МедиаФокус | Студенческое СМИ ФГБОУ ВО "ПГТУ"
Здесь студенты делают крутой контент про жизнь универа, события, учебу и не только! Если хочешь быть в курсе всего, что происходит в ПГТУ — подписывайся, читай, смотри и будь в центре событий! 🔥
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваныНадзейнасць
Не надзейныРазмяшчэнне
МоваІншая
Дата стварэння каналаSep 15, 2024
Дадана ў TGlist
Dec 27, 2024Прыкрепленая група
Студенческое СМИ ФГБОУ ВО "ПГТУ" Chat
14
Апошнія публікацыі ў групе "МедиаФокус | Студенческое СМИ ФГБОУ ВО "ПГТУ""
07.04.202513:09
⚽️ Товарищеская игра перед стартом «Кубка Победы»!
🟣На футбольном поле состоялась товарищеская встреча между командой ПГТУ и сборной командой «Факел», приуроченная к предстоящему старту турнира «Кубок Победы».
🟣Матч прошёл в духе спортивного соперничества и дружбы, став отличной возможностью для футболистов проверить свои силы перед соревнованиями, наиграть связки и зарядиться боевым настроем.
🔥 Обе команды продемонстрировали достойную игру, тактическое мышление и волю к победе. Болельщики поддерживали спортсменов с трибун, создавая атмосферу настоящего футбольного праздника!
⚽️ «Кубок Победы» — это не просто турнир, а знак уважения к памяти героев Великой Отечественной войны и важное событие в спортивной жизни университета.
Следим за стартом турнира и болеем за наших! 💪
#ПГТУ #Футбол #КубокПобеды #ТоварищескийМатч #МыПобедим #СпортПГТУ
🟣На футбольном поле состоялась товарищеская встреча между командой ПГТУ и сборной командой «Факел», приуроченная к предстоящему старту турнира «Кубок Победы».
🟣Матч прошёл в духе спортивного соперничества и дружбы, став отличной возможностью для футболистов проверить свои силы перед соревнованиями, наиграть связки и зарядиться боевым настроем.
🔥 Обе команды продемонстрировали достойную игру, тактическое мышление и волю к победе. Болельщики поддерживали спортсменов с трибун, создавая атмосферу настоящего футбольного праздника!
⚽️ «Кубок Победы» — это не просто турнир, а знак уважения к памяти героев Великой Отечественной войны и важное событие в спортивной жизни университета.
Следим за стартом турнира и болеем за наших! 💪
#ПГТУ #Футбол #КубокПобеды #ТоварищескийМатч #МыПобедим #СпортПГТУ
07.04.202509:04
🎙 Новый выпуск подкаста «Тропами Мариуполя»!
🔈Сегодня мы отправляемся в архитектурное путешествие по городу и поговорим о домах со шпилями — настоящих символах эпохи, оставивших след в облике Мариуполя. 🏛✨
Откуда взялись шпили? Почему они стали такой заметной частью городского пейзажа? Какие истории скрываются за фасадами этих зданий? Всё это — в новом эпизоде!
🎥 Включайте подкаст, слушайте внимательно и открывайте для себя Мариуполь заново — вместе с нами!
‼️А если пропустили прошлые выпуски — всё доступно здесь.👈
#ПГТУ #МедиаФокус #ТропамиМариуполя #Подкаст #АрхитектураГорода #Мариуполь #ДомаСоШпилем #ИсторияРядом
🔈Сегодня мы отправляемся в архитектурное путешествие по городу и поговорим о домах со шпилями — настоящих символах эпохи, оставивших след в облике Мариуполя. 🏛✨
Откуда взялись шпили? Почему они стали такой заметной частью городского пейзажа? Какие истории скрываются за фасадами этих зданий? Всё это — в новом эпизоде!
🎥 Включайте подкаст, слушайте внимательно и открывайте для себя Мариуполь заново — вместе с нами!
‼️А если пропустили прошлые выпуски — всё доступно здесь.👈
#ПГТУ #МедиаФокус #ТропамиМариуполя #Подкаст #АрхитектураГорода #Мариуполь #ДомаСоШпилем #ИсторияРядом
07.04.202505:04
Добрейшего утра, ПГТУ! 👋🌞
Выходные как-то... по-осеннему серые, но мы не унываем! Надеемся, вы всё равно успели отдохнуть, зарядиться (или хотя бы выспаться). 😴
А вот новая неделя уже на старте — время включать продуктивность ⚡️
И вот вопрос на разминку:
👉 Какой бы ты дал себе совет, если вернуться в первый курс?
❤️ — "Ставь цели, не просто плыви по течению."
🔥 — "Не бойся пробовать новое — всё самое крутое за пределами зоны комфорта!"
⚡️ — "Задавай вопросы. Преподаватели тоже люди (только опытнее))."
👍 — "Баланс важен: учёба — да, но отдых — тоже да."
🤩 — "Верь в себя! Даже если кажется, что не шаришь — ты шаришь."
👀 — А может, у тебя свой мудрый совет? Делись в комментах! 👇
🤩Пусть эта неделя будет бодрой, насыщенной и вообще — на все 💯!
Прокачиваем мозг, настроение и студенческую энергию! 🚀🔥
#СоветПервокурснику #Студлайф #ПГТУдвиж #НоваяНеделяНовоеЯ
Выходные как-то... по-осеннему серые, но мы не унываем! Надеемся, вы всё равно успели отдохнуть, зарядиться (или хотя бы выспаться). 😴
А вот новая неделя уже на старте — время включать продуктивность ⚡️
И вот вопрос на разминку:
👉 Какой бы ты дал себе совет, если вернуться в первый курс?
❤️ — "Ставь цели, не просто плыви по течению."
🔥 — "Не бойся пробовать новое — всё самое крутое за пределами зоны комфорта!"
⚡️ — "Задавай вопросы. Преподаватели тоже люди (только опытнее))."
👍 — "Баланс важен: учёба — да, но отдых — тоже да."
🤩 — "Верь в себя! Даже если кажется, что не шаришь — ты шаришь."
👀 — А может, у тебя свой мудрый совет? Делись в комментах! 👇
🤩Пусть эта неделя будет бодрой, насыщенной и вообще — на все 💯!
Прокачиваем мозг, настроение и студенческую энергию! 🚀🔥
#СоветПервокурснику #Студлайф #ПГТУдвиж #НоваяНеделяНовоеЯ
06.04.202507:01
📣Силовые соревнования среди сборных команд ПГТУ, посвящённые 80-летию Великой Победы
2 апреля 2025 года в борцовском зале спортивного комплекса ПГТУ прошли силовые соревнования среди сборных команд институтов и факультетов, приуроченные к 80-летию Великой Победы.
⭐️В соревнованиях приняли участие пять команд, сформированных на базе структурных подразделений вуза:
➖ Учебно-научный институт информационных технологий (УНИИТ)
➖ Учебно-научный институт экономики и менеджмента (УНИЭМ)
➖Институт строительства, архитектуры и жилищно-коммунального хозяйства (ИСАиЖКХ)
➖ Социально-гуманитарный факультет (СГФ)
🎯Более подробно смотрите здесь 👈
2 апреля 2025 года в борцовском зале спортивного комплекса ПГТУ прошли силовые соревнования среди сборных команд институтов и факультетов, приуроченные к 80-летию Великой Победы.
⭐️В соревнованиях приняли участие пять команд, сформированных на базе структурных подразделений вуза:
➖ Учебно-научный институт информационных технологий (УНИИТ)
➖ Учебно-научный институт экономики и менеджмента (УНИЭМ)
➖Институт строительства, архитектуры и жилищно-коммунального хозяйства (ИСАиЖКХ)
➖ Социально-гуманитарный факультет (СГФ)
🎯Более подробно смотрите здесь 👈
06.04.202506:03
🔥 Выходные врываются ярко и бодро! 🔥
Дни становятся длиннее, воздух — прозрачнее, а солнце уже не просто светит, а будто говорит: "Ну что, выходим из зимней спячки?" 😎🌞
А ещё сегодня — День спорта! 🏃♂️🏋️♀️
Спорт — это не только про мышцы, кроссовки и зал. Это про внутреннюю силу, мечты и цели. Как сказал Мохаммед Али:
Спорт объединяет, вдохновляет, учит уважать и быть командой. А ещё — это просто весело 😃
И вот что нам интересно — а что для тебя спорт на выходных?
Выбирай, не стесняйся 👇
😃 — я чемпион мира по сну — до обеда не трогать
⚡️ — велопрогулки — моё всё! — весна, колёса, ветер в лицо
🔥 — футбол сегодня у меня. На экране. С дивана.
👌 — просто гуляю и ловлю апрельский вайб
🙈 — печеньки — это кардио, если быстро есть!
❤️Пусть эта суббота будет активной (или уютной, мы не осуждаем 🤭) — главное, в кайф!
#ДеньСпорта #ВыходныеПоМаксимуму #ПГТУдвиж #АпрельскийВайб
Дни становятся длиннее, воздух — прозрачнее, а солнце уже не просто светит, а будто говорит: "Ну что, выходим из зимней спячки?" 😎🌞
А ещё сегодня — День спорта! 🏃♂️🏋️♀️
Спорт — это не только про мышцы, кроссовки и зал. Это про внутреннюю силу, мечты и цели. Как сказал Мохаммед Али:
Чемпионами становятся не в тренажёрных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри.
Спорт объединяет, вдохновляет, учит уважать и быть командой. А ещё — это просто весело 😃
И вот что нам интересно — а что для тебя спорт на выходных?
Выбирай, не стесняйся 👇
😃 — я чемпион мира по сну — до обеда не трогать
⚡️ — велопрогулки — моё всё! — весна, колёса, ветер в лицо
🔥 — футбол сегодня у меня. На экране. С дивана.
👌 — просто гуляю и ловлю апрельский вайб
🙈 — печеньки — это кардио, если быстро есть!
❤️Пусть эта суббота будет активной (или уютной, мы не осуждаем 🤭) — главное, в кайф!
#ДеньСпорта #ВыходныеПоМаксимуму #ПГТУдвиж #АпрельскийВайб
05.04.202511:03
#ДеньВИстории
05.04.202509:54
Что бы вы выбрали?
Иногда жизнь подбрасывает приятную дилемму — давай помечтаем! 😉👇
❤️ — подарок, о котором давно мечтаю — то самое желание, которое греет душу
🔥 — попасть на концерт любимого исполнителя — музыка, эмоции и яркий вечер
⚡️ — путешествие в новую страну — открыть для себя мир, культуру и вдохновение
🍓 — день полного уединения и отдыха — без суеты, только ты и тишина
🦄 — незабываемую вечеринку с друзьями — смех, танцы, эмоции до утра
👍 — вдохновляющую выставку, спектакль или балет — искусство и впечатления
🙈—неожиданное искреннее письмо/сообщение от близкого человека — тепло, которое не забудешь
🤩 — просто тёплые объятия и душевный вечер с родными — иногда это самое главное
Иногда жизнь подбрасывает приятную дилемму — давай помечтаем! 😉👇
❤️ — подарок, о котором давно мечтаю — то самое желание, которое греет душу
🔥 — попасть на концерт любимого исполнителя — музыка, эмоции и яркий вечер
⚡️ — путешествие в новую страну — открыть для себя мир, культуру и вдохновение
🍓 — день полного уединения и отдыха — без суеты, только ты и тишина
🦄 — незабываемую вечеринку с друзьями — смех, танцы, эмоции до утра
👍 — вдохновляющую выставку, спектакль или балет — искусство и впечатления
🙈—неожиданное искреннее письмо/сообщение от близкого человека — тепло, которое не забудешь
🤩 — просто тёплые объятия и душевный вечер с родными — иногда это самое главное
05.04.202508:40
Какое путешествие вы бы выбрали?
Мечтай смело — ведь иногда всё начинается с выбора направления! ✈️🚂🛥
Выбирай свой стиль путешествия 👇
❤️ — яхта и море: солнце, волны, шум прибоя и чувство свободы
🔥 — поезд по живописным местам: красивые виды из окна, уют и романтика движения
🙈 — экзотический остров: пальмы, кокосы и полный релакс
⚡️— горы и трекинг: чистый воздух, природа, приключения и немного экстрима
👍 — городской тур: музеи, кафе, архитектура и атмосфера большого города
🦄 — поход и палатка: костры, гитара, звёзды и отрыв от цивилизации
🍓 — парк развлечений: адреналин, веселье и яркие эмоции
👀 — фототур: ловить кадры, рассветы, лица и улицы — путешествие глазами
Мечтай смело — ведь иногда всё начинается с выбора направления! ✈️🚂🛥
Выбирай свой стиль путешествия 👇
❤️ — яхта и море: солнце, волны, шум прибоя и чувство свободы
🔥 — поезд по живописным местам: красивые виды из окна, уют и романтика движения
🙈 — экзотический остров: пальмы, кокосы и полный релакс
⚡️— горы и трекинг: чистый воздух, природа, приключения и немного экстрима
👍 — городской тур: музеи, кафе, архитектура и атмосфера большого города
🦄 — поход и палатка: костры, гитара, звёзды и отрыв от цивилизации
🍓 — парк развлечений: адреналин, веселье и яркие эмоции
👀 — фототур: ловить кадры, рассветы, лица и улицы — путешествие глазами
05.04.202508:05
🤔 Какой у вас подход к решению проблем?
У каждого свой стиль — давайте узнаем, какой ближе тебе👇
❤️ — интуитивный: полагаюсь на внутреннее чувство и «шестое чувство»
🤔 — аналитический: разбираю по полочкам, ищу логику и последовательность
🙈 — импульсивный: действую быстро, потом — посмотрим 😅
👍 — постепенный: решаю поэтапно, без спешки, шаг за шагом
⚡️ — целеориентированный: сразу думаю о результате и иду к нему напрямую
🔥 — креативный: ищу нестандартные решения и ходы вне шаблона
🍓 — спокойный: сначала беру паузу, чтобы выдохнуть и подумать
👀 — советующийся: обращаюсь за мнением к другим, ценю командную работу
У каждого свой стиль — давайте узнаем, какой ближе тебе👇
❤️ — интуитивный: полагаюсь на внутреннее чувство и «шестое чувство»
🤔 — аналитический: разбираю по полочкам, ищу логику и последовательность
🙈 — импульсивный: действую быстро, потом — посмотрим 😅
👍 — постепенный: решаю поэтапно, без спешки, шаг за шагом
⚡️ — целеориентированный: сразу думаю о результате и иду к нему напрямую
🔥 — креативный: ищу нестандартные решения и ходы вне шаблона
🍓 — спокойный: сначала беру паузу, чтобы выдохнуть и подумать
👀 — советующийся: обращаюсь за мнением к другим, ценю командную работу
05.04.202507:20
💬 Что вам ближе по духу?
Иногда мы все разные — кто-то в облаках, а кто-то в списках дел 😉
Выбирай свой вайб 👇
❤️ — мечтать и фантазировать — люблю придумывать, представлять, вдохновляться
🔥 — планировать и действовать — чёткие цели, шаги и движ вперёд
⚡️ — наслаждаться моментом — жить здесь и сейчас, ловить ощущения
👍 — искать впечатления — путешествия, новые места, приключения
🤔 — размышлять и анализировать — люблю глубину, суть и логику
🦄 — общаться и вдохновлять других — энергия в диалоге и людях
🤩 — творить и чувствовать — искусство, настроение, эстетика
Иногда мы все разные — кто-то в облаках, а кто-то в списках дел 😉
Выбирай свой вайб 👇
❤️ — мечтать и фантазировать — люблю придумывать, представлять, вдохновляться
🔥 — планировать и действовать — чёткие цели, шаги и движ вперёд
⚡️ — наслаждаться моментом — жить здесь и сейчас, ловить ощущения
👍 — искать впечатления — путешествия, новые места, приключения
🤔 — размышлять и анализировать — люблю глубину, суть и логику
🦄 — общаться и вдохновлять других — энергия в диалоге и людях
🤩 — творить и чувствовать — искусство, настроение, эстетика
05.04.202506:40
Какой он — твой идеальный выходной?
Выбирай смайлик, который описывает тебя лучше всего 👇
❤️ — активный отдых на природе: прогулки, вело, походы, свежий воздух и движ
🔥 — уютный день дома: фильмы, плед, чай, тишина и перезагрузка
⚡️ — творческий день: рисую, пишу, снимаю, вдохновляюсь и создаю
🤔 — саморазвитие: читаю, учусь, прохожу курсы, качаю мозги
😃 — встречи с друзьями: кафе, разговоры, смех и новые истории
🙈 — шопинг или прогулка по городу: без цели, просто в своё удовольствие
🤩 — выходной = сон: выспаться, поспать днём, снова поспать
👀 — спонтанность: без плана — как получится, так и будет класс
Выбирай смайлик, который описывает тебя лучше всего 👇
❤️ — активный отдых на природе: прогулки, вело, походы, свежий воздух и движ
🔥 — уютный день дома: фильмы, плед, чай, тишина и перезагрузка
⚡️ — творческий день: рисую, пишу, снимаю, вдохновляюсь и создаю
🤔 — саморазвитие: читаю, учусь, прохожу курсы, качаю мозги
😃 — встречи с друзьями: кафе, разговоры, смех и новые истории
🙈 — шопинг или прогулка по городу: без цели, просто в своё удовольствие
🤩 — выходной = сон: выспаться, поспать днём, снова поспать
👀 — спонтанность: без плана — как получится, так и будет класс
05.04.202506:05
Сегодня суббота, а значит, можно неспешно начать день с небольшого интерактива 😃
☕️ Пока варится кофе, а за окном просыпается весна, давай немного поразмышляем:
💬 К какому типу личности ты себя относишь?
❤️ — аналитик — люблю размышлять, искать суть, докапываться до логики и смысла
🔥 — творец — идеи, вдохновение, креатив — моё топливо
⚡️ — коммуникатор — обожаю общаться, знакомиться, быть в центре событий
👍 — организатор — порядок, план, чёткие цели и контроль над ситуацией
👀 — исследователь — тянет пробовать новое, изучать мир, быть в движении
🤔 — эмпат — тонко чувствую людей и обстановку, умею поддерживать и вдохновлять
Выбирай, не задумываясь — первое, что откликается👆
☕️ Пока варится кофе, а за окном просыпается весна, давай немного поразмышляем:
💬 К какому типу личности ты себя относишь?
❤️ — аналитик — люблю размышлять, искать суть, докапываться до логики и смысла
🔥 — творец — идеи, вдохновение, креатив — моё топливо
⚡️ — коммуникатор — обожаю общаться, знакомиться, быть в центре событий
👍 — организатор — порядок, план, чёткие цели и контроль над ситуацией
👀 — исследователь — тянет пробовать новое, изучать мир, быть в движении
🤔 — эмпат — тонко чувствую людей и обстановку, умею поддерживать и вдохновлять
Выбирай, не задумываясь — первое, что откликается👆
04.04.202511:41
🎬✨ Давайте поговорим о сериале, который взорвал экраны и заставил нас смеяться, переживать и задумываться — "Почка"! 🌟
Для тех, кто еще не в курсе, "Почка" — это не просто сериал, а настоящая комедия ситуаций, где каждый эпизод полон неожиданных поворотов и забавных моментов. Сюжет вращается вокруг жизни обычных людей, которые оказываются в необычных обстоятельствах. И, конечно же, не обходится без крутых диалогов и искрометного юмора!
👩⚕️ Главные герои — это команда врачей и пациентов, которые сталкиваются с самыми абсурдными ситуациями. Каждый персонаж — это отдельная история, и их взаимодействие вызывает смех до слез! 😃
Что особенно радует — это актуальные темы, которые поднимаются в сериале. Здесь и дружба, и любовь, и, конечно же, трудности, с которыми сталкиваются наши герои. Но даже в самых сложных ситуациях они находят способ посмеяться и поддержать друг друга.
🔥 Почему стоит посмотреть "Почку"?
1️⃣. Заряд позитива: После тяжелого дня этот сериал точно поднимет вам настроение!
2️⃣. Уникальные персонажи: Каждый из них запоминается и вызывает симпатию.
3️⃣. Крутые повороты сюжета: Вы никогда не знаете, что произойдет в следующей серии!
Так что, если вы еще не присоединились к фанатам "Почки", самое время это сделать! 🍿💖
Для тех, кто еще не в курсе, "Почка" — это не просто сериал, а настоящая комедия ситуаций, где каждый эпизод полон неожиданных поворотов и забавных моментов. Сюжет вращается вокруг жизни обычных людей, которые оказываются в необычных обстоятельствах. И, конечно же, не обходится без крутых диалогов и искрометного юмора!
👩⚕️ Главные герои — это команда врачей и пациентов, которые сталкиваются с самыми абсурдными ситуациями. Каждый персонаж — это отдельная история, и их взаимодействие вызывает смех до слез! 😃
Что особенно радует — это актуальные темы, которые поднимаются в сериале. Здесь и дружба, и любовь, и, конечно же, трудности, с которыми сталкиваются наши герои. Но даже в самых сложных ситуациях они находят способ посмеяться и поддержать друг друга.
🔥 Почему стоит посмотреть "Почку"?
1️⃣. Заряд позитива: После тяжелого дня этот сериал точно поднимет вам настроение!
2️⃣. Уникальные персонажи: Каждый из них запоминается и вызывает симпатию.
3️⃣. Крутые повороты сюжета: Вы никогда не знаете, что произойдет в следующей серии!
Так что, если вы еще не присоединились к фанатам "Почки", самое время это сделать! 🍿💖
03.04.202509:59
#ДеньВИстории
02.04.202509:04
«Творец слез»😭— это книга Эрин Дум, которая сочетает в себе элементы фэнтези и романтики. В этой истории речь идет о мире, где слезы обладают магической силой и могут использоваться как средство для исцеления и изменения судьбы.🃏
👸Главная героиня, которая имеет уникальную способность управлять слезами, сталкивается с трудностями и сложными выборами. Она находит свое место в этом необычном мире, а также учится справляться с личными потерями и сталкиваться с теми, кто использует магию в корыстных целях.
🌹Книга затрагивает важные темы, такие как сила эмоций, преодоление горя и поиск собственного пути. Эрин Дум мастерски создает атмосферу, в которой читатели могут погрузиться в мир, полный загадок и волшебства, а также поразмышлять о том, как слезы могут быть не только символом боли, но и способом очищения и исцеления.
#книги #чтение #ЭринДум #творецслез
👸Главная героиня, которая имеет уникальную способность управлять слезами, сталкивается с трудностями и сложными выборами. Она находит свое место в этом необычном мире, а также учится справляться с личными потерями и сталкиваться с теми, кто использует магию в корыстных целях.
🌹Книга затрагивает важные темы, такие как сила эмоций, преодоление горя и поиск собственного пути. Эрин Дум мастерски создает атмосферу, в которой читатели могут погрузиться в мир, полный загадок и волшебства, а также поразмышлять о том, как слезы могут быть не только символом боли, но и способом очищения и исцеления.
#книги #чтение #ЭринДум #творецслез
Рэкорды
07.04.202523:59
234Падпісчыкаў06.04.202514:18
250Індэкс цытавання16.02.202506:08
779Ахоп 1 паста15.01.202502:49
403Ахоп рэкламнага паста16.03.202513:14
50.00%ER03.02.202506:34
295.71%ERR
24.03.202512:22
✨ Сон – перезагрузка для мозга, а не роскошь! 😴 Студенты, признавайтесь, кто тут страдает от режима "сова"? 🦉 Дедлайны, тусовки, сериалы… Всё это бьет по графику сна, а потом и по самочувствию. 🤕 Но не отчаивайтесь, всё поправимо! 💪
Вот вам несколько лайфхаков, как наладить сон и чувствовать себя бодрячком:
• Режим – наше всё! ⏰Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Организм скажет спасибо! 🙏
• Ритуалы перед сном. 📚Теплая ванна, книга (только не учебник!), медитация – выберите то, что вас расслабляет. 🧘♀️
• Создайте уют. 🌙 Темнота, тишина, свежий воздух – идеальные условия для сна.
• Откажитесь от гаджетов перед сном. 📱🚫 Синий свет экранов мешает выработке мелатонина – гормона сна.
• Активность днем. 🏃♀️🚶♂️ Спорт, прогулка на свежем воздухе – помогут вам быстрее уснуть.
• Правильное питание. 🥗Легкий ужин за 2-3 часа до сна. Никаких перееданий и кофе на ночь! ☕️
Помните, здоровый сон – залог хорошей учебы и отличного настроения! 🧡
Вот вам несколько лайфхаков, как наладить сон и чувствовать себя бодрячком:
• Режим – наше всё! ⏰Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Организм скажет спасибо! 🙏
• Ритуалы перед сном. 📚Теплая ванна, книга (только не учебник!), медитация – выберите то, что вас расслабляет. 🧘♀️
• Создайте уют. 🌙 Темнота, тишина, свежий воздух – идеальные условия для сна.
• Откажитесь от гаджетов перед сном. 📱🚫 Синий свет экранов мешает выработке мелатонина – гормона сна.
• Активность днем. 🏃♀️🚶♂️ Спорт, прогулка на свежем воздухе – помогут вам быстрее уснуть.
• Правильное питание. 🥗Легкий ужин за 2-3 часа до сна. Никаких перееданий и кофе на ночь! ☕️
Помните, здоровый сон – залог хорошей учебы и отличного настроения! 🧡
22.03.202506:04
🌟 Доброе утро, друзья! И, кстати, ура – суббота! 🌟
Сегодня особенный день – глобальная международная акция «Час Земли» 🌍✨ В это время люди по всему миру на 60 минут выключают свет и электроприборы, показывая свою заботу о планете.
⏰ Присоединяемся сегодня с 20:30 до 21:30 по местному времени!
Как ты к этому относишься? 👇
❤️ — поддерживаю идею, берегу природу
🔥 — всегда участвую в крутых акциях
🤔 — час в темноте… ну, не знаю, не знаю
👍 — отличный повод устроить уютный вечер при свечах!
Присоединяйся – пусть Земля отдохнёт! 💚♻️
#ЧасЗемли #БерегиПланету #ПГТУ
Сегодня особенный день – глобальная международная акция «Час Земли» 🌍✨ В это время люди по всему миру на 60 минут выключают свет и электроприборы, показывая свою заботу о планете.
⏰ Присоединяемся сегодня с 20:30 до 21:30 по местному времени!
Как ты к этому относишься? 👇
❤️ — поддерживаю идею, берегу природу
🔥 — всегда участвую в крутых акциях
🤔 — час в темноте… ну, не знаю, не знаю
👍 — отличный повод устроить уютный вечер при свечах!
🔥В России акция – это не только отключение света, но и светящиеся велопробеги, фаер-шоу, запуск шаров, лекции при свечах и флешмобы. Так что поводов участвовать море!
Присоединяйся – пусть Земля отдохнёт! 💚♻️
#ЧасЗемли #БерегиПланету #ПГТУ
27.03.202509:04
Держите топовый трек для души! ✨ "I Wanna Be Yours" от Arctic Monkeys – это просто мэджик! 🪄 Как только включаешь, сразу переносишься в какой-то свой мир, где все так, как хочется. 💫
Текст - огонь, музыка - космос! 🌌 Под нее можно и танцевать, и погрустить, и помечтать о чем-то невероятном. 💬 Эта песня как будто обволакивает тебя, создавая вокруг особенную атмосферу. 🤗
Идеально подходит для вечерних посиделок с друзьями, для романтических прогулок или просто для моментов, когда хочется побыть наедине с собой. 🌙 "I Wanna Be Yours" – это универсальный саундтрек для любой ситуации. 👌
Короче, если ищешь песню, которая заставит тебя что-то почувствовать, то "I Wanna Be Yours" - это твой выбор! 💯 Врубай на полную и наслаждайся моментом! 🎧 Да и вообще, Arctic Monkeys - это всегда попадание в сердечко. ❤️
Текст - огонь, музыка - космос! 🌌 Под нее можно и танцевать, и погрустить, и помечтать о чем-то невероятном. 💬 Эта песня как будто обволакивает тебя, создавая вокруг особенную атмосферу. 🤗
Идеально подходит для вечерних посиделок с друзьями, для романтических прогулок или просто для моментов, когда хочется побыть наедине с собой. 🌙 "I Wanna Be Yours" – это универсальный саундтрек для любой ситуации. 👌
Короче, если ищешь песню, которая заставит тебя что-то почувствовать, то "I Wanna Be Yours" - это твой выбор! 💯 Врубай на полную и наслаждайся моментом! 🎧 Да и вообще, Arctic Monkeys - это всегда попадание в сердечко. ❤️
16.03.202506:03
Воскресенье – день больших планов… или полного отдыха? 🤔
Пока кто-то бодро начинает день, а кто-то продолжает спать, давайте разберёмся – как проходит ваше воскресенье? 😉
😃 — Я – коала. Сон – моё главное дело дня!
❤️ — По плану учёба… но TikTok как-то сам открылся.
🔥 — Кофе, сериальчики и чилл – заслуженный отдых!
⚡️ — Активный день! Спорт, дела, подвиги – я в деле!
❤️ Голосуем, пишем в комментах, чем занимаетесь, и пусть это воскресенье будет максимально кайфовым! 🔥🎉
Пока кто-то бодро начинает день, а кто-то продолжает спать, давайте разберёмся – как проходит ваше воскресенье? 😉
😃 — Я – коала. Сон – моё главное дело дня!
❤️ — По плану учёба… но TikTok как-то сам открылся.
🔥 — Кофе, сериальчики и чилл – заслуженный отдых!
⚡️ — Активный день! Спорт, дела, подвиги – я в деле!
❤️ Голосуем, пишем в комментах, чем занимаетесь, и пусть это воскресенье будет максимально кайфовым! 🔥🎉
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.