Ученые Бëруши 🤓
Reposted from:
НОС: наука, образование, студенчество
09.05.202511:00
Доброе утро!
🔔 Продолжаем делиться материалами о патриотических мероприятиях в вузах России. На главной площади Иркутского политеха прошёл торжественный митинг ко Дню Победы. Студенты исполнили песни военных лет и станцевали вальс, а главными зрителями стали ветераны — яркими фото делится медиа «Голос ИРНИТУ»
➡️ НОС. Подписаться
🔔 Продолжаем делиться материалами о патриотических мероприятиях в вузах России. На главной площади Иркутского политеха прошёл торжественный митинг ко Дню Победы. Студенты исполнили песни военных лет и станцевали вальс, а главными зрителями стали ветераны — яркими фото делится медиа «Голос ИРНИТУ»
➡️ НОС. Подписаться
27.04.202523:36
Когда мозг выходит из чата
Как и большинство офисных сотрудников, я работаю с 9 до 18 часов. Как и большинство человеческих органов, мой мозг работает в каком-то своём графике, и чем больше нагрузка, тем больше я затрудняюсь этот график прогнозировать.
Буквально в этот четверг полдня я продуктивно работала, переваривала информацию, генерировала идеи, а в 16 часов (сразу после загрузки ещё одной порции инфы) мой мозг сказал "пака" и просто выключился. Всё, досвидос. Ни идей, ни аналитики, ни на приём информации, – ничего. Пришлось закрыть ноут и топать на улицу гулять, смотреть на небо, хомячить вредное, а там худо-бедно дотянуть до вечера.
Пока гуляла, поняла, что совершенно не знаю, как случается усталость мозга, особенно такая резкая и с отключкой систем, как у меня. Вот про это вам сегодня и расскажу, потому что, конечно же, я сразу погуглила (новая инфа не лезет, но мы всё равно запихнём).
Если коротко и умно, то по мере интенсивной умственной работы в синапсах латеральной префронтальной коры накапливается глутамат, что ухудшает проводимость нервных импульсов и снижает общую работоспособность мозга.
Если менее коротко и своими словами, то во время умственного труда в клетках мозга происходит некоторый метаболизм: что-то сгорает в топке, вырабатывая энергию, а что-то оседает в виде отходов жизнедеятельности. Глутамат – это такой возбуждающий (оу май) нейротрансмиттер, который отвечает за передачу между нейронами мозга сигналов, в основном за команды и информацию. Для сравнения, пресловутый дофамин тоже выполняет роль нейротрансмиттера, только передаёт не команды, а мотивацию и всякие штуки, связанные с вознаграждением.
Так вот, чем старательнее думаешь, тем больше глутамата выходит в синапсы (такие зазоры между нейронами), тем больше возбуждается нейрон. По-хорошему, после передачи информации мозг должен глутамат из синапсов как-то утилизировать обратно по хранилищам, но если слишком долго и усердно думать, кукушечка закипает и уже не успевает эвакуировать глутамат, а его возбуждающее воздействие на нейроны становится настолько сильным, что рискует сжечь их к чёртовой матери. Вот в этот момент срабатывает стоп-кран, который отключает мозговую деятельность (пока все нейроны не аннигилировали) и отправляет умственного деятеля гулять на улицу, чтобы мозг занялся самоочисткой.
Механизм описали в 2022 году французские учёные, которые посадили 40 человек на целый рабочий день решать задачки в двух группах – попроще и посложнее, – а между задачками предлагали им вопросы на принятие экономических решений. В результате, чем больше перегревался мозг испытуемых в сложной группе в течение дня, тем более простые (= менее энергозатратные и менее оптимальные) решения они принимали. Параллельно черепушки им просвечивали магнитно-резонансным спектрометром, который и вычислил накопление глутамата в латеральной префронтальной коре головного мозга, которая отвечает в том числе за самоконтроль и осознанность в противовес рефлексам и необдуманным поступкам.
Вы спросите меня, что теперь делать с этой информацией. Интернеты говорят, что в моменте помогает переключение мозга на другие задачи: физическая деятельность, творчество, медитация, – что-то, что временно сместит основной глутаматный движ с префронтальной коры в какие-нибудь другие отделы. Ну и в целом, конечно, надо правильно кушать, заниматься спортом и достаточно спать, – это вы и без меня знаете.
Кстати, на следующую ночь мой немножко поспавший мозг разбудил меня в 3:30 с мыслями «хехей, я прочистился от глутамата, смотри, какие у меня сгенерировались идеи по дорожной карте, которую ты у меня просила 12 часов назад». Пришлось проснуться и записывать. Как-нибудь вам ещё про свою методику интервального сна расскажу, не переключайтесь.
Послушай мудрую женщину
Как и большинство офисных сотрудников, я работаю с 9 до 18 часов. Как и большинство человеческих органов, мой мозг работает в каком-то своём графике, и чем больше нагрузка, тем больше я затрудняюсь этот график прогнозировать.
Буквально в этот четверг полдня я продуктивно работала, переваривала информацию, генерировала идеи, а в 16 часов (сразу после загрузки ещё одной порции инфы) мой мозг сказал "пака" и просто выключился. Всё, досвидос. Ни идей, ни аналитики, ни на приём информации, – ничего. Пришлось закрыть ноут и топать на улицу гулять, смотреть на небо, хомячить вредное, а там худо-бедно дотянуть до вечера.
Пока гуляла, поняла, что совершенно не знаю, как случается усталость мозга, особенно такая резкая и с отключкой систем, как у меня. Вот про это вам сегодня и расскажу, потому что, конечно же, я сразу погуглила (новая инфа не лезет, но мы всё равно запихнём).
Если коротко и умно, то по мере интенсивной умственной работы в синапсах латеральной префронтальной коры накапливается глутамат, что ухудшает проводимость нервных импульсов и снижает общую работоспособность мозга.
Если менее коротко и своими словами, то во время умственного труда в клетках мозга происходит некоторый метаболизм: что-то сгорает в топке, вырабатывая энергию, а что-то оседает в виде отходов жизнедеятельности. Глутамат – это такой возбуждающий (оу май) нейротрансмиттер, который отвечает за передачу между нейронами мозга сигналов, в основном за команды и информацию. Для сравнения, пресловутый дофамин тоже выполняет роль нейротрансмиттера, только передаёт не команды, а мотивацию и всякие штуки, связанные с вознаграждением.
Так вот, чем старательнее думаешь, тем больше глутамата выходит в синапсы (такие зазоры между нейронами), тем больше возбуждается нейрон. По-хорошему, после передачи информации мозг должен глутамат из синапсов как-то утилизировать обратно по хранилищам, но если слишком долго и усердно думать, кукушечка закипает и уже не успевает эвакуировать глутамат, а его возбуждающее воздействие на нейроны становится настолько сильным, что рискует сжечь их к чёртовой матери. Вот в этот момент срабатывает стоп-кран, который отключает мозговую деятельность (пока все нейроны не аннигилировали) и отправляет умственного деятеля гулять на улицу, чтобы мозг занялся самоочисткой.
Механизм описали в 2022 году французские учёные, которые посадили 40 человек на целый рабочий день решать задачки в двух группах – попроще и посложнее, – а между задачками предлагали им вопросы на принятие экономических решений. В результате, чем больше перегревался мозг испытуемых в сложной группе в течение дня, тем более простые (= менее энергозатратные и менее оптимальные) решения они принимали. Параллельно черепушки им просвечивали магнитно-резонансным спектрометром, который и вычислил накопление глутамата в латеральной префронтальной коре головного мозга, которая отвечает в том числе за самоконтроль и осознанность в противовес рефлексам и необдуманным поступкам.
Вы спросите меня, что теперь делать с этой информацией. Интернеты говорят, что в моменте помогает переключение мозга на другие задачи: физическая деятельность, творчество, медитация, – что-то, что временно сместит основной глутаматный движ с префронтальной коры в какие-нибудь другие отделы. Ну и в целом, конечно, надо правильно кушать, заниматься спортом и достаточно спать, – это вы и без меня знаете.
Кстати, на следующую ночь мой немножко поспавший мозг разбудил меня в 3:30 с мыслями «хехей, я прочистился от глутамата, смотри, какие у меня сгенерировались идеи по дорожной карте, которую ты у меня просила 12 часов назад». Пришлось проснуться и записывать. Как-нибудь вам ещё про свою методику интервального сна расскажу, не переключайтесь.
Послушай мудрую женщину
14.04.202516:41
30.04.202506:46
19.04.202507:06
я шепну тебе на ушко...
16.04.202506:57
28.04.202500:44
Рубрика "на кандидатский минимум по мемологии"
#кмемнаук #хрюшки #музыка #видео
Игра на хрюшках
#кмемнаук #хрюшки #музыка #видео
Игра на хрюшках
20.04.202514:16
Reposted from:
Новостные беруши
18.04.202512:29
🧮 Партия бракованных учебников по матанализу была отозвана
Ранее МЦНМО выпустило новое издание учебников Зорича по математическому анализу.
Оказалось, что у всех книг шестнадцатого стереотипного издания на обложке не были пропечатаны последние две буквы в названии «Математический анализ».
Ранее МЦНМО выпустило новое издание учебников Зорича по математическому анализу.
Оказалось, что у всех книг шестнадцатого стереотипного издания на обложке не были пропечатаны последние две буквы в названии «Математический анализ».
14.04.202509:45
Shown 1 - 24 of 464
Log in to unlock more functionality.