Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

View

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Будни маленьких пяточек

Заметки о материнстве, путешествиях, спорте и многом другом. Здесь душевно и по любви
📍Москва
Автор - @ViktoriyaSpitsyna
Вдохновитель - Боря, 2 года

TGlist rating

TypePublic

Verification

Not verified

Trust

Not trusted

LocationРосія

LanguageOther

Channel creation dateJan 26, 2024

Added to TGlist

Oct 31, 2024

I own this channel

History of changes

Linked chat

Будни маленьких пяточек

Statistic of Telegram Channel Будни маленьких пяточек

More details

Subscribers

2 958

24 hours

50.2%Week

441.5%Month

140.5%

Citation index

0

Mentions2Shares on channels0Mentions on channels2

Average views per post

91

12 hours32

25.6%24 hours91

111.6%48 hours43

64.8%

Engagement rate (ER)

16.28%

Reposts0Comments0Reactions21

Engagement rate by reach (ERR)

0%

24 hours0%Week

0.12%Month

1.78%

Average views per ad post

32

1 hour32100%1 – 4 hours00%4 - 24 hours00%

More details

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

0

Dynamic

Latest posts in group "Будни маленьких пяточек"

All posts

11.04.202511:11

Всегда говорю, что у нас лучшее в мире метро!
Хоть и крайне редко спускаюсь😅

В Риме всё в граффити, в Мадриде без 100 грамм не разберешься)

Reposted from:

Будь собой: селфмама

11.04.202507:24

25 апреля состоится Селфмама Форум «Работа на себя» – бесплатная онлайн-конференция для родителей, где мы разрушим стереотипы о том, как должна выглядеть успешная женщина в бизнесе.

Мы понимаем, что многие мамы сталкиваются с вызовами, связанными с традиционным трудоустройством:
⏺жёсткий график,
⏺необходимость находиться в офисе,
⏺отсутствие гибкости.

На конференции ты узнаешь, как бросить вызов традиционной модели работы и начать свой собственный путь к свободе и самореализации. Мы расскажем о реальных историях женщин, которые сделали этот шаг и не пожалели об этом.

На Форуме 25 апреля 2025 года мы с экспертами и спикерами обсудим:
•• Возможно ли получать достойный доход, работая на себя?
•• Как это совместить с воспитанием ребёнка?
•• Какие есть успешные примеры совмещения, кроме женщин из списка «Forbes»?
•• Какие первые шаги нужно предпринять, чтобы начать работать на себя?

Бесплатно регистрируйся на Форум на нашем сайте selfmamaforum.ru, чтобы научиться строить карьеру, которая позволит тебе быть рядом с семьёй, работать в удобном для тебя формате и реализовывать свои мечты. Сделай первый шаг с селфмамами!

До встречи 25 апреля онлайн!
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

Реклама: АНО «Будь собой»
2VtzqxMKjBn

Reposted from:

НМ

Непосредственно мама

10.04.202507:06

Весна — это пора тепла, легких курток и долгих прогулок🐾

А какие долгие прогулки без нового транспорта?

Мы с девчонками позаботились о вас и решили сэкономить ваши денежки и разыграть самокат Shulz / беговел Junion на выбор победителя 🫧

Для участия необходимо подписаться на наши каналы:
- Непосредственно мама
- Булочка с Кефиром / блог мамы
- Александрова про жизнь

и нажать кнопку "Участвую"

Удачи 🤍

Участников: 86
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 17:00, 14.04.2025 MSK (11 дней)

09.04.202509:47

Подгузники

Тема актуальная мамам с рождения ребёнка.
За 2,4 года материнства я попробовала, наверное, все марки подгузников
😅

И у меня определенно есть любимчики. Немножко о них:

1. Nappy Club. Мои безоговорочные фавориты, летом беру супертонкие.

2. MANU. А это мои новые фавориты! У Бо любимые с «арбузиками» (у нас даже скандал за них был😅). Мне серия premium ещё нравится. Но арзбузики тоже хорошие)

3. MOMI. Тоже неплохие и самый большой плюс в их выгоде. Большая упаковка по хорошей стоимости. По качеству тоже неплохие.

4. Joonies Marshmallow. Мягкие, такая прям зефирка и правда)

5. Offspring замечательные, но считаю их завышенными в цене, за меньшие деньги есть качество не хуже. И у них лучший дизайн)

6. Brand for my son. Тоже изредка берём.

7. Lovular в последнее время не очень нравятся. Но за неимением другого выбора, их возьму!

Теперь о нелюбимых:

Я терпеть не могу «клеенчатые» подгузники, типа Pampers, Huggies.

— Бренд Kirulya неприятно удивил. Сначала очень зашли, я даже оставляла рекомендацию (но удалила) - приятные, но потом впервые за всё время у нас появились высыпания под подгузником. И знаю, что мы не одни такие. До них и после больше не было.

Делитесь вашими фаворитами и «провальными» вариантами

08.04.202507:17

Напоминаем, у нас проходит ооочень классный розыгрыш электрического ретро-автомобиля! Я сама такой хочу Бо, но наш детский автопарк уже занимает половину лестничной клетки и кладовки😅

Бегите участвовать — тем более, каналы у девчонок такие интересные!

07.04.202510:06

Арт-парк Гармонд

До того как в Москве случился снежный апокалипсис, мы успели съездить погулять в новое для себя место — Гармонд Дачи.
Ну что скажу - делать одним днём там нечего)

Очень красивое и приятное место в английском стиле для отдыха на длительный срок (большие дачи по политике парка сдаются только на длительный срок, они выглядят прям классно!), либо на пару ночей (в небольших домиках)
Есть:
— большой детский городок;
— ресторан;
— барашки и козочки;
— лани

Также, если вы все-таки решитесь приехать просто на прогулку - по желанию хозяина, чтобы попасть на территорию арт-парка, нужно посетить их ресторан. Мы были непротив и посчитали это довольно справедливым, но не попали из-за предстоящего мероприятия)

С удовольствием добавила бы это место в мою подборку «Идеи куда уехать из Москвы на выходные»

Reposted from:

Заметки Лолы 🫰🏻

07.04.202507:18

Подарки ждут! 🎁

Весна во всю проникает в наши жизни, хочется еще больше тепла и солнечных лучей! Я, со своими любимыми каналами, решила разыграть подарки с летним настроением, притянуть скорее долгие прогулки на улице и детский смех!

Победителя будет два:

1 место забирает самокат от Happy baby (цвет на выбор) 🛴

2 место забирает очень стильный и милый рюкзак 🎒

Все предельно просто ❤️

Подписка на каналы:

🔸 Заметки Лолы🫰🏻
🔸 Пряник, например
🔸 Baby Mir
🔸 Будни с Ксю Ксю

Нажать кнопку: Участвую!

Победителей выберет бот автоматически 16.04.2025 в 20:00 по мск! С победителями мы свяжемся лично. Подарки получат только живые подписчики! Доставка по РФ! Всем удачи 🍀

Участников: 74
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 20:00, 16.04.2025 MSK (14 дней)

06.04.202511:36

ПП пирожное «картошка»

Пирожное картошка мой любимый десерт! Классическое, конечно
😅
А ещё помню, в офисе моей первой работы в Unilever была кофейня с невероятной картошкой в шоколаде, я уже давным-давно давно там не работаю, а о ней помню)

Решила приготовить ее в более менее пп варианте. Очень вкусно получилось!

Что потребуется:

— печенье 150гр (у меня мультизлаковое с уместным составом)
— масло кокосовое/ГХИ (25-30гр);
— какао 2ч.ложки;
— кокосовая сгущенка 1-1,5 ст ложки;
— сублимированные ягоды/кокосовая стружка/дробленные орехи

Способ приготовления:

1. Печенье размолоть блендером, добавить какао, перемешать
2. Растопить масло, добавить к печенью и добавить сгущёнку, вымешивать до однородной массы
3. Сформировать картошки и обвалять в сублимированной ягоде/стружке/орехах
4. Убрать в холодильник на 30минут час

Приятного аппетита❤️

04.04.202516:11

Делаю сегодня тренировку дома и вспомнила, что с прошлой пятницы остался такой кадр с моими помощниками)

Понимаете почему я люблю тренироваться в зале?
(мне просто хочется лечь к ним🤫)

04.04.202508:30

Про выгорание в ведении блога

Признаться, последнюю неделю мне совершенно не хочется писать ничего. Я изредка ловлю это выгорание, хоть и искренне люблю свой канал и всё, что с ним связано.

Наступают разные стадии:

— иногда просто нет настроения;

— иногда просто хочется не думать о том что постоянно нужно о чем-то написать. Я отношусь очень искренне к каналу, вкладываюсь в развитие и стараюсь вести регулярно. А это своего рода работа;

— иногда люди раздражают, которые бессовестным образом воруют твои идеи (казалось бы, ну подумай ты своей головой и отстань уже от меня😅, но 🧠 недостаточно, похоже).
Но меня и этим не проймешь)

В общем, как-то так. Но это не значит, что я планирую его бросить — много полезной информации у меня здесь, моей любви и искренности.

Просто минутка слабости)
Соберусь и продолжу ✍️

28.03.202505:57

Доброе утро🤍

Скоро лето, девочкии
!
Утреннюю зарядку, регулярные тренировки и сбалансированное питание стараюсь превратить в образ жизни. Кстати! Если не сидеть на диетах, а именно питаться сбалансированно, то вовсе не тянет на сладкое и вредное☝🏻

Пример сбалансированного завтрака. Можно и на обед. И даже на ужин)👇

Брускетты с авокадо и крабовыми палочками.

Что потребуется:

— крабовые палочки(берите хорошие);
— помидоры черри;
— яйцо;
— творожный сыр;
— авокадо;
— цельнозерновой хлеб;
— зелень;
— смесь семян (подсолнечника, тыквенные, льна, кунжут);
— молотый перец.

Способ приготовления:

1. Крабовые палочки разделяем на волокна.
2. Помидоры черри нарезаем мелко, добавляем к палочкам, туда же варёное яйцо и творожный сыр.
3. Хлеб подсушиваем с двух сторон на сковороде, смазываем размятым авокадо, далее приготовленную смесь с крабовыми палочками.
4. Я перчу немного сверху и присыпаю семенами.
5. Зелень добавляю любимую к завтраку, обеду и ужину)

Это очень вкусно! Приятного аппетита☺️

19.03.202508:58

Расскажу какие средства по уходу для лица брала с собой в отпуск, да и дома пользуюсь регулярно:

1. Мягкий гель для умывания от Aklive. Использую утром и вечером, помогает от сухости кожи.

2. Корейские сыворотки Skinjestique. Взяла впервые - очень понравились мне. Рабочие, результат виден практически сразу.

Я особо не пользуюсь кремами, справляюсь только сыворотками:
— сыворотка с керамидами прекрасно восстанавливает кожный барьер, борется с покраснениями и сухостью, делая кожу более напитанной. Использую утром перед нанесением макияжа.
— Ночная сыворотка с ретиналем и и гранактивным эффектом ретиноидом (HPR) оказывает классный лифтинг-эффект, борется с пигментацией и способствует осветлению кожи. У меня на щеке есть для маленьких пятнышка, стали немного светлее! Соответственно, наношу на ночь.
Девочки, но у средств с ретиноидами есть важные ограничения.
❗️Для кожи, уже знакомой с ретинолом. Не использовать в период беременности и грудного вскармливания, а также при обострении купероза или розацеа❗️

Буду пробовать другие их средства тоже😎

3. Пенка мицеллярная La Roshe-Posay. Моё любимое средство для снятия макияжа, кожу не сушит.

4. Энзимный пудра Babor. Без неё тоже уже никуда. Вместо скрабов для лица. Кстати, в этот раз сгорела в горах и начала облазить - пудра всё быстренько убрала, обожаю. И расход у неё маленький, хватает надолго. Но советую хранить подальше от воды, если в банку попадёт - вся пудра испорчена.

5. SPF JMsolution. То, чем я забыла попользоваться перед каталкой в горах)
Тоже корейская вещичка, подарила подруга - в виде спрея. Супер вещь, чтобы защитить лицо и избежать пигментации

17.03.202514:52

Сразу в режим💪🏻
Хоть пару раз и сходила в Сочи и много активностей было, но всё равно тяжело даются первые тренировки после отпуска.

Пара моих «зальных» наблюдений:

— в Сочи намного больше тренируется людей реально со спортивными фигурами. Особенно я на девушек внимание обращаю) Видимо, потому что сезон пляжный длиннее нашего😅;

— по понедельникам всегда людей сильно больше, чем в другие дни недели. Это значит, все с понедельника начинают и на нём же заканчивают?)

17.03.202506:20

Дома🩶

Дорога на обратном пути вымотала всех, кроме Бори)
В конце первого дня в отеле, после дичайших пробок по серпантину, наш ребёнок плакал и просился обратно в машину😅
В то время, когда наше состояние было - «спасибо, что живой».

Каспер тоже был в отпуске и жил свою лучшую жизнь эти две недели у семьи Бориного крёстного. Кабанчик хороший такой стал - а этому парню всего 4,5 месяца.

16.03.202516:09

Я поняла как сильно скучала только, когда встала на борд!

А горы - это особенная атмосфера, это место, где голова отключается абсолютно от всего вокруг. Место, где ты абсолютно счастлив!
Прочувствуйте её моими глазами🏂🏔️

All posts

Nothing found 😢

More details

Records

19.03.202511:51

3KSubscribers

03.04.202509:05

400Citation index

10.09.202423:59

166Average views per post

28.02.202515:21

76Average views per ad post

09.04.202523:59

33.33%ER

28.02.202515:22

4.94%ERR

Growth

More details

Subscribers

Citation index

Avg views per post

Avg views per ad post

ERR

More details

Будни маленьких пяточек