Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Паглядзець

Труха⚡️Україна

Паглядзець

Николаевский Ванёк

Паглядзець

Gozallarim Ozamiz Rasmiy Official🌺

Telegram lichkam👇 @DILNOZA_SHAHRIYOROVNA1
Instagram Sahifam link👇 https://www.instagram.com/dietolog_shahriyorovna?igsh=MnN2M3BoMDhqcGRz
Gruhimiz⤵️
https://t.me/+IB7x5UZGRpU5NTMy
✅️Nazorat va natijaga 200% kafolot

Рэйтынг TGlist

ТыпПублічны

Вертыфікацыя

Не вертыфікаваны

Надзейнасць

Не надзейны

РазмяшчэннеУзбекістан

МоваІншая

Дата стварэння каналаЛип 26, 2023

Дадана ў TGlist

Лют 19, 2025

Я ўладальнік канала

Гісторыя змяненняў

Прыкрепленая група

💯GO'ZALLARIM_OZAMIZ_DORILARSIZ_OZISH💃GROUP

115.3K

Статыстыка Тэлеграм-канала Gozallarim Ozamiz Rasmiy Official🌺

Падрабязней

Падпісчыкаў

12 470

24 гадз.

220.2%Тыдзень

480.4%Месяц

1 154-8.5%

Індэкс цытавання

33

Згадкі3Рэпостаў на каналах0Згадкі на каналах3

Сярэдняе ахоп 1 паста

501

12 гадз.332

33.3%24 гадз.5010%48 гадз.4640%

Узаемадзеянне (ER)

2.01%

Рэпостаў0Каментары0Рэакцыі8

Узаемадзеянне па ахопу (ERR)

4%

24 гадз.

0.02%Тыдзень

2.01%Месяц

0.11%

Ахоп 1 рэкламнага паста

498

1 гадз.28156.43%1 – 4 гадз.21743.57%4 - 24 гадз.30.6%

Падрабязней

Падключыце нашага бота да канала і даведайцеся пол аўдыторыі гэтага канала.

Усяго пастоў за 24 гадзіны

3

Дынаміка

Апошнія публікацыі ў групе "Gozallarim Ozamiz Rasmiy Official🌺"

Усе пасты

19.04.202510:10

Siz ham shunday va bundanam koʻproq vazn tashlashingiz kerakmi!?

🔥🔥🔥🔣3️⃣2️⃣ KG🔥🔥🔥

⚠️Osilmasdan Och qolmasdan ozishni hohlaysizmi? Reaksiya qoldiring go'zallarim

Murojaat uchun:
@Dilnoza_Shahriyorovna1

Ijtimoiy tarmoqlardagi rasmiy sahifalarimiz:
🕊Telegram 📱Instagram
📺You Tube 🕊Telegram2

18.04.202519:00

Assalomu alaykum hammaga men Osmanova Lola 333-toʻgʻri ovqatlanish hamda 28-detox marafoni qatnashchisiman. Men 140.55 kilo bilan qatnashishni boshladim. Allohga shukur hozir 98.45 kiloga tushdim. Oldingi holatim yaxshimasdi koʻp mazam boʻmasdi oʻzimni yomon his qilardim. Hozir Allohga shukur barchasi yaxshi. Ustozim trenerim dietolog nutrisolog Dilnoza Shaxriyorovnaga oʻz minnatdorchiligimni bildiraman ❤️ Barcha ozmoqchi boʻlgan doʻmboqqina qalbi quyosh xonimlar qoʻshiling! Hech qachon afsuslanmaysiz 🪐

18.04.202517:26

⭕️⭕️⭕️6️⃣0️⃣🔣 LI CHEGIRMA

🗣Chegirmadan hozir foydalansangiz 👇

1 oylik 166 ming so'm❤️30 kun
2 oylik 255 ming so'm❤️60 kun
3 oylik 344 ming so'm❤️90 kun

🔥Chegirmaga Sanoqli 3️⃣ kishiga joy qoldi

🗣🗣NARHLAR KO'TARILADI

18.04.202510:16

⭕️⭕️⭕️6️⃣0️⃣🔣 LI CHEGIRMA

🗣Chegirmadan hozir foydalansangiz 👇

1 oylik 166 ming so'm❤️30 kun
2 oylik 255 ming so'm❤️60 kun
3 oylik 344 ming so'm❤️90 kun

🔥Chegirmaga Sanoqli 5️⃣ kishiga joy qoldi

🗣🗣NARHLAR KO'TARILADI

17.04.202518:43

55 Yoshdalar❤️😍

108 KILODAN😱
90 KILOGA😍 TUSHDILAR

- 18 KG ❤️😍

GO’ZALLARIMDAN MINNATDORCHILIK💥✅

Murojaat uchun:
@Dilnoza_Shahriyorovna1

Ijtimoiy tarmoqlardagi rasmiy sahifalarimiz:
Telegram 📷Instagram
📺You Tube Telegram2

17.04.202514:59

Mening marafonimda xattoki Boshqa davlat millatlari ham ishtirok etadi

Natijalar gruhimizga kiring👇

https://t.me/+IB7x5UZGRpU5NTMy

14.04.202516:25

🔥 ГЎЗАЛЛАРИМ ОЗАМИЗ МАРАФОНИ – КАФОЛАТЛАНГАН НАТИЖА! 🔥

Сиз ҳам дориларсиз, оғир диеталарсиз, қимматбаҳо коктейлларсиз озишни хоҳлайсизми? Унда ГЎЗАЛЛАРИМ ОЗАМИЗ марафони айнан сиз учун!

👩‍⚕ Дилноза Шаҳриёровна Усмонова – олий тоифали диетолог-нутрициолог, 6 йил тажриба, 53 000+ аёлга ёрдам берган!

Нега айнан бу марафон?

✅ Кучли назорат ва кафолатланган натижа
✅ Одатий овқатлар билан 1 ойда 8-12 кг озиш
✅ Турли давлатларда ўқиб, илғор усулларни қўллайди

🚨 ЧЕГИРМА ФАҚАТ БИР КУН! 🚨
Жойлар чекланган! Рўйхатдан ўтишга улгуринг!

📩 Қўшилиш учун бизга ёзинг!
🔻 Чегирмадан фойдаланиш 🔻

@Dilnoza_Shahriyorovna1

14.04.202513:05

-20 kilogramm ozish mazzami?

❗️Siz hali ham oʻylab oʻtiribsiz goʻzalim. Boshqa bunday imkoniyat boʻlmasligi mumkin.

Murojaat uchun:
@Dilnoza_Shahriyorovna1

Ijtimoiy tarmoqlardagi rasmiy sahifalarimiz:
Telegram 📷Instagram
📺You Tube Telegram2

14.04.202511:14

⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

@Dilnoza_Shahriyorovna1

🗣Atigi 3️⃣ ta Omadli go'zalimga joy qoldi

13.04.202513:54

Marafonga ikki kundan keyin start!

Murojaat uchun:
@Dilnoza_Shahriyorovna1

Ijtimoiy tarmoqlardagi rasmiy sahifalarimiz:
Telegram 📷Instagram
📺You Tube Telegram2

12.04.202521:02

Kechasi ham hammaga navbati bn javob bervomman smsla ko'p ulgurmiyaman

Mazza qilib sila uhlavosila man hali ishlavomman😲😵‍💫

12.04.202519:33

90-60-90

Hayron bo'ldizmi?
Ha shunaqa, biz go'zallarimizni shunaqa chiroyli bo'lib yurishini ta'minlaymiz

Mening marafonimda qatnashgan birorta go'zalim mandan norizo bo'lib ketmagan

Chunki man o'z ishimga 200% kafolat beraman 🥰🥰🥰

✍ Murojaat qiling👇👇👇
@Dilnoza_Shahriyorovna1

👉https://t.me/Gozallarim_Ozamiz_official

12.04.202519:30

🔥 Bomba Natija🔥

❤️-5️⃣6️⃣ KG❤️judayam Sabrli bomba natija shunaqam Go'zallarim
🗣o‘z go‘zalligingizni yog‘larni orasiga yashirib yurgan ekansiz go‘zalim

Maqsad sari 3 qadam ❤️

🏃‍♀ Tez to‘lov qilib o‘z joyingizni band qiling go'zallarim ❤️

✍️ Murojaat uchun 👇
@DILNOZA_SHAHRIYOROVNA1

A'ZO BO‘LING BARCHASIGA
👇👇👇👇👇👇👇👇
TELEGRAM🥰 INSTAGRAM🌐

12.04.202519:15

❤️Super nonushta retseptini olishni istaysizmi?

Unda hoziroq pastdagi havola orqali o'ting 👇👇

https://www.instagram.com/reel/DIJlR5CtHIK/?igsh=MW81aWNieXNueWZicw==

12.04.202519:09

Ассалому алайкум устозим ва гуруппадошлар мен Куролова Мохичехра Алижоновна ёшим 36 марафонга 15 январдан бошлаб катнашиб келаман.Хозирда 338 озишга илк кадам 2 ва 29 детох марафонлар катнашчисиман.Устозим сизга каттакон рахмат 🌹🌹🌹🌹Сиз туфайли катта корнимдан кутиляпман.Борингизга шукур♥️♥️-24.200

Усе пасты

Рэкламаваўся1 месяц

20.04.202515:38ЖАННАТИМ ОНАМ ДАВЛАТИМ ОТАМ 💖

206.6K

Рэкламаваўся22 месяц

20.04.202515:02🕋 ХОЖИ ОНАЛАР КАНАЛИ

67K

Рэкламаваўся10 месяц

20.04.202515:01Ayollar Saxifasi🌷

236K

Рэкламаваўся10 месяц

20.04.202514:59Мехрибонларим❤️

157.8K

Рэкламаваўся10 месяц

20.04.202514:59❀ МЕХР ОКИБАТ ❀

158.6K

Рэкламаваўся12 месяц

20.04.202514:59❀❤️❀ ОИЛА ❀❤️❀

103.8K

Рэкламаваўся1 месяц

19.04.202515:25KASALLIKLAR TV

254.3K

Медыцына

Рэкламаваўся2 месяц

19.04.202515:25🍃 Халқ табобати 🍃

265.9K

Рэкламаваўся2 месяц

19.04.202515:25APTEKA.UZ

87.5K

Рэкламаваўся1 месяц

19.04.202515:25APTEKA_TV

312.2K

Медыцына

Рэкламаваўся3 месяц

19.04.202515:17TIBBIYOT TV

234.8K

Медыцына

Рэкламаваўся3 месяц

19.04.202515:17Ayollar Kundaligi🥑

48K

Рэкламаваўся4 месяц

19.04.202515:03ЯҚИНЛАРИМ КАНАЛИ🫂

96.9K

Рэкламаваўся4 месяц

19.04.202515:03✨Yulduzlar Hayotida✨

114.7K

Рэкламаваўся4 месяц

19.04.202515:03XONIMLAR KANALI

150.6K

Падрабязней

Рэкорды

19.02.202523:59

16KПадпісчыкаў

13.03.202523:59

800Індэкс цытавання

27.03.202523:59

1.6KАхоп 1 паста

27.03.202518:07

1.7KАхоп рэкламнага паста

16.03.202505:57

18.33%ER

27.03.202523:59

12.84%ERR

Развіццё

Падрабязней

Падпісчыкаў

Індэкс цытавання

Ахоп 1 паста

Ахоп рэкламнага паста

ERR

Падрабязней

Папулярныя публікацыі Gozallarim Ozamiz Rasmiy Official🌺

Усе пасты

21.03.202506:53

Koʻpchilik insonlar toʻgʻri ovqatlanish bilan dietani bir narsa dep oʻylashadi!

❗️Yoʻq aslida unday emas…

🔠Keling bu haqida oʻzim sizga toʻliq ma’lumot beray.

🔔Bugun soat 20:30 da telegram guruhimda JONLI CHATDA “Dietani toʻgʻri ovqatlanishdan farqi” mavzusida gaplashamiz goʻzallarim.

➡️Efir manzili: https://t.me/gozallarim_ozamiz_dorilarsiz

23.03.202500:02

Ramazon oyining 23-kuni muborak boʻlsin😍

1⃣2⃣3⃣4⃣5⃣

25.03.202523:52

Ramazon oyining 26-kuni muborak boʻlsin

18.04.202519:00

24.03.202502:03

Ro‘zani yengil va tetik o‘tkazishning siri nima? 🔥

Ko‘pchilik ro‘za tutishda charchoq va uyquchanlikka duch keladi. Lekin buni oldini olish mumkin!

🔹 Noto‘g‘ri iftorlik va saharlik – charchoqqa sabab bo‘ladi!
✅ Yengil, lekin to‘yimli mahsulotlarni tanlang. 🥗
✅ Organizmni suvsiz qoldirmang, suxurda ham suv ichishni unutmang! 💦
✅ Iftordan keyin yotib qolmang, ozgina harakat qiling. 🚶‍♀️

Tanangiz bilan do‘st bo‘ling, unga g‘amxo‘rlik qiling – u sizga minnatdor bo‘ladi! 💚

Murojaat uchun:
@Dilnoza_Shahriyorovna1

Ijtimoiy tarmoqlardagi rasmiy sahifalarimiz:
🕊Telegram 📱Instagram
📺You Tube 🕊Telegram2

22.03.202502:02

Yangi odatlar yaratish vaqti keldi! ⏳

Ko‘pchilik Ramazondan keyin ham sog‘lom odatlarni saqlab qolishni xohlaydi. Lekin qachon boshlash kerak?
Albatta, HOZIR! 🌟

✅ Har kuni kamida 2 litr suv ichish odatini shakllantiring! Ramazon tugagandan keyin ham bu odat saqlanib qoladi. 💧
✅ Shirinliklardan voz keching yoki me’yorida iste’mol qiling! Shakarni kamaytirish tanangizga zavq bag‘ishlaydi. 🍫➡️🍎
✅ Iftordan keyin og‘irlik sezmang! To‘yib yeyish shart emas, me’yorida ovqatlanish yetarli.

Bugun boshlagan kichik qadamlaringiz kelajakda katta o‘zgarishlarga sabab bo‘ladi! 💚

Murojaat uchun:
@Dilnoza_Shahriyorovna1

Ijtimoiy tarmoqlardagi rasmiy sahifalarimiz:
🕊Telegram 📱Instagram
📺You Tube 🕊Telegram2

23.03.202523:48

Ramazon oyining 24-kuni muborak boʻlsin

24.03.202502:35

AYOLLARDA TESTOSTERON KO‘PAYISHIGA SABAB BO‘LADIGAN 7 XAVFLI OMIL

Ayol tanasida testosteron ortishi erkaksimon o‘zgarishlarga olib keladi: yuzda husnbuzar, mushak massasi oshib, ovoz yo‘g‘onlashadi, soch to‘kiladi. Nima uchun bunday bo‘ladi?

Sabablari:
1️⃣ PoliKistoz Tuxumdon Sindromi (PKTS)
2️⃣ Haddan tashqari og‘ir sport
3️⃣ Buyrak usti bezi muammolari
4️⃣ Insulin qarshiligi va uglevod almashinuvi buzilishi
5️⃣ Semizlik
6️⃣ Anaboliklar va gormonal preparatlar
7️⃣ Doimiy stress va uyqusizlik

❗️Eslatma: Belgilarni sezsangiz, ginekolog va endokrinolog ko‘rigidan o‘tish shart. Gormon bilan o‘ynashish og‘ir oqibatlarga olib kelishi mumkin!

Murojaat uchun:
@Dilnoza_Shahriyorovna1

Ijtimoiy tarmoqlardagi rasmiy sahifalarimiz:
🕊Telegram 📱Instagram
📺You Tube 🕊Telegram2

19.04.202510:10

12.04.202521:02

Kechasi ham hammaga navbati bn javob bervomman smsla ko'p ulgurmiyaman

Mazza qilib sila uhlavosila man hali ishlavomman😲😵‍💫

21.03.202502:02

Qadrli yurtdoshlar!

Sizlarni bahorning eng goʻzal va fayzli bayrami — Navroʻz bilan samimiy muborakbod etaman! Navroʻz yangilanish, yasharish va sogʻlom hayot sari tashlangan qadamdir. Yangi yil sizga mustahkam sogʻlik, xotirjamlik va baxt olib kelsin! Har bir tongingiz shodlik, dasturxonlaringiz esa baraka bilan toʻlsin.

Sogʻlom turmush tarzi va toʻgʻri ovqatlanish orqali hayotingizni yanada mazmunli va baxtiyor qiling!

Navroʻzingiz muborak bo‘lsin!

Hurmat bilan, Dietolog Dilnoza

14.04.202513:05

22.03.202506:54

Ман Абдуллаева Гулчехра йошим 57да 331марафон катнашчисиман Тренером Дилнозахон Шахриёровна марафонга катнашганимда 80 кг. Вахинибилан катнашганман хозирда 65кг вазинга тушдим билагим 37эди хозирда 29 га тушди сон 59 булнан хозирда 44 см булдиб обёмлардан анча ташладим бу устозмизни мехнатларини натижаси сог булинг устоз

17.04.202514:59

Mening marafonimda xattoki Boshqa davlat millatlari ham ishtirok etadi

Natijalar gruhimizga kiring👇

https://t.me/+IB7x5UZGRpU5NTMy

24.03.202510:02

Ozishni qachongacha ortga surmoqchisiz?

Har safar “ertaga boshlayman” deb o’zingizni aldashdan charchamadingizmi? Vaqt o’tmoqda, natija esa yo’q. O’zingizni yaxshi his qilish, chiroyli qomatga ega bo‘lish va sog‘lom hayot tarziga qadam qo‘yish uchun eng to‘g‘ri vaqt – bugun!

Shu sababli, ortga surishni bas qiling! Bugun bizning ozish kursimizga yozilish uchun oxirgi kun! Bu imkoniyatni qo’ldan boy bermang. Ertangi “kech bo‘ldi” demaslik uchun bugun harakatni boshlang!

Ro‘yxatdan o‘tish uchun shoshiling! ⏳

Murojaat uchun:
@Dilnoza_Shahriyorovna1

Ijtimoiy tarmoqlardagi rasmiy sahifalarimiz:
🕊Telegram 📱Instagram
📺You Tube 🕊Telegram2

Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.