-Мам, как это дерево называется?
-Это рябина.
-Липина?

Самостоятельность ( вопреки ожиданиям) мы не можем воспитать или развить . Она сама приходит , для этого только нужны условия.

{Вести расписание и календарь встреч, опубликовать сторис, отредактировать текст или сделать простой монтаж видео — может научиться каждая! Для этого не нужно особых знаний, длительного и дорогостоящего обучения.}

Если уж и сидеть в телефоне, то с пользой, ведь так?

Моя базовая рекомендация - не стремитесь вводить максимально много активов сразу, особенно, если вы впервые решили использовать активные ингредиенты в косметике.
Начните с одного актива, рекомендуемого по проблеме. Понаблюдайте, как он отработает. Далее можно сочетать несколько активов под присмотром косметолога-эстетиста.
Есть ингредиенты, которые я не рекомендую сочетать в один уход. Имеется в виду - не использовать друг за другом в одной бьюти-рутине, однако можно разводить некоторые нижеприведенные активы на утро/вечер
• витамин «с» + ретинол
• витамин «с» + кислоты
• витамин «с» + ниацинамид
• ретинол + кислоты
• ниацинамид + кислоты
• витамин «с» + бензоил пероксид
• ретинол + бензоил пероксид
Иногда сочетаемость активов зависит от их формы и % содержания в составе.
Если несовместимые компоненты присутствуют в составе одного средства, можно быть уверенной — производитель стабилизировал формулу, она безопасна и эффективна.

Официально использование ретиноидов наружно при планировании не рекомендуется хотя бы за 3 месяца. Однако слышала мнение от некоторых врачей о том, что концентрация ретинола до 1% при использовании наружно не несет опасности.
Считаю, что в таких вопросах нужно ориентироваться, прежде всего, на лечащего врача-гинеколога.
От себя могу рекомендовать к использованию растительную альтернативу- бакучиол.

Скраб - по сути это способ отшелушивания за счет механического воздействия на роговой слой эпидермиса. В результате на коже действительно образуются микро-травмы, в которые могут попасть бактерии, а значит есть риск получить воспаление. И тем более не стоит пользоваться скрабом на коже с уже имеющимися воспалениями, риск удваивается. Я же приверженца более мягкого очищения и отшелушивания. Заменить скрабы можно кислотными или энзимными пилингами. Они действуют гораздо деликатнее, растворяя или мягко скатывая, а не отрывая отмершие чешуйки. Кроме того, пилинги проникают глубже и действительно очищают поры.

Все зависит от типа и состояния кожи в определенный период.
Иногда, конечно, приходится менять средства. Например, дано: жирная или комби кожа, под этот тип используются определенные баночки. Но вдруг вы стали замечать (например, поздней осенью или зимой) чувство стянутости и сухость, которые не проходят. Скорее всего, поменялось состояние кожи - она стала обезвоженной. В такой ситуации нужно менять уход.
А еще - сейчас такое разнообразие косметических брендов и новых интересных веществ в них, что хочется экспериментировать и пробовать что-то новое. Но, важно это делать под контролем косметолога-эстетиста как минимум.

Сделать чёрные точки светлее можно мягкими энзимными пудрами или лёгкими продуктами с aha/bha кислотами. Они помогут убрать лишние слои омертвевших клеток.
Из конкретных средств могу посоветовать: holy land boldcare или super lotion, ARAVIA anti-acne peeling, пэды SOME BY MI aha-bha-pha.
Также хорошо работаю маски на основе глины. Не стоит при этом забывать об увлажнении кожи. Нехватка влаги ведёт к повышенной секреции сальных желёз, из-за чего появляются чёрные точки.

Достойные «рабочие» бренды: icon skin, aravia, compliment, levrana. Гельтек и Мезоматрикс уже вошли в разряд профессиональных средств, но всё так же доступны для широкой аудитории потребителей.

Сначала надо уточнить, как часто вы поете голову и как? 3-4 сутки после мытья голова может начать зудеть, так как уже набралось кожное сало и начинают размножаться грибковая флора, она дает зуд. Как правильно мыть голову подробно написала в своём посте.
Важны шампуни, вы моете бессульфатными шампунями и детскими, они плохо промывают кожу головы, они  подходят людям которым надо часто ежедневно мыть голову, детям и пожилым, а подросткам и взрослым нужно мыть сульфатными шампунями не реже 2-3 раз в неделю. Вам просто надо начать мыть голову чаще и не доводит до зуда на 3-4 сутки. Можно добавить пилинг для кожи головы 1 раз в 10-14 дней. Если ситуация не изменится, то нужен осмотр на трихоскопе, исключить себорейный дерматит.

При жирной коже головы и ежедневном мытье важно подбирать правильный уход, об этом подробно написала у себя в канале.
Пилинги необходимы жирной коже головы 1 раз в 7-10 дней. Можно делать профессиональные пилинги в салонах красоты.

Менять часто шампуни нет необходимости. Меняем шампуни, если ваш нынешний шампунь даёт какие-то нежелательные явления (перхоть, зуд, жирность, чувство непромытости)

Я не изучала шампуни из сетевых магазинов, разбираюсь только в лечебных и профессиональных: KEUNE, LIMBA, Тайм ту гроу, Флоэма, Оптима, эуцерин, Виши, Дюкрей и пр.

Кератиновое выпрямление это химическая процедура для волос, как бы не описывали эту процедуру "лечебной, уходовой". При выпрямление идет изменение структуры волоса и не все волосы могут это выдержать. Подробнее про кератиновое выпрямление в этом посте.

Жирная кожа головы это не болезнь, это норма для многих людей. О жирной коже написала у себя на канале.
Жирную кожу головы нужно мыть шампунями для жирной кожи головы, себорегулирующими, делать пилинги. Поиск идеального шампуня может занять время. Оценить средство можно поле 2х недель применения.