Respublika "Psixologik Markaz"
Psixologik maslahat bo'yicha murojaat:
Oliy toifali mutaxassislar Tibbiy Psixolog
Telefon:+99893-248-00-03,
@Psixologuz
Xizmatlar Lisenziyalangan:
Oliy toifali mutaxassislar Tibbiy Psixolog
Telefon:+99893-248-00-03,
@Psixologuz
Xizmatlar Lisenziyalangan:
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocation
LanguageOther
Channel creation dateDec 26, 2019
Added to TGlist
Mar 24, 2025Linked chat
RESPUBLIKA "PSIXOLOGIK MARKAZ"
548
Subscribers
321
24 hours00%Week
72.2%Month
72.2%
Citation index
50
Mentions1Shares on channels0Mentions on channels1
Average views per post
0
12 hours2210%24 hours00%48 hours4750%
Engagement rate (ER)
0%
Reposts0Comments0Reactions0
Engagement rate by reach (ERR)
0%
24 hours0%Week
3.3%Month
3.3%
Average views per ad post
0
1 hour00%1 – 4 hours00%4 - 24 hours00%
Total posts in 24 hours
0
Dynamic
-
Latest posts in group "Respublika "Psixologik Markaz""
24.03.202515:16
«Аутизмга ўхшаш бузилишлар» деган ибора одатда нейроривожланиш бузилишлар тўпламини англатади, яъни болалар ва нуқсонли шахсларда ижтимоий мулоқот, коммуникатив қобилият ва ўрганишдаги ноўхшашликлар билан намоён бўладиган ҳолатлар. Бу тоифада қуйидаги бузилишлар бўлиши мумкин:
• Классик аутизм – ижтимоий ва коммуникатив қобилиятлар юқори даражада чекланган ҳолда намоён бўлади.
• Аспергер синдроми (юқори функцияли аутизм) – интеллект нормал ёки юқори бўлиб, лекин ижтимоий мулоқотда қийинчиликлар кузатилади.
• Ретт синдроми – айниқса қиз болаларда учрайди; муваффақиятли нутқ ривожланиши кечиктирилади ва мотор функциялар бузилиши кузатилади.
• Болалардаги дезинтегратив бузилиши (Childhood Disintegrative Disorder) – бир неча йил давомида нормал ривожланишдан сўнг, кескин суҳбат ва мулоқот қобилиятларининг пастлашиши билан характерланади.
• ПДД – NOS (Пervasive Developmental Disorder – Not Otherwise Specified) – белгилар турли хил кўрсаткичларга эга бўлиб, аниқ бир синдромга жавоб бермайди.
Ушбу бузилишлар бир-бирига ўхшаш белгиларга эга бўлса-да, уларнинг ривожланиши, ташхиси ва даволаниши ўзгарувчан ва ҳар бирига индивидуал ёндашувни талаб этади.
Ҳолатни аниқлаш, тўғри ташҳис қўйиш ва даволаниш учун қабулга езилинг:
+998932480003
• Классик аутизм – ижтимоий ва коммуникатив қобилиятлар юқори даражада чекланган ҳолда намоён бўлади.
• Аспергер синдроми (юқори функцияли аутизм) – интеллект нормал ёки юқори бўлиб, лекин ижтимоий мулоқотда қийинчиликлар кузатилади.
• Ретт синдроми – айниқса қиз болаларда учрайди; муваффақиятли нутқ ривожланиши кечиктирилади ва мотор функциялар бузилиши кузатилади.
• Болалардаги дезинтегратив бузилиши (Childhood Disintegrative Disorder) – бир неча йил давомида нормал ривожланишдан сўнг, кескин суҳбат ва мулоқот қобилиятларининг пастлашиши билан характерланади.
• ПДД – NOS (Пervasive Developmental Disorder – Not Otherwise Specified) – белгилар турли хил кўрсаткичларга эга бўлиб, аниқ бир синдромга жавоб бермайди.
Ушбу бузилишлар бир-бирига ўхшаш белгиларга эга бўлса-да, уларнинг ривожланиши, ташхиси ва даволаниши ўзгарувчан ва ҳар бирига индивидуал ёндашувни талаб этади.
Ҳолатни аниқлаш, тўғри ташҳис қўйиш ва даволаниш учун қабулга езилинг:
+998932480003
24.03.202506:56
Табассум қилинг☺️
Оила аъзоларингиз билан бўлган чоғда табассумла ўтиринг. Оилали бўлишни орзу қиладиган қанча қанча кимсалар бор.
Табассум қилинг☺️
Зотан, сиз сиҳат-саломатсиз. Қанчадан қанча кимсалар борки, бетоб ва бор пулига саломатликни сотиб олишни орзу қилишади.
Табассум қилинг☺️
Зеро, сиз бу сизсиз.
Сиздек бўлишни орзу қилаётганлар қанча!
Хайрли тонг мехрибон инсоним...
Оила аъзоларингиз билан бўлган чоғда табассумла ўтиринг. Оилали бўлишни орзу қиладиган қанча қанча кимсалар бор.
Табассум қилинг☺️
Зотан, сиз сиҳат-саломатсиз. Қанчадан қанча кимсалар борки, бетоб ва бор пулига саломатликни сотиб олишни орзу қилишади.
Табассум қилинг☺️
Зеро, сиз бу сизсиз.
Сиздек бўлишни орзу қилаётганлар қанча!
Хайрли тонг мехрибон инсоним...
24.03.202500:30
“DONO ODAMNING TILI YURAGINING ORTIDA BO’LADI”.
Hazrat Alining “Dono odamning tili yuragining ortida bo‘ladi” degan hikmati psixologik nuqtai nazardan insonning hissiy va aqliy yetukligi haqida chuqur bir tushuncha beradi. Bu fikr insonning o‘zini tutishi, hissiyotlarini boshqarishi va so‘zlash uslubi bilan bog‘liq bir qator muhim psixologik tamoyillarni yoritadi.
1. O‘z-o‘zini boshqarish va emotsional intellekt:
Psixologiyada emotsional intellekt (EI) tushunchasi insonning o‘z his-tuyg‘ularini anglash, boshqarish va boshqalar bilan munosabatlarini samarali yo‘lga qo‘yish qobiliyatini bildiradi. Dono odamning so‘zlari yuragidan keyin kelishi — avvalo, o‘z his-tuyg‘ularini tahlil qilish va so‘ngra mulohazali ravishda so‘zlashni anglatadi. Bu qobiliyat insonni shoshqaloqlikdan, noto‘g‘ri gapirishdan va hissiyotga berilib zarar yetkazishdan saqlaydi.
2. Impulsiv xatti-harakatlarga qarshi nazorat:
Hikmat shuni ko‘rsatadiki, dono odam impulsiv (o‘ylamasdan, darhol) gapirmaydi. Impulsivlik psixologik jihatdan tez-tez pushaymonlikka va salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Aqliy yetuklik esa insonni har qanday vaziyatda sukut saqlashga, avval tafakkur qilishga undaydi, bu esa hayotda ko‘p muammolardan qochishga yordam beradi.
3. Kommunikatsiya va ijobiy muloqot:
Dono odam so‘zlashdan oldin qalbini eshitadi. Bu, aslida, empatiya va samimiyat tamoyillariga mos keladi. Psixologiyada empatiya boshqalarning his-tuyg‘ularini tushunish va ularga mos ravishda munosabat bildirish qobiliyatidir. Dono odam gapirayotganda, o‘z so‘zlari boshqalarni qanday qabul qilishini oldindan anglaydi va bu bilan ijobiy muloqotni ta’minlaydi.
4. Insonning ichki dunyosi va mas’uliyat hissi:
Dono odamning tili yurak ortidan kelishi, mas’uliyatli so‘zlash zarurligini eslatadi. Har bir so‘zning og‘irligi bor. Inson o‘z so‘zlari orqali nafaqat o‘zini, balki boshqalarni ham o‘zgartirishi mumkin. So‘zlar orqali qilingan zarar ko‘pincha tuzatilmaydigan darajada bo‘lishi mumkin, shuning uchun ehtiyotkorlik juda muhim.
Bu hikmat o’z-o‘zini anglash, hissiy boshqaruv va mas’uliyatli so‘zlashni rivojlantirishga undaydi. Agar har bir inson ushbu tamoyilga amal qilsa, jamiyatda muloqot ko‘proq hurmatli, samimiy va konstruktiv bo‘lardi. Bu hikmat nafaqat shaxsiy rivojlanish, balki insonlar orasidagi tinchlik va totuvlikning kalitidir.
O‘z so‘zlari bilan boshqalarga zarar yetkazmaslik, balki foyda keltirish haqiqiy donolikdir. Bu esa ko‘nglimizni pok saqlashga va jamiyatda yaxshilik urug‘ini sochishga xizmat qiladi.
https://t.me/Respublika_Psixologik_Markaz
Hazrat Alining “Dono odamning tili yuragining ortida bo‘ladi” degan hikmati psixologik nuqtai nazardan insonning hissiy va aqliy yetukligi haqida chuqur bir tushuncha beradi. Bu fikr insonning o‘zini tutishi, hissiyotlarini boshqarishi va so‘zlash uslubi bilan bog‘liq bir qator muhim psixologik tamoyillarni yoritadi.
1. O‘z-o‘zini boshqarish va emotsional intellekt:
Psixologiyada emotsional intellekt (EI) tushunchasi insonning o‘z his-tuyg‘ularini anglash, boshqarish va boshqalar bilan munosabatlarini samarali yo‘lga qo‘yish qobiliyatini bildiradi. Dono odamning so‘zlari yuragidan keyin kelishi — avvalo, o‘z his-tuyg‘ularini tahlil qilish va so‘ngra mulohazali ravishda so‘zlashni anglatadi. Bu qobiliyat insonni shoshqaloqlikdan, noto‘g‘ri gapirishdan va hissiyotga berilib zarar yetkazishdan saqlaydi.
2. Impulsiv xatti-harakatlarga qarshi nazorat:
Hikmat shuni ko‘rsatadiki, dono odam impulsiv (o‘ylamasdan, darhol) gapirmaydi. Impulsivlik psixologik jihatdan tez-tez pushaymonlikka va salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Aqliy yetuklik esa insonni har qanday vaziyatda sukut saqlashga, avval tafakkur qilishga undaydi, bu esa hayotda ko‘p muammolardan qochishga yordam beradi.
3. Kommunikatsiya va ijobiy muloqot:
Dono odam so‘zlashdan oldin qalbini eshitadi. Bu, aslida, empatiya va samimiyat tamoyillariga mos keladi. Psixologiyada empatiya boshqalarning his-tuyg‘ularini tushunish va ularga mos ravishda munosabat bildirish qobiliyatidir. Dono odam gapirayotganda, o‘z so‘zlari boshqalarni qanday qabul qilishini oldindan anglaydi va bu bilan ijobiy muloqotni ta’minlaydi.
4. Insonning ichki dunyosi va mas’uliyat hissi:
Dono odamning tili yurak ortidan kelishi, mas’uliyatli so‘zlash zarurligini eslatadi. Har bir so‘zning og‘irligi bor. Inson o‘z so‘zlari orqali nafaqat o‘zini, balki boshqalarni ham o‘zgartirishi mumkin. So‘zlar orqali qilingan zarar ko‘pincha tuzatilmaydigan darajada bo‘lishi mumkin, shuning uchun ehtiyotkorlik juda muhim.
Bu hikmat o’z-o‘zini anglash, hissiy boshqaruv va mas’uliyatli so‘zlashni rivojlantirishga undaydi. Agar har bir inson ushbu tamoyilga amal qilsa, jamiyatda muloqot ko‘proq hurmatli, samimiy va konstruktiv bo‘lardi. Bu hikmat nafaqat shaxsiy rivojlanish, balki insonlar orasidagi tinchlik va totuvlikning kalitidir.
O‘z so‘zlari bilan boshqalarga zarar yetkazmaslik, balki foyda keltirish haqiqiy donolikdir. Bu esa ko‘nglimizni pok saqlashga va jamiyatda yaxshilik urug‘ini sochishga xizmat qiladi.
https://t.me/Respublika_Psixologik_Markaz
22.03.202506:27
RAMAZONGA TO‘LIQ RUHIY KIRISH
Ijobiy odatlarni mustahkamlash – to‘g‘ri ovqatlanish, yetarli dam olish va ibodatni rejaga kiriting.
Quyida to‘g‘ri ovqatlanish, yetarli dam olish va tafakkurni kundalik rejaga kiritish bo‘yicha foydali maslahatlar keltirilgan:
1. To‘g‘ri ovqatlanish: muvozanatli ratsion tuzish: Kunlik ovqatlanish ratsioningizga meva, sabzavot, don mahsulotlari, oqsil va sog‘lom yog‘larni kiritish orqali tanangizga zarur bo‘lgan vitamin va minerallarni ta’minlang. Suv ichishni unutmang.
2. Yetarli dam olish: uyqu rejimini belgilash: Har kunibir vaqtda uxlashga yotish va uyg‘onish organizmning biologik ritmini tartibga soladi, bu esa umumiy salomatlikka ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
3. Sifatli uyqu uchun sharoit yaratish: yotoqxona harorati, yorug‘ligi va shovqinni nazorat qilish orqali uyqu sifatini oshirish mumkin.
4. Dam olish usullarini qo‘llash: kundalik stressni kamaytirish uchun nafas olish mashqlari yoki sevimli mashg‘ulotlarga vaqt ajratish foydali bo‘ladi.
5. Mos muhit yaratish: tafakkur uchun tinch va xotirjam joy tanlash ruhiy kontsentratsiyani oshiradi.
6. Yangi odatlarni shakllantirish bo‘yicha qo‘shimcha maslahatlar:
• 21/90 qoidasidan foydalanish: yangi odatni shakllantirish uchun 21 kun davomida uni muntazam bajarish, so‘ngra 90 kun davomida mustahkamlash orqali bu odatni hayotingizning bir qismiga aylantirish mumkin.
• Kichik qadamlar bilan boshlash: har bir odatni kichik va amalga oshirilishi oson bo‘lgan qadamlar bilan boshlash muvaffaqiyat ehtimolini oshiradi.
• O‘z-o‘zini mukofotlash: yangi odatlarni muvaffaqiyatli amalga oshirganingiz uchun o‘zingizni kichik mukofotlar bilan rag‘batlantirish motivatsiyani saqlashga yordam beradi.
Ushbu maslahatlarni hayotingizga tatbiq etish orqali ijobiy odatlarni shakllantirishingiz va ularni mustahkamlashingiz mumkin. Bu esa umumiy salomatlik va ruhiy farovonlikka ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
https://t.me/Respublika_Psixologik_Markaz
Ijobiy odatlarni mustahkamlash – to‘g‘ri ovqatlanish, yetarli dam olish va ibodatni rejaga kiriting.
Ijobiy odatlarni shakllantirish va ularni kundalik hayotga tatbiq etish inson salomatligi va ruhiy holatiuchun muhim ahamiyatga ega.
Quyida to‘g‘ri ovqatlanish, yetarli dam olish va tafakkurni kundalik rejaga kiritish bo‘yicha foydali maslahatlar keltirilgan:
1. To‘g‘ri ovqatlanish: muvozanatli ratsion tuzish: Kunlik ovqatlanish ratsioningizga meva, sabzavot, don mahsulotlari, oqsil va sog‘lom yog‘larni kiritish orqali tanangizga zarur bo‘lgan vitamin va minerallarni ta’minlang. Suv ichishni unutmang.
2. Yetarli dam olish: uyqu rejimini belgilash: Har kunibir vaqtda uxlashga yotish va uyg‘onish organizmning biologik ritmini tartibga soladi, bu esa umumiy salomatlikka ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
3. Sifatli uyqu uchun sharoit yaratish: yotoqxona harorati, yorug‘ligi va shovqinni nazorat qilish orqali uyqu sifatini oshirish mumkin.
4. Dam olish usullarini qo‘llash: kundalik stressni kamaytirish uchun nafas olish mashqlari yoki sevimli mashg‘ulotlarga vaqt ajratish foydali bo‘ladi.
5. Mos muhit yaratish: tafakkur uchun tinch va xotirjam joy tanlash ruhiy kontsentratsiyani oshiradi.
6. Yangi odatlarni shakllantirish bo‘yicha qo‘shimcha maslahatlar:
• 21/90 qoidasidan foydalanish: yangi odatni shakllantirish uchun 21 kun davomida uni muntazam bajarish, so‘ngra 90 kun davomida mustahkamlash orqali bu odatni hayotingizning bir qismiga aylantirish mumkin.
• Kichik qadamlar bilan boshlash: har bir odatni kichik va amalga oshirilishi oson bo‘lgan qadamlar bilan boshlash muvaffaqiyat ehtimolini oshiradi.
• O‘z-o‘zini mukofotlash: yangi odatlarni muvaffaqiyatli amalga oshirganingiz uchun o‘zingizni kichik mukofotlar bilan rag‘batlantirish motivatsiyani saqlashga yordam beradi.
Ushbu maslahatlarni hayotingizga tatbiq etish orqali ijobiy odatlarni shakllantirishingiz va ularni mustahkamlashingiz mumkin. Bu esa umumiy salomatlik va ruhiy farovonlikka ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
https://t.me/Respublika_Psixologik_Markaz
21.03.202514:11
Неврастенияда даволаниш билан бирга уйда нималар қилиш керак
Неврастения – бу нерв тизимининг зўриқиши ва чарчаши натижасида юзага келадиган ҳолат бўлиб, уни даволашда тиббий ёрдам билан бирга уйда ҳам бир қанча чоралар кўриш керак. Қуйида уй шароитида неврастенияни енгиш учун амалга ошириш мумкин бўлган тавсиялар берилган:
1. Дам олиш ва уйқу тартибини яхшилаш
• Ҳар куни бир вақтда ухлаш ва уйғонадиган режимга риоя қилинг.
• Телефон, телевизор, компьютер каби экранлардан ухлашдан камида 1 соат олдин узоқлашинг.
• Хона хавосини яхшилаб чиқаринг ва қўшимча равишда лаванда, ромашка ёғларидан фойдаланинг.
• Бошқа ташвишлар ҳақида ўйламаслик учун ётганда енгил китоб ўқинг ёки тинчлантирувчи мусиқа тингланг.
2. Овқатланишга эътибор бериш
Нерв тизими соғлом бўлиши учун тўғри овқатланиш муҳим:
• Витаминлар ва минералларга бой озиқ-овқатлар истеъмол қилинг (магний ва В гуруҳи витаминлари).
• Табиий маҳсулотлар – ёнғоқлар, мевалар, сабзавотлар, асал, қора шоколадни рационга киритинг.
• Қаҳва ва кучли чой истеъмолини камайтиринг, улар ўрнига ромашка ёки мелиcса чойини ичинг.
3. Жисмоний фаоллик
• Ёруғ ҳавода сайр қилиш (кунига камида 30-40 дақиқа).
• Йога, нафас олиш машқлари ва енгил гимнастика билан шуғулланиш.
• Ҳаддан ташқари оғир жисмоний машқлардан қочиш.
4. Стрессни камайтириш ва эмоционал ҳолатни яхшилаш
• Медитация ва нафас олиш машқлари орқали руҳий ҳолатингизни яхшилаш.
• Ҳар куни ўзингизга ёқадиган ишларни қилиш (расм чизиш, мусиқа тинглаш, боғдорчилик, китоб ўқиш).
• Кераксиз ташвишлар ва фикрлардан қочиш учун кундалик ёзиш (журнал юритиш).
5. Атроф-муҳитни тинчлантирувчи шаклга келтириш
• Уйда оромбахш муҳит яратиш (ёруғликни мослаш, тинчлантирувчи хушбўйлар ишлатиш).
• Шовқиндан узоқлашиш ва ором учун алоҳида бурчак яратинг.
Неврастенияни енгиш учун уй шароитида тўғри тартибга риоя қилиш, жисмоний ва руҳий ҳолатга эътибор бериш, стрессни камайтириш ҳамда соғлом турмуш тарзига ўтиш муҳим. Агар барча тавсияларга амал қилинса, соғлик яхшиланиб, уйғун ҳолатга эришиш мумкин.
https://t.me/Respublika_Psixologik_Markaz
Неврастения – бу нерв тизимининг зўриқиши ва чарчаши натижасида юзага келадиган ҳолат бўлиб, уни даволашда тиббий ёрдам билан бирга уйда ҳам бир қанча чоралар кўриш керак. Қуйида уй шароитида неврастенияни енгиш учун амалга ошириш мумкин бўлган тавсиялар берилган:
1. Дам олиш ва уйқу тартибини яхшилаш
• Ҳар куни бир вақтда ухлаш ва уйғонадиган режимга риоя қилинг.
• Телефон, телевизор, компьютер каби экранлардан ухлашдан камида 1 соат олдин узоқлашинг.
• Хона хавосини яхшилаб чиқаринг ва қўшимча равишда лаванда, ромашка ёғларидан фойдаланинг.
• Бошқа ташвишлар ҳақида ўйламаслик учун ётганда енгил китоб ўқинг ёки тинчлантирувчи мусиқа тингланг.
2. Овқатланишга эътибор бериш
Нерв тизими соғлом бўлиши учун тўғри овқатланиш муҳим:
• Витаминлар ва минералларга бой озиқ-овқатлар истеъмол қилинг (магний ва В гуруҳи витаминлари).
• Табиий маҳсулотлар – ёнғоқлар, мевалар, сабзавотлар, асал, қора шоколадни рационга киритинг.
• Қаҳва ва кучли чой истеъмолини камайтиринг, улар ўрнига ромашка ёки мелиcса чойини ичинг.
3. Жисмоний фаоллик
• Ёруғ ҳавода сайр қилиш (кунига камида 30-40 дақиқа).
• Йога, нафас олиш машқлари ва енгил гимнастика билан шуғулланиш.
• Ҳаддан ташқари оғир жисмоний машқлардан қочиш.
4. Стрессни камайтириш ва эмоционал ҳолатни яхшилаш
• Медитация ва нафас олиш машқлари орқали руҳий ҳолатингизни яхшилаш.
• Ҳар куни ўзингизга ёқадиган ишларни қилиш (расм чизиш, мусиқа тинглаш, боғдорчилик, китоб ўқиш).
• Кераксиз ташвишлар ва фикрлардан қочиш учун кундалик ёзиш (журнал юритиш).
5. Атроф-муҳитни тинчлантирувчи шаклга келтириш
• Уйда оромбахш муҳит яратиш (ёруғликни мослаш, тинчлантирувчи хушбўйлар ишлатиш).
• Шовқиндан узоқлашиш ва ором учун алоҳида бурчак яратинг.
Неврастенияни енгиш учун уй шароитида тўғри тартибга риоя қилиш, жисмоний ва руҳий ҳолатга эътибор бериш, стрессни камайтириш ҳамда соғлом турмуш тарзига ўтиш муҳим. Агар барча тавсияларга амал қилинса, соғлик яхшиланиб, уйғун ҳолатга эришиш мумкин.
https://t.me/Respublika_Psixologik_Markaz
21.03.202502:16
Сиз ҳар хил дори-дармон уколларнинг фойда бермаслиги ёки таъсири вақтинча бўлишидан чарчадингизми?
Унда биз сизга 💯% ўзингизнинг ички кучингиз ёрдамида ҳеч қандай дори-дармонсиз, физиологик ва психологик машқлар ёрдамида касалликдан бутунлай холос бўлиш йўлини, яъни Психологик соғломлаштириш машғулотларига қатнашишни таклиф қиламиз.
Ушбу соғломлаштириш машғулотларида:
✅ кўз касалликлари;
✅ қон босими ошиши;
✅ умуртқа поғонадаги муаммолар;
✅ юрак-қон томир касалликлари;
✅ аллергия;
✅ урологик ва гинекологик касалликлар;
✅ қандли диабет;
✅ варикоз;Ветилиго.
✅ остеохондроз;
✅ чурра;
✅ асаб тизими хасталиклари;НЕВРОЗ- ММД-ВСД-СТРЕЕС-ДЕПРЕССИЯ-СУИЦИД
✅ миома;
✅ киста ва бошқа юзлаб касалликларни Психологик даволанилади.
Навбатдаги Қабул 24-Марть
соат 10:00 да бошланади.
Биринчи қабул мутлақо бепул!
Манзил:"Муслима Шифо"
Батафсил маълумотлар:
➕998932480003
Унда биз сизга 💯% ўзингизнинг ички кучингиз ёрдамида ҳеч қандай дори-дармонсиз, физиологик ва психологик машқлар ёрдамида касалликдан бутунлай холос бўлиш йўлини, яъни Психологик соғломлаштириш машғулотларига қатнашишни таклиф қиламиз.
Ушбу соғломлаштириш машғулотларида:
✅ кўз касалликлари;
✅ қон босими ошиши;
✅ умуртқа поғонадаги муаммолар;
✅ юрак-қон томир касалликлари;
✅ аллергия;
✅ урологик ва гинекологик касалликлар;
✅ қандли диабет;
✅ варикоз;Ветилиго.
✅ остеохондроз;
✅ чурра;
✅ асаб тизими хасталиклари;НЕВРОЗ- ММД-ВСД-СТРЕЕС-ДЕПРЕССИЯ-СУИЦИД
✅ миома;
✅ киста ва бошқа юзлаб касалликларни Психологик даволанилади.
Навбатдаги Қабул 24-Марть
соат 10:00 да бошланади.
Биринчи қабул мутлақо бепул!
Манзил:"Муслима Шифо"
Батафсил маълумотлар:
➕998932480003
Reposted from:Malohat Qurbon
MQ
21.03.202500:43
💐 ТАБРИКНОМА 💐
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Ассалому алайкум азиз юртдошлар!
Сизларни янгиланиш-яшариш фаслининг гўзал байрамларидан бири - НАВРЎЗИ ОЛАМ ,
2025 йилнинг янги куни билан чин қалбимдан табриклайман. Барчангизга соғлик, оилавий бахт, фаровонлик, доимо яхши кайфият ҳамроҳлигини тилаб қоламан.
Ҳамиша Аллоҳнинг паноҳида бўлингизлар!
Муҳтарам юртбошимиз раҳнамолигида Ватанимиз тинч, халқимиз омон бўлсин.Қалбимизни эзгулик ва шижоат тарк этмасин.
Қалбларни ром этар ажиб наволар,
Дилларни яшнатар майин саболар.
Руҳим енгил тортар бу латифликдан,
Ғуборларим кетар сарафрозликдан.
Хуш келдинг баҳорим, хуш келдинг Наврўз!
Қувонч олиб келдинг, элимга Наврўз!
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
✍ Малоҳат ҚУРБОНОВА
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Ассалому алайкум азиз юртдошлар!
Сизларни янгиланиш-яшариш фаслининг гўзал байрамларидан бири - НАВРЎЗИ ОЛАМ ,
2025 йилнинг янги куни билан чин қалбимдан табриклайман. Барчангизга соғлик, оилавий бахт, фаровонлик, доимо яхши кайфият ҳамроҳлигини тилаб қоламан.
Ҳамиша Аллоҳнинг паноҳида бўлингизлар!
Муҳтарам юртбошимиз раҳнамолигида Ватанимиз тинч, халқимиз омон бўлсин.Қалбимизни эзгулик ва шижоат тарк этмасин.
Қалбларни ром этар ажиб наволар,
Дилларни яшнатар майин саболар.
Руҳим енгил тортар бу латифликдан,
Ғуборларим кетар сарафрозликдан.
Хуш келдинг баҳорим, хуш келдинг Наврўз!
Қувонч олиб келдинг, элимга Наврўз!
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
✍ Малоҳат ҚУРБОНОВА
20.03.202510:42
SALBIY FIKRGA QANDAY MUNOSABATDA BO'LISH KERAK.
Ko‘pincha, bizga nisbatan aytilgan haqoratli so‘zlar, hissiy maʼnoga ega. Bunday holda, ularning tarkibi sizni xavotirga solmasligi kerak, chunki odam ularni yashirin xafagarchilik yoki g‘azab tufayli aytadi. Bundan tashqari, kimdir siz va sizning kamchiliklaringiz hisobidan o‘zini tasdiqlashga va himoya qilishga urinishini istisno qilolmaymiz. Bunday holda, raqibingizning nuqtai nazari bilan bahslashmang, chunki u bu haqda aynan shunday o‘ylashga haqli.
⠀
❗️Opponent nimalarni his qilishiga eʼtibor qarating. Ehtimol, uning yomon kayfiyatining sababchisi siz emassiz, shunchaki shunday vaziyatga to‘g‘ri kelib qoldingiz. Hozir u sizning qo‘llab-quvvatlashingiz va hurmatingizga muhtoj.
⠀
✅Kontekst bilan emas, balki uning his-tuyg‘ulari bilan rozi bo‘ling. Vaziyatga nisbatan sizning qarashingiz, g‘azablangan odamni qiziqtirmaydi. O‘z fikrlaringizni hozircha ushlab turishingiz kerak, siz hali ularni ifoda etish imkoniyatiga ega bo‘lasiz. Ammo, agar siz zaif va salbiy fikrga to‘g‘ri munosabatda bo‘la olmaydigan bo‘lib ko‘rinishni istamasangiz, unda bir nechta variantlar mavjud:
⠀
📍 O‘z his-tuyg‘ularingiz haqida haqiqatni aytishdan qo‘rqmang, agar yoqimsiz bo‘lsa, uni aytishga haqqingiz bor. Agar siz salbiy holatga shunday munosabat bildirsangiz, unda nafaqat o‘zingizni kamsitish jarayonini to‘xtatibgina qolmay, balki nizoning avj olishiga yo‘l qo‘ymaysiz.
⠀
📍 Har bir inson o‘z his-tuyg‘ularini izhor etishga haqli. Faqat ko‘pincha buni amalga oshirish usuli muvaffaqiyatsiz bo‘ladi. His-tuyg‘ularimizga eʼtibor qaratsak, biz boshqa odamning komfort zonasini buzishimiz mumkin. Bunday xatti-harakatni to‘g‘rilash kerak. Ehtimol so‘zlar sizni xafa qilgan bo‘lishi mumkin, ammo hech qanday holatda bunga javoban yomonlik qilmasligingiz kerak. Har kim g‘azablanishi mumkinligini tan oling.
Ko‘pincha, bizga nisbatan aytilgan haqoratli so‘zlar, hissiy maʼnoga ega. Bunday holda, ularning tarkibi sizni xavotirga solmasligi kerak, chunki odam ularni yashirin xafagarchilik yoki g‘azab tufayli aytadi. Bundan tashqari, kimdir siz va sizning kamchiliklaringiz hisobidan o‘zini tasdiqlashga va himoya qilishga urinishini istisno qilolmaymiz. Bunday holda, raqibingizning nuqtai nazari bilan bahslashmang, chunki u bu haqda aynan shunday o‘ylashga haqli.
⠀
❗️Opponent nimalarni his qilishiga eʼtibor qarating. Ehtimol, uning yomon kayfiyatining sababchisi siz emassiz, shunchaki shunday vaziyatga to‘g‘ri kelib qoldingiz. Hozir u sizning qo‘llab-quvvatlashingiz va hurmatingizga muhtoj.
⠀
✅Kontekst bilan emas, balki uning his-tuyg‘ulari bilan rozi bo‘ling. Vaziyatga nisbatan sizning qarashingiz, g‘azablangan odamni qiziqtirmaydi. O‘z fikrlaringizni hozircha ushlab turishingiz kerak, siz hali ularni ifoda etish imkoniyatiga ega bo‘lasiz. Ammo, agar siz zaif va salbiy fikrga to‘g‘ri munosabatda bo‘la olmaydigan bo‘lib ko‘rinishni istamasangiz, unda bir nechta variantlar mavjud:
⠀
📍 O‘z his-tuyg‘ularingiz haqida haqiqatni aytishdan qo‘rqmang, agar yoqimsiz bo‘lsa, uni aytishga haqqingiz bor. Agar siz salbiy holatga shunday munosabat bildirsangiz, unda nafaqat o‘zingizni kamsitish jarayonini to‘xtatibgina qolmay, balki nizoning avj olishiga yo‘l qo‘ymaysiz.
⠀
📍 Har bir inson o‘z his-tuyg‘ularini izhor etishga haqli. Faqat ko‘pincha buni amalga oshirish usuli muvaffaqiyatsiz bo‘ladi. His-tuyg‘ularimizga eʼtibor qaratsak, biz boshqa odamning komfort zonasini buzishimiz mumkin. Bunday xatti-harakatni to‘g‘rilash kerak. Ehtimol so‘zlar sizni xafa qilgan bo‘lishi mumkin, ammo hech qanday holatda bunga javoban yomonlik qilmasligingiz kerak. Har kim g‘azablanishi mumkinligini tan oling.
20.03.202510:17
Янги онлайн тизимли ўйинларга тобелик (геймингга боғлиқлик)
Онлайн ўйинларга тобелик — бу одамнинг видео ўйинларга, айниқса, интернет орқали ўйнайдиган тизимли ўйинларга ҳаддан ташқари риоя қилиши ва бунинг натижасида шахсий, ижтимоий ва руҳий муаммоларга дуч келишидир. Бу ҳолатни “геймингга боғлиқлик” деб ҳам аташ мумкин. Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти (WHO) буни расмий касаллик сифатида тан олган ва уни “гейминг бузилиши” (Gaming Disorder) деб таснифлаган.
1. ОНЛАЙН ЎЙИН ТОБЕЛИГИНИНГ АСОСИЙ БЕЛГИЛАРИ
Агар киши узоқ муддат давомида онлайн ўйинларга шўнғиб кетса ва бу унинг кундалик ҳаётига жиддий таъсир қилса, қуйидаги белгилари пайдо бўлиши мумкин:
1. Ўйинга жуда кўп вақт сарфлаш – Кунлик ҳаётининг катта қисмини ўйинга бағишлайди ва бошқа фаолиятларга қизиқиш пасаяди.
2. Ўйинсиз ҳаётдан қониқмаслик – Ўйин ўйнаш имкони бўлмаганда асабийлашиш, депрессия ёки бошқа ёмон кайфият ҳолатлари юзага келади.
3. Вақтни назорат қила олмаслик – “Фақат 10 дақиқа ўйнайман” деб бошласа ҳам, бир неча соат давомида ўйнашда давом этади.
4. Ижтимоий ҳаётдан узилиш – Дўстлар, оила аъзолари ёки иш/ўқиш билан боғлиқ мажбуриятларни четга суриш.
5. Ўйин ҳисобига соғлиққа зарар етказиш – Узоқ вақт ўтириб ўйнаш натижасида кўз чарчаши, бош оғриғи, уйқу бузилиши ва ҳаракатсизлик туфайли соғлиқ муаммолари юзага келади.
6. Молиявий муаммолар – Онлайн ўйинларда қимматли ресурслар, скинлар ёки премиум ҳисоби учун ортиқча маблағ сарфлаш.
7. Реал ҳаёт муаммоларини четга суриш – Ўқиш, иш ёки оилавий вазифаларга аҳамият бермаслик.
2. ОНЛАЙН ЎЙИНЛАР НЕГА ТОБЕЛИККА САБАБ БЎЛАДИ?
Янги онлайн ўйинлар, айниқса, тизимли ва кўп ўйинчи иштирок этувчи (MMORPG, Battle Royale, FPS, MOBA ва ҳ.к.) ўйинлар инсон психологиясига кучли таъсир кўрсатади. Бу қуйидаги сабабларга боғлиқ:
1. Мукофот ва мотивация механизми
• Онлайн ўйинлар “дофамин” гормонини ишлаб чиқаради, бу инсонда ҳузур ҳиссини оширади.
• Кичик ютуқлар, мукофотлар, янги даражалар (level-up) мотивацияни оширади ва мияни қайта-қайта шу нарсага мойил қилади.
2. Ижтимоий боғлиқлик ва жамоавий ўйинлар
• Кўплаб ўйинларда дўстлар билан биргаликда ҳаракат қилиш, гуруҳ ёки клан ташкил этиш бор. Бу ўйинчини реал ҳаётдаги ижтимоий фаолиятдан кўра, виртуал жамоага боғлаб қўяди.
3. Чексиз контент ва янги имкониятлар
• Замонавий онлайн ўйинлар доимо янгиланиб боради, янги қийинчиликлар, миссиялар, скинлар, тадбирлар қўшилади. Бу эса ўйинчиларни доимо уни ўйнашга чорлайди.
4. Эмоционал қочиш (Escapism)
• Кўпчилик ўйинчилар реал ҳаётдаги муаммолардан қочиш учун ўйинларга берилиб кетади. Уларда виртуал дунёда ўзларини яхши ҳис қилиш имкони туғилади.
3. ОНЛАЙН ЎЙИН ТОБЕЛИГИДАН ҚАНДАЙ ҚУТУЛИШ МУМКИН?
Агар кимдир ўзида ёки яқинларида ўйинга тобеликни сезса, қуйидаги чораларни кўриши керак:
1. Вақтни назорат қилиш
• Ўйин ўйнаш вақтини чеклаш (масалан, кунига 1 соатдан оширмаслик).
• Турли вақт назорат қилувчи иловалар ёрдамида мониторинг олиб бориш.
2. Реал ҳаёт фаолиятларини кўпайтириш
• Спорт ёки янги хоббилар билан шуғулланиш.
• Оила ва дўстлар билан жонли мулоқот қилишни кўпайтириш.
3. Ўйинни маълум бир мақсад билан ўйнаш
• “Фақат дам олиш ёки ҳордиқ чиқариш учун” деб ўз-ўзини тарбия қилиш.
• Ўйинни профессионал фаолият ёки шахсий ривожланишга халақит бермаслигини таъминлаш.
4. Психотерапевтик ёрдам олиш
• Агар тобелик жиддий бўлса, тиббий психологга мурожаат қилиш.
• Онлайн ўйинлар тобелиги бўйича махсус Психологик марказлар мавжуд.
4. ХУЛОСА
Онлайн тизимли ўйинлар тобеликка сабаб бўлиши мумкин, айниқса, улар шахсий ҳаёт ва ижтимоий фаолиятга салбий таъсир қилса. Бу ҳолатни олдини олиш учун вақтни назорат қилиш, спорт ва ижтимоий фаолиятлар билан машғул бўлиш, мутахассис клиник психологик ёрдам олиш керак. Ўйинларни соғлом тарзда ўйнаш ва ҳаётда мувозанат сақлаш энг муҳими!
Бундан қутулишнинг чораси бор!
Бизга мурожаат этинг:
+998932480003
+998934210985
Онлайн ўйинларга тобелик — бу одамнинг видео ўйинларга, айниқса, интернет орқали ўйнайдиган тизимли ўйинларга ҳаддан ташқари риоя қилиши ва бунинг натижасида шахсий, ижтимоий ва руҳий муаммоларга дуч келишидир. Бу ҳолатни “геймингга боғлиқлик” деб ҳам аташ мумкин. Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти (WHO) буни расмий касаллик сифатида тан олган ва уни “гейминг бузилиши” (Gaming Disorder) деб таснифлаган.
1. ОНЛАЙН ЎЙИН ТОБЕЛИГИНИНГ АСОСИЙ БЕЛГИЛАРИ
Агар киши узоқ муддат давомида онлайн ўйинларга шўнғиб кетса ва бу унинг кундалик ҳаётига жиддий таъсир қилса, қуйидаги белгилари пайдо бўлиши мумкин:
1. Ўйинга жуда кўп вақт сарфлаш – Кунлик ҳаётининг катта қисмини ўйинга бағишлайди ва бошқа фаолиятларга қизиқиш пасаяди.
2. Ўйинсиз ҳаётдан қониқмаслик – Ўйин ўйнаш имкони бўлмаганда асабийлашиш, депрессия ёки бошқа ёмон кайфият ҳолатлари юзага келади.
3. Вақтни назорат қила олмаслик – “Фақат 10 дақиқа ўйнайман” деб бошласа ҳам, бир неча соат давомида ўйнашда давом этади.
4. Ижтимоий ҳаётдан узилиш – Дўстлар, оила аъзолари ёки иш/ўқиш билан боғлиқ мажбуриятларни четга суриш.
5. Ўйин ҳисобига соғлиққа зарар етказиш – Узоқ вақт ўтириб ўйнаш натижасида кўз чарчаши, бош оғриғи, уйқу бузилиши ва ҳаракатсизлик туфайли соғлиқ муаммолари юзага келади.
6. Молиявий муаммолар – Онлайн ўйинларда қимматли ресурслар, скинлар ёки премиум ҳисоби учун ортиқча маблағ сарфлаш.
7. Реал ҳаёт муаммоларини четга суриш – Ўқиш, иш ёки оилавий вазифаларга аҳамият бермаслик.
2. ОНЛАЙН ЎЙИНЛАР НЕГА ТОБЕЛИККА САБАБ БЎЛАДИ?
Янги онлайн ўйинлар, айниқса, тизимли ва кўп ўйинчи иштирок этувчи (MMORPG, Battle Royale, FPS, MOBA ва ҳ.к.) ўйинлар инсон психологиясига кучли таъсир кўрсатади. Бу қуйидаги сабабларга боғлиқ:
1. Мукофот ва мотивация механизми
• Онлайн ўйинлар “дофамин” гормонини ишлаб чиқаради, бу инсонда ҳузур ҳиссини оширади.
• Кичик ютуқлар, мукофотлар, янги даражалар (level-up) мотивацияни оширади ва мияни қайта-қайта шу нарсага мойил қилади.
2. Ижтимоий боғлиқлик ва жамоавий ўйинлар
• Кўплаб ўйинларда дўстлар билан биргаликда ҳаракат қилиш, гуруҳ ёки клан ташкил этиш бор. Бу ўйинчини реал ҳаётдаги ижтимоий фаолиятдан кўра, виртуал жамоага боғлаб қўяди.
3. Чексиз контент ва янги имкониятлар
• Замонавий онлайн ўйинлар доимо янгиланиб боради, янги қийинчиликлар, миссиялар, скинлар, тадбирлар қўшилади. Бу эса ўйинчиларни доимо уни ўйнашга чорлайди.
4. Эмоционал қочиш (Escapism)
• Кўпчилик ўйинчилар реал ҳаётдаги муаммолардан қочиш учун ўйинларга берилиб кетади. Уларда виртуал дунёда ўзларини яхши ҳис қилиш имкони туғилади.
3. ОНЛАЙН ЎЙИН ТОБЕЛИГИДАН ҚАНДАЙ ҚУТУЛИШ МУМКИН?
Агар кимдир ўзида ёки яқинларида ўйинга тобеликни сезса, қуйидаги чораларни кўриши керак:
1. Вақтни назорат қилиш
• Ўйин ўйнаш вақтини чеклаш (масалан, кунига 1 соатдан оширмаслик).
• Турли вақт назорат қилувчи иловалар ёрдамида мониторинг олиб бориш.
2. Реал ҳаёт фаолиятларини кўпайтириш
• Спорт ёки янги хоббилар билан шуғулланиш.
• Оила ва дўстлар билан жонли мулоқот қилишни кўпайтириш.
3. Ўйинни маълум бир мақсад билан ўйнаш
• “Фақат дам олиш ёки ҳордиқ чиқариш учун” деб ўз-ўзини тарбия қилиш.
• Ўйинни профессионал фаолият ёки шахсий ривожланишга халақит бермаслигини таъминлаш.
4. Психотерапевтик ёрдам олиш
• Агар тобелик жиддий бўлса, тиббий психологга мурожаат қилиш.
• Онлайн ўйинлар тобелиги бўйича махсус Психологик марказлар мавжуд.
4. ХУЛОСА
Онлайн тизимли ўйинлар тобеликка сабаб бўлиши мумкин, айниқса, улар шахсий ҳаёт ва ижтимоий фаолиятга салбий таъсир қилса. Бу ҳолатни олдини олиш учун вақтни назорат қилиш, спорт ва ижтимоий фаолиятлар билан машғул бўлиш, мутахассис клиник психологик ёрдам олиш керак. Ўйинларни соғлом тарзда ўйнаш ва ҳаётда мувозанат сақлаш энг муҳими!
Бундан қутулишнинг чораси бор!
Бизга мурожаат этинг:
+998932480003
+998934210985
18.03.202516:51
Ассалому алайкум, «Саодат йўли»мдаги маслакдош дўстларим!
💐Барчангизни тобора яқинлашиб келаётган покланиш, янгиланиш, яшариш айёми - Наврўзи олам билан муборакбод этаман.
🌱Қаранг, бир-бирини қувалаб кунлар ўтмоқда, фасллар алмашмоқда. Табиат яшармоқда!
📚Сизда қандай ўзгаришлар содир бўлмоқда?! Қайси китобларни ўқиб чиқдингиз?
📖Мен Наврўзи оламни тиббиёт психологияси бўйича янги билимлар билан қарши олаётганимдан хурсандман. Наврўзда янги билимларимни сиз билан ўртоқлашиш иштиёқидаман. Зеро, шарқона янги йилимизнинг хайрли бўлиши уни қандай кутиб олишимизга боғлиқ.
🗓Сизни 21 март соат ⏰21-00 да ушбу каналда “Соғлигим - бойлигим” лойиҳасида кутаман!
🎁Бу мендан сизга байрам совғаси бўлсин!
https://t.me/Salima_Xoldorova
💐Барчангизни тобора яқинлашиб келаётган покланиш, янгиланиш, яшариш айёми - Наврўзи олам билан муборакбод этаман.
🌱Қаранг, бир-бирини қувалаб кунлар ўтмоқда, фасллар алмашмоқда. Табиат яшармоқда!
📚Сизда қандай ўзгаришлар содир бўлмоқда?! Қайси китобларни ўқиб чиқдингиз?
📖Мен Наврўзи оламни тиббиёт психологияси бўйича янги билимлар билан қарши олаётганимдан хурсандман. Наврўзда янги билимларимни сиз билан ўртоқлашиш иштиёқидаман. Зеро, шарқона янги йилимизнинг хайрли бўлиши уни қандай кутиб олишимизга боғлиқ.
🗓Сизни 21 март соат ⏰21-00 да ушбу каналда “Соғлигим - бойлигим” лойиҳасида кутаман!
🎁Бу мендан сизга байрам совғаси бўлсин!
https://t.me/Salima_Xoldorova
Reposted from:
"QASHQADARYO VILOYATI TELERADIOKANALI" DM
18.03.202510:10
"QASHQADARYO AXBOROTI" Qarshi shahrida Respublika ilmiy amaliy psixologiya markazi tashabbusi bilan “Salomatlik psixologiyasi” kursining yakuni bo'yicha o'quv seminar tashkil etildi.
#17mar #qashqadaryo_trk
📱Rasmiy telegram kanalimiz
👉https://t.me/qashqadaryo_trk
#17mar #qashqadaryo_trk
📱Rasmiy telegram kanalimiz
👉https://t.me/qashqadaryo_trk
17.03.202502:36
#хайрли_тонг
Ассалому алейкум ва раҳматуллоҳи ва барокатуҳ!
Рамазон ойининг 17-куни муборак бўлсин!
Янги тонг, янги кунингиз омадли ва барокатли бўлсин!
Саҳарлик учун ширин уйқусидан кечиб, уйғонганларга Аллоҳнинг саломи бўлсин!
Тутган рўзаларининг ажрини ёзиб, фаришталар адоғига етолмасин!
Қалбингиз ҳамиша иймон ва ҳидоят нурлари ила хотиржамлик топсин!
Рўзалари вужудларига дармон, қалбларига ҳаловат, охиратларига зеб бўлсин!
Аллоҳ сабр, куч-қувват берсин!
Ассалому алейкум ва раҳматуллоҳи ва барокатуҳ!
Рамазон ойининг 17-куни муборак бўлсин!
Янги тонг, янги кунингиз омадли ва барокатли бўлсин!
Саҳарлик учун ширин уйқусидан кечиб, уйғонганларга Аллоҳнинг саломи бўлсин!
Тутган рўзаларининг ажрини ёзиб, фаришталар адоғига етолмасин!
Қалбингиз ҳамиша иймон ва ҳидоят нурлари ила хотиржамлик топсин!
Рўзалари вужудларига дармон, қалбларига ҳаловат, охиратларига зеб бўлсин!
Аллоҳ сабр, куч-қувват берсин!
Records
25.03.202523:59
321Subscribers17.03.202513:13
100Citation index29.03.202523:59
475Average views per post29.03.202523:59
236Average views per ad post20.03.202518:58
1.26%ER27.02.202518:58
151.27%ERR24.03.202506:56
Табассум қилинг☺️
Оила аъзоларингиз билан бўлган чоғда табассумла ўтиринг. Оилали бўлишни орзу қиладиган қанча қанча кимсалар бор.
Табассум қилинг☺️
Зотан, сиз сиҳат-саломатсиз. Қанчадан қанча кимсалар борки, бетоб ва бор пулига саломатликни сотиб олишни орзу қилишади.
Табассум қилинг☺️
Зеро, сиз бу сизсиз.
Сиздек бўлишни орзу қилаётганлар қанча!
Хайрли тонг мехрибон инсоним...
Оила аъзоларингиз билан бўлган чоғда табассумла ўтиринг. Оилали бўлишни орзу қиладиган қанча қанча кимсалар бор.
Табассум қилинг☺️
Зотан, сиз сиҳат-саломатсиз. Қанчадан қанча кимсалар борки, бетоб ва бор пулига саломатликни сотиб олишни орзу қилишади.
Табассум қилинг☺️
Зеро, сиз бу сизсиз.
Сиздек бўлишни орзу қилаётганлар қанча!
Хайрли тонг мехрибон инсоним...
Log in to unlock more functionality.