поделюсь сразу со всеми
я вас очень понимаю. у меня было ровно так же
буквально вчера обсуждала это с психологом: как у меня поменялось отношение к спорту. в мае год назад я выбрала марафон Хлои Тинг — самый жесткий, ежедневный, на износ. почему? потому что была недовольна собой, наказывала себя за пропуски, пыталась «искупить вину» за перерыв. я приходила с работы и насиловала себя тренировками, не получала удовольствия, только раздражение и усталость. ничего удивительного, что я забросила его, чувствуя себя еще хуже
сейчас всё иначе. выбрала программу не по уровню страдания, а потому ЧТО мне реально хочется. хотела силовые тренировки — взяла их. хотела короткие, комфортные по нагрузке — занимаюсь так. разница огромная. я больше не пытаюсь заниматься из-за того, что я «не такая как в инстаграм», я хочу кайфовать от себя, своего тела, своих тренировок
что помогло? психотерапия. хожу с июня, и за это время отношение к себе поменялось кардинально. поделюсь своими инсайтами в постах, если интересно. но если коротко — я теперь тренируюсь не «чтобы исправить себя», а потому что люблю себя и хочу быть той версией себя, которой я достойна
может, ваш случай другой, но я точно знаю одно: любить себя не равно считать себя номер 1, а злость к себе не мотивирует надолго. если что, я рядом ❤️
