Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

View

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Формула здоров'я👨‍⚕️

Health and Fitness

Статі зі здоров'я та довголіття - це все є у нас на каналі!

🗓Реклама та оплата: @spamm345

менеджер:
@amini_Strator
На біржі: adsell.io/r/Cvd6yA
https://teleads.com.ua/?r=6muujcgz

TGlist rating

TypePublic

Verification

Not verified

Trust

Not trusted

LocationУкраїна

LanguageOther

Channel creation dateAug 13, 2024

Added to TGlist

Jun 25, 2023

I own this channel

History of changes

Statistic of Telegram Channel Формула здоров'я👨‍⚕️

More details

Subscribers

18 334

24 hours

7914.5%Week

5813.3%Month

1 1426.6%

Citation index

0

Mentions1Shares on channels0Mentions on channels1

Average views per post

2 216

12 hours1 835

20.5%24 hours2 216

18%48 hours1 925

4.1%

Engagement rate (ER)

2.02%

Reposts15Comments0Reactions29

Engagement rate by reach (ERR)

10.76%

24 hours

0.05%Week

0.83%Month

0.63%

Average views per ad post

2 218

1 hour40118.08%1 – 4 hours75534.04%4 - 24 hours1 11950.45%

More details

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

9

Dynamic

Latest posts in group "Формула здоров'я👨‍⚕️"

All posts

24.04.202513:05

🟢 Які продукти потрібно їсти, щоб не хрустіли суглоби?

⏺Морська риба вважається джерелом вітаміну D, дефіцит якого може спровокувати артрит. Жирні кислоти зменшують біль і ранкову скутість у хворих на ревматоїдний артрит. Їжте щонайменше дві порції риби (по 200 г) на тиждень.

⏺Часник має антиоксидантні та протизапальні властивості. Він підтримує імунітет та перешкоджає появі остеоартрозу.

⏺Волоські горіхи містять корисні поліненасичені жири, які знижують больовий синдром, скутість після сну та покращують загальний стан.

Формула здоров'я ➕

24.04.202511:00

❗️КОГО Б ВИ ОБРАЛИ НОВИМ ПРЕЗИДЕНТОМ УКРАЇНИ ⁉️

Адміністрації Трампа, не подобається Зеленський, тому вони в негайному порядку вирішили ініціювала термінове опитування серед всіх українців, щоб зрозуміти думку простих людей

Якщо б президентські вибори в Україні відбулися за місяць, кого б ви підтримали ⁉️

Оберіть свого кандидата нижче 👇

1️⃣ Петро Порошенко

2️⃣ Валерій Залужний

3️⃣ Юлія Тимошенко

4️⃣ Володимир Зеленський

5️⃣ Олексій Арестович

6️⃣ Інший кандидат

Щоб проголосувати натисніть на кандидата, якого б ви підтримали нижче,а потім натисніть "надіслати запит" щоб ваш голос врахували ⬇️

24.04.202510:05

🟢 Сушені фініки - чудова заміна цукеркам!

Вони такі ж солодкі, але в них менше калорій і багато клітковини, що допомагає очищенню кишечника. Фініки зміцнюють імунітет.

⏺Їх обов'язково потрібно їсти при застуді, анемії, дистрофії та депресії. Якщо у вас поганий настрій і хронічна втома - це явні симптоми нестачі якихось життєво-важливих речовин, а фініки шалено багаті ними!

✔️В них містяться кальцій, залізо, калій, магній, мідь, цинк, фосфор, натрій, алюміній, кадмій, кобальт, сірка, бор, марганець, провітамін.

Формула здоров'я ➕

24.04.202508:05

🟢Рисовий квас від остеохондрозу

🔼До 1 л відстояної кип'яченої води треба всипати 4 столові ложки будь-якого рису (але не січки!), 3 столові ложки цукру та 5 родзинок чорного кольору. Розмішати та настояти квас 4 дні, якщо дуже жарко – достатньо і трьох днів. Після цього квас потрібно процідити, перелити у пляшки та зберігати в холодильнику. Пити квас по півсклянки тричі на день після їжі.

🔼Наступна порція квасу готується з залишків першої порції - до осаду, що залишився, після злитого квасу треба додати 1 літр води, 3 ст. ложки рису, 3 ст. ложки цукру та 4 родзинки. Настояти у тому ж режимі.

🔼Після другого зливу рисового квасу залишок не викидайте, використовуйте його для третьої порції, але додайте вже по 2 столові ложки рису, 2 ст. ложки цукру та 3 родзинки.

Формула здоров'я ➕

24.04.202507:05

Існує лише два реально дієвих способи саморозвитку

Перший: Це бездумно читати мотиваційні книги й дивитися марафони «успіху».

Другий: Заглянути на канал «Mind the Gap» — де професійні психологи поділилися реально корисними порадами та розповіли, як розвиватися сидячи на дивані.

🙈 Перегляньте, після цього ви реально змінете своє життя: @Mind_the_gap

24.04.202505:05

🟢Спеції, які варто додати до свого раціону

⏺Шафран – у невеликих дозах допомагає травленню, зміцнює шлунок.
⠀
⏺Кориця – зміцнює шлунок, допомагає у профілактиці склерозу та неврозу.

⏺Кардамон стимулює роботу мозку, допомагає від втоми, депресії і навіть посилює потенцію.

⏺Мускатний горіх – додавання цієї спеції до страв чудово тонізує і знімає втому.
⠀
⏺Гвоздика – корисна людям похилого віку, вона допомагає боротися з атеросклерозом і покращує пам'ять.

Формула здоров'я ➕

23.04.202518:05

Формула здоров'я ➕

23.04.202517:00

Він врятував країну від ковіду, а ви навіть не знаєте його імені!

Остап Гринчук — звичайний травник з Карпат, винайшов відвар, який випалює будь-який вірус за добу.

Спочатку лікував усе місто, а потім рецепт розлетівся по всій Україні — додавали в звичайний чай!

Усі хімічні таблетки виявилися безсилими, а гіганти фармацевтичної галузі наказали йому мовчати під страхом смерті, але він не став.

Створив канал Здоровʼя з Карпат, де катком проїжджає по медицині та отруйним дурницям, пропонуючи дешеві природні засоби, що лікують ВСЕ за пару днів — аж 297 рецептів!

Той самий відвар від ковіду, настій від варикозу, найкращий чай від безсоння — читайте в каналі.

Вже понад 80 000 людей читають Остапа і живуть здорово. Заходь:
https://t.me/+d-J4bGm2qo0xMTZi

23.04.202515:05

🟢Супер-скраб для кишечника

Якщо будете їсти його вранці протягом місяця, то побачите результат своїх зусиль. Колір обличчя, шкіра, волосся і нігті стають просто супер + животик «розтане»

▶️Інгредієнти:

5 – ст. ложок вівсяних пластівців;
5 – ст. ложок води;
1 – ст. ложка молока (або 1 чайну ложку вершків);
1 – ч. ложку меду;
5 – горішків.

▶️Приготування:

5 ст. ложок вівсяних пластівців залити проти ночі 5 ст. ложками холодної кип'яченої води (можна вранці на 15-20 хвилин). Вранці додаємо в наші пластівці 1 столову ложку молока або 1 чайну ложку вершків; 1 чайну ложку меду та 5 волоських горіхів або фундука. Все перемішуємо після чого, дуже ретельно пережовуючи, зʼїсти. Кілька годин після нічого не їсти, не пити (ні чай, ні кава)

Формула здоров'я ➕

23.04.202513:05

🟢Якими травами можна допомогти серцю

⏺При гіпертонії
- 2 десь у день з'їдайте по 1 год. подрібненого насіння кропу. Забудете про проблеми із тиском.

⏺При атеросклерозі
- 1 ст. подрібненого коріння кульбаби залити склянкою окропу, процідити. Приймати по 1/4 склянки 3-4 десь у день 30 хвилин до їжі.

⏺При серцевій недостатності
- 1 ч.л. трави жовтушника залити 0,5 склянки окропу, наполягати 2 години. Приймати по 1 ст. настою 3 десь у день протягом 20 днів.

⏺При уповільненому пульсі
- Приймайте по 20-30 крапель елеутерококу (розбавляти водою) 2 рази на день до обіду.

⏺При прискореному серцебитті
- 2 ч.л. календули залити 2 склянками окропу, наполягати 2 години. Приймати по 1/4 настою 4 десь у день 30 хвилин до їжі.

Формула здоров'я ➕

23.04.202512:06

😱Ти ще не знаєш, як готувати смачно та корисно?

"Смаколяники" — це ексклюзивний клуб для жінок, які обирають здоров’я! 1000+ рецептів для стрункості та енергії!

✅Обирай, що спробувати першою:
• Салат "Цезар" із низькокалорійним соусом [Дивитись рецепт]
• Десерт за 5 хвилин без цукру [Дивитись рецепт]
• Сирники із мінімальною кількістю калорій [Дивитись рецепт]
• Закуска з авокадо та овочів [Дивитись рецепт]
• ВІДКРИТИ ВСІ РЕЦЕПТИ.

Місця обмежені — ПРИЄДНУЙСЯ вже сьогодні!👇🏻

23.04.202510:05

🟢 У народній медицині є безліч рецептів, що сприятливо впливають відразу на кілька органів і систем. До сезону нестійкої весняної погоди є цікавий рецепт, який спочатку приведе в норму артеріальний тиск, а "побічним ефектом" є позитивний вплив на імунну систему.

▶️Склянку свіжого морквяного соку змішати зі склянкою тертого хрону і склянкою натурального меду. Ретельно перемішати, але без використання міксера! Додати до суміші сік 2 лимонів. Ще раз перемішати до однорідності.

🌿 Приймати 3 рази на день по 1 столовій ложці до їжі.

Формула здоров'я ➕

23.04.202508:05

🟢Прості поради, як позбутися зморшок на лобі

🔼 Щоб позбавитися зморшок на шкірі чола народна медицина рекомендує щодня проводити масаж проблемних ділянок, використовуючи кокосове масло. Для проведення процедури слід просто налити в долоні дві чайні ложечки підігрітої на водяній бані олії і ніжно помасажувати шкіру протягом п'яти - п'ятнадцяти хвилин. Після закінчення процедури протріть шкіру вологою серветкою або ватним косметичним диском, змоченим в соку алое.

▶️ Необхідно приготувати пюре з одного середнього стиглого помідора, після чого розподіліть його рівномірно по всій поверхні шкіри чола і залиште на п'ятнадцять хвилин. Після закінчення зазначеного терміну змийте теплою водою.

Формула здоров'я ➕

23.04.202507:05

🆘ДЗВІН І ШУМ У ГОЛОВІ – ЦЕ ОЗНАКИ ІНСУЛЬТУ 🆘

Ангіодистонія судин головного мозку є початковим проявом загального «забруднення» судин організму холестерином – атеросклерозу. Судини мозку найніжніші та найтонші, тому вони страждають першими.

Дізнайтеся, як очистити свої судини, позбутися хронічних захворювань і отримати додаткові 20 років здорового життя:

❗️Поки не стався інсульт і не луснув тромб, візьміть за правило: щоранку натще… [читати]

❗️ Благаю, не пийте таблетки від тиску! Хочете тиск 120/80? Приймайте цей народний засіб [дізнатися]

❗️Глухота не настане, а шум у вухах зникне вже за годину! Спосіб, який реально допомагає [деталі]

Посилання дійсне 24 години, підписуйтеся!
➡️https://t.me/+XZqS-hwKIlMwN2Uy

23.04.202505:05

🟢Як вилікувати горло мінеральною водою?

🔼 Якщо відчуваєте першіння у горлі, можна полоскати теплою мінеральною водою.

▶️ Солі допомагають від запальних процесів, вбивають мікроби. Тільки вода має бути теплою.

▶️ Полоскати, як і іншими лікувальними розчинами, потрібно 2-3 рази на день. Приблизно склянку теплої мінералки без газу.

🔼 Для цих цілей підійде, наприклад, «Боржомі».

▶️Корисні також інгаляції, потрібно просто вдихати теплу вологу пару лужної води, насичену корисними мінералами.

✔️ Така процедура чудово лікує запалення у горлі.

Формула здоров'я ➕

All posts

Nothing found 😢

More details

Records

23.04.202515:46

18.4KSubscribers

28.09.202323:59

100Citation index

17.07.202323:59

2.6KAverage views per post

20.03.202512:12

2.3KAverage views per ad post

17.10.202423:59

56.76%ER

02.01.202423:59

17.36%ERR

Growth

More details

Subscribers

Citation index

Avg views per post

Avg views per ad post

ERR

More details

Popular posts Формула здоров'я👨‍⚕️

All posts

05.04.202512:05

🟢 Лікування грибка нігтів

Яблучний оцет і сода можуть допомогти вилікувати грибок нігтів. Оцет створює кисле середовище, яке пригнічує лужне, саме в цьому і розмножується грибок. Сода, у свою чергу, може вбити запахи та припинити зростання грибкової інфекції.

▶️ Наповніть миску теплою водою до рівня щиколотки. Додайте склянку оцту у воду та занурюйте туди ноги на 30 хвилин, потім витріть.

▶️ Злийте воду з оцтом та наповніть миску новою водою. Додайте 5 столових ложок харчової соди. Занурюйте ноги на 15 хвилин.

⏺ Рушником, обережно промокаємо ноги, не витираючи насухо, щоб дати висохнути природним чином.

✔️ Повторюйте процедуру зранку та ввечері до повного зникнення грибка.

Формула здоров'я ➕

15.04.202505:05

🟢 Супер чай – вбиваємо паразитів, очищаємо організм від шлаків

⏺Імбир -1/2 ст. ложки
⏺Кориця -1/2 ст. ложки
⏺Куркума -1/6 ч. ложки
⏺Кардамон -1 щіпка
⏺Вода -500 мл.
⏺Мед -1 ч. ложка

▶️ Воду кип'ятимо на повільному вогні.
— Додаємо імбир, корицю, куркуму та щіпку кардамону. Все розмішуємо і кип'ятимо протягом 10 хв. Охолоджуємо, проціджуємо та додаємо мед.

🔼 Куркума - корисна для зменшення запалення.

🔼 Імбір - має протизапальні властивості.

🔼 Кориця - знижує рівень цукру в крові та лікує вірусні інфекції.

🔼 Кардамон - тримає стінки артерій чистими, допомагає у правильній циркуляції крові в організмі.

🔼 Мед - джерело енергії, яке зміцнює імунну систему.

✔️ П'ємо щодня, зранку

Формула здоров'я ➕

10.04.202513:05

🟢 Залишимо стоматологів без роботи?

Нещодавно хитрі маркетологи і продавці зубних паст переконали нас у тому, що нормальний колір зубної емалі – білий. Хоч це й не зовсім так, але я зараз на цю тему сперечатися не буду, а розповім простенький рецепт, що економить і гроші, і час, і здоров'я.

▶️10 крапель лимона, 15 крапель перекису водню, ½ чайної ложки соди. Всі інгредієнти змішати, нанести на ватний тампон і почистити їм зуби, ясна, язик і верхнє небо. Після використання протягом півгодини утримайтеся від полоскання рота, їди та пиття.

Особисто я користуюся цим рецептом раз на два тижні.

✔️ Така паста не тільки робить зуби білішими, вона відмінно розчиняє зубний камінь, дезінфікує порожнину рота, заліковує дрібні ранки та тріщини.

Формула здоров'я ➕

16.04.202515:05

🟢 Шум у голові зникає, а тиск прийшов у норму

Шум у голові - достатньо розповсюджений недуг, адже цей симптом не можна ігнорувати.

⏺ Він може говорити про склепоз, який тільки но починається, хвороби мозку і судин. Ще, шум у голові виникає разом з високим тиском.

⏺ Аптечні препарати допомагають знизити тиск, але не рятують від самої причини. А ще таблетки можуть привести до неприємних побічних ефектів!

▶️ Потрібно:
- Листя Грициків звичайних - 1 ч.л
- Вода - 1 склянка

▶️ Приготування та застосування
- З вечора залийте листочки холодною водою
- Зранку процідіть.
- Пийте по 2 ст. л. 4 рази на день за 30 хвилин до їжі.

🔼 Цей засіб допомагає нормалізувати тиск, позбавляє від головного болю, заживляє рани, покращує роботу ШКТ, лікує шкіру, сечову систему.

Формула здоров'я ➕

05.04.202507:05

🟢 Суміш меду та кориці затримує старість

Хвороби серця
🔼Щодня їжте на сніданок хліб, намазаний замість джему - пастою з меду та кориці. Це знижує рівень холестерину в артеріях та рятує людину від інфаркту.
Навіть ті, які вже мали інфаркт, можуть зменшити ризик повторного інфаркту.

Регулярне вживання меду з корицею покращує дихання і зміцнює серцевий м'яз. У деяких будинках для людей похилого віку Америки та Канади — регулярний прийом суміші меду та кориці помітно покращив їх стан, навіть у тих пацієнтів, які зазнали вікових змін вен та артерій.

Артрит
🔼 Люди, які страждають артритом можуть щодня, вранці і ввечері приймати 1 склянку теплої води з 2 ложками меду та 1 маленькою ч.л. кориці. Регулярний прийом суміші лікує навіть хронічний артрит.

Формула здоров'я ➕

12.04.202505:05

🟢 Зниження цукру в крові добірка ефективних засобів

⏺1. Цілющий рецепт на основі молока та настоянки прополісу: необхідно протягом десяти днів перед відходом до сну випивати по половині склянки теплого молока з додаванням п'ятнадцяти крапель настоянки прополісу. Такий курс лікування можна проводити двічі на рік.

⏺2. Цілющий рецепт на основі кефіру та кориці: необхідно протягом двох тижнів вранці за півгодини до їжі випивати по склянці кефіру з додаванням однієї чайної ложки меленої кориці.

⏺3. Вівсяний відвар нормалізує рівень цукру: необхідно одну столову ложку зерен вівса залити склянкою води, довести до кипіння та варити на середньому вогні протягом 15 хвилин. Відвар процідити та остудити, розділити на три прийоми та випити протягом дня.

⏺4. Чай з пелюсток чорної смородини: необхідно жменю висушеного листя чорної смородини залити окропом, почекати, поки він трохи охолоне. Регулярний прийом чаю з листя чорної смородини нормалізує рівень цукру в крові.

⏺5. Відвар листя чорниці: необхідно одну столову ложку подрібнених чорничних листочків залити двома склянками окропу, ще раз довести до кипіння і дати настоятися протягом кількох годин. Приймати цілющий відвар слід по половині склянки за півгодини до їди.

⏺6. Напій на основі цикорію: наукові дослідження підтвердили здатність цикорію ефективно знижувати рівень цукру в крові, тому буде доцільно ввести до свого раціону напій цикорію.
Окрім використання засобів народної медицини, вам в обов'язковому порядку необхідно дотримуватися принципів правильного харчування (відмовитися від борошняного, солодкого, жирного та солоного) – введіть у свій раціон якомога більше спецій та бобових культур, вони зарекомендували себе як відмінного засобу зниження рівня цукру на крові.

12.04.202508:05

🟢 Як почистити судини головного мозку
Очищення судин головного мозку вкрай корисне при порушеннях шийного відділу хребта та остеохондрозі. При перенесених травмах чи захворюваннях, які впливають шийний відділ, порушується здорове кровообіг. Від цих порушень страждає головний мозок, який отримує недостатнє харчування. Згодом організм адаптується, однак, щоб покращити його роботу, не завадить очистити судини.

Чистимо судини головного мозку:

▶️ Візьміть по одній склянці соку цибулі та меду. Змішайте все це. Потім з'їдайте по 2 чайні ложки цієї суміші тричі на день перед їжею. Курс прийому – 3 місяці. Ця суміш добре очистить судини. Плюс ці інгредієнти мають різні додаткові властивості, які зміцнять організм.

▶️Настій лопуха для чищення судин головного мозку. Для приготування настою потрібно 10-грамову жменьку коріння лопуха насипати в термос. З вечора залити окропом і залишити до ранку настоятися. Потім щоранку до їжі проціджувати та випивати по 5, максимум – 6, ст. ложок настоянки. Приймати настій від півтора до двох місяців. Потім зробити двотижневу перерву та ще раз повторити курс. Дане лікування корисно проводити і з профілактичною метою людям, які багато сидять протягом робочого дня і в цілому змушені вести сидячий спосіб життя, але не мають вищевказаних травм або остеохондрозу.

▶️Намагайтеся пити гранатовий сік - він дуже добре допомагає, а також їсти більше ягід: калину, горобину, пити яблучний та морквяні соки, і не забувати правильно харчуватися.

30.03.202517:30

11.04.202505:05

🟢 Якими травами обполіскувати волосся

Ромашка - легке освітлення та зміцнення

Кропива - зміцнення

Аїр - проти випадання та для зміцнення

Хміль (шишки) - усунення лупи, зміцнення волосся

Липа - відновлює еластичність волосся, блиск та пружність

Береза - м'якість та покращення росту волосся

Корінь лопуха - зміцнює коріння волосся, посилює їх зростання

Насіння льону - блиск, запобігання перерізу

Хвощ польовий - зменшує випадання та ламкість волосся, стимулює ріст

Шавлія - блиск, усунення випадання

Кора дуба - запобігає ламкості, слабкості, випадання, підвищеної сальності, наявності лупи.

Формула здоров'я ➕

08.04.202508:05

🟢 Варення з цибулі від кашлю

Ефективний та корисний засіб для лікування виснажливого простудного кашлю.

▶️Беремо 3 середні цибулини та пропускаємо їх через м'ясорубку. Додаємо 1 склянку цукру, перемішуємо і даємо настоятися 30 хв.

▶️Варимо на повільному вогні, постійно помішуючи, приблизно 10 хв. Даємо охолонути, додаємо 1 ст. ложку меду і добре перемішуємо. Зберігаємо в холодильнику.

✔️ Приймаємо від кашлю по одній столовій ложці 4-5 разів на день.

Формула здоров'я ➕

25.03.202506:05

🟢 Лавровий лист на допомогу

Саме остеохондроз є причиною болю в спині у 80% випадків.
Для тих, у кого застарілий остеохондроз, краще за будь-які мазі з аптеки допомагають засоби на основі лаврового листа.

Ось чудові рецепти:

▶️ Лаврове масло. Залити склянкою оливкової олії 1 ст. ложку дрібно нарізаного лаврового листя і наполягати 15 днів у теплому місці. Найкраще втирати масло в хворі місця на ніч, а потім тепло закутатися.

▶️ Настій. Взяти 1 ч. ложку подрібненого листя і залити 1,5 склянки окропу. Настоювати у термосі 4 години, процідити. Випити цю дозу маленькими ковтками за 12 годин. Курс лікування 4 дні.

Формула здоров'я ➕

01.04.202513:05

🟢 Настоянка недуг серця та нервів

▶️ Знижує внутрішньочерепний тиск і нормалізує артеріальний
— Надає заспокійливу, антиспазматичну та протисудинну дії.
— Допомагає при варикозах периферичних судин, при венозному застою.
— Покращує мозкове кровообіг, попереджає утворення тромбов.
— Стимулює кровотворення, має протипухлинний ефект.

⏺100 мл. валеріани
⏺100 мл. півонії
⏺100 мл.глоду
⏺100 мл. пустирника
⏺50 мл. настойки евкаліпту
⏺25 мл. настойки м'яти

▶️ Суміш додати в пляшку і засипаємо туди 10 шт. гвоздики
— Наполягаємо 2 тижні у темному місці періодично збовтуючи
— Приймаємо 3-4 рази на день за 15-20 хв. до їжі по 20-25 крапель

Формула здоров'я ➕

27.03.202514:05

🟢 Чистимо лімфу

Повноцінне функціонування лімфатичної системи сприятливо позначається на багатьох важливих процесів в організмі.

▶️ Лімфатична система сприяє зміцненню імунітету.
Подовжує молодість, попереджає алергічні та запальні реакції, налагоджує метаболізм.

⏺250 мл. води
⏺1 ст. ложка меду
⏺1 ч. ложка яблучного оцту

✔️Приймається 1 раз на день протягом 4 тижнів.

Формула здоров'я ➕

24.04.202508:05

12.04.202510:05

🟢 Кефір для п'ят

Після такої процедури п'яти стають гладкими, рожевими, розм'якшуються, грубі місця видаляються легко, буквально від кількох рухів пемзи. Для ступнів середнього ступеня занедбаності ця процедура дає відмінний результат.

▶️ Для цього потрібно приготувати: півсклянки кефіру, (краще жирного), поліетиленові пакети, махрові шкарпетки, крем

▶️Як це робити:

Цю процедуру найкраще робити ввечері, за дві години до сну.

⏺Нагрійте кефір до 36 градусів.
⏺Налийте кефір у пакети. Надягніть їх на ноги, зверху натягніть шкарпетки. Можна ще натягнути на щиколотку гумку для волосся, вона щільніше фіксуватиме цей компрес
⏺Залиште пакети на ступнях на півтори години
⏺Через вказаний час змийте кефір з ніг. Можна злегка почистити пемзою, але якщо ви цю процедуру робитимете раз на тиждень, то це не знадобиться
⏺На завершення змастити трохи вологі ступні жирним кремом. Надягніть шкарпетки і лягайте в них спати

Формула здоров'я ➕