Твой психолог-Любовь Воронова
Сообщество клинического психолога и психотерапевта, работающего в интегральном подходе.
Я тут 👉 https://t.me/lus4astie777
https://knd.gov.ru/license?id=676f4bd796de59064d53ed8e®istryType=bloggersPermission - канал зарегистрирован ✅
Я тут 👉 https://t.me/lus4astie777
https://knd.gov.ru/license?id=676f4bd796de59064d53ed8e®istryType=bloggersPermission - канал зарегистрирован ✅
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваныНадзейнасць
Не надзейныРазмяшчэннеРосія
МоваІншая
Дата стварэння каналаЧерв 09, 2022
Дадана ў TGlist
Лют 06, 2025Прыкрепленая група
Твой психолог - Любовь 💕чат
28
Апошнія публікацыі ў групе "Твой психолог-Любовь Воронова"
10.03.202512:55
Про кота, тревогу и смерть
часть 2 ( тут часть 1)
Так что же я сделала чтобы снизить уровень тревожности?
Хочу добавить пару слов про тревогу.
Тревога это женский механизм заботы. Именно поэтому новоиспеченные мамы становятся такими тревожными.
Видимо моя психика считала кота, как ребенка 😀
А еще тревога подсвечивает то, что для нас важно.
Так что, уж совсем избавляться от нее не стоит. И относиться к ней как к чему-то что стоит из себя выкорчевывать тоже.
Иногда она очень мобилизует.
А иногда, совсем не нужна и не помогает. Например, проконтролировать какой-то важный процесс можно и без тревоги.
Тревога лишь сигнал и пока она не повращается в механизм который мешает жить вам и вашим близким,к ней можно относиться с пониманием и принятием.
Итак, ужасная техника:
Я прожила внутри себя смерть кота. Я думала как это будет, как отреагирую. Как я буду это проходить и как я буду жить дальше.
Пришла к тому что мне будет больно, но моя жизнь не разрушится. Что я справлюсь.
(я не рекомендую погружаться в свои страхи без сопровождения и в неустойчивом состоянии).
Второе что я сделала это отдала кота, чтобы уж совсем перестать тревожиться 😀
На самом деле, мне предстояла поездка и на время поездки я отдавала кота своему мужчине.
Произошло такое знаете делегирование ответственности.
А новая ответственность это же пипец как тревожно. Особенно когда это ответственность за беспомощное существо.
Когда котвыжил у моего молодого человека нормально пережил разлуку, меня еще сильнее подотпустило.
Работая с тревогой важно разобраться с ее корневыми причинами.
В моем случае это было переживание новой ответственности и страх смерти близкого существа.
А далее отталкиваясь от причины принимать те или иные меры.
часть 2 ( тут часть 1)
Так что же я сделала чтобы снизить уровень тревожности?
Хочу добавить пару слов про тревогу.
Тревога это женский механизм заботы. Именно поэтому новоиспеченные мамы становятся такими тревожными.
Видимо моя психика считала кота, как ребенка 😀
А еще тревога подсвечивает то, что для нас важно.
Так что, уж совсем избавляться от нее не стоит. И относиться к ней как к чему-то что стоит из себя выкорчевывать тоже.
Иногда она очень мобилизует.
А иногда, совсем не нужна и не помогает. Например, проконтролировать какой-то важный процесс можно и без тревоги.
Тревога лишь сигнал и пока она не повращается в механизм который мешает жить вам и вашим близким,к ней можно относиться с пониманием и принятием.
Итак, ужасная техника:
Я прожила внутри себя смерть кота. Я думала как это будет, как отреагирую. Как я буду это проходить и как я буду жить дальше.
Пришла к тому что мне будет больно, но моя жизнь не разрушится. Что я справлюсь.
(я не рекомендую погружаться в свои страхи без сопровождения и в неустойчивом состоянии).
Второе что я сделала это отдала кота, чтобы уж совсем перестать тревожиться 😀
На самом деле, мне предстояла поездка и на время поездки я отдавала кота своему мужчине.
Произошло такое знаете делегирование ответственности.
А новая ответственность это же пипец как тревожно. Особенно когда это ответственность за беспомощное существо.
Когда кот
Работая с тревогой важно разобраться с ее корневыми причинами.
В моем случае это было переживание новой ответственности и страх смерти близкого существа.
А далее отталкиваясь от причины принимать те или иные меры.
10.03.202508:05
У меня все хорошо, тогда почему я так несчастна(несчастен)?
Это частый вопрос в кабинете психолога. И правда ведь, зачастую, у человека есть все атрибуты благополучной жизни: работа, семья, квартира, машина, а счастья и внутренней гармонии нет.
Мы во многом сами портим себе жизнь, имея определенные ментальные привычки.
О том, что это за 10 привычек хронически несчастных людей, увлекательно пишет Ксения Андреева.
Ксения - сертифицированый гештальт-терапевт и магистр психологии.
Ее блог о том как понимать себя и разбираться в собственных чувствах. Как строить отношения с теми, кто дорог, и, прежде всего, с самым главным человеком в своей жизни — с собой.
Топ постов которые нужно прочитать каждому:
— как справиться с тревогой и постоянным страхом за будущее
— какие паттерны мышления влияют на нашу жизнь
- как избавиться от чувства стыда
Рекомендую почитать 👍
Это частый вопрос в кабинете психолога. И правда ведь, зачастую, у человека есть все атрибуты благополучной жизни: работа, семья, квартира, машина, а счастья и внутренней гармонии нет.
Мы во многом сами портим себе жизнь, имея определенные ментальные привычки.
О том, что это за 10 привычек хронически несчастных людей, увлекательно пишет Ксения Андреева.
Ксения - сертифицированый гештальт-терапевт и магистр психологии.
Ее блог о том как понимать себя и разбираться в собственных чувствах. Как строить отношения с теми, кто дорог, и, прежде всего, с самым главным человеком в своей жизни — с собой.
Топ постов которые нужно прочитать каждому:
— как справиться с тревогой и постоянным страхом за будущее
— какие паттерны мышления влияют на нашу жизнь
- как избавиться от чувства стыда
Рекомендую почитать 👍
09.03.202507:22
Про кота, тревогу и смерть
Личное экзистенциальное.
Те, кто со мной давно, знают, что в сентябре, я исполнила свою давнюю мечту - завела котейку.
Но когда я брала кота, я совершенно не знала, что бонусом с котом придет и сильная тревога за него.
Я человек до этого совсем не тревожный, вдруг начала переживать, за сохранность кота.
Потом эта тревога начала разрастаться на все, и вот я уже обнаруживаю себя в такси, в панике о том, что я забыла выключить чайник и теперь все сгорит и все умрут.
С тревогой можно поступать по разному. Можно лечить симптом.
Тут существует множество техник: заземление через фокусировку на вещах которые ты видишь, звуках которые слышишь , запахах и вкусах. Можно заниматься мышечной релаксацией, визуализировать безопасное место и проч.
Техник полно.
Но я прекрасно понимала, что тревога будет возвращаться. Ибо не происходит работы именно с причиной.
Когда мы работаем только с симптомом (кстати, краткосрочные методы психотерапии, зачастую, про работу именно с симптомом) симптом либо возвращается, либо принимает другую форму (мигрирует).
Поэтому я выносила свою тревогу на психотерапию, снова и снова. Пытаясь понять ее истоки.
Корень проблемы оказался в привязанности. И страхе ее потерять
Ведь с животным формируется совершенно особенная связь. Связь в которой много компонента безусловной любви.
А для моей психики привязанность всегда была сопряжена с небезопасностью и возможностью потери.
За моей тревогой стоял глубинных страх - страх смерти.
Дальше я проделала с собой нечто страшное, что иногда проделываю с клиентами, когда есть выстроенные доверительные отношения и устойчивость клиента.
С вас 100 🔥 если интересно и буду рассказывать дальше
Личное экзистенциальное.
Те, кто со мной давно, знают, что в сентябре, я исполнила свою давнюю мечту - завела котейку.
Но когда я брала кота, я совершенно не знала, что бонусом с котом придет и сильная тревога за него.
Я человек до этого совсем не тревожный, вдруг начала переживать, за сохранность кота.
Потом эта тревога начала разрастаться на все, и вот я уже обнаруживаю себя в такси, в панике о том, что я забыла выключить чайник и теперь все сгорит и все умрут.
С тревогой можно поступать по разному. Можно лечить симптом.
Тут существует множество техник: заземление через фокусировку на вещах которые ты видишь, звуках которые слышишь , запахах и вкусах. Можно заниматься мышечной релаксацией, визуализировать безопасное место и проч.
Техник полно.
Но я прекрасно понимала, что тревога будет возвращаться. Ибо не происходит работы именно с причиной.
Когда мы работаем только с симптомом (кстати, краткосрочные методы психотерапии, зачастую, про работу именно с симптомом) симптом либо возвращается, либо принимает другую форму (мигрирует).
Поэтому я выносила свою тревогу на психотерапию, снова и снова. Пытаясь понять ее истоки.
Корень проблемы оказался в привязанности. И страхе ее потерять
Ведь с животным формируется совершенно особенная связь. Связь в которой много компонента безусловной любви.
А для моей психики привязанность всегда была сопряжена с небезопасностью и возможностью потери.
За моей тревогой стоял глубинных страх - страх смерти.
Дальше я проделала с собой нечто страшное, что иногда проделываю с клиентами, когда есть выстроенные доверительные отношения и устойчивость клиента.
С вас 100 🔥 если интересно и буду рассказывать дальше
04.03.202516:30
Что такое любовь? ♥️
Связаны ли любовь и боль?
Как пережить расставание ?
Есть ли вторые половинки?
Как найти свою любовь ?
Можно ли встретить своего человека на сайте знакомств и как это сделать?
Про конфликты и как их проходить?
На эти вопросы мы порассуждаем и подискутируем с моим коллегой и мужчиной по совместительству ))
Весенний романтичный эфир в закрытом канале, уже 9го марта
Цель эфира: приблизить вас к отношениям вашей мечты, помочь создать близость с партнером и научиться смотреть на поиск партнера и случившиеся неудачи и кризисы с позитивом.
А учитывая, что когда мы вместе, мы все время ржем, есть шансы что еще будет и смешно))
Для моих клиентов и участников курсов - бесплатно.
Для всех остальных -1200р (вы покупаете бессрочный доступ не
к эфиру, а к закрытому каналу где уже лежат эфиры про психологию денег, сепарацию, границы и др.)
За оплатой и ссылкой в личные сообщения
9 марта, 16.00 по мск, ждем вас ❤️ (запись должна быть!)
Связаны ли любовь и боль?
Как пережить расставание ?
Есть ли вторые половинки?
Как найти свою любовь ?
Можно ли встретить своего человека на сайте знакомств и как это сделать?
Про конфликты и как их проходить?
На эти вопросы мы порассуждаем и подискутируем с моим коллегой и мужчиной по совместительству ))
Весенний романтичный эфир в закрытом канале, уже 9го марта
Цель эфира: приблизить вас к отношениям вашей мечты, помочь создать близость с партнером и научиться смотреть на поиск партнера и случившиеся неудачи и кризисы с позитивом.
А учитывая, что когда мы вместе, мы все время ржем, есть шансы что еще будет и смешно))
Для моих клиентов и участников курсов - бесплатно.
Для всех остальных -1200р (вы покупаете бессрочный доступ не
к эфиру, а к закрытому каналу где уже лежат эфиры про психологию денег, сепарацию, границы и др.)
За оплатой и ссылкой в личные сообщения
9 марта, 16.00 по мск, ждем вас ❤️ (запись должна быть!)
04.03.202507:25
Однажды, я чуть не стала ярым трудоголиком.
Я работала без выходных, беря по 5-6 человек в день. Не забывая при этом про обучение, супервизию, прямые эфиры, живые встречи с подписчиками и.т.п.
- Вы обращайтесь с собой функционально, насколько вам это знакомо?
Отражал мне психолог.
А что такое функциональное обращение. А это когда ребенка любят когда он полезен, продуктивен, удобен.
Когда его любят «за пятерки», победы в соревнованиях, красивые рисунки, помощь маме.
А вот живым, «не правильным», грустным, плачущим, злящимся, получившему двойку, не любят. Ругают, критикуют.
(любить то может даже и продолжают, но не отражают это).
И вот уже вы в той точке где сами к себе относитесь также.
Достигай, беги, будь первым.
Будь продуктивен 24/7.
И не важно что упахался, что плохо себя чувствуешь, что ничего не хочешь.
Так я выгорела. Два раза. Знаете каково это жить не чувствуя радости?
Это как есть еду, но не ощущать ее вкус.
Просто делаешь что-то на автомате. Но внутри, ощущаешь себя не человеком, а роботом.
Так появились отпуска раз в1,5-2 месяца и два больших отпуска.
Так появился сначала один выходной, потом второй.
Так появился график, где я начинаю работать не раньше 11.
Так я ограничила количество клиентов до 2-3(редко 4-5) в день.
Стала ли я меньше зарабатывать? Нет, я стала зарабатывать столько же и порой даже больше.
Появилось вдохновение и желание жить. Появилось осознание, что моя жизнь не только работа.
Появилось пространство для любви и дружбы (хочется еще больше места для этого, если честно ) и под него пришли чудесные люди и даже один кот).
Это иллюзия, что если больше работать то будут лучше результаты.
Если больше работать вас положит ваше же тело.
Бережность дарует энергию. Замедленность вдохновение
И любовь это не за что-то, а вопреки.
Я работала без выходных, беря по 5-6 человек в день. Не забывая при этом про обучение, супервизию, прямые эфиры, живые встречи с подписчиками и.т.п.
- Вы обращайтесь с собой функционально, насколько вам это знакомо?
Отражал мне психолог.
А что такое функциональное обращение. А это когда ребенка любят когда он полезен, продуктивен, удобен.
Когда его любят «за пятерки», победы в соревнованиях, красивые рисунки, помощь маме.
А вот живым, «не правильным», грустным, плачущим, злящимся, получившему двойку, не любят. Ругают, критикуют.
(любить то может даже и продолжают, но не отражают это).
И вот уже вы в той точке где сами к себе относитесь также.
Достигай, беги, будь первым.
Будь продуктивен 24/7.
И не важно что упахался, что плохо себя чувствуешь, что ничего не хочешь.
Так я выгорела. Два раза. Знаете каково это жить не чувствуя радости?
Это как есть еду, но не ощущать ее вкус.
Просто делаешь что-то на автомате. Но внутри, ощущаешь себя не человеком, а роботом.
Так появились отпуска раз в1,5-2 месяца и два больших отпуска.
Так появился сначала один выходной, потом второй.
Так появился график, где я начинаю работать не раньше 11.
Так я ограничила количество клиентов до 2-3(редко 4-5) в день.
Стала ли я меньше зарабатывать? Нет, я стала зарабатывать столько же и порой даже больше.
Появилось вдохновение и желание жить. Появилось осознание, что моя жизнь не только работа.
Появилось пространство для любви и дружбы (хочется еще больше места для этого, если честно ) и под него пришли чудесные люди и даже один кот).
Это иллюзия, что если больше работать то будут лучше результаты.
Если больше работать вас положит ваше же тело.
Бережность дарует энергию. Замедленность вдохновение
И любовь это не за что-то, а вопреки.
01.03.202507:51
Я тут решила выкладывать еще красивое и эстетичное
Но пока моя эстетика выглядит примерно так 😁
С первым днем весны, кстати)
Но пока моя эстетика выглядит примерно так 😁
С первым днем весны, кстати)
28.02.202510:02
Сепарируйся. Сепарируйся от меня полностью 😁
Вы позволяете друзьям решать как вам жить? Например, диктовать с кем вам встречаться и где работать?
А приходить без спроса в гости?
А бесконечно давать непрошеные советы?
Жертвуете ли вы ради своих приятелей своей жизнью?
Делаете ли что то в ущерб себе?
Звоните когда не хотите этого делать?
Нет? А тогда почему вашим родителям это позволительно? И то что вы раздражаетесь там где ваши границы нарушаются, это нормально. Ваше раздражение - здоровое.
Как понять что ваша сепарация двигается успешно:
ваши отношения с родителями похожи на отношения с другом или приятелем. Они на равных и из позиции «взрослый-взрослый».
Они не лезут в вашу жизнь без запроса.
Но и вы им не диктуете, что им делать.
Вы их не лечите, не спасаете, не жертвуете ради них собой.
Вы живете свою жизнь и не оправдываете их ожидания.
При этом не чувствуете вину за это или умеете ее выдерживать.
Подробнее про этапы, признаки сепарации и ее отсутствия, самостоятельные шаги к сепарации рассказала в своем закрытом канале.
А скоро там мы проведем очень весенний эфир про любовь, с моим мужчиной (и по совместительству коллегой и ко-терапевтом) ❤️🌿
Условия участия : моим клиентам бесплатно.
Остальным единоразово-1200р (цена растет по мере пополнения канала) и вы получаете доступ ко всем эфирам которые там лежат и к новым.
За ссылкой в личку ✅
Вы позволяете друзьям решать как вам жить? Например, диктовать с кем вам встречаться и где работать?
А приходить без спроса в гости?
А бесконечно давать непрошеные советы?
Жертвуете ли вы ради своих приятелей своей жизнью?
Делаете ли что то в ущерб себе?
Звоните когда не хотите этого делать?
Нет? А тогда почему вашим родителям это позволительно? И то что вы раздражаетесь там где ваши границы нарушаются, это нормально. Ваше раздражение - здоровое.
Как понять что ваша сепарация двигается успешно:
ваши отношения с родителями похожи на отношения с другом или приятелем. Они на равных и из позиции «взрослый-взрослый».
Они не лезут в вашу жизнь без запроса.
Но и вы им не диктуете, что им делать.
Вы их не лечите, не спасаете, не жертвуете ради них собой.
Вы живете свою жизнь и не оправдываете их ожидания.
При этом не чувствуете вину за это или умеете ее выдерживать.
Подробнее про этапы, признаки сепарации и ее отсутствия, самостоятельные шаги к сепарации рассказала в своем закрытом канале.
А скоро там мы проведем очень весенний эфир про любовь, с моим мужчиной (и по совместительству коллегой и ко-терапевтом) ❤️🌿
Условия участия : моим клиентам бесплатно.
Остальным единоразово-1200р (цена растет по мере пополнения канала) и вы получаете доступ ко всем эфирам которые там лежат и к новым.
За ссылкой в личку ✅
27.02.202518:00
Ответы на вопросы:
1) Как жить со скупым мужчиной ?
2) Почему мужчина боится брать ответственность?
3) Почему мужчин пугает женская инициатива? Как проявлять инициативу не пугая?
4) Как закончить отношения, если все время возвращаюсь?
5) Любовь или удобство? Человек остается рядом, но не стремится к отношениям
6) Может ли мужчина быть уверенным в себе с женщинами и неуверенным в зарабатывании денег?
7) Как выстраивать отношения между тревожным и избегающим?
8) Ревнующий муж. Есть ли методы устранения недуга?
9) Почему встречаются манипуляторы и пикаперы?
10) Как строить отношения с мужчиной с уровнем дохода меньше чем у женщины?
Можно ли мужчину вдохновить и мотивировать?
11) Можно ли самостоятельно скорректировать тревожно-избегающий тип привязанности?
12) Как строить здоровые отношения? И замечать мужчин с которыми эти отношения будут возможны?
1) Как жить со скупым мужчиной ?
2) Почему мужчина боится брать ответственность?
3) Почему мужчин пугает женская инициатива? Как проявлять инициативу не пугая?
4) Как закончить отношения, если все время возвращаюсь?
5) Любовь или удобство? Человек остается рядом, но не стремится к отношениям
6) Может ли мужчина быть уверенным в себе с женщинами и неуверенным в зарабатывании денег?
7) Как выстраивать отношения между тревожным и избегающим?
8) Ревнующий муж. Есть ли методы устранения недуга?
9) Почему встречаются манипуляторы и пикаперы?
10) Как строить отношения с мужчиной с уровнем дохода меньше чем у женщины?
Можно ли мужчину вдохновить и мотивировать?
11) Можно ли самостоятельно скорректировать тревожно-избегающий тип привязанности?
12) Как строить здоровые отношения? И замечать мужчин с которыми эти отношения будут возможны?
04.02.202508:38
Эфир «Сепарация от А до Я»
Друзья, у меня есть закрытый канал. Там я провожу эфиры, отвечаю на вопросы подписчиков, скидываю тесты и проч.
В общем размещаю всякие плюшки для лояльной аудитории (там уже несколько эфиров в том числе про психологию финансов, мифы про призвание и др.)
Он бесплатный для моих клиентов и участников моих курсов.
Для всех остальных участие -1200р(растет по мере наполнения)
Доступ даю НАВСЕГДА. Платеж единоразово.
Сейчас там готовлю эфир про сепарацию.
Примерные вопросы которые мы разберем:
Обязательно ли вообще сепарироваться ?
Можно ли злиться на родителей?
Что такое сепарационная тревога?
Почему все проблемы в отношениях от неправильно пройденной сепарацией?
Можно ли пройти сепарацию до конца?
Также там собираю вопросы подписчиков.
За платным и бесплатным доступом пишите в л.с - сюда
Друзья, у меня есть закрытый канал. Там я провожу эфиры, отвечаю на вопросы подписчиков, скидываю тесты и проч.
В общем размещаю всякие плюшки для лояльной аудитории (там уже несколько эфиров в том числе про психологию финансов, мифы про призвание и др.)
Он бесплатный для моих клиентов и участников моих курсов.
Для всех остальных участие -1200р(растет по мере наполнения)
Доступ даю НАВСЕГДА. Платеж единоразово.
Сейчас там готовлю эфир про сепарацию.
Примерные вопросы которые мы разберем:
Обязательно ли вообще сепарироваться ?
Можно ли злиться на родителей?
Что такое сепарационная тревога?
Почему все проблемы в отношениях от неправильно пройденной сепарацией?
Можно ли пройти сепарацию до конца?
Также там собираю вопросы подписчиков.
За платным и бесплатным доступом пишите в л.с - сюда
08.09.202416:28
Я приветствую на канале новеньких 💚
Обратите свое внимание на пост ЗНАКОМСТВО
А также на саммари популярных постов
На повестке пост про то, почему рвать жопу зарабатывая деньги может быть признаком внутренних проблем.
И как я работаю с предпринимателями, руководителями которые задолбались.
Пост про то, что уверенность бывает ложная. И такой уверенности не стоит достигать.
И про то, почему я не верю в 💯 здоровые отношения.
Эфир «Почему я еще не олигарх? 😃» (поговорим про психологию роста дохода)
Расскажите о себе, хочу узнать о вас тоже 🌸
Обратите свое внимание на пост ЗНАКОМСТВО
А также на саммари популярных постов
На повестке пост про то, почему рвать жопу зарабатывая деньги может быть признаком внутренних проблем.
И как я работаю с предпринимателями, руководителями которые задолбались.
Пост про то, что уверенность бывает ложная. И такой уверенности не стоит достигать.
И про то, почему я не верю в 💯 здоровые отношения.
Эфир «Почему я еще не олигарх? 😃» (поговорим про психологию роста дохода)
Расскажите о себе, хочу узнать о вас тоже 🌸
Рэкорды
11.03.202515:17
11.6KПадпісчыкаў08.02.202523:59
100Індэкс цытавання03.09.202423:59
1.1KАхоп 1 паста24.04.202503:23
0Ахоп рэкламнага паста30.09.202423:59
0.57%ER04.09.202423:59
0.00%ERRУвайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.