Решила я сделать целый пост с советами от книги 📚
🔅колесо баланса я о нем уже писала, лучше его делать на ближайший месяц/два и как выравниваете сферы, рисуете новое с новыми целями ✨
🔅составляй дела и группируй их по категориям «работа, отношения и тд». Один список с дедлайнами всеми.
🔅не позволяй себя прерывать, выключи ненужные уведомления, мы на них часто отвлекаемся.
🔅не складируй то чем не пользуешься больше года
🔅выделяй каждый день не менее 30 минут на самообразование (английский, новая книга, курсы)
🔅каждый день у тебя должно быть время на отдых, когда ты не думаешь не о чем «а просто отдыхаешь»
🔅планируй активные выходные они добавят в жизнь ярких красок
🔅составь список вещей которые крадут твою энергию- их надо минимизировать, делай так чтобы этих вещей в твоей жизни становилось меньше
🔅выбери крупную задачу и сделай первый шаг по ее выполнению, а лучше разбей ее на шаги и выполняй их
🔅каждый день начинай с выполнения той задачи которую хочется сделать меньше всего, так ты не будешь ее откладывать
🔅себе внедрять я буду следующее:
🔅ранние подъемы- они заряжают на целый день, хоть и первые 10 минут хочется лечь спать дальше 😄
🔅задачи делить по группам, просто и удобно
🔅каждый день выделять время на самообразование
🔅планировать я буду не на год, а по 2-3 месяца так проще сфокусировать внимание. Тайминг поминутно мне не подошел, поэтому планирование дня не отменяется, но четкое время будет только с подъемами и работой
🔅отдых от всего и всех просто выбираться в интересные места и обращать больше внимание на окружающую реальность
🔅колесо баланса- лично мне помогло увидеть там где у меня реально есть просадка, которую надо исправлять 🙃
🔅все что там написано мы все встречали и где-то читали, тут скорее собрано все самое важное с меньшей водой и более простым языком.
А чтобы вы добавили себе в повседневную жизнь?
