идёт рамён с соджу (узнала оттуда же). Вы пробовали соджу?)
Приятного аппетита!
❤Кстати, в одной из дорам говорилось, что девушка приглашает парня на рамен, если он ей понравился, и она хочет отношений)
😍А поделиться своей половинкой яйца из рамёна - это при особенных чувствах!
😍Отвариваем курицу, добавив в бульон пережарку из морковки и лука.
😍Отдельно в разных ёмкостях отвариваем лапшу и яйца.
😍Собираем: в тарелку лапшу, яйцо, разрезанное пополам, курицу, заливаем бульоном, добавляем нарезанный зелёный лук, семена кунжута и соевый соус.
Так продолжаю свой интерес к корейской культуре)
А лучше всего идёт рамён с соджу (узнала оттуда же). Вы пробовали соджу?)
Приятного аппетита!
16.01.202507:46
Спасибо за интерес и вопрос. Я думаю, что может. Но он сам должен это осознавать и хотеть.
Часто психологи пишут о том, что абьюзеры не меняются. Но я не представляю, чтобы человек пришёл к психологу, сказал: «Я абьюзер. Хотел бы поменять это в себе» А психолог ответил: «Уходите! Вы безнадежны!»
Только менять его должен не партнер (муж/жена и тп), а психотерапия со специалистом (психологом или психотерапевтом), причём длительная. И это должно быть обязательным условием продолжения отношений, если «жертва» никак не может из них уйти.
Часто психологи пишут о том, что абьюзеры не меняются. Но я не представляю, чтобы человек пришёл к психологу, сказал: «Я абьюзер. Хотел бы поменять это в себе» А психолог ответил: «Уходите! Вы безнадежны!»
Только менять его должен не партнер (муж/жена и тп), а психотерапия со специалистом (психологом или психотерапевтом), причём длительная. И это должно быть обязательным условием продолжения отношений, если «жертва» никак не может из них уйти.
16.01.202507:46
Хорошая статья. Полезная 😍
С удовольствием и интересом прочитала и благодарю вас за нее 🙏❤️
Екатерина, а может ли абьюзер измениться? Насовсем. Или есои человек абьюзер - это навсегда?
С удовольствием и интересом прочитала и благодарю вас за нее 🙏❤️
Екатерина, а может ли абьюзер измениться? Насовсем. Или есои человек абьюзер - это навсегда?
15.01.202504:32
Почему мы верим абьюзерам и позволяем так с собой поступать? «Это не может быть правдой»
Я порой слышу на сессиях такие истории, повествования о таких провокациях, манипуляциях и «наказаниях», которыми всегда сопровождаются абьюзивные отношения, что из них можно было сложить не то, чтобы триллер, а даже фильм ужасов.
И когда человек рассказывает о том, как страдал и продолжает страдать во всем этом, он сам удивляется!
Частые фразы:
😍Для меня такое отношение ко мне никогда не было характерно!
😍Если бы мне кто сказал, что мой мужчина/девушка такое себе позволит, то такие отношения были бы сразу закончены!
😍Почему я так с собой позволяю?
Учитывая мой профессиональный и, скажу честно, яркий личный опыт, попробую ответить на эти вопросы.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ😍
😍😍😍😍😍
Ещё по теме:
😍ВИДЕО про абьюз 📹
😍Признаки абьюза
😍Не попасть в абьюзинг
😍Безнадёжны ли абьюзеры
___
❤Если эта тема вас беспокоит - записывайтесь ко мне на консультацию и терапию: ЗАПИСАТЬСЯ
Я порой слышу на сессиях такие истории, повествования о таких провокациях, манипуляциях и «наказаниях», которыми всегда сопровождаются абьюзивные отношения, что из них можно было сложить не то, чтобы триллер, а даже фильм ужасов.
И когда человек рассказывает о том, как страдал и продолжает страдать во всем этом, он сам удивляется!
Частые фразы:
😍Для меня такое отношение ко мне никогда не было характерно!
😍Если бы мне кто сказал, что мой мужчина/девушка такое себе позволит, то такие отношения были бы сразу закончены!
😍Почему я так с собой позволяю?
Учитывая мой профессиональный и, скажу честно, яркий личный опыт, попробую ответить на эти вопросы.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ😍
😍😍😍😍😍
Ещё по теме:
😍ВИДЕО про абьюз 📹
😍Признаки абьюза
😍Не попасть в абьюзинг
😍Безнадёжны ли абьюзеры
___
❤Если эта тема вас беспокоит - записывайтесь ко мне на консультацию и терапию: ЗАПИСАТЬСЯ
Could not access
the media content
the media content
14.01.202512:21
Как вы сушитесь после водных процедур? Яшма сегодня это делала так 📹
Очень полезно для пушистой шерстки и бархатной кожи.
Яшма рекомендует попробовать)
Очень полезно для пушистой шерстки и бархатной кожи.
Яшма рекомендует попробовать)
Could not access
the media content
the media content
13.01.202504:31
Почему мы порой не идём к своим целям и не делаем намеченное? Визуализация бессознательного сопротивления
Диана* давно хотела написать рассказ. О чём и поделилась со мной на одной из наших сессий. В наступившем году ей очень хотелось бы осуществить такую мечту. Учитывая её красивую, грамотную речь, образованность, интеллектуальность, образное мышление, я уверена, что рассказ у неё получится замечательным. Но почему-то, не смотря на желание, девушка давно откладывает задуманное.
Обсудить и проговорить почему именно никак не сделает то, чего хочется - не так-то это просто. И мы попробовали визуализировать причины.
Я разложила картинки (метафорические ассоциативные карты) и предложила Диане, осмотрев их, выбрать первые несколько:
Далее я покажу в чём же была проблема и что мы с Дианой обнаружили. Думаю, такая практика многим пригодится.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ 😍
😍😍😍😍😍
Также на канале:
😍Я боюсь что-то менять
😍Открытая консультация с психологом: как осилить дорогу перемен
😍Как проработать неадаптивные установки
😍5 полезных психологических практик
😍😍😍😍😍
❤Записаться на консультацию:
https://t.me/kstepanova_psychologist
Диана* давно хотела написать рассказ. О чём и поделилась со мной на одной из наших сессий. В наступившем году ей очень хотелось бы осуществить такую мечту. Учитывая её красивую, грамотную речь, образованность, интеллектуальность, образное мышление, я уверена, что рассказ у неё получится замечательным. Но почему-то, не смотря на желание, девушка давно откладывает задуманное.
Обсудить и проговорить почему именно никак не сделает то, чего хочется - не так-то это просто. И мы попробовали визуализировать причины.
Я разложила картинки (метафорические ассоциативные карты) и предложила Диане, осмотрев их, выбрать первые несколько:
Далее я покажу в чём же была проблема и что мы с Дианой обнаружили. Думаю, такая практика многим пригодится.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ 😍
😍😍😍😍😍
Также на канале:
😍Я боюсь что-то менять
😍Открытая консультация с психологом: как осилить дорогу перемен
😍Как проработать неадаптивные установки
😍5 полезных психологических практик
😍😍😍😍😍
❤Записаться на консультацию:
https://t.me/kstepanova_psychologist
Could not access
the media content
the media content
12.01.202504:42
Психология в цитатах. Поспорим с Маленьким Принцем?
Часто мы следуем крылатым фразам, и хорошо, если мысли умных людей оказываются нам полезны, просвещают наши мозги и души и ведут нужной дорогой. Но порой они могут превратиться и в неадаптивные, мешающие индивидуальному пути, установки.
Например, цитата из "Маленького принца":
Смысл высказывания скорее всего в том, что слова могут быть барьером в общении, и истинное понимание достигается через невербальные средства и эмоциональные связи.
Как психолог готова поспорить. Акцент лишь на невербальных сигналах чреват проекциями. Мы можем "считывать" не то, что человек действительно являет, а то, что нам кажется из своего опыта, предполагая, что наше собственное восприятие чего-либо схоже с восприятием собеседника.
Пишите ваше мнение в комментариях. Следующие цитаты разберём в других постах)
😍😍😍😍😍
Также про отношения на моём канале:
😍Давайте познакомимся
😍Что такое психологический брак
😍Проверьте, Абьюзивные ли у вас отношения
😍Пограничная личность и ПРЛ
😍Пограничная семья или как вырастить здорового ребёнка
😍Сессия с МАК для семейной пары
😍😍😍😍😍
❤Записаться ко мне на консультацию:
https://t.me/kstepanova_psychologist
Часто мы следуем крылатым фразам, и хорошо, если мысли умных людей оказываются нам полезны, просвещают наши мозги и души и ведут нужной дорогой. Но порой они могут превратиться и в неадаптивные, мешающие индивидуальному пути, установки.
Например, цитата из "Маленького принца":
“Слова только мешают понимать друг друга.”
Смысл высказывания скорее всего в том, что слова могут быть барьером в общении, и истинное понимание достигается через невербальные средства и эмоциональные связи.
Как психолог готова поспорить. Акцент лишь на невербальных сигналах чреват проекциями. Мы можем "считывать" не то, что человек действительно являет, а то, что нам кажется из своего опыта, предполагая, что наше собственное восприятие чего-либо схоже с восприятием собеседника.
Пишите ваше мнение в комментариях. Следующие цитаты разберём в других постах)
😍😍😍😍😍
Также про отношения на моём канале:
😍Давайте познакомимся
😍Что такое психологический брак
😍Проверьте, Абьюзивные ли у вас отношения
😍Пограничная личность и ПРЛ
😍Пограничная семья или как вырастить здорового ребёнка
😍Сессия с МАК для семейной пары
😍😍😍😍😍
❤Записаться ко мне на консультацию:
https://t.me/kstepanova_psychologist
Could not access
the media content
the media content
07.01.202516:48
🎶Вчера, в сочельник, я побывала на прекрасном концерте «Рождество в консерватории» - это традиционный ежегодный концерт в Большом зале.
Что вам даёт музыка?🎶
Мне очень нравится слушать именно в зале, когда исполняет произведения оркестр, когда видишь стиль разных дирижеров, слышишь партии разных инструментов, и когда есть некоторая атмосфера единения, музыка в зале для всех одна, каждый может в ней слышать что-то своё, но есть и общий лейтмотив вовлеченности в чудо симфонического оркестра.
💫А Рождество - именно такой праздник - с общим духом, единством и радостью!
С Рождеством вас, друзья!🎄
Что вам даёт музыка?🎶
Мне очень нравится слушать именно в зале, когда исполняет произведения оркестр, когда видишь стиль разных дирижеров, слышишь партии разных инструментов, и когда есть некоторая атмосфера единения, музыка в зале для всех одна, каждый может в ней слышать что-то своё, но есть и общий лейтмотив вовлеченности в чудо симфонического оркестра.
💫А Рождество - именно такой праздник - с общим духом, единством и радостью!
С Рождеством вас, друзья!🎄
Records
24.01.202523:59
670
Subscribers26.12.202423:59
300
Citation index26.12.202423:59
110
Average views per post26.12.202423:59
110
Average views per ad post16.12.202403:16
58.73%
ER15.01.202503:18
18.01%
ERR26.01.202506:46
Психология в цитатах. Снова из Маленького Принца:
Здесь акцентируется внимание на том, что истинное понимание и восприятие мира возможно только через сердце, а не через глаза.
Опять же как психолог, из своей практики, могу сказать, что сердце порой очень плачет именно потому, что глаза остаются слепы. Часто лучше посмотреть вокруг широко открытыми глазами и сердце постепенно успокоится с благодарностью к прозрению.
3. “Глаза слепы. Искать надо сердцем.”
Здесь акцентируется внимание на том, что истинное понимание и восприятие мира возможно только через сердце, а не через глаза.
Опять же как психолог, из своей практики, могу сказать, что сердце порой очень плачет именно потому, что глаза остаются слепы. Часто лучше посмотреть вокруг широко открытыми глазами и сердце постепенно успокоится с благодарностью к прозрению.
Log in to unlock more functionality.