Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Маш, спишь? avatar

Маш, спишь?

Руковожу Ultima Yandex Go 💫
Co-founder zakat.brunch 🧡
И иногда цитирую «Кровосток» 👽:
“Большие калибры уважаю с юности, эффективная хрень да и просто красиво.”
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verified
Trust
Not trusted
LocationРосія
LanguageOther
Channel creation dateDec 18, 2023
Added to TGlist
Jan 21, 2025
Linked chat

Records

10.04.202523:59
7.6KSubscribers
28.02.202523:59
300Citation index
29.03.202523:59
1.1KAverage views per post
29.04.202504:13
0Average views per ad post
25.12.202419:42
5.88%ER
18.01.202519:42
16.32%ERR
Subscribers
Citation index
Avg views per post
Avg views per ad post
ER
ERR
ЛЮТ '25БЕР '25КВІТ '25

Popular posts Маш, спишь?

09.04.202506:35
6 месяцев с Oura: что изменилось и почему я выбрала кольцо, а не браслет Whoop

На прошлой неделе в приложении Oura появилось обновление. В новой версии стало больше внимания к восстановлению с учётом женской физиологии, плюс появился личный AI-ассистент по здоровью — Oura Advisor.

Что умеет Oura Advisor?
Это не просто красивая визуализация биометрии, а умный помощник, который анализирует данные о сне, активности, уровне стресса и готовности, и на их основе даёт персонализированные рекомендации. Он запоминает прошлые взаимодействия, отслеживает долгосрочные тренды, и на этой базе корректирует советы.

Можно настроить, как и когда ты хочешь общаться с ИИ: он может быть деликатным собеседником или говорить чётко и по делу. Плюс — вся аналитика красиво визуализирована, а графики не вызывают тревогу, а скорее мягко подсказывают, что пора спать, а не смотреть ещё один сезон (знаю, что Whoop это тоже делает еще и на базе Chat GPT-4).

Почему я не выбрала Whoop?

▫️Да, у них тоже есть AI-тренер, но я не олимпийская чемпионка, чтобы отслеживать вариабельность пульса в режиме 24/7. Мне важнее — понимание, внимание к телу и ненавязчивость.
Oura не требует от меня ежедневных отчётов и не присылает «мотивирующие» пуши. Это устройство, к которому я сама прихожу, когда хочу узнать, что происходит с моим телом.

▫️А ещё — это эстетика. Я ношу часы и не хочу дополнительный браслет. Кольцо вписывается в мою жизнь мягко, незаметно и красиво.

Итоги 6 месяцев
За полгода с Oura я не стала другим человеком. Но я стала внимательнее к себе.
• Я начала лучше спать — просто потому что стала об этом думать.
• Я понимаю: если тело просит лечь и полежать — это не всегда лень, иногда оно на грани болезни или сейчас такая фаза цикла.
• Я стала чаще останавливаться и слушать себя — не в общем, а буквально: что я сейчас чувствую, где напряжение, где ресурс.

В мире, где «здоровье» стало новой валютой, Oura — это не надзиратель, а союзник. И в этом, как мне кажется, её главная сила.
Log in to unlock more functionality.