Худеем и Балдеем
07.05.202512:30
Обалденный морковный кексик без вреда для фигуры❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️Худеем и Балдеем
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️Морковь 1/2
❤️Куриное яйцо 1 шт.
❤️Кукурузная мука 1,5 ст.л.
❤️Разрыхлитель теста 1/4 ч.л.
❤️Худеем и Балдеем
07.05.202507:10
ДЕВЧАТ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ??
ПП меню на 30 дней с точным расчётом КБЖУ - бесплатно для наших подписчиков🎁 Больше не нужно считать калории самим, мы сделали это за Вас.
Выбирайте свой вес и получите индивидуальный план питания👇
ПП меню на 30 дней с точным расчётом КБЖУ - бесплатно для наших подписчиков🎁 Больше не нужно считать калории самим, мы сделали это за Вас.
Выбирайте свой вес и получите индивидуальный план питания👇
+1
06.05.202516:10
Ликвидация товаров из Икеи на Вайлдберис 🇸🇪 ❤️
1. Набор посуды - 475₽
2. Комплект кружек - 440₽
3. Столовые приборы - 295₽
4. Чайник - 285₽
5. Баночки - 399₽
Ссылки на товары тут👇🏻
https://t.me/+qCYPBL1rOqVkZmEy
1. Набор посуды - 475₽
2. Комплект кружек - 440₽
3. Столовые приборы - 295₽
4. Чайник - 285₽
5. Баночки - 399₽
Ссылки на товары тут👇🏻
https://t.me/+qCYPBL1rOqVkZmEy
+1
06.05.202511:10
Существует такой тип людей – домоседы
Они не выходят никуда, кроме магазина и работы, а на предложения где-то погулять, отвечают «нет времени» и «давай в следующий раз»
Так вот если у вас тоже есть такие знакомые, покажите им один из каналов этого списка. Там собраны развлечения на любой вкус: от «советских» кафе с ценами по 2-3 рубля до СПА-салонов с бесплатными услугами за отзыв.
Короче, если любите хорошо проводить время, ищите свой город в списке:
● Москва: @msk360
● Питер: @petr360
● Абакан: @abkn360
● Ангарск: @angarsk360
● Архангельск: @arhangelsk360
● Астрахань: @astrakhan360
● Барнаул: @barnaul360
● Балашиха: @balashiha360
● Белгород: @belgorod360g
● Благовещенск: @blagov360
● Братск: @bratsk360
● Брянск: @bryansk360g
● Великий Новгород: @vngorod360
● Владивосток: @vladivostok360
● Владимир: @vladimir360g
● Волгоград: @volgograd360g
● Воронеж: @voronezh360g
● Вологда: @vologda360g
● Волжский: @volgskii360
● Екатеринбург: @ekaterinburg360
● Ижевск: @izhevsk360
● Иркутск: @irkutsk360g
● Иваново: @ivanovo360
● Йошкар-Ола: @ioshkarola36
● Казань: @kazan360g
● Калининград: @kaliningrad360g
● Калуга: @kaluga360
● Камчатка: @kamchatka360
● Кемерово: @kemerovo360
● Киров: @kirov360g
● Краснодар: @krasnodar360g
● Красноярск: @krasnoyarsk360
● Комсомольск-на-Амуре: @koms360
● Королёв: @korolev360
● Кострома: @kostroma360
● Крым: @crimea360g
● Курск: @kursk360
● Курган: @kurgan360
● Липецк: @lipetsk360g
● Люберцы: @lyuber360
● Магнитогорск: @magnitogorsk360
● Махачкала: @makhachkala360
● Мурманск: @murmansk360g
● Набережные Челны: @chelny360
● Нижневартовск: @nizvart360
● Нижнекамск: @kamsk360
● Нижний Новгород: @nizhnynov360
● Нижний Тагил: @nizhnytagil360
● Новокузнецк: @novokuznetsk360
● Новосибирск: @novosibirsk360
● Новороссийск: @novorussia360
● Новоалтайск: @novoaltaisk360
● Омск: @omsk360g
● Оренбург: @orenburg360
● Орёл: @orel360g
● Орск: @orsk360
● Пенза: @penza360
● Пермь: @perm360
● Петрозаводск: @petrozavodsk360
● Подольск: @podolsk360
● Псков: @pskov360
● Рязань: @ryazan360
● Ростов-на-Дону: @rostov360g
● Самара: @samara360
● Саратов: @saratov360
● Саранск: @saransk360
● Сахалин: @sahalin360
● Сочи: @sochi360g
● Ставрополь: @stavropol360
● Стерлитамак: @sterlitamak360
● Старый Оскол: @staryoskol360
● Сургут и ХМАО: @surgut360
● Смоленск: @smolensk360
● Сыктывкар: @sktwkar360
● Таганрог: @taganrog360
● Тамбов: @tambov360
● Тольятти: @toliatti360
● Тула: @tula360
● Томск: @tomsk360
● Тюмень: @tymen360
● Тверь: @tver360g
● Ульяновск: @ulanovsk360
● Уссурийск: @ussur360
● Уфа: @ufa360g
● Улан-Удэ: @ulanude360
● Хабаровск: @habarovsk360
● Челябинск: @chelyabinsk360
● Чебоксары: @cheboksari360
● Череповец: @cherepovec360
● Чита: @chita360
● Шахты: @shahti360
● Энгельс: @engel360
● Ярославль: @yaroslavl360g
● Якутск: @yakutsk360g
Другой город: @russia360
Они не выходят никуда, кроме магазина и работы, а на предложения где-то погулять, отвечают «нет времени» и «давай в следующий раз»
Так вот если у вас тоже есть такие знакомые, покажите им один из каналов этого списка. Там собраны развлечения на любой вкус: от «советских» кафе с ценами по 2-3 рубля до СПА-салонов с бесплатными услугами за отзыв.
Короче, если любите хорошо проводить время, ищите свой город в списке:
● Москва: @msk360
● Питер: @petr360
● Абакан: @abkn360
● Ангарск: @angarsk360
● Архангельск: @arhangelsk360
● Астрахань: @astrakhan360
● Барнаул: @barnaul360
● Балашиха: @balashiha360
● Белгород: @belgorod360g
● Благовещенск: @blagov360
● Братск: @bratsk360
● Брянск: @bryansk360g
● Великий Новгород: @vngorod360
● Владивосток: @vladivostok360
● Владимир: @vladimir360g
● Волгоград: @volgograd360g
● Воронеж: @voronezh360g
● Вологда: @vologda360g
● Волжский: @volgskii360
● Екатеринбург: @ekaterinburg360
● Ижевск: @izhevsk360
● Иркутск: @irkutsk360g
● Иваново: @ivanovo360
● Йошкар-Ола: @ioshkarola36
● Казань: @kazan360g
● Калининград: @kaliningrad360g
● Калуга: @kaluga360
● Камчатка: @kamchatka360
● Кемерово: @kemerovo360
● Киров: @kirov360g
● Краснодар: @krasnodar360g
● Красноярск: @krasnoyarsk360
● Комсомольск-на-Амуре: @koms360
● Королёв: @korolev360
● Кострома: @kostroma360
● Крым: @crimea360g
● Курск: @kursk360
● Курган: @kurgan360
● Липецк: @lipetsk360g
● Люберцы: @lyuber360
● Магнитогорск: @magnitogorsk360
● Махачкала: @makhachkala360
● Мурманск: @murmansk360g
● Набережные Челны: @chelny360
● Нижневартовск: @nizvart360
● Нижнекамск: @kamsk360
● Нижний Новгород: @nizhnynov360
● Нижний Тагил: @nizhnytagil360
● Новокузнецк: @novokuznetsk360
● Новосибирск: @novosibirsk360
● Новороссийск: @novorussia360
● Новоалтайск: @novoaltaisk360
● Омск: @omsk360g
● Оренбург: @orenburg360
● Орёл: @orel360g
● Орск: @orsk360
● Пенза: @penza360
● Пермь: @perm360
● Петрозаводск: @petrozavodsk360
● Подольск: @podolsk360
● Псков: @pskov360
● Рязань: @ryazan360
● Ростов-на-Дону: @rostov360g
● Самара: @samara360
● Саратов: @saratov360
● Саранск: @saransk360
● Сахалин: @sahalin360
● Сочи: @sochi360g
● Ставрополь: @stavropol360
● Стерлитамак: @sterlitamak360
● Старый Оскол: @staryoskol360
● Сургут и ХМАО: @surgut360
● Смоленск: @smolensk360
● Сыктывкар: @sktwkar360
● Таганрог: @taganrog360
● Тамбов: @tambov360
● Тольятти: @toliatti360
● Тула: @tula360
● Томск: @tomsk360
● Тюмень: @tymen360
● Тверь: @tver360g
● Ульяновск: @ulanovsk360
● Уссурийск: @ussur360
● Уфа: @ufa360g
● Улан-Удэ: @ulanude360
● Хабаровск: @habarovsk360
● Челябинск: @chelyabinsk360
● Чебоксары: @cheboksari360
● Череповец: @cherepovec360
● Чита: @chita360
● Шахты: @shahti360
● Энгельс: @engel360
● Ярославль: @yaroslavl360g
● Якутск: @yakutsk360g
Другой город: @russia360
06.05.202507:10
Начала худеть после родов.
Мой результат:
1 месяц: -11 кг
2 месяц: - 10кг
3 месяц: - 8кг
Готовое меню для похудения я брала на канале ФИГУРА
Там публикуют 👆рецепты и готовые ПП рационы для похудения совершенно бесплатно!
Мой результат:
1 месяц: -11 кг
2 месяц: - 10кг
3 месяц: - 8кг
Готовое меню для похудения я брала на канале ФИГУРА
Там публикуют 👆рецепты и готовые ПП рационы для похудения совершенно бесплатно!
05.05.202516:05
⚡️Девочки вы издеваетесь?!
Перестаньте переплачивать колосальные суммы за бренд. Мы даем вам контакт, который бесплатно нигде не найдешь
Наши друзья из магазина Sophia Premium Look продают реплики от DIOR, Hermes, Loro Piana, PRADA и других брендов по цене в десятки раз ниже. Не путайте с дешевой подделкой!
Они на рынке уже более 5 лет – всё сделано из тех же комплектующих, поэтому разницы не видят даже опытные мастера.
Не верите? Посмотрите сами: https://t.me/+aIisZE7MePo1NmZi
Перестаньте переплачивать колосальные суммы за бренд. Мы даем вам контакт, который бесплатно нигде не найдешь
Наши друзья из магазина Sophia Premium Look продают реплики от DIOR, Hermes, Loro Piana, PRADA и других брендов по цене в десятки раз ниже. Не путайте с дешевой подделкой!
Они на рынке уже более 5 лет – всё сделано из тех же комплектующих, поэтому разницы не видят даже опытные мастера.
Не верите? Посмотрите сами: https://t.me/+aIisZE7MePo1NmZi
07.05.202511:31
😤 СКОЛЬКО МОЖНО ЖДАТЬ?!
🚫 Это наш последний жест доброй воли!
📩 Вы уже третий раз игнорируете доступ в наш второй канал «Дача по ГОСТу». Мы стараемся для вас, а вы молчите 😔
🎁 Бесплатный проход в платный канал всё ещё активен — это кладезь дачных идей, лайфхаков и недорогих решений, которые вы не найдете в TikTok или YouTube.
💡Это не просто канал — это шпаргалка для тех, кто хочет, чтобы дача вызывала «вау», а не «ой». Простые и гениальные идеи, которые реально воплотить за выходные.
⏳ У вас 24 часа, потом вход будет закрыт: https://t.me/+wyAWtoHOBBs3MWJi
🚫 Это наш последний жест доброй воли!
📩 Вы уже третий раз игнорируете доступ в наш второй канал «Дача по ГОСТу». Мы стараемся для вас, а вы молчите 😔
🎁 Бесплатный проход в платный канал всё ещё активен — это кладезь дачных идей, лайфхаков и недорогих решений, которые вы не найдете в TikTok или YouTube.
💡Это не просто канал — это шпаргалка для тех, кто хочет, чтобы дача вызывала «вау», а не «ой». Простые и гениальные идеи, которые реально воплотить за выходные.
⏳ У вас 24 часа, потом вход будет закрыт: https://t.me/+wyAWtoHOBBs3MWJi
06.05.202516:10
06.05.202511:10
05.05.202513:30
ПП хачапури по-мегрельски на диете❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️на 3 шт:
❤️Худеем и Балдеем
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️на 3 шт:
❤️Теплое молоко - 300 мл.
❤️Дрожжи - 7 гр.
❤️Сахар - 1 ст.л.
❤️Яйцо - 1 шт.
❤️Растительное масло - 20 мл.
❤️Мука - 550 гр.
❤️Соль - 1 ч.л.
Начинка:
❤️Имеретинский сыр - 300 гр.
❤️Сулугуни 100 гр. ( + посыпать)
❤️Худеем и Балдеем
06.05.202513:30
Очень простой и быстрый десерт из ряженки без вреда для фигуры❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️Худеем и Балдеем
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️Ряженка 400 мл.
❤️Подсластитель по вкусу
❤️Желатин быстрорастворимый 20 гр.
❤️Вода или молоко 100 мл.
❤️Любые ягоды для начинки по желанию
❤️Худеем и Балдеем
05.05.202512:10
Эта высокобелковая лодочка никого не оставит равнодушным❤️
❤️❤️❤️❤️ на 100 гр. — 150/19,5/5/6,5
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️Худеем и Балдеем
❤️❤️❤️❤️ на 100 гр. — 150/19,5/5/6,5
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️Творог 2% - 300 гр.
❤️Яйцо 2 шт.
❤️Мука кукурузная - 20 гр.
❤️Сыр лёгкий 30% - 40 гр.
❤️Соль по вкусу
❤️Худеем и Балдеем
Could not access
the media content
the media content
06.05.202517:10
Отличная кардиотренировка в домашних условиях ❤️
❤️Худеем и Балдеем
❤️Худеем и Балдеем
06.05.202512:10
Галета для плоского животика❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️Худеем и Балдеем
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️Творог 200 гр.
❤️Йогурт греческий 100 гр.
❤️1 яйцо
❤️Мука рисовая или пшеничная 1 ст.л. с горкой
❤️Разрыхлитель 1/2 ч.л.
❤️Сыр тертый 70 гр.
Начинка:
❤️Груша, камамбер, мед, грецкие орехи
Смешать все ингредиенты для основы, выложить на противень, сверху чередуя грушу и сыр, посыпать орехами
Запекать 20 минут при 180С
❤️Худеем и Балдеем
06.05.202508:10
4 лучших упражнения для новичков❤️
❤️Худеем и Балдеем
❤️ - Если понравился данный комплекс
❤️Худеем и Балдеем
Deleted07.05.202513:16
05.05.202511:10
Распродажа остатков на Wildberries! ✌️
Кухонный набор за 444 рубля
В закрытом канале такие распродажи каждый день💥
❗️Доступ открыт на 24 часа👇
https://t.me/+IWU55vX1_dpkYzE6
Кухонный набор за 444 рубля
В закрытом канале такие распродажи каждый день💥
❗️Доступ открыт на 24 часа👇
https://t.me/+IWU55vX1_dpkYzE6
Shown 1 - 24 of 2 659
Log in to unlock more functionality.