TRA I MOTIVI DELLA TUA CRONICA CARENZA DI FERRO, HAI MAI CONSIDERATO CHE I BATTERI SI MANGIANO LA TUA VITAMINA B12?
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La #cianocobalamina (VB12) è una vitamina "insolita" in quanto non è prodotta dalle piante MA è sintetizzata esclusivamente da batteri e #archaea (Link 1-2)
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La #VITAmina #B12 (VB12) è coinvolto nella sintesi dei nucleotidi, nella regolazione degli aminoacidi a catena ramificata (BCAA), nel metabolismo degli acidi grassi a catena lunga (#SCFA), nello sviluppo cellulare.
Cioè, per duplicare/produrre #DNA.
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La grave carenza di VB12 provoca #mielopatia (degenerazione subacuta combinata, specificatamente legata all'anemia perniciosa), atassia, neuropatia ottica, neuropatia periferica e #DEMENZA CON #PSICOSI. Anche anemia è citata come CAUSATA da cronica carenza di VB12.
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Sono tutte reversibili attraverso LA GIUSTA INTEGRAZIONE di VB12.
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I meccanismi precisi della mielopatia rimangono poco chiari, ma è probabile che coinvolgono diverse funzioni vitali (e poco conosciute!) della VB12, come:
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A ) protegge dal danno ossidativo e dallo stress infiammatorio eliminando direttamente i radicali liberi e sopprimendo il danno indotto dall'ossidazione.
B ) supporta l'attività e la produzione del #glutatione, il più potete antiossidante che produce il fegato (distrutto dall'uso di #paracetamolo e #tachipirina).
C ) sembra attivare un certo tipo di globuli bianchi (#Treg) cruciali nel combattere l'infiammazione.
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Ma serve sia a noi che a "loro".
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Se consideriamo per un attimo gli "ospiti" che ci portiamo addosso e dentro dalla nascita: il #microbiota. L'intestino umano ospita trilioni di #microbi dominati da due ampi gruppi filogenetici (Bacteroidetes e Firmicutes) che collettivamente codificano 150 volte più geni del DNA umano.
E si duplicano velocemente ...
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Circa la metà dei microbi intestinali si affida a VB12 (insieme ai #corrinoidi, sostanze "strutturalmente simili") per la biosintesi di nucleotidi. Per loro, come per noi, è un cofattore vitale per la biosintesi di aminoacidi e nucleotidi.
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Necessaria al loro sviluppo.
Necessaria alla loro (rapida) duplicazione.
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Gli esseri umani acquisiscono VB12 quasi esclusivamente attraverso la dieta, in particolare dalle proteine animali e dai cibi fermentati. Mentre solo una sparuta minoranza di "loro" produce VB12 dentro il nostro intestino; circa il 2% di quello che viene rilevato nelle feci. Ma è prodotta nel #colon (dove il numero del microbi è più elevato) e non è biodisponibile perché i recettori per assorbire la VB12 si trovano nell'intestino tenue.
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E forse questo connette l'eccesso ematico (oltre 1000) di VB12 in coloro che non fanno supplementazione (e magari sono stitici, o hanno un reflusso colo-ileale).
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Negli esseri umani, la carenza di VB12 può derivare sia da disturbi dell'assorbimento (compresa l'anemia perniciosa, che è fatale se non trattata) che da carenze dietetiche, oltre che effetti iatrogeni di farmaci usati da un italiano su due (#metformina, #castroprotettore).
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Le conseguenze fisiologiche e neurologiche della carenza di VB12 sono state discusse in numerose eccellenti revisioni recenti (Link 3, 4). E anche noi ne abbiamo discusso parecchi negli anni scorsi.
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Prove crescenti supportano l'idea che la #disbiosi intestinale (lo squilibrio degli "abitanti" dell'intestino) possa influenzare lo sviluppo di ictus e la neuroinfiammazione tossica subito dopo l'ictus.
Perchè?
Perchè "loro" si "fottono" la tua VB12.
Se la mangiano al posto tuo.
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I microbi intestinali sono in competizione diretta con noi per la VB12.
La grande maggioranza delle specie microbiche intestinali umane richiedono "corrinoidi" (sostanze simili alla VB12), così gli individui con un'elevata carica batterica nell'intestino tenue (#SIBO, o sovracrescita batterica del piccolo intestino) tendono ad avere un basso stato di cobalamina (Link 5,6,7,8 )
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Di conseguenza il ferro è basso.
Di conseguenza, somministri il ferro ma il valore è normale "da Natale a Santo Stefano".
E quando smetti di assumere il ferro, i valori tornano bassi.
Ti è capitato, giusto?
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CONTINUA👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
