SN
SamSMU NEWs
Официальный канал СамГМУ Минздрава России. Чем живёт университет, учащиеся и сотрудники. Для связи: pr@samsmu.ru
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваныНадзейнасць
Не надзейныРазмяшчэннеРосія
МоваІншая
Дата стварэння каналаApr 27, 2021
Дадана ў TGlist
Aug 17, 2024Прыкрепленая група
Падпісчыкаў
3 772
24 гадз.
20%Тыдзень
110.3%Месяц
381%
Індэкс цытавання
0
Згадкі0Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах0
Сярэдняе ахоп 1 паста
323
12 гадз.4110%24 гадз.323
39.8%48 гадз.537
85.7%
Узаемадзеянне (ER)
2.79%
Рэпостаў3Каментары0Рэакцыі12
Узаемадзеянне па ахопу (ERR)
0%
24 гадз.0%Тыдзень0%Месяц
7.83%
Ахоп 1 рэкламнага паста
376
1 гадз.19952.93%1 – 4 гадз.00%4 - 24 гадз.00%
Усяго пастоў за 24 гадзіны
1
Дынаміка
1
Рэкорды
18.04.202523:59
3.8KПадпісчыкаў16.08.202423:59
0Індэкс цытавання17.08.202423:59
1.5KАхоп 1 паста04.03.202519:46
376Ахоп рэкламнага паста13.03.202523:59
3.97%ER17.08.202423:59
41.72%ERR
18.04.202512:03
🧘♀️ Простое действие для сложных эмоций
Давно мы не делились полезными психологическими техниками от Центра психологии СамГМУ. Исправляемся и рассказываем о простом, но эффективном способе справляться с негативными эмоциями и мыслями с помощью техники «стоп».
Эта методика основана на осознанности и помогает вам взять паузу, когда эмоции начинают захлёстывать, предотвращая импульсивное поведение. Вот пошаговая инструкция, как её применять:
🔹 Осознайте свои эмоции. Признайте, что вы испытываете сильные негативные эмоции. Это первый шаг к тому, чтобы с ними справиться.
🔹 Скажите «стоп» вслух или про себя. Произнесение этого слова помогает вам остановить поток навязчивых мыслей. Это может быть как просто «стоп», так и что-то вроде «достаточно» или «не сейчас».
🔹 Сделайте паузу. Дайте себе несколько секунд, чтобы успокоиться и сосредоточиться на своем дыхании. Глубокие вдохи и выдохи помогают успокоить разум.
🔹 Переключитесь на другое действие. Найдите какое-то действие, которое поможет вам отвлечься. Это может быть физическая активность, чтение книги, прослушивание музыки или что-то, что вам доставляет удовольствие.
🔹 Анализируйте ситуацию. Когда вы успокоитесь, вернитесь к источнику своих эмоций и попробуйте проанализировать, что именно вызвало их. Это поможет вам лучше понять себя и может предотвратить подобные ситуации в будущем.
Давно мы не делились полезными психологическими техниками от Центра психологии СамГМУ. Исправляемся и рассказываем о простом, но эффективном способе справляться с негативными эмоциями и мыслями с помощью техники «стоп».
Эта методика основана на осознанности и помогает вам взять паузу, когда эмоции начинают захлёстывать, предотвращая импульсивное поведение. Вот пошаговая инструкция, как её применять:
🔹 Осознайте свои эмоции. Признайте, что вы испытываете сильные негативные эмоции. Это первый шаг к тому, чтобы с ними справиться.
🔹 Скажите «стоп» вслух или про себя. Произнесение этого слова помогает вам остановить поток навязчивых мыслей. Это может быть как просто «стоп», так и что-то вроде «достаточно» или «не сейчас».
🔹 Сделайте паузу. Дайте себе несколько секунд, чтобы успокоиться и сосредоточиться на своем дыхании. Глубокие вдохи и выдохи помогают успокоить разум.
🔹 Переключитесь на другое действие. Найдите какое-то действие, которое поможет вам отвлечься. Это может быть физическая активность, чтение книги, прослушивание музыки или что-то, что вам доставляет удовольствие.
🔹 Анализируйте ситуацию. Когда вы успокоитесь, вернитесь к источнику своих эмоций и попробуйте проанализировать, что именно вызвало их. Это поможет вам лучше понять себя и может предотвратить подобные ситуации в будущем.
31.03.202511:05
💬 Индийские студенты СамГМУ сразились в знаниях русского языка
Иностранные студенты СамГМУ проверили лингвистические познания в викторине по русскому языку «Своя игра», которая прошла в Самарской областной универсальной научной библиотеке. В мероприятии приняли участие студенты из Индии 1 и 2 курсов англоязычной формы обучения.
Викторина прошла в конкурентной и дружеской атмосфере, участники проявили свои знания, а также узнали много нового о культуре и языке России. В конце мероприятия все игроки получили в подарок книги, которые помогут им в дальнейшем изучении русского языка.
Иностранные студенты СамГМУ проверили лингвистические познания в викторине по русскому языку «Своя игра», которая прошла в Самарской областной универсальной научной библиотеке. В мероприятии приняли участие студенты из Индии 1 и 2 курсов англоязычной формы обучения.
Викторина прошла в конкурентной и дружеской атмосфере, участники проявили свои знания, а также узнали много нового о культуре и языке России. В конце мероприятия все игроки получили в подарок книги, которые помогут им в дальнейшем изучении русского языка.
«Участие в викторине по русскому языку — абсолютно фантастический опыт! С самого начала ощущалась атмосфера волнения. Вопросы были хорошо подготовлены, и каждый имел возможность проявить себя. Узнать новые факты о России, с которыми раньше не сталкивался — это очень ценный опыт для меня. Искренне надеюсь, что и в будущем университет организует подобные встречи, ведь они не только расширяют наши знания, но и делают обучение живым и интерактивным», — поделился своими впечатлениями Оджха Раджани Кант.
31.03.202505:54
⭐️ Идеи на миллион
🟠 Студенты СамГМУ стали активными участниками Всероссийского проекта «Твой ход». В этом году в рамках конкурсного трека «Делаю» было подано рекордное количество проектов — 50, что на 65% больше, чем в прошлом году. Участники представили заявки на различные направления: от социальных проектов до IT и медиа. Для победы участникам предстоит преодолеть 10 конкурсных испытаний, а главный приз составит 1 миллион рублей на реализацию мечты и приглашение на итоговое мероприятие проекта.
Кроме того, старосты академических групп получили уникальную возможность проявить себя в «Конкурсе старост». Победителям, успешно прошедшим все этапы конкурса, будет предоставлена возможность посещения итогового мероприятия проекта и получения ежемесячной денежной премии.
💫 В экспертный состав проекта вошла специалист отдела по развитию социальной среды и воспитательной работе с обучающимися Валерия Артюх. По её словам, работа в качестве эксперта позволяет ей расширять знания в области молодежной политики, общаться с опытными коллегами и приобретать новые компетенции.
🟠 Студенты СамГМУ стали активными участниками Всероссийского проекта «Твой ход». В этом году в рамках конкурсного трека «Делаю» было подано рекордное количество проектов — 50, что на 65% больше, чем в прошлом году. Участники представили заявки на различные направления: от социальных проектов до IT и медиа. Для победы участникам предстоит преодолеть 10 конкурсных испытаний, а главный приз составит 1 миллион рублей на реализацию мечты и приглашение на итоговое мероприятие проекта.
Кроме того, старосты академических групп получили уникальную возможность проявить себя в «Конкурсе старост». Победителям, успешно прошедшим все этапы конкурса, будет предоставлена возможность посещения итогового мероприятия проекта и получения ежемесячной денежной премии.
💫 В экспертный состав проекта вошла специалист отдела по развитию социальной среды и воспитательной работе с обучающимися Валерия Артюх. По её словам, работа в качестве эксперта позволяет ей расширять знания в области молодежной политики, общаться с опытными коллегами и приобретать новые компетенции.
«Проект "Твой ход" — это не только площадка для реализации студенческих инициатив, но и шанс для молодых людей развить лидерские качества, навыки командной работы и уверенность в себе», — делится Валерия.
29.03.202507:13
🌤 Начинайте свои безмятежные или активные выходные с дайджестом событий от СамГМУ
И читайте главные новости недели, если пропустили
⚙️ Уникальный эндопротез СамГМУ поможет одновременно устранить инфекцию и восстановить функцию сустава. Специальное устройство — спейсер, — схоже с первичным эндопротезом и было изготовлено из костного цемента, в который добавлен антибиотик.
👨⚕️ В Клиниках СамГМУ вернули к нормальной жизни пациента с редким сочетанием патологий. Ему установили индивидуальный безножковый керамический эндопротеза плечевого сустава. Это уникальная разработка университета.
🔎 Совместное исследование ученых СамГМУ и белорусских коллег выявило новые возможности в регенеративной медицине костной ткани. Они получили обнадеживающие результаты в области разработки гибридных клеточно-тканевых продуктов для реконструктивно-восстановительной хирургии.
✨ Проекты обучающихся СамГМУ отметили на отборочном этапе Всероссийской научной школы «МЕДИЦИНА МОЛОДАЯ». Участники представили исследовательские работы, направленные на достижение технологического лидерства России.
🤝 Аспиранты Майкопского ГТУ провели научные исследования в Институте фармации СамГМУ в рамках стажировки. Целью визита стало повышение квалификации и проведение диссертационных исследований по морфологии и анатомо-гистологии научных объектов.
И читайте главные новости недели, если пропустили
⚙️ Уникальный эндопротез СамГМУ поможет одновременно устранить инфекцию и восстановить функцию сустава. Специальное устройство — спейсер, — схоже с первичным эндопротезом и было изготовлено из костного цемента, в который добавлен антибиотик.
👨⚕️ В Клиниках СамГМУ вернули к нормальной жизни пациента с редким сочетанием патологий. Ему установили индивидуальный безножковый керамический эндопротеза плечевого сустава. Это уникальная разработка университета.
🔎 Совместное исследование ученых СамГМУ и белорусских коллег выявило новые возможности в регенеративной медицине костной ткани. Они получили обнадеживающие результаты в области разработки гибридных клеточно-тканевых продуктов для реконструктивно-восстановительной хирургии.
✨ Проекты обучающихся СамГМУ отметили на отборочном этапе Всероссийской научной школы «МЕДИЦИНА МОЛОДАЯ». Участники представили исследовательские работы, направленные на достижение технологического лидерства России.
🤝 Аспиранты Майкопского ГТУ провели научные исследования в Институте фармации СамГМУ в рамках стажировки. Целью визита стало повышение квалификации и проведение диссертационных исследований по морфологии и анатомо-гистологии научных объектов.
03.04.202505:32
🧠✍️ В СамГМУ стартует курс по синдрому эмоционального выгорания
Курс повышения квалификации «Синдром эмоционального выгорания: причины, технологии оценки и последствия» направлен на совершенствование профессиональных компетенций врачей в работе с синдромом эмоционального выгорания: выявление причин, изучение технологий оценок и ресурсов преодоления этого состояния. Обучение проводится в очной форме.
Слушатели получат и усовершенствуют умения и навыки:
⚪️ распознавания факторов риска выгорания;
⚪️ выявления у себя начальной стадии профессионального выгорания, принятия мер по борьбе с развитием этого состояния;
⚪️ оказания помощи по формированию у работников позитивных оптимистических установок как по отношению к себе, так и в отношении окружающих;
⚪️ применения приемов снятия эмоционального напряжения, приемов повышения настроения и самооценки;
⚪️ применения приемов повышения «стрессоустойчивости» у медицинских работников.
Слушатели, освоившие программу и успешно прошедшие итоговую аттестацию, получают удостоверение о повышении квалификации.
Записаться на курс можно на сайте.
Курс повышения квалификации «Синдром эмоционального выгорания: причины, технологии оценки и последствия» направлен на совершенствование профессиональных компетенций врачей в работе с синдромом эмоционального выгорания: выявление причин, изучение технологий оценок и ресурсов преодоления этого состояния. Обучение проводится в очной форме.
Слушатели получат и усовершенствуют умения и навыки:
⚪️ распознавания факторов риска выгорания;
⚪️ выявления у себя начальной стадии профессионального выгорания, принятия мер по борьбе с развитием этого состояния;
⚪️ оказания помощи по формированию у работников позитивных оптимистических установок как по отношению к себе, так и в отношении окружающих;
⚪️ применения приемов снятия эмоционального напряжения, приемов повышения настроения и самооценки;
⚪️ применения приемов повышения «стрессоустойчивости» у медицинских работников.
Слушатели, освоившие программу и успешно прошедшие итоговую аттестацию, получают удостоверение о повышении квалификации.
Записаться на курс можно на сайте.
02.04.202511:03
✨ «Университет помогает мне двигаться к цели»
Совсем скоро стартует ЕГЭ и перед тысячами выпускников школ встанет встанет вопрос: куда поступать? Мы пообщались со студентами нашего университета, которые сдали экзамены на высокие баллы и спросили, почему они решили поступить именно в СамГМУ. Дарья Лифанова, студентка первого курса Института клинической медицины. Приехала из Жигулёвска. Окончила школу с золотой медалью и набрала 275 баллов за ЕГЭ: 88 по химии, 97 по русскому языку и 90 по биологии. О том, почему она поступила именно в СамГМУ и какие возможности для
〰️ Какие вузы ты рассматривала для поступления?
Уже в 11-м классе я решила поступать в СамГМУ, но параллельно подала документы в другие вузы: Санкт-Петербургский ГМУ имени И. П. Павлова, Саратовский ГМУ имени В. И. Разумовского и другие. Меня зачислили во все университеты, однако мечтой оставался именно СамГМУ — престижный, инновационный, с сильными преподавателями и современной программой, как отмечали знакомые. Перед поступлением я участвовала в проекте «ПРОмед», где общалась со студентами университета, выступавшими в роли тьюторов. Их рассказы о студенческой жизни окончательно убедили меня в правильности выбора.
〰️ Расскажи о возможностях внеучебной деятельности, которые ты открыла для себя в СамГМУ?
Во внеучебное время я занимаюсь в университетском хоре. После напряжённого учебного дня репетиции стали для меня настоящей отдушиной — музыка помогает восстановить силы и переключиться. Неожиданно приятным открытием также стала насыщенная внеучебная жизнь: в вузе работает множество кружков, регулярно проходят конференции и мероприятия, которые дарят новый опыт и незабываемые впечатления.
〰️ Кем ты видишь себя через 10 лет, и как университет уже сейчас помогает приблизиться к этой цели?
Пока я не определилась с направлением ординатуры, но уверена: через десять лет стану высококвалифицированным врачом, экспертом в своей области и всесторонне развитым человеком. Университет уже помогает мне двигаться к этой цели, давая фундаментальные знания, прививая дисциплину и предоставляя ценный практический опыт.
#абитуриенту #приемкаСамГМУ
Совсем скоро стартует ЕГЭ и перед тысячами выпускников школ встанет встанет вопрос: куда поступать? Мы пообщались со студентами нашего университета, которые сдали экзамены на высокие баллы и спросили, почему они решили поступить именно в СамГМУ. Дарья Лифанова, студентка первого курса Института клинической медицины. Приехала из Жигулёвска. Окончила школу с золотой медалью и набрала 275 баллов за ЕГЭ: 88 по химии, 97 по русскому языку и 90 по биологии. О том, почему она поступила именно в СамГМУ и какие возможности для
〰️ Какие вузы ты рассматривала для поступления?
Уже в 11-м классе я решила поступать в СамГМУ, но параллельно подала документы в другие вузы: Санкт-Петербургский ГМУ имени И. П. Павлова, Саратовский ГМУ имени В. И. Разумовского и другие. Меня зачислили во все университеты, однако мечтой оставался именно СамГМУ — престижный, инновационный, с сильными преподавателями и современной программой, как отмечали знакомые. Перед поступлением я участвовала в проекте «ПРОмед», где общалась со студентами университета, выступавшими в роли тьюторов. Их рассказы о студенческой жизни окончательно убедили меня в правильности выбора.
〰️ Расскажи о возможностях внеучебной деятельности, которые ты открыла для себя в СамГМУ?
Во внеучебное время я занимаюсь в университетском хоре. После напряжённого учебного дня репетиции стали для меня настоящей отдушиной — музыка помогает восстановить силы и переключиться. Неожиданно приятным открытием также стала насыщенная внеучебная жизнь: в вузе работает множество кружков, регулярно проходят конференции и мероприятия, которые дарят новый опыт и незабываемые впечатления.
〰️ Кем ты видишь себя через 10 лет, и как университет уже сейчас помогает приблизиться к этой цели?
Пока я не определилась с направлением ординатуры, но уверена: через десять лет стану высококвалифицированным врачом, экспертом в своей области и всесторонне развитым человеком. Университет уже помогает мне двигаться к этой цели, давая фундаментальные знания, прививая дисциплину и предоставляя ценный практический опыт.
#абитуриенту #приемкаСамГМУ
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.
