Всех рада видеть на моем канале )
Многие здесь недавно, и, возможно, ты пока не до конца понимаешь, чем я могу помочь.
Я — Аня, психолог. Помогаю женщинам, у которых тревога и неуверенность отнимают силы, научиться выбирать себя и жить так, как хочется, а не как «надо».
Если коротко, тебе ко мне, если:
👁🗨 Ты часто прокручиваешь в голове: «А вдруг я сказала что-то не так?», «А если он теперь плохо обо мне думает?» — и можешь переживать об этом часами.
👁🗨Чувствуешь вину за отдых, за отказ, за просьбу о помощи. Иногда извиняешься вообще без причины.
👁🗨Тебе сложно говорить «нет». Проще согласиться, чем объяснять, почему тебе неудобно.
👁🗨Больше всего боишься осуждения. Даже лёгкое недовольство в твою сторону заставляет сжиматься и чувствовать себя виноватой.
👁🗨Вроде все хорошо, но не чувствуешь себя счастливой.
Что изменится, если мы начнём работать вместе?
Ты почувствуешь уверенность. Сможешь спокойно говорить о своих желаниях, отказываться от ненужного без чувства вины и страха, что кто-то подумает «не так».
Несмотря на тревогу и сомнения - начнешь делать то, что давно откладывала.
Пример: тебе предлагают остаться на работе допоздна, но ты не хочешь. Раньше согласилась бы, а потом злилась на себя. Теперь спокойно отвечаешь: «Сегодня не могу задержаться». Без оправданий, без стресса.
Тревожные мысли останутся, но они больше не будут управлять тобой. Вместо «А вдруг я всё испортила?» появится: «Окей, мне кажется, что что-то пошло не так, но это просто тревога, а не реальность».
Как это работает?
Я работаю онлайн, в подходе «Терапия принятия и ответственности». Это научно-доказательный метод. Исследования подтверждают, что он работает. Ты можешь убедиться в этом сама.
Если откликается — оставайся. Буду делиться полезным о том, как стать увереннее, отстаивать свои границы и перестать сомневаться в себе.
А если хочется разобраться именно в твоей ситуации — пиши в личку 👉🏼 @chikovannet
Созвонимся и обсудим, что может помочь именно тебе )
