📚مجله اطلاعات عمومی♻️
❤️دست آخر فقط سه چیز مهمه🕊
چقدر عشق ورزیدی
چقدر آروم زندگی کردی
چقدر دلپذیر و نرم از چیزایی دست کشیدی که برای تو نبودن👌
👈ما در این کانال بیشتر سعی داریم به مطالب علمی، فرهنگی ، اجتماعی و روان شناسی بپردازیم ، با ما باشید✌️
چقدر عشق ورزیدی
چقدر آروم زندگی کردی
چقدر دلپذیر و نرم از چیزایی دست کشیدی که برای تو نبودن👌
👈ما در این کانال بیشتر سعی داریم به مطالب علمی، فرهنگی ، اجتماعی و روان شناسی بپردازیم ، با ما باشید✌️
Рэйтынг TGlist
0
0
ТыпПублічны
Вертыфікацыя
Не вертыфікаваныНадзейнасць
Не надзейныРазмяшчэнне
МоваІншая
Дата стварэння каналаЖовт 11, 2015
Дадана ў TGlist
Лист 19, 2024Рэкорды
25.04.202512:21
32KПадпісчыкаў10.03.202519:01
1000Індэкс цытавання20.04.202516:03
666Ахоп 1 паста20.04.202516:03
666Ахоп рэкламнага паста13.03.202514:51
8.22%ER21.04.202516:03
2.09%ERR
25.04.202508:22
@General_information
🎥شادی و موسیقی مردم در خیابان‌های بوشهر قبل از شروع رسمی #فستیوال_کوچه
#پنج_اردیبهشت_شروع_جشنواره_کوچه
🎥شادی و موسیقی مردم در خیابان‌های بوشهر قبل از شروع رسمی #فستیوال_کوچه
#پنج_اردیبهشت_شروع_جشنواره_کوچه
24.04.202508:42
@General_information
⭕️ 6 ماده غذایی که در کاهش فشار خون موثر هستند
1_دلمه پنیر منبع عالی کلسیم، پتاسیم و منیزیم است ماهیچه قلب را تقویت می کند، رگ های خونی را گشاد می کند و به پاکسازی آنها کمک می کند.
2_ تخمه کدو تنبل منبع غنی روی است ، این عنصر مهم نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد، بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی و بهبود وضعیت پوست می شود.
3_ فلفل دلمه ای قرمز - حاوی مقدار رکورد ویتامین C است که برای پیشگیری از فشار خون بالا مهم است.
4_ کاکائو تلخ - سرشار از ترکیبات گیاهی به نام فلاونوئیدها، رگ های خونی را گشاد می کند و فشار خون را کاهش می دهد.
5_ماهی قزل آلا
انباری از اسیدهای چرب امگا 3 است ، آنها فشار خون را کاهش می دهند، سطح "کلسترول بد" را کاهش می دهند، عملکرد مغز را بهبود می بخشند و روند پیری را کاهش می دهند.
6_ چای سبز - نه تنها فشار خون را کاهش می دهد، بلکه به خلاص شدن از شر پلاک های کلسترول، پاکسازی عروق خونی و کاهش روند پیری کمک می کند.
⭕️ 6 ماده غذایی که در کاهش فشار خون موثر هستند
1_دلمه پنیر منبع عالی کلسیم، پتاسیم و منیزیم است ماهیچه قلب را تقویت می کند، رگ های خونی را گشاد می کند و به پاکسازی آنها کمک می کند.
2_ تخمه کدو تنبل منبع غنی روی است ، این عنصر مهم نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد، بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی و بهبود وضعیت پوست می شود.
3_ فلفل دلمه ای قرمز - حاوی مقدار رکورد ویتامین C است که برای پیشگیری از فشار خون بالا مهم است.
4_ کاکائو تلخ - سرشار از ترکیبات گیاهی به نام فلاونوئیدها، رگ های خونی را گشاد می کند و فشار خون را کاهش می دهد.
5_ماهی قزل آلا
انباری از اسیدهای چرب امگا 3 است ، آنها فشار خون را کاهش می دهند، سطح "کلسترول بد" را کاهش می دهند، عملکرد مغز را بهبود می بخشند و روند پیری را کاهش می دهند.
6_ چای سبز - نه تنها فشار خون را کاهش می دهد، بلکه به خلاص شدن از شر پلاک های کلسترول، پاکسازی عروق خونی و کاهش روند پیری کمک می کند.
21.04.202509:43
@General_information
🌳انقلاب سبز در صحراهای تفتیده عربستان
طرح خاورمیانه سبز در کشورهای عربی
🌳انقلاب سبز در صحراهای تفتیده عربستان
طرح خاورمیانه سبز در کشورهای عربی
20.04.202512:46
@General_information
💫 #روز_اول
شمس: مومن کیست؟
مولانا: آنکه سر از سجده معبود بر ندارد
💫 #روز_چهلم
شمس: مومن کیست؟
مولانا: آنکه دل نمی آزارد
💫 #روز_اول
شمس: مومن کیست؟
مولانا: آنکه سر از سجده معبود بر ندارد
💫 #روز_چهلم
شمس: مومن کیست؟
مولانا: آنکه دل نمی آزارد
21.04.202507:41
@General_information
⭕️ طلای خالص اینگونه نرم است.
عیار طلا به همین علت وجود آمد، عیار طلا میزان فلزات دیگه ای که با طلا ترکیب می شوند که سفت و محکم بشود را نشان می دهد. از طلای ۹ عیار داریم که کمترین طلا را دارد تا ۲۴ عیار که ۹۹.۹ درصد طلای خالص دارد و نرم و شکننده است و نیاز به مراقبت دارد.
⭕️ طلای خالص اینگونه نرم است.
عیار طلا به همین علت وجود آمد، عیار طلا میزان فلزات دیگه ای که با طلا ترکیب می شوند که سفت و محکم بشود را نشان می دهد. از طلای ۹ عیار داریم که کمترین طلا را دارد تا ۲۴ عیار که ۹۹.۹ درصد طلای خالص دارد و نرم و شکننده است و نیاز به مراقبت دارد.
22.04.202511:46
@General_information
⭕️ #ویلیام_گلاسر:
چرا دوستی‌ها، صمیمانه‌تر از بیشتر ازدواج‌هاست؟
پاسخ، در تمایل به کنترل کردن ماست.
ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم. او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حُسن او کنار بیاییم و از بودن در کنارش لذت ببریم.
ولی در زندگی مشترک، اغلب زوج ها به شدت تمایل به کنترل و تغییر دیگری دارند، تا به خواستهها و ایده‌‌آل‌‌هایشان نزدیکتر شود. غافل از اینکه ما قادر به کنترل و تغییر دیگران نیستیم.
همین تلاشِ دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث میشود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم.
روزی که متوجه بشویم این موضوع از توان ما خارج است و دست از کنترل دیگری برداریم، صمیمت به رابطه ما برمی‌گردد
⭕️ #ویلیام_گلاسر:
چرا دوستی‌ها، صمیمانه‌تر از بیشتر ازدواج‌هاست؟
پاسخ، در تمایل به کنترل کردن ماست.
ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم. او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حُسن او کنار بیاییم و از بودن در کنارش لذت ببریم.
ولی در زندگی مشترک، اغلب زوج ها به شدت تمایل به کنترل و تغییر دیگری دارند، تا به خواستهها و ایده‌‌آل‌‌هایشان نزدیکتر شود. غافل از اینکه ما قادر به کنترل و تغییر دیگران نیستیم.
همین تلاشِ دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث میشود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم.
روزی که متوجه بشویم این موضوع از توان ما خارج است و دست از کنترل دیگری برداریم، صمیمت به رابطه ما برمی‌گردد
21.04.202508:42
@General_information
⭕️ چگونه از سردرد جلوگیری کنیم
سردرد می تواند نه تنها به دلیل استرس یا خستگی، بلکه به دلیل کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مهم ایجاد شود.
اسید فولیک و ویتامین B12
این مواد برای حفظ سیستم عصبی ضروری هستند. کمبود آنها می تواند منجر به تحریک پذیری و استرس شود.
اسفناج، کلم بروکلی، مارچوبه، آووکادو و چغندر سرشار از فولات هستند و ویتامین B12 در تخم مرغ یافت می شود.
مس و آهن
کمبود مس و آهن در زنان شایع است و می تواند منجر به کم خونی، افت فشار خون، میگرن و افسردگی شود.
مس در لوبیا، آجیل و آووکادو یافت می شود. آهن را می توان از سالادهای سبز، دانه ها، کنجد، جگر و جلبک دریایی به دست آورد.
ویتامین B6
این ویتامین برای سلامت مغز و اعصاب مهم است.
در لوبیا، جگر، سبزیجات تازه و غلات یافت می شود.
⭕️ چگونه از سردرد جلوگیری کنیم
سردرد می تواند نه تنها به دلیل استرس یا خستگی، بلکه به دلیل کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مهم ایجاد شود.
اسید فولیک و ویتامین B12
این مواد برای حفظ سیستم عصبی ضروری هستند. کمبود آنها می تواند منجر به تحریک پذیری و استرس شود.
اسفناج، کلم بروکلی، مارچوبه، آووکادو و چغندر سرشار از فولات هستند و ویتامین B12 در تخم مرغ یافت می شود.
مس و آهن
کمبود مس و آهن در زنان شایع است و می تواند منجر به کم خونی، افت فشار خون، میگرن و افسردگی شود.
مس در لوبیا، آجیل و آووکادو یافت می شود. آهن را می توان از سالادهای سبز، دانه ها، کنجد، جگر و جلبک دریایی به دست آورد.
ویتامین B6
این ویتامین برای سلامت مغز و اعصاب مهم است.
در لوبیا، جگر، سبزیجات تازه و غلات یافت می شود.
19.04.202507:41
@General_information
⭕️ نظام آموزشی چین با رویکردی عقلانی، در حال پرورش انسان‌هایی شایسته و توانمند برای زندگی و قهرمانانی برای نسل آینده است،
⭕️ نظام آموزشی چین با رویکردی عقلانی، در حال پرورش انسان‌هایی شایسته و توانمند برای زندگی و قهرمانانی برای نسل آینده است،
23.04.202507:41
@General_information
⭕️ همزمان با مشغول بودن ایران با مسائل و حاشیه های خودساخته توسط حاکمیت ، ببینید در عراق چه پروژه شگفت و بزرگی در حال اتفاق افتادن است🤯
⭕️ همزمان با مشغول بودن ایران با مسائل و حاشیه های خودساخته توسط حاکمیت ، ببینید در عراق چه پروژه شگفت و بزرگی در حال اتفاق افتادن است🤯
21.04.202511:45
@General_information
⭕️ تعارف که نداریم. همه ما بالا پایین داریم.
همه ما یک روزهایی احساس بی حاصلی محض داریم. همه ما یک وقتهایی بغض یقه مان را رها نمی‌کند. همه ما یک روزهایی را زیر لگد پشیمانی هایمان می‌گذرانیم.
همه ما اشتباه می‌کنیم، همه ما حماقت می‌کنیم، همه ما یک وقتهایی با بی انصافی قضاوت می‌کنیم.
همه ما گاهی آدم‌های خوب را می‌رنجانیم. همه ما یک روزهایی برای عوضی ها کف می‌زنیم. همه ما یک روزهایی از کرده هایمان شرمنده می‌شویم. همه ما گرفتار آلودگی می‌شویم.
دور و بریها این را شاید به رویمان نیاورند. خودمان که خبر داریم. همه ما یک روزهایی آدم بیخودی می‌شویم.
#امیرعلی_بنی_اسدی
⭕️ تعارف که نداریم. همه ما بالا پایین داریم.
همه ما یک روزهایی احساس بی حاصلی محض داریم. همه ما یک وقتهایی بغض یقه مان را رها نمی‌کند. همه ما یک روزهایی را زیر لگد پشیمانی هایمان می‌گذرانیم.
همه ما اشتباه می‌کنیم، همه ما حماقت می‌کنیم، همه ما یک وقتهایی با بی انصافی قضاوت می‌کنیم.
همه ما گاهی آدم‌های خوب را می‌رنجانیم. همه ما یک روزهایی برای عوضی ها کف می‌زنیم. همه ما یک روزهایی از کرده هایمان شرمنده می‌شویم. همه ما گرفتار آلودگی می‌شویم.
دور و بریها این را شاید به رویمان نیاورند. خودمان که خبر داریم. همه ما یک روزهایی آدم بیخودی می‌شویم.
#امیرعلی_بنی_اسدی
Гісторыя змяненняў канала
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.
