Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Паглядзець

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

ФемКошка 😼

Юмор и мемы без сексизма
Кошкомама - @anna_fem

Рэйтынг TGlist

ТыпПублічны

Вертыфікацыя

Не вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

РазмяшчэннеРосія

МоваІншая

Дата стварэння каналаБер 22, 2022

Дадана ў TGlist

Квіт 26, 2024

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Статыстыка Тэлеграм-канала ФемКошка 😼

Падрабязней

Падпісчыкаў

8 744

24 гадз.

190.2%Тыдзень

440.5%Месяц

560.6%

Індэкс цытавання

0

Згадкі0Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах0

Сярэдняе ахоп 1 паста

1 591

12 гадз.1 015

114.1%24 гадз.1 591

246.5%48 гадз.1 3150%

Узаемадзеянне (ER)

7.84%

Рэпостаў40Каментары0Рэакцыі94

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

5.26%

24 гадз.0%Тыдзень0%Месяц

6.61%

Ахоп 1 рэкламнага паста

1 551

1 гадз.58337.59%1 – 4 гадз.00%4 - 24 гадз.00%

Падрабязней

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

4

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "ФемКошка 😼"

Усе пасты

11.04.202507:23

10.04.202518:20

я: пытаюсь заснуть

коты у меня в ногах:

10.04.202517:00

одеяло, когда я пытаюсь найти его длинную сторону в три часа ночи:

10.04.202515:00

10.04.202513:00

никто:

мой кот в три часа ночи без каких-либо причин:

10.04.202511:00

— Наконец-то мы дома! Надеюсь, обезьяны ничего не трогали.

10.04.202509:01

10.04.202507:00

Всем привет! Мы Настя и Полина, приглашаем на тренинг навыков ДБТ. Начало тренинга - 18.02.2025 в 17:00 по Москве. Но вход возможен 15.04, 22.04, 29.04.

❄️Встречи будут проходить онлайн по вторникам в 17:00 (мск). Полный круг тренинга навыков- 24 недели.

Тренинг навыков включает 4 блока:
1️⃣Осознанность-жизнь в настоящем моменте. Вы сможете справляться со своими нагнетающими мыслями о прошлом и будущем, обращая внимание на то, что происходит сейчас.

2️⃣Навыки стрессоустойчивости: помогают бережно выходить из стрессовых, импульсивных состояний в вашей жизни.

3️⃣Блок эмоциональной регуляции научит вас понимать, осознавать и распознавать свои эмоции.

4️⃣Навыки межличностной эффективности учат нас просить и отказывать, отстаивать свои границы и получать желаемое!

Кому подойдет тренинг навыков:
✔️Людям с пограничным расстройством личности, биполярно-ааффективным расстройством (ПРЛ, БАР)
✔️Тем, у кого есть сложности с понимаем и принятием своих эмоций, сложности в саморегуляции;
✔️Трудности с поведением, когда сложно себя контролировать, если в стрессе используется неэффективное поведение и гнетущие мысли о смысле жизни.

✉️Оплата производится блоками по 4 занятия. Стоимость одного занятия 2000 рублей.

Перед прохождением тренинга необходимо пройти бесплатное собеседование с тренерами: Анастасией и Полиной. По возможности, согласуем время так, чтобы присутствовать вместе.

💬Для записи напишите нам: Полина- @sheisimman, Анастасия- @AnastasiyaGoryacheva_psy

Поддерживающая, принимающая обстановка гарантирована, а также мемы с котиками 😑

Более подробно о навыках:
Про осознанность
Про стрессоустойчивость
Про эмоциональную регуляцию
Про межличностную эффективность

😃😉🙃😙😘: немного практики осознанности