Ночной эфир
05.12.202405:37
Но она правда адекватная…
Примерно такую фразу я добавляю, когда кому-то рассказываю о коллеге, практикующей в растиражированном методе.
Мне жаль, что приходится так делать, ведь в этом дисклеймере рождается какая-то возвеличивающая исключительная адекватность на фоне всего остального (якобы) «неадекватного» метода.
Но фон другой. И дело не в методе.
Ни один метод из классических, признанных методов психотерапии не плохой. А, если по-честному, они все об одном абсолютно, просто разной терминологией.
Просто чем популярнее метод, тем больше у него последователей. И «никто не портит музыку так, как её поклонники».
У нас нет лицензирования, поэтому называть себя терапевтом такого-то подхода может кто угодно. И ничего ему за это не будеткроме пятёрки за маркетинг
В каждом подходе самое важное — это философия метода, теория личности, взгляд на человека и вообще на жизнь и мир.
И когда я говорю «ну она правда адекватная…» я говорю о том, что коллега обладает операционной философией своего метода и умеет именно ею помогать.
Но и кроме тех, кто взял модальность для фасадной идентичности и бросает тень на репутацию всего метода, я делаю дисклеймер ещё по одной причине.
Форма образования.
Сложно представить гештальт-терапевта, который учился в России и чуток к пересечениям и конфиденциальности, и бережно относится к переживанию.
Просто потому, что он сам, пока учился, тысячу раз подвергался ситуациям, в которых на бережность к его переживанию клали. И на пересечения тем более.
Сложно представить себе когнитивно-поведенческого терпевта, который чуток к альянсу, считает, что отношения и доверие важнее протокола, разбирается в феноменах и переносах.
Просто потому, что его учили на исследованиях, что если идти строго по протоколу, то хоть замени терапевта одного на другого, терапия продолжит работать.
НО ОНИ ЕСТЬ 💔
И метод — иногда не важнее, чем чувственный опыт самого психолога.
И его внутренняя мораль.
И чем его образование в целом.
И его адекватность и зоркость.
И умение видеть свои привилегии и не злоупотреблять ими.
________________________
Психологи популярных методов. Сталкивались со стереотипами о вашем подходе? #психологам #психологам@zametki_i
Примерно такую фразу я добавляю, когда кому-то рассказываю о коллеге, практикующей в растиражированном методе.
Она гештальт-терапевт, но она реально крутая и уважительно относится к клиентам
Он поведенческий терапевт, но он знает о значимости альянса и терапевтического присутствия
Мне жаль, что приходится так делать, ведь в этом дисклеймере рождается какая-то возвеличивающая исключительная адекватность на фоне всего остального (якобы) «неадекватного» метода.
Но фон другой. И дело не в методе.
Ни один метод из классических, признанных методов психотерапии не плохой. А, если по-честному, они все об одном абсолютно, просто разной терминологией.
Просто чем популярнее метод, тем больше у него последователей. И «никто не портит музыку так, как её поклонники».
У нас нет лицензирования, поэтому называть себя терапевтом такого-то подхода может кто угодно. И ничего ему за это не будет
В каждом подходе самое важное — это философия метода, теория личности, взгляд на человека и вообще на жизнь и мир.
И когда я говорю «ну она правда адекватная…» я говорю о том, что коллега обладает операционной философией своего метода и умеет именно ею помогать.
Но и кроме тех, кто взял модальность для фасадной идентичности и бросает тень на репутацию всего метода, я делаю дисклеймер ещё по одной причине.
Форма образования.
Сложно представить гештальт-терапевта, который учился в России и чуток к пересечениям и конфиденциальности, и бережно относится к переживанию.
Просто потому, что он сам, пока учился, тысячу раз подвергался ситуациям, в которых на бережность к его переживанию клали. И на пересечения тем более.
Сложно представить себе когнитивно-поведенческого терпевта, который чуток к альянсу, считает, что отношения и доверие важнее протокола, разбирается в феноменах и переносах.
Просто потому, что его учили на исследованиях, что если идти строго по протоколу, то хоть замени терапевта одного на другого, терапия продолжит работать.
НО ОНИ ЕСТЬ 💔
И метод — иногда не важнее, чем чувственный опыт самого психолога.
И его внутренняя мораль.
И чем его образование в целом.
И его адекватность и зоркость.
И умение видеть свои привилегии и не злоупотреблять ими.
________________________
Психологи популярных методов. Сталкивались со стереотипами о вашем подходе? #психологам #психологам@zametki_i
05.07.202418:02
привет!
на связи Любава 🤍
Психотерапия — это совсем не про набор последовательных реплик и упражнений, которые приводят клиента куда-то. А процесс знакомства и построения отношений с собой.
Психолог — совсем не человек, который видит насквозь и знает о человеке лучше, чем он сам о себе знает. Но он тот, кто может помочь увидеть больше.
Клиент — не набор симптомов, диагнозов, задачек, которые надо ловко решить. А в первую очередь — человек.
Весь процесс психотерапии и взаимоотношения внутри неё намного глубже, тоньше, уязвимее, и с бОльшим количеством нюансов, чем может казаться.
Мне нравится рассказывать о нюансах.
О терапевтическом присутствии, о контакте и об условиях, в которых он вообще возможен. И в целом о генеральной логике нашей работы, без которой — будет что-то не то.
Последний абзац на сегодня, потом удалю, но:
До 23:59 на все мои лекции действует промокод psylectures24
В них основное — это логика и философия психотерапии, как веду её я много лет. В большей степени я рассказываю об этом в «6 частых запросов об отношениях», 5 лекций.
И ещё об этичном блогинге, в котором я не использую отзывы, кейсы, не делаю контент из клиентской уязвимости, при этом остаюсь собой: живой, честной, иногда игривой. «Сила блога», 3 лекции.
И — о групповой динамике, о том, какие группы бывают и какую выбрать именно вам, именно именно вам. «Теория групповой работы», 3 лекции.
Последние пару часиков — для вас!
Обещаю, вы не пожалеете о покупке (субъективно, конечно, я понимаю. Но я очень горжусь этими материалами, и хочу, чтобы их увидело как можно больше людей)
Промокод для удобства есть и в лендинге по ссылке.
Энджой! ❣️
на связи Любава 🤍
Психотерапия — это совсем не про набор последовательных реплик и упражнений, которые приводят клиента куда-то. А процесс знакомства и построения отношений с собой.
Психолог — совсем не человек, который видит насквозь и знает о человеке лучше, чем он сам о себе знает. Но он тот, кто может помочь увидеть больше.
Клиент — не набор симптомов, диагнозов, задачек, которые надо ловко решить. А в первую очередь — человек.
Весь процесс психотерапии и взаимоотношения внутри неё намного глубже, тоньше, уязвимее, и с бОльшим количеством нюансов, чем может казаться.
Мне нравится рассказывать о нюансах.
О терапевтическом присутствии, о контакте и об условиях, в которых он вообще возможен. И в целом о генеральной логике нашей работы, без которой — будет что-то не то.
Последний абзац на сегодня, потом удалю, но:
До 23:59 на все мои лекции действует промокод psylectures24
В них основное — это логика и философия психотерапии, как веду её я много лет. В большей степени я рассказываю об этом в «6 частых запросов об отношениях», 5 лекций.
И ещё об этичном блогинге, в котором я не использую отзывы, кейсы, не делаю контент из клиентской уязвимости, при этом остаюсь собой: живой, честной, иногда игривой. «Сила блога», 3 лекции.
И — о групповой динамике, о том, какие группы бывают и какую выбрать именно вам, именно именно вам. «Теория групповой работы», 3 лекции.
Последние пару часиков — для вас!
Обещаю, вы не пожалеете о покупке (субъективно, конечно, я понимаю. Но я очень горжусь этими материалами, и хочу, чтобы их увидело как можно больше людей)
Промокод для удобства есть и в лендинге по ссылке.
Энджой! ❣️
09.06.202408:25
Чтобы оно работало
Как психолог влияет на альянс, безопасность, возможность контакта, как психолог может видеть больше и и слушать лучше — про это — половина канала.
А здесь — импульс клиентам (себе в том числе), чтобы посмотреть и на свой вклад.
✖️Терапия не работает, когда хаотично: сначала три раза в неделю, потом раз в месяц, или вообще «не могу понять свои планы».
✅И работает, когда она стабильна и регулярна: для этого нужно решение и усилие. Каждую неделю во столько-то, и это — приоритет.
✖️Терапия не помогает, если на ней говорить о чём угодно, но не о важном. Это естественное желание соскальзывать на простые темы, но эффекта не будет.
✅ И терапия помогает, когда выбираешь говорить именно о том, что важно, правда важно.
✖️Терапия не работает, когда психолог не нравится, бесит, не так поддерживает. Когда нужно много сил на сопротивляться и сохранять себя.
✅ И легче, когда силы и чувства по большей части на себя, к себе, чем на психолога.
✖️Терапия не эффективна, когда действия вне сессий всё те же и ожидается, что сам факт наличия терапии починит жизнь.
✅И терапия имеет эффект, когда сессии стимулируют, но поведение, выборы, поступки вне сессий — это воля клиента и его ответственность за свою жизнь. И воля приводит к выборам.
✖️Терапия не особо помогает, если говорить не о себе, а из раза в раз о других, «почему они так со мной».
✅ И становится легче, когда удаётся понять не про других, а про себя. Не почему они так со мной, а почему я так с собой сейчас.
✖️Терапия не помогает быстро. Если да, то это либо неумение сталкиваться с фрустрацией, либо желание побыть хоть где-то хорошим и справляющимся.
✅Терапия помогает, когда для этого есть время. Психика сложнее и адаптивнее, чем кажется, и прежде чем помочь себе — нужно со многим столкнуться.
#терапия
Как психолог влияет на альянс, безопасность, возможность контакта, как психолог может видеть больше и и слушать лучше — про это — половина канала.
А здесь — импульс клиентам (себе в том числе), чтобы посмотреть и на свой вклад.
✖️Терапия не работает, когда хаотично: сначала три раза в неделю, потом раз в месяц, или вообще «не могу понять свои планы».
✅И работает, когда она стабильна и регулярна: для этого нужно решение и усилие. Каждую неделю во столько-то, и это — приоритет.
✖️Терапия не помогает, если на ней говорить о чём угодно, но не о важном. Это естественное желание соскальзывать на простые темы, но эффекта не будет.
✅ И терапия помогает, когда выбираешь говорить именно о том, что важно, правда важно.
✖️Терапия не работает, когда психолог не нравится, бесит, не так поддерживает. Когда нужно много сил на сопротивляться и сохранять себя.
✅ И легче, когда силы и чувства по большей части на себя, к себе, чем на психолога.
✖️Терапия не эффективна, когда действия вне сессий всё те же и ожидается, что сам факт наличия терапии починит жизнь.
✅И терапия имеет эффект, когда сессии стимулируют, но поведение, выборы, поступки вне сессий — это воля клиента и его ответственность за свою жизнь. И воля приводит к выборам.
✖️Терапия не особо помогает, если говорить не о себе, а из раза в раз о других, «почему они так со мной».
✅ И становится легче, когда удаётся понять не про других, а про себя. Не почему они так со мной, а почему я так с собой сейчас.
✖️Терапия не помогает быстро. Если да, то это либо неумение сталкиваться с фрустрацией, либо желание побыть хоть где-то хорошим и справляющимся.
✅Терапия помогает, когда для этого есть время. Психика сложнее и адаптивнее, чем кажется, и прежде чем помочь себе — нужно со многим столкнуться.
#терапия
03.07.202418:32
upd по лекциям «6 частых клиентских запросов про отношения»
За год их посмотрели более ста коллег, и теперь у меня на яндекс.диске целая коллекция из отзывов. Часть из них прикреплю в комментарии💔
Основа лекций — не конкретный метод в психотерапии, а гуманизм и бережность.
Подойдёт коллегам со схожими ценностями, информацию из лекций легко переложить на свой подход.
До пятницы 23:59 на лекции действует промокод psylectures24 и стоимость одной лекции получается 3200₽, 16000₽ за 5 лекций и есть рассрочка✨
Для комфортного изучения лекции в видео, аудио формате + есть текстовые конспекты, которые можно скачать навсегда.
Самое время, в общем🤍📚
6 самых частых запросов про отношения
За год их посмотрели более ста коллег, и теперь у меня на яндекс.диске целая коллекция из отзывов. Часть из них прикреплю в комментарии💔
Любава, я в огромнейшем шоке и удивлении (по хорошему) от количества информации в лекциях!
Это полноценный курс или повышение квалификации!
Взяла себе структуры лекций и этапы терапии, распечатаю и повешу на рабочий стол, чтобы никогда не забывать и не теряться!
Столько в лекциях поддержки специалисту и доброты к клиенту!!! Для меня это полезно с точки зрения конкретной практической пользы (структура, что не упустить, куда дать фокус)
Основа лекций — не конкретный метод в психотерапии, а гуманизм и бережность.
Подойдёт коллегам со схожими ценностями, информацию из лекций легко переложить на свой подход.
До пятницы 23:59 на лекции действует промокод psylectures24 и стоимость одной лекции получается 3200₽, 16000₽ за 5 лекций и есть рассрочка✨
Для комфортного изучения лекции в видео, аудио формате + есть текстовые конспекты, которые можно скачать навсегда.
Самое время, в общем🤍📚
6 самых частых запросов про отношения
01.06.202414:32
День защиты детей
У меня есть дети, сын и дочь.
И я очень хочу для них мира, в котором не называют домогательства тёплой манерой общения.
Тот, кто домогается, ему там может и тепло. Но девочки испытывают отвращение, стыд, симптомы травмы, начинают верить в то, что сами виноваты — просто чтобы не схлопнуться.
Хочу мира, в котором они знают, какая я мама, и как реагирую на насилие, никакой толерантности к, центризма, все не однозначно, давайте тихонечко, нет.
И если что-то случится, они придут ко мне и будут знать, что я не обвиню их, а стану тигрицей, медведицей, защищу. А не буду искать причины в их поведении или внешнем виде.
Боюсь представить, какие выводы о себе и о мире делают дети, чьи родители покрывают насилие.
Я хочу мира для своей дочери, где женщины поддерживают женщин.
Где есть сестринство, и сплочённость, и не обязательно примыкать к мужчине, чтобы чувствовать себя в профессии полноценно. Где не нужно становиться защитницей мужчины, чтобы заслужить его уважение и любовь.
Я хочу мира для своего сына, в котором он будет знать, что его достаточно.
Что он может быть крутым и смелым, ему не надо для этого неустанно юзать женщин: тех, что помладше, чтобы потешить эго, тех, что постарше, чтобы быть под крылом у мамочки. Он может творить и стремиться к Самости без причинения боли.
Я хочу мира своим детям, в котором насилие называется насилием, а институты, которые должны от него защищать, работают.
Чтобы не было такой звенящей трусости, в которой подменяют понятия, закрываются теплом и безопасностью, а говорящих о насилии заставляют молчать, расчищая пространство для злодеяний.
С днём защиты детей, в том числе внутренних. Всех нас!
У меня есть дети, сын и дочь.
И я очень хочу для них мира, в котором не называют домогательства тёплой манерой общения.
Тот, кто домогается, ему там может и тепло. Но девочки испытывают отвращение, стыд, симптомы травмы, начинают верить в то, что сами виноваты — просто чтобы не схлопнуться.
Хочу мира, в котором они знают, какая я мама, и как реагирую на насилие, никакой толерантности к, центризма, все не однозначно, давайте тихонечко, нет.
И если что-то случится, они придут ко мне и будут знать, что я не обвиню их, а стану тигрицей, медведицей, защищу. А не буду искать причины в их поведении или внешнем виде.
Боюсь представить, какие выводы о себе и о мире делают дети, чьи родители покрывают насилие.
Я хочу мира для своей дочери, где женщины поддерживают женщин.
Где есть сестринство, и сплочённость, и не обязательно примыкать к мужчине, чтобы чувствовать себя в профессии полноценно. Где не нужно становиться защитницей мужчины, чтобы заслужить его уважение и любовь.
Я хочу мира для своего сына, в котором он будет знать, что его достаточно.
Что он может быть крутым и смелым, ему не надо для этого неустанно юзать женщин: тех, что помладше, чтобы потешить эго, тех, что постарше, чтобы быть под крылом у мамочки. Он может творить и стремиться к Самости без причинения боли.
Я хочу мира своим детям, в котором насилие называется насилием, а институты, которые должны от него защищать, работают.
Чтобы не было такой звенящей трусости, в которой подменяют понятия, закрываются теплом и безопасностью, а говорящих о насилии заставляют молчать, расчищая пространство для злодеяний.
С днём защиты детей, в том числе внутренних. Всех нас!
02.07.202414:50
полезное коллегам ♥️
Вообще, оочень много меня и в открытом доступе: от статей и текстовых мануалов до бесплатных лекций.
И хотя я идейно стараюсь не давать в поток прикладные или глубокие вещи, чтобы не обесценивать их (и потому что не верю, что в этом будет толк), но все равно со всей душой даю то, что вписывается в формат.
Ночной эфир стал местом, где я нашла этот баланс между пользой и уместностью.
И здесь много ценного лежит по хэштегам #психологам #этика #супервизия , и вот некоторые посты из последних, для коллег:
Этика и недирективность: зачем нам всё это нужно
5 книг, которые помогут развить свою этическую зоркость
Отзывы на психотерапию
Про начинающих психологов и привилегии (рассуждательный)
Почему так сложно забыть плохое
Как психолог может видеть больше и и слушать лучше
Искусственный интеллект для продвижения психологов
Статистика сложностей построения практики у психологов
Полезное видео сложности в начале работы
Хорошие материалы про этику можно взять вот здесь
Они познакомят со мной лучше всех этих постов-знакомств:) А я очень хочу знакомиться.
Психологи, расскажете про себя?👀
Вообще, оочень много меня и в открытом доступе: от статей и текстовых мануалов до бесплатных лекций.
И хотя я идейно стараюсь не давать в поток прикладные или глубокие вещи, чтобы не обесценивать их (и потому что не верю, что в этом будет толк), но все равно со всей душой даю то, что вписывается в формат.
Ночной эфир стал местом, где я нашла этот баланс между пользой и уместностью.
И здесь много ценного лежит по хэштегам #психологам #этика #супервизия , и вот некоторые посты из последних, для коллег:
Этика и недирективность: зачем нам всё это нужно
5 книг, которые помогут развить свою этическую зоркость
Отзывы на психотерапию
Про начинающих психологов и привилегии (рассуждательный)
Почему так сложно забыть плохое
Как психолог может видеть больше и и слушать лучше
Искусственный интеллект для продвижения психологов
Статистика сложностей построения практики у психологов
Полезное видео сложности в начале работы
Хорошие материалы про этику можно взять вот здесь
Они познакомят со мной лучше всех этих постов-знакомств:) А я очень хочу знакомиться.
Психологи, расскажете про себя?👀
29.05.202423:19
Манифест
Слушать о насилии неприятно, липко, смотреть в это — не хочется. Комфортнее, когда этого нет.
И если с автором насилия что-то связывает, или есть хорошие воспоминания, или рабочие отношения или доверие и ещё что — то самое удобное — промолчать.
Ничего не нужно будет доказывать, не нужно будет тратить силы на пересборку отношения к нему, не нужно будет выражать позицию, сталкиваться с защитными механизмами людей, которые будут отрицать и говорить вы-всё-врёте.
К сожалению, любое насилие продолжает существовать только потому, что удобнее молчать.
Когда кто-то вслух говорит о насилии, он становится мишенью, грушей для битья, громоотводом для всего напряжения, которое есть в людях.
Ведь намного удобнее писать о неэтичности выражения чувств, «слишком агрессивной манере», рассуждать о теориях заговора, мол, кто-то заказал подмочить репутацию хорошего человека.
Искать неэтичность здесь.
Но насилие и злоупотребление властью — вот что неэтично. И о нём не скажешь этично, по-сладкому. А те, кому выгодно его не видеть, пытаются продать нам правду, что этично — молчать.
Но молчали уже. Вскрылось, что много лет. А потом приватно обращались, лично. Всё мимо. Любое насилие — это преступление власти и безнаказанности.
Потому что промолчат, будут покрывать, не говорить прямо, что так нельзя, будут использовать обтекаемые формулировки, и вашим и нашим, и виноватым останется тот, кто посмел сказать.
Самое большое преступление против человечества — замолчать о насилии и других попросить молчать.
• Делать вид, что ничего не происходит, стараться, чтобы огласки не было;
• Не говорить однозначно, что домогательства это плохо, даже когда есть более 50 пострадавших, даже когда есть скрины, аудио, свидетельства;
Вот что неэтично.
«Небезопасная среда» создается замалчиванием и безнаказанностью. И её создают не посты о систематическом харассменте, а сам харассмент. Его последствия так просто не удалишь.
Небезопасную среду создает не мем в интернетах, который божечки, нарушает этичность.
А ситуация, когда уважаемый преподаватель свою студентку просит скинуть фото, «два пальчика в себя, только поглубже🧡»
Студентка говорит простите, я такие фото не делаю, мне тревожно, а преподаватель продолжает настаивать.
Вот это — небезопасно!
Я знаю, что прочитать это было неприятно. Но ладно вам, не всё так однозначно. Это просто тёплая манера общения…
И когда коллеги в этом всём препарируют нас на предмет этичности огласки, или просят удалить посты, чтобы в сообществе было ✨безопасно✨, я ощущаю это как институционное предательство. Сюр.
Не насилуйте и не домогайтесь до студенток — безопасность повысится в разы!
Говорите открыто и прямо, что насилие это плохо — так девушки будут знать, что к вам можно обратиться, если.
Мне жаль, мне очень жаль что в нашем сообществе многим супер ок, когда насилие происходит близко, но совсем не ок, когда мы на него реагируем.
Слушать о насилии неприятно, липко, смотреть в это — не хочется. Комфортнее, когда этого нет.
И если с автором насилия что-то связывает, или есть хорошие воспоминания, или рабочие отношения или доверие и ещё что — то самое удобное — промолчать.
Ничего не нужно будет доказывать, не нужно будет тратить силы на пересборку отношения к нему, не нужно будет выражать позицию, сталкиваться с защитными механизмами людей, которые будут отрицать и говорить вы-всё-врёте.
К сожалению, любое насилие продолжает существовать только потому, что удобнее молчать.
Когда кто-то вслух говорит о насилии, он становится мишенью, грушей для битья, громоотводом для всего напряжения, которое есть в людях.
Ведь намного удобнее писать о неэтичности выражения чувств, «слишком агрессивной манере», рассуждать о теориях заговора, мол, кто-то заказал подмочить репутацию хорошего человека.
Искать неэтичность здесь.
Но насилие и злоупотребление властью — вот что неэтично. И о нём не скажешь этично, по-сладкому. А те, кому выгодно его не видеть, пытаются продать нам правду, что этично — молчать.
Но молчали уже. Вскрылось, что много лет. А потом приватно обращались, лично. Всё мимо. Любое насилие — это преступление власти и безнаказанности.
Потому что промолчат, будут покрывать, не говорить прямо, что так нельзя, будут использовать обтекаемые формулировки, и вашим и нашим, и виноватым останется тот, кто посмел сказать.
Самое большое преступление против человечества — замолчать о насилии и других попросить молчать.
• Делать вид, что ничего не происходит, стараться, чтобы огласки не было;
• Не говорить однозначно, что домогательства это плохо, даже когда есть более 50 пострадавших, даже когда есть скрины, аудио, свидетельства;
Вот что неэтично.
«Небезопасная среда» создается замалчиванием и безнаказанностью. И её создают не посты о систематическом харассменте, а сам харассмент. Его последствия так просто не удалишь.
Небезопасную среду создает не мем в интернетах, который божечки, нарушает этичность.
А ситуация, когда уважаемый преподаватель свою студентку просит скинуть фото, «два пальчика в себя, только поглубже🧡»
Студентка говорит простите, я такие фото не делаю, мне тревожно, а преподаватель продолжает настаивать.
Вот это — небезопасно!
Я знаю, что прочитать это было неприятно. Но ладно вам, не всё так однозначно. Это просто тёплая манера общения…
И когда коллеги в этом всём препарируют нас на предмет этичности огласки, или просят удалить посты, чтобы в сообществе было ✨безопасно✨, я ощущаю это как институционное предательство. Сюр.
Не насилуйте и не домогайтесь до студенток — безопасность повысится в разы!
Говорите открыто и прямо, что насилие это плохо — так девушки будут знать, что к вам можно обратиться, если.
Мне жаль, мне очень жаль что в нашем сообществе многим супер ок, когда насилие происходит близко, но совсем не ок, когда мы на него реагируем.
Shown 1 - 8 of 8
Log in to unlock more functionality.