Девушка высокого полёта

🤍если вы считаете, что солнце равно витамин, то у меня для вас плохие новости. Он вырабатывается в коже только когда солнце светит под определённым углом, 45°. В южных районах, типа Сочи, такой синтез возможен только при самом пекле, с 11 до 14 часов. А использование спф снижает этот синтез на 90% (!)

🤍динозавры не понимали витамин Д, и посмотрите, что с ними стало. Большой миф считать, что этот нутриент нужен только детям. С возрастом дефицит проявляется тяжелее. Если вы часто болеете ОРВИ, отчаянно качаете булки к лету или кормите грудью, доп приём нужен особенно.

🤍с едой невозможно получить нужное количество. Точнее, это было возможно в каменном веке. Можно попробовать и сейчас, но придётся съедать шмат лосося, 100 яиц или 100 г печени трески. Каждый день.

Я: везде опаздываю, сейчас быстро схожу в душ.

Также я спустя 47 минут:

🤍DIOR forever skin correct. Отлично маскирует несовершенства, устойчивый, прекрасно тушуется. Плюс — это большой объём (11 мл) и экономичный расход.

🤍MAC pro longwear concealer. Любила и продолжаю любить за суперстойкость и обалденную пигментацию.

🤍MAYBELLINE NEW YORK the eraser eye — первоклассно перекрывает несовершенства, но не подойдёт для очень сухой кожи.

🤍YVES SAINT LAURENT  touche éclat high cover — легчайший, не плотный. Подсвечивает кожу и подойдёт для использования каждый день.

🤍MAYBELLINE NEW YORK fit me. Ложится тонким слоем, перекрывает всё, что нужно перекрыть.

🤍ISADORA light up brightening. В составе светоотражающие частички, которые подсвечивают и освежают лицо.

🤍CATRICE liquid camouflage — идеальный, чтобы перекрывать синячки под глазами.

🤍CLINIQUE even better —лёгкий, хорошо пигметированный, освежающий. Легко тушуется и не подчёркивает текстуру кожи.

🤍CATRICE camouflage cream — этот корректор прекрасен для проблемной кожи с покраснениями. Использовать точечно.

🤍30% мочевины в составе — это вам не шутки, а гладкие пяточки. Такая концентрация подходит и как sos-средство для регенерации, так и как полноценный ежедневный уход за красивыми женскими ногами, которым не страшны любые туфли на шпильке.
🤍масло авокадо и АСД (антисептик-стимулятор Дорогова) — абсолютно безопасные компоненты, которые мощно восстанавливают кожу при дерматитах и воспалительных провреждениях. Как итог — уходят коросты и болезненные мозоли.

Кальмар, креветки, осьминог щупальца или мини-осьминожки — всё по 300 г (бюджетнее брать замороженные)
Помидоры (любые)
3 перца чили
3 зубчика чеснока
Пучок кинзы
Пучок зелёного лука
30 г мёда
Рыбный соус, соевый соус
Салатный микс
1/2 лайма

16 мая — коллаген-бар и скидки на обалденный всесезонный пилинг BioRepeel

21 мая — приватный вечер в компании главного нутрициолога клиники (интервью с ней тут) и аромапсихолога.

23 мая — Международный день спф и скидки на мой любимый M22. C ним я вообще забыла, что такое пользоваться тональным кремом.