Design
СПЛЕТНИЦА PRO BEAUTY | Твоя подружка в мире красоты и бизнеса
Design
08.05.202508:31
Просто бросить всё и рвануть на такси из Москвы в Уфу ☀️
Для кого-то (меня) это путешествие мечты, а для Ирины Старшенбаум в фильме «Туда» — реальность. 1500 километров, пять городов России, бескрайние поля, новые знакомства и, конечно, любовь. Плечом к плечу с Петром Фёдоровым!
В общем, ждём 15 мая, чтобы почувствовать атмосферу летнего роуд-трипа.
Для кого-то (меня) это путешествие мечты, а для Ирины Старшенбаум в фильме «Туда» — реальность. 1500 километров, пять городов России, бескрайние поля, новые знакомства и, конечно, любовь. Плечом к плечу с Петром Фёдоровым!
В общем, ждём 15 мая, чтобы почувствовать атмосферу летнего роуд-трипа.
03.05.202506:49
⚡️⚡️⚡️⚡️Весна, девочки... Это не просто пора цветения деревьев, это пора расцвета нас с вами!
Когда ещё, если не сейчас, начинать новую главу? Неважно — хочешь ли ты записаться на танцы, начать бизнес или просто наконец-то выкинуть 15 одинаковых чёрных футболок и впустить в гардероб немного цвета и дерзости!
---
Вспомни: когда ты в последний раз делала что-то впервые?
Пугалась, но делала.
Сомневалась, но пробовала.
Думала «а вдруг не получится?» — и всё равно пошла.
Вот за это себя и нужно любить.
Потому что каждая из нас — не просто девочка с хайлайтером, а генератор красоты, энергии, идей и планов на миллиард!
---
Так что если ты сейчас
— откладываешь запуск проекта;
— прячешься от спорта в пледе;
— залипаешь в чужие успехи и сравниваешь с собой;
— или просто боишься начать заново…
СТОП. Хватит.
Ты — не тот, кто сдаётся. Ты — та, кто СТАРТУЕТ. И неважно, какой день недели. Главное — какой настрой.
---
✨ И теперь вишенка на торте, мотивация, которую хочешь сохранить:
Детка, если не получается — не значит, что не получится. Это просто загрузка успеха на 56%.
Ты не сдаёшься — ты подготавливаешься.
Так что поправь корону, подними попу и иди делай.
Мечты сами себя не исполнят… а вот ты — вполне можешь!💫
---
Пиши в комментариях, с чего ты начнёшь прямо сегодня?
Может, это будет первая тренировка? Заявка на конкурс? Или просто вечер без самокритики и с маской на лице?
В любом случае — ты молодец!
Когда ещё, если не сейчас, начинать новую главу? Неважно — хочешь ли ты записаться на танцы, начать бизнес или просто наконец-то выкинуть 15 одинаковых чёрных футболок и впустить в гардероб немного цвета и дерзости!
---
Вспомни: когда ты в последний раз делала что-то впервые?
Пугалась, но делала.
Сомневалась, но пробовала.
Думала «а вдруг не получится?» — и всё равно пошла.
Вот за это себя и нужно любить.
Потому что каждая из нас — не просто девочка с хайлайтером, а генератор красоты, энергии, идей и планов на миллиард!
---
Так что если ты сейчас
— откладываешь запуск проекта;
— прячешься от спорта в пледе;
— залипаешь в чужие успехи и сравниваешь с собой;
— или просто боишься начать заново…
СТОП. Хватит.
Ты — не тот, кто сдаётся. Ты — та, кто СТАРТУЕТ. И неважно, какой день недели. Главное — какой настрой.
---
✨ И теперь вишенка на торте, мотивация, которую хочешь сохранить:
Детка, если не получается — не значит, что не получится. Это просто загрузка успеха на 56%.
Ты не сдаёшься — ты подготавливаешься.
Так что поправь корону, подними попу и иди делай.
Мечты сами себя не исполнят… а вот ты — вполне можешь!💫
---
Пиши в комментариях, с чего ты начнёшь прямо сегодня?
Может, это будет первая тренировка? Заявка на конкурс? Или просто вечер без самокритики и с маской на лице?
В любом случае — ты молодец!
27.04.202507:09
🏆Номинант «Бьюти-подружка года»… и нет, я не плакала. Просто это хайлайтер такой блестящий! ✨💁♀️
Девочки, КАК это вообще произошло?! 😱
Я — официально в числе номинантов премии в категории «Та, которая знает, что нанести на лицо и на душу» 💄❤️(а вы думали, мои советы про румяна и самооценку — это просто хобби?).
Сначала я думала, что это розыгрыш 🎭. Потом полезла проверять календарь 📆 — не 1 апреля. Потом просто расплакалась (ну почти), а потом вспомнила — у меня же есть вы.
Мои любимые подписчицы, читательницы, девчонки, которые каждый день делают этот блог живым, тёплым и настоящим. Спасибо вам! 🫶
За каждое «дааа, у меня так же», за каждое сердечко под постом ❤️, за каждый смех в комментах 😂. Вы — моя бьюти-группа поддержки. 💋💪
А теперь вставка драматичной музыки и собственно, тот самый пост, который сделали про меня на премии.
(Я ревела. И опять — это не тушь потекла, это эмоции!)
👇👇👇
🔥Номинация: Бьюти-подружка года
(или та самая, которая знает, что нанести на лицо и на душу!)
Кто она?
Та, которая первым делом не спросит: «Ты похудела?» — а скажет: «Ты сияешь! Что за румяна?!»
У неё всегда есть совет:
— как скрыть синяки после бессонной ночи,
— как не сдаться на второй неделе тренировок,
— и как напомнить себе, что ты вообще-то огонь, даже если на голове messy bun и штаны с разводами от маски.
О чём она говорит?
О том, что красота — это не только хайлайтер и сыворотка, но и твоё «я могу», даже когда не хочется вставать с кровати.
Про самооценку, принятие, спорт без перегибов, уход без фанатизма и жизнь, где ты — не «усталая мама/работяга/перфекционистка», а любимая женщина самой себя.
Почему она любимка подписчиц:
- Потому что её бьюти-советы — это не «ты обязана», а «вот лайфхак, попробуй — кайфанёшь»
- Потому что она делится не только кремом, но и верой в тебя
- Потому что после её постов хочется и маску сделать, и зарядку, и просто обнять себя
Это блог про красоту. Про внутреннюю и наружную. С любовью, без давления, с душой и капелькой глянца.
——————————————-
P.S. Можно уже печатать кружки: «Лучшей бьюти-подружке — от подписчиц»? 🥹❤️
Девочки, КАК это вообще произошло?! 😱
Я — официально в числе номинантов премии в категории «Та, которая знает, что нанести на лицо и на душу» 💄❤️(а вы думали, мои советы про румяна и самооценку — это просто хобби?).
Сначала я думала, что это розыгрыш 🎭. Потом полезла проверять календарь 📆 — не 1 апреля. Потом просто расплакалась (ну почти), а потом вспомнила — у меня же есть вы.
Мои любимые подписчицы, читательницы, девчонки, которые каждый день делают этот блог живым, тёплым и настоящим. Спасибо вам! 🫶
За каждое «дааа, у меня так же», за каждое сердечко под постом ❤️, за каждый смех в комментах 😂. Вы — моя бьюти-группа поддержки. 💋💪
А теперь вставка драматичной музыки и собственно, тот самый пост, который сделали про меня на премии.
(Я ревела. И опять — это не тушь потекла, это эмоции!)
👇👇👇
🔥Номинация: Бьюти-подружка года
(или та самая, которая знает, что нанести на лицо и на душу!)
Кто она?
Та, которая первым делом не спросит: «Ты похудела?» — а скажет: «Ты сияешь! Что за румяна?!»
У неё всегда есть совет:
— как скрыть синяки после бессонной ночи,
— как не сдаться на второй неделе тренировок,
— и как напомнить себе, что ты вообще-то огонь, даже если на голове messy bun и штаны с разводами от маски.
О чём она говорит?
О том, что красота — это не только хайлайтер и сыворотка, но и твоё «я могу», даже когда не хочется вставать с кровати.
Про самооценку, принятие, спорт без перегибов, уход без фанатизма и жизнь, где ты — не «усталая мама/работяга/перфекционистка», а любимая женщина самой себя.
Почему она любимка подписчиц:
- Потому что её бьюти-советы — это не «ты обязана», а «вот лайфхак, попробуй — кайфанёшь»
- Потому что она делится не только кремом, но и верой в тебя
- Потому что после её постов хочется и маску сделать, и зарядку, и просто обнять себя
Это блог про красоту. Про внутреннюю и наружную. С любовью, без давления, с душой и капелькой глянца.
——————————————-
P.S. Можно уже печатать кружки: «Лучшей бьюти-подружке — от подписчиц»? 🥹❤️
23.04.202518:21
Когда ты бежишь — ты не просто ускоряешь пульс. Ты разгоняешь свою жизнь. 🏃♀️⚡
Забег в Сочи на RAY Сириус Автодроме стал для нас с девочками не просто спортивным событием, а настоящим fashion-выступлением с элементами бизнес-озарения.
Мы пробежали 3 км так, будто мчимся на встречу своей цели… в костюмах в стиле Ferrari. Красные комбинезоны, лого, красные косы — мы выглядели как девчачья команда Формулы-1. 🏎️
И знаете, что? Бег — это как бизнес.
Сначала тяжело, потом привычка, а потом — кайф, драйв и:
"А что, я уже на финише?"
(И с идеей для нового проекта в голове!) 💼✨
Год назад я бежала те же 3 км и чувствовала себя, как Wi-Fi в лифте — слабо и непредсказуемо.
А сейчас — на одном дыхании.
Именно так работает дисциплина + мотивация + окружение.
Всё, как в бизнесе. Только вместо презентации — кроссовки, вместо офиса — трасса, а вместо кофе — эндорфины. ☕️
После пробежки мы устроили стильный ланч — и вы бы видели, как к нам подходили другие участники:
"А что за команда такая огненная? Где вдохновение берёте?"
Отвечаем: в регулярных тренировках, саморазвитии и в том, что мы делаем с душой. ❤️🔥
Бег = продуктивность.
Когда я бегаю — у меня больше идей, лучше фокус, быстрее решаются задачи.
Это как кнопка «обновить страницу» в браузере жизни. И да, фигура — бонус. Но главное — внутренний тонус и ясность мыслей. 🧠✨
Так что, девочки-бизнесвумен, CEO собственной жизни, креативные мозги и просто феи в кроссовках — бегайте! Красиво, в стиле, с макияжем или без — главное: с энергией! 💄👟
А теперь расскажи: ты уже нашла свой ритм, в котором дела делаются, фигура радует, и идеи сами в голову стекаются?
Забег в Сочи на RAY Сириус Автодроме стал для нас с девочками не просто спортивным событием, а настоящим fashion-выступлением с элементами бизнес-озарения.
Мы пробежали 3 км так, будто мчимся на встречу своей цели… в костюмах в стиле Ferrari. Красные комбинезоны, лого, красные косы — мы выглядели как девчачья команда Формулы-1. 🏎️
И знаете, что? Бег — это как бизнес.
Сначала тяжело, потом привычка, а потом — кайф, драйв и:
"А что, я уже на финише?"
(И с идеей для нового проекта в голове!) 💼✨
Год назад я бежала те же 3 км и чувствовала себя, как Wi-Fi в лифте — слабо и непредсказуемо.
А сейчас — на одном дыхании.
Именно так работает дисциплина + мотивация + окружение.
Всё, как в бизнесе. Только вместо презентации — кроссовки, вместо офиса — трасса, а вместо кофе — эндорфины. ☕️
После пробежки мы устроили стильный ланч — и вы бы видели, как к нам подходили другие участники:
"А что за команда такая огненная? Где вдохновение берёте?"
Отвечаем: в регулярных тренировках, саморазвитии и в том, что мы делаем с душой. ❤️🔥
Бег = продуктивность.
Когда я бегаю — у меня больше идей, лучше фокус, быстрее решаются задачи.
Это как кнопка «обновить страницу» в браузере жизни. И да, фигура — бонус. Но главное — внутренний тонус и ясность мыслей. 🧠✨
Так что, девочки-бизнесвумен, CEO собственной жизни, креативные мозги и просто феи в кроссовках — бегайте! Красиво, в стиле, с макияжем или без — главное: с энергией! 💄👟
А теперь расскажи: ты уже нашла свой ритм, в котором дела делаются, фигура радует, и идеи сами в голову стекаются?
17.04.202517:56
🚨 Девчонки, внимание!
Когда сам Makeup by Mario выпускает свою первую тушь, это не просто новость. Это официальное заявление: взгляд станет таким, что даже кассирша в Пятёрочке захочет узнать, чем вы краситесь!
💣 Master Mascara от Mario — да, мы ждали, и он нас не подвёл
И вот она — та самая тушь, которую лично разработал визажист всех визажистов. Человек, который отвечал за макияж Ким Кардашьян и научил нас рисовать контур носа, как скульптор эпохи Ренессанса.
И что мы получаем?
- Эффект удлинения — не просто «реснички», а реснище!
- Щёточка, которая разделяет, как мудрый психолог — никаких слипшихся паучьих лапок.
- Стойкость — будто тушь подписала контракт: “Не отпечатываться, не осыпаться, держаться до победного конца”.
- И да, делает ресницы будто накладные, но без клея, паники и мата.
---
🖤 Почему все в бьюти-истерике?
Потому что:
1. Это первая тушь в истории бренда — и она реально работает.
2. Все бьюти-гуру TikTok уже сняли 50 видео с «до и после».
3. А мы хотим то же самое — только без монтажа и фильтров.
---
👁 Мой личный вывод?
Если ваши ресницы — это «так себе», то с этой тушью они станут главной героиней сериала, где все остальные — просто фон. Я как нанесла — и сразу захотелось встретиться с бывшим. Просто чтобы он понял, что теряет.
---
💬 А вы уже пробовали Master Mascara от Makeup by Mario? Как вам щёточка, как ощущения? Пишите, девочки, делимся отзывами. А я пока пойду, расчешу свои драматичные ресницы и попозирую у зеркала.
Когда сам Makeup by Mario выпускает свою первую тушь, это не просто новость. Это официальное заявление: взгляд станет таким, что даже кассирша в Пятёрочке захочет узнать, чем вы краситесь!
💣 Master Mascara от Mario — да, мы ждали, и он нас не подвёл
И вот она — та самая тушь, которую лично разработал визажист всех визажистов. Человек, который отвечал за макияж Ким Кардашьян и научил нас рисовать контур носа, как скульптор эпохи Ренессанса.
И что мы получаем?
- Эффект удлинения — не просто «реснички», а реснище!
- Щёточка, которая разделяет, как мудрый психолог — никаких слипшихся паучьих лапок.
- Стойкость — будто тушь подписала контракт: “Не отпечатываться, не осыпаться, держаться до победного конца”.
- И да, делает ресницы будто накладные, но без клея, паники и мата.
---
🖤 Почему все в бьюти-истерике?
Потому что:
1. Это первая тушь в истории бренда — и она реально работает.
2. Все бьюти-гуру TikTok уже сняли 50 видео с «до и после».
3. А мы хотим то же самое — только без монтажа и фильтров.
---
👁 Мой личный вывод?
Если ваши ресницы — это «так себе», то с этой тушью они станут главной героиней сериала, где все остальные — просто фон. Я как нанесла — и сразу захотелось встретиться с бывшим. Просто чтобы он понял, что теряет.
---
💬 А вы уже пробовали Master Mascara от Makeup by Mario? Как вам щёточка, как ощущения? Пишите, девочки, делимся отзывами. А я пока пойду, расчешу свои драматичные ресницы и попозирую у зеркала.
13.04.202513:22
Девчонки, давайте признаемся: самое тяжёлое в жизни — это не любовь, не работа и не ипотека.
Это не стать той самой героиней мема:
"Всё! С понедельника – новая жизнь!"... и уже во вторник — лежишь на диване, обнимаешь чипсы и ждёшь следующий понедельник 😅
Знакомо? Ага, мне тоже.
Но не всё потеряно! Есть парочка лайфхаков, как не слиться на полпути. Так что завари чай ☕, устраивайся поудобнее — и погнали спасать свою мотивацию (и лицо, и попу тоже).
🧖♀️ УХОД ЗА СОБОЙ — ЭТО НЕ ПРОСТО "НАМАЖЬ И ЗАБУДЬ"
Помнишь, как ты обещала себе делать ритуал ухода каждую ночь? А потом вышел новый сезон сериала — и ну его, этот крем, завтра тоже день.
Но вот фишка: уход за кожей — это не просто мазюкать. Это, прости Господи, форма любви к себе 💗
Каждое нажатие на дозатор — как маленький воздушный поцелуй себе в щёчку 💋
Каждый комплимент себе в зеркале — бонус к самооценке ✨
А если представить, что ты суперженщина, которая спасает не мир, а свою T-зону от обезвоженности — вообще мотивация на 100 из 10 🦸♀️
🏋️♀️ СПОРТ: ПОДНЯЛА НАСТРОЕНИЕ — ПОДНИМАЙ ГАНТЕЛИ
Главная ошибка новичков — начинать с кроссфита, когда организм ещё не понял, что вы вообще встали с дивана 🛋
Решение? Делай понемногу, но стабильно. 10 приседов в день — тоже спорт! Даже если ты делаешь их перед сериалом 📺
А ещё — найди себе "бьюти-фитнес-подружку" 👯♀️
Договариваетесь кидать друг другу фото тренировок. И всё. Ты уже не можешь "забить" — у тебя ответственность!
Мотивация — это не только про силу воли, это про подружку, которая пишет: "Ну что, приседала или отмазываешься?" 😏
📅 ДИСЦИПЛИНА — ЭТО НЕ УГРОЗА, ЭТО МАРШРУТ К БОСС-ВЕРСИИ ТЕБЯ
Пугающее слово, да? Но дисциплина — это просто умение разбить слона 🐘 на маленькие кусочки.
Хочешь похудеть на 5 кг? Начни с 500 граммов.
Хочешь запускать бизнес? Начни с мозгового штурма в заметках 🧠
Принцип "по чуть-чуть, но каждый день" работает как ни одна мотивационная цитата.
И да, поощрения — это святое. Сделала маски всю неделю? Купи себе новую помаду 💄
Пробежала 3 километра? Позволь себе латте с сиропом 🍰
Смысл не в наказании, а в кайфе.
✨ ВЫВОД ПРОСТ:
Преврати уход в игру, спорт — в челлендж, а дисциплину — в привычку ✅
И не забывай: красота требует жертв... но точно не всех сразу 😉
А теперь расскажи мне:
Ты тоже когда-нибудь срывалась на чипсы уже во вторник?
Какие у тебя есть фишки, чтобы не забить на всё через 2 дня?
Пиши, будем делиться провалами и победами — а заодно и смеяться вместе! 😂
Это не стать той самой героиней мема:
"Всё! С понедельника – новая жизнь!"... и уже во вторник — лежишь на диване, обнимаешь чипсы и ждёшь следующий понедельник 😅
Знакомо? Ага, мне тоже.
Но не всё потеряно! Есть парочка лайфхаков, как не слиться на полпути. Так что завари чай ☕, устраивайся поудобнее — и погнали спасать свою мотивацию (и лицо, и попу тоже).
🧖♀️ УХОД ЗА СОБОЙ — ЭТО НЕ ПРОСТО "НАМАЖЬ И ЗАБУДЬ"
Помнишь, как ты обещала себе делать ритуал ухода каждую ночь? А потом вышел новый сезон сериала — и ну его, этот крем, завтра тоже день.
Но вот фишка: уход за кожей — это не просто мазюкать. Это, прости Господи, форма любви к себе 💗
Каждое нажатие на дозатор — как маленький воздушный поцелуй себе в щёчку 💋
Каждый комплимент себе в зеркале — бонус к самооценке ✨
А если представить, что ты суперженщина, которая спасает не мир, а свою T-зону от обезвоженности — вообще мотивация на 100 из 10 🦸♀️
🏋️♀️ СПОРТ: ПОДНЯЛА НАСТРОЕНИЕ — ПОДНИМАЙ ГАНТЕЛИ
Главная ошибка новичков — начинать с кроссфита, когда организм ещё не понял, что вы вообще встали с дивана 🛋
Решение? Делай понемногу, но стабильно. 10 приседов в день — тоже спорт! Даже если ты делаешь их перед сериалом 📺
А ещё — найди себе "бьюти-фитнес-подружку" 👯♀️
Договариваетесь кидать друг другу фото тренировок. И всё. Ты уже не можешь "забить" — у тебя ответственность!
Мотивация — это не только про силу воли, это про подружку, которая пишет: "Ну что, приседала или отмазываешься?" 😏
📅 ДИСЦИПЛИНА — ЭТО НЕ УГРОЗА, ЭТО МАРШРУТ К БОСС-ВЕРСИИ ТЕБЯ
Пугающее слово, да? Но дисциплина — это просто умение разбить слона 🐘 на маленькие кусочки.
Хочешь похудеть на 5 кг? Начни с 500 граммов.
Хочешь запускать бизнес? Начни с мозгового штурма в заметках 🧠
Принцип "по чуть-чуть, но каждый день" работает как ни одна мотивационная цитата.
И да, поощрения — это святое. Сделала маски всю неделю? Купи себе новую помаду 💄
Пробежала 3 километра? Позволь себе латте с сиропом 🍰
Смысл не в наказании, а в кайфе.
✨ ВЫВОД ПРОСТ:
Преврати уход в игру, спорт — в челлендж, а дисциплину — в привычку ✅
И не забывай: красота требует жертв... но точно не всех сразу 😉
А теперь расскажи мне:
Ты тоже когда-нибудь срывалась на чипсы уже во вторник?
Какие у тебя есть фишки, чтобы не забить на всё через 2 дня?
Пиши, будем делиться провалами и победами — а заодно и смеяться вместе! 😂
07.05.202518:23
Девочки, а вы знали, что в 2025 волосы — это не просто “волосы”, а отдельный вид инвестиции в ваше сияние? 💇♀️✨
Серьёзно. В этом году стилисты в один голос заявляют: если твои локоны не блестят, как глянец на обложке, и не пахнут так, чтобы окружающие оглядывались с фразой “что за аромат?” — ты явно что-то упускаешь. Но мы тут, чтобы всё наверстать!
---
Итак, волосяная мода 2025: уход, который пахнет дорогим уходом! 🌸
А точнее — спрей-крема, без которых стилист не стилист, а укладка — просто дежавю из 2018-го.
Что сейчас must-have в бьюти-арсенале для волос?
1. Спрей-крем с маслами арганы и макадамии
— “Блестим как стекло, пахнем как тропический SPA” 🌴
Стилисты обожают такие средства: и блеск, и увлажнение, и ни одного утяжелённого волоса. Наносишь на влажные или сухие волосы — и чувствуешь себя будто вышла с подиума или хотя бы из салона, а не с кухни после яичницы.
2. Крем-спрей с кератином и протеинами шёлка
— “Гладкость, как у утюжка, только без утюжка” 💨
Прямые волосы без пушистости, как у глянцевой модели в рекламе шампуня. А ещё они пахнут так, что не нужно даже парфюм — волосы сами делают весь “ароматный” разговор.
3. Увлажняющий спрей-крем с кокосовой водой и витамином Е
— “Если волосы могли бы пить, они бы выбрали это” 🥥
Он спасает после солнца, фена, окрашивания, неудачных свиданий — короче, всё, что стрессует волосы, снимается этим чудом в флаконе. И бонус: аромат кокоса делает тебя главным курортом в радиусе 5 метров.
---
Что говорят стилисты?
“Спрей-крем — это уход, защита и вау-эффект в одном флаконе. Брызнул — и пошёл блистать, не дожидаясь лета или свидания.”
💁♀️
---
Итог:
Хочешь, чтобы волосы не просто были, а были запоминающимися — обнови свой арсенал.
Потому что в 2025 блестит не только хайлайтер, а и шевелюра! ✨
💬 Делитесь, какой у вас любимый спрей-крем? И пробовали ли вы тот, от которого вам самой хочется оборачиваться на свои волосы в отражении витрины?
P.S. Запах вкусных волос — это тоже стратегия флирта, между прочим. 😉
Серьёзно. В этом году стилисты в один голос заявляют: если твои локоны не блестят, как глянец на обложке, и не пахнут так, чтобы окружающие оглядывались с фразой “что за аромат?” — ты явно что-то упускаешь. Но мы тут, чтобы всё наверстать!
---
Итак, волосяная мода 2025: уход, который пахнет дорогим уходом! 🌸
А точнее — спрей-крема, без которых стилист не стилист, а укладка — просто дежавю из 2018-го.
Что сейчас must-have в бьюти-арсенале для волос?
1. Спрей-крем с маслами арганы и макадамии
— “Блестим как стекло, пахнем как тропический SPA” 🌴
Стилисты обожают такие средства: и блеск, и увлажнение, и ни одного утяжелённого волоса. Наносишь на влажные или сухие волосы — и чувствуешь себя будто вышла с подиума или хотя бы из салона, а не с кухни после яичницы.
2. Крем-спрей с кератином и протеинами шёлка
— “Гладкость, как у утюжка, только без утюжка” 💨
Прямые волосы без пушистости, как у глянцевой модели в рекламе шампуня. А ещё они пахнут так, что не нужно даже парфюм — волосы сами делают весь “ароматный” разговор.
3. Увлажняющий спрей-крем с кокосовой водой и витамином Е
— “Если волосы могли бы пить, они бы выбрали это” 🥥
Он спасает после солнца, фена, окрашивания, неудачных свиданий — короче, всё, что стрессует волосы, снимается этим чудом в флаконе. И бонус: аромат кокоса делает тебя главным курортом в радиусе 5 метров.
---
Что говорят стилисты?
“Спрей-крем — это уход, защита и вау-эффект в одном флаконе. Брызнул — и пошёл блистать, не дожидаясь лета или свидания.”
💁♀️
---
Итог:
Хочешь, чтобы волосы не просто были, а были запоминающимися — обнови свой арсенал.
Потому что в 2025 блестит не только хайлайтер, а и шевелюра! ✨
💬 Делитесь, какой у вас любимый спрей-крем? И пробовали ли вы тот, от которого вам самой хочется оборачиваться на свои волосы в отражении витрины?
P.S. Запах вкусных волос — это тоже стратегия флирта, между прочим. 😉
01.05.202517:30
СМОТРЕЛА НА НИХ — И ХОТЕЛОСЬ ЛИБО ПЛАКАТЬ, ЛИБО ОТКРЫТЬ ЕЩЁ ОДИН ПРОЕКТ
За день до вручения Премии я оказалась на бизнес-конференции 💼✨
И, честно? Не ожидала, что она так тронет меня до глубины души (и амбиций).
На сцену выходили одна круче другой:
— владелица сети салонов 💇♀️
— фитнес-тренер с прессом мечты 🏋️♀️
— женщина-мотиватор, у которой вместо кофе с утра — энергия Вселенной ⚡
— маркетинг-гуру, которые как начали говорить — у меня аж глаз дёрнулся… от восторга.
Я сидела и ловила себя на мысли:
«Да это же мои девчонки. Мой вайб. Моя энергия. Мои шаги. Я же это всё уже прожила!»
Я — тоже номинантка 🏆 (вот тут мой момент гордости)
И многие из этих бизнес-принципов, привычек и решений уже давно стали частью моей жизни.
Но знаешь, что по-настоящему впечатлило?
Не столько успехи, сколько то, с какой искренностью они делились.
Никакой конкуренции ❌
Никакой игры в “кто круче”
Просто женщины, которые друг друга поддерживают, вдохновляют и говорят:
«Ты можешь. У тебя получится. Я рядом.»
В этот момент я поняла:
быть красивой — круто 💄
Быть умной — шикарно
А быть окружённой такими женщинами — это просто космос 🚀
И как символично:
На следующий день — Премия 💃
Где мы не просто блистали на каблуках,
а честно праздновали путь, по которому каждая шла с верой, потом и хайлайтером
Так что, красотки, если вы в поисках вдохновения — оно не где-то там.
Оно в нас 💗
В нашем упорстве. В наших проектах. В нашей поддержке друг друга.
Твой успех начинается с тебя.
Но вырастает — рядом с теми, кто верит в тебя так же сильно, как ты в них.
Тегай свою вдохновляшку! 💌
Ту, кто даёт тебе энергию двигаться, а не просто «лайк» на удачу.
Потому что мир меняется, когда одна женщина говорит другой:
«Ты справишься. Я вижу, как ты светишься.» ✨
За день до вручения Премии я оказалась на бизнес-конференции 💼✨
И, честно? Не ожидала, что она так тронет меня до глубины души (и амбиций).
На сцену выходили одна круче другой:
— владелица сети салонов 💇♀️
— фитнес-тренер с прессом мечты 🏋️♀️
— женщина-мотиватор, у которой вместо кофе с утра — энергия Вселенной ⚡
— маркетинг-гуру, которые как начали говорить — у меня аж глаз дёрнулся… от восторга.
Я сидела и ловила себя на мысли:
«Да это же мои девчонки. Мой вайб. Моя энергия. Мои шаги. Я же это всё уже прожила!»
Я — тоже номинантка 🏆 (вот тут мой момент гордости)
И многие из этих бизнес-принципов, привычек и решений уже давно стали частью моей жизни.
Но знаешь, что по-настоящему впечатлило?
Не столько успехи, сколько то, с какой искренностью они делились.
Никакой конкуренции ❌
Никакой игры в “кто круче”
Просто женщины, которые друг друга поддерживают, вдохновляют и говорят:
«Ты можешь. У тебя получится. Я рядом.»
В этот момент я поняла:
быть красивой — круто 💄
Быть умной — шикарно
А быть окружённой такими женщинами — это просто космос 🚀
И как символично:
На следующий день — Премия 💃
Где мы не просто блистали на каблуках,
а честно праздновали путь, по которому каждая шла с верой, потом и хайлайтером
Так что, красотки, если вы в поисках вдохновения — оно не где-то там.
Оно в нас 💗
В нашем упорстве. В наших проектах. В нашей поддержке друг друга.
Твой успех начинается с тебя.
Но вырастает — рядом с теми, кто верит в тебя так же сильно, как ты в них.
Тегай свою вдохновляшку! 💌
Ту, кто даёт тебе энергию двигаться, а не просто «лайк» на удачу.
Потому что мир меняется, когда одна женщина говорит другой:
«Ты справишься. Я вижу, как ты светишься.» ✨
26.04.202511:37
🔴🔴🔴Цветотерапия 2025: с каким настроением вы войдёте в лето? ✨
Девчонки, готовьтесь обновлять шкафчики! Потому что Pantone уже всё решил за нас: весна и лето 2025 будут не просто яркими — они будут нежными, тёплыми и обволакивающими, как лучший пледик на свете. 🧸
Итак, встречайте топовые оттенки сезона:
☀️ Butter Yellow
Этот мягкий жёлтый — как первое утреннее солнце в выходной день. Тот самый оттенок, который моментально поднимает настроение и заставляет выглядеть так, будто вы только что вернулись с отпуска (даже если на деле просто вышли из офиса за кофе).
☁️ Baby Blue
Нежный голубой — идеальный выбор для всех мечтательниц! Хотите выглядеть так, будто ваши мысли сейчас где-то между облаками и морем? Берите всё в Baby Blue. Этот цвет делает любой образ лёгким, воздушным и свежим, как бриз в летнем кафе.
🌸 Powder Pink
Пудрово-розовый — это не просто цвет, это целая философия! Нежность, романтика, лёгкая дерзость — всё в одном флаконе. Хотите добавить образу нотку "я сегодня фея, но могу и показать характер"? Тогда Powder Pink — ваш выбор.
---
Что важно знать:
Эти цвета — не просто прихоть дизайнеров, они стали ключевыми акцентами в новых коллекциях всех топ-брендов. Так что, если хотите быть «на одной волне» с модной вселенной, срочно добавляем в гардероб хотя бы один элемент в этих оттенках! 🎀
---
И маленький лайфхак:
Если не готовы сразу к тотал-луку, начните с аксессуаров: сумка цвета масла, шёлковый платок небесного оттенка или босоножки в пудровом настроении — и вы уже в тренде! 👜👡
---
Девчонки, а какой цвет этого сезона вам ближе всего?
Пишите в комменты! Будем вместе собирать капсульный гардероб мечты. 💬✨
Девчонки, готовьтесь обновлять шкафчики! Потому что Pantone уже всё решил за нас: весна и лето 2025 будут не просто яркими — они будут нежными, тёплыми и обволакивающими, как лучший пледик на свете. 🧸
Итак, встречайте топовые оттенки сезона:
☀️ Butter Yellow
Этот мягкий жёлтый — как первое утреннее солнце в выходной день. Тот самый оттенок, который моментально поднимает настроение и заставляет выглядеть так, будто вы только что вернулись с отпуска (даже если на деле просто вышли из офиса за кофе).
☁️ Baby Blue
Нежный голубой — идеальный выбор для всех мечтательниц! Хотите выглядеть так, будто ваши мысли сейчас где-то между облаками и морем? Берите всё в Baby Blue. Этот цвет делает любой образ лёгким, воздушным и свежим, как бриз в летнем кафе.
🌸 Powder Pink
Пудрово-розовый — это не просто цвет, это целая философия! Нежность, романтика, лёгкая дерзость — всё в одном флаконе. Хотите добавить образу нотку "я сегодня фея, но могу и показать характер"? Тогда Powder Pink — ваш выбор.
---
Что важно знать:
Эти цвета — не просто прихоть дизайнеров, они стали ключевыми акцентами в новых коллекциях всех топ-брендов. Так что, если хотите быть «на одной волне» с модной вселенной, срочно добавляем в гардероб хотя бы один элемент в этих оттенках! 🎀
---
И маленький лайфхак:
Если не готовы сразу к тотал-луку, начните с аксессуаров: сумка цвета масла, шёлковый платок небесного оттенка или босоножки в пудровом настроении — и вы уже в тренде! 👜👡
---
Девчонки, а какой цвет этого сезона вам ближе всего?
Пишите в комменты! Будем вместе собирать капсульный гардероб мечты. 💬✨
22.04.202513:37
Девочки, кажется, в этом году мастера маникюра окончательно устали угадывать наши желания и просто дали нам всё сразу. Потому что тренды 2025 — это не про «что модно», а про «что тебе по кайфу». И если вы сегодня хотите минимализм, а завтра кристаллы размером с автостразы — welcome to the club.
1. Голый, как мои нервы в понедельник — невидимый нюд
Тот самый нюд, который вроде бы и есть, но как бы его и нет. Полупрозрачное покрытие, цвет «здоровый ноготь» и лёгкий глянец — будто вы не делали ничего, а ногти почему-то шикарные. Такой маникюр любят девушки, у которых “ой, я просто родилась идеальной”.
2. «Мне, пожалуйста, как у Барби на карнавале» — стразы, наклейки, глиттер
Да, всё вернулось. И чем больше, тем лучше. Капельки, наклейки с надписями, стразы, бабочки, блёстки... Главное — чтобы было видно из космоса, а ваш ноготь шептал: «я принцесса, но дерусь красиво».
3. Хром: зеркальце, зеркальце, скажи…
Хром в 2025 — это уже не новинка, а необходимый аксессуар. Металлический блеск всех цветов радуги, от серебра до бензинового хамелеона. Идеален для тех, кто хочет ощущать себя инопланетной дивой хотя бы на пальчиках.
4. Цветовая терапия
Маникюр стал способом регулировать настроение. Тебе грустно — делаем ярко-жёлтый. Вдохновилась сериалом про ведьм? Берём чёрный мат. Всё вокруг бесит — классический красный. Всё просто, как психология на ногтях.
5. 3D-арт — когда ногти становятся искусством
Маленькие скульптуры, объемные цветы, капельки, камушки и вообще всё, что клеится, льётся и отливается. Кто-то скажет: «Как с таким жить?» А мы скажем: «А разве это про жизнь? Это про эффектно сфоткать чашку кофе в сторис!» ☕️
---
Вывод:
2025 — год, когда на ногтях можно всё. Главное, чтобы вы смотрели на руки и думали: «Ну я, конечно, красотка».
Так что хватит откладывать запись к мастеру, выбирай стиль по настроению и лети блистать — в прямом смысле!
А ты за что в этом сезоне: за невидимку-нюд или за «мне, пожалуйста, маникюр как диско-шар»? Делись в комментах! 💬💅✨
1. Голый, как мои нервы в понедельник — невидимый нюд
Тот самый нюд, который вроде бы и есть, но как бы его и нет. Полупрозрачное покрытие, цвет «здоровый ноготь» и лёгкий глянец — будто вы не делали ничего, а ногти почему-то шикарные. Такой маникюр любят девушки, у которых “ой, я просто родилась идеальной”.
2. «Мне, пожалуйста, как у Барби на карнавале» — стразы, наклейки, глиттер
Да, всё вернулось. И чем больше, тем лучше. Капельки, наклейки с надписями, стразы, бабочки, блёстки... Главное — чтобы было видно из космоса, а ваш ноготь шептал: «я принцесса, но дерусь красиво».
3. Хром: зеркальце, зеркальце, скажи…
Хром в 2025 — это уже не новинка, а необходимый аксессуар. Металлический блеск всех цветов радуги, от серебра до бензинового хамелеона. Идеален для тех, кто хочет ощущать себя инопланетной дивой хотя бы на пальчиках.
4. Цветовая терапия
Маникюр стал способом регулировать настроение. Тебе грустно — делаем ярко-жёлтый. Вдохновилась сериалом про ведьм? Берём чёрный мат. Всё вокруг бесит — классический красный. Всё просто, как психология на ногтях.
5. 3D-арт — когда ногти становятся искусством
Маленькие скульптуры, объемные цветы, капельки, камушки и вообще всё, что клеится, льётся и отливается. Кто-то скажет: «Как с таким жить?» А мы скажем: «А разве это про жизнь? Это про эффектно сфоткать чашку кофе в сторис!» ☕️
---
Вывод:
2025 — год, когда на ногтях можно всё. Главное, чтобы вы смотрели на руки и думали: «Ну я, конечно, красотка».
Так что хватит откладывать запись к мастеру, выбирай стиль по настроению и лети блистать — в прямом смысле!
А ты за что в этом сезоне: за невидимку-нюд или за «мне, пожалуйста, маникюр как диско-шар»? Делись в комментах! 💬💅✨
Deleted24.04.202505:03
Reposted from:
Green Routine
+3
16.04.202510:40
У тоника для роста волос Weleda начался горячий сезон!
Весенняя линька 🙂и желание восстановить волосы после сезона шапок — основные на то причины.
И тоник отлично с этим справляется. Как и почему он работает? Рассказали в карточках.
🔖Забирайте в избранное и делитесь с подругами.
➡️Канал бренда Weleda — Green Routine.
Весенняя линька 🙂и желание восстановить волосы после сезона шапок — основные на то причины.
И тоник отлично с этим справляется. Как и почему он работает? Рассказали в карточках.
🔖Забирайте в избранное и делитесь с подругами.
➡️Канал бренда Weleda — Green Routine.
12.04.202511:55
06.05.202518:30
29.04.202519:00
⚡️⚡️⚡️⚡️КОГДА CPLETNIZA ПОЛУЧАЕТ НАГРАДУ… зеркало начинает спрашивать: "Кто на свете всех успешней?" 👑
Сижу такая, только намазала лицо кислотами, волосы — маслом, а душу — комплиментами, и тут БАЦ — награда.
Мои соцсети такие:
«Поздравляем, ты красотка с миссией!»
А я такая: "Ой, не надо… Хотя нет, надо!" 💅
Мои эмоции? Да там был целый сериал:
Серия 1 — “Что, правда я?” 😳
Серия 2 — “Блин, я заслужила!”
Серия 3 — “Ну всё, пора повышать цены на свои вибрации” 💸
Но если серьёзно: девочки, эта награда — не просто красивая картинка, а признание того, что когда ты веришь в себя, красишь губы и ставишь цели — вселенная аплодирует. 🌟
Мы, женщины, не просто моем голову шампунем.
Мы в этот момент вымываем сомнения 💧
Не просто идём в зал — прокачиваем границы дозволенного.
Открываем бизнес — включаем женскую силу в режим “босси-бейби” 🧠💼
Любим себя — учим весь мир, как с нами надо обращаться ❤️
Хочешь награду? Стань ей сама.
Пора перестать ждать аплодисментов от других и начать хлопать себе самой — за то, что встала, пошла, сделала 👏
За каждый крем, медитацию, тренировку, честный разговор, слёзы в ванной и смелость быть собой. 🛁
Девочки, ваша энергия — это валюта. Женская энергетика творит чудеса ✨
Бизнес, любовь, отношения, сила — всё начинается с одного:
“Я себе нравлюсь. А дальше — будет только лучше.” 💖
И сейчас — момент благодарности.
Спасибо каждой моей девочке, каждой подписчице — за то, что читаете, смеётесь, вдохновляетесь и остаетесь со мной 💌
Ваши слова, лайки, комменты, энергия — это мой бензин, мой кофе и моя красная помада в одном флаконе ☕💋
И, конечно, спасибо моей команде — вы знаете, кто вы. Без вас я была бы просто девушкой с идеями, а с вами — я Cpletniza с результатом 🚀
Вы — мой тыл, мой заряд и тот самый блеск в глазах (ну ладно, иногда это хайлайтер, но чаще — вы) ✨
Так что вот мой посыл после этой награды:
Прокачивай не только ягодицы, но и уверенность 🍑
Развивай не только бизнес, но и любовь к себе.
Заботься не только о коже, но и о том, что ты говоришь себе каждый день.
И знай: если Cpletniza получила награду — ты тоже на правильном пути. 🏆
Пошла заваривать чай, включать свечи и строить планы на глобальное сияние. 🕯️
Сижу такая, только намазала лицо кислотами, волосы — маслом, а душу — комплиментами, и тут БАЦ — награда.
Мои соцсети такие:
«Поздравляем, ты красотка с миссией!»
А я такая: "Ой, не надо… Хотя нет, надо!" 💅
Мои эмоции? Да там был целый сериал:
Серия 1 — “Что, правда я?” 😳
Серия 2 — “Блин, я заслужила!”
Серия 3 — “Ну всё, пора повышать цены на свои вибрации” 💸
Но если серьёзно: девочки, эта награда — не просто красивая картинка, а признание того, что когда ты веришь в себя, красишь губы и ставишь цели — вселенная аплодирует. 🌟
Мы, женщины, не просто моем голову шампунем.
Мы в этот момент вымываем сомнения 💧
Не просто идём в зал — прокачиваем границы дозволенного.
Открываем бизнес — включаем женскую силу в режим “босси-бейби” 🧠💼
Любим себя — учим весь мир, как с нами надо обращаться ❤️
Хочешь награду? Стань ей сама.
Пора перестать ждать аплодисментов от других и начать хлопать себе самой — за то, что встала, пошла, сделала 👏
За каждый крем, медитацию, тренировку, честный разговор, слёзы в ванной и смелость быть собой. 🛁
Девочки, ваша энергия — это валюта. Женская энергетика творит чудеса ✨
Бизнес, любовь, отношения, сила — всё начинается с одного:
“Я себе нравлюсь. А дальше — будет только лучше.” 💖
И сейчас — момент благодарности.
Спасибо каждой моей девочке, каждой подписчице — за то, что читаете, смеётесь, вдохновляетесь и остаетесь со мной 💌
Ваши слова, лайки, комменты, энергия — это мой бензин, мой кофе и моя красная помада в одном флаконе ☕💋
И, конечно, спасибо моей команде — вы знаете, кто вы. Без вас я была бы просто девушкой с идеями, а с вами — я Cpletniza с результатом 🚀
Вы — мой тыл, мой заряд и тот самый блеск в глазах (ну ладно, иногда это хайлайтер, но чаще — вы) ✨
Так что вот мой посыл после этой награды:
Прокачивай не только ягодицы, но и уверенность 🍑
Развивай не только бизнес, но и любовь к себе.
Заботься не только о коже, но и о том, что ты говоришь себе каждый день.
И знай: если Cpletniza получила награду — ты тоже на правильном пути. 🏆
Пошла заваривать чай, включать свечи и строить планы на глобальное сияние. 🕯️
25.04.202518:43
21.04.202514:29
15.04.202513:51
А У ВАС ТОЖЕ ТАК БЫВАЕТ?..
Начинаешь смотреть один (ну ОДИН!) эпизод сериала — а потом БАЦ!
Уже 2:46 ночи, ты официально прописана на диване, подушка в обнимку, а тело — смесь зомби, картошки фри и “ой, опять я”. 🛋️🧟♀️🍟
*Но не беда!* Я пришла спасать вашу фигуру от превращения в мягкую булочку с сериалозависимостью.
Записывайте фитнес-план для диванных королев:
---
👉 Приседания на кофейной паузе
Каждый раз, когда идёшь за новой чашкой кофе (а ты идёшь часто, не ври) — делай 20 приседаний.
*Глубоких.* Как расставание главных героев в конце 3 сезона.
Пусть во время любовных переживаний на экране у тебя прокачиваются ягодицы. Идеальный баланс!
---
🤌 Планка во время рекламы (или загрузки новой серии)
Пока реклама льёт воду про шампуни с кокосом и блеском для шерсти — ты стоишь в планке.
Да, ты. Планка — это наш личный триллер. Напряжение растёт с каждой секундой.
Выдержала? Красавица. Не выдержала? Всё равно молодец — ты хотя бы встала.
---
🙌 Отжимания перед началом нового сезона
Новый сезон вышел? Ты уже на пути к “ещё одной серии”?
Сначала — 10 отжиманий! Не спорь. Это твой билет на сериал-марафон.
Прокачиваешь силу — и потом смотришь с гордым видом: “Я вообще-то фитоняша, а не просто зритель”.
---
🎯 Вот и всё, девчонки!
Теперь ваш сериал-марафон превращается в фитнес-марафон с бонусом в виде красивой попы.
*Маленькое движение — лучше большого лежания.*
---
А теперь давайте сплетничать:
— Какой сериал сейчас залипаете?
— Готовы включить спорт во время Netflix-ритуала?
— Или, может, у вас есть свои лайфхаки для ленивого фитнеса?
Давайте устроим сериал-фитнес-челлендж в комментах! 🎬💪
#диванноепрокачивание #сериалыикрасота #успелаприсестьприсела #прессипопавпорядке
Начинаешь смотреть один (ну ОДИН!) эпизод сериала — а потом БАЦ!
Уже 2:46 ночи, ты официально прописана на диване, подушка в обнимку, а тело — смесь зомби, картошки фри и “ой, опять я”. 🛋️🧟♀️🍟
*Но не беда!* Я пришла спасать вашу фигуру от превращения в мягкую булочку с сериалозависимостью.
Записывайте фитнес-план для диванных королев:
---
👉 Приседания на кофейной паузе
Каждый раз, когда идёшь за новой чашкой кофе (а ты идёшь часто, не ври) — делай 20 приседаний.
*Глубоких.* Как расставание главных героев в конце 3 сезона.
Пусть во время любовных переживаний на экране у тебя прокачиваются ягодицы. Идеальный баланс!
---
🤌 Планка во время рекламы (или загрузки новой серии)
Пока реклама льёт воду про шампуни с кокосом и блеском для шерсти — ты стоишь в планке.
Да, ты. Планка — это наш личный триллер. Напряжение растёт с каждой секундой.
Выдержала? Красавица. Не выдержала? Всё равно молодец — ты хотя бы встала.
---
🙌 Отжимания перед началом нового сезона
Новый сезон вышел? Ты уже на пути к “ещё одной серии”?
Сначала — 10 отжиманий! Не спорь. Это твой билет на сериал-марафон.
Прокачиваешь силу — и потом смотришь с гордым видом: “Я вообще-то фитоняша, а не просто зритель”.
---
🎯 Вот и всё, девчонки!
Теперь ваш сериал-марафон превращается в фитнес-марафон с бонусом в виде красивой попы.
*Маленькое движение — лучше большого лежания.*
---
А теперь давайте сплетничать:
— Какой сериал сейчас залипаете?
— Готовы включить спорт во время Netflix-ритуала?
— Или, может, у вас есть свои лайфхаки для ленивого фитнеса?
Давайте устроим сериал-фитнес-челлендж в комментах! 🎬💪
#диванноепрокачивание #сериалыикрасота #успелаприсестьприсела #прессипопавпорядке
10.04.202507:36
Ну честно, сколько раз вы сегодня поправляли осанку? Один? Ни разу?
*Ага, я тоже так сижу, как будто тайно мечтаю стать креветкой.*
И вот наступает вечер, и ты вроде бы хочешь на диван, но… тело орёт “спаси меня”, а ты такая:
*“Конечно, надо бы сделать зарядку… но не сегодня… и не завтра... может, в следующей жизни.”* 🙄
Спойлер: завтра будет так же. А через неделю ты вдруг обнаружишь, что шея не поворачивается, а плечи болят, как будто ты пробежала марафон, спасая мир от зла.
---
Но есть выход, и он не требует коврика из йога-студии Бали!
Я нашла мини-сет упражнений, которые реально спасают меня каждый день, занимают 10–15 минут и не требуют никакой супер-формы. Даже пижама сойдёт.
Вот что дают эти чудо-движения:
🎯 Расслабляют мышцы.
Потрогайте свои плечи вечером. Не мышцы — а бетон! Эти упражнения снимают напряжение и возвращают тебе человеческую гибкость.
🎯 Улучшают кровообращение.
Кровь начинает циркулировать бодренько, мозг получает кислород — и ты больше не путаешь Zoom с холодильником.
🎯 Снимают головную боль.
Если голова гудит — может, это не понедельник виноват, а твоя затекшая шея. Тут не таблетки нужны, а растяжка!
🎯 Поднимают настроение.
Да, даже простые упражнения запускают выработку эндорфинов. Так что после пары движений уже чувствуешь себя, как будто выиграла бесплатный массаж.
---
Ну что, погнали?
🌀 Круговые движения плечами
Вперёд, вверх, назад, вниз — и так 10–15 раз. Главное — не торопись, ты не в TikTok-челлендже.
Плавно, как будто ты сейчас начнёшь танцевать бачату.
〽️ Наклоны головы
Вправо. Задержись. Влево. Задержись. Представь, что ухо хочет лечь на плечо, но без фанатизма — у нас тут не цирк.
🔁 Повороты головы
Повернись вправо, как будто обиделась. Задержись. Потом влево. Повтори 5–7 раз и почувствуй, как будто ты уже почти гибкая богиня.
🔛 Растяжка воротниковой зоны
Руки за голову, лёгкий наклон вперёд — и просто побудь в моменте.
20–30 секунд растяжения и ты уже почти человек, а не “офисный булыжник”.
---
Как часто?
📅 Идеально — каждый день (ну как умыться, только приятнее).
Но если совсем завал — 3 раза в неделю тоже волшебство.
Даже 5 минут — и ты снова “фея гибкости”, а не “столб напряжения”.
---
Так что давай, выпрямилась, покрутила плечами, улыбнулась — и пошла делать добро себе любимой.
А если попробуешь — напиши, как ощущения. И да, тренируемся — чтобы жить красиво, а не хрустеть, как снежный батон!
*Ага, я тоже так сижу, как будто тайно мечтаю стать креветкой.*
И вот наступает вечер, и ты вроде бы хочешь на диван, но… тело орёт “спаси меня”, а ты такая:
*“Конечно, надо бы сделать зарядку… но не сегодня… и не завтра... может, в следующей жизни.”* 🙄
Спойлер: завтра будет так же. А через неделю ты вдруг обнаружишь, что шея не поворачивается, а плечи болят, как будто ты пробежала марафон, спасая мир от зла.
---
Но есть выход, и он не требует коврика из йога-студии Бали!
Я нашла мини-сет упражнений, которые реально спасают меня каждый день, занимают 10–15 минут и не требуют никакой супер-формы. Даже пижама сойдёт.
Вот что дают эти чудо-движения:
🎯 Расслабляют мышцы.
Потрогайте свои плечи вечером. Не мышцы — а бетон! Эти упражнения снимают напряжение и возвращают тебе человеческую гибкость.
🎯 Улучшают кровообращение.
Кровь начинает циркулировать бодренько, мозг получает кислород — и ты больше не путаешь Zoom с холодильником.
🎯 Снимают головную боль.
Если голова гудит — может, это не понедельник виноват, а твоя затекшая шея. Тут не таблетки нужны, а растяжка!
🎯 Поднимают настроение.
Да, даже простые упражнения запускают выработку эндорфинов. Так что после пары движений уже чувствуешь себя, как будто выиграла бесплатный массаж.
---
Ну что, погнали?
🌀 Круговые движения плечами
Вперёд, вверх, назад, вниз — и так 10–15 раз. Главное — не торопись, ты не в TikTok-челлендже.
Плавно, как будто ты сейчас начнёшь танцевать бачату.
〽️ Наклоны головы
Вправо. Задержись. Влево. Задержись. Представь, что ухо хочет лечь на плечо, но без фанатизма — у нас тут не цирк.
🔁 Повороты головы
Повернись вправо, как будто обиделась. Задержись. Потом влево. Повтори 5–7 раз и почувствуй, как будто ты уже почти гибкая богиня.
🔛 Растяжка воротниковой зоны
Руки за голову, лёгкий наклон вперёд — и просто побудь в моменте.
20–30 секунд растяжения и ты уже почти человек, а не “офисный булыжник”.
---
Как часто?
📅 Идеально — каждый день (ну как умыться, только приятнее).
Но если совсем завал — 3 раза в неделю тоже волшебство.
Даже 5 минут — и ты снова “фея гибкости”, а не “столб напряжения”.
---
Так что давай, выпрямилась, покрутила плечами, улыбнулась — и пошла делать добро себе любимой.
А если попробуешь — напиши, как ощущения. И да, тренируемся — чтобы жить красиво, а не хрустеть, как снежный батон!
05.05.202509:12
Ну что, девочки… Запасаемся салфетками (от слёз) и блеском (от гордости)!
Потому что 9 Мая на носу, и в этом году — не просто праздник, а юбилейный: 80 лет Победы.
И знаете, это не просто «ещё один выходной» — это когда сердце щёлкает как метроном, потому что у каждой из нас в семье есть свой герой.
У меня — это дед. Самый настоящий. В 18 лет ушёл на фронт. С рюкзаком за плечами и с мечтой вернуться домой живым.
Он был просто парнем, которому не хватило времени стать мужчиной — он сразу стал солдатом.
И я не просто горжусь им — я каждый год в этот день вспоминаю, откуда у меня сила в характере.
---
Москва сейчас вся в флагах, Красная площадь будто сошла с открытки:
* Брусчатка блестит как хайлайтер,
* люди идут медленно, с уважением,
* воздух как будто сам говорит: «Помни».
И ты стоишь там, красивая, прямая, и ловишь себя на мысли:
«Вот за это они и боролись — за наше право быть живыми, счастливыми и свободными».
---
Так что я решила:
— купила гвоздики,
— накрасила стрелки (ровные, в честь парада),
— позвонила бабушке.
Потому что мы — это история, которая продолжается.
---
А теперь делитесь:
Кто из вашей семьи — герой Победы?
Как вы отмечаете 9 Мая?
И есть ли у вас платье, достойное праздничного выхода в честь 80-летия?
Помним. Гордимся. Красиво живём.
Потому что настоящая сила — это и в характере, и в прическе.
И это мы умеем!
Потому что 9 Мая на носу, и в этом году — не просто праздник, а юбилейный: 80 лет Победы.
И знаете, это не просто «ещё один выходной» — это когда сердце щёлкает как метроном, потому что у каждой из нас в семье есть свой герой.
У меня — это дед. Самый настоящий. В 18 лет ушёл на фронт. С рюкзаком за плечами и с мечтой вернуться домой живым.
Он был просто парнем, которому не хватило времени стать мужчиной — он сразу стал солдатом.
И я не просто горжусь им — я каждый год в этот день вспоминаю, откуда у меня сила в характере.
---
Москва сейчас вся в флагах, Красная площадь будто сошла с открытки:
* Брусчатка блестит как хайлайтер,
* люди идут медленно, с уважением,
* воздух как будто сам говорит: «Помни».
И ты стоишь там, красивая, прямая, и ловишь себя на мысли:
«Вот за это они и боролись — за наше право быть живыми, счастливыми и свободными».
---
Так что я решила:
— купила гвоздики,
— накрасила стрелки (ровные, в честь парада),
— позвонила бабушке.
Потому что мы — это история, которая продолжается.
---
А теперь делитесь:
Кто из вашей семьи — герой Победы?
Как вы отмечаете 9 Мая?
И есть ли у вас платье, достойное праздничного выхода в честь 80-летия?
Помним. Гордимся. Красиво живём.
Потому что настоящая сила — это и в характере, и в прическе.
И это мы умеем!
28.04.202514:30
24.04.202514:13
Девочки, у кого тоже бывают такие утро, когда ты встаёшь, как богиня паники, потому что:
⏰ опаздываешь
💻 зум через 10 минут
💔 волосы живут своей жизнью
А на лице – просто “вчера”…
Но! Мы тут не для того, чтобы страдать. Мы тут, чтобы знать, как сделать макияж на бегу, который даст “вау-эффект”, даже если ты красишься одной рукой, а второй ищешь ключи от жизни.
---
Шаг 1: База + тон в стиле «одним движением»
Смешиваешь каплю сияющей базы с лёгким тоном или BB-кремом. Пальчиками, без блендера, прямо как богиня спешки.
Плюс: и светишься, и не выглядишь как «я не спала 3 дня».
_Время: 45 секунд_
---
Шаг 2: Кремовые румяна = три в одном
Щёчки, губы, веки — одной текстурой. Да-да, это лайфхак всех быстрых девочек. Румянец + “живое лицо” + “я выспалась” — галочки проставлены.
_Время: 40 секунд_
---
Шаг 3: Брови — расчёсываем и фиксанули гелем
Никто не узнает, что ты не красила их месяц, если уложить гелем. Хоть прозрачным, хоть с оттенком — вид сразу “дорого и ухожено”.
_Время: 30 секунд_
---
Шаг 4: Тушь (да, она решает всё)
2 взмаха — и уже смотришь на мир с выразительностью Джулии Робертс в рекламе шампуня.
_Время: 35 секунд_
---
Шаг 5: Губы
Натуральный блеск или тинт — чтобы был эффект “мои губы, но глянцевее”. Можно нанести и на щёки для усиления сияния.
_Время: 30 секунд_
---
Итого: 3–4 минуты, и ты не просто вышла из дома — ты вышла из стресса как звезда с ковровой дорожки.
Плюс — у тебя ещё 1 минута, чтобы вдохнуть, выдохнуть и сказать себе:
“Я красавица, и никто не узнает, что я проснулась 7 минут назад.”
---
А теперь делитесь:
Ты — команда «макияж за 5 минут» или “мне бы ещё час, но я начну с румян”?
И какой твой личный SOS-продукт на случай утреннего фейерверка?
Сохрани себе и отправь подруге, которая тоже красится на бегу (иногда буквально в лифте). 💄⏱️🚀
⏰ опаздываешь
💻 зум через 10 минут
💔 волосы живут своей жизнью
А на лице – просто “вчера”…
Но! Мы тут не для того, чтобы страдать. Мы тут, чтобы знать, как сделать макияж на бегу, который даст “вау-эффект”, даже если ты красишься одной рукой, а второй ищешь ключи от жизни.
---
Шаг 1: База + тон в стиле «одним движением»
Смешиваешь каплю сияющей базы с лёгким тоном или BB-кремом. Пальчиками, без блендера, прямо как богиня спешки.
Плюс: и светишься, и не выглядишь как «я не спала 3 дня».
_Время: 45 секунд_
---
Шаг 2: Кремовые румяна = три в одном
Щёчки, губы, веки — одной текстурой. Да-да, это лайфхак всех быстрых девочек. Румянец + “живое лицо” + “я выспалась” — галочки проставлены.
_Время: 40 секунд_
---
Шаг 3: Брови — расчёсываем и фиксанули гелем
Никто не узнает, что ты не красила их месяц, если уложить гелем. Хоть прозрачным, хоть с оттенком — вид сразу “дорого и ухожено”.
_Время: 30 секунд_
---
Шаг 4: Тушь (да, она решает всё)
2 взмаха — и уже смотришь на мир с выразительностью Джулии Робертс в рекламе шампуня.
_Время: 35 секунд_
---
Шаг 5: Губы
Натуральный блеск или тинт — чтобы был эффект “мои губы, но глянцевее”. Можно нанести и на щёки для усиления сияния.
_Время: 30 секунд_
---
Итого: 3–4 минуты, и ты не просто вышла из дома — ты вышла из стресса как звезда с ковровой дорожки.
Плюс — у тебя ещё 1 минута, чтобы вдохнуть, выдохнуть и сказать себе:
“Я красавица, и никто не узнает, что я проснулась 7 минут назад.”
---
А теперь делитесь:
Ты — команда «макияж за 5 минут» или “мне бы ещё час, но я начну с румян”?
И какой твой личный SOS-продукт на случай утреннего фейерверка?
Сохрани себе и отправь подруге, которая тоже красится на бегу (иногда буквально в лифте). 💄⏱️🚀
19.04.202516:19
Вот скажи, любовь к себе — это что?
Полежать в ванночке с пеной, свечками, маской на лице и бокалом просекко 🛁✨… или сказать «до свидания» человеку, который трет тебе самооценку, как пятку тёркой для педикюра? 🫠
А может, это и то, и другое, но мы упорно выбираем пену, потому что она не орёт в ответ? 😅
Любовь к себе — это не только SPA и свечи, детка. Это когда:
— ты не соглашаешься на «ну хоть кто-то», потому что знаешь: ты не хоть кто-то, ты — конфета 🍬, которую едят не в общественном транспорте;
— ты не идёшь на свидание, если в этот вечер у тебя маникюр и сериал 💅📺, и они важнее, чем «чел с Тиндера, который может и норм»;
— ты не снижаешь свои стандарты, даже если вокруг одни «ну норм, сойдёт» (спойлер: не сойдёт, ты же не стул из ИКЕА 🪑);
— ты не объясняешься за свои желания. Хочешь сумку за тридцатку? Купи 👜. Хочешь ныть в сторис про жизнь? Ной 🎭. Это твоя жизнь, твои правила и твоя драма, если надо — с музыкальным сопровождением 🎶.
Пена, девочки, хороша, но она смывается.
А вот внутренний настрой «я заслуживаю лучшего» — держится, как хороший стойкий тональник 💄.
Так что давайте перестанем путать любовь к себе с маркетинговой мыльной пеной. И если уж выбирать, то пусть будет и ванна, и Вася — но только тот, что не делает тебе больно и не просит «подвинуться ради него» 🚫.
Любовь к себе — это выбор. Каждый день. Ты или твои компромиссы.
А у тебя как с этим? Больше пена или больше принципов? Напиши в комментах — только без цензуры 😉
Хочешь, сделаю ещё вариант для сторис или подберу картинку к посту?
Полежать в ванночке с пеной, свечками, маской на лице и бокалом просекко 🛁✨… или сказать «до свидания» человеку, который трет тебе самооценку, как пятку тёркой для педикюра? 🫠
А может, это и то, и другое, но мы упорно выбираем пену, потому что она не орёт в ответ? 😅
Любовь к себе — это не только SPA и свечи, детка. Это когда:
— ты не соглашаешься на «ну хоть кто-то», потому что знаешь: ты не хоть кто-то, ты — конфета 🍬, которую едят не в общественном транспорте;
— ты не идёшь на свидание, если в этот вечер у тебя маникюр и сериал 💅📺, и они важнее, чем «чел с Тиндера, который может и норм»;
— ты не снижаешь свои стандарты, даже если вокруг одни «ну норм, сойдёт» (спойлер: не сойдёт, ты же не стул из ИКЕА 🪑);
— ты не объясняешься за свои желания. Хочешь сумку за тридцатку? Купи 👜. Хочешь ныть в сторис про жизнь? Ной 🎭. Это твоя жизнь, твои правила и твоя драма, если надо — с музыкальным сопровождением 🎶.
Пена, девочки, хороша, но она смывается.
А вот внутренний настрой «я заслуживаю лучшего» — держится, как хороший стойкий тональник 💄.
Так что давайте перестанем путать любовь к себе с маркетинговой мыльной пеной. И если уж выбирать, то пусть будет и ванна, и Вася — но только тот, что не делает тебе больно и не просит «подвинуться ради него» 🚫.
Любовь к себе — это выбор. Каждый день. Ты или твои компромиссы.
А у тебя как с этим? Больше пена или больше принципов? Напиши в комментах — только без цензуры 😉
Хочешь, сделаю ещё вариант для сторис или подберу картинку к посту?
Deleted27.04.202506:34
14.04.202515:33
Хочешь MacBook или AirPods и весеннее настроение в подарок? 💫
Marie Claire Russia знает, как порадовать своих подписчиц! На канале стартовал конкурс с крутыми призами — участвовать проще простого: просто подпишись,жми кнопку участвовать и жди свою удачу 🌟
Три победителя — и, возможно, одна из них это ты!
Активно ставь реакции, пиши комментарии и жди розыгрыша 24 апреля🌷
❤️🔥Принять участие
Marie Claire Russia знает, как порадовать своих подписчиц! На канале стартовал конкурс с крутыми призами — участвовать проще простого: просто подпишись,жми кнопку участвовать и жди свою удачу 🌟
Три победителя — и, возможно, одна из них это ты!
Активно ставь реакции, пиши комментарии и жди розыгрыша 24 апреля🌷
❤️🔥Принять участие
08.04.202520:10
👨⚖️👨⚖️👨⚖️🟢💄 Румяна и бизнес, или как сделать лицо и дело без стресса и границ
Девочки, ну кто бы мог подумать, что у румян и женского бизнеса больше общего, чем у меня с доставкой роллов по пятницам?
Но вот вам пища для размышлений: и то, и другое требует смелости, вкуса, уверенности и, конечно… правильного оттенка!
---
🎨 Румяна — маленький, но могучий герой
Казалось бы, румяна. Просто румяна. Но нет.
Выберешь не тот тон — выглядишь как “я стесняюсь, но не уверена, что живая”.
А попадёшь в точку — и ты уже та самая: свежая, сияющая, “привет, я выспалась” (даже если нет).
Вот и в бизнесе так же — главное знать, где поставить акцент, чтобы тебя заметили, но не перепутали с клоуном.
---
🚀 Бизнес по-женски: это вам не тушь выбрать
Открыть своё дело — это как впервые нанести румяна:
*рука дрожит, в голове «что я делаю», а потом — “ого, а неплохо вышло!”.*
Женский бизнес — это про веру в себя, даже если у тебя один клиент, сайт на коленке и ты ещё не уверена, как читается “Excel”.
Но главное — начать. А там пойдёт: как на щёчки кистью — плавно и по наитию.
---
💥 Отличайся или забудут
В макияже румяна делают лицо живым. В бизнесе — твоя идея делает бренд живым.
И если ты не боишься быть яркой — и в косметичке, и в мыслях — значит, ты уже ближе к успеху, чем кажется.
Уникальность — это твой главный хайлайтер. (Ну, или тинт, кто на чём сейчас.)
---
✨ Вывод один: делай красиво — и на лице, и в жизни
Выбирай свой тон — будь то коралловый на скулах или тон в позиционировании бизнеса.
Экспериментируй. Ошибайся. Учись. Сверкай. И, главное — будь собой.
---
А теперь — твой выход:
**Расскажи, что общего ты видишь между макияжем и бизнесом?
Был ли у тебя “румяный провал” или “предпринимательский триумф”?**
Жду в комментах — поржём, порадуемся и, как всегда, поддержим друг друга.
Девочки, ну кто бы мог подумать, что у румян и женского бизнеса больше общего, чем у меня с доставкой роллов по пятницам?
Но вот вам пища для размышлений: и то, и другое требует смелости, вкуса, уверенности и, конечно… правильного оттенка!
---
🎨 Румяна — маленький, но могучий герой
Казалось бы, румяна. Просто румяна. Но нет.
Выберешь не тот тон — выглядишь как “я стесняюсь, но не уверена, что живая”.
А попадёшь в точку — и ты уже та самая: свежая, сияющая, “привет, я выспалась” (даже если нет).
Вот и в бизнесе так же — главное знать, где поставить акцент, чтобы тебя заметили, но не перепутали с клоуном.
---
🚀 Бизнес по-женски: это вам не тушь выбрать
Открыть своё дело — это как впервые нанести румяна:
*рука дрожит, в голове «что я делаю», а потом — “ого, а неплохо вышло!”.*
Женский бизнес — это про веру в себя, даже если у тебя один клиент, сайт на коленке и ты ещё не уверена, как читается “Excel”.
Но главное — начать. А там пойдёт: как на щёчки кистью — плавно и по наитию.
---
💥 Отличайся или забудут
В макияже румяна делают лицо живым. В бизнесе — твоя идея делает бренд живым.
И если ты не боишься быть яркой — и в косметичке, и в мыслях — значит, ты уже ближе к успеху, чем кажется.
Уникальность — это твой главный хайлайтер. (Ну, или тинт, кто на чём сейчас.)
---
✨ Вывод один: делай красиво — и на лице, и в жизни
Выбирай свой тон — будь то коралловый на скулах или тон в позиционировании бизнеса.
Экспериментируй. Ошибайся. Учись. Сверкай. И, главное — будь собой.
---
А теперь — твой выход:
**Расскажи, что общего ты видишь между макияжем и бизнесом?
Был ли у тебя “румяный провал” или “предпринимательский триумф”?**
Жду в комментах — поржём, порадуемся и, как всегда, поддержим друг друга.
Shown 1 - 24 of 111
Log in to unlock more functionality.