Таємниці Здоров'я
💛Ми дбаємо про ваше здоров'я.💙
🥗Допоможемо правильно харчуватися
❤️Вирішемо проблемо з тиском.
👨🔬Про це ви точно не чули!
🇺🇦З нами ви завжди будете здорові.
👨🏼⚕️Фармацевт ( реклама ) : @stefanadmin
На біржі: adsell.me/r/g1RNji
🥗Допоможемо правильно харчуватися
❤️Вирішемо проблемо з тиском.
👨🔬Про це ви точно не чули!
🇺🇦З нами ви завжди будете здорові.
👨🏼⚕️Фармацевт ( реклама ) : @stefanadmin
На біржі: adsell.me/r/g1RNji
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПрыватны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваныНадзейнасць
Не надзейныРазмяшчэннеУкраїна
МоваІншая
Дата стварэння каналаAug 13, 2024
Дадана ў TGlist
Jun 14, 2023Падпісчыкаў
60 289
24 гадз.
45-0.1%Тыдзень
276-0.5%Месяц
1 503-2.4%
Індэкс цытавання
0
Згадкі0Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах0
Сярэдняе ахоп 1 паста
3 097
12 гадз.2 573
5.4%24 гадз.3 097
7.2%48 гадз.3 427
4.5%
Узаемадзеянне (ER)
1.04%
Рэпостаў18Каментары0Рэакцыі21
Узаемадзеянне па ахопу (ERR)
5.42%
24 гадз.
0.11%Тыдзень
0.15%Месяц
0.38%
Ахоп 1 рэкламнага паста
3 055
1 гадз.84927.79%1 – 4 гадз.1 32243.27%4 - 24 гадз.1 25541.08%
Усяго пастоў за 24 гадзіны
9
Дынаміка
-
Апошнія публікацыі ў групе "Таємниці Здоров'я"
20.04.202513:12
💋 Допомагаємо мозку якнайдовше залишатися молодим
💋 Рух.
— Для навантаження серця та судин займаємося фізкультурою.
— Тренуємося вдома або регулярно здійснюємо прогулянки.
— Добре, якщо місцевість буде не найзвичнішою — так ще й розвивається орієнтація у просторі, з'являються нові враження.
💋 Тренування пам'яті.
— Вчимо напам'ять уривки із прози, запам'ятовуємо номери автомобілів, паспортів, телефонів тощо.
— Пишемо список для магазину, намагаємося не підглядати до нього, роблячи покупки.
💋 Концентрація.
— Вибираємо будь-яке слово та 5 хв. думаємо лише про нього.
— Буде нелегко — почнуть відволікати думки про насущне, що вперто лізуть у голову.
— Тренуємося та набуваємо вміння зосереджуватися.
🌸Таємниці Здоров‘я
💋 Рух.
— Для навантаження серця та судин займаємося фізкультурою.
— Тренуємося вдома або регулярно здійснюємо прогулянки.
— Добре, якщо місцевість буде не найзвичнішою — так ще й розвивається орієнтація у просторі, з'являються нові враження.
💋 Тренування пам'яті.
— Вчимо напам'ять уривки із прози, запам'ятовуємо номери автомобілів, паспортів, телефонів тощо.
— Пишемо список для магазину, намагаємося не підглядати до нього, роблячи покупки.
💋 Концентрація.
— Вибираємо будь-яке слово та 5 хв. думаємо лише про нього.
— Буде нелегко — почнуть відволікати думки про насущне, що вперто лізуть у голову.
— Тренуємося та набуваємо вміння зосереджуватися.
🌸Таємниці Здоров‘я
20.04.202512:12
Не знаєте, чим зайняти себе, і шукаєте нове хобі? 🎨✨
🧵 Канал "Українська вишивка" – справжня скарбниця для всіх, хто любить рукоділля!
Тут ви знайдете 2500+ безкоштовних схем вишивки, корисні поради та натхнення для створення унікальних візерунків.
✅ Підписуйтесь, щоб не загубити: @ukr_creative
🧵 Канал "Українська вишивка" – справжня скарбниця для всіх, хто любить рукоділля!
Тут ви знайдете 2500+ безкоштовних схем вишивки, корисні поради та натхнення для створення унікальних візерунків.
✅ Підписуйтесь, щоб не загубити: @ukr_creative
20.04.202510:38
💋 Вплив неправильної постави на здоров'я
Постава та дихання
💋Порушена постава, зокрема кругла спина, не дає легень при вдиху повністю розширитися і в них надійде менше повітря. І це означає, що у організм надійде недостатньо кисню – виникне кисневе голодування всіх органів. Насамперед це позначиться на роботі головного мозку, але торкнеться також і серцево-судинної та дихальної системи.
Постава та травлення
💋Якщо постава правильна, то органи, розташовані у черевній порожнині, функціюють нормально. При неправильному положенні тіла відбувається їхнє зміщення, стиснення. При викривленому хребті ослаблені м'язи не підтримують кишечник та шлунок. Порушується відтік жовчі, погіршується перистальтика кишечника. Наслідком стають розлади процесів травлення: запори, печія і навіть грижі.
🌸Таємниці Здоров‘я
Постава та дихання
💋Порушена постава, зокрема кругла спина, не дає легень при вдиху повністю розширитися і в них надійде менше повітря. І це означає, що у організм надійде недостатньо кисню – виникне кисневе голодування всіх органів. Насамперед це позначиться на роботі головного мозку, але торкнеться також і серцево-судинної та дихальної системи.
Постава та травлення
💋Якщо постава правильна, то органи, розташовані у черевній порожнині, функціюють нормально. При неправильному положенні тіла відбувається їхнє зміщення, стиснення. При викривленому хребті ослаблені м'язи не підтримують кишечник та шлунок. Порушується відтік жовчі, погіршується перистальтика кишечника. Наслідком стають розлади процесів травлення: запори, печія і навіть грижі.
🌸Таємниці Здоров‘я
20.04.202508:12
💋 Як зберегти здоров'я суглобів
Всі ми хочемо жити якомога довше та щасливіше. А про суглоби ви подумали?
💋Включайте у своє меню страви, багаті на желатин. Це можуть бути желе, заливне, холодець чи мармелад.
💋У раціоні має бути риба - у ній міститься корисний для кісток фосфор.
💋Обов'язково вживайте вітаміни - дуже корисний відвар шипшини, селери, горіхи та мед.
💋Фізкультура допомагає збільшити еластичність та гнучкість суглоба та зв'язок, але ніколи не повинна застосовуватися при больових відчуттях.
💋 Корисною буде їзда на велосипеді - вона не тільки допоможе розробити суглоби, але і зміцнить м'язи ніг.
🌸Таємниці Здоров‘я
Всі ми хочемо жити якомога довше та щасливіше. А про суглоби ви подумали?
💋Включайте у своє меню страви, багаті на желатин. Це можуть бути желе, заливне, холодець чи мармелад.
💋У раціоні має бути риба - у ній міститься корисний для кісток фосфор.
💋Обов'язково вживайте вітаміни - дуже корисний відвар шипшини, селери, горіхи та мед.
💋Фізкультура допомагає збільшити еластичність та гнучкість суглоба та зв'язок, але ніколи не повинна застосовуватися при больових відчуттях.
💋 Корисною буде їзда на велосипеді - вона не тільки допоможе розробити суглоби, але і зміцнить м'язи ніг.
🌸Таємниці Здоров‘я
20.04.202507:12
🤬Польский хряк напав на таксиста українця у Вроцлаві.
Українець слухав радіо "Перець FM", де грали українські пісні. Дегенерату це не сподобалось і він почав викрикувати "Зй*буй на війну, українська курва!".
Українець виявився військовим якого списали зі служби після тяжкого поранення.
Після того як вони вийшли з машини, поляк на ногах довго не простояв. Наш козак все записував на відео:
- Поляк на колінах співав гімн України.
- Цілував ноги українцю.
- Обіцяв, що не напише заяву.
Повне відео - https://t.me/+3aasN5dtXTs4YjQ6
😁 Особисто я передивився це 8 разів і вам настирно рекомендую подивитись, особливо той момент де поляк цілує ноги.
Українець слухав радіо "Перець FM", де грали українські пісні. Дегенерату це не сподобалось і він почав викрикувати "Зй*буй на війну, українська курва!".
Українець виявився військовим якого списали зі служби після тяжкого поранення.
Після того як вони вийшли з машини, поляк на ногах довго не простояв. Наш козак все записував на відео:
- Поляк на колінах співав гімн України.
- Цілував ноги українцю.
- Обіцяв, що не напише заяву.
Повне відео - https://t.me/+3aasN5dtXTs4YjQ6
😁 Особисто я передивився це 8 разів і вам настирно рекомендую подивитись, особливо той момент де поляк цілує ноги.
20.04.202505:38
💋 Користь журавлини
💋Покращує роботу кишечника та допомагає уникнути серцево-судинних захворювань.
— Поліфеноли та олігосахариди в екстракті стимулюють зростання біфідобактерій.
— Вживання такого екстракту знижує ризик розвитку діабету та кардіометаболічних захворювань.
💋Також стимулює бактерію Akkermansia muciniphila, яка забезпечує захисні функції слизової оболонки кишечника.
— Включення журавлини до раціону гальмує розвиток хронічних захворювань та запальних процесів.
🌸Таємниці Здоров‘я
💋Покращує роботу кишечника та допомагає уникнути серцево-судинних захворювань.
— Поліфеноли та олігосахариди в екстракті стимулюють зростання біфідобактерій.
— Вживання такого екстракту знижує ризик розвитку діабету та кардіометаболічних захворювань.
💋Також стимулює бактерію Akkermansia muciniphila, яка забезпечує захисні функції слизової оболонки кишечника.
— Включення журавлини до раціону гальмує розвиток хронічних захворювань та запальних процесів.
🌸Таємниці Здоров‘я
19.04.202517:12
💋 Проти старіння – вітамін Е
💋 Один з найвідоміших і найпотужніших антиоксидантів
- Сприяє зміцненню імунітету, допомагає виведенню токсинів від сигаретного диму, полегшує симптоми хвороби Паркінсона.
- Уповільнює розвиток катаракти та хвороби Альцгеймера.
💋 Природні джерела вітаміну
- Паростки пшениці чудове харчове джерело вітаміну.
- Значна кількість міститься в рослинних оліях, горіхах і насінні (фундук, мигдаль, насіння соняшнику), шпинаті та куразі, у цілісних злаках.
- Багаті на вітамін лосось, судак, кальмари.
🌸Таємниці Здоров‘я
💋 Один з найвідоміших і найпотужніших антиоксидантів
- Сприяє зміцненню імунітету, допомагає виведенню токсинів від сигаретного диму, полегшує симптоми хвороби Паркінсона.
- Уповільнює розвиток катаракти та хвороби Альцгеймера.
💋 Природні джерела вітаміну
- Паростки пшениці чудове харчове джерело вітаміну.
- Значна кількість міститься в рослинних оліях, горіхах і насінні (фундук, мигдаль, насіння соняшнику), шпинаті та куразі, у цілісних злаках.
- Багаті на вітамін лосось, судак, кальмари.
🌸Таємниці Здоров‘я
19.04.202516:12
📍 Аптечні мережі заробляють мільйони на довірі людей.
А ми ділимось лише перевіреними порадами і тими ліками, які дійсно працюють.
😷 Хворієш — відкрив "Домашню Аптечку", а там не реклама, а справжні перевірені рішення!
«Домашня Аптечка» — твій помічник у світі простих та дієвих засобів для здоров’я:
💊 Перевірені ліки та засоби
🧴 Народні рецепти та домашнє лікування
🥦 Харчування як ліки
🧠 Поради для імунітету
💬 І все це — мовою простих людей
🔽 Приєднуйся — буде ще багато корисного:
https://t.me/+Домашня_аптечка
А ми ділимось лише перевіреними порадами і тими ліками, які дійсно працюють.
😷 Хворієш — відкрив "Домашню Аптечку", а там не реклама, а справжні перевірені рішення!
«Домашня Аптечка» — твій помічник у світі простих та дієвих засобів для здоров’я:
💊 Перевірені ліки та засоби
🧴 Народні рецепти та домашнє лікування
🥦 Харчування як ліки
🧠 Поради для імунітету
💬 І все це — мовою простих людей
🔽 Приєднуйся — буде ще багато корисного:
https://t.me/+Домашня_аптечка
19.04.202514:38
💋 Небезпека гіпертонії
💋Підвищений тиск зустрічається чи не у кожного другого.
— Високий тиск далеко не завжди супроводжується характерними симптомами – запамороченням чи дзвоном у вухах.
Можна протягом довгих років жити з високим тиском, не підозрюючи про цей стан, який день за днем підвищує ризик розвитку інсульту, інфаркту, проблем із нирками та інших порушень .
💋При систематичному підвищенні тиску рекомендується обов'язково встановити причини.
— Гіпертонія може вказувати на порушення у роботі серця, щитовидної залози, надниркових залоз, проблеми з нирками або бути ознакою ендокринних пухлин.
Артеріальна гіпертонія вважається найпоширенішим фактором ризику передчасної смерті, який можна запобігти.
🌸Таємниці Здоров‘я
💋Підвищений тиск зустрічається чи не у кожного другого.
— Високий тиск далеко не завжди супроводжується характерними симптомами – запамороченням чи дзвоном у вухах.
Можна протягом довгих років жити з високим тиском, не підозрюючи про цей стан, який день за днем підвищує ризик розвитку інсульту, інфаркту, проблем із нирками та інших порушень .
💋При систематичному підвищенні тиску рекомендується обов'язково встановити причини.
— Гіпертонія може вказувати на порушення у роботі серця, щитовидної залози, надниркових залоз, проблеми з нирками або бути ознакою ендокринних пухлин.
Артеріальна гіпертонія вважається найпоширенішим фактором ризику передчасної смерті, який можна запобігти.
🌸Таємниці Здоров‘я
19.04.202513:12
💋Причини неприємного запаху із рота
Особливо часто спостерігається у тих, хто страждає на захворювання шлунково-кишкового тракту або схильний до карієсу.
💋Серед гастроентерологічних проблем найчастіше запах викликають гастрит та рефлюкс.
— Відчувається кислуватий присмак у роті, а після їжі з'являється печія та тяжкість у шлунку.
💋З рота і від шкіри також може пахнути ацетоном.
— Це говорить про наявність надлишкової кількості кетонових тіл в організмі.
💋Запах тухлого яйця з рота.
— Найчастіше говорить про печінкову недостатність чи запалення дванадцятипалої кишки.
💋Гнильний запах з рота.
— Може свідчити про наявність онкологічного захворювання.
— У цьому випадку продукти розпаду пухлини потрапляють у кров та ушкоджують органи травлення.
🌸Таємниці Здоров‘я
Особливо часто спостерігається у тих, хто страждає на захворювання шлунково-кишкового тракту або схильний до карієсу.
💋Серед гастроентерологічних проблем найчастіше запах викликають гастрит та рефлюкс.
— Відчувається кислуватий присмак у роті, а після їжі з'являється печія та тяжкість у шлунку.
💋З рота і від шкіри також може пахнути ацетоном.
— Це говорить про наявність надлишкової кількості кетонових тіл в організмі.
💋Запах тухлого яйця з рота.
— Найчастіше говорить про печінкову недостатність чи запалення дванадцятипалої кишки.
💋Гнильний запах з рота.
— Може свідчити про наявність онкологічного захворювання.
— У цьому випадку продукти розпаду пухлини потрапляють у кров та ушкоджують органи травлення.
🌸Таємниці Здоров‘я
19.04.202512:12
❗️ДІАБЕТИКАМ ОБОВ’ЯЗКОВО!!! Цукор буде 5.5 без ліків!
Павло Оксаков, лауреат Нобелівської премії, розповів, як миттєво знизити рівень цукру та за 7 днів позбутися хвороби:
- Копійочна мікстура за 20 секунд нормалізує цукор! Знайдете в аптеці за 37 гривень (Читати).
- Ця дрібничка виводить зайву воду з організму та розгладжує зморшки (Детальніше).
- Виявляється, грибок висихає від звичайного (Читати).
- Корвалол – фуфло. Щоб мати серце, як у 20, протирайте ноги (Читати).
Читайте по 7 хвилин на день і забудете про 99% хвороб
Павло Оксаков, лауреат Нобелівської премії, розповів, як миттєво знизити рівень цукру та за 7 днів позбутися хвороби:
- Копійочна мікстура за 20 секунд нормалізує цукор! Знайдете в аптеці за 37 гривень (Читати).
- Ця дрібничка виводить зайву воду з організму та розгладжує зморшки (Детальніше).
- Виявляється, грибок висихає від звичайного (Читати).
- Корвалол – фуфло. Щоб мати серце, як у 20, протирайте ноги (Читати).
Читайте по 7 хвилин на день і забудете про 99% хвороб
19.04.202510:38
💋 Головні помічники у профілактиці онкології
💋Зелений чай
- Заварюємо 10 хв., Випиваємо протягом 1 години. 2-3 кружечки на день.
💋 Оливкове масло
- Краще холодного віджиму. 1 ст. ложка в день.
💋 Куркума
- Додаємо в страви в поєднанні з чорним перцем.
- Досить щіпки в день.
- Схожими властивостями володіє імбир.
💋 Βішня, малина, чорниця, ожини, лохина, журавлина.
- Можна заморожені, можна свіжі, кількість не обмежена.
💋 Слива, персики, абрикоси (всі "кісточкові").
- Допомагають не гірше ягод.
💋 Овочі сімейства хрестоцвітних
- Броколі, кольорова і інші види капусти.
Бажано не кип'ятити, а запікати або готувати в пароварці.
- Можна сирі.
🌸Таємниці Здоров‘я
💋Зелений чай
- Заварюємо 10 хв., Випиваємо протягом 1 години. 2-3 кружечки на день.
💋 Оливкове масло
- Краще холодного віджиму. 1 ст. ложка в день.
💋 Куркума
- Додаємо в страви в поєднанні з чорним перцем.
- Досить щіпки в день.
- Схожими властивостями володіє імбир.
💋 Βішня, малина, чорниця, ожини, лохина, журавлина.
- Можна заморожені, можна свіжі, кількість не обмежена.
💋 Слива, персики, абрикоси (всі "кісточкові").
- Допомагають не гірше ягод.
💋 Овочі сімейства хрестоцвітних
- Броколі, кольорова і інші види капусти.
Бажано не кип'ятити, а запікати або готувати в пароварці.
- Можна сирі.
🌸Таємниці Здоров‘я
19.04.202508:12
💋 Вітамін B4 потрібний для здоров'я нервової системи
Нестача вітаміну B4 може призвести до погіршення пам'яті, проблем із концентрацією уваги та зниження когнітивних функцій.
💋Холін також відіграє важливу роль у стабілізації психоемоційного стану, допомагаючи боротися зі стресом та апатією, а також нормалізує настрій.
💋Для підтримки оптимального рівня вітаміну B4 рекомендується включати до раціону яйця, індичку, яловичину, печінку, сметану та рибу (горбушу, макрель, сардини).
🌸Таємниці Здоров‘я
Нестача вітаміну B4 може призвести до погіршення пам'яті, проблем із концентрацією уваги та зниження когнітивних функцій.
💋Холін також відіграє важливу роль у стабілізації психоемоційного стану, допомагаючи боротися зі стресом та апатією, а також нормалізує настрій.
💋Для підтримки оптимального рівня вітаміну B4 рекомендується включати до раціону яйця, індичку, яловичину, печінку, сметану та рибу (горбушу, макрель, сардини).
🌸Таємниці Здоров‘я
Выдалена20.04.202509:25
19.04.202507:12
Як одягатися із зайвою вагою?
Канал Жіночий стиль навчить приховувати недоліки і покаже як потрібно одягатися правильно!
Якщо ти повна, то цей канал точно для тебе. Рекомендую👇
Канал Жіночий стиль навчить приховувати недоліки і покаже як потрібно одягатися правильно!
Якщо ти повна, то цей канал точно для тебе. Рекомендую👇
19.04.202505:38
💋 Чому випадає волосся
При випаданні волосся багато хто намагається вирішити проблему за допомогою шампунів для зміцнення, масок і бальзамів. Але це не дасть результату, якщо в організмі є:
💋Дефіцит вітамінів та мікроелементів: Заліза, вітаміну Д та B12. При залізодефіцитній анемії порушується синтез гемоглобіну та починається інтенсивне випадання волосся.
💋Вплив сонячних променів. Влітку потрібно носити головний убір, інакше восени може початися рясне випадання.
💋Стрес. Підвищується гормон адреналіну.
Відбувається різке звуження судин. При зниженні надходження крові до фолікулів волосяні цибулини зазнають кисневого голодування.
💋Фарбування. Призводить до пересушування шкіри, порушує харчування волосяних фолікулів.
💋Шампунь. При випаданні волосся необхідно змінити магазинний шампунь на лікувальний.
🌸Таємниці Здоров‘я
При випаданні волосся багато хто намагається вирішити проблему за допомогою шампунів для зміцнення, масок і бальзамів. Але це не дасть результату, якщо в організмі є:
💋Дефіцит вітамінів та мікроелементів: Заліза, вітаміну Д та B12. При залізодефіцитній анемії порушується синтез гемоглобіну та починається інтенсивне випадання волосся.
💋Вплив сонячних променів. Влітку потрібно носити головний убір, інакше восени може початися рясне випадання.
💋Стрес. Підвищується гормон адреналіну.
Відбувається різке звуження судин. При зниженні надходження крові до фолікулів волосяні цибулини зазнають кисневого голодування.
💋Фарбування. Призводить до пересушування шкіри, порушує харчування волосяних фолікулів.
💋Шампунь. При випаданні волосся необхідно змінити магазинний шампунь на лікувальний.
🌸Таємниці Здоров‘я
Рэкорды
07.09.202323:59
97.9KПадпісчыкаў11.09.202223:59
0Індэкс цытавання08.09.202323:59
16.1KАхоп 1 паста19.12.202314:07
8.5KАхоп рэкламнага паста28.01.202515:43
21.60%ER08.09.202323:59
16.96%ERR
01.04.202505:38
💋 Насіння Чіа :: чим воно корисне
Насіння чіа дарує вашому організму справжній вітамінний удар! Погляньте на їх чудові властивості:
💋 Омега-3: Вісім разів більше, ніж у лососі, забезпечує здоров'я серця та мозку.
💋 Залізо: Втричі більше, ніж у шпинаті, піднімає рівень гемоглобіну в крові.
💋 Кальцій: Шість разів більше, ніж у молоці, зміцнює кістки та зуби.
💋 Калій: Вдвічі більше, ніж у бананах, підтримує здоров'я серця та судин.
💋 Магній: П'ятнадцять разів більше, ніж у броколі, відіграє ключову роль у роботі м'язів та нервів.
💋 Білок: Шість разів більше, ніж у квасолі, необхідний для зростання та ремонту тканин.
💋 Клітковина: Вдвічі більше, ніж у висівках, підтримує здоров'я шлунково-кишкового тракту.
Крім цього, насіння багате антиоксидантами, селеном, фосфором, вітамінами A, D, E, K, B1, B2, B3, забезпечуючи вашому організму все, що потрібно для здорового та активного життя!
🌸Таємниці Здоров‘я
Насіння чіа дарує вашому організму справжній вітамінний удар! Погляньте на їх чудові властивості:
💋 Омега-3: Вісім разів більше, ніж у лососі, забезпечує здоров'я серця та мозку.
💋 Залізо: Втричі більше, ніж у шпинаті, піднімає рівень гемоглобіну в крові.
💋 Кальцій: Шість разів більше, ніж у молоці, зміцнює кістки та зуби.
💋 Калій: Вдвічі більше, ніж у бананах, підтримує здоров'я серця та судин.
💋 Магній: П'ятнадцять разів більше, ніж у броколі, відіграє ключову роль у роботі м'язів та нервів.
💋 Білок: Шість разів більше, ніж у квасолі, необхідний для зростання та ремонту тканин.
💋 Клітковина: Вдвічі більше, ніж у висівках, підтримує здоров'я шлунково-кишкового тракту.
Крім цього, насіння багате антиоксидантами, селеном, фосфором, вітамінами A, D, E, K, B1, B2, B3, забезпечуючи вашому організму все, що потрібно для здорового та активного життя!
🌸Таємниці Здоров‘я
25.03.202506:38
💋 Які аналізи потрібно робити щороку?
💋 Загальний аналіз крові та сечі.
Дослідження, яке дозволить дізнатися про роботу сечостатевої системи та загального стану організму, виключивши можливі запальні процеси.
💋 Аналіз крові на цукор та холестерин.
Контроль рівня глюкози в крові допоможе уникнути такого небезпечного захворювання, як цукровий діабет, а контроль рівня холестерину позбавить вас від утворення холестеринових бляшок у судинах та каменів у жовчному міхурі.
💋 Біохімічний аналіз крові.
Дослідження, за його допомогою можна дізнатися про роботу печінки, нирок та жовчовивідних проток. Завдяки йому лікарю простіше призначити необхідну терапію у разі хвороби.
💋 Електрокардіограма покаже, як працює серце.
💋 Флюорографія дозволяє виключити хвороби легень.
💋 Аналізи на ВІЛ, гепатити та сифіліс.
Усі користуються послугами стоматологів, косметологів, роблять манікюр, татуаж чи татуювання. Заразиться можна через нестерильні інструменти, тож краще робити ці аналізи щороку.
💋 Гінеколог та мамолог для жінок.
Щорічний огляд у гінеколога повинен включати ще УЗД малого тазу та кольпоскопію - це допоможе дізнатися більше про жіноче здоров'я, що дозволить запобігти виникненню гінекологічних хвороб.
💋 Уролог для чоловіків.
Необхідно для перевірки чоловічої сечостатевої системи та для УЗД передміхурової залози.
💋 УЗД та аналіз на гормони щитовидки.
Аналіз крові на тиреотропний гормон дозволить дізнатися про його рівень у крові людини, щоб виключити гіпотиреоз та тиреотоксикоз, а УЗД потрібно для того, щоб мати уявлення про стан щитовидної залози.
💋Також усім після 45 років потрібно щороку робити маркер на онкологію – жінкам для молочних залоз та яєчників, а чоловікам маркер на онкологію передміхурової залози.
🌸Таємниці Здоров‘я
💋 Загальний аналіз крові та сечі.
Дослідження, яке дозволить дізнатися про роботу сечостатевої системи та загального стану організму, виключивши можливі запальні процеси.
💋 Аналіз крові на цукор та холестерин.
Контроль рівня глюкози в крові допоможе уникнути такого небезпечного захворювання, як цукровий діабет, а контроль рівня холестерину позбавить вас від утворення холестеринових бляшок у судинах та каменів у жовчному міхурі.
💋 Біохімічний аналіз крові.
Дослідження, за його допомогою можна дізнатися про роботу печінки, нирок та жовчовивідних проток. Завдяки йому лікарю простіше призначити необхідну терапію у разі хвороби.
💋 Електрокардіограма покаже, як працює серце.
💋 Флюорографія дозволяє виключити хвороби легень.
💋 Аналізи на ВІЛ, гепатити та сифіліс.
Усі користуються послугами стоматологів, косметологів, роблять манікюр, татуаж чи татуювання. Заразиться можна через нестерильні інструменти, тож краще робити ці аналізи щороку.
💋 Гінеколог та мамолог для жінок.
Щорічний огляд у гінеколога повинен включати ще УЗД малого тазу та кольпоскопію - це допоможе дізнатися більше про жіноче здоров'я, що дозволить запобігти виникненню гінекологічних хвороб.
💋 Уролог для чоловіків.
Необхідно для перевірки чоловічої сечостатевої системи та для УЗД передміхурової залози.
💋 УЗД та аналіз на гормони щитовидки.
Аналіз крові на тиреотропний гормон дозволить дізнатися про його рівень у крові людини, щоб виключити гіпотиреоз та тиреотоксикоз, а УЗД потрібно для того, щоб мати уявлення про стан щитовидної залози.
💋Також усім після 45 років потрібно щороку робити маркер на онкологію – жінкам для молочних залоз та яєчників, а чоловікам маркер на онкологію передміхурової залози.
🌸Таємниці Здоров‘я
09.04.202508:12
💋 Прості правила, які допоможуть вам дожити до ста
💋 Забудьте про читання газет по-старому. Беріть свіжий номер і читайте його ногами. Так-так, я не жартую! Це чудове тренування для мізків. Ви піддаєте свій мозок невеликому стресові, який допомагає йому відновлювати зруйновані клітини. Заодно спробуйте писати незвичною рукою – вашим звивинам це сподобається!
💋Полюбіть все червоне – перці, буряки, помідори. У них стільки вітамінів та антиоксидантів, що рак та інфаркт обійдуть вас стороною. Ну а якщо, взяти за звичку ходити щодня хвилин по 40 - то ризик виникнення серцево-судинних захворювань знизиться відсотків на 30.
💋 А тепер головне – запам'ятайте три чарівні слова: банани, присідання та чай.
💋 Банани поліпшують кров'яний тиск на краще. Присідання збережуть ваші ніжки до останнього. А зелений чайок – шлях до довголіття, бо знімає стрес та зміцнює судини.
💋Далі буде! А поки що запам'ятовуйте першу частину порад – вони реально працюють.
🌸Таємниці Здоров‘я
💋 Забудьте про читання газет по-старому. Беріть свіжий номер і читайте його ногами. Так-так, я не жартую! Це чудове тренування для мізків. Ви піддаєте свій мозок невеликому стресові, який допомагає йому відновлювати зруйновані клітини. Заодно спробуйте писати незвичною рукою – вашим звивинам це сподобається!
💋Полюбіть все червоне – перці, буряки, помідори. У них стільки вітамінів та антиоксидантів, що рак та інфаркт обійдуть вас стороною. Ну а якщо, взяти за звичку ходити щодня хвилин по 40 - то ризик виникнення серцево-судинних захворювань знизиться відсотків на 30.
💋 А тепер головне – запам'ятайте три чарівні слова: банани, присідання та чай.
💋 Банани поліпшують кров'яний тиск на краще. Присідання збережуть ваші ніжки до останнього. А зелений чайок – шлях до довголіття, бо знімає стрес та зміцнює судини.
💋Далі буде! А поки що запам'ятовуйте першу частину порад – вони реально працюють.
🌸Таємниці Здоров‘я
14.04.202517:12
💋 Какао – ключ до довголіття
Нещодавні дослідження виявили, що в зернах какао є елемент під назвою епікатехін. Ця речовина сприяє боротьбі організму з раком та діабетом, а також запобігає інфарктам та інсультам.
💋Згідно з науковими даними, вживання какао не пов'язане із зайвою вагою, а, навпаки, сприяє зниженню ваги, оскільки воно викликає почуття ситості швидше, ніж чай (зелений або чорний) або каву.
💋 Експерти рекомендують вживати какао у першій половині дня. Зерна какао містять меланін, який допомагає захистити шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету, запобігаючи сонячним опікам і зберігаючи молодість і пружність тканин.
🌸Таємниці Здоров‘я
Нещодавні дослідження виявили, що в зернах какао є елемент під назвою епікатехін. Ця речовина сприяє боротьбі організму з раком та діабетом, а також запобігає інфарктам та інсультам.
💋Згідно з науковими даними, вживання какао не пов'язане із зайвою вагою, а, навпаки, сприяє зниженню ваги, оскільки воно викликає почуття ситості швидше, ніж чай (зелений або чорний) або каву.
💋 Експерти рекомендують вживати какао у першій половині дня. Зерна какао містять меланін, який допомагає захистити шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету, запобігаючи сонячним опікам і зберігаючи молодість і пружність тканин.
🌸Таємниці Здоров‘я
06.04.202510:38
💋 Причини полюбити банани
💋 Банани допомагають боротися із депресією. Вони багато триптофану - речовини, з якого виробляється серотонін - гормон щастя. Тому з'ївши банан легко покращити настрій.
💋 Банани – єдиний фрукт, який навіть у немовлят не дає алергічної реакції.
💋 Зміцнення кісток. Банани затримують кальцій в організмі, він не виводиться разом із сечею, а залишається в організмі та використовується для зміцнення кісток. Це особливо важливо для любителів кави, яка навпаки вимиває кальцій з організму.
💋 Поліпшення мікрофлори кишечника. Завдяки ферментам, які входять до складу бананів речовини, які потрапляють до організму з основною їжею, засвоюються організмом швидше.
💋 Запори. Банани дуже корисні для тих, хто страждає від запорів. Регулярне споживання бананів позбавить цієї проблеми.
💋 Банани допомагають позбутися такої проблеми як печія.
🌸Таємниці Здоров‘я
💋 Банани допомагають боротися із депресією. Вони багато триптофану - речовини, з якого виробляється серотонін - гормон щастя. Тому з'ївши банан легко покращити настрій.
💋 Банани – єдиний фрукт, який навіть у немовлят не дає алергічної реакції.
💋 Зміцнення кісток. Банани затримують кальцій в організмі, він не виводиться разом із сечею, а залишається в організмі та використовується для зміцнення кісток. Це особливо важливо для любителів кави, яка навпаки вимиває кальцій з організму.
💋 Поліпшення мікрофлори кишечника. Завдяки ферментам, які входять до складу бананів речовини, які потрапляють до організму з основною їжею, засвоюються організмом швидше.
💋 Запори. Банани дуже корисні для тих, хто страждає від запорів. Регулярне споживання бананів позбавить цієї проблеми.
💋 Банани допомагають позбутися такої проблеми як печія.
🌸Таємниці Здоров‘я
17.04.202505:38
💋 Про користь халви
💋Вживання халви продовжує молодість
💋Халва, виготовляється з тахіні (молотого кунжуту), горіхів або насіння соняшника.
— Багата білками, вітамінами та мінералами, такими як кальцій, залізо та магній.
— Корисна як джерело енергії та поживних речовин.
💋 Крім того, містить корисні жирні кислоти та антиоксиданти.
— Вони допомагають покращити здоров'я серця та знизити запалення.
💋Вітамін Е, який міститься у складі соняшникової халви, бореться зі старістю.
— В арахісовій халві головним компонентом є мікроелемент кремній, який необхідний хрящам, сухожиллям та зубам.
— Вживання халви із лляного насіння – колосальна підтримка серцево-судинної системи.
🌸Таємниці Здоров‘я
💋Вживання халви продовжує молодість
💋Халва, виготовляється з тахіні (молотого кунжуту), горіхів або насіння соняшника.
— Багата білками, вітамінами та мінералами, такими як кальцій, залізо та магній.
— Корисна як джерело енергії та поживних речовин.
💋 Крім того, містить корисні жирні кислоти та антиоксиданти.
— Вони допомагають покращити здоров'я серця та знизити запалення.
💋Вітамін Е, який міститься у складі соняшникової халви, бореться зі старістю.
— В арахісовій халві головним компонентом є мікроелемент кремній, який необхідний хрящам, сухожиллям та зубам.
— Вживання халви із лляного насіння – колосальна підтримка серцево-судинної системи.
🌸Таємниці Здоров‘я
21.03.202515:38
💋 Просто піднімаємо руки вгору
Що відбувається із нашим організмом?
💋Хребет
— Витягується хребетний стовп і випрямляється постава.
— Це перешкоджає деформуванню, компресії хребців та міжхребцевих дисків.
— Розвиває гнучкість та попереджає виникнення остеохондрозу.
💋 М'язові тканини
— Підняття рук змушує брати участь у процесі мускулатури корпусу, плечового пояса та спини.
— Піднімати можна як паралельно один до одного, так і переплітаючи їх пальцями.
— Виконувати можна стоячи чи пересуваючись.
💋 Черевна порожнина
— При піднятті рук одночасно піднімаються внутрішні органи і стають на своє місце.
— Таким чином можна запобігати їх зміщенню чи опущенню.
💋Один простий рух, а так багато користі
🌸Таємниці Здоров‘я
Що відбувається із нашим організмом?
💋Хребет
— Витягується хребетний стовп і випрямляється постава.
— Це перешкоджає деформуванню, компресії хребців та міжхребцевих дисків.
— Розвиває гнучкість та попереджає виникнення остеохондрозу.
💋 М'язові тканини
— Підняття рук змушує брати участь у процесі мускулатури корпусу, плечового пояса та спини.
— Піднімати можна як паралельно один до одного, так і переплітаючи їх пальцями.
— Виконувати можна стоячи чи пересуваючись.
💋 Черевна порожнина
— При піднятті рук одночасно піднімаються внутрішні органи і стають на своє місце.
— Таким чином можна запобігати їх зміщенню чи опущенню.
💋Один простий рух, а так багато користі
🌸Таємниці Здоров‘я
05.04.202510:38
💋 Корисні продукти для контролю артеріального тиску
Високий артеріальний тиск може бути знижений за рахунок включення до раціону продуктів, багатих рослинними сполуками, калієм і магнієм. Ось деякі з них:
Продукти, що містять рослинні сполуки:
💋 Зелений чай
💋 Вишня
💋 Груша
💋 Яблуко
💋 Арахіс
💋 Чорниця
💋 Чорний шоколад
Продукти, багаті калієм та магнієм:
💋 Рис
💋 Фрукти (апельсини, мандарини)
💋 Картопля
💋 Вівсяна та пшенична крупа
💋 Сухофрукти (курага, родзинки)
💋 Кальмари
💋 Риба (хек, тріска)
💋 Молоко, йогурт
💋 Морська капуста
💋 Бобові (квасоля, горох, сочевиця)
Включення цих продуктів до раціону допоможе природним чином знизити артеріальний тиск і підтримати здоров'я серцево-судинної системи.
🌸Таємниці Здоров‘я
Високий артеріальний тиск може бути знижений за рахунок включення до раціону продуктів, багатих рослинними сполуками, калієм і магнієм. Ось деякі з них:
Продукти, що містять рослинні сполуки:
💋 Зелений чай
💋 Вишня
💋 Груша
💋 Яблуко
💋 Арахіс
💋 Чорниця
💋 Чорний шоколад
Продукти, багаті калієм та магнієм:
💋 Рис
💋 Фрукти (апельсини, мандарини)
💋 Картопля
💋 Вівсяна та пшенична крупа
💋 Сухофрукти (курага, родзинки)
💋 Кальмари
💋 Риба (хек, тріска)
💋 Молоко, йогурт
💋 Морська капуста
💋 Бобові (квасоля, горох, сочевиця)
Включення цих продуктів до раціону допоможе природним чином знизити артеріальний тиск і підтримати здоров'я серцево-судинної системи.
🌸Таємниці Здоров‘я
23.03.202509:12
💋Чорнослив для збереження кісток
Дослідники виявили, що щоденне споживання 100 грамів чорносливу – десяти штук сухофруктів протягом року покращувало мінеральну щільність кісток у передпліччі та нижній частині хребта, а також зменшувало втрату кісткової маси.
💋 Позитивний ефект також спостерігався і при регулярному вживанні чорносливу протягом шести місяців.
💋 Одна з можливих причин такого ефекту пов'язана з тим, що чорнослив позитивно впливає на мікрофлору кишечника, послаблюючи запалення у всьому організмі.
💋 В результаті зменшується руйнівний стрес, що впливає на щільність кісток.
🌸Таємниці Здоров‘я
Дослідники виявили, що щоденне споживання 100 грамів чорносливу – десяти штук сухофруктів протягом року покращувало мінеральну щільність кісток у передпліччі та нижній частині хребта, а також зменшувало втрату кісткової маси.
💋 Позитивний ефект також спостерігався і при регулярному вживанні чорносливу протягом шести місяців.
💋 Одна з можливих причин такого ефекту пов'язана з тим, що чорнослив позитивно впливає на мікрофлору кишечника, послаблюючи запалення у всьому організмі.
💋 В результаті зменшується руйнівний стрес, що впливає на щільність кісток.
🌸Таємниці Здоров‘я
11.04.202508:12
💋 Це нормалізує тиск
💋 Гарбузове насіння. Насіння гарбуза містить велику кількість клітковини, яка чистить кишечник і прискорює метаболізм. Вони довго засвоюються та мають низький глікемічний індекс, завдяки чому не виникають різкі стрибки цукру в крові.
Рекомендується вживати насіння гарбуза у сирому вигляді. Це дозволяє нормалізувати роботу печінки та кишечника.
💋 Каркаде. Речовини, завдяки яким рослина має червоний колір, називаються антоціани. Вони зміцнюють стінки кровоносних судин.
Чай підвищує імунітет і оберігає від застуд, значно покращує травлення, має жарознижувальні властивості. При регулярному вживанні напою покращується зір.
💋 Чай з омелою. Такий чай нормалізує тиск, покращує стан при хворобах серця та судин і навіть захищає від пухлин.
Одну столову ложку листя омели заваріть склянкою окропу та залиште на 5 годин. Пийте щодня протягом п'яти днів по 2 столові ложки за 15 хвилин до їжі (тричі на день).
🌸Таємниці Здоров‘я
💋 Гарбузове насіння. Насіння гарбуза містить велику кількість клітковини, яка чистить кишечник і прискорює метаболізм. Вони довго засвоюються та мають низький глікемічний індекс, завдяки чому не виникають різкі стрибки цукру в крові.
Рекомендується вживати насіння гарбуза у сирому вигляді. Це дозволяє нормалізувати роботу печінки та кишечника.
💋 Каркаде. Речовини, завдяки яким рослина має червоний колір, називаються антоціани. Вони зміцнюють стінки кровоносних судин.
Чай підвищує імунітет і оберігає від застуд, значно покращує травлення, має жарознижувальні властивості. При регулярному вживанні напою покращується зір.
💋 Чай з омелою. Такий чай нормалізує тиск, покращує стан при хворобах серця та судин і навіть захищає від пухлин.
Одну столову ложку листя омели заваріть склянкою окропу та залиште на 5 годин. Пийте щодня протягом п'яти днів по 2 столові ложки за 15 хвилин до їжі (тричі на день).
🌸Таємниці Здоров‘я
29.03.202514:21
💋 Ліки аналогом, яких може стати куркума
💋 Аторвастатин
— Ліки для контролю рівня холестерину та запобігання серцево-судинним хворобам.
— Куркуміноїди, що містяться в куркумі, діють на дисфункцію ендотелію так само, як ці ліки.
💋 Кортикостероїди
— Куркумін діє при запальних захворюваннях очей подібно до кортикостероїдів.
💋 Антидепресанти
— Куркумін, потужний антиоксидант, полегшує симптоми депресії і не має шкідливих побічних ефектів.
💋 Препарати для розрідження крові
— Куркума діє на кров так само, як і аспірин, популярний засіб для розрідження крові.
— Активні речовини у складі куркуми протидіють злипанню тромбоцитів та відкладенню бляшок на стінках судин.
🌸Таємниці Здоров‘я
💋 Аторвастатин
— Ліки для контролю рівня холестерину та запобігання серцево-судинним хворобам.
— Куркуміноїди, що містяться в куркумі, діють на дисфункцію ендотелію так само, як ці ліки.
💋 Кортикостероїди
— Куркумін діє при запальних захворюваннях очей подібно до кортикостероїдів.
💋 Антидепресанти
— Куркумін, потужний антиоксидант, полегшує симптоми депресії і не має шкідливих побічних ефектів.
💋 Препарати для розрідження крові
— Куркума діє на кров так само, як і аспірин, популярний засіб для розрідження крові.
— Активні речовини у складі куркуми протидіють злипанню тромбоцитів та відкладенню бляшок на стінках судин.
🌸Таємниці Здоров‘я
10.04.202513:12
💋 Какао - секрет вічної молодості
💋 Нещодавно вчені виявили, що в какао-бобах міститься такий елемент як епікатехін . Це та речовина, яка допомагає організму боротися з онкологією та діабетом, а також запобігає інфарктам та інсультам.
💋 За результатами дослідження американських учених какао не призводить до ожиріння, а навіть навпаки – сприяє звільненню від зайвих кілограмів, оскільки при його вживанні насичення настає швидше, ніж від чаю (зеленої чи чорної) чи кави.
💋 Експерти дійшли висновку, що какао краще вживати у першій половині дня. У какао-бобах міститься меланін, що допомагає вашій шкірі уникнути негативного впливу ультрафіолету; меланін також запобігає сонячним опікам і зберігає молодість і пружність тканин.
🌸Таємниці Здоров‘я
💋 Нещодавно вчені виявили, що в какао-бобах міститься такий елемент як епікатехін . Це та речовина, яка допомагає організму боротися з онкологією та діабетом, а також запобігає інфарктам та інсультам.
💋 За результатами дослідження американських учених какао не призводить до ожиріння, а навіть навпаки – сприяє звільненню від зайвих кілограмів, оскільки при його вживанні насичення настає швидше, ніж від чаю (зеленої чи чорної) чи кави.
💋 Експерти дійшли висновку, що какао краще вживати у першій половині дня. У какао-бобах міститься меланін, що допомагає вашій шкірі уникнути негативного впливу ультрафіолету; меланін також запобігає сонячним опікам і зберігає молодість і пружність тканин.
🌸Таємниці Здоров‘я
16.04.202514:38
💋 Що буде з організмом, якщо щодня пити пиво
Пінне пиво "б'є" по печінці через сивушні олії у складі. Вони виникають у результаті спиртового бродіння. Причому у горілці та самогоні їх навчилися позбуватися, а в пиві нейтралізувати їх не вдається. В результаті можна "допитися" до цирозу.
💋 При цьому величезні обсяги пива реально впливають на гормональний баланс в організмі. Так, у чоловіків зменшується рівень тестостерону. Результатом цього може стати облисіння, зростання живота та навіть проблеми в інтимному житті. У жінок також можуть виникати проблеми з ендокринною системою через фітоестрогени, що містяться в хмелі.
🌸Таємниці Здоров‘я
Пінне пиво "б'є" по печінці через сивушні олії у складі. Вони виникають у результаті спиртового бродіння. Причому у горілці та самогоні їх навчилися позбуватися, а в пиві нейтралізувати їх не вдається. В результаті можна "допитися" до цирозу.
💋 При цьому величезні обсяги пива реально впливають на гормональний баланс в організмі. Так, у чоловіків зменшується рівень тестостерону. Результатом цього може стати облисіння, зростання живота та навіть проблеми в інтимному житті. У жінок також можуть виникати проблеми з ендокринною системою через фітоестрогени, що містяться в хмелі.
🌸Таємниці Здоров‘я
07.04.202513:12
💋 Найкорисніші напої для нашого організму
💋 Вода
Виводить токсини, підтримує роботу шлунка, позитивно впливає на стан судин і суглобів
💋 Гранатовий сік
Нормалізує роботу серця і судин, корисний при гіпертонії та анемії
💋 М'ятний чай
Стимулює виділення шлункового соку, заспокоює, знижує тиск, допомагає боротися з безсоння.
💋 Кефір
Ні для кого не секрет, що саме цей продукт нормалізує травлення
💋 Яблучний сік
Надає корисний вплив на роботу печінки, нирок і сечового міхура.
💋 Журавлинний морс
Завдяки високому вмісту вітаміну С відмінно укріплює імунітет, а є гарним жарознижувальним засобом.
💋Чай з ромашки
Має антибактеріальний ефект, а також заспокоює і розслабляє нерви
🌸Таємниці Здоров‘я
💋 Вода
Виводить токсини, підтримує роботу шлунка, позитивно впливає на стан судин і суглобів
💋 Гранатовий сік
Нормалізує роботу серця і судин, корисний при гіпертонії та анемії
💋 М'ятний чай
Стимулює виділення шлункового соку, заспокоює, знижує тиск, допомагає боротися з безсоння.
💋 Кефір
Ні для кого не секрет, що саме цей продукт нормалізує травлення
💋 Яблучний сік
Надає корисний вплив на роботу печінки, нирок і сечового міхура.
💋 Журавлинний морс
Завдяки високому вмісту вітаміну С відмінно укріплює імунітет, а є гарним жарознижувальним засобом.
💋Чай з ромашки
Має антибактеріальний ефект, а також заспокоює і розслабляє нерви
🌸Таємниці Здоров‘я
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.