Как отдыхать, если ты с ребенком 24/7 😱
Моему сыну уже 4 года и я точно могу сказать, что сейчас мне в разы легче. Не смотря на то, что он не ходит в сад, он умеет прекрасно занимать себя самостоятельно.
Но так конечно было далеко не всегда. До 4-х лет, это был мой хвостик.
Что помогало мне сохранить рассудок и не выйти в окно:
🔴Во-первых, ранние укладывания. Почти до 2,5 лет, Матвей укладывался в ночь в 19-20 часов. Идеально же. Но и подьемы соответственно было ранние 6:30-7:30.
🔴Во-вторых, каждый день после укладывания Матвея в ночь, я шла на кухню, заваривала кофе, брала вкусняшку и минут 40 просто тупила.
🔴Выписала 30 ресурсных дел, которые меня наполняли: кофе, помыть волосы, уборка, уход за цветами, выйти на 10 минут на балкон одной и т.д. У каждого это будет свое.
🔴Мы очень часто ходили гулять на улицу. Обед и вечер были обязательными. Так мозг очень хорошо разгружался.
🔴Организованное пространство для игр. Там все актуальные по возрасту игрушки, бытовые интересующие вещи, коврик и т.д. + с возрастом стол со стулом и в открытом доступе развивашки.
🔴Первый год жизни ребёнка, я спала с ним все дневные сны. Это очень спасало мою нервную систему.
🔴До 1,5 лет никогда не было мультиков, но на фоне часто включала сватов. Это помогало моему мозгу вернуться в беззаботную жизнь, и рутина становилась незаметной.
🔴По возможности, хотя бы раз в 1-3 месяца стараться уехать на пару дней из квартиры. Куда угодно. К бабушке в деревню, снять домик, погостить к маме и т.д. Это тоже помогает сохранить рассудок.
🔴Ну и конечно, самое главное, что мне помогло, это то, что я завела блог. Это меня очень социализировало, хоть и в интернете. А вообще существует множество сайтов для мам, кто ищет поддержки и общения.
А еще я хочу подарить вам гайд «30 ресурсных вещей в декрете, которые помогут сменить рутину и не поехать кукухой».
*гайд прикреплю в комментариях
#маметоженуженотдых
