Чувак из Бег Вреден
Вице-губернатор по технике бега
Занимаюсь спортом публично
https://tinyurl.com/goooze
Наш бот для предложений
t.me/BGVRDN_BOT
Занимаюсь спортом публично
https://tinyurl.com/goooze
Наш бот для предложений
t.me/BGVRDN_BOT
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocationРосія
LanguageOther
Channel creation dateMar 11, 2022
Added to TGlist
Apr 01, 2025Linked chat
GOOOZE
54
Latest posts in group "Чувак из Бег Вреден"
10.05.202510:28
На фото - человек, готовящийся переписать историю лёгкой атлетики. Ну или хотя бы попытаться не потерять кроссовок на бегу
Завтра в Царском селе 4500 бегунов будут искать парковку
Завтра в Царском селе 4500 бегунов будут искать парковку
09.05.202519:19
09.05.202510:07
С Днем Победы! 🎗️
09.05.202509:48
06.05.202518:31
Финиш или финал? Что бывает, если не остановиться вовремя
Эти видео я снял на Казанском марафоне. Таких случаев масса. И не только в Казани.
Смотрите внимательно. На первом видео бегун на финише марафона. Он еле держится на ногах, ноги заплетаются, тело будто не слушается. Он хочет дойти - но уже не может. Это не слабость, не “сломался морально”. Это - реальная угроза для жизни.
Второе видео, бегун теряет ориентацию, сбитое дыхание, тахикардия, дезориентация. Мы усадили его на тротуар, кто то дал магний, поливали водой, вызвали скорую...
Что с ними происходит?
Это может быть одно из трёх:
Тепловой удар - тело перегрелось, температура внутри выше 40°C. Мозг начинает отключаться, движения теряются, сознание мутнеет. Очень опасно.
Гипонатриемия - бегун перепил воды, натрий в крови сильно упал. Тело опухает изнутри, особенно мозг. Итог: потеря координации, судороги, кома.
Гипогликемия - не хватило сахара. У мозга нет топлива, на котором он должен работать. Может случиться даже у подготовленного бегуна, если промахнулся с питанием.
Иногда это всё вместе.
Почему это происходит?
- Жарко, влажно, нет ветра
- Слишком быстро начал
- Переборщил с водой или наоборот - не пил
- Бежал “через не могу”, игнорируя сигналы тела (самая частая причина - сложно распознать «нужно потерпеть» или «нужно остановиться и сойти»)
Насколько это опасно?
Очень.
Если ничего не делать - можно умереть прямо на трассе. Могут отказать почки, печень, мозг
Даже если выжил - можно остаться с последствиями на всю жизнь: проблемы с памятью, с сердцем, с нервной системой
Как понять, что пора остановиться?
- Резко стало плохо
- Ноги не слушаются
- Всё плывёт перед глазами
- Озноб, мурашки, не можешь сфокусироваться
Это не “преодоление”, это сигнал: СТОП.
Что будет потом, если дойти любой ценой?
- Отходняк на недели и месяцы
- Возможны нарушения памяти, внимания, жара будет давить на организм в будущем сильнее
- Некоторые после таких срывов вообще не могут вернуться в спорт
Марафон - это не битва. Ты никому ничего не доказываешь. Глобально, всем наплевать, за сколько ты его победишь, но твоим близким не все равно, если окажешься в больнице или ещё где
Эти видео я снял на Казанском марафоне. Таких случаев масса. И не только в Казани.
Смотрите внимательно. На первом видео бегун на финише марафона. Он еле держится на ногах, ноги заплетаются, тело будто не слушается. Он хочет дойти - но уже не может. Это не слабость, не “сломался морально”. Это - реальная угроза для жизни.
Второе видео, бегун теряет ориентацию, сбитое дыхание, тахикардия, дезориентация. Мы усадили его на тротуар, кто то дал магний, поливали водой, вызвали скорую...
Что с ними происходит?
Это может быть одно из трёх:
Тепловой удар - тело перегрелось, температура внутри выше 40°C. Мозг начинает отключаться, движения теряются, сознание мутнеет. Очень опасно.
Гипонатриемия - бегун перепил воды, натрий в крови сильно упал. Тело опухает изнутри, особенно мозг. Итог: потеря координации, судороги, кома.
Гипогликемия - не хватило сахара. У мозга нет топлива, на котором он должен работать. Может случиться даже у подготовленного бегуна, если промахнулся с питанием.
Иногда это всё вместе.
Почему это происходит?
- Жарко, влажно, нет ветра
- Слишком быстро начал
- Переборщил с водой или наоборот - не пил
- Бежал “через не могу”, игнорируя сигналы тела (самая частая причина - сложно распознать «нужно потерпеть» или «нужно остановиться и сойти»)
Насколько это опасно?
Очень.
Если ничего не делать - можно умереть прямо на трассе. Могут отказать почки, печень, мозг
Даже если выжил - можно остаться с последствиями на всю жизнь: проблемы с памятью, с сердцем, с нервной системой
Как понять, что пора остановиться?
- Резко стало плохо
- Ноги не слушаются
- Всё плывёт перед глазами
- Озноб, мурашки, не можешь сфокусироваться
Это не “преодоление”, это сигнал: СТОП.
Что будет потом, если дойти любой ценой?
- Отходняк на недели и месяцы
- Возможны нарушения памяти, внимания, жара будет давить на организм в будущем сильнее
- Некоторые после таких срывов вообще не могут вернуться в спорт
Марафон - это не битва. Ты никому ничего не доказываешь. Глобально, всем наплевать, за сколько ты его победишь, но твоим близким не все равно, если окажешься в больнице или ещё где
04.05.202507:35
Рекорда не случилось, но интрига держалась до последнего💥
04.05.202507:07
28.04.202506:58
82 года. 100 метров за 16 секунд 😍
Доминик Стеллато не ждал идеальной погоды, крутого зала или мотивационных цитат. Он просто бегал. Всю жизнь.
Есть такие соревнования в США Penn Relays (им очень много лет), где соревнуются спортсмены всех возрастов. Доминик выиграл забег для категории 80+ лет, пробежав 100 метров за 16.02 секунды.
Некоторые к этому возрасту с трудом вспоминают 👴🏼, куда положили очки. А некоторые бегут стометровку быстрее, чем ты добегаешь до микроволновки.
Мой любимый ответ на часто задаваемый вопрос: «Алексей, а бег вреден?»
Бег вреден! Но только для тех, кто им никогда не занимался.
Доминик Стеллато не ждал идеальной погоды, крутого зала или мотивационных цитат. Он просто бегал. Всю жизнь.
Есть такие соревнования в США Penn Relays (им очень много лет), где соревнуются спортсмены всех возрастов. Доминик выиграл забег для категории 80+ лет, пробежав 100 метров за 16.02 секунды.
Некоторые к этому возрасту с трудом вспоминают 👴🏼, куда положили очки. А некоторые бегут стометровку быстрее, чем ты добегаешь до микроволновки.
Мой любимый ответ на часто задаваемый вопрос: «Алексей, а бег вреден?»
Бег вреден! Но только для тех, кто им никогда не занимался.
28.04.202506:15
Первый раз наткнулся на стендап от бывшей спортсменки.
Возможно, кому-то откликнется 😉
Возможно, кому-то откликнется 😉
27.04.202517:10
Нужен анализ техники и разобрать постановку стопы. Прошу вас потратить немного времени и дать короткий анализ, чтобы я мог продолжать дальше работать над техникой бега
05.04.202514:32
Завтра официальный старт бегового сезона!
Последние объёмы откатали, работу сделал - завтра бьём мировой на пятаке!
Кто в теме и завтра заряжен на мощнейшую беговую движуху в столице?
#забегапрель
Последние объёмы откатали, работу сделал - завтра бьём мировой на пятаке!
Кто в теме и завтра заряжен на мощнейшую беговую движуху в столице?
#забегапрель
31.03.202520:50
Все Алёши так общаются между собой
Эскакдоллар использую постоянно, особенно когда покупаю кроссовки в штатах
Эскакдоллар использую постоянно, особенно когда покупаю кроссовки в штатах
Reposted from:
Бег Вреден
29.03.202508:13
Фотка за $27 с Токийского марафона 2025 намекает вам о том, что на нашем Youtube- канале Бег Вреден вышел ролик с этого грандиозного спортивного праздника, где Алёша бежит с камерой на голове 26 минут под музыку, конечно же в слоумоушене, чтобы показать эмоции на лицах бегунов
24.03.202507:36
21.03.202516:55
Фотографии с марафона в Токио
Цена всех фотографий, на которых есть мое лицо (а шедевров там не получилось) стоит - 282 доллара США. Цена одной фотографии 27 долларов
Я не говорю, что это дорого или дешево, так как эта характеристика сильно зависит от достатка покупателя. Но вот рыночную цену фотографии могу оценить. Например, сравнить с ценой пакета фоток на стартах Ironman (если мне не изменят память евро 50-70).
Купили бы фотки?
Цена всех фотографий, на которых есть мое лицо (а шедевров там не получилось) стоит - 282 доллара США. Цена одной фотографии 27 долларов
Я не говорю, что это дорого или дешево, так как эта характеристика сильно зависит от достатка покупателя. Но вот рыночную цену фотографии могу оценить. Например, сравнить с ценой пакета фоток на стартах Ironman (если мне не изменят память евро 50-70).
Купили бы фотки?
Records
10.05.202523:59
7.6KSubscribers17.12.202423:59
0Citation index09.05.202512:05
3.6KAverage views per post13.05.202514:22
0Average views per ad post06.04.202509:51
14.40%ER10.04.202512:05
50.74%ERR10.05.202510:28
На фото - человек, готовящийся переписать историю лёгкой атлетики. Ну или хотя бы попытаться не потерять кроссовок на бегу
Завтра в Царском селе 4500 бегунов будут искать парковку
Завтра в Царском селе 4500 бегунов будут искать парковку
Log in to unlock more functionality.