Elena Mixit
20.04.202507:31
17.04.202514:04
Кэти Перри побывала в космосе – эта новость облетела весь мир! В составе полностью женского экипажа певица покинула нашу планету на 11 минут 👀
А у меня в прошлую субботу как раз вышел космический во всех смыслах подкаст, где мы поговорили с @korsakov_cosmonaut, который провел в невесомости 195 дней 🤩
Посмотрите, это невероятно интересно:
🔴YouTube
🔴ВКонтакте
🔴RuTube
А у меня в прошлую субботу как раз вышел космический во всех смыслах подкаст, где мы поговорили с @korsakov_cosmonaut, который провел в невесомости 195 дней 🤩
Посмотрите, это невероятно интересно:
🔴YouTube
🔴ВКонтакте
🔴RuTube
15.04.202510:58
12.04.202512:16
Детка - ты просто космос 🪐
СПЕЦВЫПУСК КО ДНЮ КОСМОНАВТИКИ! 🚀🧑🏽🚀
У меня в гостях — Сергей Корсаков, российский космонавт, участник экспедиции МКС-66/67, провёл 195 суток в космосе 🌌
Что внутри выпуска:
🚀 Как готовятся к полёту на орбиту
🛰 Что едят и как спят в невесомости
🎸 Зачем на МКС доставили гитару
🌍 Что чувствует человек, глядя на Землю из космоса
🏅 О звании Героя России и жизни после возвращения
✨ И да, он снялся в первом музыкальном клипе из космоса — для Uma2rman!
Смотрите в любой удобной для вас соцсети:
YouTube
ВКонтакте
RuTube
СПЕЦВЫПУСК КО ДНЮ КОСМОНАВТИКИ! 🚀🧑🏽🚀
У меня в гостях — Сергей Корсаков, российский космонавт, участник экспедиции МКС-66/67, провёл 195 суток в космосе 🌌
Что внутри выпуска:
🚀 Как готовятся к полёту на орбиту
🛰 Что едят и как спят в невесомости
🎸 Зачем на МКС доставили гитару
🌍 Что чувствует человек, глядя на Землю из космоса
🏅 О звании Героя России и жизни после возвращения
✨ И да, он снялся в первом музыкальном клипе из космоса — для Uma2rman!
Смотрите в любой удобной для вас соцсети:
YouTube
ВКонтакте
RuTube
10.04.202515:01
🤩🤩🤩Пластика и косметология – за и против 💉
Новый подкаст на одну из самых обсуждаемых тем! У меня в гостях Николай Владимирович Макеенко @dr_makeenko – пластический хирург, специалист по инъекционному и аппаратному омоложению 🧑🏻⚕️
Вместе с Николаем обсудили самые актуальные вопросы эстетической медицины:
✔ Что сейчас в тренде? Естественность vs радикальные изменения – какие запросы у пациентов в 2024–2025 годах?
✔ Как сочетать хирургию и косметологию без перебора и потери гармонии?
✔ Опасно ли доверять инъекциям и аппаратным методикам? Разбор мифов и реальных рисков.
✔ Реальные истории пациентов – что чаще всего просят исправить и какие ошибки можно избежать?
✔ Как выбрать своего врача и не стать жертвой некачественных процедур?
Этот разговор – не только для тех, кто планирует изменения, но и для всех, кто хочет понимать, как устроена индустрия красоты изнутри. 😉
#подкаст
🎙СМОТРИТЕ ПОДКАСТ ПРЯМО СЕЙЧАС:
•YOUTUBE
•ВКОНТАКТЕ
•RUTUBE
Новый подкаст на одну из самых обсуждаемых тем! У меня в гостях Николай Владимирович Макеенко @dr_makeenko – пластический хирург, специалист по инъекционному и аппаратному омоложению 🧑🏻⚕️
Вместе с Николаем обсудили самые актуальные вопросы эстетической медицины:
✔ Что сейчас в тренде? Естественность vs радикальные изменения – какие запросы у пациентов в 2024–2025 годах?
✔ Как сочетать хирургию и косметологию без перебора и потери гармонии?
✔ Опасно ли доверять инъекциям и аппаратным методикам? Разбор мифов и реальных рисков.
✔ Реальные истории пациентов – что чаще всего просят исправить и какие ошибки можно избежать?
✔ Как выбрать своего врача и не стать жертвой некачественных процедур?
Этот разговор – не только для тех, кто планирует изменения, но и для всех, кто хочет понимать, как устроена индустрия красоты изнутри. 😉
#подкаст
🎙СМОТРИТЕ ПОДКАСТ ПРЯМО СЕЙЧАС:
•YOUTUBE
•ВКОНТАКТЕ
•RUTUBE
08.04.202513:53
Как я попала в тренд на голый маникюр 💅
Эту неделю в своем канале я посвятила красоте изнутри – для меня это про осознанность и принятие.
Так как я всегда в круговороте дел и не успеваю делать полноценный маникюр с покрытием, моим осознанным выбором стал маникюр без маникюра)
И сейчас все больше женщин приходит к такой натуральности – это естественно, всегда к месту и не портит ногтевую пластину) Так что тут и про тренд, и про осознанный выбор – идеальный мэтч💗
А какой маникюр любите вы? Скидывайте фото своих рук в комментарии⤵️
Эту неделю в своем канале я посвятила красоте изнутри – для меня это про осознанность и принятие.
Так как я всегда в круговороте дел и не успеваю делать полноценный маникюр с покрытием, моим осознанным выбором стал маникюр без маникюра)
И сейчас все больше женщин приходит к такой натуральности – это естественно, всегда к месту и не портит ногтевую пластину) Так что тут и про тренд, и про осознанный выбор – идеальный мэтч💗
А какой маникюр любите вы? Скидывайте фото своих рук в комментарии⤵️
19.04.202515:28
У нас в семье это уже традиция - мы вместе красим яйца, готовим Пасху, украшаем корзины, вместе идем в церковь🕊️
С наступающей Пасхой, друзья!
В такие моменты я чувствую счастье и тепло внутри, чего и вам желаю🤩
А вы готовитесь к празднику?
Делитесь в комментариях⤵️
С наступающей Пасхой, друзья!
В такие моменты я чувствую счастье и тепло внутри, чего и вам желаю🤩
А вы готовитесь к празднику?
Делитесь в комментариях⤵️
16.04.202516:13
Моя мантра 🧘♀️
⚪️Минутка откровенности: я отношусь к людям с тревожным типом личности, и одно из самых ярких проявлений этого – аэрофобия. Но кроме нее есть куча разных ситуаций, с которыми моя психика ежедневно меня сталкивает из-за моей тревожности.
⚪️Что я делаю?
Повторяю себе одну и ту же фразу-мантру:
Коротко и отрезвляюще. Тревога крадет свободу, радость, ощущение полноты жизни, сковывает перед решениями: отправиться в увлекательное путешествие, пойти на свидание, сменить работу и т.д . Не поддавайтесь😎
⚪️Можно придумать и свою мантру: взять лист бумаги, ручку и записать, что бы вам хотелось, но в настоящем времени. Например: "Я здорова, я полна ресурса, у меня все получается" и так далее.
Читать с улыбкой утром и вечером)
#полезно
А какие у вас способы справляться с тревогой?⤵️
⚪️Минутка откровенности: я отношусь к людям с тревожным типом личности, и одно из самых ярких проявлений этого – аэрофобия. Но кроме нее есть куча разных ситуаций, с которыми моя психика ежедневно меня сталкивает из-за моей тревожности.
⚪️Что я делаю?
Повторяю себе одну и ту же фразу-мантру:
"Моя тревожность меня обманывает."
Коротко и отрезвляюще. Тревога крадет свободу, радость, ощущение полноты жизни, сковывает перед решениями: отправиться в увлекательное путешествие, пойти на свидание, сменить работу и т.д . Не поддавайтесь😎
⚪️Можно придумать и свою мантру: взять лист бумаги, ручку и записать, что бы вам хотелось, но в настоящем времени. Например: "Я здорова, я полна ресурса, у меня все получается" и так далее.
Читать с улыбкой утром и вечером)
#полезно
А какие у вас способы справляться с тревогой?⤵️
15.04.202507:57
Вау-эффект за 1 минуту: зачем нужен пилинг
Для чего?
Пилинг нужен для того, чтобы ускорить процесс регенерации кожи. Обновляются клетки = обновляется состояние и внешний вид:
• гладкий рельеф
• осветление пигментации
• уменьшение следов постакне
• сокращение черных точек
• очищение пор
Как часто?
➡️ Кожа жирная, комбинированная: 1-2 раза в неделю, если это скраб-полиш с ниацинамидом и 1 раз в неделю пилинг. Энзимная пудра с витамином С – через день и если очень жирная кожа, то каждый день.
➡️Кожа сухая/склонная к сухости: максимум 2 раза в месяц, и только мягкие кислоты до 10%. Держать буквально 2-3 минуты. Например, пилинг 9% AHA + 1% BHA. Энзимная пудра – 1-2 раза в неделю.
Пилинг – это простое, быстрое и эффективное преображение. Все, как мы любим 💗
А вы используете пилинги? Как часто?
Для чего?
Пилинг нужен для того, чтобы ускорить процесс регенерации кожи. Обновляются клетки = обновляется состояние и внешний вид:
• гладкий рельеф
• осветление пигментации
• уменьшение следов постакне
• сокращение черных точек
• очищение пор
Как часто?
➡️ Кожа жирная, комбинированная: 1-2 раза в неделю, если это скраб-полиш с ниацинамидом и 1 раз в неделю пилинг. Энзимная пудра с витамином С – через день и если очень жирная кожа, то каждый день.
➡️Кожа сухая/склонная к сухости: максимум 2 раза в месяц, и только мягкие кислоты до 10%. Держать буквально 2-3 минуты. Например, пилинг 9% AHA + 1% BHA. Энзимная пудра – 1-2 раза в неделю.
Пилинг – это простое, быстрое и эффективное преображение. Все, как мы любим 💗
А вы используете пилинги? Как часто?
12.04.202507:39
Доброе утро, прекрасные! ☕️
Мне тут спонтанно пришла одна классная идея, которая вам точно понравится💗
Поделитесь в комментариях вашими секретными бьюти-лайфхаками – 5 лучших я отберу для поста, а авторам подарю крутые подарки🎁
Начнем?)⤵️
Мне тут спонтанно пришла одна классная идея, которая вам точно понравится💗
Поделитесь в комментариях вашими секретными бьюти-лайфхаками – 5 лучших я отберу для поста, а авторам подарю крутые подарки🎁
Начнем?)⤵️
10.04.202508:45
Доброе утро, на связи моя мини-копия)))
Вот и я в тренде) Именно так меня видят нейросети 😄
Как считаете, похожа?
Вот и я в тренде) Именно так меня видят нейросети 😄
Как считаете, похожа?
07.04.202509:46
+2
19.04.202508:59
Доброе утро, прекрасные🍹
Всем кофе, энергии, красоты, солнца, любви, прекрасного настроения и конечно же ВИТАМИНА С🍊
Всем кофе, энергии, красоты, солнца, любви, прекрасного настроения и конечно же ВИТАМИНА С🍊
16.04.202509:36
🤫 Ваши секретные бьюти-лайфхаки
Обожаю получать от вас обратную связь и всегда удивляюсь тому, какие удивительные девушки на меня подписаны 🫶🏽
Выбрать 5 авторов из 259 комментариев к этому посту было нелегко!
И все же вот лайфхаки, которые мне особенно понравились:
1. Любимая бьюти-привычка Эмилии Кларк – использовать сразу две туши для супер-эффекта. Одну удлиняющую, вторую для объема. Автор – @eleonoramahir
2. Ежедневные упражнения для шеи перед нанесением крема – от тренера @Anna_FitnessFormula
3. Чтобы волоски не врастали в кожу, смешивать гель для душа с энзимной пудрой – от @anastasya_shatunova
4. Наносить румяна до тона и пудры, чтобы оттенок был естественным – от @weangstra
5. Смешивать оттеночный бальзам и маску MIXIT в пропорции 1:1, чтобы цвет волос не вымывался – от @ValleryKhmel.
#лайфхаки
Победителям вышлю подарки, остальным спасибо за участие💗 Обязательно еще придумаю подобный конкурс!
Обожаю получать от вас обратную связь и всегда удивляюсь тому, какие удивительные девушки на меня подписаны 🫶🏽
Выбрать 5 авторов из 259 комментариев к этому посту было нелегко!
И все же вот лайфхаки, которые мне особенно понравились:
1. Любимая бьюти-привычка Эмилии Кларк – использовать сразу две туши для супер-эффекта. Одну удлиняющую, вторую для объема. Автор – @eleonoramahir
2. Ежедневные упражнения для шеи перед нанесением крема – от тренера @Anna_FitnessFormula
3. Чтобы волоски не врастали в кожу, смешивать гель для душа с энзимной пудрой – от @anastasya_shatunova
4. Наносить румяна до тона и пудры, чтобы оттенок был естественным – от @weangstra
5. Смешивать оттеночный бальзам и маску MIXIT в пропорции 1:1, чтобы цвет волос не вымывался – от @ValleryKhmel.
#лайфхаки
Победителям вышлю подарки, остальным спасибо за участие💗 Обязательно еще придумаю подобный конкурс!
+1
14.04.202518:29
📖4 книги, которые меня вдохновили
Всем нам нужно вдохновение для мотивации к развитию и улучшению своих привычек💘
Мне в этом смысле нравится самопрограммирование: я верю, что если каждый день приучать себя мыслить позитивно, это отразится на твоей реальности.
От души рекомендую книги, которые помогут начать в этом разбираться 🧐
#полезно
А вы читали что-то подобное? Замечали какие-то изменения в жизни?⤵️
Всем нам нужно вдохновение для мотивации к развитию и улучшению своих привычек💘
Мне в этом смысле нравится самопрограммирование: я верю, что если каждый день приучать себя мыслить позитивно, это отразится на твоей реальности.
От души рекомендую книги, которые помогут начать в этом разбираться 🧐
#полезно
А вы читали что-то подобное? Замечали какие-то изменения в жизни?⤵️
11.04.202515:45
🚫Почему я отказалась от сахара, и как это повлияло на моё состояние
Все просто: у меня есть навязчивая идея весить 50 кг. Мне всегда хотелось упругое тело без отеков и целлюлита, а сахар влияет на задержку жидкости🤷🏻♀
Я сладкоежка, очень люблю шоколад, нутеллу и выпечку🙈
Но когда позволяю себе сахар, как будто подсаживаюсь на инсулиновую иглу.
Чтобы избежать инсулиновых скачков, мне проще вообще не есть сладкое, либо очень урезанно, например, только на отдыхе.
Что изменилось с отказом от сахара?
➡️Мне стало нравиться, как я выгляжу в купальнике, в обтягивающих/коротких вещах
➡️Улучшилось состояние кожи
➡️Легче строится режим питания
➡️Тренировки стали эффективнее: за 2-3 недели легко "подсушиться", повляются кубики на животе.
А как у вас обстоят дела со сладким?
Все просто: у меня есть навязчивая идея весить 50 кг. Мне всегда хотелось упругое тело без отеков и целлюлита, а сахар влияет на задержку жидкости🤷🏻♀
Я сладкоежка, очень люблю шоколад, нутеллу и выпечку🙈
Но когда позволяю себе сахар, как будто подсаживаюсь на инсулиновую иглу.
Чтобы избежать инсулиновых скачков, мне проще вообще не есть сладкое, либо очень урезанно, например, только на отдыхе.
Итог: между вкусняшками и красивым телом я выбрала красивое тело)
Что изменилось с отказом от сахара?
➡️Мне стало нравиться, как я выгляжу в купальнике, в обтягивающих/коротких вещах
➡️Улучшилось состояние кожи
➡️Легче строится режим питания
➡️Тренировки стали эффективнее: за 2-3 недели легко "подсушиться", повляются кубики на животе.
А как у вас обстоят дела со сладким?
09.04.202516:00
❗️❗️❗️❗️Как стресс влияет на вашу кожу ⚡️
"Ты что-то сегодня плохо выглядишь" – наверняка, все хоть раз слышали эти слова в особенно напряженный период своей жизни.
Я убеждена, что если нет гармонии внутри, это будет видно снаружи, поэтому так важно заботиться о своем ментальном и эмоциональном здоровье 💗
🔵 повышается уровень кортизола. Это провоцирует расширение капилляров, отеки, акне и воспаления
🔵 нарушается углеводный обмен, и мы быстрее набираем вес, что отражается и на лице
🔵 снижается выработка коллагена и эластина, кожа истончается, теряет упругость
🔵адреналин вызывает спазм капилляров: кожа не получает нужного количества кислорода – ухудшается цвет лица
🔵если кожа неправильно дышит и не получает питательные вещества, усугубляются морщины и заломы
#полезно
Если тема интересная, давайте наберем 300 ❤, и я расскажу, что с этим всем делать)
"Ты что-то сегодня плохо выглядишь" – наверняка, все хоть раз слышали эти слова в особенно напряженный период своей жизни.
Я убеждена, что если нет гармонии внутри, это будет видно снаружи, поэтому так важно заботиться о своем ментальном и эмоциональном здоровье 💗
Как стресс влияет на наш внешний вид:
🔵 повышается уровень кортизола. Это провоцирует расширение капилляров, отеки, акне и воспаления
🔵 нарушается углеводный обмен, и мы быстрее набираем вес, что отражается и на лице
🔵 снижается выработка коллагена и эластина, кожа истончается, теряет упругость
🔵адреналин вызывает спазм капилляров: кожа не получает нужного количества кислорода – ухудшается цвет лица
🔵если кожа неправильно дышит и не получает питательные вещества, усугубляются морщины и заломы
#полезно
Если тема интересная, давайте наберем 300 ❤, и я расскажу, что с этим всем делать)
+3
07.04.202505:48
Доброе утро, бьюти-богини 🤍
Предлагаю игнорировать капризную погоду и продолжать расцветать весной 🥰
По традиции, нажимайте на одно окошко, чтобы узнать, какую хорошую привычку вам пора внедрить)
Присылайте скрин в комментариях, мне интересно, что вам попалось⤵️
Предлагаю игнорировать капризную погоду и продолжать расцветать весной 🥰
По традиции, нажимайте на одно окошко, чтобы узнать, какую хорошую привычку вам пора внедрить)
Присылайте скрин в комментариях, мне интересно, что вам попалось⤵️
18.04.202513:16
❗️КТО ХОЧЕТ НА ДЕВИЧНИК❗️
Девчонки, у меня для вас суперновость! 24 апреля в Москве состоится первое закрытое мероприятие для подписчиков моего канала 👩
В одной из самых эстетичных локаций города с нереальным видом на Москву-реку пообщаемся, обменяемся опытом и, конечно, получим море вдохновения!
Что вас ждет:
⚪️Личная встреча со мной
⚪️Ритуал ухода за кожей лица
⚪️Мастер-класс по макияжу
⚪️Фуршет
⚪️Фотосессия
⚪️Подарки 🎁
Мероприятие бесплатное, повод – весна)) Уже не терпится встретиться вживую, поэтому ваше присутствие для меня – настоящий праздник💗
⚪️Если вам есть 18 лет, вы подписаны на мой канал и всей душой любите 😍, скорее отвечайте на вопрос "Чем MIXIT отличается от других брендов?"
Выберу 10 понравившихся ответов и вышлю приглашения в понедельник ✔️
До встречи, ваша Елена💅
Девчонки, у меня для вас суперновость! 24 апреля в Москве состоится первое закрытое мероприятие для подписчиков моего канала 👩
В одной из самых эстетичных локаций города с нереальным видом на Москву-реку пообщаемся, обменяемся опытом и, конечно, получим море вдохновения!
Что вас ждет:
⚪️Личная встреча со мной
⚪️Ритуал ухода за кожей лица
⚪️Мастер-класс по макияжу
⚪️Фуршет
⚪️Фотосессия
⚪️Подарки 🎁
Мероприятие бесплатное, повод – весна)) Уже не терпится встретиться вживую, поэтому ваше присутствие для меня – настоящий праздник💗
⚪️Если вам есть 18 лет, вы подписаны на мой канал и всей душой любите 😍, скорее отвечайте на вопрос "Чем MIXIT отличается от других брендов?"
Выберу 10 понравившихся ответов и вышлю приглашения в понедельник ✔️
До встречи, ваша Елена💅
15.04.202514:34
ДОЖДАЛИСЬ🔥Горячая новинка к лету!
Девчонки, наконец-то в продаже наш новый стик с SPF 50, который должен быть в сумочке у каждой!
Очень крутой состав с мощными SPF-фильтрами, витамином Е, березовым соком, экстрактом камелии и гиалуроновой кислотой! Увлажнить и успокоить кожу одним движением руки – ✅
Как работает?
☀️защищает от УФ-лучей
☀️предотвращает пигментацию
☀️не жирнит
☀️не полосит
☀️не белит
☀️смягчает
☀️хорошо ложится под макияж
Это что-то на идеальном! Уверена, вы влюбитесь в этот продукт, как и я 💛
🔥, если ждали новинку)
Девчонки, наконец-то в продаже наш новый стик с SPF 50, который должен быть в сумочке у каждой!
Очень крутой состав с мощными SPF-фильтрами, витамином Е, березовым соком, экстрактом камелии и гиалуроновой кислотой! Увлажнить и успокоить кожу одним движением руки – ✅
Как работает?
☀️защищает от УФ-лучей
☀️предотвращает пигментацию
☀️не жирнит
☀️не полосит
☀️не белит
☀️смягчает
☀️хорошо ложится под макияж
Это что-то на идеальном! Уверена, вы влюбитесь в этот продукт, как и я 💛
🔥, если ждали новинку)
14.04.202506:03
Доброе утро, прекрасные 🌸
Погода наконец-то начинает налаживаться 😍
А это значит, что порция мотивации от творцов прекрасного, легендарных кутюрье, лишней не будет)
Выбирайте одно окошко и присылайте скрин в комментарии, мне интересно, что вам попалось⤵️
Погода наконец-то начинает налаживаться 😍
А это значит, что порция мотивации от творцов прекрасного, легендарных кутюрье, лишней не будет)
Выбирайте одно окошко и присылайте скрин в комментарии, мне интересно, что вам попалось⤵️
11.04.202506:45
6 способов помочь коже справиться со стрессом 💅
В продолжение поста, который вызвал огромный отклик, хочу сказать, что лучшая помощь для кожи в период стресса – комплексная. Намазать один "волшебный крем" здесь не поможет)
1. Не лишним будет сдать анализы на кортизол.
2. Улучшить качество сна. Посмотрите мой подкаст на эту тему.
3. Ввести адекватную физическую активность. Хотя бы просто гуляйте. Гормоны стресса "сжигаются" в движении!
4. Подобрать витамины. Выявите дефициты у врача. Я сейчас пью биотин Salutera и довольна состоянием кожи и волос)
5. Используйте косметику с антиоксидантами. Например, крем с витамином С для сияния и ровного тона кожи ✨
6. Откажитесь от агрессивных салонных процедур, лазерной шлифовки и т.д. Выбирайте, например, биоревитализацию.
С какими проблемами с кожей вы сталкивались из-за стресса?⤵️
В продолжение поста, который вызвал огромный отклик, хочу сказать, что лучшая помощь для кожи в период стресса – комплексная. Намазать один "волшебный крем" здесь не поможет)
Основные шаги:
1. Не лишним будет сдать анализы на кортизол.
2. Улучшить качество сна. Посмотрите мой подкаст на эту тему.
3. Ввести адекватную физическую активность. Хотя бы просто гуляйте. Гормоны стресса "сжигаются" в движении!
4. Подобрать витамины. Выявите дефициты у врача. Я сейчас пью биотин Salutera и довольна состоянием кожи и волос)
5. Используйте косметику с антиоксидантами. Например, крем с витамином С для сияния и ровного тона кожи ✨
6. Откажитесь от агрессивных салонных процедур, лазерной шлифовки и т.д. Выбирайте, например, биоревитализацию.
С какими проблемами с кожей вы сталкивались из-за стресса?⤵️
08.04.202516:25
Вчера отсняли два подкаста и, скажу я вам, процесс подготовки к съемке иногда не менее интересный, чем сами съемки)
Поговорили с двумя интереснейшими собеседниками – пластическим хирургом и историком моды.
Кстати, скоро будем снимать в новой студии, более стильной и комфортной)
Кто ждет?🔥 Пишите, на какие темы хотели бы новые подкасты!
Поговорили с двумя интереснейшими собеседниками – пластическим хирургом и историком моды.
Кстати, скоро будем снимать в новой студии, более стильной и комфортной)
Кто ждет?🔥 Пишите, на какие темы хотели бы новые подкасты!
06.04.202514:53
Вам подарок! 🎀
Всю эту неделю, которую я в канале посвятила гигиене сна, от вас была такая классная обратная связь, что мы с ведущим российским сомнологом @SomnologBuzunov решили сделать подарок только для подписчиков моего канала 🫶🏼
Скачивайте книгу "Советы по здоровому сну 5.0" и на еще одного выспавшегося человека в мире станет больше))
➡️ ЗАБРАТЬ ПОДАРОК
#полезно
Всю эту неделю, которую я в канале посвятила гигиене сна, от вас была такая классная обратная связь, что мы с ведущим российским сомнологом @SomnologBuzunov решили сделать подарок только для подписчиков моего канала 🫶🏼
Скачивайте книгу "Советы по здоровому сну 5.0" и на еще одного выспавшегося человека в мире станет больше))
➡️ ЗАБРАТЬ ПОДАРОК
#полезно
Shown 1 - 24 of 276
Log in to unlock more functionality.