Sports
Kundalini for all💎
Sports
18.04.202518:12
Когда ты в 40 дневке - ты Богиня спокойствия и кайфа❤️
#40дневкаотЛексы
#40дневкаотЛексы
10.04.202505:13
Когда ты решаешься на что-то новое — ретрит, 40 дневку или интенсив, о котором давно мечтала — ты не просто делаешь шаг в своё развитие…
⠀
Ты прыгаешь в поток. В пространство, где собираются такие же, как ты — искренние, жаждущие, настоящие. Девушки, которым важно быть в контакте с собой и с миром. 💫
И это не просто про рост. Это про силу круга.
⠀
Когда рядом никого нет — бывает сложно удерживать внутренний огонь. Появляется ощущение, будто идёшь по жизни с лишним грузом… Научные факты подтверждают: изоляция и одиночество действительно могут забирать энергию, усиливать тревожность, ослаблять иммунитет и повышать гормон стресса. Со временем это влияет и на эмоциональное, и на физическое состояние. Тебе это надо???
⠀
💥 Всё меняется, когда ты находишь СВОИХ.
Когда рядом те, кто понимают без слов.
Кто не оценит, не поправит, не скажет «как надо», а скажет: «Я рядом. Ты не одна.»
____
🧠 Факты говорят сами за себя:
📌 Гарвардское исследование длиной в 80 лет доказало: люди, окружённые поддержкой, живут дольше, стрессуют меньше и сохраняют ясность ума даже в глубокой старости.
📌 UCLA: пребывание в поддерживающей группе активирует выработку окситоцина – гормона доверия и безопасности. Ты буквально чувствуешь, как тревога уходит, а внутри появляется «тепло».
📌 Стэнфорд: когда люди идут к цели не в одиночку, а в группе — они достигают её на 30% быстрее.
📌 И даже сердце говорит «спасибо»: поддержка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляет общее здоровье.
____
Каждый день в чате моих программ — это не просто практика. Это возможность быть честной и уязвимой — и получить не осуждение, а отклик. Поддержку. Принятие.
⠀
✨ Вот она — магия женского круга.
Ты идёшь к себе, но находишь и других. Тех, кто идёт рядом. Тех, кто понимает. Кто держит за руку, когда тяжело и искренне радуется, когда ты взлетаешь.
Готова найти СВОИХ?
Ставь "+" в комментариях👇
⠀
Ты прыгаешь в поток. В пространство, где собираются такие же, как ты — искренние, жаждущие, настоящие. Девушки, которым важно быть в контакте с собой и с миром. 💫
И это не просто про рост. Это про силу круга.
⠀
Когда рядом никого нет — бывает сложно удерживать внутренний огонь. Появляется ощущение, будто идёшь по жизни с лишним грузом… Научные факты подтверждают: изоляция и одиночество действительно могут забирать энергию, усиливать тревожность, ослаблять иммунитет и повышать гормон стресса. Со временем это влияет и на эмоциональное, и на физическое состояние. Тебе это надо???
⠀
💥 Всё меняется, когда ты находишь СВОИХ.
Когда рядом те, кто понимают без слов.
Кто не оценит, не поправит, не скажет «как надо», а скажет: «Я рядом. Ты не одна.»
____
🧠 Факты говорят сами за себя:
📌 Гарвардское исследование длиной в 80 лет доказало: люди, окружённые поддержкой, живут дольше, стрессуют меньше и сохраняют ясность ума даже в глубокой старости.
📌 UCLA: пребывание в поддерживающей группе активирует выработку окситоцина – гормона доверия и безопасности. Ты буквально чувствуешь, как тревога уходит, а внутри появляется «тепло».
📌 Стэнфорд: когда люди идут к цели не в одиночку, а в группе — они достигают её на 30% быстрее.
📌 И даже сердце говорит «спасибо»: поддержка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляет общее здоровье.
____
Каждый день в чате моих программ — это не просто практика. Это возможность быть честной и уязвимой — и получить не осуждение, а отклик. Поддержку. Принятие.
⠀
✨ Вот она — магия женского круга.
Ты идёшь к себе, но находишь и других. Тех, кто идёт рядом. Тех, кто понимает. Кто держит за руку, когда тяжело и искренне радуется, когда ты взлетаешь.
Готова найти СВОИХ?
Ставь "+" в комментариях👇
06.04.202513:51
❗️ 10 МИН до старта нашего эфира!!!
Готова почувствовать эффект от сессии?
ЗАХОДИ СЮДА 👇
t.me/nataliiagotsii
Готова почувствовать эффект от сессии?
ЗАХОДИ СЮДА 👇
t.me/nataliiagotsii
13.02.202513:56
#inspiration
11.02.202507:26
💋Любимая!
Практика, чтобы почувствовать прилив сил и волну удовольствия🌊
Практика, чтобы почувствовать прилив сил и волну удовольствия🌊
13.01.202411:03
15.04.202513:38
💫Больше внимания к себе💫
08.04.202516:17
Твоя энергия - это ДАР💫
❤️ - если тоже так считаешь
❤️ - если тоже так считаешь
14.02.202519:32
Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru
Почему именно эта мантра?
Это мантра преданности, исцеления и безусловной любви. Она связана с Гуру Рам Дасом, энергией сострадания и защиты.
Повторение этой мантры:
🤍 открывает сердечный центр (Анахата-чакру)
🤍 помогает отпустить боль и страхи, связанные с доверием и любовью
🤍 наполняет пространство энергией милосердия и самопринятия
https://open.spotify.com/track/5Jf6BRym4vMnfgbx1hOiBy?si=yKPXycKiQGuWEqa8r1gCCg&context=spotify%3Asearch%3Aguru%2B
Почему именно эта мантра?
Это мантра преданности, исцеления и безусловной любви. Она связана с Гуру Рам Дасом, энергией сострадания и защиты.
Повторение этой мантры:
🤍 открывает сердечный центр (Анахата-чакру)
🤍 помогает отпустить боль и страхи, связанные с доверием и любовью
🤍 наполняет пространство энергией милосердия и самопринятия
https://open.spotify.com/track/5Jf6BRym4vMnfgbx1hOiBy?si=yKPXycKiQGuWEqa8r1gCCg&context=spotify%3Asearch%3Aguru%2B
13.02.202507:12
I’M ENOUGH
⠀
Привет, моя маленькая девочка! Хочу обратиться к тебе! Я знаю, что ты читаешь это сообщение, оно special for you.
⠀
Cостояние, а может убеждение, с которым ты всё время живешь, не просто навязано обществом или воспитанием. Оно вшито в наше ДНК так плотно, что уже не замечаешь его.
Not enough – недостаточно… С самого детства ты росла в ощущении, что ты:
⠀
👉 недостаточно послушный/талантливый/воспитанный ребенок
👉 недостаточно хорошо учишься
👉 недостаточно помогаешь
👉 недостаточно привлекательна
👉 недостаточно делаешь, чтобы "заслужить" любовь
⠀
Ты выросла в этом понимании. Твой внутренний критик питается этой установкой и использует против тебя в монологах (в твоей голове).
⠀
Взрослая жизнь «балует» тебя вызовами совсем другого уровня… Ты строишь карьеру, превращаешься из девушки в красивую женщину, встречаешься, выходишь замуж, создаешь семью, а ощущение – «недо» следует за тобой тенью и печатью всего женского рода.
⠀
Ты решаешь: «Я буду больше стараться, больше достигать, больше развиваться, больше…больше…» Пока не устанешь настолько в этой невидимой гонке, что в один момент проснешься с невыносимым чувством бессилия. Нет энергии доказывать и «заслуживать» любовь у мира. Он не жесток, это ТЫ жестока к себе…
Как это изменить?
⠀
⠀
Прочувствуй каждое слово этой аффирмации. Принимай себя 3 раза в день, как самый необходимый микроэлемент!🤍
⠀
Привет, моя маленькая девочка! Хочу обратиться к тебе! Я знаю, что ты читаешь это сообщение, оно special for you.
⠀
Cостояние, а может убеждение, с которым ты всё время живешь, не просто навязано обществом или воспитанием. Оно вшито в наше ДНК так плотно, что уже не замечаешь его.
Not enough – недостаточно… С самого детства ты росла в ощущении, что ты:
⠀
👉 недостаточно послушный/талантливый/воспитанный ребенок
👉 недостаточно хорошо учишься
👉 недостаточно помогаешь
👉 недостаточно привлекательна
👉 недостаточно делаешь, чтобы "заслужить" любовь
⠀
Ты выросла в этом понимании. Твой внутренний критик питается этой установкой и использует против тебя в монологах (в твоей голове).
⠀
Взрослая жизнь «балует» тебя вызовами совсем другого уровня… Ты строишь карьеру, превращаешься из девушки в красивую женщину, встречаешься, выходишь замуж, создаешь семью, а ощущение – «недо» следует за тобой тенью и печатью всего женского рода.
⠀
Ты решаешь: «Я буду больше стараться, больше достигать, больше развиваться, больше…больше…» Пока не устанешь настолько в этой невидимой гонке, что в один момент проснешься с невыносимым чувством бессилия. Нет энергии доказывать и «заслуживать» любовь у мира. Он не жесток, это ТЫ жестока к себе…
Как это изменить?
⠀
Прямо сейчас! Встань перед зеркалом. В каком бы не была состоянии: с макияжем и укладкой или без, в своей лучшей форме или нет. Скажи себе: «I’M ENOUGH. Я – есть! Я достойна быть счастливой, любимой, роскошной, желанной, изобильной по праву рождения. Все блага жизни – созданы для меня. Я – уникальна, больше такой не найти!»
⠀
Прочувствуй каждое слово этой аффирмации. Принимай себя 3 раза в день, как самый необходимый микроэлемент!🤍
10.02.202516:18
💡🔥🔥🔥🔥 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
ПОЧЕМУ ТЫ ВЫЖАТЫЙ 🍋
➡️ когда в твоем распорядке дня одни "надо" и совсем забыла про свои "хочу"
➡️когда стараешься быть удобной, роль хорошей девочки сроднилась с тобой
➡️ когда живешь в постоянной тревоге о будущем и проматывании прошлых сценариев
➡️ когда потеряла контакт с телом, и не можешь почувствовать его желания, живешь "от головы"
➡️ когда эмоциональные качели – уже норма дня: люблю, ненавижу, плачу, боюсь потерять, ревную
пиши «+» если готова поработать с причиной и вернуть себе кучу энергии
ПОЧЕМУ ТЫ ВЫЖАТЫЙ 🍋
➡️ когда в твоем распорядке дня одни "надо" и совсем забыла про свои "хочу"
➡️когда стараешься быть удобной, роль хорошей девочки сроднилась с тобой
➡️ когда живешь в постоянной тревоге о будущем и проматывании прошлых сценариев
➡️ когда потеряла контакт с телом, и не можешь почувствовать его желания, живешь "от головы"
➡️ когда эмоциональные качели – уже норма дня: люблю, ненавижу, плачу, боюсь потерять, ревную
пиши «+» если готова поработать с причиной и вернуть себе кучу энергии
12.01.202410:29
Я так счастлива, что принимаю участие в этой программе! уникальные мощные техники , практики, упражнения, медитации и это еще 4 день ,я в предвкушении 🥰 очень жду каждый день ,для меня это особое событие. Лекса @leksamiami , благодарю за вашу мудрость ♥️ доброту ,любовь , внимание , объяснения, за ваши уникальные знания✨. С вами очень хорошо и тепло , комфортно это сложно описать словами , я благодарна за этот опыт.все очень нравится и то , как подобрано все в личном кабинете , организация , внимание к деталям , музыка — всё ))
🙏🏼💖 Сат Нам ,благодарю 🙏🏼
14.04.202513:47
🌹Любимая!
Через 15 мин мы начинаем второй день практики 40 дневки.
Если ты ещё думаешь, взвешиваешь, опасаешься идти в новое...
Помни: "Усомниться - значит утратить силу."
Никогда не сомневайся в себе и своих "хочу!" Даже маленький шаг в новое - это уже перемены к лучшему. Ты и только Ты можешь менять свою реальность!
⚡️ P. S. чтобы присоединиться пиши @alina_podcast
Через 15 мин мы начинаем второй день практики 40 дневки.
Если ты ещё думаешь, взвешиваешь, опасаешься идти в новое...
Помни: "Усомниться - значит утратить силу."
Никогда не сомневайся в себе и своих "хочу!" Даже маленький шаг в новое - это уже перемены к лучшему. Ты и только Ты можешь менять свою реальность!
⚡️ P. S. чтобы присоединиться пиши @alina_podcast
07.04.202517:43
💖 ГОТОВА К НОВОЙ???
Представь себе: 40 дней, наполненных магией, трансформацией и раскрытием твоей внутренней силы. Это путешествие — не просто практика, а настоящий ритуал пробуждения твоей энергии и потенциала.
СЕКРЕТ СИЛЫ: 40 ДНЕЙ АКТИВАЦИИ ЭНЕРГИИ
Почему они будут особенными?
После Випассаны и моего обучения я решила добавить ещё немного волшебства! Сессия с 30 мин сжата до 20 мин. Каждая минута практики будет использована на максимум!
Мощный класс состоит из 2х частей:
➡ Разминка + активная часть
➡ Время наблюдения за телом
➡ В чате будут подобраны материалы к прочтению и ежедневно вместе с занятием ты будешь наполняться мудростью слов той книги, которую выберешь сама. Это поддержит и усилит твоё внутреннее раскрытие и новые инсайты.
ТЕБЯ ЖДЕТ:
✅ активация энергии и пробуждение жизненной силы
✅ раскрытие внутреннего потенциала и уверенности в себе
✅ очищение от блоков и паттернов, которые даже не замечаешь
✅ усиление сексуальной энергии, чтобы ты могла сиять ярче
✅ обсуждения в чате - живое пространство для вдохновения и поддержки
Эта авторская программа создана с миксом моих техник для WOW эффекта!
📅 Старт: 13 АПРЕЛЯ
📍 Формат: онлайн
🌟 Ценность: 120$
🔴 Предзапись уже открыта!
🎁 Подарок для постоянных участниц: дополнительные материалы для практики
ЧЕМ РАНЬШЕ ДОБАВЛЯЕШЬСЯ, ТЕМ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ МАТЕРИАЛОВ ПОЛУЧАЕШЬ В ЧАТЕ
P. S. предзапись через @alina_podcast
С любовью и светом,
Твоя Лекса 💖
Представь себе: 40 дней, наполненных магией, трансформацией и раскрытием твоей внутренней силы. Это путешествие — не просто практика, а настоящий ритуал пробуждения твоей энергии и потенциала.
СЕКРЕТ СИЛЫ: 40 ДНЕЙ АКТИВАЦИИ ЭНЕРГИИ
Почему они будут особенными?
После Випассаны и моего обучения я решила добавить ещё немного волшебства! Сессия с 30 мин сжата до 20 мин. Каждая минута практики будет использована на максимум!
Мощный класс состоит из 2х частей:
➡ Разминка + активная часть
➡ Время наблюдения за телом
➡ В чате будут подобраны материалы к прочтению и ежедневно вместе с занятием ты будешь наполняться мудростью слов той книги, которую выберешь сама. Это поддержит и усилит твоё внутреннее раскрытие и новые инсайты.
ТЕБЯ ЖДЕТ:
✅ активация энергии и пробуждение жизненной силы
✅ раскрытие внутреннего потенциала и уверенности в себе
✅ очищение от блоков и паттернов, которые даже не замечаешь
✅ усиление сексуальной энергии, чтобы ты могла сиять ярче
✅ обсуждения в чате - живое пространство для вдохновения и поддержки
Эта авторская программа создана с миксом моих техник для WOW эффекта!
📅 Старт: 13 АПРЕЛЯ
📍 Формат: онлайн
🌟 Ценность: 120$
🔴 Предзапись уже открыта!
🎁 Подарок для постоянных участниц: дополнительные материалы для практики
ЧЕМ РАНЬШЕ ДОБАВЛЯЕШЬСЯ, ТЕМ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ МАТЕРИАЛОВ ПОЛУЧАЕШЬ В ЧАТЕ
P. S. предзапись через @alina_podcast
С любовью и светом,
Твоя Лекса 💖
14.02.202507:47
#йогаюмор
12.02.202507:09
✅Инструменты, благодаря которым можно решить вопрос с упадком сил, угнетенным состоянием и вялым самочувствием ДАВНО существуют!
➡Современные техники в комбинации с древнейшими знаниями!
💖 кундалини йога
💖дыхательные техники
💖глубокая настройка на себя и свои ощущения в гипномедитациях
💖телесные практики
💖нейрографика
➡ЭТО ВСЁ я дам тебе в течении 7 дней кемпа. С помощью соединения техник ты научишься черпать энергию в практиках и увидишь, какая эффективнее именно для тебя.
P.S. скоро стартует наш Winter camp 2025, не пропусти анонс!
➡Современные техники в комбинации с древнейшими знаниями!
💖 кундалини йога
💖дыхательные техники
💖глубокая настройка на себя и свои ощущения в гипномедитациях
💖телесные практики
💖нейрографика
➡ЭТО ВСЁ я дам тебе в течении 7 дней кемпа. С помощью соединения техник ты научишься черпать энергию в практиках и увидишь, какая эффективнее именно для тебя.
P.S. скоро стартует наш Winter camp 2025, не пропусти анонс!
10.02.202507:09
#inspiration
12.01.202410:29
❗️Сат Нам, классные новости!
⚡️Недавно мы перешли на платформу для обучения. И каждую практику, которую проходишь можно найти в своем личном кабинете.
Теперь обучение стало удобнее. И ученицы это подмечают 🙌
Не нужно вспоминать дату практики, которую снова хочешь повторить.
⚡️Все практики сохраняются в твоем профиле в записи
Благодарю за доверие!🙏❤️
11.04.202505:28
Пятничное😁
07.04.202511:44
Когда ты в 40 дневке...
Ты включена изнутри! Через тело. Через дыхание. Через энергию❤️🔥
#reviews
#40дневкаотЛексы
Ты включена изнутри! Через тело. Через дыхание. Через энергию❤️🔥
#reviews
#40дневкаотЛексы
13.02.202518:45
💬Любимая!
Вернулась в солнечное ☀️ Майами из зимнего Нью-Йорка ❄️в полузаболевшем состоянии... Живу в плотном расписании и в нем нет пары-тройки деньков отлежаться.
🪄Помимо практик у меня есть ещё методы, как быстро вернуться в строй. Давай устроим обмен!
Пиши в комментариях, свои секретики и что помогает почувствовать себя здоровее. Можешь прям с фото)) А потом я поделюсь своими наработками
Погнали!👇
Вернулась в солнечное ☀️ Майами из зимнего Нью-Йорка ❄️в полузаболевшем состоянии... Живу в плотном расписании и в нем нет пары-тройки деньков отлежаться.
🪄Помимо практик у меня есть ещё методы, как быстро вернуться в строй. Давай устроим обмен!
Пиши в комментариях, свои секретики и что помогает почувствовать себя здоровее. Можешь прям с фото)) А потом я поделюсь своими наработками
Погнали!👇
11.02.202518:07
❗️Ну что, у кого получилось "отключить голову"?
Милые! Хочу получить обратную связь🫶
Кто уже сделал телесную практику и хочет больше?
Ставь "+"
Милые! Хочу получить обратную связь🫶
Кто уже сделал телесную практику и хочет больше?
Ставь "+"
08.02.202519:40
❤️ Дыхательная практика для глубокого сна
Сладких снов, дорогая 🌙
Сладких снов, дорогая 🌙
11.01.202410:02
Shown 1 - 24 of 837
Log in to unlock more functionality.