Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

View

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

𝑺𝑶𝑭𝑰𝑨 𝑴𝑰𝑳𝑳𝑰

Рада видеть вас на моëм канале 🤗
🔸Возможно это канал о рекавери от РПП (или нет)
🔹Выкладываю ПП рецепты и обзоры на вкусняшки
🔸Пишу посты на разные темы
Сотрудничество👉 @Milanamilannnn
Perfluence

TGlist rating

TypePublic

Verification

Not verified

Trust

Not trusted

Location

LanguageOther

Channel creation dateSep 03, 2023

Added to TGlist

Feb 20, 2025

I own this channel

History of changes

Linked chat

Отвечу

Statistic of Telegram Channel 𝑺𝑶𝑭𝑰𝑨 𝑴𝑰𝑳𝑳𝑰

More details

Subscribers

2 601

24 hours

773.1%Week

24810.5%Month

47222.2%

Citation index

0

Mentions1Shares on channels0Mentions on channels1

Average views per post

71

12 hours710%24 hours710%48 hours710%

Engagement rate (ER)

8.45%

Reposts0Comments8Reactions6

Engagement rate by reach (ERR)

2.81%

24 hours0%Week0%Month

0.92%

Average views per ad post

173

1 hour11365.32%1 – 4 hours00%4 - 24 hours12471.68%

More details

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

1

Dynamic

Latest posts in group "𝑺𝑶𝑭𝑰𝑨 𝑴𝑰𝑳𝑳𝑰"

All posts

25.04.202516:47

НАБОР НА 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸/🌸🌸

Вп - 850+пдп/300+ просмотров

На данный момент достаточно свободных мест на апрель, на май все свободно.

Скидки на рекламу:

❤️Покупка рекламы на май в апреле со скидкой 20%

❤️До 28 апреля акция - 24 часа ~~209~~ 195р + закреп в подарок

Хороший приход активных подписчиков ОТЗЫВЫ

Пишите 👉 @Milanamilannnn

23.04.202510:56

😀😀😀 КАМАМБЕР 50%
(от "White Cheeese")

#обзор
#молочка

Этот сыр стоил невероятно дешево, по сравнению с другими фирмами, поэтому не ожидала ничего хорошего, а зря! Он оказался не хуже других, более дорогих камамберов.

Сыр по форме напоминает "шайбочку", при открытии упаковки чувствуется пикантный аромат белый плесени.

Корочка из не сильно тонкая - мне это понравилось. Сыр внутри нежный, сливочный и кремовый, ощущается приятный молочный 🧋 вкус, корочка добавляет нужную пикантность, при этом он не сильно "ядрëный" и без лишней горечи

Очень нежный, понравилась текстура, да и плавится хорошо. Я люблю более пикантные сыры, однако этот буквально покорил своей нежной текстурой
😋, советую попробовать!

Вкус: 10/10
Запах: 10/10
Внешний вид: обычный

🧀Оценка: 10/10

Масса: 125гр

КБЖУ на 100гр: 356/0/23/18

20.04.202515:39

😀😀😀😀😀😀 НА КУЛИЧИ

Решила сделать небольшой Пасхальный 🙏 обзодчик на разные куличи. В этом году попробовала из "Пятерочке", "Магнита" и местной пекарни "Пекарь хлебов"

К сожалению, прямо на все 100% никакой не понравился... Пока лучшим покупным куличом, что я помню, остается, как ни странно, творожный из "Хлебницы", но его в этом году не покупали.

#обзор
#отзывнаеду
#вкусности

20.04.202515:39

20.04.202513:58

👍☺️👍☺️

🟣Паста птититим
🔵Творог 2%
🟣Питьевой йогурт "персик-маракуйя" от "Ты+protein"
🔵Яблоко
🟣Маршмеллоу
🔵Duplo oт "Ferrero"

Вот такой необычный ужин сегодня получился, очень уж захотелось сладких макарошек
🥣. Птитим максимально понравился в сочетании с творогом, обязательно повторю. Ну и добавила туда новый протеиновый йогурт, впервые такой пробую, достаточно вкусный. Ещё купила эту зарубежую шоколадку 🎹, позже напишу обзор, но если честно, она не стоит своих денег...

А что на ужин у вас? 🥖

#рацион
#еда

16.04.202514:09

Такой уютный канал, не забываем подписываться

13.04.202523:45

☺️🙂☺️☺️👍🙂👍

🟣Свердловская слойка с фисташковым кремом
🔵Мягкий творог 0.1%
🟣Яблоко
🔵Посыпка
🟣Кофе

Доброе утром
❤️ и с началом новой учебной/рабочей недели!

На днях заметила эту булочку и просто не смогла пройти мимо! Она оказалась такой вкусной 😍 Тесто, как у обычной свердловской слойки - чуть слоистые, сладкое, напоминает сдобное, а в начинки нереальное количество нежного, словно пломбир, фисташкового крема! Прямо почти Дубайская булочка)

Делитесь своими завтраками в комментариях 🫐

#рацион
#еда

10.04.202515:44

😀😀😀😀😀😀😀😀
ВКУСНЯШЕК С WB И OZON

#наводки

Недавно устраивала опрос, в котором большинство проголосовали за появление новой рубрики с подборкой разных вещей/вкусняшек с маркетплейсов.
Буду выпускать её раз в неделю, если вам понравится
🤍

Будут разные подборки, сегодня тема 👇

📌Необычные снеки/протеинки:

💕Протеиновые новинки от "Solvie"

💕Новые протеиновые батончики от "Sporty"

💕Вафельная паста б/с

💕Лейс в виде палочек

💕ПП чокопай от "fito forma"

💕Чипсы из макарон

10.04.202515:44

10.04.202514:12

Немного атмосферных фоточек с сегодняшнего вечера 🌝

#этояимояжизнь

10.04.202513:14

👍☺️👍☺️

🟣Сэндвич с перцем и курицей
🔵Латте

Вечером чуток прогулялась, так теплеет на улице. Поужинать зашла в новую "ромбабу", очень понравилось местечко, такое атмосферное
🤩

Сэндвич 🥪 очень понравился, хлеб хрустящий, внутри огромное количество крема из сладкого перца, даже чем-то шакшуку напоминает, курочка нежная, чуть копченая, ну и сыра достаточно 10/10

Делитесь своими ужинами в комментариях 🌟

#рацион
#еда
#отзывнаеду

10.04.202509:58

ТУШЕНАЯ 😀😀😀😀😀😀😀
С КУРИЦЕЙ

#рецепт
#несладкиеблюда
#рецептсмясом

Этот рецепт пришёл в голову совершенно случайно, буквально собрала, все что было дома 😆 Вышло безумно вкусно, а главное - такие ингредиенты есть почти у всех, да и приготовление максимально простое

🤣🙂😁😌🥹😆🤣🥹🙂🥰🤨

🟣Картошка 300гр 🥔
🔵Квашеная капуста 150гр
🟣Куриная грудка 120гр 🍗
🔵Консервированные томаты 150гр
🟣Морковь 50гр 🥕
🔵Консервированный огурец 1шт ~40гр
🟣Лук 15гр 🧅
🔵Чеснок 1шт ~2гр
🟣Масло (для смазки)
🔵Соль, перец (по вкусу)

*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣

😌🥹😚🥹😉🥰

✔️Нарезаете морковь 👨‍🍳, картошка, лук, чеснок, курицу и огурец с помидором на кубики
✔️Чуть смазываете сковороду маслом
✔️Сперва закидываете туда лук и чеснок
✔️Спустя пару минут - морковь и картошку 🥔
✔️Через ~15мин добавляете капусту, огурец и помидоры
✔️Можно подлить ~200-300мл воды, чтобы все тушилось, а не жарилось
✔️Когда картошка станет почти мягкой - добавялете курицу, солите и перчите 🧂
✔️Доготавливаете под крыжкой на среднем огне

Получается что-то вроде солянки
🥘, но только на сковороде! Безумно вкусное блюдо. Идеально сочетание разных соленей с сочной курочку и картошкой. Уверена, такое вы точно не пробовали)

🥘Масса: ~640гр (несколько порций)

КБЖУ на 100гр: 75/6.3/0.8/10.7

10.04.202508:38

👍😍😍☺️

🟣Копчëное куриное крыло, запеченное крыло с соевым соусом
🔵Тушеный брокколи, помидоры-черри
🟣Маринованное яйцо по-корейски
🔵Ржаной хлебец + творожный сыр

Очень вкусный обед получился, полюбились впоследнее время крылышки, так давно не ела именно копченое крыло, оно невероятно вкусное! Правда жирноватое, но не жалею что съела, с овощами
🥦 - идеальное сочетание. Ну и замариновала снова яйцо, рецепт уже писала тут.

Чем обедали вы? 🌟

#рацион
#еда

09.04.202523:45

07.04.202514:24

🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

❤️Старт: 17-20 апреля
📎Итоги: 1 мая

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

Будет 2 победителя

1️⃣место - бокс протеиновых батончиков с дубайским шоколадом

2️⃣место - сертификат на 3000р в ЗЯ

Хороший приход активных подписчиков от 200+ человек, после конкурса мало отписок.
ОТЗЫВЫ ТУТ

📌Вход: 395р - в папки
419р - без папки
До 12 апреля скидка! В папки - 359р

Пишите 👉 @Milanamilannnn

All posts

Advertised16 hours

09.04.202507:02Alena_whateat 🥑

1.3K

More details

Records

19.02.202517:22

7.1KSubscribers

04.04.202523:59

100Citation index

19.02.202520:46

298Average views per post

24.03.202519:54

251Average views per ad post

11.03.202506:42

111.11%ER

10.04.202523:59

12.20%ERR

Growth

More details

Subscribers

Citation index

Avg views per post

Avg views per ad post

ERR

More details

Popular posts 𝑺𝑶𝑭𝑰𝑨 𝑴𝑰𝑳𝑳𝑰

All posts

05.04.202501:53

☺️🙂☺️☺️👍🙂👍

🟣Ц/З хлеб + творожный сыр + авокадо + крабовая палочка
🔵Ц/З хлеб + творожный сыр + скрембл из 1 яйца + лёгкий сыр
🟣1/2 огрца
🔵Кофе с банановым молоком

Доброе утро) Всем желаю отличных выходных
🤎.
На завтрак у меня вновь любимые тосты. С яйцом - можно сказать уже базовый. А вот с авокадо 🥑 крабовой палочкой пробую впервые - идеальное сочетание! Даже не ожидала, что получится так вкусно, чем-то на роллы похоже, только вместо риса хлеб

А чем завтракали вы? 🥞 Какие планы на выходные?

#рацион
#еда

03.04.202507:38

👍😍😍☺️

🟣Винегрет + 1чл нераф.масла
🔵Куриная сосиска от "Стародворье"
🟣Маринованное яйцо по-корейски
🔵1/2 огурца

Четверг - один из самых лёгких дней в школе, дак ещё и погода отличная, почти как летом, вобщем красота
) Еще мы вечером с подругой хотели прогуляться и она уже давно предлагает сходить в грузинский рестик за хачапури, я тоже очень его хочу, но вот ужасно боюсь, ~~много кк и соли~~. Не знаю, может решусь сегодня все-таки 🤭

Сегодня на обед какая-то сборная солянка получилась Доедала винегрет 😀, ну и замариновала вчера ещё одно яйцо, очень уж понравилось. Сосиска тоже топчик, даже мама их оценила, хоть она не любит куриные сосиски

Делитесь своими обедами 🫚

#рацион
#еда

04.04.202514:48

ЗАРАБОТОК НА ВЕДЕНИЕ БЛОГА

#полезныйпост
#заработок

Знаю, что на мой канал подписаны те, кто ведёт свой блог, поэтому хочу поделиться с вами небольшой находкой - приложение помогающее монетизировать канал. Для этого не нужно хайпить или идти на крайности. Все просто, понятно и доступно
.

Для этого нужно стать участником партнерской программы для блогеров от Perfluence.
Ограничение - 12+

❓Что это за платформа и что она вам даст?

❤️Perfluence активно сотрудничает даже с небольшими блогами и уже 2 года лидирует по выплатам. Если начнёте работать прямо сейчас, то получите 250₽ за публикацию на любом проекте в течение 2-х недель с момента регистрации на платформе.

❤️Вы можете сами находить рекламодателей и выбирать интересующие проекты.

❤️У вас будет заботливый менеджер, который поможет и ответит на все вопросы.

Приложение можно скачать на телефон по моей ссылке 👇 https://dash.prfl.me/millllinn/ucvpkq?erid=2VtzqxgfrrC а при регистрации ввести мой реферальный ключ 060800

Реклама. ООО "ПЕРФЛЮЕНС", ИНН 7725380313.

30.03.202516:08

МОЛОЧНЫЙ
😀😀😀😀😀😀😀😀 "КАПУЧИНО" (от "Parmalat")

#обзор
#напитки
#молочка
#кофе

Уже брала похожий напиток но только, но только это был "чоколатте" 🌟. Этот понравился намного больше, да и вообще, я люблю все, где есть вкус кофе)

Напиток жидкий, по цвету, как кофе с молоком. Чувствуется приятный молочно-шоколадный аромат с нотками кофе

Капучино достаточно сладкий, для некоторых возможно даже приторный. Есть вкус шоколада, чего я вообще не ожидала... Поэтому он скорее напоминает какой-то холодный моккачино 🌟

Мне понравилось, неплохой молочный коктейль, но ожилала более яркого вкуса

Вкус: 9/10
Запах: 10/10
Внешний вид: 9/10

🌟Оценка: 9/10

Масса: 250мл

КБЖУ на все: 173/7.5/3.8/27

27.03.202515:35

ЗАРАБОТОК НА ВЕДЕНИЕ БЛОГА

#полезныйпост
#заработок

Знаю, что на мой канал подписаны те, кто ведёт свой блог, поэтому хочу поделиться с вами небольшой находкой - приложение
помогающее монетизировать канал. Для этого не нужно хайпить или идти на крайности. Все просто, понятно и доступно.

Для этого нужно стать участником партнерской программы для блогеров от Perfluence.

❓Что это за платформа и что она вам даст?

🔵Perfluence активно сотрудничает даже с небольшими блогами и уже 2 года лидирует по выплатам. Если начнёте работать прямо сейчас, то получите 250₽ за публикацию на любом проекте в течение 2-х недель с момента регистрации на платформе.

🟡Вы можете сами находить рекламодателей и выбирать интересующие проекты.

🔵У вас будет заботливый менеджер, который поможет и ответит на все вопросы.

Приложение можно скачать на телефон по моей ссылке
👇 https://dash.prfl.me/millllinn/ucvpkq?erid=2VtzqxgfrrC а при регистрации ввести мой реферальный ключ 060800

Реклама. ООО "ПЕРФЛЮЕНС", ИНН 7725380313.

28.03.202502:03

❗️Не читайте, если боитесь затриггертиться! Тема - вес, калории.

Хочу поделитесь очень радостным открытием для себя. Дело в том, что начиная с того времени, как я стала "нормално питаться" (я имею ввиду, как сейчас), а не как на протяжении 5-6 лет до этого - то переедая, то голодая, то сидя на диетах, то употребляя только то, где нет сахара и соли и тд.

Ну дак вот, начала нормально питаться с августа 2024 года и все это время, несмотря на то, что я не ела не больше 1450кк, я набирала, хоть и малéнько ~1-1.5кг в месяц, но все равно набирала, хотя это по сути - это невозможно на каком-никакому дефиците. Я уже в конце осени 2024 отчаялась и начала думать, что убила обменку, так, как никто другой и буду набирать вечно, пока не пробью максималку и ничего не смогу с этим сделать... Да я уже даже приняла этот факт и частично забила.

Но начиная с февраля 2025 вес вдруг остановился, хотя я даже чуть подняла калорийность! Божечки, я так рада, что мои опасения не подтвердились и я не какое-то там "исключение из правил" и человек, который набирает на дефиците! Да, я знаю, что мой вес ещё мал и надо бы набрать, но меня очень радует тот факт, что все же обменка востановилась и я могу дальше спокойно, уже без страха поднимать кк.

Так что, не стоит бояться разгонов и питатания я адекватную калорийность и без ограничений. В конечном итоге, у всех, даже у тех, у кого обменка в конец убита, восстановится и вы не будете всю жизнь "толстеть от лишней крошки"!

23.04.202510:56

16.04.202514:09

Такой уютный канал, не забываем подписываться

29.03.202506:51

👍😍😍☺️

🟣Осетинский пирог с творогом и сыром из "Хлебницы"
🔵Дор блю
🟣1/2 огурца

Быстренький и вкусным обед получился, всегда, когда не хочется ничего такого готовить и надо быстро пообедать покупаю этот пирог
🥮, просто обожаю его, одна из лучших солёных выпечек, на мой взгляд. Но вот сыра сегодня в начинки маловато...

Делитесь своими обедами в комментариях 🌟

#рацион
#еда

29.03.202512:35

👍☺️👍☺️

🟣Рис с курицей, соевым соусом, овощами и омлетом "торнадо"
🔵Латте "Черёмуха"

Сегодня весь день в разъездах... Днём ходили с мамой по магазинам, много чего купили, в том числе и нужную одежду
👚. А вечером встретились с подругой, прогулялись по набережной и зашли поужинать в "Bloom"

Давно хотела попробовать такое блюдо, частенько видела его в рилсах. Выглядит необычно, но на деле - это простой, но вкусный омлет, за которым скрывается щедрая порция риса 🍚 с овощами и курицей, соуса многовато, уж слишком солено 9/10
А вот латте 🌟 очень зашел! Такой молочный, чувствуется вкус черёмухи, в меру сладких и ванильный, мне даже чем-то тортик напомнил 100000/10

А что на ужин у вас? И как провели день? ❤️

#рацион
#еда

20.04.202513:58

29.03.202501:40

☺️🙂☺️☺️👍🙂👍

🟣Карамельные сырники с печёночным яблоком и шоколадом
🔵Посытка

Всем желаю хорошо провести выходные
🐈
Сегодня у меня на завтрак сырнички, давно их не стряпала, правда чуть подгорели... Похоже надо новую сковороду покупать, а так, получилось очень вкусные, нежные, да и начинка их идеально дополняет.

Что на завтрак у вас? ❤️ И какие планы на выходные?

*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣

🌟Карамельные сырники с печёночным яблоком и шоколадом:

🟣Творог 2% 200гр 🐚
🔵Яичный желток 1шт ~17гр
🟣Мука 15гр 🌾
🔵Яблоко 90гр
🟣Карамель от "calve" 10гр
🔵Шоколадный сироп от "Mr.Djemius" 15гр🤩
🟣Сахзам, ванилин (по вкусу)

✔️Разминаете творог до однородной консистенции
✔️Смешиваете с желтком 🥚, мукой, сахзамом и ванилиной
✔️Формируете сырникии, во внутри добавляете карамель
✔️Жарите на а/п сковороде с двух сторон
✔️Запекаете яблоко 🍎 (можно в микроволновке 2мин), режете на куби и украшаете им сырники, сверху поливаете сиропом

🌟Масса: ~260гр (вместе с яблоком)

КБЖУ на блюдо: 387/41/9.6/36

#рацион
#еда
#быстрыйрецепт
#изтворога
#выпечка

13.04.202523:45

10.04.202515:44

03.04.202514:21

🐳 что значат эти реакции?

𝑺𝑶𝑭𝑰𝑨 𝑴𝑰𝑳𝑳𝑰