پادکست‌های مجتبی‌شکوری
07.05.202518:24
تنها یک‌چیز می‌تواند تحقق یک رویا را غیرممکن سازد:
ترس از شکست!
اگر در مسیر افسانه شخصی‌ات بمیری، بهتر از مردن همچون میلیون‌ها انسان است که حتی نمی‌دانند افسانه شخصی وجود دارد...
➕ پائولو_کوئیلو
- کیمیاگر -
ترس از شکست!
اگر در مسیر افسانه شخصی‌ات بمیری، بهتر از مردن همچون میلیون‌ها انسان است که حتی نمی‌دانند افسانه شخصی وجود دارد...
➕ پائولو_کوئیلو
- کیمیاگر -
07.05.202505:11
➕ یادآوری امروزت:
بعد از ۳ سال زندگی مشترک می‌تونم این جمله رو با اطمینان کامل بگم که:
راز بقای زندگی اینه که ما هیچوقت "همزمان" از شرایط خسته و ناامید نشدیم،
همیشه یکیمون با صبر و حوصله دفعِ فتنه کرد.
بعد از ۳ سال زندگی مشترک می‌تونم این جمله رو با اطمینان کامل بگم که:
راز بقای زندگی اینه که ما هیچوقت "همزمان" از شرایط خسته و ناامید نشدیم،
همیشه یکیمون با صبر و حوصله دفعِ فتنه کرد.
06.05.202504:24
➕ یادآوری امروزت:
تو داری به بهانه‌ی مراقبت از خودت، لذت تجربه کردن
خیلی چیزها رو از خودت میگیری...
تو داری به بهانه‌ی مراقبت از خودت، لذت تجربه کردن
خیلی چیزها رو از خودت میگیری...
04.05.202506:31
نوشته بود:
یه دوستی داشتم عاشق پزشکی بود اما مامایی قبول شد این حسرت به دلش موند تا ازدواج کرد.
همسرش تنها ایران موند و با هزینه گزاف اونو فرستاد روسیه که پزشکی بخونه.
امروز دیدم استوری کرده:
به بهانه زادروز رفیقی که جهانش را وقف آرزوهای من کرد
خیلی قشنگ بود...
یه دوستی داشتم عاشق پزشکی بود اما مامایی قبول شد این حسرت به دلش موند تا ازدواج کرد.
همسرش تنها ایران موند و با هزینه گزاف اونو فرستاد روسیه که پزشکی بخونه.
امروز دیدم استوری کرده:
به بهانه زادروز رفیقی که جهانش را وقف آرزوهای من کرد
خیلی قشنگ بود...
07.05.202514:18
مطالعه جدید نشان می‌دهد هرچه بیشتر با مادر خود معاشرت کنید، او بیشتر زنده خواهد ماند.
➕ تحقیقات نشان می‌دهد که گذراندن زمان بیشتر با مادرتان می‌تواند تأثیر مثبتی بر طول عمر او بگذارد!
مطالعات نشان می‌دهد که ارتباطات اجتماعی قوی، به ویژه آنهایی که با خانواده دارند، منجر به زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر می‌شود.
برعکس، مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که احساس تنهایی یا انزوا می‌کنند، در مقایسه با افرادی که ارتباطات اجتماعی قوی‌تری دارند، خطر مرگ و میر بیشتری دارند.
اثرات مثبت ارتباط اجتماعی، حمایت عاطفی، و احساس ارزشمند بودن، همگی به کاهش اثرات منفی تنهایی و انزوا کمک می‌کنند.
گذراندن وقت با مادر نه تنها تنهایی او را التیام می‌بخشد، بلکه تولید اکسیح‌توسین را نیز افزایش می‌دهد و اکسی‌توسین اثر محافظتی در برابر اختلالات حافظه مرتبط با شرایط پاتولوژیک مانند بیماری آلزایمر دارد.
➕ تحقیقات نشان می‌دهد که گذراندن زمان بیشتر با مادرتان می‌تواند تأثیر مثبتی بر طول عمر او بگذارد!
مطالعات نشان می‌دهد که ارتباطات اجتماعی قوی، به ویژه آنهایی که با خانواده دارند، منجر به زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر می‌شود.
برعکس، مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که احساس تنهایی یا انزوا می‌کنند، در مقایسه با افرادی که ارتباطات اجتماعی قوی‌تری دارند، خطر مرگ و میر بیشتری دارند.
اثرات مثبت ارتباط اجتماعی، حمایت عاطفی، و احساس ارزشمند بودن، همگی به کاهش اثرات منفی تنهایی و انزوا کمک می‌کنند.
گذراندن وقت با مادر نه تنها تنهایی او را التیام می‌بخشد، بلکه تولید اکسیح‌توسین را نیز افزایش می‌دهد و اکسی‌توسین اثر محافظتی در برابر اختلالات حافظه مرتبط با شرایط پاتولوژیک مانند بیماری آلزایمر دارد.
Deleted07.05.202521:53
Reposted from:
🧡 قلب نارنجی فرشته 🧡
06.05.202517:33
دوره‌جدید و پرمخاطب کارگاه مقدماتی
داستان کوتاه و بعضی چیزهای دیگر
🌱 مدرس: #مرتضی_برزگر
📔 نویسنده مجموعه داستان «قلب نارنجی فرشته» (نشرچشمه،چاپ 14) و رمان «اعترافات هولناک لاک‌پشت مرده» (نشرچشمه، چاپ 10)
🏆 نامزد یا برنده‌ی جوایز: جلال‌آل‌احمد، احمدمحمود، بوشهر، هدایت، فرشته، انقلاب و ...
📍آیدی ثبت نام : @BarzegarWorkshop
لطفا این اطلاعیه را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
@MortezaBarzegarNotes
داستان کوتاه و بعضی چیزهای دیگر
🌱 مدرس: #مرتضی_برزگر
📔 نویسنده مجموعه داستان «قلب نارنجی فرشته» (نشرچشمه،چاپ 14) و رمان «اعترافات هولناک لاک‌پشت مرده» (نشرچشمه، چاپ 10)
🏆 نامزد یا برنده‌ی جوایز: جلال‌آل‌احمد، احمدمحمود، بوشهر، هدایت، فرشته، انقلاب و ...
📍آیدی ثبت نام : @BarzegarWorkshop
لطفا این اطلاعیه را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
@MortezaBarzegarNotes
05.05.202512:23
طبق تحقیقات؛
۳۶% افراد وقتی گوشی‌شون زنگ می‌خوره، بدون دلیل دچار ترس و استرس می‌شن!
➕ به این پدیده "تلفن‌هراسی" یا Telephobia میگن.
۳۶% افراد وقتی گوشی‌شون زنگ می‌خوره، بدون دلیل دچار ترس و استرس می‌شن!
➕ به این پدیده "تلفن‌هراسی" یا Telephobia میگن.
04.05.202512:02
➕در پیامی به مادرش نوشت:
«وقتی از همه‌چیز و همه‌کس خسته می‌شوم، تنها فکر کردن به تو زنده نگهم می‌دارد.»
«وقتی از همه‌چیز و همه‌کس خسته می‌شوم، تنها فکر کردن به تو زنده نگهم می‌دارد.»
04.05.202503:54
➕ یادآوری امروزت:
موفقیت پایان راه نیست، شکست هم مرگبار نیست؛
این شجاعت ادامه دادن است که اهمیت دارد.
موفقیت پایان راه نیست، شکست هم مرگبار نیست؛
این شجاعت ادامه دادن است که اهمیت دارد.
Deleted04.05.202520:21
03.05.202512:31
کاهش سایز و وزن همزمان فقط با یک ماه مصرف🔺
جلبک لاغری اسپرولینا جدیدترین کشف در حوزه سلامتی و تناسب اندام🟢
برای بهره مندی از تخفیف ویژه تا پایان امشب فرصت دارید از طریق لینک زیر اقدام کنید⏬
https://landing.saamim.com/LSI3e
https://landing.saamim.com/LSI3e
جلبک لاغری اسپرولینا جدیدترین کشف در حوزه سلامتی و تناسب اندام🟢
برای بهره مندی از تخفیف ویژه تا پایان امشب فرصت دارید از طریق لینک زیر اقدام کنید⏬
https://landing.saamim.com/LSI3e
https://landing.saamim.com/LSI3e
07.05.202508:28
‼️ یک کتاب، یک تلنگر، یک تغییر…
📖 "اگر قرار باشد فقط یک کتاب در کل زندگی‌ات بخوانی… باید این کتاب را انتخاب کنی!"
🎥 فقط ۶۰ ثانیه وقت بگذار و این ویدیو را ببین… شاید این همان جرقه‌ای باشد که همیشه دنبالش بودی!
📌 کتابی که زندگی صدها هزار نفر را متحول کرده… شاید تو نفر بعدی باشی؟
💰 قیمت نسخه اصلی: ۳۵۶ هزار تومان
🚛 ارسال: رایگان به سراسر کشور
💳 پرداخت: در محل، بعد از دریافت کتاب
📩 سفارش نسخه فیزیکی:
🔹 عدد ۵ را به ۳۰۰۰۶۳۰۹۱۵ پیامک کن.
📚 اگر امکان تهیه نسخه فیزیکی را ندارید، می‌توانید نسخه الکترونیکی این کتاب را با قیمتی بسیار پایین‌‌تر در فیدیبو، طاقچه و کتابراه دریافت کنید!
🔥 آماده‌ی برای شروعی تازه؟
📖 "اگر قرار باشد فقط یک کتاب در کل زندگی‌ات بخوانی… باید این کتاب را انتخاب کنی!"
🎥 فقط ۶۰ ثانیه وقت بگذار و این ویدیو را ببین… شاید این همان جرقه‌ای باشد که همیشه دنبالش بودی!
📌 کتابی که زندگی صدها هزار نفر را متحول کرده… شاید تو نفر بعدی باشی؟
💰 قیمت نسخه اصلی: ۳۵۶ هزار تومان
🚛 ارسال: رایگان به سراسر کشور
💳 پرداخت: در محل، بعد از دریافت کتاب
📩 سفارش نسخه فیزیکی:
🔹 عدد ۵ را به ۳۰۰۰۶۳۰۹۱۵ پیامک کن.
📚 اگر امکان تهیه نسخه فیزیکی را ندارید، می‌توانید نسخه الکترونیکی این کتاب را با قیمتی بسیار پایین‌‌تر در فیدیبو، طاقچه و کتابراه دریافت کنید!
🔥 آماده‌ی برای شروعی تازه؟
06.05.202513:04
➕ شما را نمی‌دانم.
اما برای من دردناک است، وقتی می‌بینم تعداد زیادی زنان ایرانی در باشگاه نه برای سلامتی، بلکه برای "برجسته کردن باسن" ورزش می‌کنند!
و نه برای اصلاح یک عیب کوچک، بلکه برای زیر و رو کردنِ کل ظاهرشان به آرایشگاه مراجعه می‌کنند.
دردم می‌آید که دیگر هیچ دختری مجال نمی‌دهد که ببیند بینی‌اش در بیست سالگی چه شکلی خواهد شد؟!
دردم می‌آید که برخی پزشکان ایرانی برای پول به راحتی دختران 17ساله را جراحی زیبایی می‌کنند و منتظر تکمیل رشد و جا افتادن چهره به عنوان یک جوان نمی‌شوند.
➕ نمی‌دانم چه کسی به دختران ایرانی گفت که باید لب‌هایشان را برجسته کنند و چه کسی گفت که این ظاهر زیباست؟
چه کسی گفت که دختری که هنوز موهای ابرو در چهره‌اش وجود دارند، باید همه را از ته بتراشد تا ابرویی غیر واقعی و نازیبا برای خود بسازد؟
دردم می‌آید که وقتی کسی با مطالعه به این ظواهر انتقاد می‌کند، او را به "عهدقجری" بودن متهم می‌کنند.
➕ نمی‌دانم شما چند کشور را دیده‌اید؟!
اگر در جهان گشتی میزدند، و یا لااقل کمی مطالعه می‌داشتند، می‌دیدند که در کشورهای جهان اول، تنها زنان معدودی که مشکل روان و اعتماد به نفس، یا بیماری اعتیاد به جراحی زیبایی دارند برای خود چنین شمایلی می‌سازند.
هیچ انسان عادی، تکرار می‌کنم هیچ انسان عادیِ فرانسوی یا آلمانی و....
در کشورهای اروپایی این چنین به آرایش‌های غلیظ و جراحی‌های زیبایی متوسل نمی‌شود که در ایران می‌شود.
وقتی می گویم "در اروپا" سخنم حاصل از یک سفر یک هفته‌ای به خارج نیست، بلکه از ماه‌ها و ماه‌ها سفر به بالای پانزده کشور اروپایی و غیر اروپایی و شرق و غرب هست.
➕ در اروپا تنها برخی از دختران نوجوان که دوران طبیعیِ دمدمی مزاجی را می‌گذرانند، و نیز زنان محترم سالخورده کمی آرایش می‌کنند، ما بقی نه...
حتی خیلی‌ها در روز ازدواجشان تنها لباس سفید می‌پوشند و بازهم آرایشی نمی‌کنند.
ما نمی‌گوییم آرایش نکنید، آرایش و زیبایی خیلی هم دلپذیرست.
این بدن شماست و خود صاحب اختیارش هستید.
اما یادتان باشد، که "جهان سوم" را من و شما می‌سازیم.
با کارهای "جهان سومی" خودمان.
دستکاری تمام بدن برای خوشامد مردان، یک حرکت جهان سومی و مردسالارانه است...
➕ مردها هم آدم‌های معمولی هستند، قصد اهانت به آنها را ندارم ولی درست نیست که خود را زیر تیغ و سوزن ببرید تا آنها "خوششان" بیاید.
وقتی برای خوشامد آنها، خود را شبیه به ستارگانِ ... می‌کنید، درواقع تبدیل به کالای جنسی شده‌اید.
"پلنگ شدن" به راستی یک اصطلاح مختص خاورمیانه و جهان سوم است.
✍️: زهره امجدی طبار
اما برای من دردناک است، وقتی می‌بینم تعداد زیادی زنان ایرانی در باشگاه نه برای سلامتی، بلکه برای "برجسته کردن باسن" ورزش می‌کنند!
و نه برای اصلاح یک عیب کوچک، بلکه برای زیر و رو کردنِ کل ظاهرشان به آرایشگاه مراجعه می‌کنند.
دردم می‌آید که دیگر هیچ دختری مجال نمی‌دهد که ببیند بینی‌اش در بیست سالگی چه شکلی خواهد شد؟!
دردم می‌آید که برخی پزشکان ایرانی برای پول به راحتی دختران 17ساله را جراحی زیبایی می‌کنند و منتظر تکمیل رشد و جا افتادن چهره به عنوان یک جوان نمی‌شوند.
➕ نمی‌دانم چه کسی به دختران ایرانی گفت که باید لب‌هایشان را برجسته کنند و چه کسی گفت که این ظاهر زیباست؟
چه کسی گفت که دختری که هنوز موهای ابرو در چهره‌اش وجود دارند، باید همه را از ته بتراشد تا ابرویی غیر واقعی و نازیبا برای خود بسازد؟
دردم می‌آید که وقتی کسی با مطالعه به این ظواهر انتقاد می‌کند، او را به "عهدقجری" بودن متهم می‌کنند.
➕ نمی‌دانم شما چند کشور را دیده‌اید؟!
اگر در جهان گشتی میزدند، و یا لااقل کمی مطالعه می‌داشتند، می‌دیدند که در کشورهای جهان اول، تنها زنان معدودی که مشکل روان و اعتماد به نفس، یا بیماری اعتیاد به جراحی زیبایی دارند برای خود چنین شمایلی می‌سازند.
هیچ انسان عادی، تکرار می‌کنم هیچ انسان عادیِ فرانسوی یا آلمانی و....
در کشورهای اروپایی این چنین به آرایش‌های غلیظ و جراحی‌های زیبایی متوسل نمی‌شود که در ایران می‌شود.
وقتی می گویم "در اروپا" سخنم حاصل از یک سفر یک هفته‌ای به خارج نیست، بلکه از ماه‌ها و ماه‌ها سفر به بالای پانزده کشور اروپایی و غیر اروپایی و شرق و غرب هست.
➕ در اروپا تنها برخی از دختران نوجوان که دوران طبیعیِ دمدمی مزاجی را می‌گذرانند، و نیز زنان محترم سالخورده کمی آرایش می‌کنند، ما بقی نه...
حتی خیلی‌ها در روز ازدواجشان تنها لباس سفید می‌پوشند و بازهم آرایشی نمی‌کنند.
ما نمی‌گوییم آرایش نکنید، آرایش و زیبایی خیلی هم دلپذیرست.
این بدن شماست و خود صاحب اختیارش هستید.
اما یادتان باشد، که "جهان سوم" را من و شما می‌سازیم.
با کارهای "جهان سومی" خودمان.
دستکاری تمام بدن برای خوشامد مردان، یک حرکت جهان سومی و مردسالارانه است...
➕ مردها هم آدم‌های معمولی هستند، قصد اهانت به آنها را ندارم ولی درست نیست که خود را زیر تیغ و سوزن ببرید تا آنها "خوششان" بیاید.
وقتی برای خوشامد آنها، خود را شبیه به ستارگانِ ... می‌کنید، درواقع تبدیل به کالای جنسی شده‌اید.
"پلنگ شدن" به راستی یک اصطلاح مختص خاورمیانه و جهان سوم است.
✍️: زهره امجدی طبار
05.05.202508:59
➕یه عزیزی میگفت وقتی ۳۰ سالگی رو رد کردی، کنتر سن و سالت و باید صفر کنی!
یعنی سی‌سالت که رد شد انگار تازه به دنیا اومدی
۳۱ سالت شد ۱ سالته، ۳۲ سالت شد ۲ سالته و...
۳۰ رو حذف کن!
چون قبل از سی‌سالگی یا تحت اجبار اجتماع بودی، یا بچه بودی میگفتن برو مدرسه بیا اینور برو اونور...
بین ۲۰ تا ۳۰ هم که داشتی میگشتی ببینی زندگی چیه، رابطه چیه، پول چیه، من کیم، اینجا چیه.
پس از ۳۰ به بعد زندگی تازه شروع میشه
اگه زیر سی‌سالی خیلی نگران نباش که چیزی رو داری از دست میدی،
اگه بالای سی‌سالم هستی خیلی غصه نخور، تو پیر نشدی تو تازه زندگیت شروع شده
تازه فهمیدی زندگی چیه، خودت کی‌ایی، پول چیه، رابطه چیه، پس از الان بسم‌الله...
یعنی سی‌سالت که رد شد انگار تازه به دنیا اومدی
۳۱ سالت شد ۱ سالته، ۳۲ سالت شد ۲ سالته و...
۳۰ رو حذف کن!
چون قبل از سی‌سالگی یا تحت اجبار اجتماع بودی، یا بچه بودی میگفتن برو مدرسه بیا اینور برو اونور...
بین ۲۰ تا ۳۰ هم که داشتی میگشتی ببینی زندگی چیه، رابطه چیه، پول چیه، من کیم، اینجا چیه.
پس از ۳۰ به بعد زندگی تازه شروع میشه
اگه زیر سی‌سالی خیلی نگران نباش که چیزی رو داری از دست میدی،
اگه بالای سی‌سالم هستی خیلی غصه نخور، تو پیر نشدی تو تازه زندگیت شروع شده
تازه فهمیدی زندگی چیه، خودت کی‌ایی، پول چیه، رابطه چیه، پس از الان بسم‌الله...
04.05.202509:08
پژوهش جدید:
بیرون رفتن از خانه حالِ روانی را به طور چشمگیری بهبود می‌بخشد.
➕نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد که هرچقدر وقت بیشتری بیرون از خانه بگذرانید، حال بهتری خواهید داشت، کیفیت خوابتان بهتر می‌شود و سلامت روان شما بهبود خواهد یافت.
گذراندن وقت کمتر در خانه، به طور معنی‌داری اضطراب، افسردگی و چند اختلال روانی را کاهش می‌دهد و برعکس، ماندن بیش از حد در خانه، این مشکلات را تشدید می‌کند.
این پژوهش توصیه کرده است که از شب‌های روشن دوری کنید و در روز به دنبال نور باشید. این یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راهکارهای غیردارویی برای بهبود سلامت روان است.
بیرون رفتن از خانه حالِ روانی را به طور چشمگیری بهبود می‌بخشد.
➕نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد که هرچقدر وقت بیشتری بیرون از خانه بگذرانید، حال بهتری خواهید داشت، کیفیت خوابتان بهتر می‌شود و سلامت روان شما بهبود خواهد یافت.
گذراندن وقت کمتر در خانه، به طور معنی‌داری اضطراب، افسردگی و چند اختلال روانی را کاهش می‌دهد و برعکس، ماندن بیش از حد در خانه، این مشکلات را تشدید می‌کند.
این پژوهش توصیه کرده است که از شب‌های روشن دوری کنید و در روز به دنبال نور باشید. این یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راهکارهای غیردارویی برای بهبود سلامت روان است.
Deleted04.05.202520:21
Reposted from:
محمدرضا ایران‌زاده (دومان)
03.05.202517:34
➖ سرفصل‌های دوره‌ی تئوری انتخاب: دعوت به واقعیت‌پذیری و مسئولیت‌پذیری
▫️ یک: مقدمات، تاریخ‌چه‌ی تولد روی‌کرد دعوت به واقعیت‌پذیری و مسئولیت‌پذیری، تاریخ‌چه‌ی تولد تئوری انتخاب
▫️ دو: جریان روان‌شناسی کنترل بیرونی، جریان روان‌شناسی کنترل درونی، تئوری انتخاب چیست؟
▫️ سه: تئوری (نظریه) و استراتژی (راه‌برد) و رفتار، شکل‌گیری نظریه‌ی جدید و مقاومت و واکنش نظریات قبلی
▫️ چهار: ماشین رفتار کلی، رفتار کلی اختلالات، معرفی نیازهای بنیادین پنج‌گانه، تفاوت‌های فردی در شکل نیازها
▫️ پنج: رفتارهای قطع‌کننده‌ی پیوند و رفتارهای پیونددهنده، باورهای کنترل بیرونی و باورهای کنترل درونی، موقعیت‌های کنترل بیرونی و موقعیت‌های کنترل درونی
▫️ شش: معرفی سه دنیا، دنیای مطلوب، نقش بستن تصاویر در دنیای مطلوب، ویژگی‌های دنیای مطلوب، دنیای مطلوب غنی و فقیر
▫️ هفت: مکان مقایسه، شکاف میان خواسته و داشته، سیستم رفتار، دنیای ادراکی، چارت تئوری انتخاب
▫️ هشت: روی‌کرد دعوت به واقعیت‌پذیری و مسئولیت‌پذیری، چارت روی‌کرد، ویژگی‌های خاص روی‌کرد، تئوری انتخاب به‌عنوان نظریه‌ی پشت‌بان
▫️ نُه: پرسش‌‌گری مبتنی بر روی‌کرد دعوت به واقعیت‌پذیری و مسئولیت‌پذیری، برداشتن گام‌های دعوت به واقعیت‌پذیری و مسئولیت‌پذیری
▫️ ده: اهمیت محیط‌سازی، محیط‌سازی، مسئله‌یابی، تأیید احساس، تبدیل شکایت به خواسته، رفتن به عمق، بررسی رفتار کنونی و خودارزیابی، بررسی گزینه‌های پیش‌رو، برنامه‌ریزی عملیاتی، گرفتن تعهد
▫️ یازده: زبان تئوری انتخاب، ارتباط بدون کنترل‌گری زبانی، ارتباط مؤثر مبتنی بر خلاقیت زبانی
▫️ دوازده: تئوری انتخاب و مدیریت زندگی، تئوری انتخاب در محل کار و مدیریت راه‌برانه، تئوری انتخاب در مدرسه‌ی کیفی و معلمی اثرگذار
➖ برای کسب اطلاعات بیشتر و رزرو ثبت‌نام با آیدی زیر در ارتباط باشید.
— @Yeganeh_Tarashkar
➖ اینجا خانه‌ی تو و من است:
- https://t.me/MohammadRezaIranZade
▫️ یک: مقدمات، تاریخ‌چه‌ی تولد روی‌کرد دعوت به واقعیت‌پذیری و مسئولیت‌پذیری، تاریخ‌چه‌ی تولد تئوری انتخاب
▫️ دو: جریان روان‌شناسی کنترل بیرونی، جریان روان‌شناسی کنترل درونی، تئوری انتخاب چیست؟
▫️ سه: تئوری (نظریه) و استراتژی (راه‌برد) و رفتار، شکل‌گیری نظریه‌ی جدید و مقاومت و واکنش نظریات قبلی
▫️ چهار: ماشین رفتار کلی، رفتار کلی اختلالات، معرفی نیازهای بنیادین پنج‌گانه، تفاوت‌های فردی در شکل نیازها
▫️ پنج: رفتارهای قطع‌کننده‌ی پیوند و رفتارهای پیونددهنده، باورهای کنترل بیرونی و باورهای کنترل درونی، موقعیت‌های کنترل بیرونی و موقعیت‌های کنترل درونی
▫️ شش: معرفی سه دنیا، دنیای مطلوب، نقش بستن تصاویر در دنیای مطلوب، ویژگی‌های دنیای مطلوب، دنیای مطلوب غنی و فقیر
▫️ هفت: مکان مقایسه، شکاف میان خواسته و داشته، سیستم رفتار، دنیای ادراکی، چارت تئوری انتخاب
▫️ هشت: روی‌کرد دعوت به واقعیت‌پذیری و مسئولیت‌پذیری، چارت روی‌کرد، ویژگی‌های خاص روی‌کرد، تئوری انتخاب به‌عنوان نظریه‌ی پشت‌بان
▫️ نُه: پرسش‌‌گری مبتنی بر روی‌کرد دعوت به واقعیت‌پذیری و مسئولیت‌پذیری، برداشتن گام‌های دعوت به واقعیت‌پذیری و مسئولیت‌پذیری
▫️ ده: اهمیت محیط‌سازی، محیط‌سازی، مسئله‌یابی، تأیید احساس، تبدیل شکایت به خواسته، رفتن به عمق، بررسی رفتار کنونی و خودارزیابی، بررسی گزینه‌های پیش‌رو، برنامه‌ریزی عملیاتی، گرفتن تعهد
▫️ یازده: زبان تئوری انتخاب، ارتباط بدون کنترل‌گری زبانی، ارتباط مؤثر مبتنی بر خلاقیت زبانی
▫️ دوازده: تئوری انتخاب و مدیریت زندگی، تئوری انتخاب در محل کار و مدیریت راه‌برانه، تئوری انتخاب در مدرسه‌ی کیفی و معلمی اثرگذار
➖ برای کسب اطلاعات بیشتر و رزرو ثبت‌نام با آیدی زیر در ارتباط باشید.
— @Yeganeh_Tarashkar
➖ اینجا خانه‌ی تو و من است:
- https://t.me/MohammadRezaIranZade
03.05.202509:24
➕ فرض کنید الان سال ۱۴۳۰ شده و ما احتمالا پیرمرد یا پیرزنی ناتوان هستیم که داروهایمان به سه دسته بعد از صبحانه و نهار و شام تقسیم شده و فرزندانمان دیگر در خانه نیستند و سر زندگیشان هستند. از تمام آرزوهای جوانی فقط چند «ای کاش» مانده و زندگی، خلاصه می‌شود در عکس‌هایی که گه گاهی نگاهشان می‌کنیم و خاطراتشان از جلوی چشمانمان که دیدشان تار شده می‌گذرند.
دیگر پدر و مادری نیست که انتهای هفته مهمانشان باشیم. خانه پدری، مدت‌هاست فروخته شده.
عمه‌ای که می‌خواستیم یک بار در سال به او سر بزنیم مدت‌هاست فوت شده
دوچرخه کودکیِ بچه که قرار بود یک بار برای دوچرخه‌سواری ببریمش پارک، گوشه دیوار حیاط کِز کرده.
غم انگیز است اگر در سن پیری، ما بمانیم و انبوهی از کارهایی که دلمان می‌خواهد انجام بدهیم ولی دیگر نمی‌توانیم.
➕ پس از امروز:
- هیچ وقت از محبت به همسرمان خجالت نکشیم. روزی خواهد رسید که یا ما نیستم یا او.
- هیچ گاه روی هیچ ذوق و خواسته فرزندمان پا نگذاریم. او بزرگ خواهد شد و دیگر برای جبران فرصتی نیست.
- اگر دوستمان برای تولدش ما را دعوت کرد حتما برویم. شاید هیچ وقت دوباره جشن نگرفت.
- ابدا به خاطر بگو مگوهای بی ارزش خانوادگی رابطه‌مان را با فرزند یا پدر و مادرمان قطع نکنیم. خیلی وقت‌ها بوده که زنگ تلفن بدموقع به صدا درآمده و داغی بر دل گذاشته.
- درِ خانه را همیشه باز بگذاریم. سفره را پهن نگه داریم. روزی خواهد رسید که خانه خلوت باشد. که ناتوان شویم و اصلا سفره‌ای در کار نباشد.
- اگر مسافرتی را دوست داریم، برویم.
مهمانی بگیریم. مهمان شویم. گریه کنیم. بخندیم. بخریم. بفروشیم. محبت کنیم. ورزش کنیم. نقاشی بکشیم. کتاب بخوانیم. تحصیل کنیم. و هر کاری را در موقعی که باید انجام بدهیم، انجام دهیم.
➕ دنیا هیچ ارزشی ندارد. هیچ قیدی هم ندارد.
کم‌کم سوی چشمانت، توان پاهایت، شیرینی زبانت و زیبایی چهره‌ات گرفته می‌شود. هیچ کس مراقبِ ما نخواهد بود مگر خودِ ما.
بخندیم و از زندگی در هر شرایطی لذت ببریم.
هوایِ هم را داشته باشیم.
شاد باشیم و بیاموزیم که رایگان آن را هدیه کنیم.
✍️: ناشناس
دیگر پدر و مادری نیست که انتهای هفته مهمانشان باشیم. خانه پدری، مدت‌هاست فروخته شده.
عمه‌ای که می‌خواستیم یک بار در سال به او سر بزنیم مدت‌هاست فوت شده
دوچرخه کودکیِ بچه که قرار بود یک بار برای دوچرخه‌سواری ببریمش پارک، گوشه دیوار حیاط کِز کرده.
غم انگیز است اگر در سن پیری، ما بمانیم و انبوهی از کارهایی که دلمان می‌خواهد انجام بدهیم ولی دیگر نمی‌توانیم.
➕ پس از امروز:
- هیچ وقت از محبت به همسرمان خجالت نکشیم. روزی خواهد رسید که یا ما نیستم یا او.
- هیچ گاه روی هیچ ذوق و خواسته فرزندمان پا نگذاریم. او بزرگ خواهد شد و دیگر برای جبران فرصتی نیست.
- اگر دوستمان برای تولدش ما را دعوت کرد حتما برویم. شاید هیچ وقت دوباره جشن نگرفت.
- ابدا به خاطر بگو مگوهای بی ارزش خانوادگی رابطه‌مان را با فرزند یا پدر و مادرمان قطع نکنیم. خیلی وقت‌ها بوده که زنگ تلفن بدموقع به صدا درآمده و داغی بر دل گذاشته.
- درِ خانه را همیشه باز بگذاریم. سفره را پهن نگه داریم. روزی خواهد رسید که خانه خلوت باشد. که ناتوان شویم و اصلا سفره‌ای در کار نباشد.
- اگر مسافرتی را دوست داریم، برویم.
مهمانی بگیریم. مهمان شویم. گریه کنیم. بخندیم. بخریم. بفروشیم. محبت کنیم. ورزش کنیم. نقاشی بکشیم. کتاب بخوانیم. تحصیل کنیم. و هر کاری را در موقعی که باید انجام بدهیم، انجام دهیم.
➕ دنیا هیچ ارزشی ندارد. هیچ قیدی هم ندارد.
کم‌کم سوی چشمانت، توان پاهایت، شیرینی زبانت و زیبایی چهره‌ات گرفته می‌شود. هیچ کس مراقبِ ما نخواهد بود مگر خودِ ما.
بخندیم و از زندگی در هر شرایطی لذت ببریم.
هوایِ هم را داشته باشیم.
شاد باشیم و بیاموزیم که رایگان آن را هدیه کنیم.
✍️: ناشناس
07.05.202507:19
➕شما می‌توانید به باشگاه بروید، آب فراوان بنوشید و ویتامین‌های خود را مصرف کنید، امّا تا زمانی که به چیزهایی که در قلب و ذهنتان می‌گذرد رسیدگی نکنید، همچنان ناسالم هستید.
06.05.202505:33
«فراموشکارها خلاق‌ترند!»
➕ آیا همیشه کلیدها یا گوشی‌تان را گم می‌کنید؟ نگران نباشید! تحقیقات منتشرشده در Journal of Creative Behavior نشان می‌دهد که این فراموشکاری‌ها می‌تواند نشانه‌ای از ذهنی خلاق و پر از ایده‌های نو باشد. افراد خلاق معمولاً درگیر تفکرات عمیق، برنامه‌ریزی‌های آینده یا حل مسائل پیچیده هستند که باعث می‌شود به جزئیات روزمره کمتر توجه کنند.
پس دفعه بعد که چیزی را گم کردید، به جای سرزنش خود، به خلاقیتتان افتخار کنید!
➕ آیا همیشه کلیدها یا گوشی‌تان را گم می‌کنید؟ نگران نباشید! تحقیقات منتشرشده در Journal of Creative Behavior نشان می‌دهد که این فراموشکاری‌ها می‌تواند نشانه‌ای از ذهنی خلاق و پر از ایده‌های نو باشد. افراد خلاق معمولاً درگیر تفکرات عمیق، برنامه‌ریزی‌های آینده یا حل مسائل پیچیده هستند که باعث می‌شود به جزئیات روزمره کمتر توجه کنند.
پس دفعه بعد که چیزی را گم کردید، به جای سرزنش خود، به خلاقیتتان افتخار کنید!
05.05.202504:10
➕ یادآوری امروزت:
اگر دردی داری
برو و برای دریا تعریف کن
برای گربه‌ها، ابرها
برای گلدان‌های کنارِ پنجره
درد را مگر می‌شود با انسان‌ها در میان گذاشت؟
✍️: زکایی اوزگز
اگر دردی داری
برو و برای دریا تعریف کن
برای گربه‌ها، ابرها
برای گلدان‌های کنارِ پنجره
درد را مگر می‌شود با انسان‌ها در میان گذاشت؟
✍️: زکایی اوزگز
Deleted05.05.202519:21
04.05.202508:45
ماجرای چاقی عجیب زوج جوان بعد از دوران عقد❗️❗️
انقدر چاق شده فکر کردن حامله اس😂😂
✅راهکار سالم و بدون عارضه
✅با تاییدیه وزارت بهداشت
✅کاهش سایز و وزن همزمان
🌱برای دریافت مشاوره تناسب اندام همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید👇
https://landing.saamim.com/LK0My
https://landing.saamim.com/LK0My
انقدر چاق شده فکر کردن حامله اس😂😂
✅راهکار سالم و بدون عارضه
✅با تاییدیه وزارت بهداشت
✅کاهش سایز و وزن همزمان
🌱برای دریافت مشاوره تناسب اندام همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید👇
https://landing.saamim.com/LK0My
https://landing.saamim.com/LK0My
03.05.202516:12
➕ آدما میتونن حرفای خوبی بزنن ولی آدم خوبی نباشن
Deleted04.05.202520:21
03.05.202508:39
⭕️کلیپی که همه خانم ها باید ببینن⭕️
زنی که سالیان سال کتک خورد… 🆘
❌اگه شما هم درگیر مشکلات اینچنینی با همسرتون شدین حتما باید این کلیپو تا آخر ببینید❌
https://hamkadeh.com/landings/DMgcC
https://hamkadeh.com/landings/DMgcC
زنی که سالیان سال کتک خورد… 🆘
❌اگه شما هم درگیر مشکلات اینچنینی با همسرتون شدین حتما باید این کلیپو تا آخر ببینید❌
https://hamkadeh.com/landings/DMgcC
https://hamkadeh.com/landings/DMgcC
Shown 1 - 24 of 259
Log in to unlock more functionality.